- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 10:37:55.78 ID:CmBwh9LO]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:09:13.63 ID:96q27EL9]
- 朝、昼置き換えで1月で３キロやせたよ！
つかったもの
ジャリネアのミールバーチョコ（激うまし）
ジャリネアのプディングバニラ
DHCのシェイク
DHCのムース
併用したものやおやつ
キューピーの雑炊や寒天麺
カップヌードルライト
リセットボディのパスタ（８０キロカロリーですごくおいしい）
ノンカロリーゼリー
干し梅
酢昆布
運動
犬の散歩１時間×２回/毎日
一緒にがんばろうず＾＾
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:25:20.71 ID:X1L8lmqL]
- >>445
犬と一緒といは言え、毎日２時間のウォーキングってすごいな。
速度や体重にもよるけど、それだけで一日４〜５００ｋｃａｌくらいは消費してるんじゃね？
その上、置き換えたらまあ痩せるわな。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:53:09.51 ID:96q27EL9]
- わんこも１００ｇ体重へって、みんなハッピーですお
雨の日は鬼ごっこしてました。
夜は鍋物とかヘルシーでたんぱく質も
とれるようなものにしてたよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:14:44.45 ID:PrvRuIXp]
- ジャリネア、通販で買えたよ＠四国。
数日前にシリアルバーの新味も含めて2回目の注文したところ。
フランスの本家サイト見てたら、いろんな置換食があるね。
(仏語読めないので写真で推測)
日本でも是非多種類の展開をしてほしい。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:14:55.42 ID:hhu8FKno]
- ７月上旬からスリムアップスリムと糖質管理（アトキンスではない緩いやつ）で、
８３→６１まで落としたよ（身長１６７）
目標は５７、あまりに体重あったのと
長年の持病でウォーキング以外の運動は無理だったけど
手術も済んだことだし、これからスロトレやステッパーもやってみる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:02:14.75 ID:Q4osbPG6]
- >>447
うちのわんこもダイエットした方がいいって先生にいわれてるんだよね。
わんことともにがんばるしかないなあ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:53:35.13 ID:HAW68QFd]
- 5月からダイエット始めて2食置き換え始めたのは7月からだけど
合計で24kg痩せたよ
使ったのはスリムアップスリムとDHC
今は標準以下目指して頑張り中
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:37:04.28 ID:X1L8lmqL]
- >>451
失礼ですが、元がかなりあったんですかね？
１ヶ月７キロはちょっとすごいよね。
私も２食置き換えて、それでも月２〜３キロだから。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:59:21.61 ID:Q4osbPG6]
- >>452
月2キロでもすごいよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:04:02.84 ID:X1L8lmqL]
- >>453
２食置き換えれば、そのくらいは行くもんだよ。
一日480〜720kcal減らせば、月２〜３キロ減る計算だから。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:24:52.60 ID:VnuyU7Sx]
- beebee2see.appspot.com/i/azuY9ImEBQw.jpg
ダイソーにも有るんだね、知らんかった
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:35:51.40 ID:l9tyddHH]
- 普段からどのくらいのカロリー取ってたかにもよるんじゃない？
3食で3000kcal位取ってた人が置き換えにすればそうとう減るだろうしｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:13:08.82 ID:j+2ZEuWc]
- >>452
4月時点で80kgあった
月約5kgペースで減ったよ
標準になってから減るペースは落ちたけど
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:22:02.60 ID:HFBVOUwN]
- >>454
ストレッチや運動は
してましたか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:19:44.77 ID:tgM0sYy1]
- ダイソーのやっぱりまずいのかな。今度買ってみようかな
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:23:04.52 ID:bYe6IgKG]
- ダイソーの買ったことあるよ。
１回分で１００円なので、割安感はない。
味は当然、１００円なり。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 03:41:37.90 ID:WARngJAG]
- ダイソーのはまずくないけど腹持ち悪すぎだ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 04:06:40.20 ID:ygjMtZxP]
- ジャリネア信者キモイ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:15:51.89 ID:A4B6I1JF]
- >>462
信者じゃないけど一度食べてみるがヨシ
うますぎ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:41:13.19 ID:a4Z82Ltj]
- ジャリネアのミールバーとシリアルバー買ったら美味すぎて全部食べてしまった…ストレスがあったとはいえ意志弱過ぎるだろ自分…
なので手軽に食べられないプリン(バニラ)を買ったらこれまた美味しいし食べた感が凄い！こちらは意志弱でも大丈夫だったので､しばらく続けてみるよ
ちなみにミールバーはキャラメル、シリアルバーはバニラが最高だった。シリアルの方が噛みごたえがあるから食べた感はあるかも…ミールバーは前にも出てたがスニッカーズみたい。アメリカっぽい甘さが好きならおすすめ！
自分はクイーンズ伊勢丹で買いました
- 465 名前：464 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:43:19.21 ID:a4Z82Ltj]
- >>464
何か読みづらくてごめん
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:50:42.52 ID:HFBVOUwN]
- ジャリネア早く全国販売してほしい。
プリンタイプのチョコレート食べたい。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 09:13:21.69 ID:bYe6IgKG]
- ジャリネアは本来フランスの置き換え食なんでしょ？
それが何故日本では静岡の置き換え食になってるのかが不明
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 09:45:56.36 ID:a4Z82Ltj]
- >>467
まだ都内と静岡で試験販売中なんじゃなかったっけ？だからだと思うよ
どこのドラッグストアでも買えるようにして欲しいよね
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 09:56:37.17 ID:bYe6IgKG]
- にしても、何故に静岡？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:37:11.58 ID:DYRmJq3l]
- >>469
ダイエット食品に限らず、なんか東海地方で先行発売→首都圏→近畿・九州→全国
てパターン多いらしい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:46:34.84 ID:bYe6IgKG]
- 愛知で売れなかったら他でもダメっていうのは聞いたことがある。
愛知の消費者はアレだというから。
静岡も同じようなものなのか。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:13:12.71 ID:A4B6I1JF]
- 静岡が味覚において西と東の真ん中だからというようなことを以前テレビで見た気がする
>>464
まさかそのバーは大箱…じゃないよね？ｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:39:10.57 ID:NEoUyb4y]
- 静岡、愛知、福岡、北海道なんかは
よくテストマーケティングが行われる地区だよ
静岡は都市としてもめちゃ田舎でもなく都市でもなく気候も平均的
日本の真ん中に位置していて流通も便利でテストによく使われる地区
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:39:23.60 ID:wmHKFmaP]
- お試しでDHCの三パック入り買って飲んだら美味かった
プチシェイク一食置き換えしてたけど、プロテイン足りないみたいだからDHCと併用してみる
でも値段がちょいキツイな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:01:45.42 ID:/Q09hfDG]
- 質問です。
スリファのバーって美味しいですか？
やっぱりアメリカンな甘さでチューイーな感じでしょうか？
シェイクのレビューはよく見るけど、他のタイプって見かけなくて…
使用したことがある方、主観で結構ですので教えて頂ければ幸いです。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:04:20.36 ID:bYe6IgKG]
- >>475
そもそもそれって入手できんの？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:26:03.02 ID:/Q09hfDG]
- >>476
友人が旅行のついでに買ってきてくれるそうで。
せっかくのお土産を持て余してしまったら悪いですからここで評判を聞いておきたくて。
以前はかなりメジャーな製品だったようですし、試した方もおられるのではないかと…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:30:07.40 ID:bYe6IgKG]
- >>477
最近は驚くほど見かけない。
現地ではまだ売られてるんだね。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:16:46.84 ID:a4Z82Ltj]
- >>470-473
静岡について詳しくなれた。ありがとう！
>>472
かろうじて大箱ではなかったけど、ミールとシリアル2箱ずつ買ってたｗｗｗ
ちょっと歩いてくる
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 15:02:17.22 ID:cA8i4otq]
- ザバスのウェイトダウンで置き換え始めたけど、やっぱり腹減るなぁ…
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:54:38.59 ID:/Q09hfDG]
- >>478
…そうなんですか。
ではここでもご存じの方はいないのかな。
仕方ないですね。
無事手元に届いて美味しかったらレポ落としに来ることにします。
ありがとうございました。
- 482 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:29:39.24 ID:cSKw/nqo]
- 輸入物の世界にはプロテインに混ざって
ミールリプレイスメントのジャンルあるじゃん？
割安とかではないけど（1食100円台中盤から200円代後半）
結構栄養バランス良く、何より腹持ちがかなり良くて使えるよ。
俺はこれ。
ボケ写真の方の下に記載の"2000kcalに対してless than *%"も何気に親切。
i.imgur.com/AKEX4.jpg
i.imgur.com/wYWty.jpg
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:01:37.53 ID:A4B6I1JF]
- >>482
あんまり詳しくないけどこれってもしかして何にでも書いてある？
お土産で貰ったミルキーウェイにも書いてあったし
スタバの缶コーヒーにも書いてあった
でもどう考えてもダイエットには向いてないだろうという代物なのにｗ
- 484 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:22:28.62 ID:cSKw/nqo]
- >>483
ジャンルにかかわらず、法律で表示が決められてるみたいです＞nutrition facts
（加工品のみかな。そのへんはよく分からない）
どんな食品でも、日本のある意味詐欺的な100gあたり、とかでなく
1食あたりxxKcalで、それがdaily valueの何%かって書いてあるのは親切だよね。
ま、それでもメリケン人には太っちょが多いのは、
こういう表示のない肉ばーーーっか食ってるからなのかな。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:47:43.03 ID:bYe6IgKG]
- >>481
では、ここの住民にもお土産よろしく
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:47:13.97 ID:DOW40pxI]
- >>442
遅ればせながら、私もかっとしてしまって、悪かったよ。
結構痩せたけどまだまだ途中なので、一緒に頑張っていこうよ。
元気出してね。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 05:50:32.72 ID:op0sEg6I]
- ヒルズとマイクロならどちらがオススメですか？？味
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 08:56:20.00 ID:O3RP/sk1]
- そんな高いの買わなくていいよ。
牛乳混ぜる派ならオルビスのプチシェイク、水派ならアサヒのプロテインのやつ(名前忘れた)オススメ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:01:10.71 ID:9/U0cMtN]
- >>481
スリファのバー10年前くらいに通販できる全種類買ったけど
おいしすぎるのとまずいのと差が激しかったよ
スニッカーズ系とあっさり系があってパフが多いのはあんまり好きじゃなかった
キャラメル系の味もまずいのと美味しい分の差がありすぎだったし
オレンジ系のが凄いまずかった
キャラメルとチョコのヌガーは美味しかった
好みもあるしあっさりが美味しい人もいると思うけど
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:24:19.49 ID:aVDF4J3X]
- >>487
マイクロは知らないけどヒルズはおいしかったよ
オルビスは味と値段はいいけど腹持ちが…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:57:55.47 ID:IR3cbddg]
- >>487
味だけを考えるんだったらヒルズよりもマイクロを勧める
自分にはヒルズはちょっと甘すぎた
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 11:56:32.48 ID:jYpoqTwg]
- 旦那のアレを入れてる。痩せた。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:02:05.27 ID:op0sEg6I]
- ヒルズかマイクロどっちが良いか質問した物ですがマイクロ買ってみます。ヤフオクでひとまず落札
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:55:38.18 ID:F5Wv+UDI]
- 自分はヒルズにお世話になった。
オレンジ、ピーチ、マンゴー、メロン、ストロベリーを
低脂肪牛乳で。美味しいし量があるので夏はこれで十分。
リゾットは味がイマイチ合わなかった。
置き換えじゃないけど、スープストックトーキョーの冷凍
もよく使った。月に2キロくらい落としました。
マイクロは昔飲んだけど、すぐに飲めちゃうので寂しく
物足りない気がした。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:38:19.81 ID:lIPsN1iR]
- ヒルズはプチシェイク同様にタンパク質の含有量が少ないよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:28:37.29 ID:BdHjXRWJ]
- ヒルズよりスリムアップスリムのゼリーの方が格段においしいと思う。
成分的にもアサヒの方がいい。
マイクロはコーヒーしか飲んだことないけどお湯で作ったら部屋中コーヒーの良い香りになって味も美味しかった。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:38:56.39 ID:+W8mWACX]
- マイクロはドリンクだけじゃなくリゾットやパスタも美味しい。高すぎて続かないけどｗ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 02:00:02.02 ID:HUy2fsOw]
- 普通に外食できる金額だもんねぇ・・・・。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 05:05:45.08 ID:dGvR3eYG]
- 外でもペットボトルでシャカシャカして手軽に飲めるし、マイクロ腹持ちめちゃくちゃ良いから続けれてる
高いけど味は間違いないしね
オルビスも試したけど、牛乳用意したり腹持ちも悪いしでリピ無し
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 07:29:37.15 ID:4HXdWDzL]
- 腹もちはＤＨＣが１番よかった
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:33:55.21 ID:ByyAZ79G]
- ジャリネアはバーとプリンしか使用者いないようなのでシェイクとスープのレポ投下
チョコレートシェイク…甘い！美味しい！チョコ感よりミルク風味が強いかも
コーヒーシェイク…チョコよりはやや控え目だけど十分甘くて美味しい！嫌味のないミルクコーヒー味
ポロネギ＆ポテトスープ…独特のツブツブ食感で飲みごたえあり。ネギの味はよく分からず
グリーンポタージュ…飲み易い美味しいポタージュ。ほんのりチーズ味を感じるような…
規定量は200mlになってるけどどれも味が濃いので300mlくらいでちょうど良かった
水の量増やしてもトロミはしっかりあって腹持ちも中々
特にシェイクは自分的に味では評価ダントツだったスリファに勝る美味しさ
早く全国展開しないかなー
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:30:25.45 ID:AzClPOST]
- 腹持ちならヒルズやマイクロって話しになるが私はかなりの貧乏をこじらせているので無理だわ
友達でヒルズで２０キロ痩せた子いるよ
産後太りだったみたいだけど
何事も続けなあかんのやな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:42:34.95 ID:AzClPOST]
- >>490
オルビスは上手いがプロテイン入ってないから危険！
ロムればわかるよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:57:30.36 ID:UitNDrPu]
- 明プロのミックスベリーがどうしても口に合わなくて困っていたけど
(スリファストロベリーと混ぜたらスリファに申し訳なくなるような味になったり)
牛乳を150mlにしてヨーグルト50gとレモン汁入れてみたら中々イケる
ものすごくトロミがついてスプーンで食べる感じになったよｗ
前スレでも持て余してる人がいたので参考までに
他に何か上手いアレンジあるかなー？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:00:35.73 ID:UitNDrPu]
- >>503
危険てｗ
普通食の時に意識して蛋白質摂ればいいだけじゃない
美味しさをとるか栄養価を優先するかはその人次第でしょ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:01:36.27 ID:1eziAP+B]
- ジャリネアに魅力をおぼえて検索してみたら、俺には糖質量が多過ぎて駄目だorz
血糖上がってしまう
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:28:22.38 ID:Vh2v2lZO]
- ５月頃から昼夜２食置き換えで
167cm／80kg→58kg
朝は野菜沢山と植物性蛋白質中心に炭水化物はなるべく低ＧＩ値のものを
運動は通勤時に意識してウォーキングと自宅で出来るストレッチ程度
順調…なのかな？
最初は凄い勢いで減ったけど、ここ最近は月2kg減くらいのゆったりペース
このスペックならまだまだ減る筈、というか減らないとおかしいんだけどなー
あまり数値にこだわらず継続していればまたスルスル落ちるようになるでしょうか？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:08:23.22 ID:6MqNLXV0]
- >>507
そのスペックならもうスルスルは落ちないと思うよ。
身長−110から落とすのってかなり大変。月２キロも減ってれば上出来じゃないかな。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:33:33.00 ID:fgRGJyKU]
- 夜だけ置き換えではなかなか減らない。
一日二食にしようかな。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:40:41.78 ID:avmDd4cm]
- 力士になるのね、わかったわ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:43:56.38 ID:sQqGpzDj]
- >>507
現在58kgで月2kg減ペースなら全然順調だと思うよ
体重の5%までがリバウンドなしで落としていい上限だと思うんで
そのくらいなら少し筋トレ増やしていけば引き締めつつ減らせるんじゃない
既に健康体重割ってるから
そこからの美容体重〜は焦らずやったほうがいいと思う
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:09:59.69 ID:dJCv3Mrk]
- >>507
素晴らしい！
きちんとしたダイエットだね
そのスペックならもう完璧やん
私もちゃんとせなあかんね
私は…過食症なのが困る
昔は拒食症だったから痩せてる時と比較して悲しくなる
しばらく置き換え出来る時に頑張ってみるよ
- 513 名前：507 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:00:57.51 ID:Vh2v2lZO]
- レスありがとうございます
今の体重ならば月2kgで順調と言えるのですね
無理せずこのペースで頑張っていこうと思います
簡単なものしか出来ませんが筋トレも取り入れてみようかな
>>512
自分も軽い摂食障害があるので改善するために始めたんですよ
置き換えをしていると過食してしまっても次の食事で調整すればいい、と思えるし
逆に拒食の時もこれくらいのカロリーならば、と食べることが出来ました
何より一日３食を規則正しく摂る習慣がついた事が大きいです
最初は辛いかもしれませんが>>512も一緒に頑張りましょう
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:58:35.56 ID:R8xQ4wdT]
- 月2ｋｇのペースって書くとマッタリペースで歯がゆいかも知れないけど
そのペースをすっと保てれば一年で24ｋｇだよ
長い目で見れば相当なもんだ
逆に、短期間に急激に痩せるとリバウンドが怖いしね
置き換えダイエットは気長にやるのが一番いいよ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:07:26.58 ID:BgLXCqKu]
- 58kgから24kg減は達成する前に死んでる
そんなくだらないツッコミは置いといてｗ食事制限は標準体重からはまったりが基本だよね
日常生活で身体動かす気力を削いじゃったら元も子もないし
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:24:38.48 ID:D8vuK2e1]
- >>513
月２キロなら十分だと思われ。
それを続ければ累積して結構いけるしな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:25:59.63 ID:fPVgjCok]
- 朝もダイエット重視食で昼夜置き換えは私にとっては過激ダイエットだー…
１日1000キロカロリー行かないよね？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:54:50.21 ID:D8vuK2e1]
- >>517
まあ、基礎代謝分は摂ったほうがいいと言われるけどね。
- 519 名前：512 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:58:36.75 ID:dJCv3Mrk]
- >>513
ありがとう
同じ摂食障害か
私も出来るかもと期待が湧いたよ
質問申し訳ないけど置き換えは何を使ったか教えていただきたい
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:39:31.99 ID:+uA0+QOg]
- オルビスが腹持ち悪いって本当だったのね…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:05:03.35 ID:Vs99VXW4]
- >>520
逆に聞きたいんだけど腹持ち良いのある？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:16:19.95 ID:Vh2v2lZO]
- おお。またレスが沢山
皆さんありがとうございます
朝食はかなりしっかり食べてますし、動かない仕事なので基礎代謝分は摂っているかと
目標は40kg代なのであと半年を見込んで頑張ることにしますね
>>519
自分は食事系が好きなのでオルビスのスープやワンタン、キューピーの雑炊と寒天麺をよく食べています
(どちらも２食置き換えを推奨していない製品なので注意して下さい)
甘いものが欲しいとき用としてジャリネアのバーが最近のお気に入りです
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:26:42.48 ID:aHoKHqKy]
- >>520
ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ使ってる俺は
規定より牛乳たっぷりで
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝorｸﾞﾗﾉﾗ一掴みぶっこんで
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝがふよふよになるまで
牛乳吸わせてから食べてる。
普段からﾌﾚｰｸ系はふよふよでないとダメだから
丁度良いｗ
夕飯代わりで400ｶﾛﾘｰ超えない感じだし
結構お腹に溜まる。
がさつだけどねｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:03:10.36 ID:JgDIDfAj]
- 158cm69kg♀
初めて置き換えにチャレンジしようと思い、まずは値段の安いスリムアップスリムを買ってみました！
こういう感じで飲むとオススメとか、この時間がいいとかあったら教えて下さい！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:41:51.03 ID:+uA0+QOg]
- >>521
明治とオルビスしか使ったことないけど
体感としては明治≫オルビス
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:45:20.88 ID:D8vuK2e1]
- 腹持ちは置き換え食全部悪いだろｗ
こんにゃくとかで補うしかない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:04:59.74 ID:UysdOEt2]
- DHCのムースを作るときに、難消化性デキストリンを
スプーン1杯加え、ムースを冷やしている間に
サイリウムハスク（オオバコ）の粉のカプセルを飲んでおくと
結構持つよ
>>506
食後に血糖値が急に上がらないようにするには
αグルコシダーゼ阻害剤が有効
3種類あるけど、2型糖尿病の予防で保険通るのはベイスン
血糖値の上がり方が理想的なのはセイブル
ベイスンとグルコバイは同じようなもん
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:31:01.73 ID:yf5Kh2AD]
- キューピーの雑炊で初置き換えしたら、味合わなくて結局他のものを食べてしまうorz
私の場合は食事している感覚より味や食感が大切だった
家族と一緒に食事する時にシェイクやゼリー系は違和感ありすぎるけど仕方ないな
ウィダーインゼリーみたいなので置き換えしている人はいますか？
あれじゃ栄養足りないのかな？
- 529 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 [2011/11/02(水) 19:09:44.55 ID:gk/kl64x]
- DHCのリゾットいまいちorz
カレー味はご飯少し混ぜたらなんとか食べることができた
やっぱムースが食べやすい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 19:11:18.88 ID:8hYkVmSO]
- DHCにオオバコダイエット分包のやつを一袋入れてシェイクしてる
少しモッタリして、なんとなく、腹持ち良くなってる気がする
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:57:09.65 ID:1LIPjxr4]
- >>522
167cmで40キロ代ってガリガリじゃん･･･
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:10:07.37 ID:fPVgjCok]
- うん。うちの母168センチ50キロだけど、ちょっと鶏ガラ風味。
まあそこは、痩せてく過程で軌道修正していけばいいんじゃん？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:23:37.29 ID:dJCv3Mrk]
- >>522
親切にありがとう
私はやはり満腹感がある明治ダイエットプロテインが合うようです
聞いといて無理言ってごめん
朝ご飯を食べて昼夜置き換えにします
ありがとう
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:53:40.48 ID:Ec2sTIf/]
- シェイクの撹拌にミキサーやブレンダーを使用している方に質問です
やはりシェーカーに氷を入れて頑張って振るのとでは仕上がりが雲泥の差ですか？
機種によってはかなり高額な事、洗浄や手入れに手間がかかる事を加味しても
やはりメリットのほうが大きいですか？(主観的な意見で構わないです)
あと1000円足らずで売っている小さなカプチーノフォーマーってどうなんでしょう？
あの程度ならシェーカーを使うのとあまり変わらないかな…？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:59:38.38 ID:0yabjIk9]
- >>534
混ぜ方が足らなくて粉っぽいものはいっそう混ぜれば解消されるけど、
材質的にまざりにくいものはどれだけかき混ぜても限界があるよ。
明治のとかはどれだけかき混ぜても限界があるけど、スリファなんかは
さらさら溶ける。
ソイプロテインが材質的に溶けにくいので、ソイ系でたんぱく質加味してる
置き換えはどこまで混ぜても最後まで粉っぽい。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:55:12.65 ID:DnOT6lHc]
- マツキヨPBの和ダイエット買ってみた
味うっすい！！！！！
何味飲んでも同じ味、てか全部ほぼ牛乳の味しかしないｗ
がぼちゃ、小豆、抹茶、黒ごまの四種類12食1980円
ケチらないでフェリーチェカフェ買えばよかったよ…
腹持ちはフェリーチェ＞リエータ＞＞明治＞＞＞＞＞和ダイエット
もったりしたドリンクは満足感があるね
とにかく和ダイエットはオススメしない
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:07:19.64 ID:Jbs4OI5B]
- >>536
和シェイクって味に幅持たせられそうだから気になってたんだけど、味しなきゃ意味ないね･･･；
レポありがとう。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:16:17.69 ID:Ec2sTIf/]
- >>535
回答ありがとうございます
成程。置き換え製品側の性質によっては持ち腐れになってしまいかねないのですね
凄く参考になりました
購入は慎重に検討したいと思います
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:45:28.43 ID:ga8UTGV8]
- >>536
ドリンクってそうなのか〜
私は和バーしか食べた事ないけど結構好みの味で好きだったんだけどな
かぼちゃと小豆がおいしい
置き換えにはならないけど、ソイジョイ買うなら和バーの方食べてる
話変わるけどジャリネアって、サイトに載ってる店舗しか
販売ないのかと思ったら違うのね
池袋で買ってたけどたまたま高田馬場でピーコック入ったら売ってた
東京の話でごめんだけど、実は意外な所で販売してるのかも？
ニセモノじゃなければｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 22:23:24.58 ID:1Iv79oYy]
- 痩せないんだ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 02:23:30.88 ID:u7MJwA1z]
- ドウシタ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 04:35:00.48 ID:X6qPXQXq]
- ＤＨＣの黒ゴマきなこ気になってたから試飲さしてもらった
その場でシェーカーで作って小さい紙コップに入れたの少し飲ませてくれるんだね
お昼ご飯食べてなかったしお腹空いてたからめちゃめちゃ美味しく感じたよ
店員に、その残りは他の方の試飲ですよね？飲んじゃだめですか？って聞いたら、平日だし今日暇だから特別に全部飲んじゃって大丈夫ですよ。って残りはシェーカーごとグビグビ飲ませてもらった 初めてＤＨＣの買ったけど、マイクロと比べるとサラっとして腹持ちは落ちるね
黒ゴマきなこはマジでオススメ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:52:42.67 ID:7WXR01Eu]
- >>539
いつも池袋で買ってたけど、高田馬場で買えるなら遠回りしないで済む。
情報ありがとう！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:24:08.74 ID:CGjHCLKz]
- ほとんど静岡マイナーなジャリネアの話題が頻繁に出ていると、
もしかして関係者と思ってしまうのは私だけだろうか・・・
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:32:41.35 ID:7tLrj4im]
- オルビス始めて４日目。
無脂肪乳で作って、冷蔵庫でプルプルにしてケロッグ玄米フレークを
かけて朝食に美味しくいただいた。（フレークINは初めて）
夜寝る前に突然激しい腹痛と腰痛！
ゲリッた・・・・・冷汗びっしょりかくほど辛かったよぉ・・・
今日はどうしようかな。
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