- 1 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:38:53.96 ID:t0yVdjiJ]
- ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
- 403 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/25(水) 19:16:35.14 ID:QBcTTGkA]
- >>402
体重が落ち着いた今はそんなに酷くありませんが…
起床時に枕元見ると悲しくなりますねf^_^;
おっさんだから仕方ないけど
幸い後頭部や前頭部は大丈夫だけど、サイドがかなりスカスカになりましたねf^_^;
一概に急激なダイエットが原因とは言い難いし、体質や年齢による部分も大きいかと
ステマって言われそうだけど…スカルプＤ使い始めてから明らかに抜け毛は減りましたよ
値段高いけどマジでオススメですよ＾＾ｖ
給料日なんでこれから嫁さんとディナーに洒落込みます＾＾
90kgまでなら太ってもいいよって言われてますf^_^;
つーか、急に痩せすぎたから少し太ってほしいらしい
巨デブの頃に知り合ったし、嫁さん多分デブ専ですf^_^;
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 23:59:42.69 ID:JRjYICK9]
- あら〜
- 405 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/28(土) 07:02:45.48 ID:ytzRnXH+]
- いやいやいや、自ら太る気なんて毛頭ないよf^_^;
折角苦労して痩せたんだし
ただ、俺もうおっさんだし、いずれ子どもが生まれ、40代に突入したら…
もうすっかり家庭や家族、仕事が最優先で体重管理なんて二の次になると思うんだ
忙しさや疲れを理由にねf^_^;
世間一般の中年太りしたおじさんになってると思う
甘えって言われそうだけど、芸能人じゃあるまいし、嫁も許してくれると思う
つーか、逆に嫁は喜ぶだろうな〜デブ専だからf^_^;
まあ、その頃は体重云々より健康が心配だよね
俺さ、何度かここで書いたけど健康ならデブでもいいと思ってるんだ
そりゃあ、外見重視やモテたい等の理由があるなら別だけど、もう俺には関係ないかな
どの道、年齢と共に体力も気力も代謝も次第に衰え、腹がまた出てくるんだしf^_^;
健康＆アンチエイジング対策で騙し騙し休日もしくは週２の運動で十分だと思ってる
会社の緩い健康診断なら軽くパスするだろうしね
でも、さすがにもう100kg超えはご免かな＾＾
本スレは若い人達が多いから標準体重こそ正義的な大義名分なレスが目立つよね
でも俺は、巨デブからデブになっただけでも立派なダイエット大成功だと思ってるよ
ストイックもまったりもダイエットには変わりないし、所詮自己満なんだよ
目的意識や目的レベルの違いだけで甲乙つけるのはナンセンスだと思うな
あくまで俺の主観だけどね
バイフォ〜(*^ー^)ノ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:19:22.05 ID:+vsBxrDj]
- 何歳になっても締まってる人は締まってるから、デブを年齢や生活パターンのせいにしてはいけない。
- 407 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/07/31(火) 22:43:24.20 ID:n2Px43hT]
- 察してよf^_^;
ダイエット成功したけど、新聞配達辞めてからモチベあがらないんだf^_^;
毎日、半強制的に運動してたのが解除され自由に…
拘束時間はなくなり、運動も疎かになり…食事も気を遣わなくなったf^_^;
体重も測らなくなったし、ビールもガンガン飲んでるよ＾＾
気分は部活動を卒業したスポーツ選手状態＾＾
時間の問題でリバるよねf^_^;
90kgまで太ったらダイエットするね＾＾
アデュー(*^ー^)ノ
- 408 名前：385 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:48:11.02 ID:Qv5TZkSq]
- 流石に停滞してきたけど、現在85kg代。
食べ過ぎたかな？と思ったら86kgくらい。
相変わらず、基本的には何もしない。面倒だから。
健康診断の内容は極めて良好。
一年前は医者に相談するレベルだったのが、現在完全健康体。
>>407
>時間の問題でリバるよねf^_^;
>90kgまで太ったらダイエットするね＾＾
知ってる限りで言えば、ダイエットとリバウンドを繰り返すってのが最悪の文字通りヘビーローテーション。
勿論他人事なんで、どうなろうが知ったことではないんだが。
トレーニングをして基礎代謝が上がっているなら、尚のこと歳を考えて、生活パターンは考えた方がいいだろう。
勿論、考えなくても太らない人もいるが。
自分が太る側であることを忘れちゃダメだ。
- 409 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/08/06(月) 07:35:01.82 ID:x3qjFeXj]
- ご無沙汰してます。停滞気味ですか…辛いですね。
実はですね、全て言い訳になってしまいますが…
春の健康診断で肝機能と腎機能が引っ掛かり再検査になりましたf^_^;
俺、頑張って痩せたのに腑に落ちないのと悔しさから自暴自棄になりました
GOT、GPT、γ-GTP、尿素窒素、HDL-C、中性脂肪…etc.これらが高値でしたf^_^;
昨秋の健康診断では無問題だったのに…
多分もう軽度の糖尿だと思います。そう思うと開き直ってしまいましたf^_^;
恥ずかしいのですが久々に体重測ったら７kg程増えてました
レス貰って目が覚めました。突き放されると伸びるタイプなんです俺f^_^;
つーか、優しいですね。叱咤激励してくれるなんてf^_^;
流石、中間管理職(＾ー゜)b
鈍った身体に鞭打って久々にウォーキングや運動を頑張ろうと思います＾＾ｖ
勿論、食事制限もねf^_^;
そのうち体重うｐします。やっぱり健康が一番ですね＾＾ｖ
お互い頑張りましょう。またご報告お願い致します m(_ _)m
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 18:56:48.85 ID:pIu5Y9+W]
- 嗚呼…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:21:44.57 ID:eg4ax9z0]
-
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:42:31.67 ID:jzDKSi31]
- 本スレどこですか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:12:14.19 ID:gC0CDf7f]
- (●´)◎(｀●)←現在の滝汗ｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 07:07:39.56 ID:+QCX5zv0]
- ここでいいんじゃね？飴カモーン
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:55:33.83 ID:6+pMSkIk]
- 立てといたよ
- 416 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/08/18(土) 01:18:15.49 ID:cBF8E+wj]
- このスレを伝言板代わりにするなよf^_^;
タニタ BC-312使用
体重：75.25kg
BMI： 22.4
体脂肪率： 20.2%
推定骨量：3.1kg
筋肉量：55.45kg
内蔵脂肪レベル：10
基礎代謝：1680kcal
体水分量：52%
体内年齢：31才
- 417 名前：コンバット越前 [2012/09/01(土) 17:30:43.50 ID:/+AalW23]
- 数年ぶりだな。
105kg→85kgまで頑張って痩せて、疲れちゃってリバウンド→また100kg超
で、
半年振りくらいに体重計ったら90.8ｋｇだった。どういうこっちゃ。
癌か。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 18:07:50.33 ID:zyBy4cPg]
- >>417
糖尿の可能性が高い
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 21:37:30.42 ID:7/RiFOfX]
- >>1
>>408
糖尿予備軍と最近言われ、ダイエットに励むところです。(血糖値が食後200越）
リバウンド組みです。
やせてから、満足して運動しなくなったら、こんなことに。
やはりリバウンドの繰り返しはよくないし、
月最悪１ｋｇでもいいからマイペースでゆっくり減量して一生続けるのが
理想なんでしょうね！がんばりますよ
皆さんもがんばろう！！
もともと健康がとりえだったのに、失うとなると大事さに気づく
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 20:15:47.06 ID:tdD9ErWr]
- 年取るとなかなか痩せないね。
25の時はスルスル落ちたのに、37の今は必死こいても停滞期にぶつかってばかり。
50ぐらいで膝や腰が悪くなりダイエットなんていっても痩せられないだろうなあ。
痩せるのは早ければ早いほどいいね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 22:20:34.92 ID:RvttDG/C]
- >>420
ほんとです、前のようには痩せなくなりましたし
同じぐらいの年です!(誤差２歳以内)
ひざや、腰、
歩くと足のうらがいたかった
たまに足がしびれておきるとか、まさに糖尿病予備軍の症状が
やせなくては！
この前昼にみたカーブスのドキュメントに感動しました
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:35:58.51 ID:OUA+C4zr]
-
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 07:29:37.88 ID:VeAJLODO]
- test
- 424 名前：給食のおっさん関谷 [2012/09/11(火) 15:30:15.15 ID:QvqZhM61]
- 俺は給食のおっさん関谷だ。現在155cm体重115kgダイエットにいそしもうと思う。
切磋琢磨しよろしく頼む。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 16:03:14.41 ID:xkwZuqEH]
- 女です
身長158
体重202キロあります
病院にいったらアンタすぐ死ぬよといわれました
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:20:00.81 ID:LgAkpcnj]
- 200超キロが集うスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347347993/
このスレの人？
あんたマジだったのか
ちょっと想像できないけどな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:48:48.50 ID:VSTOsatU]
- 200kg超ということはＫＯＮＩＳＨＩＫＩみたいな体格なんだろうな。
デーモンバンザーイ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:12:51.78 ID:/INJkKmm]
- >>427
コニシキは確か胃のバイパス手術で150kg位に痩せたよな？
去年コニシキに握手してもらったけど、あいつの手グローブそのものだったぞ(笑)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:46:11.23 ID:UfBJ10G1]
- どうやって生活できるんだろう。国の補助か、家がお金持ちか。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:36:13.29 ID:VSTOsatU]
- さすがに200kgの人と比べたらオレなんか痩せてる方だなｗ
今93.0kgくらいｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 17:55:00.67 ID:/INJkKmm]
- >>430
うわ〜おデブだ〜(☆´艸`)
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:11:20.38 ID:3YBhXrzy]
- ナンシー関って死ぬ前は何キロくらいだったの？
知ってる人いる？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:47:48.65 ID:YQk+O8YX]
- 森公美子クラスの巨デブだったから110kg位じゃね？
同じオペラ歌手の中島啓江はMAX190kg位あったらしいなｗ
ある意味、肥満体の心臓発作による死去は運もあるのだろうな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:53:27.60 ID:KaFzBkbf]
- >>433
ストレスが最大の要因でしょう。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 05:27:28.23 ID:yB2KM7Ow]
- ホエイ系プロテイン試した人いる？
俺らみたいな中年の駄デブには効果あるのだろうか？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:24:26.36 ID:v73Y0Fi4]
- 41歳男性･身長180センチ･体重115(4月頭)だけど、今現在は85キロまで痩せたよ。
運動も大事だけど、ここのみんなは必要以上に炭水化物を取り過ぎてるのが原因だと思うな。
自分は運動はウォーキングだけだし、炭水化物全カットして、ジュースミキサーで毎回自家製野菜ジュース(野菜カスも一緒に飲む)を飲んでるだけで痩せたよ。
医者やネットでは、炭水化物は必ず摂取しなければいけないって言ってるけど、そもそも日本人は飽食に慣れ過ぎていて
普段からの食べ過ぎに気付いてないんだよ、たまに食べる分には良いけど、炭水化物は毎日食うもんでもないよ。
もちろん、自分は肉類や植物性タンパク質も摂取した上で85キロまで半年間で痩せたよ。
身体もダルくないし貧血も全く無いから、楽勝でまだまだ痩せることは出来るなこれは。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:41:47.01 ID:v73Y0Fi4]
- あと、今更言うことでもないけどさ、このスレ住人は30代･40代になると確実に･間違いなく、若い頃に比べて皮下脂肪･内臓脂肪が落ちなくなってくるって、いい加減自覚しなよ。
自分達はもう若者ではなくて、肉体的にはもう中高年だって自覚が足りないんだよね、自分も痩せるまでは全く自覚が無いお馬鹿さんで
85キロまで痩せてから、自分は肉体的にはもう中高年だって今更ながら自覚したよ。
だから若い頃と同じ食事量･食事メニューのままで、運動するだけしても痩せられないって嘆いてる人は単なる無知だと思うな。
カロリー云々を語る前に、肉体的な新陳代謝の老化を自覚しないとね。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 15:08:49.58 ID:JzkYRYnX]
- ↑んで大量の飴を喰ってるわけだなwwwきもジジイニートデブだまれよ！
やせた気でいるの？世間や俺からみるとお前糞デブですけど？お前はまず人にアドバイスできる体格・人格じゃないことを自覚しろ
ウォーキングとか笑わせんなよしょべーな
- 439 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/09/20(木) 17:42:52.85 ID:gXIoG1nH]
- 久々登場(｀∇´ゞ
つーか、>>436 飴さんなの？
どちらにしろ30kgのダイエットお疲れ様でした＾＾ｖ
体軽くなると無敵状態つーか、デブ過ぎて今迄不可能だった事が楽勝で嬉しくなるよね＾＾
炭水化物抜き…f^_^;
いつまで続けるのか分かりませんが、お互い体重維持頑張りましょうね(●＾ー＾●)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 20:20:43.79 ID:NzuEd0w+]
- 炭水化物全カット？
あれだけ飴や菓子類食ってるから
全然カットしてないと思うぞ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 02:34:11.26 ID:TfNcIXXY]
- >>439
飴が今85kgならリバウンド中だなｗ
追放前は自称80kg↓だったかと
米は食ってなかったようだが
グラノーラ4000kcalとか
飴とか菓子パンとか
炭水化物はぜんぜん抜けてなかったなｗ
- 442 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/09/23(日) 20:04:36.38 ID:e/tGNwCw]
- >>441
本スレで経過閲覧してたけど、ドカ食いしてて痩せてくから羨ましかったよ＾＾
本人なりのダイエット持論があるから多少リバしても無問題なんだろう
……急に涼しくなったから君達も食欲の秋を満喫し過ぎないでね＾＾
俺もうヤバイよf^_^;
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:21:00.14 ID:TfNcIXXY]
- >>442
アレに嘘は無かったということを前提にすると
まああの重量の人間があれだけの時間動いてたら
まあ痩せるだろうねｗ
ただ殆どの人はあれだけ時間は割けないだろうし
眠いと食欲が暴発するとか
個人的な事情をさもみんながそうであるかのように語っててきもかったｗ
最初は一ヶ月3kg以上の減量は体に負担をかけるからしない！
って頑なだったのに痩せ始めると
まあ楽しくなったのか言ってたこと全スルーだからなぁ
終いにはアドバイスしてくれてた人も全シカトしてたから
全員敵になっちゃったｗ
無関係とか禁止になってたスレでも報告してたしな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 00:24:22.14 ID:8o/KTxv/]
- 滝汗って今何キロあるの
- 445 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/10/01(月) 06:58:59.59 ID:bXyX3U7J]
- 運動も食事制限一切してないからね〜＾＾
君のIDくらいかなf^_^;
脇腹がブヨブヨしてきたし、下っ腹が浮輪状態さf^_^;
一旦モチベ下がると坂を転がる様に・・・f^_^;
中年だから多少貫禄ある方がいいんだよ＾＾ｖ
- 446 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/10/02(火) 06:37:40.14 ID:sJwvuOoI]
- >>444
どうりでレスがあるか分かったよf^_^;
本スレの261は俺じゃない
似たようなスペックでビックリしたけど、あちらさんは38歳だし
72kgに痩せようとしてる
逆に俺はダイエット放棄というか今は必要ないと思ってるし、する気もないf^_^;
ルーズな性格で尻に火が点かないと動かないタイプ＾＾
だから117kgまで太ったんだと思う
成人してからデブになったし、喫煙者がストレスをガンガン吸うことで補うかの如く、
俺は食うことでストレスを抑えてた、腹が減ってないのに
今はストレス溜まったら・・・違う対処方法があるからもう大丈夫＾＾ｖ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 13:28:50.22 ID:MUUnBAQK]
- 38歳93Kg今日から1カ月ダイエットスタート。目標85Kgいけるか俺。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:26:16.01 ID:Ggon3DeF]
- >>447
一ヶ月はリバウンドが怖い。
その日までにどうにかしないと、今後の人生に関わるとかじゃなければ、半年くらいを目処に
考えた方が安全。
俺も４０過ぎで１０６あったけど、半年で８６まで落ち、リバウンドも無し。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 14:17:37.38 ID:gnN63HP2]
- >>447
いけてない模様
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 19:42:16.13 ID:+PuAExoa]
- パンクしたf^_^;
滝汗地獄つーかスカブ動かねｗ
- 451 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2012/10/09(火) 21:09:00.07 ID:+PuAExoa]
- >>450は誤爆f^_^;
>>447はまだ10日間も経ってないし焦らなくても・・・
タレントの松村邦洋さんの様に低炭水化物で痩せてみては？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 23:11:00.71 ID:TTCNC5zl]
- 100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349083346/
飴豚がこのスレで復活！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 09:51:05.07 ID:5X0c5PJT]
- 103kgから96kgまできたが減らない。
3ヶ月くらいで。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 11:48:11.98 ID:erGJfPkf]
- 同じく１０２キロから９４キロになったところで減らない
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 23:03:30.49 ID:J7RV1O2K]
- 巨なんだから一ヶ月に5kgくらい減ると思ったのに
1.5ずつくらいしか減らない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 01:48:21.17 ID:qHNDdvTO]
- 減ってるのに文句言うなよｗ
俺なんて…f^_^;
冬は体温維持の為に熱量が消費され夏より痩せ易いからダイエットのチャンス＾＾ｖ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:08:24.45 ID:S/FqDgdS]
- やっと９１キロになった
あと３０キロ…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 04:16:19.47 ID:R2kuFB+D]
- 5t4e4y16.seesaa.net/
ダイエット
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 07:22:04.72 ID:/RTOGOb9]
- >>458
いいの見付けてきたね＾＾
参考にしてみる。ありがとう。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:03:35.84 ID:Ae+qCpzn]
- 今年の5月、身長172cm 105kgからダイエット開始して今80kgぴったりだけどダイエットしてるって実感ないくらい楽にきてる。
運動はウィーキング1時間と各部30回の筋トレ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:08:20.90 ID:3WsYAp/Y]
- >>460
食事を減らしているんでしょう？
どんなメニューを心がけているの？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 12:11:26.81 ID:U8075p+K]
- デブス貞子ノロマＫＹ発達障害の井上明日香
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:29:27.45 ID:5jPcA+pQ]
- 太鼓腹の人は男性でも骨粗鬆症のリスク
healthnews151.blog.fc2.com/blog-entry-358.html
- 464 名前：460 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:44:15.80 ID:Ae+qCpzn]
- 朝・・野菜サラダ、ちくわきゅうり1本、果物（バナナ半分にオレンジ2切れなど）、味噌汁（豆腐やワカメや芋や玉ねぎなどさまざま）、プレーンヨーグルトちょっと
昼・・野菜サラダと好きなものを色々（ラーメン、チャーハン、ピザ、パスタなどなんでも気にしないで）
夜・・肉や魚など普通のおかずと野菜、茶碗の米の代わりに味付けしない木綿豆腐を食べてる。
食事はいつもこんな感じです。間食はたまにクッキー2枚くらい食べたりします。
あとは便秘にならないように100%トマトジュースとヤクルトを週に2〜3回飲んでます。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:59:49.80 ID:3WsYAp/Y]
- 炭水化物を減らしているんですね。
参考になりました。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:02:17.27 ID:TOjMZsIg]
- すっごく太ったら水中ウォーキングがいいらしいよ
足に負担がこないから
ジョギングなんて、関節の自殺行為だからやめたほうがいいよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:04:03.99 ID:TOjMZsIg]
- 私はそこまで太ってないけど、ちょっと太ってしまって、たったの58kgだけど、
reeboxのバランスシューズ使ってるから、お尻があがってるよ
同じ歩くにしろ、ああいう靴を買ったほうが効果が早いと思う
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:11:14.63 ID:TOjMZsIg]
- 夏は日差しが強いし、冬は寒いからウォーキングとか行きたくないよね
しかもこの時期みかんがおいしいしね
夜に炭水化物ぬいて、鍋にしたら随分と痩せるよ
翌日の朝におじやにしたり、うどんを入れて食べたらいいよ
野菜ジュースを作ったり、買ってきたりしてる
カスピ海ヨーグルトにはちみつを入れて食べたらいいよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:14:04.02 ID:TOjMZsIg]
- 鍋でオススメってある？
私はマルサンの寄せ鍋とキムチ鍋が大好きなんだけど
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:16:42.37 ID:iSOlDAtv]
- 鍋でオススメって？
普通、自分で味付けすると思う。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:21:02.42 ID:TOjMZsIg]
- >>470
だから何味？ポン酢？味噌？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:00:56.41 ID:iSOlDAtv]
- 好きな味付けにしたらいいじゃん
市販の鍋のもとみたいなのは知らないよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:09:57.88 ID:7+2/9jlY]
- >>472
アスペなの？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:29:03.25 ID:5Zby2c8c]
- >>469
鍋？今日は鶏白湯スープというのを買って来て、
中華野菜をどっさり入れて食べるつもりだよ
スーパーに鍋のベースが何十種類も売ってるよね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:34:36.77 ID:TOjMZsIg]
- >>474
どれも試してみたいけど、迷うよね
それでついつい同じものばかり買ってしまうんだけど
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:41:48.12 ID:5Zby2c8c]
- うん
スンドゥブチゲとちゃんぽんも買おうと思って迷ったよ
今度買おうかな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:50:49.56 ID:TOjMZsIg]
- どっちもおいしそうだよね
お店によっては置いてあるメーカーのも違うしね
見ているだけで楽しいんだけど、失敗したらすごい味なのかなと思って
ついつい同じものを購入しちゃったりしちゃうんだよね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 16:51:26.86 ID:TOjMZsIg]
- 湯豆腐を鍋に入れるんだけど、すごく好きなんだよね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:08:39.86 ID:zTxmgJFF]
- 豆乳鍋いいよ＾＾ｖ
白菜多めで豚しゃぶみたいに肉少なめだとヘルシーだよ
ダシまでガバガバ飲むとカロリー高くてヤバイけどねf^_^;
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:12:07.01 ID:TOjMZsIg]
- >>479
ありがとー
今度買ってみる
気になってたんだよね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 08:12:56.70 ID:pYnXgNAl]
- マジでわざわざ鍋の素みたいなの買ってるの？
自分で麺つゆで薄めに作ってそれにプラスした方が楽だしずっと美味しいよ。
豆乳、カレールー、キムチ、中華だし、味噌、トマトケチャップなどなど日替わりで入れると楽しいよ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:35:03.98 ID:d5Wn4g01]
- 俺は買う派かなf^_^;
スーパーじゃなくて夜８時頃に閉店する激安生鮮ショップ行ってみなよ
ああいう店って全国的にあると思うけど、俺の近所は鍋の素なんて68円で売ってるよ＾＾ｖ
ボンカレー等のレトルトも軒並み68円さｗ
ステマじゃないけどＡＢＳ(えびす)何でも超安い＾＾ｖ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:10:09.34 ID:pkvJ2Qtq]
- 素系はあまり美味しくない。レトルトも然り。自分は作る派。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 17:29:13.83 ID:S33no7KH]
- それが、マルサンの寄せ鍋はおいしいのよ
私はすっごく好き
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 20:11:30.20 ID:3vqfJEAl]
- 水炊きオンリーだからな、、、自分。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:53:19.52 ID:xir1Or+g]
- 覚悟を決めてエステいくことにした。
一年で３０〜４０キロとか全然落とせるらしい。
というわけで今日から記録をつける。
他の人の参考になれば…。
女 ３６歳 ９４キロ １６４センチ
ゴールは５５〜６０キロ
始動します。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 11:27:20.63 ID:TDmTB5SF]
- 100kg超えてないじゃん。もっと適切なスレがあるだろ。
あとね一つアドバイスするとダイエット食品だのエステだのやれば痩せられるって思ってる人は
たいてい痩せれないかリバウンドする。毎日の適度な運動と食事メニューの改善だけすれば半年で20〜25kgは落せるし。
特に食事メニューや間食を控える癖をつけないとダメ。これは長期ダイエットで改善させるのがいい。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:47:35.17 ID:m+kiAgg4]
- >>486
期待してるよ
がんばって
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:04:34.18 ID:PyBaersd]
- 行くならジムだと思うが、痩せようと決意するのは良いことだ頑張れ〜
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:09:11.40 ID:0WaZqd8a]
- >>486
エステなら脂肪吸引してもらった方が早い気がf^_^;
何にせよ、ご健闘をお祈りします。頑張ってくださいね
元３桁デブより＾＾ｖ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 08:18:38.07 ID:58OxhFgw]
- みなさんありがとう。
昨日行って来まして、
一日でウエスト５センチ減です。
汗っかきにもなりました。
続けようと思います。
具体的なエステの報告しようと思ったけど、
ツイッターで報告してたら反響があるので、
そっちでやることにしました。
２ちゃんねるではダイエットのための生活の知恵など、
情報収集＆意見交換して行きたいと思います。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:39:52.27 ID:xEQZ+Abk]
- 一日数百g削って、一日ちょっと食い過ぎたら+4kgとか。
なんなの俺の体・・・
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:10:32.14 ID:IR9FP3cd]
- それ、うんこ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 01:05:45.54 ID:5ISwNW+y]
- >>492
忘年会シーズンだからって暴飲暴食したら駄目だよf^_^;
なんてね＾＾
どうせこれからの時期X'masやら正月で多少デブるんだ、小さい事は気にするな＾＾ｖ
正月過ぎて新年会終わったら、またキッチリ食事制限＆運動頑張ろうぜ＾＾ｖ
春にはお互い今より痩せていようね＾＾ｖ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 08:25:31.62 ID:oEDokWGx]
- 今思い出すと20代のころはとんでもない生活してたのにまったく太らなかったな。
35を迎えるけどまったく痩せない。食べる量は3分の一以下だと思う。
年取ったものだよ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 05:45:50.80 ID:i2/fv7Ob]
- 背中にある褐色脂肪細胞を活性化すれば食べても痩せるよ
筋肉をマッサージして老廃物を出す事も痩せにつながる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:05:33.63 ID:wTclkyWU]
- なるほど、褐色脂肪細胞をマッサージすれば痩せるんですね。
今晩から嫁にガッツリ揉んでもらうことにします。
自分は寝ころんでいればいいので、簡単でいいですね！
蒟蒻畑を頑張って二袋ずつ喰っていたんですが痩せず、分量を増やせばいいんでしょうが飽きました。
バナナや納豆もダイエットになるからと頑張って喰いましたが喰っても喰っても痩せません。
みんな、我慢して大量に喰っているんでしょうが、同じ味が続くのが苦痛になってきます。
あまり喰えないのに太るというのはどうも納得がいきませんが…。
背中揉み、これはいいことを聞きました。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 18:04:28.18 ID:i2/fv7Ob]
- プロにもんでもらったほうがいいよ
素人は褐色脂肪細胞の場所がわからないから
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 21:01:16.97 ID:GT6lXrU9]
- なんにしても他力本願というところが三桁らしさ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 23:24:46.87 ID:swduCyBu]
- 以前、本スレで100均のコロコロマッサージ器を駆使して劇的に痩せた女性いたね＾＾
筋肉をほぐす以外にも老廃物の除去という効果があるという事ですね
試して損はないね、太りにくい体質になりたいなf^_^;
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 07:34:16.14 ID:gvrJ0/zh]
- >>499
三桁までいくとね、皮膚が伸びて来るし、セルライトもすごいんだよ。
自力でやせると必ずやつれて皮膚がたるみ、あちこちデコボコになってやつれるから、
プロに定期的にケアしてもらいながら、筋肉ではりのある痩せた肉体に変えて行く事が必要なの。
おわかり？他力本願ってことじゃないんだよ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 20:51:34.17 ID:vAUbCjDW]
- ナッツダイエットやったら便秘になった。おすすめしない。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 23:22:49.72 ID:AxRLZ8Xy]
- やべえf^_^;
ケーキ、チキン、ピザ、シャンパンのフルコース爆食いした
ウォーキングしに行きたくても寒波だし腹きつくて動けん
一旦堕落したらモチベなかなか上がらないなf^_^;
一年前のMaxに痩せてた俺は…何処へ
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