- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:26:46.02 ID:f8WFWeJp]
- ◆前スレ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 18:01:56.77 ID:suck4NJQ]
- 今日は歩いた
50分！！充分だ
そろそろ寒くなってきた
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:48:12.76 ID:WJ8I7Gap]
- >>30
プールしか使わないのにフルの会員料金はキツイよね
会社の法人割引とかも正会員しか効かないのは納得いかん
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 01:28:54.93 ID:VDhjOIWK]
- >>11
3カ月程度で8ｷﾛ減ですか？
すごいな～。
よかったら、減量スケジュールとか、気をつけた事など教えてもらえませんか？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 16:50:13.92 ID:GRS/iDfS]
- 気をつけた事というと
月並みだけど脂っこい食事とスナックや甘い物を避ける
でも週末は何を食っても良いという自分ルール、土日はラーメンとか解禁
週末に好きな物を食べる為に平日を頑張る感じ
続かないと意味ないから息抜きは必要、でも特定の曜日に決めとかないと俺みたいに自分に甘い奴は息抜きの日だらけになってしまうから決めとく事は大事
週末の2日で1キロは戻るね、でも平日に1.5キロ落としておけば500ｇは一週間で落ちるわけだから4週あれば2キロ減って事だからね
あと朝と夜の二回は必ず体重計に乗るって大事
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:55:58.95 ID:INL+dwNt]
- >>34
当たり前なことかもしれないけど、自制心大事ですね
ついつい自分に甘くなっちゃうから木を引き締めないと！
来年の夏はキレイに水着がきたい
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:45:12.86 ID:1c8bRd8R]
- >>35
凄い！
俺も見習わなければ！！
もう夏の事考えてる千里眼！！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:58:52.06 ID:+EqoeAcu]
- ジョギングを始めて３ヵ月。足の痛みがとれないので
当分水中ウォーキングをやることにしました
本当は水泳といきたいところだが、50mぐらいしか泳げないからなあ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:34:42.03 ID:xCvtrss+]
- 今日は午前中一時間半走って、シャワー浴びて昼寝して、今50分水中ウォーキングしてきた。これからスタバで本読む。なんて素晴らしい休日の過ごし方。ただし嫁と子供が、ディズニーランド行ってるから、出来たんだけどね。こんな週末毎週こないかな。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:37:40.09 ID:dGHMLcJu]
- 最近ゾンビの様にトロトロ歩くピザ軍団が増えて異常に歩きにくくなった・・・
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 19:12:48.55 ID:tpKr/BTV]
- 俺が行ってるとこは中級上級コースは水泳専用
水中ウォーキングコースは当然ウォーキング専用
でも遊泳コースはフリーらしい
なので遊泳コースでがっつり水中を走ってる
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 02:23:36.06 ID:mdg/NbrQ]
- 水中ウォーキングって飽きない？
景色もかわらないし、他のマシンみたいに音楽聴けるわけでもないし。
みんな歩いてるときなに考えてるの？どうやってモチベ維持してるの？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 06:45:45.23 ID:IN+/Xtr/]
- 172/64から減らない…。泳ぐしかないのかな？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:13:20.59 ID:pxvFfZiK]
- >>41
苦しくないので、飽きるよなあ。
わたしゃ水中ウォーキングを一日やって、すぐに泳ぎに変更したよ
泳ぎも下手なんだが
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:26:15.17 ID:CmSrUmmd]
- >>43
僕は水泳して苦しくなったら、ウオーキングしてながら休む。
水泳で疲れて、水中でじっとして休んでいる人がいるが
体に良くないと思う。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:33:11.04 ID:pxvFfZiK]
- >>44
あ、それは俺もある。
完全に休むより運動を継続する方が、ダイエットにもいいしなあ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 15:59:30.89 ID:cX9ZMK0F]
- >>41
私も上にあるレスと同じで泳ぎと兼用
始めたときは泳ぐつもりなかったけど飽きてきちゃって
続かないと意味ないから、楽しくできる方法でがんばればいいよ
最初は初心者コースでビート板使ってた位の初心者だったけど、今はふつうに泳げるよ
通ってるの市民プールなんだけど、世話焼きのお爺さんが教えてくれたりもした…ｗ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:18:30.81 ID:EfIfOjyH]
- >>41
自分の場合、延々歩くだけだと飽きると思い、５～15分（合計時間によって変更）毎に
メニューを換えてます。
大股一直線→後ろ歩き→大股横歩き右向き→同左向き→腿上げキック歩き
みたいな感じで。歩くにしてもただ歩くだけじゃなく体幹矯正しながらとか、
体勢崩れないようにしつつなるべく速くとか、後ろ歩きする時は手の振りを利用して
腰を回しながらとか、頭の中でテーマ決めながらやってるから今のところ飽きない。
太極拳やってるんですけどね。正しいフォームをイメージしながらやってると
結構奥が深いですよ、水中ウォーキング。
始めてから、体重移動のバランスが良くなってきた気がします。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 01:21:14.41 ID:t0OkmtvI]
- てｓ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:49:52.84 ID:vWI8RlRV]
- エビオスを飲み始めたら同じ事をやってるのに腹筋がかなりクルものがある
シモの方も元気になってきてるが
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 21:18:28.43 ID:mK7gIuSe]
- 牛丼食えるくらいの金を毎回払ってるのってひょっとして俺だけなのかな？
年寄りは仕方ないにしてもチンタラやってる奴って金を払って無いのかな？
金持ちだったら市民プールとかこないよな？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:32:12.78 ID:ZgofWLH2]
- >>50
私も、その位払って行ってますよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 18:57:51.65 ID:LhwRQT+7]
- 銭湯でウォーキング
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:46:19.76 ID:tfuHkCZK]
- 最近、水中ウォーキング始めました
週2回と決めて一回2時間ほど歩いてます。
歩き方は大股で歩く。
足を伸ばして蹴りながら歩く。
後ろ向きで歩く。
など試してみています。
しかし効果の程はふくらはぎが少し筋肉痛になる程度でした。
自分は筋肉量少ないです。
なのですごい筋肉痛になると思っていました…
水中ウォーキングで筋肉量の増加は難しいのでしょうか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 11:38:21.77 ID:7YxSkEH6]
- 朝からやってるジムに出勤前に行ってる。
30分水中ウォーキングして風呂入って出勤。
男で短髪だから出来る。一日爽快。痩せればもっといい。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 21:38:33.69 ID:N/2hevrw]
- 自分の通勤経路にあるジムは24時間やってるけどプールが無かった
朝プール行ける環境の人羨ましい。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:28:39.40 ID:35v876iq]
- なんか過疎ってるな。今日も歩いて来た。ダイエットよりストレス解消にいい感じ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:33:46.34 ID:Dw2MZXnq]
- 張り切って歩いてたら、水着と二の腕の内側が擦れてヒリヒリヒリヒリ痛くなって中断した(T_T)
二の腕細い人はこんな風にならないんだろうな…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:37:54.47 ID:NUW/cNrK]
- ＞57
袖付きの水着はどう？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 11:53:35.14 ID:3I1Fe1ht]
- >>57
最初の頃あったな
腕ブンブン振ってる訳でもないのに
そのうち無くなったよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 18:59:33.12 ID:3HneSEWJ]
- >>58
そういう手があったか！
でも巨デブだからやっと見つけたサイズの水着だし、もう買い換える金銭的余裕がないや
>>59
本当！？
なら私もそのうち平気になるかな？
情報ありがとう！
- 61 名前：ミツバチマーヤ [2012/03/23(金) 05:31:00.57 ID:5+hJeWaQ]
- 身長157㎝の体重55kgで体脂肪は２７%です。
今年の夏が前にやせてきれいになりたいです。
10ｋぐらいやせなきゃいけないのかなって
思うのですがこの身長なら体重は何ｋが
ベストですか？？また、夏が来るまでに
やせてきれいになれますか？？
プールでウォーキングをするとお腹
だけじゃなく腕や足もやせますか？？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 08:04:20.70 ID:P4FMsLMj]
- ｼﾗﾈｰﾖ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 18:16:09.41 ID:Hl53Ms/o]
- >>61
標準体重は５４．２２７８ｋｇ
美容体重だと４９．２９８ｋｇ
１０ｋｇも痩せなくていいと思うけど
ttp://slism.jp/communication/average-weight-calculation.html
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:18:18.89 ID:8zrW8IXt]
- さっき初プールいってきました。
泳ぐレーンは一人１レーンとガラガラだけど、目当てのウォーキングのレーンは先客が３人ほど。
皆キビキビ歩いてたので気後れして、初心者レーン貸し切りでのんびり泳いでしまった。。
それはそれで楽しかったんだけど、ウォーキングやってみたいです。
やっぱり初心者が入ってきたら邪魔に思いますか？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 11:59:38.74 ID:ddBvTxXd]
- >>64
お！仲間が増えた！としか思わない。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:12:55.62 ID:sKpaeqfM]
- >>65
ありがとうございます。
次はがんばって混ざってみます。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 07:09:22.67 ID:HzHwjM61]
- 暖かくなってくると、ここも人が増えるね
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 02:07:24.45 ID:GJM+ScN3]
- すごい肥満です。昨日から水中ウォーキング始めました。約1時間歩いてます。食事も間食をやめて、少なめに食べています。
体重は減ったのですが、体脂肪率が2％増えました…。なぜでしょうか…。また水中ウォーキング続ければ痩せるでしょうか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 04:14:38.42 ID:5R9BCkYk]
- >>68
たかが1日2日で効果が出ると思うな。
とりあえず1ヶ月続けてみろよ。
食事もただ量を減らすより栄養バランス。
下手すれば内蔵壊すよ。
＞すごい肥満
身長と体重、BMIは？
＞体重は減った
どの程度減ったのか知らんが、必要な水分補給してないだけ。
＞体脂肪率が2％増えました
誤差の範囲内。
そもそも同じ条件で測定したのか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:21:53.70 ID:GJM+ScN3]
- >>69さん
そうですよね、そんなすぐ痩せないですよね。
身長は161センチ、体重は69キロ、BMIは26.6です。体脂肪率は毎晩お風呂後に測っています。ちなみに40％台です…。
食事は野菜が少ないです。炭水化物の量を減らしたりしています。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 15:35:19.23 ID:BvUTWfab]
- 俺の使ってるサポーターってｵﾃｨﾝﾃｨﾝの部分はかなり薄い布だったのね。
水中ウォーキング終わってシャワーで塩素落としたあとにキャップやパンツと同じ感覚でｷﾞｭｯｷﾞｭ絞ってたら布破れてた…ﾜﾛｴﾅｲ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:09:04.72 ID:J47AJ1aL]
- 水中ウォーキング週３日の割合で１ヶ月通った結果、170センチ 89.0キロ →80.0キロになった。
体脂肪は計るモノが無いので知らん。元々太り過ぎだったのでカロリー制限＆水中ウォーキングで面白いように落ちた。
そろそろ落ちにくくなってくるかもなので次の１ヶ月で75キロを目標にガムバル。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 13:54:53.95 ID:BT5prJgp]
- つかれないですかね、体力消耗がはげしいとかしかし俺も頑張る。176-90でなんとかなればいいのだが
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 12:50:04.70 ID:bzIWdcHz]
- ウォーキングやアクアのプログラムが昼間しかなく、気になってたけどずっと参加できなかった。
この連休中チャンスと思って参加してみたら、ウォーキングのレパートリーが増えて勉強になった。
しかし昼間は老人でものすごい混んでてびっくりした。
夜も年配多いけどスタッフ入れても10人くらいしかいないくて、よく潰れないなと思ってたところ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:43:32.38 ID:H9yCiAz/]
- プールの後、死ぬほど疲れるけど全く筋肉痛にならない。
ほんとに鍛えられてるのか…？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 18:20:53.19 ID:3fu/LrdK]
- >>75
プールで筋肉痛になったら、起き上がれないほどの疲労感になりそうだね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 15:18:50.63 ID:VFpwK6Hd]
- 初めてフィットネス水着買おうと思うんだが、洋服と同じジャストサイズで大丈夫かな？
水中で伸びる＆痩せるのを見越してワンサイズ下にしたほうがよいかな？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:58:54.61 ID:SDOBOuyJ]
- >>77
初めてだったら試着した方がいいよ。
ちょっとした違いでスタイルよく見えたりするよ（･∀･）
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 18:33:47.12 ID:1/V+sk0A]
- >>77
メーカーでサイズ違うから店員さんに聞いて試着が無難
ハーフスパッツのセパレートで内回りになるラインが入ってるやつ
これスタイルよく見えるしオススメだよ
水着一着でモチベーション変わるからいいの買えたらいいね
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 19:02:47.67 ID:VFpwK6Hd]
- >>78,>>79
水着ごときでスタイルよく見えるステージじゃないんだな、これが
あんま金ないし通販で買うつもりだったんだが、やっぱ初めては試着しないと無理かもな
ご親切にありがとうございました
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:32:19.36 ID:zVubOq7E]
- >>80
試着して気に入ったやつをネット通販がいいのかもしれないけど
すぐに痩せるつもりなら自分の服のサイズでやっすいヤツを買うのもいいと思う
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 02:39:41.53 ID:zhAfg1tj]
- 最初は安いのがいいかもね
どれだけ続けれるかもわかんないんだし
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 15:33:06.56 ID:BpIs7kqB]
- はい！１９８０のをポチってくる！
サイズはもうそこそこでいいや、どうせ樽だし
３ヵ月続いたら、いいのを買います
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 22:40:51.15 ID:7F6kNYw6]
- 水中ウォーキング楽しいしジャグジー気持ちいいし
プールっていいなあ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 22:56:28.65 ID:Abh5YwOY]
- >>84
楽しい？
私 苦痛。
でも足悪い上に、巨デブな私はプールで歩くしかないから仕方なくやってます↓↓
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:28:35.59 ID:PwMgS4sE]
- >>85
私は普段は一人で行って泳ぐ専門だけど
ウォーキングの時は友達と行ってくだらない話してる
楽しいしあっという間に時間すぎるよ
一人でウォーキングだと飽きたら泳げばいいんだよ
泳いだ後のジャグジー気持ちいいし
帰りにご褒美で食べるソフトクリームがまたうまいんだな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 08:13:39.44 ID:lWReMn6P]
- >>86
友達いないし、泳げない
正直、話しながら歩いてる人達うるさいし邪魔だよ
ソフトクリーム食べたら泳いだ意味なくない？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:25:24.89 ID:nG86GV50]
- 私も友達いないし泳げないけど
ランニングフォームの確認したり
いろんな筋肉の動きや体の軸を確認したり
あれこれやっていると楽しくてあっという間に時間が過ぎるよ。
一度図書館などで水中ウォーキングの本を借りて読んでみるといいよ。
さすがにソフトクリームはないと思う
- 89 名前：87 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:05:21.89 ID:lWReMn6P]
- >>88
ありがとう
そうしてみる
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 12:33:20.72 ID:Az1DoEQJ]
- ソフトクリームて150kcalぐらいなのに満足度高いよ
プール後の異様な空腹感も満たされるし
変に食べちゃうよりよっぽどいいと思うけど
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:08:55.13 ID:nG86GV50]
- >>90
喉は乾くけど空腹感はないなぁ
炭水化物取りすぎなんじゃないか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:40:03.30 ID:RTBioL2U]
- >>91
私めちゃくちゃお腹すくよ
プール中はこまめに水分採るから喉はあんまり渇かないかな
食事は普通にしてるけど炭水化物を採りすぎってことはないと思う
二ヶ月前に53kgからプール通いはじめていま47kgまで落ちた
モチベーション維持できたら水分ウォーキングは痩せる
痩せたらまた楽しくなる
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 13:43:09.94 ID:PwMgS4sE]
- なんかID変わっちゃってるけど
90と92は私で同一です
- 94 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:13:11.93 ID:hwFehxvE]
- 私もお腹すく！！
あんなにお腹すくスポーツってプールだけかも。
水中ウォーキングやアクアビクスの教室でも終わった後、
みんなお腹すいたって言ってるよ～ｗｗ
あと着替えて体重測るとそんなに変わってないのに
パンツやスカートのウエストがゆるゆるになる。
嬉しくなってセブンティーンアイスの自販機の誘惑に
勝って帰れるｗ
結局、どうやってモチ上げて続けるかだよね。
私の大きな課題だｗ
明日の朝、プールへ歩きに行くぞ（･∀･）
- 95 名前：72 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:01:49.32 ID:o/pu91WY]
- 前回から一ヶ月経過。目標は８０kg→７５kg、結果は７６kg。
瞬間最大風速は７５．１kgだったけど水分抜けただけかな、７６kg安定です。
もう少しカロリー制限したら７５いけたかもだけど、そこまでしたくなかったｗ
カロリー制限＋水中ウォーキング２ヶ月でベルト穴３つ縮まったけど、まだまだ腹は出てる・・・
６月の目標は７３ｋｇということで。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:33:18.30 ID:PwMgS4sE]
- みんな効果でてるね
私も今日はソフトクリーム我慢したｗ
- 97 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:59:01.58 ID:8HqrnHYJ]
- 今日も一時間黙々と歩いてきたよ。
ここは温泉か？ｗってくらい動かないおばちゃんいて困った（･∀･；）
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 12:43:53.10 ID:9WK8bXjm]
- いまから行ってくる
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 20:46:01.27 ID:TtUQgZYO]
- 今日水着買ってきた。今は袖つきで短パンみたいなのあるんだね。知らなかった
深く考えず買っちゃったけど、こういう形は目立ってしまいますか？
明日から70の父と私(ピザ)で近くの区民プールに行く予定ですが、ウォーキングしてて邪魔に思われたらどうしようという不安でいっぱいです＞＜
皆様の作法などありましたら、ご教授下さい。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:01:37.70 ID:r/tH1gMK]
- >>99
ワンピース型を買ったってこと？
なら目立たないよ
体型にインパクトがあるなら余計にどってことない
冷えを感じるようなら水着素材のTシャツや短パンを羽織ればOK
お作法はプールが定めたルールを守るだけでOK
プール内のどこかしらに注意事項があるからそれを読め
あとは普通にそこらを歩くのと同じで、ぶつかったら謝るとか
一般常識があればいいんだよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 22:50:36.10 ID:wvyzFO9p]
- アクア系はすっきりするよね
でも太る
太るからやめられない
面白いからやめられない
スポクラ側にとっては一石二鳥
- 102 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:22:46.77 ID:jgrqnMMd]
- >>101
太るって？ｋｗｓｋ
まさかお腹すいて食べ過ぎとか言わないよなｗ（･∀･；）
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 00:12:58.01 ID:Zy82W4FA]
- >>100ありがとう。
温泉に似てますね。しっかりルール読んで入りたいと思います。
いや、水着は、短パン型＋前がチャックになってる半袖型のセットといいましょうか。
水着はスクール水着しか知らなくて、腕と太ももが出ないのは画期的だなあと感動してましたｗ
やっぱ少ないのかな。まあ買ったから使うしかないかｗ
明日が楽しみになった。
プール行くの10年ぶりだ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:00:42.76 ID:t2s5sWQr]
- 皆さんどんな水着で行ってらっしゃるの？
詳しく教えてくれませんか？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:04:51.33 ID:sq7OK5Sb]
- スポーツクラブではトランクタイプの水着は禁止て言われ
そのスポーツクラブが別に市民プールみたいなのをやっててそこでは大丈夫て言われた
電話で何が必要で何はダメかを聞いてからがいいかもしれない
すべて聞いてから水着買いに行った
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:36:29.16 ID:NCpZQYFt]
- >>103
わたしのは似たような感じの袖なしタイプ
私が行くプールだとおばちゃんに多いデザインで
ウォーキングレーンにみんないるから溶けこめていいかもｗ
私は最近上着部分がめくれ上がるようになってきたので
そろそろワンピースタイプにしようか思案中です。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:43:02.53 ID:xJ/94TcY]
- >>103
ごめんなさい、半袖短パン以外を買ったのだと誤読してました
半袖短パンタイプならどこでもメジャーだと思う
前チャックだと濡れてても着替えやすくていいですね
私はタンクトップ型＋膝上スパッツタイプ
最初はワンピース型だったけどトイレの脱ぎ着が不自由なので
セパレートを買い直しました
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 00:01:00.93 ID:i+eJkeRK]
- 159cm,63kgのデブちゃんです。
今日プールの体験教室受けてそのまま入会してきました！
８月に沖縄行くのでそれまでに５kg痩せたいと思います！！
２ヶ月間よろしくお願いします～
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:11:41.69 ID:uajiQ+dm]
- 男に質問
脱ぐとき水着のヒモがほどけないんだけどどうしてる？
ゆるくしたら泳いでるとき脱げちゃうだろうし…
知恵をくだされ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 15:16:36.28 ID:CMAOz2l5]
- 普通の短パンなんかと同じように蝶結びで締めてる。
緩まないし、ほどけなくなったことは無い。
ミズノのフィットネス用とロンドンスポーツで買ったノーブランドのフィトネス用。
紐が細いと固くなりそうだね。太い紐に入れ替えてみるとか。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:27:17.72 ID:OIIyN/Wz]
- どこのメーカーかわからないけど蝶結びでしてるよ
ヒモもそんなに細くなくて普通？ぐらいでペンよりちょっと細いぐらい
それで解くとき蝶はスルスルっと解けるけど、1回結ぶ始めの∞こんな結び目が解けない
∞が滑ってくぅ～(＞＿＜)てなる
オイルでも塗った方がいいのかな…
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:39:20.15 ID:LwP+0+dq]
- 結ばずに一回捻って(丸結びの半分)から、ぎゅーっと左右に引っ張って､脇の部分から水着の中にパチンと入れ込む
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 22:17:51.90 ID:CMAOz2l5]
- 右から来たヒモを左のヒモ穴から出す。左から来たヒモは右のヒモ穴から出す。
これで、ヒモは前部でクロスした状態になる。
で、普通の蝶結びだとはじめに∞を作るけど、これを作らずにいきなり蝶の部分を作ればOK。
もう一つのパターン。
左右のヒモを束ねて、輪っか結びをする。
オイルなんて塗ってもどうにもならないと思う。
綿っぽい素材のヒモだと、濡れると固くなりそうだね。
ナイロンっぽい素材だと、濡れてもそんなに変化しない。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:06:55.66 ID:YSbrkyeY]
- 今日初めて区民プールにウォーキング行ってきた。
ウォーキング専用レーンとかあるんだねー。一人で独占してて悪いと思った
２時間弱歩いてたら上半身がけっこう熱くなったからやっぱカロリー消費してるんだね。
泳いでる人を見て、最後に泳いでしまったが、10年ぶりに無惨だったosz泳げないの忘れてた…
上がったら体が超だるい。
思ったより空いてたから、通えそう。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:12:06.44 ID:33jyfGOu]
- >>112-113
なるほど
できるだけはじめの∞作らないようにしてるんだね
ヒモが布みたいな素材だから食い込みやすくてとれないのだ
ありがとう
やってみるよ
- 116 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:26:00.67 ID:iKx3XkHG]
- >>114
私もここ1ヶ月、毎週一回歩きに行ってる。
爽快感あって体がスッキリするので続けていこうと思うんだけど
これから暑くなり人増えますよね？
恐怖の夏休みも来るし・・・。
公営のプールにずっと通われてる方、やっぱり早朝や夜（夕方？）とか
混雑を避けていますか？ というか早朝や夜（夕方？）なら空いてるんでしょうか？（･∀･）
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:12:34.00 ID:eP1+huYF]
- 私も１歳半の子供連れて行ってきました。
そうか…これから人増えてくるのか
迷惑かけないように抱っこして端っこ歩いてるけど…大丈夫かな
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:28:10.22 ID:YGkZ2bz6]
- >>116
夕方～夜は夏でも空いてるよ
子供は帰宅する時間だし、夕飯時で帰宅する大人も多いから
早朝～午前中は老人が多い
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:41:18.12 ID:0q70RR7R]
- 高校までは普通に泳げてたんで、20年ぶりに泳いで見た！
全然泳げなかった。もうだめだ･･･
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:00:55.95 ID:Z4JepNqo]
- >>119
ウォーキングがあるさ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 17:18:23.02 ID:BG2+Zstj]
- 俺も20年ぶりに泳いだら泳げなくなってたよ
今は歩いてる…て言うか早歩きしてる
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 19:23:02.25 ID:GA0wc8oo]
- 某北の国の行進のように足をピーンとのばして歩いてみ
プールから上がったとき生まれたての小鹿状態を体験できるかも
- 123 名前：72 mailto:sage [2012/06/14(木) 22:15:14.57 ID:1m/88pqV]
- ＿ □□ ＿ ＿＿＿､､､
／／＿ [][]／／ ,,-―''':::::::::::::::ヽヾヽ':::::/､ 誰 置 食
／／ ＼＼ ／／ ／::::::::::::::::::::::::::::::i l | l i:::::::ミ だ い 卓
￣ ￣ ￣／ /:::::::::,,,-‐,／i/`'''￣￣￣ ｀i::;| あ た に
―`―--^--､＿_ /:::::::::=ｿ / ヽ､ ／ ,,|/ っ の 大
/f ）,fヽ,-､ ﾉ | 三 i <ニ`-, ノ /､-ﾆニ' 」'） ！！ は 福
i'/ /^~i f-iノ |三 彡 t￣ ｡` ｿ ﾊ_ﾞ'､￣｡,ﾌ | ） を
,,, l'ノ j ﾉ::i⌒ヽ;;| ￣￣ / _ヽ､￣ ﾞi ）
` '' - ／ ﾉ::| ヽミ `＿,(＿ i＼_ `i ヽ､ ∧ ∧ ∧ ∧
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- 124 名前：72 mailto:sage [2012/06/14(木) 22:19:03.11 ID:1m/88pqV]
- ::::::::::::::::::::そんなもん食卓に置いてたら喰うに決まってんだろ…
::::::::::::::::
::::::::::::なに巧妙な罠仕掛けてくれちゃってんのよ…
Λ_Λ :::::::
/彡ミﾍ )ー､ ::::今月全然痩せてねぇ…
/:ﾉ:ヽ ＼::| :::
/:｜:: ＼ ヽ| :::このAAズレるし…
￣L_ﾉ￣￣￣＼ノ￣￣
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 23:14:06.76 ID:yZsVRVnH]
- ウォーキング用レーンはあるんだが、混んでるなぁ
水中ってそんなに負荷かかるのかな。陸上歩いた方が辛いから運動してる気になる。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 22:19:12.43 ID:1r/DnEAs]
- ウォーキングじゃなくてランの方がいいのかな？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 19:58:25.43 ID:/d0dAl+N]
- 暑くなったら水中ウォーキングにしようかな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:11:49.01 ID:74D/4BVN]
- 夏はすごい人だよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:13:50.81 ID:AJlyUC1i]
- >>117
一歳半じゃションベン漏らしそうだな
オムツでもなんか嫌だ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 18:06:40.17 ID:tEYv8+Y1]
- >>129
真夏のプールはアンモニア臭がひどいので
通うの控えてます
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:00:22.64 ID:fEIY//Xp]
- プールの指導員さんに
「漫然と歩いているだけでは水温も低いですし逆に脂肪がついてしまいますよ」
と言われた。
体を捻ったりする水中ウォークの方法を教えてくれたんだが、これが結構キツイ。
確実に効果が上がりそう。
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