- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:26:46.02 ID:f8WFWeJp]
- ◆前スレ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 00:47:03.64 ID:s/hPdOAZ]
- 水中ウォークで効果上がってる人は週３～５で結構な頻度で通ってらっしゃる方が多い印象なんですが
帰宅時間や課題やバイト考えたら土日しか行けないと思ったので、
週２でも効果あるでしょうか。
103㎏の巨デブ♀ですが減量目的で始めたいと思うようになりました。
地上ウォーキングは３０分でへばってしまって膝に負担かけてるようできつい…。水中ウォークは単発でちょこちょこならやったことはありますが継続したことはなくて。
過疎ってますね、やっぱり泳ぐ方が効率いいんでしょうか
ただ自分、泳げないorz
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/05(水) 06:38:54.67 ID:o7zV7/wZ]
- >>841
水中ウォーキングだけじゃ週何日やっても効果上がらないよ
食事の調節ありきでの運動だから。
それを踏まえた上でなら週2でも充分効果はあるよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 18:28:49.39 ID:s/hPdOAZ]
- >>842
そうですね、ぐだぐだ言わずやってみます！
週３～５通ってる方だって、忙しい中で時間作ってプール行って、それだけ頑張って続けてるわけで
はなから週２しか無理と決めつけてるこんな自分だからデブってるんだろうな
菓子・アイス断ちと食事量減少でゆるーく食事調節して今停滞気味で
カロリーと食事バランスも考えないとですね
いつかこのスレで報告できるくらいになるよう続けて頑張ってみます！(｀・ω・´)
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/05(水) 19:32:28.83 ID:o7zV7/wZ]
- >>843
菓子・アイス断ちと水中ウォーキングだけで充分効果出るんじゃないかな、それｗ
食事はそんなに根詰めなくて平気。
バランス良く・・・それと規則正しく
これだけで自分も同じ位の体重から30キロ近く絞れましたから
とにかく続けろ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 00:26:02.40 ID:tJE4uVbP]
- 終業直後に一旦抜けて、終わったら残業する。
最近は体重が全く落ちなくて体脂肪率が微減しかしないんで、
モチベーション上がらんけど。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 21:27:06.92 ID:M64YbMWs]
- >>844
３０キロってすごいですね！
それ聞いてモチベ上がりました！
続けられるよう根詰めないでゆるゆる頑張ってみます。ありがとうございました！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 12:20:37.61 ID:vpYoBfrM]
- 雪かきエクササイズしてきた
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 17:35:14.25 ID:zSdoRYsM]
- じじばばしかいなくてつらい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 13:26:43.09 ID:8QR0wbnA]
- それがプールさ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 10:53:27.50 ID:MrHCFUG+]
- >>343さん
そろそろ一か月経ったけど成果はいかがですか？
気になります
成果があれば私もモチベーションが上がります
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/04(火) 23:03:23.40 ID:DbzC8aKf]
- 水深5mのプールの底を、両手で重りを抱えながら潜水したまま25m歩いている
女性を見たことがあるけど、あれは異常にエネルギーを消耗しそうで興味が
ある。だがしかし、どの程度の肺活量が必要なものやらw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 03:48:04.06 ID:E0ehGLNo]
- みんな週何分歩いてる？
俺は160分なんだけど飽きてきたｗ
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