痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　3

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:38:05.77 ID:XIu9/3rs] やっぱ禁酒が手っとり早いよ　 酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる 適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。 断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。 みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！ 前スレ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306791979/ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:55:11.63 ID:WEuJD54X] その気持ちわかるわかる。 付き合いで飲み屋に行っても、 お酒飲みたいと思わなくなったよ。 ソフトドリンクで平気になった。 あと、飲んだ時と飲んでない時のテンションが あんまり変わらないことにも気づいたな。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 00:26:22.12 ID:ZSGYIcVW] 頭めっちゃスッキリしてきました！ 安心しました！ 15日目です！ なんか腹減るしアイス食べたくなりますねぇ 頑張ります！ 鬱っほさもだいぶ抜けました！ しかし何故か日中があまり体調良くないんですよね 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 01:55:16.67 ID:WzJOCunE] >>329 平日禁酒については、こんな考え方もあるね。 blog.training-diet.com/article/227659552.html 俺はこれを読んで、平日禁酒はやめた。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:57:28.15 ID:Pdqd11xl] >>333 おはようございます なるほど、そういう考え方もあるんですね 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:28:09.81 ID:OpIaRbTn] ストレス溜まるから飲むって() ダイエットにはストレスと病気が一番の特効薬なのに 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:00:58.85 ID:zDEeipd2] 最近ストレスたまり過ぎで暴飲暴食してた。 今日から飲まない生活に戻したい。 頑張る。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:10:33.91 ID:tXSsgsZD] 頑張れ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:06:57.12 ID:a2tOvUiA] >>331 ソフトドリンクでテンションを上げるにはもう少し修行です。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:04:56.89 ID:RVULjvPc] 禁酒16日目です！ やっと二キロ落ちました 運動は無し、食事もいつも通りです！ 半身浴を三十分程しています なんか抜け毛減りました 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:19:02.34 ID:w6UuyZyb] >>339 抜け毛が減ったのは気のせい 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:14:12.16 ID:RVULjvPc] >>340 もともとあまり抜け毛は気にならなかったのですが最近多くなったように感じたんですよ 季節で抜け毛増えてただけですかね 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:45:43.64 ID:1FswuU+f] 抜け毛はどうかわからないけど、自分は酒を飲み続けると前髪に白髪が混じる。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:01:07.80 ID:RVULjvPc] >>342 自分もそういえば前髪付近に白髪増えました 禁酒すれば減るんですか？ 長期間禁酒したことがないとわからない答えだとは思いますが 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:41:41.08 ID:f2jmNm6g] 平日にシラフで床に付くのは何ヵ月ぶりだろ？眠れるかな？ だいたい額とか足に寝汗かいてぐしょりになりながら、変な夢とぶつ切れの眠りで朝になる ラベンダーアロマ効いてくれよ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:56:30.33 ID:ltYirijG] 何ヶ月か禁酒→機会飲酒にして 最近は痩せた実感あまりなかったけど 毎日飲んでた去年の写真見るとやっぱり浮腫んでるのがわかるw 今は多少食べすぎても太らなくなった 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:44:24.80 ID:FiJiLtRF] 主治医から禁酒を言い渡されて丁度良かった。1週間続いてる。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 11:39:16.09 ID:cXOE6xxX] 禁煙の時、２週間しんどかったけど、 禁酒って禁煙に比べれば楽なのかなぁ… 仕事中、運転中は当然我慢出来るけど、 夜とか休みの日とかは、なんとな〜く呑み始めて止まらない。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:29:02.62 ID:IDePuEYu] 「平日は基本的に飲まないけど飲みたい時は飲む」 を続けて2ヶ月経過で2kgほど減ったかな。 飲むときも量は激減して350缶を3本も飲めば酔えるようになったｗ 前は500缶2〜4本を毎日飲んでたからな。（＾＾； 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:01:20.86 ID:M2rL3WpI] 昨夜から平日禁酒再開。年末年始に調子に乗りすぎないように頑張ろう。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:07:33.26 ID:/X8RlzHj] 禁酒でドカ食いしなくなった。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:09:58.61 ID:QFe754RI] >>347 自分は禁煙一年ちょいと禁酒4ヶ月だけど 禁酒の方が楽。ってか 飲まない方が楽しい時間が長いから 飲みたいと思わなくなる。 タバコは吸いたくなるタイミングがまだたまにあるかな。 ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙから慣れていったのが良かったと思う。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:26:51.50 ID:yFXTC/ew] 自分は禁煙の方が楽だった。 アルコールは食事とセットだから難しいわ。 休肝日と節酒は心がけてるけど。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 03:37:59.36 ID:9aCbpguG] アルコールを分解？するのにカロリー使うんじゃないの。 自分は酒やめたら便秘になるし、だめだ。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:58:36.58 ID:L/QgxMvF] >>353 自分は２〜３日便秘っぽくなったけど それ以降は超快便だよ 禁酒前は常にお腹壊してたけどｗ 髪の毛がサラサラになるのはなんでだろう？ 抜け毛減ったって行ってる人もいるし肝臓と関係あんのかな 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:28:58.56 ID:mh//0Xrk] >>333 そのブログ、しっかり減量に成功してるよな。 体脂肪率がめちゃくちゃ下がっていて、 ホントうらやましい。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 11:41:26.71 ID:hxX59Rgb] 朝 納豆45g 冷や奴130g 昼 茹でもやし千切りキャベツ弁当箱一杯 夜 朝と昼と足した量 夕食後、北朝鮮の行進並の速さで、ウォーキング100分 5〜7日に１回、または雨天時に、焼酎６合.ツマミは上と同じ ２ヶ月弱で10kg痩せて、中性脂肪も血圧も正常 γは480から180に下がった 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:28:18.73 ID:J9rH9ipx] 禁煙始めたからついでにダイエットと禁酒する お酒飲むと煙草欲しくなっちゃうからね… 162/50 目標は禁煙が理由で太らないこと 禁酒であわよくば２kg位痩せたい 358 名前：奇跡のイケメン [2011/12/01(木) 01:20:32.42 ID:UgaCAWQE] みなさん　お久しぶりです！　またまたまた酒飲みまくってました！　 ほんとにほんとにもう懲り懲りです、また明日から禁酒したいと思います　よろしくお願いします！ うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお やるぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！１１ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:59:24.52 ID:BxSIIjfO] 寒くて飲む気なくなった。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:51:15.59 ID:lPAoypGQ] 保守 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:05:49.95 ID:9uGTiQFL] 酒のみながらタバコって味覚のノイズだし 食事中に灰がポロポロ不潔だし今ひとつ セットになる感覚が分からない 362 名前：禁煙３年生 [2011/12/01(木) 11:19:55.01 ID:/3eAr8Hr] 単純に煙の喉越しがウマいから 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 12:29:09.00 ID:hEUJ5Pzc] >>359 寒い日は日本酒熱燗だろ 温かいお酒が内臓に優しく染み渡る感覚は、日本酒熱燗だけで感じる感覚な気がする もう、飲みたくなっちゃったじゃんか ばかっ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:05:13.06 ID:lR1OOBFl] イチゴオレの熱燗にしとけよ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 14:46:57.86 ID:/3eAr8Hr] カロリーメイトにしろ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:12:38.28 ID:ly8OuKt+] 早速忘年会・・・ 明日も違う部署に呼ばれて忘年会 さらに16日、22日も 多すぎ 飲まないけどね・・・ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:46:01.26 ID:kN404uOw] 忘年会はいかないもんね。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:39:11.60 ID:41tlUoRx] 俺も 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:10:58.38 ID:ly8OuKt+] 忘年会終了した すげー飲みたかった やりすごしたぜ しばらくの間バヤリースはいらん 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 21:21:47.06 ID:WZciH205] 今週末の忘年会嘘言ってドタキャンさせてもらいました。 本当にごめんなさい。 今、呑んだらまた元通りの生活に落ちそうで… 年末迄はマジで呑まないようにしたいんで(泣) 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:52:51.79 ID:hvLBc/1t] あやうきに近寄らずだよね。断れて良かったね。 禁酒四日目。家族の晩酌にお茶で付き合っているが、飲んでいるときの自分を見ているようで恥ずかしい。 家族ならまだ良いけど、今まで飲み会とかで素面の人にどんな風にみられてたんだろう…。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:04:37.47 ID:Kxj6/XZe] 禁酒5日経過。睡眠の質も、意識がちゃんとしてる時間も増える。最高。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 00:48:55.09 ID:iVEi+lyY] 銀座イマージュ化粧品 は詐欺だから気を付けて。 商品の成分も全部、嘘。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:14:36.98 ID:0TFBMpsh] はい！ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 16:22:31.07 ID:gK+kWyh3] 禁酒2日目…毎日発泡酒とワインのんでたけど、とりあえずオールフリーで頑張ってる…。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:55:43.54 ID:Sm6P/xDf] サントリーまるで梅酒 ソーダ割りにしてもロックでもめちゃうま！ホントに梅酒みたいだね。 これ居酒屋でも置いてくれないかな？ これとオールフリーで年末年始乗り切れそう 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:17:26.56 ID:GC2Le2vI] >>376 まるで梅酒はカロリーが・・・ コーラよりカロリーが高いし 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:32:18.50 ID:WyaFSOiW] 今日も炭酸で飲まずに乗り切った 早く飲まないことが当たり前になりたい 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:07:58.55 ID:4kbjKyB6] 自分も特別ビールが好きだった訳ではないんだけど、 なぜか炭酸水を飲むと凌げる気がする。 なんでだろうな。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 07:41:37.79 ID:vDmV/Cmp] 腹膨れるからだよ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:49:40.23 ID:YoGpFtJJ] のどごしじゃない？ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:20:06.90 ID:QHSbg5+M] こんなスレあったんですね。お腹だけポッコリ妊娠中期状態。気付けば毎日五百ミリ缶二三個は開けてる。 朝、今日は飲まない！って決めても夜呑んじゃうアル中 少しずつ運動して引き締まってはきたけど酒辞めれん 皆さん尊敬します 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:45:43.88 ID:NJn0Ugyd] そりゃ23缶も飲めばやめれないさ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 01:35:07.07 ID:4dGIy4K4] >>382は空き缶の処分が面倒じゃないの？自分の地域は飲んだ後のゴミ出しを思うと控える 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 03:13:44.27 ID:hs45MGK3] 毎週150缶以上捨てるのは相当大変だろうな 業者にでも頼んでるのかな？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 03:26:57.84 ID:7TPB6LSH] この強引さ悪くないな 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 03:36:26.07 ID:hUMny8//] 23缶てことは、一ケースは流石にヤバイだろっていうブレーキが一応はたらいてるんやなw 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 03:37:46.82 ID:rUfIfN9n] 382 じゃないけど ビールの空き缶ぺちゃんこに潰す器具が昔から家にあったので 燃えないゴミ出しの時に恥ずかしいとかないな 安売りもコーラとか炭酸飲料とかガンガン飲んでるらしい潰さないで丸々出してる 貧乏一家の方がよほど恥ずかしいな 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 04:04:25.11 ID:yvxYvPEu] ２、３缶って意味では？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 04:19:04.00 ID:rUfIfN9n] >>389 あ〜流れ的にｊｋ（ジョーク）ってわかってるけど 潰さないで出す貧乏一家に辟易って書きたかったのを転化してる いやらしい心をどうか許してください、あぁ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 04:44:12.07 ID:vwqDDwF2] 潰さないで出す貧乏一家になにかやな思い出でもあるのか。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 07:42:19.36 ID:DsOZJ4KK] 俺も23缶位だったらそのまま出すことあるな。 たくさんあるときは潰すけど。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 08:45:34.75 ID:Pijktv84] 平日禁酒なので昨日は飲んだんだけど、案の定悪酔いした…。 寝てからも何度も目が覚めたり、一晩中夢を見ている感じの浅い眠りで疲れた。 飲まない日の爽快感を励みに、今日は飲むのやめよう。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:08:07.98 ID:qgHnVoW2] 漢数字の読み方も知らねー奴が多いな。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:14:02.49 ID:q9xCqeqZ] ↑ 冗談もわからない人もね 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:52:22.11 ID:oFH+joqG] >>394 こいつマジ？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 11:26:58.52 ID:f9JY7fc0] 禁酒1週間目 何の気なしにお酒飲もうとしてハッするって言う夢をよく見る 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:52:59.18 ID:iF1oHdPH] 2週間をすぎたんだけど 食欲がない。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:56:14.94 ID:qgHnVoW2] まともな奴は禁酒ぐらい簡単だからね 自慢じゃねーけど俺は成功したよ。 なんともなくね。 若いのにアル中じゃこの先まずいよね。 計算しなきゃね、先の人生を。 泣くハメになるよ。 いろいろとね。 400 名前：357 mailto:sage [2011/12/04(日) 12:25:37.30 ID:Os4spSfM] とりあえず禁煙禁酒続いてます 最初３日位寝づらかったけどもう平気になった 体は浮腫が落ちてすっきりしたラインになって嬉しい お酒で相当浮腫んでたんだなー 年始にお屠蘇を少し飲みたいから今月中は禁酒続けます 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:07:09.09 ID:hUMny8//] >>400 お屠蘇をとおーそ。 お父さん？お父さん？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:38:15.40 ID:oFH+joqG] 今更お屠蘇で禁酒記録断念したくないから実家脱出予定 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:55:19.41 ID:Os4spSfM] >>402 おお禁酒記録… ストイックだね お屠蘇は縁起物なので私は飲むつもり 忘年会はノンアルビールとウーロン茶で乗り切る 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 16:25:34.89 ID:vskGFTjB] 5日くらいやめられてたけど一昨日昨日のんでしまった またのんでしまって気づいたけどやっぱり自分の食欲はアルコールで崩壊するぽい 今日からまたがんばります 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:05:03.82 ID:p356PJmk] 禁酒で貯金できそうです。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 19:25:32.82 ID:tCbQCnAb] 半年まえから境遇が変化して今まで思ってもみなかったダイエットと格闘してる お酒って関係あるんですか？？　自分はタバコは止めれたが酒はやめれない カロリー制限は余裕だし、運動も好きなのに、体重落ちない原因？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 22:15:56.05 ID:Nhb4M9xS] ここみたら禁酒私も頑張ろと思うけどなかなかできない。みんなすごいなぁ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:41:08.22 ID:aJ2xuTOn] 最初の１日だけ気合い入れればあとは楽勝 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 05:56:31.97 ID:qMmWwN+F] 確かにね〜初日だよ初日(笑) あとは何故か我慢出来るから不思議♪ でも、この時期忘年会の雨あられだから飲まない訳には行かないな… 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 06:14:42.47 ID:11wbGbtf] 禁酒始めて今日が１週間目。 とりあえず２週間だけと思ってるせいか、そんなに苦痛じゃない。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:12:20.31 ID:kB3Ho7AU] 土日は解禁だけど今回は土曜日に350を1本だけで 日曜日は飲む気がしなかった。 平日禁酒3ヶ月目突入で完全禁酒も見えてきたか？ 体重は3kg減で現在停滞期です。 でも来週末から忘年会が連日続くのよねｗ 飲み会では我慢する気はないｗｗ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:45:33.60 ID:bVfhpEJz] 18日目 通過 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 01:25:56.17 ID:bEGPn5Bv] 禁酒で得られる酒代って月3万円ぐらい？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 11:52:48.33 ID:0qxnMgLR] 平日の晩酌は一切止めた。 週末呑みたい時は呑む！！ 飲み会あっても普通に呑む！！ よってｽﾄﾚｽｾﾞﾛ!! 少しずつだけど確実に痩せてきたよ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:09:37.43 ID:8drnkjxm] >>406 酒自体はカロリーがないと言われるのは、肝臓で分解されるから。 でもって、肝臓が翌日までフル稼働なわけ。 すなわち酒を飲めば断食しないかぎり、摂った脂肪分などは後回し→結果太るor痩せない。 やっぱ酒は、結局は太るよ。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 13:10:46.58 ID:yV5Hz3ib] 私は>>406じゃないけど、 >>415さんの説明すごくわかりやすかった 頑張って禁酒続ける！ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 20:58:26.48 ID:CPzX27xk] 19日目 通過 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:47:36.35 ID:Bxu66WQB] blog.training-diet.com/ これ見ると、やっぱ痩せるんだな。 俺も、がんばろう。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 21:30:13.96 ID:9+tk7Apk] 19日目 通過 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 03:02:34.98 ID:/BieO2BU] 一日に消費するカロリーのほとんどは【基礎代謝】で消費され、その【基礎代謝】のうちほとんどは【内臓の活動】によるものだとか。 「筋トレして、筋肉つけて、基礎代謝アップだー」というよりも、内臓をキチンと働かせることのほうが効果が大きい。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:00:37.72 ID:lb4uIgRu] 忘年会楽しくのんだはいいけど、やっぱりその後４日家で缶ビール毎日500缶とか連続飲酒しちゃってプラス2.8キロ。ノンアルコールビール10日と痩せ期到来でなんとか元の体重に戻せた。 危なかった〜 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 19:09:00.51 ID:VsicVGuo] 禁煙・禁酒同時に開始してはや半年 正直痩せなかったよ・・禁煙のせいで食欲増進と禁酒のせいで今まで見向きもしなかった甘い物欲しがる自分の身体 便秘もひどかったっけなぁ で寒くなったらまた便秘復活でもう１週間でない下剤飲んでも出ない 煙草はもう論外だけど、冷たいビールや日本酒飲んで下痢してしまいたい気持ちと戦ってます・・ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 20:16:20.06 ID:h1J0VBja] 禁酒に勝る落ち着きはない 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:53:38.30 ID:ErGtyiW7] 禁酒一週間目だけどほんとに甘党になるな 甘いものがこんなにおいしいとは思わんかったｗ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 18:05:54.96 ID:89FlmOkj] 20日くらいで、-5kg 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 21:38:34.01 ID:zvPw9qCz] >>422 冷たいノンアルコールビールじゃだめ？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 02:49:09.70 ID:L4+MnZBQ] >>422 モリモリスリムちゅーお茶がめちゃくちゃききますよ www.sukkiri-life.com/item/tea.html 今年の初めから禁煙してやっぱりオレも便秘になったけど、これ飲んだらマジで出ます しかし禁酒はできないなぁ・・・ 禁煙してからほぼ毎日ジム行ってるからどうにか3kg程度の増量ですんでるけど、 行ってなかったら確実に10kgは太ってたね・・・ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 14:15:52.80 ID:3XYtu7D0] >>422みたいな泣き言を書き込むデブってなんなの？ クズなのはよく分かるんだけど、存在の意味がわからない 慰めてもらえるつもりなのかな？ それでもクズなことに変わりないし 分からんわ ゴミデブの主張って一体なんだ？ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 14:42:18.58 ID:lq3W3DOh] >>428 陸上板で荒らしてるのお前だろ 430 名前：400 mailto:sage [2011/12/12(月) 19:29:20.44 ID:RBKU6l1B] お酒を先週少し飲んでしまったけどまた翌日からやめてます 禁煙は順調 体重は−１kg 食べたい、飲みたい気持ちはお茶でごまかしてます 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:32:39.26 ID:9vNBLRuB] >>422 あなたが太っている原因は酒ではなかったという事なので 運動と食事コントロールが必要やね 運動と食事コントロールより強い意志が必要な 禁酒禁煙ができたあなたなのできっとダイエットできると思います このｽﾚの住人みなが応援するよ >>428 痩せないというだけでゴミ屑扱いするのはどうか 荒らし目的で適当な事書いてる奴ならゴミ屑だけど 強い意志で禁酒禁煙した人をゴミ屑扱いはできない 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:59:20.09 ID:VmhXFuyG] ダ板で何を言ってんだろうか？>>431 酒浸りで痩せないデブの醜い庇い合いか？ 　 433 名前：431 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:36:55.16 ID:2QWC6UHV] >>432 運動と緩めの食事コントロールだけでは イマイチだったんで+節酒で随分やせてしまって ダ板にいるのもなんかなぁと思うんだけど 痩せたい人がいるなら手を貸してあげたい 他の原因で痩せない人もいるのは当然と思ってね 当たり前ですが酒飲めないデブはいっぱいいますから 荒らしや煽りはいないほうがいいでそ 風物詩的にはしょうがないけど 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 03:52:32.43 ID:s7lEKZ0l] >>422 禁煙すると太るのが普通だが、太らないだけでも成功だろう。 確かに煙草は、常時火事場にいるようなものなので論外。 火事場で煙を吸って死ぬ人は多い。 酒は少量なら害は少ないので可ではないだろうか。 徐々に量が増えるなんてことにならず、少量で持続できればの話だが。 肥満で毎日煙草一箱で飲酒なんてことだと６０歳くらいであの世に行く可能性が高い。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 07:49:01.11 ID:A3+Z/M+u] >>433が気持ち悪い デブの喫煙者が多い事実をこの気色悪いお節介は気付いてもいない 痩せる前も気持ち悪いデブだってよくわかる 　 436 名前：431 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:23:22.89 ID:n0tuOlOu] >>435 ここは禁酒ダイエットｽﾚ デブに喫煙者が多いとかデブの喫煙者が多いとか事実とか いったい何の話？？？ 酔い過ぎ？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:48:40.91 ID:H2571oE5] 正直ここんとこタバコとのからみのレスが多いと思うが 元からタバコなんぞ吸わないのでどーでもいい というかむしろ邪魔 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:25:51.38 ID:W6fwlGnN] >>431みたいなアタマのゆるいのがいちいちレスするのがウザくてかなわん 439 名前：431 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:45:35.08 ID:n0tuOlOu] >>438 禁酒でストレス溜まってるんだったら 俺にぶつけてもいいよ 　　　　　　　∧__∧ 　　　　　　（´∀｀　） 　　　　　　 （⊃⌒*⌒⊂) 　　　　　 　　/__ノωヽ__） 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:13:46.41 ID:VgdjQe5i] 触らないほうがいいみたいね 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 01:12:22.97 ID:l1lbIrz/] 禁酒か、間違いなく痩せそうだけどな 俺は週５回は飲まないと気がすまない^p^ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 03:23:11.99 ID:xwaauHxW] 八月から禁酒して72→64です。 今もたまには飲むけど、本当前は酒飲みすぎてたと思うわ。 １日発泡酒3リットルくらい、30分で飲んで寝てたから。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 20:23:44.05 ID:EDlMpliu] ｵｰﾏｲｶﾞｯ! ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰﾖｺｾｰｮ! ｶﾓﾝｺｰｸ! ｺｯｸﾉｰﾉｰ!! ｺｰｸ! ｵｰﾉｫｫｫｫｫ!ﾌｧｯｷﾝｼｯﾄ ｼｯﾄｼｯﾄｼｯﾄｼｯﾄｼｯﾄ!!! 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:16:55.74 ID:+3i/+WWi] >>442 オメ　早くそんくらい痩せたいわ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:42:10.15 ID:NofOoYvs] >>442 水はそんなに飲めないのにね。 ほんとビールって不思議！ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 18:58:24.33 ID:3L4DtYZQ] やっと一月クリア 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 19:29:02.05 ID:mh6uFJ5v] ここ最近、休みの日は飲んでいない。以前は昼から飲んでいたけど。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 22:46:05.50 ID:3gbR591r] ボーナス期間が終わってから1ヶ月ほど 停滞してたけど、先週から 毎晩飲んでたグラス1杯のワインを 炭酸水に変えたら 体重がスルスルと下がりだした。 ちなみに、摂取カロリーと運動量は ほとんど変わっていない。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 00:22:17.28 ID:bQLtowBJ] 休みは昼過ぎから飲んでしまう…今日もワイン１本空けてしまったよ。 今週末は３連休、飲まずにがんばります。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 13:01:43.08 ID:wjAAochM] 土日酒抜いたら1.5kg落ちた！ 家の1人飲み辞めますわ。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:31:53.44 ID:L2KX/4Y4] 一月禁酒したら、体質が変わった。 酒が欲しくない。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 00:28:21.80 ID:YwcCZ9LA] 昨日一昨日飲んだから、今日は飲まないつもりだったのにだいぶ酔ってしまっ た。 もうなんでもどうでもいいや 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 17:33:48.10 ID:MHb16kEX] ダメだよ 自分も今日は飲むが明日から禁酒するのだ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 19:00:56.98 ID:HJh8G1vI] 全然 飲みたくない 不思議。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 20:27:29.55 ID:QKgSVvVq] >>453 じゃ俺も今日だけ飲むよ 4連チャンになるけど、これを以て、久々の連続飲酒に終止符を打つのだ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 16:47:18.61 ID:yfB3hAMY] んでどうだった 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:36:30.59 ID:sfsK5E+y] 梅酒もだめなのか… 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 20:02:58.11 ID:CQx/Lm08] 順調 全く飲みたくない あれだけ卑しく飲んだのに、 ただの口がさみしいだけだったとは、我ながら驚いている。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 22:05:57.55 ID:WIF0mvzX] 禁酒して丁度3ヶ月経ったんで 体重74.9→67.4　体脂肪率29.9→24.8 1ヶ月前からあんまり変わってないという まあ甘いものを食べるようになったのもあるけど 自分の場合こっから先は運動とか必要なんでしょうね 体脂肪率ひどいしだらしない体型だしな 禁酒後コンビニの景品で当たった黒ラベルがまだ冷蔵庫に入ってるけど 普段は存在すら忘れるほどになったよ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:44:12.21 ID:Y20R6jWl] ２ヶ月で７ｋｇ痩せるってかなりのもんだから 筋肉も落ちてるはず 運動が必要だね 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:08:15.10 ID:jQkg7rOb] 脂肪22.5kgが17kgに減ったとすると 筋肉も1.5kg落ちたってことになるのか 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:08:56.29 ID:jQkg7rOb] 2kgだった 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:15:29.98 ID:OyipYam4] 禁酒して痩せたという報告はかなり励みになる… 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 17:04:54.18 ID:vhK6jvns] >>457 梅酒は太る 砂糖水みたいなもん 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 21:11:54.62 ID:vMRe/OdQ] 久しぶりに酒のんだ。ビールとワインを1ハイづつ 冷えもあったせいか下痢と嘔吐 もう飲めない体質になったのかな？それはそれで嬉しいがw 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 23:54:53.49 ID:53G9sn1b] 今日半年振りに銭湯行って リラクス汗かいて体あったまったら スチームサウナの中で 今日はビールだな　と決めてしまった 酒とつまみ買って今ｲｲ感じ つまみはおでんと釜揚げちりめんとスナック半袋 明日も飲み会なのにどうするどうする！ アサッテからは飲まないでおｋ？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 01:06:51.76 ID:S0QgUSxZ] 酒粕を溶いてアルコールをとばした甘酒を飲むようになってから あまり酒を飲みたいと思わなくなった。 前は休みや仕事終わりには即ビールだったし､1本飲むととことんまでだったのに 今は毎日飲みたいと思わないし､飲んでもとことんってのが無くなった。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 00:11:56.95 ID:8n4nquMN] 2日目 毎日ネットしながら晩酌で寝るのが日常化してたけどがんばる オールフリーはなんか変な味で駄目だったのでハイボールテイストのみながらおかず 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 04:52:27.67 ID:QbDQ0ul2] >>467 節酒で部屋飲みは週1にしてる自分も 最近甘酒作って夜中に飲んでる ダイエット目的より 健康やアンチエイジング目的の方が強いから、生姜たっぷりできび砂糖入れてる。身体ポカポカになるし確かにお酒飲まなくてもかなり大丈夫 酒飲まないと朝、起抜けの顔が違うの ほうれい線クッキリしてなくて若いｗｗｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 12:31:19.48 ID:Mq7Dwt56] 5日目 体重に変化はないが、お腹、脇腹が確実に スッキリしてきたし身体の調子がいい！ 正月だが、なんだか続けられそうかかんじ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 17:28:39.81 ID:H/DVJ1xz] 半年達成したが今日は御神酒を飲まなきゃならん 今日で記録が終わってしまうorz 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 19:18:20.69 ID:1Hgo/0KM] 大晦日だけ大酒を飲んだ 禁酒してたから、きくこときくこと 記憶がない。 酔った勢いで なぜか 下剤を大量にのんでエライ事になった。 泥酔しながらも、ダイエットがはたらいたようだ。 さあ、今日からまた禁酒。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:20:32.87 ID:XuGF/c0x] >>472 長期禁酒してるとほんときくよねｗ　怖いくらい 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 10:49:43.64 ID:g2FL7rNN] >>473 ほんとに酔うのが怖くなってきた。 記憶がないでは済まされない時代になってきたので、事件になってしまう。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 15:58:54.41 ID:Lbp7sdxx] 正月から酔っぱらって夜中に喧嘩している集団をワクワクして見てたｗ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 20:27:52.52 ID:X0b9bxxC] 一ヶ月半でー5kg。 すごい。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 01:39:23.36 ID:tlEmVzer] 正月飲んだぞというわけで禁酒再開だ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 11:55:48.90 ID:e45fn4Tp] お正月で実感したけど、 やっぱお酒飲むと浮腫むねー。 今日からまた節酒しよう。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 03:17:35.79 ID:ynoDqSJk] 禁酒したら、甘いものが増えた 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 17:20:01.29 ID:/2c64uOo] 正月休み中アホほど飲んだから、しばらく断酒。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 00:10:48.13 ID:2XJPX4t4] 俺も 正月だからって言い訳しながら飲んでしまったが今日からしばらく抜くぞ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:39:12.71 ID:iMIDepqU] 酔うのが怖くて飲めない。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:47:50.21 ID:H0vgFloo] 11月まで節酒して体重落ちたのに気が緩んで連続飲酒とお正月のダブルパンチ…。 ゆるくなってたパンツがキツキツになってしまったので昨日から禁酒決行。 でもオールフリー3本にお腹いっぱい食べてしまった…。 やっぱり浮腫むよね。 明日は絶対ウォーキングしよう。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 13:14:16.78 ID:vgDLsu75] 禁酒継続中 二日酔いのない人生 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:03:55.24 ID:zELCsFQd] 二日酔いほど無駄な時間はないわな 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 06:19:36.96 ID:+ZdRXFog] 年末から毎日飲んでたから今日から禁酒。毎朝、顔がむくんでる。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 12:25:17.08 ID:cxWgVPH9] 忘年会だ新年会だで飲む機会だらけだったけど やっとまたやめられる！ 太ったと思ったらお酒で浮腫んだだけでほっとした しばらく飲まないで済むのが嬉しい 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:28:16.79 ID:vc2sZ9i7] 正月は旅行で毎晩飲んだけど むくんだだけで体重キープ 朝抜いて昼は軽めにして軽く運動もしてた 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:38:39.39 ID:gK7c2vwk] ビール１リットル、日本酒300mlを抜いたが、替わりに白飯3杯食べてしまった。これじゃ無意味。明日からまた頑張る。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:40:27.95 ID:pqQMBJ8n] 缶ビールのかわりにアイスを食べるようになってしまった。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:45:55.49 ID:BNAlBv3v] だらだら食ってしまう 酒のんでた時も食ってたけどアルコールで麻痺してたのかやばいって感覚がなかったけど シラフで食い続けてしまって辛い 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:15:09.42 ID:X7OK6lSW] >>490 アイスはローソンで売ってる80kcalアイスオススメ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:58:53.05 ID:wS+49Dzb] ビールが底無しに飲みたくなる夏までには禁酒が習慣になってたらいいな〜 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 09:50:08.88 ID:nZ6A1LRV] >>492 80kcalは魅力的。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 15:04:07.02 ID:DXxcuomh] 今二日酔い中… 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 22:08:20.37 ID:8Y+Sbg76] >>495 俺も休みの日は夕方位まで二日酔いしてる。軽く五合以上は飲んでるやろな、今45歳どうなる事やら… 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 22:18:45.71 ID:vx8WA/aK] >>496 １日が、短くなっちゃうんだよね。 さらに、夕方まで二日酔いのときは、 風邪をひいてしまう。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 00:23:04.62 ID:o6DO6tNy] アル依存になりやすいお酒は何？ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 00:58:37.60 ID:gIlgVqfI] 一週間飲まなかったら、79キロから、78.8キロになった。 たべる量が増えたけど、体重が減ったのが、 うれしい。やっぱり、飲まなきゃ体重は、減るよ。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 05:20:20.10 ID:MLsBVozY] 酒呑むと胃が荒れて次の日少食になるから プラマイゼロ！って思ってるんだが、間違いかな？ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 07:54:28.79 ID:VKejvgdg] どう考えても間違いだろそれｗ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 08:26:52.14 ID:7GByG1mb] 肝臓がアルコールに使われているから痩せない。 肝臓が正常に動けば痩せる。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:12:31.71 ID:QZrTNgbG] ↑では糖質0のビールや焼酎は太らないというのは嘘なんだな？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:26:37.84 ID:7GByG1mb] アルコールと内臓の関係が一番大切。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:58:40.28 ID:DmTnWlb9] ↑少しは無い頭使えよ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:00:14.64 ID:DmTnWlb9] 悪い>>505は>>503へのレスだ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 16:41:47.63 ID:QZrTNgbG] ↑おまえもな！！WWWW 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 19:20:47.63 ID:5h0noB2e] ２５歳ぐらいから、 ほぼ毎日、ビール発泡酒　２〜３Ｌ＋日本酒か焼酎３〜５合。 いま４２歳で９５ｋｇ。ちなみに身長180cm。 もともと筋肉質なので体重80kgぐらいが自分のベスト体重。 若いときは、トライアスロン系で、趣味で水泳・自転車をやっていて、 休日に100�q走って、水泳2�q泳げば帳尻があっていたんだけど、 今は筋トレを週三日程度やるだけで、体重は高め安定。 とりあえず、体重-5kgを目指しています。 皆さんの禁酒話、参考になります。。。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:22:04.59 ID:QmYHKZPN] ↑おまえもなwww 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 22:11:08.34 ID:QZrTNgbG] ↑おまえもな�｣wwww 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 01:35:26.03 ID:4Ot36Evb] 落ち着けデブ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:42:01.58 ID:paMzpsJ6] ブヒブヒ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 19:27:19.14 ID:bmRBPsgI] 今日も禁酒禁煙 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:20:46.49 ID:U0W5QAn0] 6週間禁酒、ウォーキング40分前後 肝臓に溜まった脂肪を排出すると言われる 大豆レシチンをヨーグルトに混ぜて食べる この3つを敢行して−4kg、ローライズに乗っていた お腹の脂肪が無くなった！　 寒いけどウォーキングが楽しくなってきた！ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 14:09:25.94 ID:M4E+FSbp] 1週間禁酒して久しぶりに昨日飲んで寝たんだけど量的には毎日飲んでた時の4分の1くらいなのに 寝起きが最悪の二日酔いで今もだるくて頭痛くて体調最悪 毎日泥酔してた時は二日酔いとかなかったんだけどアルコールで麻痺しまくってたって事なのだろうか なんか不思議 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:20:59.73 ID:WJ2jGKAW] 少量のアルコールで酔うのは、内臓が正常になったということ。 おめでとう。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 13:41:31.98 ID:94RPtaME] 禁酒約２ヶ月。体調も頗るいいし体重も順調に減ってる。 でも食欲がまったくなくなった。 お酒が飲みたくなるので美味しいものを食べなくなった。というか、食べたくなくなった。 一応、食べたものをレコーディングしてるんだけど ほぼ毎日りんご、アーモンド、ベーグル＋サプリしか口にしてない。 カロリーにすると１０００Kcal前後？ 食事が楽しくない。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:42:33.83 ID:5zCG8sks] >>517 良質なタンパク質不足 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 16:51:23.65 ID:rz7GqWn9] >>517 美味しい食べ物、ちゃんとした夕食にはお酒がセットって習慣になってると辛いよね お酒のない食事はなんとも味気ない 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 21:02:07.44 ID:wGH1wuVG] 暴飲暴食ダイエット最強 満足度はんぱない 死ぬほど食べて死ぬほど飲むと 全部下痢ででちゃうから毎回げっそりだよ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:37:16.23 ID:hjsdQdB8] 蒸留酒は太らない は ﾎﾝﾄ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:01:07.19 ID:5zCG8sks] アルコール処理が優先になり脂肪代謝が 後手に回る結果太る 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:53:39.93 ID:Ed8v8fqd] 飲む→つまむ→飲む→もっとつまむ→飲む→暴食→飲m… って悪循環だったので、禁酒を試みることに。 飲まない日なんてほとんどなかったけど、今日でなんとか3日目。ノンアルビールとハーブティーで乗り切ってます。 向井理の写真集を注文したので、届くまではとりあえず頑張ってみます。 届いたら嬉しくて飲んじゃうかも。。。 もし飲んだとしてもめげずに禁酒！ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:55:15.80 ID:JGd7RG03] うほっ？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:08:27.23 ID:FSFiPE21] ついに髪のはえぎわが薄くなり始めた 酒やめたら進行おそくなるかな？ それなら僕も禁酒する 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:33:01.12 ID:0oJLPxyf] 自分はかなりの脂性なんだけど、 酒を控える(平日禁酒中)とギラギラ感が緩和する。 飲まないことによって食事の油ものも控えめになっているからかもしれない。 頭皮の脂性過多が原因の薄毛なら、禁酒で改善することもあると思うよ。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:42:13.66 ID:E1rnfTZ2] ハゲと禁酒は無関係 ハゲはただの遺伝 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:56:59.26 ID:K74t8/86] ハゲは甘え 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 07:28:16.30 ID:IEHO0jwh] ハゲは罪 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 07:59:29.56 ID:+Dl95x5f] >>523です。どうしよう！ 向井理の写真集が今日届いちゃう！どうしよう！ 今日飲まなかったら禁酒生活5日目なのにどうしよう！ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 08:15:18.00 ID:ZRgzaHYe] 525です ハゲ家系じゃないから何か自分に原因あると思う 確かに脂は心当りが大有りです スレチになりそうだからこれ以上は他の板いってくるよ ハゲは罪にふきました 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:43:43.84 ID:weJkyFlI] 皆さん飲み会誘われたり、どうしても飲みたくなったらどうしてるんでしょうか？ 週末友人の結婚式で、我慢できる気がしない。だけど一回飲んじゃうと次の日からも飲んでしまいそう。。 単に意思が弱いだけ？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:13:12.43 ID:DU09tW30] >>532 煙草止められない人と発想が一緒だよ。 祝い事の席で雰囲気悪くなりそうだったら皆に合わせて飲めばいいし 飲まなくても大丈夫だったら飲まない。 次の日からは自分の意志以外の何物でもないじゃないか・・・ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 04:46:08.64 ID:FAttlQcz] >>499 禁酒としての効果は数日でもあるが、ダイエット効果は月単位比較するのもでは？ 数日では脂肪の変動より数分量の変動の方が大きい。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 09:39:38.69 ID:KkMKMjUa] >>532 私の場合ですが 飲み会や飲みたい時は普通に飲んでますが元には戻りません。 それでも2〜3週間飲まない日が続いても別に気にならないです。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 03:10:15.54 ID:q9trydWp] 新年会で久々に飲んだ〜けど、楽しく、美味しく、良い時間を過ごしたなって思えたから良し！ 明日いっぱい歩こうと思う。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 09:28:51.17 ID:Zdl4ORh0] １ヶ月ぶりに飲んだら次の朝ひどい下痢になった・・・。 よっぽど腸に負担掛けてたんだな。アルコールは 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:04:33.56 ID:ajhbWBcS] 昨日は宴会で飲んだ。 また 今日から禁酒禁煙 これでいいと思う。 家ではすっかり飲まなくなった。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:30:38.40 ID:AlrSxV2r] ダイエット始めたから酒をやめてる 一週間、一日一回野菜しか食べてない苦しみも禁酒に比べれば何でもない 酒が飲みたい、頼むから月単位とか言わんでくれ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:40:17.14 ID:1xx30wxV] 俺は、全体の摂取量を減らして350mlのビールを飲むのを 楽しみにしている。よりおいしく感じるな。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:50:08.94 ID:AlrSxV2r] 一本飲んでしまったらもう止まらん。だからオールオアナッシングしか無理だ、酒の場合は 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:25:11.65 ID:pIuADB+m] >>541 よう俺 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 04:24:04.66 ID:0nYssddV] 飲酒量を減らそうと決心して飲まずに2週間 飲みたくなってしまった 家族の第3のビールを拝借 不味い 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:21:01.87 ID:czSj1Kzo] どうせ飲むなら 美味い樽生だよ。 晩酌をやめればいいだけさ。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:23:23.90 ID:2mvD51fP] >>541 わかる。一本で済むわけないアルヨ。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 20:30:47.82 ID:MbtM7hJV] >451 まさに、俺の事。 今、たらふく飲んで、激しく後悔。 月曜日の前日のプレッシャーに負けた。 明日から、禁酒する。体重減らさないと、 マジ、ヤバい。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:14:49.57 ID:FnPiUULM] 禁酒宣言して気が付けばもうそろそろ１年 いったんやめちゃうと禁酒日数を途切れさせるのがもったいなくって飲酒日ゼロのままここまできちゃった 結果としては、夕食のみ若干食事制限、運動はたまに腹筋とかする程度で、68Kg→61Kgと7Kg減に成功 BMIも22未満になった ・血液検査の値（γGTP、中性脂肪、ALT、コレステロール）が大幅に改善、とくにγGTPは数値が一桁小さくなった ・体が軽くなった（体重的に、だけでなく） ・寝つきも目覚めも良くなった ・朝ごはんをちゃんと食べる習慣が復活 ・金が減らなくなった（だいたい月2〜3万くらい酒に費やしてたから、年間30万くらいかな） デメリットはいまのところ特になし 飲み会で周りの人が飲んでても自分も飲みたいとは思わなくなった・・・なぜだろう ウーロン茶やジンジャーエールで今までどおりのテンションで参加してるし、アルコールに頼る必要性を感じない 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:15:10.51 ID:caqQ0JAU] >>547 レポありがとう。 折れそうになった時、こういうの読むのとがんばれるわｗ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 22:21:08.58 ID:q3hr8GST] 年間30万は大きいね。 私も続くか。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 22:36:23.28 ID:46UBy+bq] 飲んだ次の日にすっごいお腹すくいて、がっつり食べちゃうんだ。 普段我慢してた反動みたいに、今日もポテチ食べちゃったよ。 飲まなければ、このがっつり食べもなくなるから、明日からがんばって禁酒します。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:20:21.14 ID:/b/SGgLG] 正月以来、久しぶりに酒飲んだんだが 味覚が鋭くなったみたいで 以前は毎日2缶ずつ飲んでた第3のビールが 不味くて1缶飲むのもキツイ。 同様に、人工甘味料の味も気になって ミンティアとかスッパイマンとかも食えなくなった 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:30:42.00 ID:4KNa5v7E] 安物が食えなくなった。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:16:25.07 ID:0+xJJEAV] 俺も節酒前は発泡酒だったけど 今はプレミアムモルツか欧州の好きな銘柄しか飲まない ビールは1本しか飲まないようになった 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:42:28.28 ID:jZELBs5C] わかる。第3のビールを不味く感じるようになった たまにしか飲まないから飲むときは良いビールを買うことにしてる 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 08:46:42.16 ID:dOOwUMBL] 同じく第三や発泡酒は飲まなくなった。 ハイボールも安いトリスとかはまずくて飲めない。 数週間に350を1本程度だから美味い酒を飲みたいよなｗ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:35:32.61 ID:MfvXbW8c] 毎晩のように2リットル以上ビールを飲み、気付いたら1年半で15キロ増。 さらに仕事の付き合いでも飲む機会が増えていたのも原因だと思う。 さすがにヤバいと思い（気付くの遅い）先々週から禁酒開始しました。 2週間で3キロ減！この調子で頑張ります。 でも今週と来週で仕事関係の飲みが3件入ってます。 私は酒豪と言われてたから、 「肝臓の数値が悪くて控えるよう医者に言われちゃいました」 って言って回ろうかなと思ってます。 長々と自分語りスマソ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:26:03.45 ID:1zbxvUOi] ビールじゃ太らないってタモリがよくいってたけど 本当だと思う ここだとアルコール分解に肝臓がかかりきりになって結果として他の食物分解が出来ずに 太るってよく書いてあるけど、つまみとかドカ喰いしない限り通常の3食＋ビール2Ｌくらいじゃ太らないよ ホントだよ みんな飲んでつまみ喰いすぎなんだろ？ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:10:51.80 ID:+mxwM5R/] ビール2L 数年続けてくださいね。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:26:22.35 ID:DzfyEfL+] タモリが小食か消化系が弱いだけ(ガリ体質)だと思うよ 実際ガリだしね 軽めの昼飯＋夜酒飲みまくりつまみもそこそこ　から 普通に３食にしたら半年で７４→６４になった まぁビール２Ｌよりは飲んでたけどｗ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:51:36.33 ID:KIcUSC7b] >>559 へー 強い肝臓をお持ちでうらやましいです。 もうここに来なくていいですよ。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:00:00.85 ID:DzfyEfL+] >>560 なんか誤解してるのかな 今は飲んでないよ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 21:11:44.71 ID:vz/IFD3r] アル中は死ね 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 21:14:15.69 ID:l6XaPRwQ] ビールはたらふく飲んでたが煮しめ、煮豆、昆布巻きばっか食ってたら体重は落ちた 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:48:27.12 ID:hSjxMkHD] タ●リは特殊だろ 子供もあえて作らないらしいしｗ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 02:01:43.07 ID:4V5NueWn] タモリは料理が趣味というか拘ってるし一日一食とかだからなあ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 02:51:18.27 ID:9TkbGEdm] ビールなんていくら飲んでも太らない、そう思っていた時期が俺にもありました でも実際はねぇ、20代の頃は大丈夫かもしれないけど 30過ぎて代謝が落ちてくるとブクブク太りだしたんだよな 酒止めて食生活見直したら元に戻ったけど 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:37:55.73 ID:KQN5T2Fo] ノンアルコールビールの味に飽きてしまってホッピー買ってきてうめーってのんでてあれなんかふらっとする よくよく瓶を見たらアルコール入ってるじゃねーか・・・わるものだからアル０だと思い込んでた やっちまった 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:26:00.69 ID:TnChNcW5] こどもビールとうまい棒オススメ！ マメ柴より 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:41:38.40 ID:T7W5ExWc] 飲まないとなかなか眠れなくて3時とかになっちゃうな。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 12:09:46.59 ID:FUdVKMMw] 飲んじゃった。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 17:21:03.69 ID:IeEaxlj4] 昨日、飲んでしまった〜 今日からまた禁酒禁煙、がんばる。 禁酒始めて、自分も寝付きが悪くなった。飲んだ昨夜は久々に深くたっぷり眠れたんだよ。禁酒に慣れたら眠れるのか。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:57:12.62 ID:FUdVKMMw] さあ、禁酒再開。 風呂上がりは水。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 01:34:40.30 ID:x22Khct7] 自分は寝付きがよくなった。というか飲まなくても眠れるということを思い出した 今まで強迫観念みたいに飲まないと眠れないと思って毎日飲んでたけど ちゃんと朝起きて一日活動してたら夜は眠くなるもんなんだな 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:35:04.25 ID:j15GL5l7] 既出だったらゴメンナサイ。カゴメから出てる炭酸飲料のトマッシュ、自分的にオススメ。 毎日ビール350缶六本呑んでたんだけど、このスレ見るようになって酒呑まなくても平気になりました。ありがとう！！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 19:56:47.66 ID:HMGee0sn] ビールはお水 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 09:26:10.63 ID:rO71D/Lb] 飲む→すぐ眠れるが3時間程度で目が覚めてしまう。22時に寝て1時に起きるとか。その後眠れない。 飲まない→なかなか眠れないが、5時間くらいは連続で眠れる。2時に寝て7時に起きる感じ。 どちらも昼間に眠くなったりしてツライ。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:44:11.50 ID:KLNE5g20] 酒とか以前に体内リズムが乱れてる希ガス ちゃんと起きる時間と寝る時間を一定にして 規則正しく生活したほうがいいね 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 07:27:07.15 ID:8Jx7Oa2Z] 最近買った本で、アルコールのエンプティカロリーとはカロリーが無いに等しいことでなく 栄養にならない(ビタミン・ミネラル等のない)カロリーだということを知った。 実際は記載カロリーの８割は吸収されるとか。 夕飯にご飯粒食べてないから酒くらいいいよね、と思って二年で１０キロ以上太った…。 ここ５年で飲酒量に比例して２０キロ増。 昨日から禁酒開始。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 08:38:41.44 ID:HA6W3wMv] ダイエット本って大抵中身デタラメだけど 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 09:43:33.27 ID:3m/qy5pc] つかさ 長年の摂食障害からダイエットカウンセラーになったヤツらの知識の偏りぶりと 思い込みの激しさ、 食に対しての異常な執着が文面に現れてんのに、 自称カウンセラー本人や編集がまったく気付けてないところが非常に恐ろしい。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:23:51.92 ID:gbvtOljt] 現在38歳♂182/96 07年4月 ジムでダイエット開始。 当時182/100 喫煙する、飲酒しない。 08年4月 182/72 09年6月 182/72 09年7月 禁煙開始 09年12月 182/70代 10年2月 飲酒習慣開始、ウイスキー180ml/1週間 182/70代 11年12月 ウイスキー 400ml/1日 182/105 12年1月 ダイエット再開 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:27:31.02 ID:gbvtOljt] 12年元日 ダイエット再開 182/105 週末に700ml 12年2月 182/96 酒飲みたい。 炭水化物、油物、タバコ、比較にならないくらい酒の依存度は高い。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:08:01.06 ID:HBPj69Mp] 2月1日から禁酒決意したにも関わらずのんでしまった。お客さんのお酒を断れなかった。また今日から頑張ります。何か禁酒のアドバイス欲しいです！ 584 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:00:08.37 ID:JiAc+Sxb] >>583 お客さんのお酒、って人のせいにしてるけど 貴方がもう飲みたくないのか、実は飲みたいのか。 人から言われるやつはドクターストップかかってて一切飲めない事にしてしまえばおｋ。 これは個人的に効果あったやつだけど、 夜走る習慣を作ると飲まなくてすむようになる。 （酔ってランは危険だからね） 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:27:19.13 ID:CglGOUuH] >>581 勘違いなら悪いが、もし70kg台のことを70代と書いてるなら、 その「代」は年代のときにしか使わないと覚えておいた方がいいよ。 2ちゃんなら良いけど誤字脱字は人に見くびられる原因になる。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 13:01:01.70 ID:qJBYlD8L] 酒やめたら、年間200万貯まった。 どんだけ飲んでたのかとwww 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:55:16.92 ID:bk0cXb3X] 家で飲むなら安いというのはウソだね。 たくさん飲むから同じ。 禁酒が一番。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:28:58.93 ID:7vKFwzFG] あー、飲んじゃったよ 誘われると断れない意思の弱さ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:44:10.52 ID:PAjhx/PL] >>587 外だと家より飲まないの？ 同じくらい飲んだら５倍くらい違うだろ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 02:05:26.04 ID:SRw2LHkb] 飲みに行きました。 やっぱり楽しい◎^∇^◎ けど、しばらく我慢しようって思っちゃった。 もっと良い自分見せたいって思ったから。 自分は家飲みなら、かなり安いな。家飲みも習慣にしないように、小さいの買ったり、つまみも野菜にして、作ったらかなり節約になる。 けど、飲むより雰囲気とグダグダだけどそんな会話が好きだから飲んでたのかな〜とか思う。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 02:08:58.57 ID:nezN6UTy] >>588 >>583 まあ相手がいる席だと完全に飲まないでいるのは難しいかもね・・・・ 妥協案になっちゃうけど、 ・外飲みは仕方ない（解禁日）ってことにして、自宅での飲酒をシャットアウトする ・最初の１or２杯だけはお付き合いで飲むことにして、おかわりはウーロン茶とかノンアルコールにする なんて感じで少しづつ飲まない日を増やす＆飲む量を減らす、ってのはどうだろう 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 09:46:03.40 ID:yAkCwoyv] 酒を借りなきゃ作れない雰囲気なんてクソ同然 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 09:48:28.89 ID:b2aqryCO] >>592 飲み会にシラフ参加して そのセリフ言うと雰囲気良くなるよ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 11:45:48.85 ID:5QNBdaOy] >>591 583です！その案で頑張ってみます！とりあえず自宅にあったお酒は全て処分しました。あったら絶対飲んでしまうのでorz自宅禁酒頑張ります！ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:03:31.86 ID:5EW6X+2R] 禁酒継続中 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:20:34.83 ID:yqZH6rwc] 飲酒量をコントロールできるようになったので卒業しますん。 今日は一週間ぶりの飲酒で白ワイン360ccでおしまい。 残りは明日。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:00:52.68 ID:HemIfCsw] 山村紅葉、1カ月酒絶して7kg減だって！ 随分スッキリしてたなぁ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 06:18:42.53 ID:2zzgL7Z+] 2週間目。顔の油が減った。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 19:40:33.72 ID:kYZeQuEn] アルコールで脂肪がつく理由って、>>522のに加えて、アルコールが分解されるときに 脂肪の合成を進める酵素が発生されることで脂肪がどんどん作られてしまう ってのもあるみたいね 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:18:27.57 ID:MRrkAloD] 中旬くらいに飲み会あるんだよなー そういう場では飲もうとは思ってるけど、 年明けからはじめたばかりだから、そこで戻ってしまわないか不安だわ。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 00:09:08.20 ID:VfmnNowS] >>600 １回のどか食いや飲酒に対して意味なんかないよ 問題はそれを習慣にしないようにすることが大事 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 01:52:57.01 ID:JVZz8tjo] ふう。なんとか課題の土曜日をきりぬけたぞ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:19:25.90 ID:PoWl/cA9] 今夜は飲まない。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:53:08.66 ID:XslMCXJV] 久々に飲んだら、たった４日飲まなかっただけなのに沢山飲めなくなってた。 お腹に入っていかない感じ。 この調子で来週からまた減らしてこう。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 22:19:08.77 ID:sRhXONBv] やっぱり週末が弱い。 スカパー無料映画観ながら、ワイン１本、缶酎ハイなどなど。 買い足しをしちゃったよ。つまみも酒も。明日からは禁酒再開しよう 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:37:40.19 ID:JVZz8tjo] ふぅふぅ。なんとか週末切り抜けたぞ。 週末1回もら飲まないなんて10年ぶり。 体重はまだ全然かわらないけど 今は体重を減らす事より飲酒からのドカ食いの習慣無くすことに専念。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:08:18.00 ID:nB/YZlrn] 皆頑張ってるなぁ。 何か最近ダラけてた自分が嫌になる…。 一度ダラけだすとなかなか戻れないからなぁ…。 今日からまた積み重ねよう！！ やるぞお！！！！ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 04:52:32.36 ID:XMx5pS4a] >>559 タモリはランニングしてるよ なおかつ少食だから酒飲んでも体型維持できてる 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:32:48.16 ID:BEYW9CDp] >>559 タモリがランニングしてるってうそだろ？ｗ どこできいたんだよ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:51:12.76 ID:XlOCKfbY] >>609 いいともで本人が言ってたよ ウォーキングの時も早朝一時間は歩くってさ まさにブラタモリ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:00:39.32 ID:GHuU9kiU] ウォーキングとかのカロリー消費は一時間くらいじゃ微々たるもんだけど 筋肉ついて代謝はよくなるかもね なんだかんだで必要以外に食べないのが一番痩せるよ 酒もほどほどでつまみガツガツ喰わないなら問題なしってこと 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 06:24:13.24 ID:ECXTBbP+] 深夜の過食衝動が酷くて病院行ったら断酒薦められた。 嫌酒薬を処方されるらしいが、どんな感じか知ってる方いませんか？ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:00:17.79 ID:P/X6l1pd] >>612 知らんが俺も欲しい。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:46:11.39 ID:D2ENG/E5] >>612 ググったら読んだだけで気持悪くなった。 自分も欲しいかもって思ったけど、絶対飲みたくない… 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:09:35.72 ID:Bev0CS92] だな。 これが必要な段になったら、 ダイエットどころじゃないだろ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 09:22:47.31 ID:gOUwaz4D] まだ禁酒して4日目なんだけど昼間が眠くて仕方ない 夜も寝れてはいるんだけどな 4日間毎晩ジム通ってるんだけど汗の質が変わってきた気がする 過疎ってるが、みんな何処行ったー？？？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:11:36.64 ID:unlfi2vI] >>134 5日で2.5kgってペース早杉。 愚の骨頂やねw 速攻でリバウンドするやろなw 女だったら一ヶ月にせいぜい1kg〜2kgやろ。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 05:08:45.05 ID:8tTVGDou] にんにん 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 09:41:33.00 ID:QlfzkWaL] >>617 そんなに過去が気になるのか？ｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 12:11:17.87 ID:JEGG4OZo] 抗酒剤貰ってる。 ノックビン末のほう。 以前1年半くらい禁酒したら160センチ73キロ→56キロまで痩せたのに、また飲酒再開してしまったら見事にリバウンド69キロまで肥えてしまった！ 酔うと食べちゃうんだよねー。 お医者さんからは「依存性予備軍」と言われて、抗酒剤出してくれるからまた断酒でがんばる。 彼氏も応援、協力してくれているし頑張らねば。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:26:13.55 ID:i2gykRj8] サボってました。今日から禁酒再開。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 20:48:55.00 ID:L1GY7Ohq] 去年までほぼ毎日ペースだったのが 今年に入ってからは二週間に一回ペースに しかも、誘われて断れないときだけ やったのは、手帳に飲まなかった日にはチェックを入れることと、 飲んだときにかかった金をちゃんと手帳に付けることだけ 今のところは順調だわ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:41:48.89 ID:RfhNanoG] >>620 ノック瓶本気で飲むの？相当なアル中なの？ ダイエットくらいじゃ医者も出さないでそ？ まーノック瓶飲んで酒飲む度胸のある人は重度のアル依存の人くらいだから お守りに冷蔵庫に入れておくだけでもいいんじゃねｗ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 05:15:19.64 ID:XWic5EAZ] >>623 今はまだ重度じゃないと思うけど、「今のうちに治療しないと数年後は保証できない」みたいなこと医者から言われた。酒はドラッグだよ。 日本はタバコの害にばかり神経質になってるけど酒って怖い。アル依存性の本を色々と読んで怖いと思った。私は本気で酒やめたい。 ノックビンは粉末だよ。冷蔵庫には入れないよ、シアナマイドは液体かな。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 04:41:42.46 ID:fQuZyfNZ] ノンアルコール飲料の、のんある気分が自分的には美味しいので、お酒の代わりに飲んでる。 こないだ飲み会あってから禁酒ができなくて悩んでたんだけど、これでごまかせるかな… 禁酒して体脂肪が10キロ減ったよー 177 64 36 ♂ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 05:16:49.40 ID:jNgjXJlR] のんある気分美味しいよね！ 自分も最近そればっかり飲んでる カロリーもゼロだし 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 21:43:38.96 ID:1lo/QhI2] 最近ドライゼロ飲んでる。 ノンアルコールビールの割においしい。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 10:33:32.73 ID:z8NVNUld] ドライゼロはノンアルコールのなかでも１番うまいきがする 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:08:29.65 ID:UJe/tjj+] アルコール止めると普段食べない嫁が買ってきた大福とかチョコ食べるようになって全く効果なかった 今は金宮焼酎にオールフリー割にしてる決して美味くはないけどビール欲求満たされるしビールより酔えるし痩せ始めた 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:26:32.97 ID:XO8YyAX5] >>629 それスレチじゃねwww 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:51:40.19 ID:UJe/tjj+] >>630 ノンアルコールの話でてたから思わずかきこんでしまったw スレチすみません 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 21:09:37.48 ID:IHmrJK6h] >>629 自分も一切断酒したら、いままで嫌いだった甘い物がやたら喰いたくなって 日々スイーツ()笑　を食ってたら、酒飲みの日々より太ったのでその話すごくよくわかるお 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:05:20.89 ID:79/ofv07] 酒って体には毒なんだよな。 しかも、中毒性まである。 やめて9週間たったところだけど、 飲んでた日々の異常さがわかるな。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 19:52:12.66 ID:ClQ1OJfJ] 酒飲まないと暇 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 21:58:34.11 ID:KPrjnJeU] 酒のダミーは私には無理みたい ワイン飲んだらスイッチいずこ 弱すぎる　酔ってる　 ここだけ見たい 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:13:17.67 ID:ClQ1OJfJ] かなり酔ってないか？ｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:50:51.10 ID:LR1rAO/v] >>635 いい具合にトリップしてるけどここには書くなよ みんな理性を保とうと我慢してるか 我慢しようとしてんだ 638 名前：青二才 ◆9N4nUN7jEY [2012/03/08(木) 00:57:03.81 ID:UAnDtR7/] 29歳172cm 90.0kg。人間ドックで脂肪肝診断されて、 ダイエットも兼ねて禁酒始めました。 先週の火曜日から禁酒して8日経過しました。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 01:14:06.43 ID:96YTyPWQ] 普段酒は飲むけどツマミ食べない人でも効果あるのかな。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 02:18:06.60 ID:f2IM7Tgn] 2月・・・・・。 平均カロリー1762.9Kcal 除alcカロリー1256.3Kcal 酒を飲むために４００Kcal余分に運動しているが なんか間違っているような気がしてきた・・・・・・。 >>639 摂ってしまったカロリーはどこにも消えないさ・・・・・。 俗説で○○（酒の種類）は脂肪になりにくいとかよく聞くけど そのカロリーは肝臓を通過する→負担がかかる→肝機能おかしくなる→代謝が妙なことになる→オワタ 1日２５０Kcal分でも飲んでいるなら個人差はあるけど1か月で1キロの体重増減が発生する。と思う。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 10:12:06.93 ID:JuYsDBAI] >>639 普段つまみ無しでビール２〜３リットル飲んでたんだが 禁酒８日目＋食事改善＋運動であっさり２キロ落ちた どんだけがんばっても現状維持だったけど、あきらかに顔やお腹周りが変わった もう酒はいらない子 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 10:29:05.69 ID:96YTyPWQ] >>641 すごい！素晴らしい！！ありがとう。 水商売なので酒とはどうしても縁が切れないけど、とりあえずビールもらうの止めようと思う。 ワインシャンパンもしょうがないとして、焼酎薄ーくでほぼ水にします…。 スレチスレ汚し失礼しました。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 13:53:23.94 ID:KWnw8tbX] はじめまして。 実は身体・健康板の継続禁酒スレ（ダイエット・健康のため用）がなりすましや 荒らしによって荒らされたためにこちらにきたものです。 参加させてください。 身長１６２、体重５２キロ　女です。 10/11/16からまったく飲んでいない。 644 名前：641 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:23:44.18 ID:JuYsDBAI] >>642 お互いがんばりましょ >>643 いらっしゃい 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:13:48.29 ID:JQy5nXzu] >>643 身長１６２、体重５２キロって数字だけで見たらパーフェクトだと思うんだけど、 もっと痩せる必要あるのかい？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 20:31:33.04 ID:Ji67cYYu] >>645 643です。 実は酒を飲んでる時には６０キロになってしまったので１０年１１月１６日から 禁酒している。 禁酒のおかげで履けなかったジーパンが履けるようになった。 食物の制限はしていない。 このままの体重を維持していきたいのでよろしくね。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:25:21.61 ID:UvRFBzYk] このスレ見てたのに、飲みまくる日が増え出した。 おかげで断酒して二キロ減ってたのが、飲み出して四キロ増えた もう自暴自棄 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:36:45.74 ID:Ji67cYYu] あともう１人仲間が来るかもしれないのできたらよろしくね。 かなちゃんという子です。 初心者なので質問いいですか。 ここコテハンいいんですか。 649 名前：かなちゃん mailto:sage [2012/03/08(木) 21:47:13.47 ID:UTAxLcCN] >>648 すみません、せっかく気を使っていただいたんですが、今スレを読ませていただいたところ、私には禁酒スレの方が合いそうです…(ダイエットはしてるんですが、体重の話が苦手で…) 648さん親切にありがとうございました。 禁酒スレにお世話になろうと思います。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:01:40.52 ID:B7saFeKL] なんか出会い系のスパムみたいw お互い禁酒、節酒頑張りましょう 禁酒二週目だけどお酒のカロリーうんぬんより自制が効いて体調も体重も良い感じになってきた 少なくとも脂肪肝治るまで禁酒続けます 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:13:35.19 ID:yqNt1UGd] ダイエットのために禁酒してるけど 酒飲まないと金が減らないなｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:20:07.52 ID:JQy5nXzu] >>645 そうでしたか。 実は身長も体重増加の数字もほぼ同じな自分w すごく励みになったよ 目標は今のあなたくらいだから、頑張って禁酒する！ もしよかったら、他に平行してやったことを教えてください 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:21:46.20 ID:JQy5nXzu] ごめん↑のレスは>>646＝643さんへです 654 名前：あお [2012/03/09(金) 08:48:50.25 ID:TEEjJaum] こちらに痛風気味というコテで参加していた女性を誘導しました 以後。みなさん仲良くやってあげてください。 禁酒スレ。禁酒依存者スレにも常駐されて困っていました。 やっかい払いではないのであしからず 痛風〜 ちゃんとここだけに住めよ〜 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 09:05:05.50 ID:2cKNyv1P] ノンアルコールビールって栄養はあるの？ 656 名前：あお [2012/03/09(金) 09:07:45.58 ID:TEEjJaum] >>655 ないよ〜 ビール飲まないならまずいだけ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 10:19:11.74 ID:t8T51QrW] 今日から禁酒します！頑張れるかな 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 10:49:32.56 ID:52hWfBbe] >>654 禁酒だけが目的ならどうかなと思うよ？ ここは節酒してる人も来るからね。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:13:42.21 ID:FPYPycs0] 643ですが、禁酒スレ・断酒スレを荒らし続けているのはあおというアルコール依存症者です。 せっかく落ち着いたと言うスレがあったのにあおが荒らしたのでいられなくなった。 ここもあおの馬鹿野郎が書き込んでいるので参加取りやめます。 スレ汚してごめんなさい。 ＞＞６５４ ここから出るよ。 あおと対決だ。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:28:50.82 ID:FPYPycs0] みんな悪いがここから出る。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:42:10.71 ID:FPYPycs0] このスレだけは汚しては失礼なのでさらばじゃ。 662 名前：あお [2012/03/09(金) 17:18:37.40 ID:TEEjJaum] 皆さん >>659>>660>>601 は痛風気味という荒らしです 居場所を失い、健康板禁酒スレで現在発狂しています！ これが荒らしの証拠ですので皆さん見てください 痛風気味という荒らしには注意してくださいね！ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 20:00:09.92 ID:FPYPycs0] ＞＞６６２ はあおという悪質な荒らしです。 みなさん、気をつけてね。 悪質なコントール理論を口にするアホなアルコール依存症者です。 なお自分はまったく関係ないものです。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 20:03:10.46 ID:52hWfBbe] いいからどっちでていけｗ 665 名前：あく [2012/03/09(金) 20:23:57.58 ID:TEEjJaum] >>663 は見てもらえばわかると思うが明らかに、この人が来てからおかしくなっています 同様の手口で禁酒スレも何度も荒らされました 現に禁酒すれはひどい状況だ こいつには注意してくれ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 20:26:24.46 ID:FPYPycs0] ６６３です。 ではさらばじゃ。 このスレにいる人の体重が減りますように心よりお祈りします。 ではさようなら 667 名前：あお [2012/03/09(金) 20:54:37.59 ID:TEEjJaum] 迷惑おかけしました さらばです 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 21:13:40.73 ID:ze+gucJ7] 久しぶりに酒を飲んだら、 なんか腹が痛くなったんだけど しばらく飲まないうちに、どんだけ耐性が落ちたんだよ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 21:16:27.96 ID:52hWfBbe] 俺は今日で三日目の禁酒。 体重は1キロ落ちたかな。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 22:00:46.86 ID:jixh+9jS] なんか変なのが複数きてたのなw 671 名前：ふーんへえ〜 [2012/03/09(金) 22:26:58.72 ID:EiW0USjf] こんなスレあるんだ 酒て脂肪にならんのじゃねーの？ こっちゃあ飲めば痩せていくけどな 幾ら飲んでも体脂肪8〜10％こえねえよ 太るのは食い物のせいだろｗ 食う量へらせよ豚共ｗｗｗｗｗ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 02:02:36.83 ID:CXg8kCs+] 酒飲んで食べないのは身体に悪いので 辞めた方がいいよ 体脂肪率うんぬんより 飲めば痩せるような生活してるほうがﾔﾊﾞｲよ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 02:24:24.56 ID:w/LEVWw+] なんていうか、酒はエンプティーカロリーっていうけど、やっぱり大量に飲んでたら痩せない。 自分はツマミほぼなしで毎日酒びたりだったけど、脂肪が減ると言うより筋肉が落ちて、 栄養失調になってしまった。 自分の場合は、１日にウォッカ一本ペースだったんだけど、胃が荒れてツマミほしくなかったから。 今は節酒して、たんぱく質摂るようにしてる。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 02:31:02.90 ID:bHJJjLey] >>673 ウオッカ1本・・・。 スカっとするべなー・・・・。 依存体質になったら節酒自体意味がないとは言われているけど ダイエットと節酒って似ているし、応援するぜ。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 18:47:27.35 ID:HBtQMuVy] つまみは塩派でほとんど食わないタイプだけど 深酒すると脱水症状なのか翌日3�`位おちるが理想の減量ペースに戻す場合3日は節制しないと自分はいけない そう考えるといくらエンプティーカロリーで脂肪になりにくいと言っても数日間は足かせのようにカロリーが蓄積してると思う 実際、禁酒してるとムラなく体重落ちるんだけど 逆に飲んでダイエットしてると痩せはしても波が荒く計画たてずらくカロリー計算も面倒だと感じる 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 19:19:35.05 ID:w/LEVWw+] >>674 ありがとう。 基礎代謝が落ちまくってしまったから、今はジョギング、ウォーキングしてるよ。 まだ筋肉痛なんかあるレベルだけど、継続するよ。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:36:10.06 ID:9ED5Lzfe] バカ エンプティカロリーの意味は 「カロリーがない」ではない 「栄養がまったくないジャンク」を言ってんだ アセトアルデヒドで脳が腐ってんのかよ アホが 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:56:32.83 ID:+ACvCEzl] >>677 大丈夫？ みな知ってる 缶の裏みたら栄養表示あるから 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:32.75 ID:zRypWgdn] >>641とか>>669とかみてると哀れになる たんに飢餓利尿が起こってるだけ 概ねこれまで飲みすぎでアルコールだけで1000kcal以上とってたんでしょう それをやめたことで体内の水分がでていくから、1週間程度で2-3kgは減る しかしそれは水分であって脂肪ではないから、その後減らなくなる 「最初は減っていったのに、ダイエットにありがちな停滞期」と思い込むのは阿呆 カロリー制限だけでは1日に何kgも減らない 1kg減らすのに必要なカロリー消費量は7200。運動しなければ1日に2000kcal前後の消費だから、なにも食べなくても最大でも200g程度しか減らない それ以外の数値が動いてるのは水分なので、気にするだけ無駄 テレビの影響で○○だけダイエットで効果があったっていってる連中は飢餓利尿で水分減っただけ その後の継続的な努力をしなければ体重は変わらない 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:38:08.19 ID:zRypWgdn] >>673 「酒を飲んでも太らない」わけがない、カロリーがある >>671 若いんだろう。30過ぎたら太るから安心しろ そもそも運動もせずに体脂肪が一桁だと腎臓に障害がありそうだ。一度医者に診てもらえ >>677 正確にはそういう意味ではない Energy and protein requirements, Report of a Joint FAO/WHO Ad HocExpert Committee.WHO Technical Report Series, 522；FAO Nutrition Meetings Report Series, 52（1973 681 名前：あお [2012/03/11(日) 00:18:55.97 ID:AmRuNUm0] >>680 液体だしさほどないよ 酒だけなら太らないのは事実 逆に脂肪吸引と、利尿作用でやせる効果があるくらい。まぁ筋肉も多少吸ってしまうけど。 つまみなしなら太らないよ つまみなしは無理だから太るんだよ ソースはタモリが言ってた。 しかも一回じゃない。いいともでは何回も言ってる。 朝ビールも健康にはいいらしいね 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:23:10.73 ID:f3Z45pem] ソースがタモリってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 00:36:29.38 ID:e2+GYPGR] あたりめーじゃんか。 酒だけだったら太るわけがねーよ。 でも普通なんかツマミを食って飲むだろが。 それでカロリー過多になっちまうんだよな。 つーかツマミなしで酒だけを飲み続けられるヤツって今いねーだろが。 昔は塩舐めながら日本酒を１升くらい酒飲みは飲んでたらしいが。 ちなみにアル中のやつらって酒だけ飲んでるからガリガリだよな。 684 名前：あお [2012/03/11(日) 00:37:52.05 ID:AmRuNUm0] >>682 事実つまみが太るんだよ 現にタモリは一切つまみは食べないらしい 後、朝ビールの一杯は健康にすごくいいらしいよ 同じくソースはタモリ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:39:34.05 ID:zn5SEsZI] >>684 基地外は氏ねよ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:40:34.75 ID:hCSwV1p3] >>681 そもそも「利尿作用でやせる」ってバカまるだし >>684 携帯で擁護しようとして下げわすれたの丸出し 687 名前：あお [2012/03/11(日) 00:42:38.30 ID:AmRuNUm0] >>683 貧乏グラビアアイドルとかは すき家のお持ち帰りでもらえる、紅ショウガをつまみにして。大五郎で毎日安酒飲んでる人いたよ。 688 名前：あお [2012/03/11(日) 00:46:56.20 ID:AmRuNUm0] >>686 利尿作用があるという事で、食べた物も吸引してくれるんだよ。 まぁ、つまみはなしが条件だけど。 酒は同時に満腹中枢刺激するから、難しいけど。 ラーメン食べたくなるのもそのため 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 00:51:46.30 ID:BVb+yyyx] 酒で太らないのはアルコールを代謝するのにだいぶエネルギー使うからだよ だからこそ肝臓に負担がかかる チューハイとか砂糖ガンガンに入れてる果実酒は糖分多いから太るけど、焼酎とかは太りにくい 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 01:04:48.32 ID:/OW/YwsX] >>689 酒をろ過するための消費カロリーってどのぐらいですか？ 691 名前：あお [2012/03/11(日) 01:08:55.88 ID:AmRuNUm0] >>689 まぁそうだね サワーとか飲まないから忘れてた 俺が言ったのはビールの話。 あれは以外に太らないんだよ。つまみなしが可能なら。 ソースは同じく俺とタモリ。 サワーは砂糖の固まりを安酒に無理矢理ぶち込んだみたいな印象しかない カラオケボックスとか特にそう感じる。 少なくても甘いのは太るよ 692 名前：あお [2012/03/11(日) 01:17:28.92 ID:AmRuNUm0] >>690 ろ過という問題でなく。 人間は消費カロリーの八割が基礎代謝や心臓に使われてますよ。 日々の運動量は二割くらいにしかなりません。筋肉量や代謝によりますが。 数字にするとカラオケ一曲10キロカロリー消費しますオニギリ一つは200キロカロリーです。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 01:21:09.08 ID:QSevozHN] はい、NG入りと。 694 名前：あお [2012/03/11(日) 01:24:46.23 ID:AmRuNUm0] >>693 はい 気に入らないなら、NGとスルー頼みます。 煽りは触れるのはやめてください 無駄なレスになるだけなので。 こちらからも頼みます 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:13:00.46 ID:f3Z45pem] で、>>694は飲んでいるのか飲んでいないのかと 飲んでいてその発言はこのスレでは基地外 飲んでいなくてもその発言は自意識過剰気味な精神に異常をきたしている人 どちらにしてもこのスレの住人はお前さんの言っている事のうち 正しいであろうことは自分なりに理解しているだろうし 巣に帰れと言わせていただく 帰る場所もないのかもしれんけど、ココには居つかないでね＾＾＾＾＾＾ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:26:26.92 ID:Ewhv5HLN] つまみ無しで酒だけだとしょっちゅう飲む人は 痩せててもかなり健康に問題ありそうだね 逆に死んでもｲｲから痩せたい人には 飲酒(糖分の無い酒スピリッツ)以外は低カロリー食事すると痩せられる(ヤツレル) すぐに死んじゃう人もいれば２，３０年持ちこたえる人もいるし それぞれなんじゃね 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:45:33.27 ID:/OW/YwsX] >>695 同意、間違いない なんかアル中って深い闇あるんだね デブとか色々あるけど普通の節酒出来る人間になってね 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 03:03:54.17 ID:9WEC3Jlf] >>695 ↑ もろアル中発言だね 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 03:07:28.20 ID:GZJywxHy] >>694 典型的な高卒脳だな タモリが根拠ってなんだよｗｗｗ 明治に1年しか通ってないバカ以下乙ｗ 700 名前：あお [2012/03/11(日) 03:18:52.73 ID:AmRuNUm0] 俺は本来健康板禁酒スレに在籍してるが これはマジだよ ダイエットに関してはビールは痩せる ソースはいいとものタモリ。 これはタモリが昔から何回も言ってる事実。 さらにタモリが何回も言ってる他の事としては ｢二十歳超えて大人になる人間はいない。皆二十歳のままの子供。｣これもタモリは何回も言ってる。 701 名前：あお [2012/03/11(日) 03:20:47.20 ID:AmRuNUm0] >>699 明治大学に受かったならすごいよ。 俺は六大学出身だが受からなかったから。落ちた。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 03:32:26.74 ID:eYlqReGv] 今なら間に合うから、まだの人は急いでNGに入れろ 忠告は聞いた方が良い、まだギリ間に合うかもしれない 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 06:19:10.36 ID:bBCEvyDj] みんなおはよう。 タモリって早稲田じゃなかった？ 私は断酒4週間目に入りました 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 06:28:40.16 ID:v+CxVXfB] 酒だけなら太らないとか言ってるうちならまだ良かったんだよね。 もう一段階依存が進んでる輩達だろここの住人は。 わからないやつはわからないよ。 必死に「酒だけなら太らない(ｷﾘ」とか言ってればw 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 09:21:38.94 ID:YjJ+5jT8] うちも、酒だけなら太らないと思うが、それより ウオッカ毎日一本飲んでたとか書いてる人は依存のレベルは結構なもんだね 別の意味で節酒と禁酒して正解だと思う ビール大ビン３本飲むレベルの人は知らぬうちに依存に入ってるから注意 酒だけで体重を増量するのは難しいと思うやっぱり、おつまみが一番の原因で問題 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 09:32:50.93 ID:t2m+GLsW] オツマミの量を調節出来ないほど理性のタガが外れるの酒を欲するように。 それがもう一段階依存が進んでるって言いたいの。 酒だけなら太らないのは分かってる 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 10:02:55.73 ID:/OW/YwsX] タモリは早稲田の二部だったと思う 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:25:37.63 ID:xL6ZnxVv] >>701 おまえこのスレから出て行くって言ったよな？ そんなんだからアレなんだよ。 出て行け。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 12:52:44.45 ID:AmRuNUm0] 出て行きますさようなら 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:10:00.91 ID:dq5aGKyy] 酒（蒸留酒系）だけ飲んでれば即効体重が増えたりってのはないけど 代謝はおちるから太りやすい体にはなるよ。 もちろんスタイルも崩れるし。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 16:38:25.69 ID:0u5DFCM5] 野菜スープダイエットを始めるので、このダイエットに禁物の酒を今日からやめます。 買い置きしておいたワインとビール、カクテルを家族にあげたら喜んでました。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 16:55:21.63 ID:y8nnNiQ2] 酒を飲むと脂肪を燃焼させる細胞が酒を分解する事に集中して頑張ってしまうから 痩せにくくなり酒を飲まない人と同じカロリー取っても飲まない人に比べ太りやすいらしい 何気に酒にもカロリーあるし　毎日沢山飲めば食べなくても太ると思う お酒飲むとむくみやすくなる ちなみにむくみはほっとくとぶよぶよ脂肪になる 毎日の努力を一杯二杯飲むだけで無駄にしてしまうから 酒はダイエッターの敵 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 02:13:03.93 ID:SQ2tbHJT] マジでアル中って脳みそまで腐らせるんだな 喫煙厨と同じ理論展開で無害だと言い張ってみてて哀れ 人間の体は水分からだろうが脂質を作ることできるという事実を見ないふり 自分の体にある脂肪も見ないふり 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 06:31:46.40 ID:iAOKu3CV] だって依存性があるんだから思考がおかしくなっても仕方ない 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 22:14:16.05 ID:QK3wRopx] ちょと飲むくらいなら全然体重に影響しないと思う カロリー低い発泡酒や一杯のハイボールとか 結局ここの人は大量飲酒に走る依存症なんでしょ？ アルコールの一杯二杯程度全然ダイエットに関係無いぞ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 22:17:29.75 ID:EavxniCm] 違うね アルコールは中性脂肪をためやすい体質に変えてしまうんだよ ダイエットの大敵 痩せたいなら絶対飲んではいけない 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 22:34:49.29 ID:uYqT9qil] 酒飲みで痩せてる人ってすげーたくさんいるけどな… 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 22:56:14.90 ID:QK3wRopx] 酒飲みでは無いけど毎日350一本か多くて二本飲んでるけど 体重は変わらんよ177センチ65キロで運動は筋トレオンリー 寝る前に食べるの辞めたら体重がキープ出来るようになった 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 22:59:26.56 ID:QK3wRopx] 運動は筋トレしかしてないけど、晩飯の量を減らしたら体重すぐ落ちた。 飲むのは毎晩、一本か二本だが問題ない 太るのは飯の量だと思うぞ、俺は腹筋も割れてる 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:00:20.39 ID:QK3wRopx] 体に影響でる程飲むのはアルコール依存症だろ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:06:32.32 ID:V8WPGn14] 一レスにまとめて書けないのかね 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:33:12.08 ID:KWnb+Wsd] ﾀﾞｻｱ ナニこの連投www お前何で脳みそやられてるのww 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:41:20.85 ID:QK3wRopx] 酒では太らないて話だな 俺は現にお前らと違って太ってない それが全て 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 23:43:47.94 ID:zS7kjWKC] うんお酒では太らないよ タモリの説は間違ってない 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:05:20.95 ID:BtvE/NgN] 糖類ゼロのチューハイってヤバいの＿？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:07:23.33 ID:+2xXveu9] ダイエットスレをわざわざ検索してきて「お前らとは違う」ｗｗｗｗ 今すぐＩＤつきでハラをうｐしろ できないなら、一生ROMってろｗ これだからアルコール脳はｗｗｗ >>724 タモリ「餃子に醤油と酢を混ぜる人がいるけど、間違い。本場中国の場合、焼き餃子は酢だけで食べる」って12年前にいってたな 焼き餃子ってｗｗｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:11:13.72 ID:klmkq7/P] >>726 ほんとにな。 ここ以外にドヤ顔する場所みつけられないんだろ。 スレチだから早くジコマン済ませたら消えて欲しい 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:13:19.59 ID:P6LRWD1I] >>726 必死すぎる これだから豚はｗ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:14:41.77 ID:klmkq7/P] シックスパック腹まだぁ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:17:16.92 ID:P6LRWD1I] 別にかまわんけど アップとかやり方わからし 書けよアップの仕方 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:20:07.12 ID:klmkq7/P] そんな簡単なのわからんで逃げるなら別にいいけどすら言わない方がいいよww つまりROMったらww めんどくせーしお前になんかハウツーするかよ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:25:26.15 ID:vfhOW+wR] どうせやらないんだろうけどな デジカメなり写メなりで写真撮る（2chの流儀ではidを手書きして添える） PCに転送する 適当なアップローダーに画像を投稿 そのURLを貼り付ける それだけだ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 00:27:16.89 ID:ggxEq1ZY] 酒のまない奴に限って太いしww しかもそういう奴はイライラするとやけ酒じゃなくてやけ食い。 救いようがない。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:33:03.48 ID:OZmW76dZ] 酒飲もうが飲まないが 痩せてるやつは痩せてるだろ・・・・・。 >>酒のまない奴に限って太いしww イミフ 救いようがないのはおまいさんの頭の中のお花畑だわ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:56:24.12 ID:02QxoUcR] ダイエット板では大昔から 酒は太る太らないで大喧嘩してる 酒で太った奴がいるんだから酒は太るでいいと思うな テレビじゃつまみが原因と言ってるが どうでもよくね？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 01:38:33.16 ID:tUlDa/TA] >>717 酒飲みで痩せる人は肝臓が弱い人 だから早死にしやすい 太る人は肝臓が強い人 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 01:42:20.09 ID:tUlDa/TA] ていうかアルコールと肝臓と中性脂肪と体重増加の関係なんてググればすぐ出てくるだろ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 07:42:20.26 ID:eWD0QR9F] アルコール自体のカロリーは体重増加に無関係とはっきりゴールデンタイムの番組で言ってた。 アルコール飲料に含まれる糖質とおつまみは要注意 蒸留酒や糖質の少ない物なら、あまり気にしなくていい 絶対とか言い切ってまで言い争う内容じゃ無いでしょ、アルコールは体重増加の原因と頭で完結してるなら 飲まなければいいだけ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:04:04.45 ID:v3az6w7T] >>738 ソースがテレビとか、高卒脳丸出しだなｗ アルコール「だけ」を考慮すればそのとおりだが そのアルコールが肝臓に悪影響を及ぼし 脂肪の燃焼を阻害している点まで因果関係を広げるなら アルコールは太る遠因と言えるだろ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:18:52.44 ID:OW9Enrry] 痩せたいなら絶対飲んではいけないなんて バカなこと言う人がいるから荒れるんだよ。 飲むと肥るタイプなら飲まない方が良いでしょう、で十分じゃん。 そうでない人はこのスレこないだろうし。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 11:11:58.90 ID:pD5ahF4L] 禁酒スレで呑んでもいいとか、スレ否定じゃねーか そんなこと話題にすること自体が荒らしだよ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:25:06.91 ID:qWjpVHFi] 蒸留酒飲んでもデブる 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:37:58.21 ID:+2xXveu9] >>730 いまどき画像の張りかもたもわからないくせに偉そうとかｗ　早く死ねよ低脳ｗ ネットの使い方もわからないなら、黙って周りのやり方見てわかってから書き込めば？ｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:38:49.03 ID:dAtUbSp9] ID:P6LRWD1I がダイエットを始めましたので、腹がへこむまで24年ほど待ちください 現在35歳のババアなので、すぐに老衰でやせるはずです 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:12:55.45 ID:+2xXveu9] はやくしろよデブｗ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 06:25:44.79 ID:vt4EOkUH] うpのしかた デジカメで腹の写真を撮る ↓ メモリーをカメラからぬいてパソに刺す ↓ jpeg画像にして保存 ↓ petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/upload.html うpろーだで保存した画像を選択してうp さあやってみよう 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 01:18:55.32 ID:stNibnxq] デブとは違うでぶでぶの腹画像まだー？ｗｗｗｗ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 05:41:09.46 ID:QnZ+3sZ/] デブの集会所ｗ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:07:37.28 ID:8StwtlM9] >>746 パンに刺すに見えた 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 04:06:38.35 ID:Z4MEHDcX] やっぱ豚の集まりじゃ盛り上がらんねｗ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:47:20.92 ID:vcU6hSaB] そりゃ、ダイエット板だからなぁ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:20:06.28 ID:pGHgggK8] 盛り上げたきゃ酒は太りませんて書いてみ 豚が湧いて発狂するからｗ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:54:07.68 ID:6UEXTm6P] 牧歌的なスレだったのに、久しぶりに覗いたらギスギスしてんのね 一部の輩のせいでみんな離れてしまったみたいね、ココ 別にここじゃなくても替わりはあるから禁酒がんばルッス 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:59:50.47 ID:uac8AihA] >>752 いいからお前早くｼｸｽﾊﾟｯｸupしろよwww 上から目線でいたいからってここにのさばんなよwww 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 09:09:31.72 ID:f2W8uypo] 豚の僻みて異常だね＾＾ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 10:00:22.03 ID:in8yp2UZ] >>754 もう出ていってください。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 10:30:38.66 ID:nNS+Bsr9] サボってました。 昨日から禁酒再開です。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 10:48:54.70 ID:NJd3iHtV] 食べても太らない人がいるように酒で太らない体質がいるだろうけど酒で太る体質の人もいる事は間違いない 自分は濡れ衣で留置場に60日入った事ある その半年前に会社にガサいれくらって商売めちゃくちゃにされ自暴自棄になって元々少食でガリだったのに夕飯も食わず飲まなかった酒をビール苦手だったんで鏡月を2〜3本飲む生活になり逮捕される半年間で6キロ太った 逮捕され留置場に勾留されたんだけど留置場ってホリエモンが激やせした拘置所や刑務所と違って栄養バランス無視で各留置近くの弁当屋から頼む そんなもんだから安い油もんのコロッケなんかがおかずで米も一膳半位の量がある弁当を毎日食わされる 昼も食パン4枚にマーガリンとジャム、チョコが基本で自腹ならカツカレーとか食べられるようになっていシャバの人も食べないような食生活その上、自由に動けないから活動代謝も少ないんだけど不起訴で釈放されるまでに5キロ落ちていた 痩せる事で思い当たるのは酒飲まなかった事だけなんで間違いなく酒の影響で自分の体重が増減すると分かった ホリエモンがあれだけ激痩せしてるのも食事内容もだけど酒飲めないって事が大きいと思う その後、落ち着いて週4程度を晩酌と仕事の付き合いで飲んでたらやっぱり1年半で7キロも太ってしまった…一度太ると太りグセつきますね 今はダイエットのため断酒して2週間経つけど順調に痩せてきてます 長文、駄文すみません 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 12:09:20.51 ID:E5IN+Vd8] >>756 755も 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 15:31:49.80 ID:DsrSVVmy] 豚て切れやすいよね 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:47:10.48 ID:tKS0ldh2] 酒で太るだの痩せるだのというよりは 日常的に酒を飲むという習慣が太りやすくなる習慣の一つなんだろ 太らないと思う奴は別に飲んでれば良いんじゃねーの？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:11:02.84 ID:KeSQbFeS] 納得のいかない豚が今だにグチグチ言ってますねｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:19:52.61 ID:Lxe0L3NU] この人が一番グチグチ言っててｷﾓｲ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 00:21:54.21 ID:j9zidoe5] >>291 酒じゃないぞ原因は もちろん禁酒するにこしたことは無いけどね 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:00:07.65 ID:KeSQbFeS] アルコールじゃ太らんよ 食べ過ぎなんだよここの人達はｗ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:47:30.04 ID:Xuhq2ErT] ラーメンや大盛り飯毎日食えば体重も増加するだろうけど 毎日大ジョッキ一杯の発泡酒程度なら全く体重に影響は無いなあ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 11:46:10.72 ID:fAr4b3V6] うお、荒れてるなぁ。 俺は元々酒あまり飲まないんだけど、基本的に酒はダイエットの障害みたいだね。 普段から飲まない人がダイエット始めるなら 1)食事制限 2)有酸素運動＆筋トレ で済むけど、普段からそれなりに酒飲む人がダイエット始めるとなると 1)アルコール制限 2)食事制限 3)有酸素運動＆筋トレ と、やらなきゃいけないことが一つ増えるからな…。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 12:30:40.92 ID:gFU982L1] 飲酒量に比例してツマミ食うからね。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 21:27:12.58 ID:NsHsrtlk] 禁酒10日目。健康診断がきっかけ 風邪引いてても飲んじゃってたし、量も相当飲んでたよ 改めてそんな生活を20年もしてきた自分に驚いてる。 肝臓は大事にしないとだめだな。 酒飲んでダイエット・・・なんてぬるかったと思う 肝臓を酷使しただけだった。 無言の臓器とはよく言ったもんだよ、禁酒をきっかけに検査もしておく事をおススメする 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 23:20:36.51 ID:5JtsmMs3] 思い込みは一番よくない 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 00:13:13.08 ID:R3utpacZ] 冬に太る人・痩せる人、両方いるように。 酒で太る人・痩せる人、 両方いるだろうに。 喧嘩すんな。 自分は酒飲むと痩せる。 理由は簡単。飲む時は何も食べないし、弱いから二杯も飲めば寝れる。飲んでるのは糖質オフ系のみ。摂取カロリーが低い→痩せる。こんだけ。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:28:01.77 ID:63IyQXjh] >>771 じゃぁここ来るなよww 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 00:34:17.81 ID:urMoNQFK] >>758 犯罪者前科物めが 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 07:01:31.75 ID:c0jI12Ma] 飲んでも体重変化ないなあ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 14:16:17.13 ID:c5mDo6j7] ダイエットするなら禁酒！！ っていう変な思い込みのファシストが多すぎなんだよこのスレ。 酒飲んでても痩せれるよ。 グローバルに議論していくべき。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:30:28.45 ID:+2zzlIQG] 自分の場合アルコールを禁じると甘いものが欲しくなっちゃうんだよね。 適量の酒と甘いものだったら酒の方が全然太らない。 でも酒飲むのってすごく気持ちいいから適量ってのが難しいんだよな。 やっぱ飲みすぎると翌日ダラダラしちゃってジョギングできなかったりして カラダもたるんでくる。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 04:39:55.46 ID:NRmNUu11] みんな禁酒期間は絶対飲まないようにしてるの？ 自分は飲むとリミッター外れて、飲みまくりの食べまくりだけど、お酒好きだから、週一だけ飲むようにし やっと半年で十キロ痩せましたよ。 今も週一〜二回位は飲んじゃうけど、大分酒量減ったし、簡単だしお勧めだけどなー。 ちなみにBMIは26から20位になったよ。 778 名前：断酒に目覚めたあお [2012/03/21(水) 05:26:22.29 ID:Q6w06V0w] 嫌々得リルは日は日夜決め手のををでる利よ きみたちはどう、 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:22:48.70 ID:ipT1ea8M] >>775 グローバルの使い方おかしいだろｗｗｗ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:51:34.86 ID:FHNG9Woj] >>779 きっとアルコールで脳が委縮してるんだろｗ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:32:39.73 ID:Cuwu/R/y] >>777 ここのスレは基本酒を飲み出したら適量では済まない人が多いもよう 自分も同じタイプだから週末だけにしたら、 一ヶ月で３キロ痩せた 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:56:11.30 ID:aImXw/kx] 飲んでも大丈夫な人向きには確か酒好きのダイエットとか そんなスレがあったような… 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 02:59:04.51 ID:nvZXh8s+] 禁酒はかえって太るから週一で飲むようにするべき。 底辺ダイエッターの特徴として極端に走るというのがある。 断食や断酒などかそれ。 いずれもハードなリバウンド喰らって悲惨な末路になっているのが現状。 急がば回れ、だよ。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 03:03:14.10 ID:fMZL9JXF] 依存体質になると摂取量のコントロールは無理ってのが定説 死ぬまで飲めないってなったら絶望的だろうけど ダイエットの目標達成するまでは飲まないって言う前提なら それは効果の有ることだと思うし、推奨する。 飲むとか飲まないとか痩せてから考えればイインダヨ。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:30:17.50 ID:JlkSOg6u] これだな 【呑】酒好きダイエッターの一日　３日目【食】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302656860/ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 10:19:55.71 ID:o/2OkA4M] 半年振りに酒飲まなかった 何とかなるもんだな 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:33:56.56 ID:avG43lnm] ハードな断酒によるリバウンド（体重含む）っていうのを経験した人、 いたら参考にしたいから聞かせて欲しい 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:34:35.52 ID:S9B0AXu2] 夕飯抜いて酒だけ飲むと一晩で1.5キロ痩せる 酒以外は一切取らないのがミソ 昼間ご飯食べれば半分くらい戻るけど目安幅は3〜5キロの緊急ダイエットでやってた いつしか依存度が高くなって食欲も酒の欲求に伴って強くなってそれやると 逆に夜中食べないでいられなくなった 酒も普通に飲むわ加齢で代謝落ちるわ20キロ太った 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:36:36.98 ID:VNA6xOse] 食わずに酒は肝臓に悪いからやめれ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:37:25.04 ID:p6CxOaAl] 今日は水泳をやって夕食を抜いた 明日体重計に載るのが楽しみ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:07:45.88 ID:fMZL9JXF] >>787 前回のダイエット→リバウンド 血液検査の結果とカウンセリングで医者に 「自分で管理できないようならアルコール病棟に入院してもらうことになります。」 と言われる。検査引っかかったのは肝機能（数値の桁が違った）とコレステロール。 死ぬまで飲めないくらいなら死んだ方が良いと思いつつ 強制収容されるの嫌だったので、鉄の意志で断酒と断食を交えた修行僧のような生活 平均摂取カロリー８００Kcalを５ヶ月で95ｋｇ→56kg 栄養失調からくる神経痛（医師の見立て）とやらで右足痺れて運動できなくなって ヤケになって飲酒再開。そして半年かけて30キロほどリバウンド。 日中のカロリーは胃も小さくなってたし習慣もあって１２００〜１３００Kcalなんだけど 飲酒中のツマミが大体５００Kcalくらい。 飲酒量も元の水準で1日に焼酎８００ｍｌくらい＝１０００Kcalちょい そのくせ足がしびれてるから運動なんてできない。 最初の1月くらいまでは急激な体重増加も無かったものの 2か月目から月5キロ以上増えた。 その後、再び医師に「入院！」とおどされてまた痩せた 現在進行形だけどそれは別のお話＾ｑ＾ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saf [2012/03/22(木) 22:47:53.29 ID:avG43lnm] >>791 これまた過激なダイエット&リバウンドでw しかし男で800kcalは減らし過ぎだったね それで現在は？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:58:22.43 ID:fOqO9CJU] 参加させて下さい。 煙草は吸っているという人はいる？ 自分は2日に1度ペースの飲酒が6〜7年間続いて徐々に太り出してこれはまずいと思い禁酒決行。 現在、平常時より＋25�`で見事にピザ化。 禁酒は余裕で出来るんだけど（もう2週間以上飲んでいない）煙草はどうしても辞められない。 酒は夜の時間帯にどうにかやり過ごせば済む話だし飲めば次の日にまで残ることを自覚し出したから辞めることが苦にならない。 だけど煙草は昼夜限らずの習慣が身に付いているからそれまで無くしてしまうと逆にストレスになる。 それに禁煙すると決まって太ってしまうんだよな。。。 今回は禁酒成功させて体重落としてから禁煙に取り組もうかと思うんだけれど。 飲酒は太る＋禁煙は太る＝この逆をやればあっさり痩せるのかな？ 禁酒成功＋喫煙継続の人の体験談もいたら聞かせて欲しいです。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:59:37.56 ID:VNA6xOse] 酒と煙草じゃない 食うから太るただそれだけ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:21:30.27 ID:fMZL9JXF] >>792 88.5キロに戻った。費やした努力を考えると絶望ものだった。 酒とつまみで1日１５００Kcalというのがガンだと自覚はあったので 準備期間として1週間、禁酒＋生活リズム改善＋寝る4時間前から喰わない。 これでダイエット再開した。食事制限してるわけで無し、1週間で3キロ落ちた。 かるい追い風を得て、70キロを切るまでは禁酒とし続行。 前回の失敗を踏まえ、栄養素にかなり気を使いつつ1日１２００Kcal＋有酸素３００Kcalくらい 2か月目で70キロを切る。 死ぬまで禁酒する気なんてサラサラ無いので、 ここからは少し緩めて1週間の目標を達成できたら決算日に1日だけ飲酒に切り替える。 摂取カロリーを有酸素の量を考えながら増やしつつ1週間７００ｇと目標を設定。 その状態で2か月経過し今月の初めに62キロとなる。 目標体重は60kgだったがなぜか身長が169.5→172となったので６２ｋｇを持って目標達成とした。 今はダイエットの仕上げと考えてジムに週2回通いつつ自宅でも有酸素に影響を及ぼさない程度の筋トレを重ねている。 ココの人には悪いが飲むことこそ人生の喜びのすべてな俺は前ほどじゃないが週5日ほど飲んでいる。 今は日中の摂取カロリー１５００Kcalに焼酎400mlで500Kcalそのつまみにサラダと鶏胸（皮なし）で２００Kcal 有酸素中心の運動を1日６００Kcalを加えて 最高体重63キロ、最低体重60.5キロ、今朝61キロ 今月に入ってからこんな感じで安定している。 血液検査も2か月目終了時で正常になって、今月はASTだけちょっと数値はみ出たが筋トレしてるならしょうがない程度の数値だった。 維持に詰まったらとりあえず禁酒する。 それだけで1週間3キロ痩せた経験は大きい。 個人差は当然あるだろうけど、ダイエットに飲酒はマイナスの効果しかないし この期間！とか、この体重まで！っていう禁酒は、そういう時期があっても良いと思うのが俺の意見。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:24:59.71 ID:fMZL9JXF] >>793 あれもこれも節制とかハードルかなり上がるぞ？ それが原因であるのならば断ち切る事で間違いなく効果は上がるだろうけど 禁酒と禁煙では禁酒の方が効果は間違いなく有ると思うし 自分でも言っているように、とりあえず禁酒で痩せてから考えるのが良いと思うんだぜ？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:01:49.39 ID:avG43lnm] >>795 すごい参考になった ありがとう！ まあ最初の酒量がすごいってのもあるけれど、 酒飲まないと一週間３キロ減かあ 確かにダイエットへの追い風とはなるわな 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:04:17.69 ID:Fx0kYYAK] でもこの人はもう立派なアル中だし、そのうち死んじゃうだろうから別にダイエットとかしなくていいんじゃない？ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:27:15.40 ID:XmR7bKMa] >>796 ありがとうございます。 やはり禁酒の方が効果はかなりあるんでしょうね。その言葉になんだか勇気付けられました。 無理やり禁煙までしてストレス溜めて結局飲酒習慣が復活とかなっちゃったら最悪でしょうしね。 とりあえず禁酒のみをこのまま継続して様子を見てみます。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:34:32.62 ID:BiL3ogd7] アル中という自覚はある。 脳まで酒がまわっている。死んだ親父もそうだった。 一旦アル中になるとアルコール量のコントロールなど出来ないという観点から アルコールを止める以外に解決はあり得ないというのが医学界のセオリーらしい。 それは当然否定なんかしないし、アルコールを完全に断ってしまえば別の人生が出現する予感もする。 だがしかし、死ぬまで禁酒するくらいなら今すぐ死んだ方が良い。 それだけなんだ・・・・・。 酒とバラの日々を失いたくはない。 だから（血液検査的に）飲める自分を持続したいと思うし、ダイエットに禁酒する期間を取り入れる。 きっとこのスレ的には飲酒再開したアル中ダイエッターは毛色が違うふいんきなのだろうけど 禁酒して結果叩きだした経験で、志す人を励ます活動をしたいと思います。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 01:21:37.95 ID:8dhqdDFO] それで、デブの割れた腹まだー？ｗ　まだ腹筋してんの？ｗ　酒は太らないんだろｗ はやくみせろよｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 01:26:17.69 ID:+RRbsFtF] >>801 …お前誰にレスしてんだ？ｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 02:30:45.26 ID:p0c+Ikbc] >>793 やっぱり禁酒は太るか。 それが実証出来ただけででかい。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 03:06:59.34 ID:dfWbQIxc] >>800 確かにアル中素因があるいや一歩手前だと思うが、 今現在休肝日を二日も受けている、場合に寄っては量をコントロールしている点において、 あんたはまだアル中じゃないと思う まあそれぞれ自分のやり方を模索しながら、人生謳歌しようぜ 805 名前：sage [2012/03/23(金) 08:50:53.93 ID:mjetLxpI] >>804 800は山型飲酒の立派なアルコール依存だと思う姉の別れた旦那がまさしくこれだった アルコールも体重と同じようにリバウンドあって 体調崩しては酒を止め良くなると飲み始めると以前より量が増えるパターンは依存症でも末期 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 09:55:49.39 ID:6vQ+Rpd8] 養豚所スレ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:33:16.43 ID:z5iuMBJ2] 禁酒（まだ２週間）+喫煙　してるけど、飲んでた時の生活のまま酒だけやめてる。 まだ２週間だけど、徐々に減ってきてるよ。 ビール１本、サワー２本、焼酎orワイン　を毎日飲んでたから それだけでだいぶ違う。甘いものは元から食べなかったんだけど、時々欲しくなる様になった。 アルコールのカロリーに比べればシュークリーム１個くらい可愛いもんだから 気にせず食べてるし、ストレスはあんまりない。眠りが深くなった。 ぷよぷよだった腹も少しスッキリしてきてる。 飲んでた量が半端じゃなかったせいか、週４で運動してても成果がでなくて 疲れだけが蓄積されてたな。それを誤魔化すように、また飲むの繰り返ししてたんだ。 立派に依存症ですた。まだまだ油断できないけどさ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 15:40:02.19 ID:ahuW6kGj] お酒をやめてコーヒーを飲んでいます。 ただ今いちごとコーヒーでブレイクタイム 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:39:41.55 ID:tBNeZFlD] 合わなくね？それ。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 12:24:51.63 ID:J9kI/7zG] そもそも夜コーヒーしてないし かといって夜にコーヒーおかしいし 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 12:29:24.94 ID:J9kI/7zG] うぉー 晩酌替わりに黒酢飲んでたらPMS で体重増えて浮腫む時期なのに3キロくらい落ちてるwww 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 18:29:07.99 ID:W9iMfqUu] 酢は胃がやられる 白湯最強 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 22:18:46.76 ID:jDiQKwAP] 酢飲むのは歯にくるからお勧めしない 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:12:13.44 ID:zWZV+jDj] 毎日昼と夜に呑みながら食べる習慣があって２年で20キロ増 酒呑まないと食欲ないし眠れないし動けない 何から手をつければいいのやら 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:15:24.66 ID:K0RkWbYb] まず、日の出ているうちに飲むのをやめてみよう！ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:15:27.12 ID:A3yqLYec] 酒の代わりに88円のアイスクリーム食べてる。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:20:23.96 ID:mNKtec6O] >>814 ダイエット以前の問題 アル中をなんとかしないと話にならない 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:06:28.54 ID:5YQ3ZyOG] ２週間ぶりに飲んじまった... 一番搾りうますぐる... せっかく47キロきりそうだったのになー 明日からまた禁酒します 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 01:37:33.60 ID:uwX5k1bh] 飲んでしまった。 酒をすてることから始めよう。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 01:43:19.72 ID:/7OoA7Ag] >>819 禁酒とかは病気のひとだから 適量ならおｋ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 02:26:39.19 ID:smDUh4PY] 寝る前に温かい飲み物を飲むと 体が温まって一瞬酔っているのと同じ感覚になる。 そのままさっさと寝られるなら有効。 かといってカフェインは寝る前はどうかと思うし、白湯は物足りない。 俺が常用してたのは、ホットココア・ほっとそば茶・ハーブティーあたり。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 09:31:41.05 ID:9I4PfY1f] >>821 同じだ! 自分も麦茶をチンして飲んでる 寝る前にデカめのマグで飲むと夜中にトイレに起きるのがアレだがｗ 口周りのぶつぶつがなくなったのは禁酒のおかげか？ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:06:01.26 ID:rtQCQ577] 養豚デブの集会所 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 15:11:08.66 ID:Isj9Vhtl] ブヒブヒブヒ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 18:54:45.01 ID:hWxeh+wB] 飲んだら太っていく豚達の物語 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 19:08:34.09 ID:SkCYGQx/] まずは、中性脂肪から減らそう。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 09:04:59.62 ID:14/FohgS] ｱｹﾞｱｹﾞ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:08:53.82 ID:F5d1lBM1] なんか臭そうなスレだなｗｗｗ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:03:32.31 ID:gUjVTkpx] 実際臭い豚しかいないよ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 18:49:27.21 ID:py/aOq/4] ビール５００mlを飲んだだけで、罪悪感を感じるようになった。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 08:27:58.66 ID:o/QIyw/l] 酒で体重増加出来る体質が羨ましいわｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 11:16:03.03 ID:NtlkCYT+] いや、酒をのむと人によっては満腹中枢神経が壊れるのよ。つまみを食っちゃうんだな。今酒を控えてるからやっぱり食わなくなった。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:35:04.12 ID:eNqFEGJl] 俺も飲みすぎるとバキバキに食うなあ。 飲み方も無茶になってすぐ寝ちゃうから助かってるけど。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 13:30:09.37 ID:XmEC6PFL] ダイエットの効果は、１ヶ月間隔で体重の変化を比較するのが一般的。 １週間程度の間隔では、水分の増減の方が脂肪の増減より大きくなるので意味がない。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 20:13:38.88 ID:c4i4kQW3] 期間が１週間に満たない禁酒なら以下のスレが望ましい。 このスレは１ヶ月以上継続して脂肪が減った場合に書き込めばいい。 uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1260082569/l50 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 20:31:47.45 ID:WqFrNTNy] 禁酒1ヶ月目で2.2ｋｇ減 もっと減るかと思ったけど、体調はすこぶる良い 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 23:20:31.06 ID:mUROV8J9] 1ヶ月じゃなくてごめん。 先月24日からやめてて、69→65kgになったよ。 たぶん内臓脂肪が落ち始めてる感じ。 まだまだ減らしたいんで、しばらくは飲まないつもり。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 23:51:21.23 ID:nfPc4Fn5] 酒を飲むと太るというか、明らかに内臓脂肪が増える 皮下脂肪はほとんどかわらないけど、腹が不気味な膨らみ方をする それで禁酒をすると少しずつ凹んでくる つまみ食わなくてもアルコール自体が（肝臓に負担をかけるせいで） 内臓脂肪を増やす働きがあるってのは本当だと思った 飲まないで済むならそれに越したことはないな 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 07:36:02.78 ID:oVU63jHr] >>837 禁酒前の飲酒量が書かれていないのでは、あまり参考にならない。 禁酒前は、毎日ビール１０００ｍｌだとか示されていると参考になるのだが。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 09:00:20.13 ID:H7xvrZl6] >>839 何様だよｗｗｗ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 12:19:57.23 ID:38myxyRJ] >>838 おつまみやシメの炭水化物にかかわらず、飲酒すると体重落ちにくくなるね。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 12:37:01.03 ID:Du/CYfIq] >>838 ＞飲まないで済むならそれに越したことはないな >837だけど、これがなかなか出来なかったんだよね。 だけど健康死んだんで酷い数字出たんで。 参考になるかわからないけど、 普段はビールなら２リットルくらい、ワインなら1本と他のを数杯くらいか。 とにかくかなり大量に飲んでたのは間違いないかな。 だから痩せて当然なのかもね。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 12:38:22.97 ID:Du/CYfIq] 健康診断です、変換ミス。 ちなみに自分はおつまみやシメの炭水化物は無くて、 食事もふつうに健康的な家メシ自炊でした。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 17:18:45.18 ID:oVU63jHr] >>942 異様に体重が減っているので半端な飲酒量ではないと思った。 ダイエット効果よりもアルコールで内臓がやられる危険が減った効果の方が大きそうだ。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 23:11:07.35 ID:LC44N3F+] 自演乙ってボクサーが地球防衛軍隊？とかいうPSPのゲームのキャンペーンでインタビューに出てたけど 「大晦日の試合で燃え尽きちゃって、正月からずっと飲み食いしながらベッドに潜ってアニメ観てたんですよ。 そしたら1ヶ月で13キロも増やしちゃって。慌ててダイエットしました」って話をしてて そのダイエットが2月〜3月中旬までに11キロ減量成功っていうとんでもないダイエットで。 方法を聞かれると「単にお酒を一滴も飲まないだけです。あと1日3時間日課のトレーニング」って言ってて やっぱ格闘家でもお酒はダイエットの敵なんだな、って感じた。 ストイックに食事調整しててもお酒を呑むとツマミを食べちゃうんだろうな 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 07:21:24.62 ID:jRQGpgkl] 禁酒１ヶ月(うち２日は飲んだが)で体重66→62、血圧130半ば/80半ば→本日118/78。 カロリーも気を付けてるし、週末歩いてるけどね。俺のコツは体重を帰宅後食事前に測ること 外で酒飲むと水分だけ重くなるから、｢できるだけ軽くしたい｣という非科学的見栄を活用 もちろん家に酒はおかない 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 07:39:29.83 ID:0J1IRZBf] 109で書き込んだ者です。 現在78kgまで減量できました。 やはり酒をほとんど飲まない効果があったみたい。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:03:02.54 ID:yv6YoOes] 石井直方（？）の話し聞いてきた ・アルコールは摂取カロリーの28％は体内に吸収されない。これがエンプティカロリーと呼ばれる。 つまりウィスキー（30ml75カロリー）や焼酎（コップ1杯250カロリー）のような蒸留酒を飲んだ場合 100カロリーにつき28カロリーは体外へ放出されるが、72カロリーは他の食物と同様に普通に身体に蓄積される。 糖質などアルコール以外の添加があるビールや日本酒、チューハイやワインなんかだと 当然蓄積されるカロリーの割合は高まる。 あと、身体にアルコールが入ってる時は基礎代謝が普段より落ちてるってね。 酔ってる時はカロリー消費がされにくくなるんだと 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:06:08.83 ID:yv6YoOes] つまり、「酒だけは太らない、ツマミで太る」っていうのはマユツバで やっぱり酒だけでも絶対に太るらしいよ 酒飲みのタモリが痩せてるのは毎日かなり走ってるからだとか 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 10:08:44.77 ID:LOYu3YaC] 30半ばおっさん 100超えから半年で64キロまで痩せたけど、64キロ達成してから酒解禁したら、70キロまでマッハでリバウンド 焼酎呑むと気が大きくなっちゃって、肴よく食う感じ もう、酒辞めるしかねぇな・・・;; 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 12:10:53.32 ID:6Kp+8Um7] いちいちタモリに言及ってゆとりかｗ とりあえず、1ヵ月たちゅと身体の調子がいい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 03:51:06.41 ID:PDxB1Dk5] >>851 タモリの話はまちがってはいないとおもうよ 自分もうすぐ50代だけど、ビールや日本酒を毎日晩酌にしてるけど 太らないよ、むしろ痩せたかも。 つまみそこそこでお腹膨れてしまうんで〆とかご飯類なしなんでね 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 12:45:16.96 ID:zElQZkQG] >>852 おまえ高卒だろ？ｗ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 23:45:05.61 ID:6+WLSCG7] >>853 中卒だろ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:35:32.43 ID:fVVr4cp0] 経過報告カキコ 禁酒から１年ちょっとなんだけど、先日健康診断で腹囲測ったら 禁酒前は81.5cmだったのが70cmと劇的に減少した ・・・・体重は7〜8キロくらいしか減ってないんだが おなか周りの脂肪をごっそり落とせたと喜ぶべきなのか 腹筋付いてないからもうちょっと運動しろということなのか、どっちなんだろう？ ズボンの腰周りがゆるゆるになったんでベルト穴３〜４つ分くらい長さ調整で切った記憶はあったが まさかこんなに減ってるとは思わなかった 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:52:48.41 ID:GhiBKZ1c] 禁酒めちゃ頑張ってますね！ おそらく内臓脂肪が落ちたのデカいんでしょ エコー検査なんかはしなかったんですか？ 自分は今回の検査で脂肪肝気味でガンマも高めという事で節酒を勧められてるんですが中々ね… 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 01:42:31.44 ID:kfO+3my1] >>855 内臓が筋肉で支えられなくなって 骨盤方面に落ち込んだんだろうな 858 名前：855 mailto:sage [2012/04/16(月) 22:54:13.60 ID:fVVr4cp0] >>856 どもですー 自分の場合は適量で節酒、ってのが出来なさそうだったんで 思いきってスパッと止めてみましたよ そうしたら慢性の下痢？がぴたりと止まり、寝つきも目覚めも良くなったので このまま体調を維持しようと禁酒継続、で今に至ってたり 体重はゆるゆるとしか減っていかなかったけど１年ちょっと積み重ねたらこんな風になりましたよということで 酒止めるきっかけを作ってくれたこのスレへ結果報告 ご参考までに >>857 おへそ周りの内蔵って腎臓と腸だよね？ このあたりの内蔵を支える筋肉って腹筋で鍛えられるのかな それとももっと全身運動みたいなことしなきゃいけないのか・・・・ いずれにせよ、ちょっと運動することも考えてみます 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 01:40:26.39 ID:nfMzfqvA] >>858 >>857はただの嫌がらせだから無視した方がいい。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 08:13:20.69 ID:MuABM7MA] 次の飲み会終わったら禁酒だ！の繰り返し。 朝の欝なのに仕事終わって晩ご飯支度する時にはプシュっと… 毎日自己嫌悪な日々から抜け出したいのに、今日が最後の繰り返し。 皆様を見習いたい！！ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:24:02.19 ID:+JrdiExj] 次の飲み会まで禁酒ってことにすれば？ なぜ次の飲み会まで飲み続ける？ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 11:03:50.91 ID:zOETwL6K] >>837だけど、節酒？継続中。 間に、付き合いでビール1杯飲んだけど2杯目からはノンアルｗ なんか以前は「酒飲まないなんて無理」「酒飲まない人生有得ない」 「酒を飲み愉しみあってこその自分」なんて思ってたけど、アルコールなくても全然おｋ。 そこに気付いただけでも凄く良かった。 ちなみに体重はあれから変化は無いけど、腹囲が見た目で変わってきた。 正月に買ったズボンが下がる。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 11:07:17.82 ID:zOETwL6K] >>844 遅レスごめん。 確かに健康害してるレベルだったかも試練ですね。 腹回りはパンパンで掴めないほど詰まってる感じだったから、 内臓脂肪もみっちり付いてたと思う。（今はふにゃふにゃ腹） ちなみに献血したらγGTP？もかなり下がってた。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 11:25:56.33 ID:9cX/ZL7a] >>860 >>仕事終わって晩ご飯支度する時にはプシュっと… 缶ﾙ-ﾋﾞ-1本プラス焼酎orワインorウイスキー一杯ぐらいならええやろ。 一杯で終わらないから禁酒するんだろうけど。。。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 11:36:06.69 ID:zOETwL6K] そうそう。 一杯でやめるなんてのが一番難しいし、根性が必要かも。 最初から飲まないほうがラク。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 14:18:32.83 ID:w8dLy3se] >>859 無知ｗ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 00:41:56.04 ID:muCxU8Nf] >>863 献血は禁酒・節酒のモチベーション維持の励みになるね 俺も献血するたびにγGTP値がスルスル落ちてくのが密かな楽しみ＆支えになったｗ 定期検診結果で150位(もちろん異常値)だったのが、禁酒１年弱で15前後まで減少して安定したよ 常飲薬があったり血液検査で基準超の項目があると献血断られちゃうけど、かりに今異常値の人でも γGTPだけなら禁酒１〜２ヶ月くらいで正常値に戻るんで（節酒の人はもう少し期間長めのほうがいいかも） 達成日数の記念に行ってみるのもお勧め 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 07:59:46.87 ID:ucIThIMb] 860です。 今朝も昨夜の後悔の出勤途中。 度数キツいチューハイをだいたい2リットル位飲んでました、最近減らしてはいるんですが。 中途半端に節酒は反動もあったり、完全断酒のが性格的にも合ってる気がして、次の飲み会までは飲んで終わり！っエンドレスループ。 レスもらって浮かれて長文ごめんなさい。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 09:01:48.14 ID:hTOVKOjz] そんなに飲むならチューハイじゃなくて 水割りやお湯割とかにすれば安上がりだし カロリーも相当低くなるぜ。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 23:03:38.46 ID:APJGo02C] 月曜日から禁酒中 とりあえず１ヶ月頑張ってみる！ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 11:24:04.56 ID:pfpxQtkn] ビール飲んでたときは１日１Ｌ＋スナック菓子とかザラだったけど、梅酒、日本酒に変えたら１日半合程度に減った。つまみも魚の煮付けとかが中心に。 酒の種類って大事だね。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 06:54:08.12 ID:ntCfSdNA] >>871 人によるんだね。 私は炭酸系の方が飲む量減る 焼酎ならいくらでもいけてしまう… 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 19:38:20.65 ID:TumblXvB] 禁酒一週間で感じた変化 ウンコが毎日出るようになった 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 22:50:50.18 ID:IcQIcUt9] 脂肪も肝臓さんが代謝さしてくれるんだよね？ だから肝臓さんを大切にするためにお酒をやめると捉えてもよいのですかね？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:49:55.15 ID:fVcgLPaF] >>874 わたしはそう捉えて禁酒してます 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 00:28:19.43 ID:vtyNZvXx] 肝臓さんを痛めるのは酒だけではないすよ 高カロリー高脂質で脂肪肝・・・よくあるケースです。、 酒＝肝臓に悪い　はちょっと違いますね 酒＋脂っこいつまみバクバク＝肝臓に悪い 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 01:00:14.36 ID:lhv4yOgd] 薬も肝臓だよね？ 病気持ちで一生薬飲む私はなおさら酒飲んだり脂っこいもの食べたりしたらダメだなこりゃ 健康的なダイエットしなきゃダメだな 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 01:02:09.83 ID:8JXLRunq] 肝臓さんを傷めるのは、栄養欠乏からもあるので注意してねｗ タンパク質不足と鉄分不足で脂肪肝になりますよ〜 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 01:03:54.16 ID:8JXLRunq] >>877 薬物代謝は肝臓のP450ってのが重要になるわけ これは鉄分とビタミンＣが不足すると働かないよ〜ｗ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 09:14:54.57 ID:lSKMKB2e] ちょっと調べてみた ＞鉄分の過剰摂取でおきるのは「続発性ヘモクロトーシス」。 ＞摂取した鉄分が体内で正しく分解されずに、肝臓や膵臓などの臓器に蓄積して ＞組織沈着する病気で、やがて肝機能障害、さらに悪化すると糖尿病や神経障害などを発症することもある。 生理のない男性は鉄分が体内にたまりやすいってさ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:09:18.27 ID:GKCD8wE2] 肝臓さんがくたばると自分も死んでしまう（肝不全は直接の死因になる） 肝臓さんを大事にしよう 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 01:08:51.06 ID:CMKsmM5A] 健康診断でγｇｔｐが150。中性脂肪が1000になってた。 ビックリして禁酒しました。肉等のコレステロール類を食べないで魚・和食を食べてるだけで禁酒四日目で二キロ減った。 元気になった肝臓さんが脂肪を分解して くれてるのかな？ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:02:03.05 ID:UwkomLoI] >>882 初期ボーナスです １日あたり５００ｇも脂肪を減らすのは無理です でも王道健康路線なのでがんばって 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 03:24:04.67 ID:lgMRSdSr] >>882 体内アルコールを薄めようと保水してた水分が減っただけでそ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:52:27.50 ID:TKzwFVmT] 酒って太らないでしょ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:15:22.24 ID:L+Tefizk] クックックッそれはどうかな 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 15:57:13.26 ID:CMKsmM5A] >>883、884 レスありがとう。 本当のダイエットは脂肪を減らさないと駄目ですね(笑) 酒飲まないと身体の調子がいいな。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 16:42:53.58 ID:Bvt27X1D] 少し飲んだ方が良いという説もあるけど。 　 ttp://www.takarashuzo.co.jp/saynoweb/hint/effect.htm 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:26:09.90 ID:3MS3SY6b] >>888 酒メーカーのバイアス掛った記事なんて マンセー記事だろうが、アホやな 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:49:05.26 ID:xL326wcq] >>885 痩せにくくなる。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:09:32.16 ID:Rl3MgisD] >>887 俺も中性脂肪300、γGTP150だったけど酒絶ったら痩せたし数値も劇的に改善したよー ゆるゆると半年〜１年ぐらいがんばれば必ず結果がついてくるんで、乞うご期待 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 00:30:43.57 ID:oasSODIk] >>891 レスありがとう。 励みになります。 ちなみにずっとお酒飲んでないのですか？ 俺は一度飲んだら再びやめる自信がないw 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 02:58:51.32 ID:HWZ6SUKS] 昔は適量だと健康にいい→93年は適量だと害はない→今は一滴でも害だよ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:54:50.69 ID:QR8h1OQV] 月曜日から酒断って余った時間ゆっくり風呂に浸かってただけで今朝スカートワンサイズ小さくなってた どんだけ浮腫んでたんだ自分 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:07:21.45 ID:8Z4UslPM] 健康にいいと言われる酒量って本当にちょぴっとだよ 「呑もう」と思って呑んでたら簡単にその量をオーバーする しかも週3日くらい休肝日を持つのが前提だったりするし グダグダ考えるくらいだったら最初から飲まん方が楽 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 15:37:10.56 ID:oasSODIk] １日１合が適量らしいけど、１合なら飲まない方がましだよね。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:32:08.58 ID:FYd9/sdX] うん、1合じゃね。 自分は飲むならワイン半本、その後ちょっと強いのを1、2杯は飲みたいなぁ。 なので週末で尚且つ美味しい御つまみが手に入った時だけ飲むことにした。 だけど先々週は喉渇いてたんで、まずはビールと思ったら何だか口に合わず。 結局ビール1缶でやめてしまった。 つーわけで>>862だけど、節酒まだ続いてます。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 22:24:44.80 ID:oasSODIk] 断酒して6日目。 五日目までは何もなかったけど今日から頭痛がする。 調べたところ、どうやらアルコール依存症の離脱症状みたいだ(T_T)自分がアルコール依存症なんて思ってもなかった みんなは大丈夫なのかな？ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:05:11.50 ID:slDwTlxT] >>898 私は寝汗がひどかった。禁酒して５日ほど続いてなくなったけど。震えとか虫とか見えたりしないけどね。やっぱり辞めないとだめだね。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 23:32:46.22 ID:oasSODIk] >>899 スレタイ通りに禁酒は、まさに痩せる以外にも効果は無数だねw 自分がアルコール依存だという事も発見できた(笑) 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:26:02.66 ID:trta/pfg] 禁酒3日で２キロ減った どんだけむくんでたんだと 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 08:45:45.42 ID:wjcZN9Hq] >>901 俺も３日で二キロだった。顔もスッキリした。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:32:10.52 ID:7/07bxLa] まさに初期ボーナス ここからがしばらくは平行線なのか 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 11:27:51.06 ID:cJnZkegh] 最初の数日は脱水効果がある。 ダイエットと脱水は別物。 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 13:30:09.37 ID:XmEC6PFL ダイエットの効果は、１ヶ月間隔で体重の変化を比較するのが一般的。 １週間程度の間隔では、水分の増減の方が脂肪の増減より大きくなるので意味がない。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 12:34:02.53 ID:wjcZN9Hq] >>904 水分だとしても、むくみがとれてスッキリするからダイエットの目的は 充分に達成出来てると思うようにしましょう(^_^)v 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:01:44.10 ID:L+GeVRr1] 禁酒できるぐらいなら空腹に耐えるなんて簡単でしょうね。 食事制限はしたけど、酒だけはやめられなかったな。 皆さんには敬服いたします。 自分は飲酒ダイエットで成功したけど。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:06:56.61 ID:CqLS/EEw] >>906 健康診断でイエローカード出るとマジで考えるよ 俺もずっと止められなくて、毎日チューハイ500ミリを2缶〜4缶呑んでたけど ついに健康診断で赤紙が来たんですっぱり辞めた 面談医は別に完全に辞めなくても、量を抑えれば・・・・とか言ってたけど、一回口付けたら一本なんかで足りるかっての 今一年と8カ月、一滴も呑んでない 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:52:02.50 ID:1hOV//Ri] 初期ボーナスをどうとらえるかもポイントかな 数日飲まないだけで体重が2,3キロ平気で変動するってことは、 逆に言えば、それだけ身体に負担・影響を与えるような飲み物を 毎日のように飲んでいたという事実の裏返しなわけで、 そんな生活を何年も送ってたら体調やら健康診断の結果やら体重やらに出てこないほうがおかしいわけだ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 23:29:52.48 ID:wjcZN9Hq] >>907 一年８ヶ月凄いねw 俺も健康診断の結果で断酒をしたけど、その時点で断酒できるかどうかで依存症かどうかの分岐点何だろうね。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 23:33:22.42 ID:wjcZN9Hq] むくみに関してなんだけど、断酒後は日中飲む水分の量も減ったような気がする。 あと酒を飲まないだけで出費が凄く抑えられるねw 断酒後は食べ物も質素で満足だし。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 12:31:41.82 ID:qAZvmgE6] 飲み会が多いから四日以上は続かないけど、 それでも毎日飲んでいた頃に比べれば、 体調良いし、精神的にもゆとりが生まれたかな ジョギングも毎日続いてるんだけど、 運動で血の巡りが亢進する感覚が酔ってるときの気持ちと似てるのよ これが病みつきになっちゃって、飲み会のあるときも行く前に走ってる 気になる体重は横ばいだけど、体脂肪率は減ってるかなあ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 12:45:23.92 ID:jkHAd0TN] 禁酒２ヶ月弱。 最初の２週間くらいは、頭痛＆寝汗。 それまでの飲酒量、缶ビール１、缶サワー１、ワイン3〜4杯、焼酎水割り１。 これを１０年近くに渡り毎日飲んでますた。３月にドック受けて肝臓は健康らしい。 飲んでた頃は慢性疲労みたいなかんじで生活してたけど、かなり良くなった 体脂肪４％減、体重４kg減 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 17:46:54.59 ID:gCaMQ5Q7] >>912 すごいな 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:36:22.89 ID:1ZOhgEBR] 酒断って数日間寝汗出たって人いるけどどうしてなんだろう 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:01:03.13 ID:QhCDcMex] いままでアルコールで副交感神経を強制的に働かせていた反動で 自律神経の働きが乱れるのが原因、とかだったりして 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 23:03:00.23 ID:2jLwp2qH] >>914 アルコールの離脱症状でしょ。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 09:15:27.43 ID:YE7PVlv+] 毎日飲んでいるときは、いつも下痢だったけど断酒したら 便秘気味になってしまった。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 21:11:06.42 ID:OjYmp3y9] 脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ shibo-nensho.com/ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:43:29.76 ID:iqpALif2] 酒とコーヒーを比べると酒の方が簡単に断てるな コーヒーは2日でダメだった 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 07:33:55.05 ID:+MhRNcyj] 確かに便秘になる… 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 08:45:44.79 ID:DBprPC2a] >>920 俺も便秘になって、飲むヨーグルト1リッター飲んだ。 飲んだ後気がついたが1リッターで670カロリーもあってびっくりした。 便秘解消のためにも、たまには飲まなきゃだめかな？w 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:40:11.21 ID:fYDksJ2a] 漢方の下剤飲んだら？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 15:15:53.73 ID:uOzDtiSe] 飲むヨーグルトなんて固形よりも糖分過多なのに何を今更ｗ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:46:54.99 ID:E6wuLrnV] ヒント キシリトールガムを大量に噛むと腹がくだる 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 19:52:45.80 ID:L+B06L1e] あと一ヶ月で断酒1年 体重-20キロ体脂肪-15ﾊﾟｰの63キロ9ﾊﾟｰで安定した 酒下痢脱出からの便秘は俺も体験したけど 朝食にオールブランでもりもり出るようになった 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 02:49:50.58 ID:ccoOfYZn] 酒飲みの下痢、便利ループは30年前からいわれてるわ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:45:03.78 ID:zm4ghKI2] >>921 ビタミンＣを大量に飲め 便秘に効くし、断酒の離脱症状にも効く 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 05:43:54.08 ID:feLE5oPs] あと アイスがめちゃめちゃ 欲する体に 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 07:38:25.80 ID:xT+Bkw6K] 禁酒2日目の朝。体が軽い。 家のビールの在庫は封印した。後悔していない。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 15:28:50.93 ID:G4YdcV3O] この前、深酒して、次の日、おもくそ、吐いたら 1キロ減ってた 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:41:38.13 ID:JpZoy8Uz] ↑ただの脱水症状だ　バカ者 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 19:36:23.78 ID:XZmGSSoC] 飲むヨーグルト670の者ですが、レスありがとう。 ビタミンもオールなんとかも試してみます。 ヨーグルトの次の日は久しぶりに下痢したよ。便秘は解消された。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:46:36.54 ID:0/8Z4+SL] 以前11か月、一滴も酒を飲まなかったら痩せた。 その後また飲むようになったら太った。 今回は、今年に入ってから一滴も飲んでないけど、じわじわ痩せてきている。 でも個人差かもね。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:04:08.72 ID:D34v0kdn] 寝汗がひどい。これが離脱症状？ ずーっと毎日飲んでたもんな。体はお酒に依存してたんだ。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 08:47:47.76 ID:fZBtCQys] >>934 寝汗と頭痛が軽度の離脱症状みたい。 何日目からでましたか？ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:30:06.61 ID:D34v0kdn] >>935 まだ、禁酒3日目です。 頭痛は2日目の昨日だけ。バファリン1錠飲んだら治まった。今日は大丈夫。 寝汗は2日目と3日目連続。暑くて目がさめたら汗がすごい。 これが離脱症状かと思うと、お酒って怖いよ。 毎日飲むなんて緩やかな自殺にしか思えなくなった。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 10:47:51.80 ID:fZBtCQys] >>936 ３日目ですか。俺は５日目で頭痛がした。同じくバファリン一錠でおさまった。 頭痛は１日だけだった。 寝汗はなかったけど、多いみたいだね。 あと口が良く乾いたと思う。 今日で断酒から12日目だ。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 06:15:21.66 ID:zQvRWoje] 長年原因不明の下痢だったけど 酒やめて2週間、治ったわ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 09:39:57.28 ID:KHqE73V3] ほぼ毎晩飲んでたのを二週間に一回のペースに落として 三ヶ月位になるけどたいして変化ない ホントにそんな体重は落ちるものなのか？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:55:42.63 ID:pTq/8o8G] 酒じたいにたいしたカロリーはないよ 食べる量減らさないと 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 09:59:32.98 ID:JVZ7qAvC] >>938 原因不明？ 酒が原因だと長年気がつかなかったの？ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:20:30.13 ID:9Y1DNLjJ] 寝汗は3日目くらいまで、頭痛は2週間目くらいから完全に無くなったな。 今は水分の摂取量が多くなった。 >>936　禿同。自分がどんだけ依存症だったのか思い知った 飲んでるときは全然平気って思い込んでるから、やめて初めてわかるな。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:50:05.97 ID:ETaZM9UE] >>942 同じく禿同。自分が依存症だと禁酒して初めて分かったよ。 アルコールを毎日飲む事自体がすでに依存症だったってことだよね。 寝汗は4日目の昨日は出なかった。ちょっと安心した。 飲まなくても眠れるし、禁酒しただけで1.5kg減ったよ。 体重ももう少し絞りたいけど、私は禁酒メインで続けるよ。 子供もいるし、お酒が原因で死にたくないって思った。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:21:56.10 ID:3EvmYlX0] 悩みが酷くてアル中みたいな時期２年くらいあったけど お酒飲むと深い眠りがなくなるから疲れ半端なかったよ 深く眠れているようですごく浅い眠りなんだよね お酒やめてからみるみる疲れ取れたよ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 09:11:37.90 ID:U2zT872u] ＞お酒やめてからみるみる疲れ取れたよ 睡眠の質が良くなるってことも勿論あるけど、 肝臓がアルコール分解で疲弊していたのが無くなったせいだよ。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 09:36:48.60 ID:hWDz0q6/] 断酒から２週間。断酒前なら昼間からビールで１日ダラダラした生活だったと思うけど 今は暇があればウォーキングしてる。 たった２週間の断酒だけで身体がかなりスッキリしたよ。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 10:49:17.78 ID:WzZTgXFr] 途切れ途切れに起きるのは断酒してからしばらく続く？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 13:08:33.84 ID:hWDz0q6/] >>947 アルコールのせいなら多分断酒後、５日以内にはおさまると思いますよ。 でもアルコールの関係もない場合も考えられますね。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:31:14.19 ID:l+/NIIST] そういうことはともかくとしてｗ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:31:42.93 ID:l+/NIIST] >>949 すまん誤爆した･･･ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:51:12.66 ID:WzZTgXFr] >>948 ありがとう。 あんまり寝ようと意気込んだり、眠れないかもとか不安になったりしないようにする。 キツかったら心療内科に一度行こうかと思ってる。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 15:23:30.54 ID:hWDz0q6/] >>951 俺は最近ウォーキングを始めたよ。 はじめはダラダラ歩いているだけなんだけど、結構疲れて夜も良く寝れるよ。 不眠解消と健康の為にもオススメだよ。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 15:41:44.66 ID:jwiVlyie] 殺人組織 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:11:32.65 ID:GgsQFz5s] 酒で寝れてると思ってる人は酒飲んでの睡眠は質が悪く浅いということをわかったほうがいい 運動すりゃ眠れる １日１万歩以上歩いたら不眠症だとか思い込んでても朝まで起きてるなんてむしろキツイ 経験者は語るw 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:27:09.51 ID:+MU+W9ZQ] ハードに運動してても不眠症なんて ゴマンといるよ ま、何日かに一回はドカ睡眠とか居眠りで辻褄あわせるんだけど 不健康だよな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:29:08.48 ID:uVWfcrRM] 酒が引き金の睡眠不安定だったら、おれのときも運動は有効だったよ あとは入浴（サウナ）で体力をそれなりに使ってみたり 疲れて寝付き良好 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 15:55:22.16 ID:Q+BDO/NJ] 断酒した途端に美味い物への欲求が少なくなった。 美味い物と美味い酒はセットだったけど今は食事も質素になった。 ダイエットにも身体にも良いね。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 08:38:35.87 ID:gS6i2fvT] とにかく禁酒すると金がたまる 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 09:48:17.47 ID:4Is2P5fu] >>958 そうだね。 飲んでいた時期は休みの日は昼飯にもビールだったし、つまみも食べるから出費も多いよね。 しかもそれは必要経費と思っていたからもったいないとか思わなかった。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 13:12:34.53 ID:2O2Xzc2S] 350mlビール×3×30…考えただけで酒代に幾ら使ってたんだろ。 ごめんなさい。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:33:00.21 ID:wI6TQcrT] 口寂しくてアルコールフリー飲んでるから出費は相変わらずだなー 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 23:17:25.65 ID:4Is2P5fu] 今日、新幹線で移動していたが、車内でビールを飲んでいる人を良く見ると 太ってなくてもアゴまわりとかがたるんでいる人が多いな。 わかる人には酒呑みかそうでないか判別できそうな気がする。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:32:00.03 ID:D6UTHl44] 金が勿体ないからとレモンの度数高めのゼロドライを 常飲していたらあっという間に4キロ増えてた！ ゼロドライという言葉を過信し過ぎていた 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 00:55:35.23 ID:kzpT9x9Z] >>962　わかる 酒呑みの皮膚感ってなんかモッサリしてんだよね ガリガリに痩せた人でも酒呑みの皮膚のだらしなさ汚ないかんじ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:09:31.41 ID:3GqabN3b] >>963チューハイ？それのせいで6キロも太ったのかな… 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 06:47:39.85 ID:KnaRGs8X] 低カロリーダイエットは免疫力弱るから気をつけて わたしは痩せたけど風邪引きやすくなってGW完全に寝て過ごしました… おかげで禁酒は1週間こえたけど 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 07:26:55.52 ID:ST879Rbv] 酒やめてから、酒飲みか否かホントわかるようになった。日常で役にたたんけど… 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 09:24:22.90 ID:XXVIXO57] 酒やめて、ウォーキング（１日トータル一万歩）を始めて2週間。 食事は揚げ物と肉の脂身は食べないだけで３キロやせたよ。 水分もあるだろうけど明らかに身体が軽くなった。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 10:12:20.96 ID:J4WpelpY] 夜ワイン飲むと満足して食べ物欲しくならないんだけど、 やっぱりこれでも太るのかな 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 10:14:34.23 ID:ewA0K62U] 現状維持かむくみで微増じゃない？ ビールで同じ事やってたけど、痩せることはなかったな。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 13:39:15.85 ID:J4WpelpY] 聞いてよかった やっぱり止そう 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 18:08:38.15 ID:XXVIXO57] >>971 断酒すると摂取水分量が凄い減るから浮腫が取れる。 毎日飲んでいた頃は昼間も水分を多く取っていたけど、今はちょっと口を湿らす程度に減った。 ダイエットをするにはアルコールは絶対止めた方がいいと思いますよ。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 20:24:06.55 ID:0hQrteYe] ありがとございます ワインの健康効果に惹かれてたんだけど プラマイか・・・ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:52:36.72 ID:1cu4MoB0] >>973 一日にグラス一杯だけだったら健康に良さそうじゃない？ まあこのスレにいるってことは一杯じゃ終わらないんだろうけど… 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:29:15.09 ID:STqNSHPo] というか、一回ワインを開けちゃったら 一杯飲んで終わりは無理 酸素入っちゃうしな 缶ビール１本の方がまだやれる 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 04:06:44.89 ID:akYz7FYf] 一ヶ月ほど禁酒したら、 体重はあまり変わらないのに、人からやたら綺麗だと褒められるようになった 前はよっぽど顔浮腫んでいたのかな・・・ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 06:03:08.63 ID:QPTT1j2j] >>976 肌も綺麗になると思うし、身体が楽になるから表情や行動にも現れると思う。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 13:29:12.47 ID:Kw23tXcb] 2日間の酵素断食のため昨夜は2ヶ月ぶりに焼酎飲まなかった。 寝汗がすごい。しょっちゅう寝覚めて熟睡できなかった。 前も飲まないで寝たら寝汗びっしょりだったし酒が原因だったとは これを期に酒止めようかな 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 13:41:18.49 ID:9qX1eREY] 今まで自分はドカ食い・衝動食いを抑えられないと思ってたけど 酒のせいだった事に気づいた。 今まで炭水化物（米）食べずに酒ばっか飲んで暴食したりしてたけど 普通にお米も食べて規則正しい食生活したら、全然衝動起きないしお菓子もいらない 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:44:27.92 ID:sUoYyszw] ノンアルビールや人工甘味料まみれを飲むくらいなら ゲロやペリエ等の天然炭酸水の方が圧倒的にいいな 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 15:19:48.40 ID:AhJopVCn] >>980 ゲロって略すなw 断酒してから毎日お世話になっている大事なお水に。 ペリエもおいしいね。ビンが邪魔だから買わないけど。 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 22:39:26.53 ID:QPTT1j2j] だんだん暑くなってくるとビールが恋しくなるね。 断酒して３週間だけど付き合いでどうしても飲まないといけない日がそろそろきそうだ。 その飲み会の次の日に我慢できるかどうか不安になる。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 22:54:36.29 ID:nTAiGrVo] >>982 私は意外と大丈夫だったよ 二週間禁酒後 ２日連続で付き合いのお酒があったけど また今一週間禁酒してる ビール好きは炭酸水で凌げるよ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:37:23.09 ID:QPTT1j2j] >>983 そうか、俺も頑張ってみる。 ちなみに２日連続で飲んだ時の体重増減とむくみ具合とかはどうでしたか？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 23:56:33.15 ID:nTAiGrVo] >>984 出張先だったから正確な体重は分からない ごめんね でも浮腫はあったよ 久しぶりに顔が浮腫んだ １日、２日位なら翌日の調整で体重増加を抑えられるから あんまり神経質にならなくても大丈夫だよ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 01:15:00.20 ID:e/IgpN0/] 筋トレしてプロティンを飲む事も肝臓に負担がかかるのでしょうか？ 禁酒して筋トレしてみるかなって思ってたけど 肝臓に負担がかかるなら飲まないかな・・・ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 06:59:14.32 ID:YfTTmFQv] >>985 レスありがとう。 断酒して初めてむくみの酷さが分かった。 断酒後むくみが取れただけで周りの人から痩せた・若く見えると言われた位。 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:41:39.18 ID:u7Qdc2dH] たった1週間抜いただけで顔周りが変わるよね 朝顔洗ってると顎あたりのブヨブヨがなくなってるの気づくもんｗ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:35:46.20 ID:f8HfjeQn] ノンアルコール飲んでたけどペリエにしてみようかな 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:30:31.01 ID:Pm3WSez0] 『ミネラル炭酸水』 炭酸といっても、ウィスキーを割るソーダ水や炭酸飲料では効果ナシ！ 市販されているミネラル炭酸水の場合、ラベルに「天然炭酸入り」または、 「炭酸ガス入りミネラルウォーター」などと表示されています。 ◆疲労回復効果 ミネラル炭酸水（ペリエ等）は、疲労した体に発生する水素イオンを中和し、 疲れを取り除く作用があります。 筋肉を動かす度に脂肪と酸素を燃焼させますが、その時疲労物質の乳酸と共に、 もう１つ疲労の原因となる水素イオンを発生します。 水素イオンが様々な神経の伝達を妨げ、それが原因で身体全体の機能が低下し、 夏バテなどの疲労に繋がっているのです。 ミネラル炭酸水を飲むと、血液中に取り込まれた炭酸が体全体に運ばれます。 炭酸は疲労の原因となる水素イオンと結びつき、二酸化炭素と水に変化。 水は尿として排出、二酸化炭素も呼吸することで、体外へ出されてしまい、 疲労を取り除くことができるということなのです。 ◆豊富なミネラル 「ペリエ」にはたくさん天然のミネラルが含まれています。 特にカルシウムの含有量は多く、１リットル中に140mgも含まれています。 これはエビアンやヴィッテルの1.5倍以上にあたる数値です。 又、胃腸の働きを整え消化を助ける働きを持つ“重炭酸塩”も非常に多く 含まれていますから、食前酒がわりに飲むにはぴったりといえます。 「ペリエ」のガス圧は普通の炭酸水の約２分の１と低く、 胃が張ったりすることがないという利点もあります。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 16:10:48.93 ID:wr2ir/iO] ペリエ大好きだからなんとか禁酒続けられそう 手軽な缶もあるけど、瓶タイプの物の方が美味しい 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:46:22.65 ID:k1NqBTDe] 禁酒して2週間だが 浮腫みや体重に変化なし・・・ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 00:01:56.44 ID:CzfxOYB9] 次スレ立てたよ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　4 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336575672/ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:10:48.91 ID:ZZQLi7Fo] >>992 飲んでない分、食べていませんか？ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:37:54.37 ID:lsIWa1cp] ゲロルシュタインとクリスタルガイザーが手元にあるけど ゲロは天然炭酸入り（鉱泉水）と書いてあるがガイザーは 記述無し　コレって天然じゃないのかな？？ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 07:39:35.32 ID:LoYmhMnY] >>993 乙です！

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