- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:32:46.32 ID:X47hNMgh]
- >>284
その内容でどの程度の負荷を感じるかによるかな
もし負荷が足りなさそうなら10回×5セット インターバル30秒で2ヶ月くらい続けてみて成果を見る
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
腹筋ローラーやりまくったら
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