- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
- 697 名前： ◆DC7sZMBXes mailto:sage [2011/11/27(日) 08:24:13.50 ID:LgLNBIkI]
- 【男】
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32
一応三食食べてる
運動は一週間に2～3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h～1.5h・距離問わず30～40分)
あと腹筋を10回×3セット程度
三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。
11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)
女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。
忘年会と正月が難関だorz
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:14:49.71 ID:LYcC+KzU]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 01:26:06.20 ID:SOLddZaf]
- 【性別】女
【身長】154
【体重】46.4
【目標】42
【開始】53
自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 10:20:28.70 ID:HXSDhzjM]
- 【性別】女
【身長】170㎝
【体重】64.7㎏
【ＢＭＩ】22.7
【目標】55㎏
食事制限、運動は腹筋
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:30:30.83 ID:sm2TFglz]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:30:52.36 ID:Jras8mmM]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:23:07.51 ID:f1Q9Mglj]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:08:57.72 ID:WayfQOd3]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:47:04.02 ID:Zku61J7V]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:57:39.98 ID:ZwTdpmNz]
- 【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.8㎏（-0.9）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
なぜか体脂肪が増加・・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:50:43.15 ID:RRsAUQK3]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:03:09.27 ID:aS9lt39W]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:28:22.49 ID:mqMkQa6u]
-
【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（+0.8）
【目標】40kg
はあ…
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:18:39.49 ID:IZq2bCBp]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:23:25.73 ID:B3Renh9u]
-
【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（±0）
【目標】40kg
昨日と同じ…
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 10:57:19.93 ID:ly8mjAYP]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:37:01.03 ID:4+h5pyow]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 09:20:31.64 ID:1KQquroo]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:25:08.13 ID:ZGsm2gNV]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 21:41:28.16 ID:+4W81sBx]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 717 名前： ◆DC7sZMBXes mailto:sage [2011/12/12(月) 10:01:15.62 ID:fbMVlbeQ]
- >>697
途中経過
12月始めに体重が70㎏の境をさ迷う羽目に…ラーメンドカ食いが原因(笑)
運動する日にちを1～2日増やしジョギングも継続中。
只今ジョギングから帰り裸の体重が67㎏でした。
お腹の肉に変化見られないのが寂しいorz
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:03:53.59 ID:En9OwRg9]
- 【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 06:03:51.63 ID:tn0O+I/h]
- >>706
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.5㎏（-0.3）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
あと8.5㎏・・・無理かも・・
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:17:25.21 ID:En9OwRg9]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:18:10.72 ID:En9OwRg9]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 11:14:07.06 ID:QFnyLZLJ]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 18:46:05.12 ID:ujFf/EMH]
- >>722
応援してます
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 17:26:45.25 ID:jA4y6u/q]
- >>723
ありがとうございます！毎日のお米を食べる量を減らして
おかず等はそのままで1日約1300kclを目標にして生活していたら
順調に毎月二キロくらい減っていったので、最近お米を食べる量を
増やしたら見事に体重が減らなくなってしまいました！
お米は世界一美味しくて大好きなのですが重さは弱点ですね！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 17:27:33.34 ID:jA4y6u/q]
- >>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:40:11.29 ID:1sJDyepN]
- >>724
ずっと見てきて、ゆっくりだけど確実に減らしてきてて
すごいなーと感心してました。
毎日あなたの書き込みを見て応援してます。
＞二日に1回 50分の散歩
それだけではなかったんですね。やはり食事もかなりシビアに
管理していたのですね。
これから年末年始と誘惑の時期に入りますが頑張ってください。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 12:44:03.78 ID:iz/cfhZ7]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 12:53:28.99 ID:iz/cfhZ7]
- >>726
あたたかいお言葉ありがとうございます！
食事はすぐに胃？の大きさが小さくなったのか大丈夫でした。
馴れるまでは手作りヨーグルト（牛乳と市販のブルガリアを混ぜたらすぐ作れるもの）を
食べて誤魔化したりしていました！
寒くなってきていますが726さんも体調にも気をつけて元気に楽しい年の瀬を迎えれますよーに！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:02:16.17 ID:syUL0qws]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:03:40.24 ID:prsZTYyX]
- 【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:04:09.73 ID:prsZTYyX]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 09:09:57.55 ID:wjV0Uw8o]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:18:00.50 ID:Y3Ov/Skp]
- >>719
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.7㎏（+0.2）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 08:56:38.18 ID:b5dgG68N]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 08:59:11.75 ID:L8LIWSh/]
- >>666
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.4kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 10:41:47.70 ID:sC55R63A]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:57:32.24 ID:1BL2SQFl]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:58:25.21 ID:8G8sIhPw]
- >>697
12月22日時点で67､6㎏
減るには減るが忘年会、クリスマス等で食べているので現状維持が精一杯orz
鳥忘れたｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:59:08.58 ID:8IfY0oOU]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】150cm
【体重】53.7kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2/18 65.4
【目標】45.0kg
【運動】暇を見てプール。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:10:36.65 ID:GRxtXOww]
- >>616
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 10:56:38.33 ID:fdAkTfDx]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 16:51:15.56 ID:a7iLV31A]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 09:33:34.30 ID:qkQQD3/q]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:19:47.95 ID:eQa8wYzK]
- >>733
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.7㎏（±0）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 11:04:17.41 ID:187x+Xua]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:17:00.88 ID:yXY4vW3D]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:29:58.14 ID:79z01Kgd]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:02:57.48 ID:k7JQ7KYa]
- >>747
ここにきて大幅（？）に減ったね
最近停滞期だったから心配してた。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:10:19.08 ID:79z01Kgd]
- >>748
ありがとうございますっ大掃除効果かもですね！自分でも驚きました(ﾟ∀ﾟ)
ケーキ等であまり増えてなくて安心していたら少し遅れて増えてきたので丁度よかったです！
今日は、おでんに負けてしまったので明日は順調に増えていそうな気がしますが！
今年も残すところ二日になってしまいましたが、寒さで体調を崩さないように気をつけて良い新年をお迎えくださいね！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:49:48.20 ID:l3I5Ngln]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:33:31.82 ID:f+1hSgs4]
- >>749-750
順調ですね
しかも今まで一番の記録じゃないですか！
正月とか、まだイベントがあるけど、
誘惑に負けないで頑張ってください。
良いお年を！！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 10:00:18.43 ID:QxSHLxZg]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 10:05:21.06 ID:QxSHLxZg]
- >>751
大晦日ヽ(´ー｀)ノありがとうございます！
みかんを食べて元気によいお年をお迎えくださいね！
お年玉(ΦωΦ)
- 754 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:53:04.84 ID:lGt5BIxX]
- さてさて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>695 (11/26)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、クロワッサン。
昼：枝豆、ラーメン、ごはん。
夜：手羽先、キャベツ、マーボー豆腐、えのきのお吸い物。
夜食(予定)：天ぷらソバ
間食：ロールケーキ、シューアイス、みかん4個
【運動】何も無し
今月になって酷い腰痛になったので当分の間ウォーキングを禁止された。
ある程度の体重の増加は想定してたけど全く運動出来ないのはキツイかな・・・
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:35:57.76 ID:xGGNfrg9]
- >>616
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+1.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:41:40.97 ID:jIbf1/SH]
- >>744
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.3㎏（-0.4）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 07:38:35.93 ID:hEJac13F]
- 初カキコ
現状維持がんがります！
【性別】女
【身長】159㎝
【体重】45.4㎏（+0.4）
【ＢＭＩ】17.9
【体脂肪】12％
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 16:53:25.51 ID:QqT+PSdf]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-1.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:11:26.98 ID:Tj7nHZEW]
- >>758
あけおめ ことよろ
一日で調整してきてすごいね
私は３１日～２日で２ｋｇ太りました・・・・orz
正月明けから頑張ります
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:30:23.96 ID:qdktP6EK]
- >>759
明けましておめでとうございますっよい年になるといいですよね！！
美味しく食べたお正月がエネルギーになるのは健康な証拠と思って同じく頑張ります(´∀｀)
寒さに気をつけて野菜と果物もしっかりと摂って今年も元気にすごしましょうねーっ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:31:19.43 ID:qdktP6EK]
- >>616
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+1.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 23:42:23.71 ID:DXTem2K9]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 16:07:27.41 ID:Ht5qAbNy]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:10:39.05 ID:ZT7Deir4]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:58:31.91 ID:blTEz3sY]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:56:49.04 ID:6sSbESdb]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:53:12.48 ID:Rz4ZakKY]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:44:18.24 ID:3EQxP2Ht]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:33:19.21 ID:RJWQztpA]
- きょう今の体重は……55.4キロ(･_･;)
ここ一週間でマイナス0.8キロ
背は181.9センチ、座高は93.2センチ(+_+)
BMIは 17ぐらい？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 18:10:48.87 ID:+b8YEeg0]
-
57,5kgだった,この前より1kg増えている
おとといは1食も食ってないんだけどその効果は無かったな。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:24:17.79 ID:3JA5S/xf]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:37:53.92 ID:xIAJwqmq]
- >>756
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.3㎏（±0）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:10:06.15 ID:VUcs26q+]
-
>>656
【性別】女
【身長】155.5cm
【年齢】33
【体重】45.5kg(－1kg)
【BMI】19
【目標】45kg→43Kg
久しぶりに書き込み
身長少し伸びてたので訂正しました。
朝：絹豆腐・白菜・ネギ・ブロッコリー・玉子・めんつゆ
昼：びっくりドンキーのエッグバーグカレーディッシュ・豆腐サラダ・コンポタ
間食：ハーゲンダッツ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 12:39:38.60 ID:nBn1JlCw]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 15:20:40.83 ID:c3iTorXX]
- 【身長】168cm
【体重】67.2㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5
はじめまして。
頑張ります。よろしくお願いします。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:20:45.49 ID:jaPOTmQ3]
- 自分用メモ 食品カロリーを調べる
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html
モチベーションアップ
boxerdiet.seesaa.net/article/58696756.html
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 23:21:00.60 ID:jaPOTmQ3]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 08:03:13.53 ID:cSh2aMYX]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.7㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 13:01:30.17 ID:cPlbgA7c]
- 【身長】165cm
【体重】57.8kg
【目標】55kg
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 17:18:51.71 ID:iYeZRdux]
- スレ違いで昨年末に量った
72.75㎏
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:36:35.42 ID:oLqTE223]
- >>778
今までで一番の数字が出たね
目標もかなり見えてきたね
本当に確実にしっかりと減らしてますよね
感心します！！
本当に頑張ってますよね 応援してます
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:39:45.28 ID:1X6PCnAa]
-
※前スレ
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1323429013/98k
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:58:07.58 ID:9FnrlY11]
- 【性別】女
【身長】154cm
【年齢】17
【体重】42.5kg
【BMI】18
【目標】40kg
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:06:07.90 ID:Sd9kUeNE]
- >>781
ありがとうございます！ やっと数字が動いたと思ったら
昨日すきやきの魅力にまけてもとにもどりました(ﾟ∀ﾟ)
まだまだ寒い日が続きますが 体調に気をつけて元気にすごしましょうね！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:11:03.73 ID:Sd9kUeNE]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.5㎏（-0.2） 2012/01/15(日）
【体重】64.3㎏（+0.8） 2012/01/16(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 18:42:02.17 ID:Nye3ThMH]
- >>775
【身長】168cm
【体重】66.5㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5
- 787 名前：名無しがいいな [2012/01/16(月) 19:46:42.65 ID:XHFpGiTH]
- 身長 152
体重 43
高校2年。
- 788 名前：769 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:53:20.81 ID:q27pgt3H]
- 晩飯後 53.6(-2.1)kg//181.9cm 27歳
もう減ったぶんの補充は止めた。
あしたの検査しだい
減少分は11日との比較
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:54:47.85 ID:eqDf7hw+]
- 【性別】男
【身長】180cm
【体重】75.9kg
【BMI】 23.4
【目標】72kg
２４歳♂。
これってデブかな？？体内年齢は２９歳って出たけど。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:04:09.64 ID:w5Yb6mp2]
- 【性別】♀
【年齢】23
【身長】160
【体重】62
【目標】52
このスレの人細いなぁ…
「10キロやせたらかわいくなる」
って好きな人に言われたから頑張りたい
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:25:13.87 ID:RC3JBM20]
- 女 22歳 158/41.0 目標40.0
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 04:36:16.53 ID:ZWR4uq6+]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 793 名前：769 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:13:38.18 ID:EIKwia4k]
- 病院での検査(精検)
27歳♂
181.9cm
53.1kg
体脂肪率 7パーセント(DEXA)
BMI 16.1
諸般の事情により 来週から入院？？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:54:23.30 ID:IOJGCIMc]
- >>791
41.0㎏
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:22:50.70 ID:N12D9KId]
- >>735
【性別】女
【身長】158cm
【体重】42.8kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
- 796 名前：復活 ◆HB/aURJXI6 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:44:39.57 ID:E0nD8rNa]
- 今日から参加します。薬で激太りしました。去年末から禁煙もしてます。
【性別】男
【身長】158cm
【体重】73.4kg
【体脂肪率】26.5%
【開始】1/7
【目標】55kg
寒さに弱く筋トレ嫌いなので水泳以外選択肢がありませんでした。それもクロール練習中(泣)
- 797 名前：復活 ◆HB/aURJXI6 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:45:28.34 ID:E0nD8rNa]
- >>796
こうしてスペックで見ると、他の人とくらべてマジピザ。
そのぶん落ちも早いと信じよう。。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:53:36.87 ID:dzoOlIxq]
- >>735>>795
あなたはもう痩せる必要は無い！！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:36:31.63 ID:ma3CpkbM]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:58:41.73 ID:Wc+ymYqM]
- 【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】51kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg
【運動】バランスボールやヨガ
もずく酢を食べながら野菜中心の食生活にしてます。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 10:34:32.77 ID:ajP0jSKE]
- >>775
【身長】168cm
【体重】65.7㎏
【目標】54.0㎏
【開始】70.5kg
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:53:17.61 ID:twG1Kp2I]
- 【年齢】28歳
【性別】男
【身長】172cm
【体重】86.6kg
【目標】75kg
【開始】今日から
【運動】まだ未定
今日からがんばろ…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 16:08:18.88 ID:1H5+DXFA]
- 参加します。
【年齢】24歳
【性別】女
【身長】160cm
【体重】70.5kg
【目標】57kg
【開始】77kg(4/16)→69kg(12月上旬)→正月太りで今に至る
【運動】毎日昇降運動20分、筋トレ
- 804 名前：769 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:48:25.78 ID:dzoOlIxq]
- 以後しばらく 観るだけにします。
27歳 ♂
(２ヶ月前との比較)
昨日 181.9㌢(±0)
本日17時 52.8㎏(－5.1)
本日 〃 BMI 16.0(－1.5)
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 18:22:55.44 ID:6CZ5ASk6]
- また参加します
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.8kg
【体脂肪】40.2%
【目標】60kg
【開始】71.8kg
>>803
スペックが近いですね！お互い頑張りましょう
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:10:53.51 ID:oVH174T6]
- >>772
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.７㎏（＋0.4）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
また増えちゃったよ(p_-)明日から頑張ろ
人も凄い増えてる、、、
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:08:33.09 ID:v1W9kSEi]
- 【年齢】26女
【身長】162
【体重】54、7
【BMI】20
【体脂肪】23%
【目標体重】47ｷﾛ
どうですか？まだデブです。
あと、昨日今日、うんこ、小さいの1つぶ程度しか出てなくて困ってます。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 05:10:44.22 ID:nGsO/OCn]
- >>807
全然デブじゃないぞ。
50以下にはしたらあかん。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 07:45:13.02 ID:t/lBdbqo]
- >>616
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:45:31.60 ID:mH0n4k+s]
- >>794
41.4
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:09:53.34 ID:+miX/Enw]
- >>803
【身長】160cm
【体重】70.0kg
【運動】毎日昇降運動40分、筋トレ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:36:27.11 ID:/c+9/sGE]
- >>805
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.2kg
【体脂肪】40.2%
【目標】60kg
【開始】71.8kg
【運動】ジョギング30分
- 813 名前：1 mailto:sage [2012/01/20(金) 05:25:01.36 ID:0a5GBuBZ]
- 性別 男
身長 176㎝
体重 64kg
体脂肪 18
開始 去年の11月8日、86kg体脂肪32からスタート
60から63kgをキープしたい
最近、運動を増やしたら体重の落ちが緩やかになって体脂肪が落ち始めた。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 09:24:16.07 ID:oeuagKK7]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 11:09:23.39 ID:vX4Rc7M1]
- >>813
２ｋｇで２２ｋｇって異常だろ…。どうしたらそんななるんだ？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 14:42:18.29 ID:lVBq4E8X]
- >>813
２ヶ月で２２キロって(ﾟДﾟ)…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:33:52.12 ID:be11rPEP]
- >>811
【身長】160cm
【体重】69.5kg
【体脂肪】33.2％
【BMI】27.1
【運動】踏み台昇降32分、筋トレ
>>805
本当にスペック近いですね。
去年の服の夏物を一新できる位にがんばりましょう！
夏にはうれしい悲鳴をあげれますように・・
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:48:41.34 ID:WKIHqpHT]
- 【年齢】34歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】44kg
【目標】43kg
【開始】52kg→43.5kg
【運動】特になし
半年くらいかかって落ちました。
半分過労で、食欲がなくなって落ちた感じです。
歳だからか、頬ばかりこけてしまいました。
洋服は、Ｍ寸からＳ寸になりました。
体重が落ち始めたら、このまま落としたほうがいいのか、
頬ばかりこけるから、もうダイエットやめたほうがいいのか、
なんかわかんなくなってくる。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:11:08.87 ID:mfJ4Bc9+]
- >>810
41.2
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:55:49.67 ID:mfJ4Bc9+]
- >>819
訂正：41.0
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 06:42:48.56 ID:nNdD1qG/]
- >>812
昨日のですが
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.9kg
【体脂肪】38.7%
【目標】60kg
【開始】71.8kg
- 822 名前：816 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:00:25.59 ID:XdUEuzPe]
- 53.3……
0.5キロ増えた♪♪
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:04:58.50 ID:xnNFxxGf]
- >>775
【身長】168cm
【体重】65.3㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
- 824 名前：800 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:30:46.18 ID:E2/CmUXe]
- >>800
【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】50kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg→50kg
【運動】バランスボールやヨガ
これは誤差ではないと思う。ウエスト三センチ減ってたから。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:31:10.38 ID:zObPtDl5]
- >>817
昨日の。
【身長】160cm
【体重】69.3kg
【体脂肪】32.8％
【運動】踏み台昇降27分、筋トレ少しだけ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:48:12.58 ID:GFU0yglx]
- 今日からはじめるぞ！
【年齢】18
【性別】女
【身長】160
【体重】45
【目標】40
- 827 名前：セキセイウサギ mailto:sage [2012/01/22(日) 20:53:36.68 ID:TURtg1N+]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】152
【体重】50.5(±0)
【目標】今週は49kg代前半
5kgのリバウンド…
最終的に42.5kgを目指しています
頑張ります！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:19:23.28 ID:xoi3N8sf]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】159
【体重】42.9
【体脂肪率】16.8
【目標】二月末には40～41
断食はしてません、減りやすいタイミングを狙った為か開始から一週間で-2キロ
今日はおやつ食べたから25km走ってきた
健康的に頑張ろう
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 23:37:03.05 ID:eXfLiEag]
- >>820
41.4
食べ過ぎた
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 00:43:58.08 ID:Jz212Fkl]
- >>825
【体重】69.4kg
【体脂肪】32.5％
【運動】踏み台昇降30分、筋トレ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 07:43:49.28 ID:4ywKI0TY]
- >>775
【身長】168cm
【体重】65.3㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:38:13.64 ID:ththI2lU]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（+0.1） 2012/01/21(土）
【体重】63.7㎏（-0.2） 2012/01/22(日）
【体重】64.1㎏（+0.4） 2012/01/23(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:39:06.99 ID:BUMb2riv]
- 【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】46.3kg
【BMI】18.31
【目標】42kg
今日から参加します。
年末年始で2キロくらい増えてから落ちない…
それどころか一週間ぶりに測ったらまた増えてたorz
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:24:22.32 ID:InvcyQQp]
- >>806
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】62.3㎏（－1.4）
【ＢＭＩ】21.8
【目標】55㎏
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:49:24.75 ID:LtYP1yzq]
- >>828
【体重】42.6（-0.3）
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:53:12.41 ID:wVxvbgnW]
- >>829
41.2
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 23:09:28.52 ID:r+zk5Fv/]
- 【性別】女
【身長】148cm
【体重】48.6kg
【体脂肪率】23.3%
【BMI】22.2
【開始】53kg
【目標】43kg
今日から参加します。
今月中に頑張って47kg台に！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:22:47.84 ID:BHTpbtFd]
- 【性別】女
【身長】156cm
【体重】56kg
【BMI】23
【目標】42
今日から参加します！
今月中にとりあえず53まで！
絶対頑張るぞ！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 08:15:01.20 ID:LBCFIUsv]
- >>837
【体重】47.6kg
【体脂肪率】24.3%
【BMI】21.7
47kg台！だけど体脂肪率増えてるからダメじゃん…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:20:16.48 ID:e+7LaR6Y]
- >>833
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】45.5kg (－0.8)
【BMI】18
【目標】42kg
約2ヶ月ぶりに早朝ランニングしてきた。
今日も食事を気をつけよう。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 10:41:31.94 ID:bKoRkbUg]
- 【性別】女
【身長】156cm
【年齢】19
【体重】46.8kg
【脂肪】20.3%
【BMI 】19.2
【目標】38kg
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 11:09:36.63 ID:oczBA9KJ]
- >>775
【身長】168cm
【体重】64.7㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:29:11.14 ID:JzTp49VZ]
- >>616
【身長】166cm
【体重】63.3㎏（-0.8） 2012/01/24(火）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 15:50:45.63 ID:I735Bact]
- >>830
69.5/32.2
踏み台昇降40分＆筋トレ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:08:47.36 ID:aHiYupUE]
- >>843
すごい！！
あと少しだね 私は相変わらずだけど・・・・
お互いがんばろうね
- 846 名前：セキセイウサギ mailto:sage [2012/01/24(火) 21:02:57.56 ID:xYHSSEnV]
- >>827
今日：49.6
測った後ご飯食べたのでなんともいえないです
腹8分目を意識せねば….
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:31:50.47 ID:j1Bt5N7F]
- >>838
今日は55だった
まぁ誤差の範囲内だな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:49:03.11 ID:a5TDgeip]
- 【身長】１５３センチ
【体重】５０，２キロ
【目標】４３キロ
４３キロからリバウンドしました。今日から頑張ります。
食事制限中心
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:51:22.78 ID:9TwNNXl1]
- >>836
41.2
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:06:06.19 ID:+hGJ9ru9]
- >>835
【体重】42.9（+0.3）
イライラしてお昼食べすぎた
ストレス発散を食に頼ってたから、どうすれば良いのか分からないｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 22:40:51.85 ID:CjU5ez9r]
- 【性別】女
【年齢】17歳
【身長】162cm
【体重】56.0kg
【体脂肪率】25.7%
【BMI】21.3
【開始】56.4kg
【目標】50kg
日曜日からダイエット開始。まずは間食なし、夜のランニングからスタート。よろしくお願いします！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:11:59.50 ID:JzTp49VZ]
- >>845
実は寒さで体調を崩してしまって・・・＞＜
それで数字が！体調よくなったので明日には元にもどってそうな気がします！
今週は寒い日が多そうなのでホント体調には気をつけてお互い健康に目標に向かっていけるといいですよね！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:57:24.76 ID:pteDaef1]
- 身長143cm
体重48kg→46kg
インフルエンザでリバウンドした体重が減った
嬉しいような辛いような複雑な気持ちだな
ここ１週間飴玉と桃缶と味噌汁の汁しか食ってなかったからな
バッドＥＤ迎えた気分だよ
食事内容が戻ってきたからついでに適量とバランスよくとって健康体に戻すようにしてみる
目指せ44kg
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 05:50:56.27 ID:cT4hBWmU]
- ５０，４キロ 前日より+０，２キロ
昨日、寝る前にかりんとう１袋その他もろもろ食べてしまった。
今日から食事制限、頑張る！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 07:32:34.36 ID:79dD2/OA]
- >>839
【体重】47.6kg
【体脂肪率】23.3%
【BMI】21.7
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 10:47:20.56 ID:pbezRFq5]
- >>840
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】45.2kg (－0.3)
【BMI】17.88
【目標】42kg
痩せやすい時期だから今週中に44キロ代に戻したいな…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:16:37.84 ID:d3pEVcD4]
- >>852
大丈夫ですか？
いまが一番痩せやすい時期らしいので
体調に気をつけながら、体温上昇に励みましょう
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:54:30.59 ID:pbezRFq5]
- >>857
>>856 ですが、生理との関係で「個人的に」痩せやすい時期と、書いたのですが
私の書き込みで「一般的に」痩せやすい時期と勘違いさせてしまったのならゴメンなさい。。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:17:08.60 ID:d3pEVcD4]
- >>858
あらｗ そういう意味でしたか・・・・・
でも、冬の方が痩せやすいって何かのTVで見たことあるので
そういうことで、今からが一番寒くなるから（ｒｙということだと思ってしまいました。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:44:55.76 ID:T6bRyXQT]
- >>850
【体重】42.8
とりあえずキープ出来てるし良しにしよう
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 02:13:56.74 ID:jIaS49Bf]
- >>849
40.9
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 08:11:10.42 ID:FaAvwsSC]
- >>855
【体重】47.8kg
【体脂肪率】24.4%
【BMI】21.8
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 08:34:24.99 ID:4UGwyjqH]
- >>856
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.5kg (－0.7)
【BMI】17.6
【目標】42kg
昨晩の長風呂の成果？
>>859
寒いと痩せやすいっていう説もあるんですね！
初耳です。
お互いがんばりましょー。
- 864 名前：まめ [2012/01/26(木) 16:32:38.88 ID:YjSH/k4t]
- >>775
【身長】168cm
【体重】64.9㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:42:57.70 ID:fm+u9MIn]
- >>860
【体重】42.2
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:00:39.02 ID:jIaS49Bf]
- >>861
41.0
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:33:18.89 ID:rtNeXfc3]
- >>844
69.3/32.8
踏み台昇降40分、筋トレ、エアロバイク60分
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:40:32.13 ID:TDs6AHIJ]
-
一時来てませんでしたが
舞い戻ってきました。
今回はさぼらないでがんばります
【性別】女
【年齢】16
【身長】157
【体重】68.8
【目標】50
【開始】1/27
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 08:22:56.67 ID:vx0f5avY]
- >>862
【体重】48.2kg
【体脂肪率】23.6%
【BMI】22
また増えた…イライラ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 13:13:37.09 ID:NFvGpAyJ]
- 誰か教えてください。
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】75.0
【BMI】23.1
【体脂肪率】22％
これって太っているほうですかね？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:35:23.51 ID:Ga8tQg/T]
- >>870
体型見ないとなんとも・・・と言おうとしたが、
体男で、その体重と体脂肪なら、俺は太ってると思う。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 16:10:50.69 ID:Bi10SY6O]
- >>867
69.5/31.8
踏み台昇降55分、エアロバイク43分、筋トレ
ずっと69ｷﾛを維持。中々68ｷﾛ台にならない・・・
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:43:29.82 ID:NFvGpAyJ]
- >>871
ありがとうございました。ダイエットして７ｋｇやせたんですが、まだまだ続けないと
いけませんね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 19:02:04.46 ID:feGDEoLv]
- >>863
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.4kg (－0.1)
【BMI】17.6
【目標】42kg
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 21:26:36.48 ID:om4YBswB]
-
【性別】女
【身長】166cm
【年齢】22
【体重】52.0
【BMI】19.8
【目標】45kg
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:10:58.16 ID:wT/KaMkn]
- >>865
昨日が42.2、今日は42.3
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 08:35:27.56 ID:E3VFViQF]
- >>869
【体重】47.6kg
【体脂肪率】23.1%
【BMI】21.7
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:56:29.13 ID:sESlse4K]
- >>874
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.7kg (+0.3)
【BMI】17.68
【目標】42kg
とりあえず44キロ代キープ。
来週は43キロ代にしたいな。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 21:19:18.78 ID:PA51/HXp]
- >>866
41.0
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:00:07.05 ID:8M1AYkkW]
- >>872
昨日 68.9/31.8
今日 68.4/32.2
両日共運動は、踏み台昇降50分、エアロバイク50分、筋トレ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:45:05.43 ID:r7B2ahmw]
- >>879
41.1
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 01:26:04.95 ID:aHXgY6xN]
- 【性別】♀
【身長】162cm
【年齢】18
【体重】49.3kg
【BMI】18.7
【目標】45～47kg維持
2月中に48kg前半にいきたい。
もうリバウンドはしたくない…！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 07:18:31.54 ID:lwiNcRGY]
- >>877
【体重】48.6kg
【体脂肪率】23.9%
【BMI】22.2
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:23:03.04 ID:Sk4d8DoU]
- >>876
42.9→43.2→42.9
ちょっと食べすぎてる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:03:06.67 ID:L3OU1QdW]
- >>880
68.6/32.2
踏み台昇降60分、エアロバイク50分、筋トレ
BCAAを取り入れてみたからか、運動中体が軽い
- 886 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/01/31(火) 07:07:46.97 ID:O6rMwTWN]
- 現在
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
目標は60kg、食事制限と筋トレから始める
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 07:35:32.01 ID:aSUtgDll]
- >>883
【体重】48.2kg
【体脂肪率】23.5%
【BMI】22
47kg台見れなくなった…
どうしよう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:55:25.99 ID:Vye5z9Vy]
- >>834
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】62.1㎏（－0.2）
【ＢＭＩ】21.7
【目標】55㎏
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:06:17.81 ID:Vye5z9Vy]
- >>843
最近見かけませんがお元気ですか？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:35:54.60 ID:4PWJZ1I2]
- 【性別】女
【年齢】26
【身長】152cm
【体重】57.0kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】68.6kg
【目標】49kg
もう15年位40kg台になった事がないので、頑張ってみたいと思います。
あと8kg！
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