- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 20:52:24.18 ID:8hR33lxx]
- 1時間で1000㌔㌍消費！！！（CM談）な
turbo jam ターボジャムについて語るスレです。
前スレ
ターボジャムその１０
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226130506/
ショップジャパン
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ターボジャム
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質問の前に>>2以降も見てくださいね。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:27:40.55 ID:g0ugYRdL]
- 過そってるので書き込んでしまいました
もう一人で黙々とこなしますねさようなら
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:54:50.95 ID:EdBxT9jm]
- さようなら！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:41:12.66 ID:BzQD2CkM]
- そういうイタチの最後っ屁みたいの見苦しいよ。
悔しかったんだろうけど黙って消えるのが大人です。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 18:12:59.86 ID:0Ac3APLy]
- ターボ報告歓迎だよｗ
毎回みてるよ。ほとんどレス書かないけどｗ
自分は、ターボ基本とカルディオと腹筋ジャムをやってる
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:17:21.94 ID:wvQxZGvO]
- 285と286は別の人だろ
大体>>282が自体が、くだらねー小言を書き込みする位なら
スレ活性化させてみろよ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:02:45.81 ID:zr1mNQxw]
- ターボオークションで買って１ヶ月くらい
ジーンズのウエストがゆるっゆるになったよ
すごい効果あるなと思う
ちょっとやらないでいても体型維持できてるし
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:45:15.80 ID:xA8moPPW]
- >>282=>>287の人間の小ささは異常ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:59:54.55 ID:VoUgY0Ue]
- >>291
自己紹介乙
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:20:27.11 ID:teBWeJOQ]
- 伸びてると思ったらちょい荒れ気味とか。
仲良くやろうぜターボ仲間たちー。
お盆で家族が家にいるから踊れないお。
しょうがないから腹筋ジャムの順番思い出しつつやるかね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:30:35.35 ID:n+tOm9kR]
- せっかくターボファイヤを入手したのに肉離れ。
治って、ちょっとずつ覚えてきたぞ～、涼しくなったら本格的にやるぞ～！
と思ってたらまさかの妊娠発覚。
当分の間お休みします…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:58:13.33 ID:t1hYDW6j]
- 結局皆日記ですね
てか日記以外になに書けばいいの？ここ誰か教えて
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:20:59.01 ID:+cZL41Nh]
- 成果報告とかはやっぱ励みになるよね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:23:40.23 ID:+UflTGsl]
- だよねえ(´･ω･`)
こういっちゃなんだが、ターボって好きな人は好きだけど
合わない人は本当に合わない
うちの妹は 「こんなダンサブルなのは出来ない！」 と言い切ってるｗ
ビリーは出来るがターボは無理だとさ
テレショップで売っていたのも、もう4年くらい前？
そうなるとネタは出尽くしてる感があるから
やぱ 『今日は○○やったよー』 て日記or報告調になるのは
どーしてもしょうがないよね
誰かかっちりした減量結果を報告してくれないかなｗ
自分はまだ結果が出せてないからなあ
早く締まった体になりたい
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:24:43.11 ID:98vpjoTo]
- 自分は週１～２カルで、他にビリーetcの運動だから
ターボだけで結果報告無理なのだ。
やっぱり、同じものばかりじゃ飽きちゃうし。
それに皆も、加えて食事制限とかするでしょ？
個人個人の結果が、皆に合うとは限らないしねぇ。
ターボに限らずマンネリ打開策とか、なんでもいいんじゃないの？
皆が好きな事書き込めばいいよ。
自分は最近カルする時は、ウエイトチョッキ羽織ってやってる。
けど重量が結構あるのでミン・アナバージョンで行わないと、
今の筋力じゃあ腰と膝がヤバスｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 21:56:15.19 ID:nW7C5fB7]
- ターボってダンサブルなのか・・・
私はコアリズムが全くできず、ダンス系は基本無理
手と足を同時に動かすってのが苦手
でもターボは出来るから相性の問題なのか
ジグザグお尻をアーップ！が好き
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:03:40.86 ID:au4EEsv8]
- コアリズムは動きがトリッキーな感じがしてな
同じダンスでもいろいろだね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:36:28.66 ID:gAYwTF2u]
- ターボはダンサブルだけど、基本の動きはキックボクシングだからね
リズム感なくてもそれなりに出来る
ZUMBAとかコアはダンスの動きが基本だから難しいよね
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:04:39.55 ID:qijdCmaw]
- 一昨年夏、ターボ主に20分と夕飯炭水化物抜きでスルッと5kg痩せた。
しかしその冬、寒くて寒くて寒さが心底骨身に染みて中断したらリバウンドorz
また始めねば。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:08:12.09 ID:m2IFJdQn]
- 久しぶりにターボスカルプトやってみた
うーん、ランジはやっぱりキツイ
だが、腕の筋トレ部分ではフィギュアロの700ｇのダンベルでは
そんなに負荷を感じなかった
…ｵｲﾗレベルアップした？やっほいｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:56:06.62 ID:K0MSTzWw]
- 自分は腹筋ジャムの蛇のポーズと、一番ラストの動き（三角座りするアレ）が通しで出来るようになったｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:50:58.17 ID:Paj248b4]
- カルディオの最後の方、ロールアップジャブフックアッパーが長くて飽きてしまう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:26:36.61 ID:UvHvz78N]
- シャーリーンがどんどん派手になっていく
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:59:58.09 ID:1gJPkgp5]
- シャリーンのPUSHって本読んだ人いる？
日本語版はもちろんないけど
モチ上がるような内容だったらダウンロード販売買ってみようかと悩み中…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:18:32.40 ID:cE7HrSzN]
- ターボファイヤーやってみたけど動きがころころ変っていって訳がわらなくなっていく
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:18:22.40 ID:FLVrJtZe]
- ターボファイヤーはカメラワークが糞だと思う
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 18:30:19.19 ID:ebFNhtsO]
- 久々に3Tやったらあちこち筋肉痛
チューブ効く
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 00:56:48.16 ID:QMLJmEkN]
- 数年ぶりにカルディオやってみたら長い！
体がついていかない…20分から頑張ります
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:34:52.50 ID:h5AJ463G]
- カルディオは長いよね～
しんどい時はだいたい半分のところを決めて、２日に分けてやってる
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:20:58.66 ID:b9A5Bg6P]
- だったら20分でよくね？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 15:54:21.83 ID:BaXBSvyC]
- ターボ好きなんだけど、始めるといつも罪悪感というか虚しい気持ちになる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:44:13.57 ID:SOL9sAUJ]
- なんでだw
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 23:38:15.74 ID:1vt7lvEg]
- 罪悪感と虚無感は結構別物だと思うが
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 13:29:51.15 ID:2BoRnLPg]
- 虚しい気持ちになるエクササイズってやったことないｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 11:14:37.63 ID:XnxIIrx8]
- ﾊｰﾍﾞｲｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟなんかは
メンバーが暗すぎて
悲しくなるかもしれん
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 11:51:51.95 ID:GCkwF7j8]
- >>318
ターボは明るいよ
>>314は何でそんな気持ちになるん？
罪悪感はどこから来るんだろ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 06:05:36.39 ID:Z/qFCM/0]
- ファットブラスターを手に入れた。
これ長すぎず短すぎずちょうどいいし、動きも面白くて気に入った。
両手広げるハァ？？っていう動きとかｗ
これと基本の２枚組しか持ってない。
他のはもうあまり売ってないね。オクにも出ないし。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 08:04:39.44 ID:nn5/oqUQ]
- 少し前はオクで良く出回ってたんだけどな
ファットブラスターはたまにやると楽しい
基本はカルディオ1,2とパンチキックのローテ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/19(金) 20:40:45.73 ID:cg5KvQKg]
- え、オクに出そうかな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 09:14:36.60 ID:TMMoNRA/]
- オクに出回ってた頃は捨て値みたいな値段だったぞ
需要はないよな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:33:09.14 ID:PM9C4ykN]
- オクに出したら買う人いますかー？ｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:34:50.05 ID:WIf6/z/j]
- ターボファイヤーなら買う。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:42:44.09 ID:B7LV8neQ]
- 1年くらい前にオクでカルディオの2を900円くらいで落としたっけ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 07:28:45.19 ID:r9809kJh]
- やすっ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:24:37.53 ID:msmDtwSk]
- カルディオパーティ2は名作だな
シャーリーンが良い意味で調子に乗ってる時期
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 13:15:09.97 ID:r9809kJh]
- ファットブラスターとかカルディオ久々にやると頭の血管が切れるんじゃないかと思うｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 15:32:20.50 ID:IV+etugQ]
- 基本と燃焼数週間で飽きたんだけど、体が重くなって昨日から再スタート！
汗だくだけどきもちいい！夫婦2人で踊ってると、子も犬もノリノリになってきてワロタw
基本の動きがしっかりできるようになるまでどのくらいかかるかなぁ
リズム感無いから、アワワってなりながらだけど、楽しくて早く先に進みたいw
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:00:09.54 ID:4EWrwWnz]
- ターボジャム以外にもジリアンとかビリーもやるけれど、ターボジャムが一番体重が落ちる。
でも慣れてくると、もっと過激な刺激も欲しくなってくるよね。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:52:26.64 ID:D/t62sr2]
- >331
つ ターボファイヤ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 15:18:09.24 ID:TQVqfHf6]
- 推しメンのシャイロさん、ターボファイヤーで久々に見たら
整形失敗の顔になってて泣いた(´･ω･｀)
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 15:41:03.49 ID:KA5R2A5A]
- あれやっぱ整形なの？
年とって劣化したのかなって思ってた。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:45:47.03 ID:TQVqfHf6]
- なんか顔つっぱらかってない？どっかが変(´･ω･｀)
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:06:38.02 ID:02nSqhEJ]
- Kickin Coreっていうのは最近のプログラム？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:11:51.78 ID:fvVq/RNd]
- >>336
アメリカのAmazonによると2006年リリースだね。
www.amazon.com/gp/product/B000NAJ59E?ie=UTF8&force-full-site=1&ref_=aw_bottom_links
ターボファイアーが最新作じゃないかな…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:36:42.53 ID:02nSqhEJ]
- >>337
ほほう、ありがとう
なっせほーゆっせっほー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:18:19.74 ID:SkAPkklk]
- >なっせほーゆっせっほー
って何？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:35:11.18 ID:sps6lGBj]
- テンプレ嫁
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:59:11.02 ID:SkAPkklk]
- 読んだけど
く○／
｜ なっせっせー ゆっせっほー
＜＼
＼○＞
|∧ へーいほー へーいほー
／
しか書いてないので意味が分からない
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:50:37.10 ID:YynOEyeQ]
- 英語わからない私にはこういう風に聞こえてるよってだけの話
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 21:50:00.00 ID:AvEIp1Jb]
- ターボファイヤー楽しい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 15:03:17.57 ID:vA1lYNri]
- ターボファイヤーはカメラワークが酷い
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 11:52:35.14 ID:UHRC+e8U]
- >>344
確かに！モディフィケーション（初心者バージョン）のアリーさんが時々一瞬見えない時が。
でもハイパーで楽しい。ターボジャムに飽きてきた人にはオススメ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 20:55:51.41 ID:DCSk2m+p]
- turbo fire、iofferで買ったら中国業者だった、パ（ｒｙ
EMSに引受表示のままで、ぜんぜん来ないｗ
chaleanはbeachbodyで直接買おうと思うけど、やってる人いるのかな
１０キロ前後のダンベルなんてやって大丈夫かなー
シャリーンは筋肉質にならないって言うけど
体験者の写真の体結構立派だよね？ｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 21:11:21.89 ID:3eY0MivA]
- 筋肉質の方がかっこいいじゃん！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 15:07:40.97 ID:toV8/QFG]
- 米国の「筋肉質」の意味合いが日本とは違うんじゃね？
つか、日本はただのガリガリを「痩せマッチョ」とか言っちゃうからね。
脂肪がないと腹筋が割れて見える。それでマッチョはないだろって…
米国とは感性が余りにも違いすぐるな。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 17:08:17.65 ID:iiPQySDG]
- Kickin Coreのアナリタ、さらにスリムになってる！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 21:16:20.91 ID:whL6VZB2]
- >>346
中国からだと2～3週間はかかると思うよ
Chaleanはいきなり10キロとか持ってやる訳じゃないから。
ていうかできないと思うし、プロの指導がないとあそこまでの体型にはならないと思うよ
ちゃんと初心者向けの目安の重さも付属の本に書いてあるし、
例のごとく初心者バージョンの人もいるよ
自分は去年やってて確かに痩せたけど、
仕事が忙しくなってきて、しんどくなったのと飽きたのでやめちゃった
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:36:56.59 ID:2fqRrpxW]
- >>348
確かに！所謂「痩せマッチョ」って大抵単なるガリだよね。
あばら浮いてんじゃん…みたいな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 23:34:53.73 ID:CrCnmLeL]
- ターボファイアやってみたいなぁー！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:44:27.29 ID:StB8Sk+E]
- Kickin Coreやってる人いる？
後半で使うボールが無いんだけど何か代替できるものないかな～
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 09:57:27.20 ID:of6SnmRh]
- 震災後からターボ辞めちゃってたけど、一念発起して二週間前からカルディオ復帰。
筋肉落ちまくってるからめっちゃしんどいけど何とか筋肉痛も無くなった～
ただそろそろマンネリ感はあるからcardio party mix2 とかも欲しいけど
リージョン違うから見れないよね…
あとターボファイアも興味あるけど、youtubeとかで見ると飛んだり跳ねたりが
多いからちょっとマンションだと無理そう。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:09:34.44 ID:0UGOqKfG]
- >354
リージョン１ってことになってるけど、見られたよ。
アメリカの中古CD販売サイトから買ったから、
多分アメリカで普通に売られてたやつだと思うけど。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:12:03.28 ID:0UGOqKfG]
- >354
連続ｽﾏｿ
ターボファイヤは確かに結構ドタドタする動きが多いからそのままじゃ迷惑かも。
ローインパクトバージョンもあるから（ターボジャムのミンディのような立場の人がいる）
それならそんなにドタドタしないけど、運動量は落ちるよね。
それでも結構きつかったけどｗ
（現在妊娠中の為お休み中）
- 357 名前：354 [2012/12/19(水) 15:40:13.32 ID:of6SnmRh]
- >>355
おお！情報ありがとうございます！
mix2はリージョンフリーのDVDデッキが要りますよね…
ターボのためだけに買うか、いっそノートPCで再生しながらやろうかなw
ターボファイヤは、跳ばなくて良いローバージョンがあるなら
購入検討してみようかな？
せっかく運動嫌いがその気になってる今のこのテンションを逃したくないw
今朝は二年ぶりのターボスカルプトの御蔭で下半身がガクガクです（；^ω^）
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 18:05:39.50 ID:fggdraQz]
- 普通のDVDレコーダで見れてるが＞mix2
- 359 名前：354 mailto:sage [2012/12/19(水) 18:44:44.52 ID:of6SnmRh]
- え、マジですか？>>358
買わなきゃ…！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 19:12:39.97 ID:0UGOqKfG]
- >357
>355だけど、言葉が足りなかった。ｽﾏｿ
mix2はリージョン1表記だけど、国内プレイヤーで見られてるよ、
と言いたかった。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 00:10:21.53 ID:uqXsreg5]
- 自分のも見れるー
でも楽天の雑貨とか売ってるところだったので
もしや偽？とも思ったけどやっぱ見られるんだね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:32:14.63 ID:DceqEyMV]
- 354>>360
こちらこそせっかく教えて頂いてたのに意味を取り違えててすみませんでした。
しかしmix2どこにも売ってない…米密林で買うしかないのか～
昨日のスカルプトで下半身絶賛大筋肉痛中で
今朝のカルディオはスクワット＆キック系が全然思い切り出来なかった。
いつもよりかなり消費カロリー低かっただろうけど、やらないよりはマシか…。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 23:41:48.80 ID:8LrLmRvz]
- ターボファイヤーは、ほとんどターボジャムと一緒。
ターボジャムのシリーズより、今はターボファイヤの方が入手しやすいかもね。
シャリーンエクストリームは、かなりターボジャムとは違うらしい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 22:49:39.32 ID:taHvB+LR]
- ターボファイヤーのEZ55をやってみました
どこがイージーやねん！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:46:05.15 ID:ojts/I1U]
- EZはfire drill（心拍数アゲアゲタイム）がないだけなんじゃなかったっけ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:16:08.12 ID:ZJH27hEr]
- うん、でも６６分のはdrill２回あるの。
んでhigh knee jumpも結構あるし、長いからしんどかったの。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 14:39:47.37 ID:CxM7f0GY]
- あけおめー！
久々にターボジャムやったらなかなか爽快だった。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:01:07.18 ID:aq087fmG]
- ターボファイヤやってみたけど、ドタバタできない環境だからジャンプをしずにしたらあんまり汗かかなかった
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 19:09:32.17 ID:1x5UZJ0l]
- >368
そうなんだよね、振り付けも早くて最初はちゃんと動けなくて
全然運動にならん
ターボジャムのほうがよかったな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 13:35:26.14 ID:SLlrQMY7]
- シャーリーンがどんどん筋っぽくなっていって悲しい。
年齢のせいで仕方ないのかもしれないけど、ターボジャムの頃の
ちょっとお茶目でかわいらしいおばさんの感じが良かった…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:03:27.07 ID:ty0AKfP0]
- >>370
最近はなんだか骨と皮と筋肉みたいな感じで怖いよね
中途半端なビルダーみたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 01:42:46.63 ID:vlOQdn4U]
- 最近ってどのやつ？
この人って、ジリアンと一緒で、背が低くて寸胴だから大きく見えるときもあるかもしれないけど
実際に弟子たちと一緒にいると、彼女らのほうがごっつい。
シャリーンは、足も腕も細くて小さいよ。適度に肉がついてるから腹筋も
わざとらしく割れていないし。 ビルダーからは程遠いからだだ。
顔から首あたりはたしかにふけた感じがする、有酸素やりすぎかな。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:57:44.23 ID:G6lAhIOC]
- だってもう40過ぎでしょ？
そら筋張ったりもするわな～
適度な脂肪付いてたらいいかもしんないけど、
そう上手くいかないのが40代の悲しさw
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:05:39.67 ID:8Q+BGiC0]
- >372
ツイッターやフェイスブックに載せてる近影
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:29:12.04 ID:Fp2Doc2y]
- 正月太りしてまた始めた
やっぱりターボジャムが一番自分に合ってる気がする
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 13:51:09.29 ID:jzgVbDRu]
- 朝出勤前にターボスカルプトを腹筋前までやって（汗だくで寝転ぶのが嫌なので）
それだとあまり上半身が鍛えられてないので20分燃焼をプラスしてやってる。
しかし何度やってもターボスカルプトはほんとキツイ～！
効いてる感はすごいけど、終わると太ももがパンパンな感じになる…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:28:24.98 ID:i37XY4gN]
- >>372
小柄なのは知ってるけど、多分あえて脂肪も落としてて、
筋肉もガッツリつけてるよ
腹筋も割れてるし。
有酸素やりすぎのレベルじゃないよ
そのぐらいはコントロールできるだろうしね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:21:58.06 ID:lNyILgH3]
- 数年ぶりに出戻った
お正月から始めたけど、今で-2ｋｇだ
目標体重までまたお世話になります
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 03:22:36.32 ID:zM/6B6yJ]
- CHALEAN EXTREMEやってたら急に体重減ってきた
だけどPUSHで片手６キロ合計１２キロで上げるのが限界なのに
腕がちぎれそうに痛い 痛くて痛くて鎮痛剤飲んだけど痛い
メリケンはもっと重いのでやってるのに
筋力ないんだと実感
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 20:27:25.00 ID:pSxWffPM]
- >>379
誰と比較してるのかは分からないけど、無理すんな～
そこまで痛くなるって事はウエイトが重過ぎるか、フォームが間違ってるかだと思うけど･･･
大事なのは何キロのウエイトでやるかじゃなくて、
きちんとオールアウトできる重さでやるのが大事ってシャリーンも言ってるよ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:40:04.31 ID:1yKsczzG]
- スカルブト再開あげ！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 00:18:59.46 ID:IJM+bY9L]
- あげてなかった。てへ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 23:27:03.64 ID:FjdOYDDS]
- >>380
ありがとん。
一応説明書どおりに上げれる回数で
重さをを選んだんだけど、
ちょっと張り切りすぎたかも
どっちにしろ筋肉がそう簡単につくわけでもないし
ウェイト少しさげまーす
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:59:27.77 ID:7987DnkV]
- 今日はスカルブトと燃焼と20分やった
やりだすと楽しいよね！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:50:00.90 ID:/WLUx6OC]
- 昨日からターボやり始めました。
元々、ダンスとか苦手だけど動作が難しいのが有りますね。
手足かこんがらがっちゃう。。
最初はこんなもんかな？頑張って出来るようになりたいと思います。
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