- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 17:08:49.46 ID:Z2Drux6f]
- ダンベルトレーニングのやり方教えてください。
www.dumbbell.jp/
xn--camp-zp4c8h0940c.jp/
この2つのサイト見て、3分割法でやってるんですが、
例えば今日は胸と背中を鍛えるとすると
上記2サイトに載っている、胸、背中のトレーニングを
30秒インターバルで、10*3セットづつ全てやっています。
これはやり過ぎなんでしょうか？
普通は1部位、3種類位づつのトレーニングをするのでしょうか？
