- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:26:34.87 ID:H6dm9OOe]
- 160.5cm／41.2kg
体脂肪 14.8％
朝：スモークサーモンの生春巻き
だしまき玉子
青菜と大根の煮物
いんげんのごま和え
ひじきと金平ごぼうと卯の花の盛り合わせ
昼：５種の彩りナムル
ほうれん草のごま和え
７品目の和風煮物
だしまき玉子
ザーサイ炒め
夜：えびの生春巻き
金平ごぼう
しそ蓮根のひじき和え
穂先メンマ
ぴり辛きゅうり
焼豚切り落とし１パック
間食：あま梅５つ
【総カロリー：1377kcal】
最近むくみ酷いと42.5kg近くあるのに、翌日急にとれて41kgになってたりでダイエット中１kgの増減で一喜一憂してたの馬鹿みたいだったなーと改めて思う。
