- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:26:46.02 ID:f8WFWeJp]
- ◆前スレ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 03:37:08.91 ID:4v6wG72i]
- 脱水デブとしか言えない。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 14:47:20.94 ID:S+medxFO]
- 痩せたいデブは一日2㍑水飲むのが基本だぜ
痩せせても炭酸飲料、甘い缶コーヒーを常飲してるヤツは酒呑むよりも身体に悪いと知れ
コーラ好きのデブは知らん 速やかに氏ね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 00:48:11.90 ID:rJ+PngJG]
- 水中ウォーキングは心肺機能的に楽だからデブでも長続きするね
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 16:07:55.75 ID:EJ4wFQ5N]
- 熱が常に逃げるから汗の気持ち悪さもない
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 23:25:57.86 ID:stHOsmtw]
- プール見学に着た人は異様に感じるだろうね。
中年デブと爺婆ばかりで。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 00:06:31.90 ID:hpOlnMUF]
- 雑魚ばっかいるからデブも安心できるんじゃないか
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 02:24:52.97 ID:fG0c16Gh]
- スポクラとプールって華やかなイメージがあるんだが実際はそういう所なんだね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 04:40:38.44 ID:Wmwzh85U]
- ナンパどトークがメインだよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 08:38:39.66 ID:vCpk1IHe]
- 介護とリハビリがメインです
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 09:01:28.72 ID:MvJ7d2AN]
- 昼間のジムに行くとロッカー前に手押し車が2～3台は置かれてる。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:56:18.00 ID:gthXWM46]
- ビール腹とプール腹は似てる
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:57:19.83 ID:rrXoKe8j]
- プール腹てなんだよ
バカを自ら晒しすぎだろ
このスレで虐められたから悔しいんだよねー
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:48:13.76 ID:zk3TnWxx]
- うん悔しい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 03:04:40.63 ID:X2qBc49j]
- ツイストしながら歩いてたらピキッと腰が逝ってしまった
痛くて眠れねえ
早く病院開けてくれ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 14:48:24.65 ID:j5txPEYF]
- 今日からプールで水中歩行始めました！この板、お世話になります
一時間水中歩行しました。まったく疲れず…
明日筋肉痛になってると信じる
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:22:25.96 ID:sTzEM+0R]
- そんなんで筋肉痛にはならん
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:44:54.40 ID:pGGmofPl]
- 水中ウォーキング始めようと思うんですがただ歩き続けるのって飽きないですか？
水中ウォーキングしながらiPodとか聴く方法ってありますか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 14:50:42.07 ID:T+yXIzDd]
- >>527
あるけど使えるﾌﾟｰﾙが少ない
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:46:47.63 ID:3lmVzAL1]
- 普通は注意されて没収される。
周囲の音が聞こえないことによる危険とか、
機器持ち込みによる盗聴盗撮の可能性とか、
管理側としては未然に防ぎたい訳で。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 00:28:45.26 ID:k4ZJ4nNa]
- 太ってると目立つよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:32:58.66 ID:B6RBs3Ai]
- 水着の下に着けられるブラジャーが欲しい
パッドじゃなくって、だだっ広い乳肉をガッツリ寄せ上げしてコンパクトに纏めてくれるやつ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 21:13:38.09 ID:QS8ssdlp]
- >>531
ヌーブラは？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 21:19:55.42 ID:B6RBs3Ai]
- >>532
ヌーブラって水中でも使えるのかな？
あとＧカップにも対応可能なんだろうか…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 08:51:33.52 ID:KKi54PLS]
- さらし
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 17:36:55.14 ID:FdFYzUeF]
- 爺さんでもしゃべりながら余裕で１時間なのに
こんなので痩せるかよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 23:48:00.59 ID:hHKVZQZA]
- >>535
確かに。
でもデブの特技と言ったら水中速歩きぐらいだから良く言わざるを得ないんでしょうね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 16:44:47.39 ID:vEprrzJS]
- デブは「これじゃ痩せないから」「これは非効率だから」と言い訳ばかりして運動しない
いいからまずは歩けよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 00:53:45.36 ID:wgXFOYA7]
- 水中ウォーキングの運動強度は４だよ
だから、ちゃんとやればちゃんと痩せるよ。
私は水中ウォーキングだけではないけど
２ヶ月で１３キロやせたよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 09:01:20.87 ID:3OwV9Hxz]
- ちゃんと運動になるような歩きかたができる場所って意外に無い
ジムに行ってもジジババばかりうじゃうじゃ邪魔でどうしようもない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 10:44:23.00 ID:qrJ3c0eK]
- >>538
それは1人で行った場合だな。
普通はコースになっていてジジババ水流ができて
それに合わせるだけだから楽チン過ぎるんだよ。
逆に歩けばかなりの運動になるが、追い出されるｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 18:42:25.93 ID:wgXFOYA7]
- 私は現にやせたわけだから
全く説得力ないよ。
やらないいい訳ばかりしてたら、あなたがいつまでもデブのままなだけだし
どうでもいいけどねｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 19:15:08.87 ID:Ti8Amnps]
- ランニングだとものすごい汗をかくが
プールだとあせはどこにいってるんだろう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:56:11.74 ID:XPubauPc]
- >>527
うちのスポクラは問題無いけどな。ちなみに、新型の防水ウォークマン黒使ってる
黒色だから全然目立たないんでお勧め。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 23:24:24.85 ID:qA/nP1t/]
- 隣のコースに可愛いお姉さんがいたのでやる気が出たよ！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 12:50:14.19 ID:SZlt6q9m]
- オナニーデブ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 01:58:19.82 ID:l4nR15cz]
- 30歳♂・175cm105kgの超肥満の俺が来ましたよ。俺も水中ウオーキングを市の総合体育館でやってます。
一回2時間半で400円なんで、安いからガンガンやろうかと思っています。週5でガッツリやろうと考えています。それでダイエット
しようかなと思っています。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 10:29:17.51 ID:Vh5PM00a]
- >>546
思っています、考えています、それでダイエット
しようかなと思っています・・・・・・・・・。
てか、そんなことばっかり言うまえに、
まず行動をおこせよ！
言い訳ばっかりで行動しない。
だからデブなんだよ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 12:15:09.29 ID:JEbX8etN]
- 書き込んでるのが必ずしもデブとは限らないと思うけど。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:29:17.76 ID:vay/x8Cp]
- >>548
30歳♂・175cm105kgって書いてる
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 20:53:35.91 ID:BbzYSweS]
- >>546
週５で市民プール行けるとか羨ましいな。
- 551 名前：546 [2013/06/04(火) 23:01:05.87 ID:DAixOjTg]
- >>550
仕事が終わり次第すぐに通ってるからね。
>>547
実行してるよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 15:36:25.24 ID:Q+ly5+wh]
- 経過報告とかも是非お願いします！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 18:45:01.84 ID:bv9HC5Sm]
- 今日で三日目。さっき帰ってきて体重を測ったら42％位だった体脂肪率が32％位まで落ちてた。
一日一時間半くらいの水中歩行二日間でこんなに落ちるとはと思った。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 19:04:25.79 ID:agiS6Ek2]
- >>553
それなんか違うんじゃない？
あり得ない。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 22:02:20.11 ID:SdDY7Kso]
- >>553
んなこたあない。
体重計の位置がおかしいとか
場所を変えたとか。
ありえない。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 22:41:28.66 ID:6Ug2owM6]
- >>553
お風呂あがりにはかると、かなり少なく表示されるよ。
足の裏がしめってると誤表示されやすいみたい。
体重などは、朝一トイレを済ませて図るのが
一度誤差がないよ。
でも絶対にやせるから、くじけず頑張ってね！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 23:13:15.10 ID:hKhwhoSR]
- >>553
タニタとかオムロンとか信用できるメーカーの体脂肪計でないと
正確じゃないし、酷いバラつきのある製品もあるよ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 23:33:48.16 ID:6Ug2owM6]
- ちなみに、水中ウォーキングの消費カロリーは
体重×時間×強度×１.05だから
105kgで１時間半の場合は約661カロリー消費してるよ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 08:46:01.94 ID:BmFLzSrG]
- 水中ウォーキングを始めてからみるみる体重落ちました
1ヶ月で5kg落ちて体がとても軽いです
もっと体重を落としたいのですが
みなさんはどんな事を心がけて歩いてますか？
自分は出来るだけ大股でかつ早く歩くように心がけてます。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 23:19:58.57 ID:6/OFgveA]
- 週１～２日しか行けないけど楽しいからいい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 02:48:21.98 ID:b+04tpui]
- 体型、デブ。
特技、水中ウォーキング。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 22:30:52.05 ID:+AlO/0Qq]
- 退屈ささえ克服できればもっと長くできるんだけどなぁ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 07:50:19.14 ID:1sc3YHQY]
- いろんな歩き方開発しながらやると飽きずにあっという間に2時間ぐらい過ぎるw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 12:30:25.26 ID:aZzxTWT6]
- それは最初だけ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 17:12:02.50 ID:pL2OCPta]
- ウォークマン持ち込んでも何も言われないジムだから超余裕
プールは21時までしか使えないから平日はあまり長時間できないけど
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 20:09:38.37 ID:4dWv/agS]
- 市民プールだから音楽プレーヤーの持ち込みはNGだけど
有線か何かで館内にずっと10～20年前くらいのJPOPが流れてるから退屈しないわ
細かった学生時代に聞いてた歌ばっかでなんとなくモチベーションあがる
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 23:24:13.56 ID:J5bvP2NK]
- 日曜日の昼下がりに市民プール行ったらパパマママちびっこ大集合だった
見知らぬ乳幼児男子にラリアットかまされたり、潜水してた小学生女子が股の間から急浮上してきてひっくり返ったりと体力消耗できた
わりと楽しかった
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 07:57:58.09 ID:Nb3ScKqy]
- >>567
おまわりさん、この人です
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 23:40:44.25 ID:idlmwOcq]
- >>559
5キロはすごいや
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 01:01:07.90 ID:uXBt/HlY]
- >>559
続ける事くらいかな、こころがける事ってｗ
ウォーキングは、あくまで補助。
身体絞るなら、やっぱり食事のコントロールしかないと思うｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 01:20:18.35 ID:9Ktizeix]
- 市民プールとかの安いとこはまじでやめといたほうがいい。
一回言ったこと歩けどまじで一般客の常識のなさが尋常ではない。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 07:34:47.28 ID:zVS+sd3+]
- >>570
ウォーキングはあくまで補助･･･確かにその通りですね
あれから継続して体重がさらに3kg(累計8kg)減りましたが
気が緩んでアイスをバカ食いしていまい1kg程リバウンドしてしまいました
今後は節制も心がけながらウォーキングを続けたいと思います
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 00:23:50.23 ID:S9C4eCSD]
- みなさん、一週間に何回いってますか？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 03:58:49.06 ID:XaU0J17/]
- >>573
平均5回2時間
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 11:56:35.55 ID:iNEsiMKg]
- 週2回、1日40分の水中ウォーキングを始めました
1ヶ月経って最大で4キロ減ったこともあったのですがまた元に戻ってマイナス1キロにしかなってません
このまま継続すれば痩せますでしょうか？
食生活には気をつけてますが食事制限はしてません
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 12:19:10.00 ID:HOz2CfGQ]
- >>575
たぶん食事管理が甘い。あと40分週2回ではちょっと足りない。
そして何より情報が足りない。
体重という数字の効果を期待するなら摂取・消費カロリーも数字で管理したほうがいいよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 14:13:20.48 ID:aJ21djyA]
- 4月末のGWから始めて週3～4回各1時間たまに2時間
2ヶ月弱で173cm79kgから74kgになった
年内にあと10kg落とすのが目標
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 14:16:34.93 ID:iNEsiMKg]
- >>576
週2回では足りないですか
週3回に来月からします
数字で管理するのサイトやアプリはありますか
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 15:52:18.90 ID:yEfCCOVZ]
- 水中ウォーキングは水の抵抗もろに受けるからデブに有利。よってデブがいくら速くてもそれは当然で自慢にはならない。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 16:38:37.15 ID:aJ21djyA]
- デブほど速く成果の出る水中ウォーキングマンセーってことだなw
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 17:09:59.95 ID:iNEsiMKg]
- みんな食事は何食べてるの？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 23:31:24.02 ID://Cy8vh6]
- >>581
葉っぱ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/19(水) 04:34:33.06 ID:U1o/J42r]
- >>578
42.195km.net/swim/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 10:34:25.35 ID:eIlx9MVY]
- >>580
マジでありがたいよ
深刻なデブ だから
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 13:18:44.69 ID:49IphwUd]
- >>583
ありがとう
一昨日からアプリでカロリー計算始めたよ
やっぱりご飯の食べ過ぎで体重が減らないみたい
ご飯を食べる量減らすことにした
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 00:49:58.26 ID:nvp6o7Pf]
- 最近始めた
家帰った時の疲労感と眠気が心地いい
むくみも取れるしいいわ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 15:21:49.38 ID:IrZS82e1]
- 40分歩いてジャグジー浸かって帰る。
これだけだが運動した気になる。
体重は減らないがなｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 20:27:20.69 ID:sFOt+Mmh]
- 普通にウォーキングするより、水中ウォーキングの方が体重の減りがいい感じやで
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 09:06:16.18 ID:eltwkoww]
- 水中ウォーキングだとあまり汗をかいた実感はないけど、
帰ってきて体重量るとけっこう減ってるから
かなりプールに出汁とられてるんだろうなぁw
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/05(金) 22:55:42.96 ID:DcdDemNm]
- おれも
でじる
出しに行くぞー！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:09:48.37 ID:OdAtRvvT]
- プールまでの道程が暑過ぎて、なかなか行く気になれない。行ったら行ったで屋根が全面ガラス張りだから、紫外線直撃だし。運動はしたいけど、日焼けはしたくないなぁ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:56:52.15 ID:6U7f6YpN]
- >>591
>屋根が全面ガラス張りだから、紫外線直撃だし
ワロタ どんなぼろプールやねん？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 03:09:09.13 ID:zMgfEiOJ]
- いや、まだそんなにボロくはないよ。屋根がスライド開閉式の全面ガラス張りで、天気が良い時はオープンエア状態になるんだ。仮に閉まってても、ガラスだから紫外線は透過する。高台にあるから、見晴らしは非常に良いけどね。
とにかく、夏はほんと屋外同然で困る。少し遠くても、夏の間は別のプールに行こうかなぁ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 09:11:42.91 ID:sMIqVJSG]
- 屋根に使うガラスなら合わせガラスか強化ガラスか
とにかく紫外線透過率はかなり低いはずだよ
ググればすぐにわかる
- 595 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2013/07/10(水) 09:24:16.29 ID:Kcc/JitF]
- >>594
行かない言い訳並べてるだけだからスルーしておあげよｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 09:57:28.62 ID:pisLdXTD]
- クグッたら出てきた。日当たり良さそうだな
i.imgur.com/N3Qi38Q.jpg
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:22:21.86 ID:SNn0iAKb]
- やっぱりあのプール連想するよねw
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 21:22:13.12 ID:Hp9omiE5]
- 例のプールだな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 10:12:03.12 ID:bu9tcomx]
- 水中ウォーキングダイエットを始めて2ヵ月半で
体重が96.0kg→84.8kgまで落とせました
まだ体脂肪率が10%後半なので
更にウォーキングを続けて10%半ば、前半
あわよくば一桁になれるように頑張りたいと思います
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 18:23:49.95 ID:ghLxIRMo]
- >>599
どれぐらいのペースでやってる？
俺は週80分を2ヶ月やって6キロしか痩せてない
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 21:40:13.13 ID:BUzextCD]
- >>600
週360分を2ヵ月半やってそれくらい落ちました(120分×3回)
効率的には>>600さんの方が良さそうですね
闇雲にやっても効果は上がらないことを痛感しました
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 23:58:14.56 ID:UBdesCCE]
- 自分の経験から言うとハイペースで落とさない方が後々安定する
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 00:33:01.75 ID:Tr9nZ7cP]
- ジムのトレーナーには1ヶ月に1キロ～1.5キロ落とすくらいがリバウンドせず安定する、と言われた
でも、やはりもうちょっとスピード上げて落としたい…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 13:51:14.02 ID:xF12QBGc]
- >>601
レスありがとう
週360分もやってるのかやっぱそれぐらいやらないと痩せないんだね
俺も来月から週80分を倍にしようかなあ
プールのお金も倍になるから苦しいなあ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 15:03:09.89 ID:TojqELZe]
- >>604
週何分ていうより何回通うかだと思う。
60分週5回が現実的
何より続けるのがコツかと
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 16:39:37.37 ID:xF12QBGc]
- >>605
じゃあ来月から40分を週3日にしようかなあ
週5行く時間的余裕がないんだよなあ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 18:50:43.68 ID:/JTYqYGf]
- 週５なんてよっぽど暇じゃないと無理だろｗｗ
週２が限界ですわ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 22:06:50.74 ID:MkvRwUF5]
- >>606
なぜ４０分？？
６０分ガンバレ！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 11:17:45.43 ID:VftTL3DM]
- >>608
区民プールが1時間ごとにお金取られるからだよ
着替えとかの時間を入れると40分しか歩けない
でも今日は90分歩いてみた
今日から90分×週2でやってみる
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 12:38:15.25 ID:4nDxK6Lb]
- >>609
なぜ週２？？
週３ガンバレ！
何回も書かすなwww
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 12:56:49.36 ID:VftTL3DM]
- >>610
あまり時間的に余裕がないんだよね
秋になるまでは忙しい
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