【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj] 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。 出来れば、身長とBMIも書いてください。 あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。 それで、昨日よりも体重が増えた人は 猿よりも深く反省しろよ。 ダイエットをやる気があるのかコラ。 前スレ 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:00:46.33 ID:PU3fDlnb] >>356 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】61,4 （前回61,5) 【BMI】20,8 【体脂肪】18,9% 【目標】55kg 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回 体脂肪更新忘れてた。 減らない時期をついに通過しはじめたのかな。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 05:17:29.41 ID:/+OH1peF] >>388 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】52.0kg（-0.4kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 よっしゃあと2kg！！ 数日後には51kgの数字が見れるといいな 435 名前： ◆iQ1pkWo.Lw mailto:sage [2011/09/07(水) 07:07:34.64 ID:H9Tfifth] 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】82.8→81.6kg 【開始】2011/8/9 【目標】75kg（2011/12/1） 前日摂取： 1198kcal 前日運動： ランニング9.5km/h 30分、（腕立て＋V字腹筋＋背筋）10×3 やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:31:14.05 ID:jJIiGMqP] >>428 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.7kg 【体脂肪率】25.6% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 安定せんな 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 11:48:32.98 ID:bjy4dOnj] >>429 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】41.5(±0) 【目標】40.0 あと1.5kg 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 15:27:03.58 ID:MlNh5nZt] >>>362 【性別】女 【年齢】25 【身長】168cm 【体重】53.2kg (前日比-0.4kg 【体脂肪】23.0% 【開始】8/1 58.6kg 29.0% 【目標】9月末 47kg ダイエット再開 でも始めの目標9月末は無理かも... 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:13:24.74 ID:IXLmqvj9] 【性別】女 【年齢】18 【身長】156.5 【体重】45.0 (-0.3) 【開始日】8/28 【目標】40.2 【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット 咀嚼ダイエットと白湯ダイエットを新たに取り入れてみたー グラフ付けてモチベーションを上げる！ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:19:53.06 ID:uFnV0FkW] 【性別】男 【身長】178cm 【最大】2011年5月 98 �s 【体重】79.8 �s（9月1日 79.8 kg） 【目標】9月末までに77kg以下にする。 【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜 【厳禁】米・麺・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ 【運動】水泳90分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 06:32:12.95 ID:5gIQGlqx] >>435 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】81.6→81.2kg 【開始】2011/8/9 86.6kg 【目標】2011/12/1 75kg 前日摂取： 1067kcal 前日運動： ランニング9.5km/h 30分 442 名前：猫 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:24:46.38 ID:kF7c3bZ8] >>436 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.4kg 【体脂肪率】25.6% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 443 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:47:09.23 ID:+3lB1PY9] リバッたので明日から頑張ります。 今日はもう何も食べない。 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5 【体重】49.01(夜) 【目標】42 体重測定は毎朝します。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:55:01.10 ID:xkn7hdDB] >>422 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.6kg (-1.7kg) 【BMI】20. 8 【体脂肪】26.1% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 445 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:59:53.42 ID:SfgddOWX] さて、こんばんは。 >> 前回406 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】82.2�s(前週比+0.4�s) 【目標】まだ決めてない 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、オレンジ 昼：愛妻弁当 夜：焼き肉屋さん 【運動】なし 9/4の試験曳きのあと飲み食いしたツケが今日まで・・・ 今日も同級生との飲み会してました。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:04:19.28 ID:ofQRG+Qm] >>426 >>353 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】40.2kg 【体脂肪率】19% 【開始】6月〜 【目標】40.0kg、最終的には30kg代 きたきた(*>ω<) 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:00:16.45 ID:sc4NhdhI] >>441 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】81.2→81.0kg 【開始】2011/8/9 86.6kg 【目標】2011/12/1 75kg 前日摂取： 1155kcal 前日運動： ランニング9.5km/h 30分、 Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2、腕立10*3 448 名前：猫 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:47:19.40 ID:s4FABpsM] >>442 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.1kg 【体脂肪率】25.4% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:26:49.50 ID:b09RYGYl] >>437 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】41.6(+0.1kg) 【目標】40.0 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:18:30.84 ID:U9llNbZW] >>438 【性別】女 【年齢】25 【身長】168cm 【体重】52.6kg (前日比-0.5kg 【体脂肪】22.8% 【開始】8/1 58.6kg 29.0% 【目標】9月末 47kg 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:02:34.39 ID:ytqsZE/+] >>433 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】60,7 （前回61,4) 【BMI】20,6 【体脂肪】18,6% 【目標】55kg 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回 50ｷﾛ代見えてきたー！ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:14:28.18 ID:EumMxLZK] >>346>>366 【性別】女 【身長】168cm 【体重】57.5kg 【体脂肪率】27.7% 【開始】7月22日　62.8kg 【目標】55kg 55�`が見えてきた。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:37:21.51 ID:JfpnRdcf] (性別)女 (身長)154 (開始体重)43 (開始)6月 (経過体重)7/1 42 8/1 43 9/1 46 9/9 45 (体脂肪率)24 (目標)41 太った…頑張らなければ… 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 01:47:18.69 ID:eDxL5Y3T] 【性別】男 【身長】178cm 【最大】2011年5月 98 �s 【体重】79.2 �s（9月1日 79.8 kg） 【目標】9月末までに77kg以下にする。 【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜 【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ 【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ70回 　やっと体重が減りだした。 　停滞期が長かった。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:21:53.90 ID:hVW2BK2x] >>444 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.5kg (-0.1kg) 【BMI】20. 8 【体脂肪】27.6% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:44:18.05 ID:colBPnMQ] >>434 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】51.8kg（-0.2kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 51kgｷﾀ！ チョコ食っちゃったけど影響無くてよかった・・・ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:01:27.54 ID:Tn2y1Pdo] >>447 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】81.0→80.0kg 【開始】2011/8/9 86.6kg 【目標】2011/12/1 75kg 前日摂取： 1110kcal 前日運動： ランニング9.5km/h 30分*2、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:11:15.62 ID:r0HF5C7c] >>353 >>426 >>446 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】40.05kg 【体脂肪率】18% 【開始】6月〜 【目標】40.0kg、最終的には30kg代 きてるきてる 親に顔がほっそりしてきたって言われました(^ω^) 459 名前：猫 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:47:49.60 ID:xi+vsNV2] >>448 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.1kg 【体脂肪率】25.5% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg もう少しで76kg台なのに…… 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:07:03.97 ID:quLNv7SI] >>420 【性別】女 【身長】156 【体重】41.9kg(+0.2) 【開始】54kg(1/8) 一時MAX40.8kgまで落ちたけど戻った 昨日はお鍋、今日は寿司だー！ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:38:57.19 ID:pewU71Lw] >>449 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】41.6(±0kg) 【目標】40.0 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:31:28.45 ID:exy1qVxE] >>450 【性別】女 【年齢】25 【身長】168cm 【体重】52.1kg (前日比-0.5kg 【体脂肪】22.2% 【開始】8/1 58.6kg 29.0% 【目標】9月末 47kg 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:25:22.21 ID:Q8BDujW4] >>455 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.6kg (0.1kg) 【BMI】20. 8 【体脂肪】26.2% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:41:50.13 ID:UuFV7PJc] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】43.8kg (-0.3kg) 【BMI】15.89 【体脂肪】13.5％（-0.4％） 【目標】40kg 【開始】2010年5月　88kg 3日前まで体脂肪率16％台だったのにガクガク下がった 誤差かも知れんししばらく様子見 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 01:39:00.10 ID:Tne97cCX] 【性別】男 【身長】178cm 【最大】2011年5月 98 �s 【体重】79.2 �s（9月1日 79.8 kg） 【目標】9月末までに77kg以下にする。 【食事】昼：八宝菜特盛　夜：ｶﾂｵﾀﾀｷ 【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ 【運動】水泳100分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、腕立伏せ110回 　今日は運動頑張ったけど、昼の大量の食事が原因で 　昨日と同じ。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:45:37.43 ID:FObax0Lf] 【性別】女 【身長】160cm 【体重】57.6kg 【BMI】22.5 【体脂肪】35.0％ 【目標】52kg 【開始】9/11 お菓子禁止で頑張る 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 02:05:29.62 ID:6XRf3A/B] 【性別】男 【身長】170cm 【最大】74 �s 【体重】64.5 �s 【目標】9月中に60kgを下回りたい 【食事】朝&昼：フルールグラノーラ　夜：サラダ、ささみのブロック、プロテイン 【厳禁】特になし（付き合いでの食事や飲み会は避ける） 【運動】ウェイトトレーニング 水分のとりすぎで昨日から2ｋｇも増えてしまった それに食事制限だけじゃ６３kｇを下回らない・・・ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 05:10:14.51 ID:3716T6ss] >>456 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】51.6kg（-0.2kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 最近ご飯の時間が待ち遠しい けど好きな物を好きなだけ食べられなくて辛い 自分食いしん坊だったんだな 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 06:12:06.49 ID:eERERt7Z] 464がキモい・・・・・痩せすぎ・・・絶対10年後体壊すわ。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:19:10.80 ID:j9sAb8KV] >>462 【性別】女 【年齢】25 【身長】168cm 【体重】51.8kg (前日比-0.3kg 【体脂肪】22.4% 【開始】8/1 58.6kg 29.0% 【目標】9月末 47kg 471 名前：猫 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:37:44.07 ID:18rjXNpx] >>459 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.1kg 【体脂肪率】25.4% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:24:27.03 ID:Jzs6z5JP] >>461 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】41.3(-0.3kg) 【目標】40.0 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 13:14:41.01 ID:so4bmxP9] >>439 【性別】女 【年齢】18 【身長】156.5 【体重】44.9 (-0.1) 【開始日】8/28 【目標】40.2 【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット 昨日姉と喧嘩して夕飯を抜いたのが効いたw この２，3日の間で46kg近くまで上がったけどどうにか戻った… 生理中って落ちにくいのかな 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 14:38:15.37 ID:7Bvj63Wy] 【性別】男 【身長】169cm 【最大】64 �s 【体重】57.5 �s 【目標】55kg 【食事】一日1800cal 【厳禁】空腹てないのに食べること 【運動】骨盤閉め　腹筋 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 15:05:59.20 ID:hS/dbzZw] 【性別】男 【身長】165cm 【最大】2011年5月1日 99 �s 【体重】77.0 �s 【目標】10月末までに60kg台にする。 【食事】朝：みそ汁　昼・夜：サラダ （毎日永遠ループ） 【厳禁】米・ラーメン 【運動】毎日ランニング１時間（8〜9キロ）と筋トレ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:26:57.63 ID:/o6y6AJF] >>457 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】80.0→79.8kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取： 1256kcal 前日運動： ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 477 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/09/12(月) 01:11:05.79 ID:rBKls0L+] >>443 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5 【体重】47.20 【目標】42 (今年の終わりまで。) 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 06:18:36.14 ID:toKviLf/] >>476 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.8→79.8kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取： 1220kcal 前日運動： お休み 479 名前：猫 mailto:sage [2011/09/12(月) 06:47:39.73 ID:quuEngKQ] >>471 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.4kg 【体脂肪率】25.5% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 07:31:55.07 ID:E1YRQT8k] >>466 【性別】女 【身長】160cm 【体重】57.1kg(前日比-0.5) 【体脂肪】35.9％ 【目標】52kg 【開始】57.6kg 体脂肪を減らしたい 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 18:04:29.62 ID:yUXiJ9Nx] >>417 【性別】女 【身長】161cm 【体重】68.9kg 【体脂肪率】38.1% 【開始】6/3 【目標】65kg 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:46:16.72 ID:aFI1Dy5V] 米禁はあまり効果ないよ 朝だけでも納豆といっしょに食うべき 何千年も日本人の主食だったものを絶つということが何を意味するかわかるだろう 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:00:09.39 ID:VMTNLzth] >>470 【性別】女 【年齢】25 【身長】168cm 【体重】51.6kg (前日比-0.2kg 【体脂肪】21.7% 【開始】8/1 58.6kg 29.0% 【目標】10月7日 47kg 無理だと気付いたから目標日変更... 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:03:40.72 ID:g/8nLh8h] >>472 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】41.4(+0.1kg) 【目標】40.0 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 06:39:59.69 ID:r2pJOz1r] >>353 >>426 >>446 >>458 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】40.00kg 【体脂肪率】18% 【開始】6月〜 【目標】40.0kg、最終的には30kg代 一応目標達成！ でもこれがキープできて初めて成功って言えるんだろうな(^-^;) 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 08:23:08.56 ID:Hp0aMBRA] >>478 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.8→79.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取： 1142kcal 前日運動： ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 487 名前：猫 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:10:00.43 ID:fhw9Iy88] >>479 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.4kg 【体脂肪率】25.6% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 02:56:57.83 ID:Zg7lRlo3] 【性別】男 【身長】178cm 【最大】2011年5月 98 �s 【体重】79.4 �s（9月1日 79.8 kg） 【目標】9月末までに77kg以下にする。 【食事】昼：ｺｰﾋｰ　夜：鯖、ｻﾗﾀﾞ、豚汁　 【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ 【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、腕立伏せ120回 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 03:23:25.43 ID:h/UPhsmd] 【性別】男 【年齢】25 【身長】170cm 【体重】58kg 【体脂肪率】20% 【開始】8/1 62kg 【目標】55kg、細マッチョ 週４回のジョギング７〜８kmだけ 筋トレ嫌いで全くしていません w w w 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 06:14:06.72 ID:SSlAki3z] 【性別】男 【身長】165 【最大】112 【体重】108 【目標】100キロきりたい 【食事】コンビン弁当↓自炊したことない 【厳禁】マクド 【運動】 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:02:51.95 ID:ZBl3TfJI] >>486 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.4→79.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取： 2186kcal 前日運動： ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 今回カロリミット試用で、昼食にラーメンセット(推定1400kcal）。カロリー過剰摂取で増量。 492 名前：猫 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:42:25.71 ID:lNsxDsLP] >>487 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.1kg 【体脂肪率】25.4% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:57:39.16 ID:izwYpaz7] >>484 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】41.4(±0kg) 【目標】40.0 494 名前：猫 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:09:44.89 ID:ZgJiz3dC] >>492 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.1kg 【体脂肪率】25.4% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:46:12.66 ID:StB4wpAG] >>463 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.5kg (-0.1kg) 【BMI】20. 7 【体脂肪】27.2% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 20:55:15.53 ID:+v0bBo1v] >>481 【性別】女 【身長】161cm 【体重】68.7kg 【体脂肪率】38.0% 【開始】6/3 【目標】65kg 497 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:57:17.67 ID:ERg635RP] さて、こんばんは。 前回>>406 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】81.6�s(前週比-0.6�s) 【目標】取りあえず、84�s以下で〜。 【食事】 朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、オレンジ 昼：愛妻弁当 夜：ちゃんこ鍋 【運動】ウォーキング60分 一応気を付けていたおかげか先週より体重減ってました。 明日から地元祭りが本番を迎えます。こればっかりは仕方ありません・・・ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 02:43:15.18 ID:uSdTbUHK] 【性別】男 【年齢】34 【身長】174cm 【体重】80.4kg 【体脂肪率】22.2% 【開始】5/1 88.5kg 【目標】75kgまで行ったら筋トレ始める 【運動】自転車50分 深夜腹減ったからゆで卵4個も食べてしまった反省 499 名前：猫 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:23:36.24 ID:S2FSTe26] >>494 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.1% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg どうせ明日にはリバウンドしてることだろう なんだか最近スレの勢いが遅いような…… 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:55:36.67 ID:a29hc36R] >>491 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.6→79.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取： (9/14)2813kcal、(9/15)1279kcal 前日運動： (9/14)なし、 (9/15)ウォーキング7.0km/h 30分、バイク140w 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 9/14は出張で外食三昧・運動なし。気休めに3食カロリミット服用。増量を覚悟したが助かった。便秘気味にはなるが。 週1・当日3食カロリミット服用・3000kcal以内/日なら、緩めても大丈夫なのかもしれない。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:14:01.54 ID:Uc7Ib9W/] 【性別】男 【年齢】28 【身長】164cm 【体重】64.2kg 【体脂肪率】18% 【開始】6/15 75.0kg 【目標】58kg 先月までは食事制限で66kgまで減らしたが、今月から毎日ウォーキング1時間以上と週3回筋トレ約30分やり始めた。 おかげで最近「痩せた？」と言われる事が多くなっ嬉しい。 でも、まだおなかっポッコリなので目標目指して頑張る！ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:42:46.22 ID:yzMqReCT] >>495 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.2kg (-0.3kg) 【BMI】20. 7 【体脂肪】25.9% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 06:49:45.91 ID:U0g8Wejq] >>500 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.0→78.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1189kcal 前日運動：ウォーキング7.0km/h 30分、バイク135W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 07:59:09.05 ID:1mIFKDey] >>485 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】39.3kg(-0.7kg) 【体脂肪率】17% 【開始】6月〜 【目標】30kg代維持できるように 以外と体重を減らす事自体は早いのね。 それを維持できるか心配。 505 名前：猫 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:01:28.68 ID:3KyyV6UE] >>499 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.1% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 506 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:17:11.19 ID:T3NZsCpL] >>477 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5cm 【体重】46.65kg 【体脂肪率】30.9% 【開始】9/8　49.01kg 【目標】42kg 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:39:36.96 ID:lf92kgoq] >>460 【性別】女 【身長】156 【体重】41.4kg(-0.5) 【開始】54kg(1/8) 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:16:58.33 ID:3DDrWtVn] >>502 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.1kg (-0.1kg) 【BMI】20. 6 【体脂肪】24.9% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:39:38.23 ID:3yuTNM3r] >>468 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】51.2kg（-0.4kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 昨日の体重が上記に＋1kgで凹んでたのが馬鹿みたいだｗ 早く１の位を減らしたい・・・欲を言えば１０の位も・・・！ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:26:28.47 ID:59x6E/BV] >>504 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】38.9(-0.4kg) 【開始】42kg 【体脂肪率】17% 【目標】30kg代維持できるように すごく早く減ってるからリバウンドしないか心配…。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:33:54.07 ID:PZSjzJrK] >>503 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.4->78.2kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1277kcal 前日運動：お休み 512 名前：猫 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:09:44.90 ID:3jWq6wOO] >>505 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:09:30.83 ID:EqbOwKsh] 【性別】男 【年齢】33 【身長】175cm 【体重】59.6kg 【体脂肪率】18.5% 【目標】56kg 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:28:53.42 ID:wJf9lH9X] >>507 【性別】女 【身長】156 【体重】40.9kg(-0.5) 【開始】54kg(1/8) 昼にラーメン 夕飯にローストチキン食べてしもうた 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:31:10.57 ID:8y4oqfJj] >>508 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】53.9kg (-0.3kg) 【BMI】20. 5 【体脂肪】25.0% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20　64.6kg 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 04:49:09.61 ID:Le4Je36x] >>509 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】50.8kg（-0.4kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 ひと月でキリ良く3kg！まさか２日連続で減るとは(ﾟ∀ﾟ)!! でも今日はスイーツ()を食べに行く約束があるんだ・・・ｵﾜﾀ 月末までに目標達成できるといいなぁ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:02:56.67 ID:CUvRA7yf] >>511 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.2→77.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1186kcal 前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:07:25.06 ID:9N9Ze/dV] >>510 【性別】女 【年齢】17 【身長】146cm 【体重】38.7(-0.2kg) 【開始】42kg 【体脂肪率】17% 【目標】30kg代維持できるように 519 名前：猫 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:26:35.47 ID:W0DD+qYp] >>512 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.8kg 【体脂肪率】24.8% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 02:01:33.00 ID:1lqqUTjP] 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.7kg 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 06:44:54.89 ID:/qqov/7G] >>517 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】77.6→78.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1217kcal 前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2 522 名前：猫 mailto:sage [2011/09/20(火) 07:05:10.76 ID:pe8kik/A] >>519 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.1% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg ケーキバイキングに行ってきました 523 名前：カモメ mailto:sage [2011/09/20(火) 22:52:32.32 ID:EbJRDFR5] 前回>>408 【性別】男 【年齢】32 【身長】158cm 【体重】朝74.5kg(前回比+0.2kg)　夜74.2kg(前回比-0.8kg) 【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg) 【目標】第一目標75.0kg　第二目標72.0kg とりあえず朝夜共に1週間第一目標未満で通せた（二度目の停滞期中）ので第二目標設定。 以降目標はかなり刻みます。 出来れば年明けに70.0kgは切りたいなと。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:04:22.91 ID:foMC59jh] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191 【性別】♀ 【年齢】24,二児の母、産後七ヶ月 【身長】155 【体重】54.0 【目標】50 七ヶ月前は64.0キロでした。 運動は散歩と、 まるまるモリモリを踊ってるくらい。 減っていきます、増えなくなりました。 とりあえずまだ太いから、このまま続けます。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 02:11:35.20 ID:zBtuZLab] >>520 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(-0.5kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 06:55:32.60 ID:+SWC7Rnf] >>521 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.0→79.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：2022kcal 前日運動：お休み 527 名前：猫 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:10:46.20 ID:bLWfYtvK] >>522 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:01:52.00 ID:zBtuZLab] >>525 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.6kg(-0.6kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 06:58:03.33 ID:VXVegMCu] >>526 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】79.4→78.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：893kcal 前日運動：お休み 530 名前：猫 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:18:21.83 ID:8meryuN5] >>527 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:30:03.59 ID:Fy6fzBXM] >>528 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+0.5kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 23時にマック食べてしまった…反省…。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 07:31:18.93 ID:j3m9jKbk] >>529 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.6→78.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1826kcal 前日運動：ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2 533 名前：猫 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:29:50.54 ID:gLC9N43k] >>530 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.0kg 【体脂肪率】25.0% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 534 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:36:55.75 ID:UXo3H/n4] >>506 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5cm 【体重】46.05kg 【体脂肪率】31.1% 【開始】9/8　49.01kg 【目標】42kg 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 02:05:52.96 ID:B63NSDh3] >>531 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.9kg(-0.2kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 536 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:06:08.73 ID:7Fk9wneS] さて、おはようございます。 前回>>497 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】81.6�s(前週比+0.2�s) 【目標】取りあえず、84�s以下で〜。 【食事】 朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ 昼：キャベツ、冷奴、コロッケ、味噌汁、ごはん 夜：寄せ鍋 【運動】なし 先週末にて祭りがひとつ終わりましたが、終了時すぐは3�s増えてましたが戻りました。 時間の取れる日にはウォーキングを続けていますので今はそれが一番の頼りかなw 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:46:33.00 ID:hdwBpNNS] >>532 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】78.0→77.2kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1695kcal 前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 538 名前：猫 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:13:09.03 ID:cDGGGPii] >>533 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.3kg 【体脂肪率】25.0% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:31:54.11 ID:SRbjZXEz] >>535 【別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.8kg(-0.1kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 06:51:51.71 ID:HjoBHwXW] >>537 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】77.2→77.0kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1849kcal 前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:49:29.34 ID:TgVKqFST] >>514 【性別】女 【身長】156 【体重】40.7kg(-0.2) 【開始】54kg(1/8) 昨日お昼にこってりラーメン、間食に餅菓子、チョコクッキー、ソフトクリーム食べてカプチーノも飲んだ 夕飯は炊き込みご飯山盛2杯も食べたから数日後にきそう 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:43:17.51 ID:c5jWpXzl] >>540 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】77.0→76.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1112kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 543 名前：猫 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:26:47.74 ID:Z7r5OJYT] >>538 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:48:37.34 ID:qJrZFi8w] >>539 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.6kg(-0.2kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 06:30:46.38 ID:IWXA3XnH] >>542 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→76.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1191kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 20分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:38:03.36 ID:9GzBf6Mu] >>451 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】60,1 （前回60,7) 【BMI】20,4 【体脂肪】18,5% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回 もうすぐ50台突入！55は無理っぽいので58台に変更します。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:05:39.23 ID:f0zO0vt6] >>544 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.4kg(-0.2kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:56:38.29 ID:pEpNv5ID] >>545 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→76.6kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1390kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分 549 名前：猫 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:30:25.94 ID:IULCGf1P] >>543 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】77.0kg 【体脂肪率】25.4% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 550 名前：カモメ mailto:sage [2011/09/29(木) 07:03:53.13 ID:m27Jvr5i] 前回>>523 【性別】男 【年齢】32 【身長】158cm 【体重】朝73.2kg(前回比-1.3kg)　夜73.2kg(前回比-1.0kg) 【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg) 【目標】第一目標75.0kg　第二目標72.0kg 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 07:09:20.26 ID:OSsRnLcE] >>548 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.6→76.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1331kcal 前日運動：バイク 150W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 552 名前：猫 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:09:41.66 ID:MK1UKB/I] >>549 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】76.5kg 【体脂肪率】25.2% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:41:54.62 ID:Pr41JX8L] >>546 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】59,6 （前回60,1) 【BMI】20,3 【体脂肪】18,5% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回 ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:54:18.34 ID:Hw9WXPaA] >>547 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.4kg(+-0.0kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:04:29.62 ID:OTnj8+P2] >>551 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→75.8kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1175kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 07:53:12.89 ID:cWSGcoSj] 【性別】女 【年齢】26 【身長】158 【体重】48.5 【体脂肪】23.5% 【目標】45kg 20%以下 【開始】54くらい 40kg台が定着してきましたが。 ここから、減りません‥ 今日から参加します！ ジムで有酸素運動＋筋トレ 週3 食事制限 フォースコリー 豆乳毎日飲む 早寝早起 など色々やってます！ 557 名前：猫 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:05:54.63 ID:KybJf1XS] >>552 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 02:31:38.21 ID:l1RbbQ4G] >>554 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+0.7kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ あと２ヶ月、気合い入れ直す。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:21:16.44 ID:9kS701kQ] >>555 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.8→75.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1406kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:00:09.08 ID:N4gspRst] >>555 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.8→75.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1406kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:05:35.00 ID:1rTWdcb7] 【性別】男 【年齢】28 【身長】172cm 【体重】41.5kg 【目標】俺は死ぬのだろうか 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:19:43.92 ID:TfNHAf96] >>558 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.8kg(+0.6kg) 【体脂肪】28％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ あと３ヶ月だった… 体重増える…インスタント止めよう… 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 06:54:50.31 ID:ftJl6PM6] >>493 2週間の海外旅行で増えたのでまた開始 【性別】♀ 【年齢】26 【身長】158 【体重】42.1kg 【目標】40.0 564 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:18:07.46 ID:GLlnrqrp] >>560 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.4→75.4kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：4314kcal 前日運動：なし（夜：飲み会・3時間カラオケつきあい） 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:21:54.68 ID:zbCkTZJF] >>561 ヤバイだろw普段の食事メニューと運動量教えろ 566 名前：猫 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:53:41.40 ID:XhV5cui7] >>557 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 00:01:35.92 ID:hpz317qf] 【性別】男 【身長】178 cm 【体重】81.6 �s、22％ 【目標】とりあえず、80�s以下 【運動】水泳70分 　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので、また開始します。 　やはり、痩せる為には日々の更新は大事です。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:42:37.27 ID:eDD2P5vB] >>562 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.4kg(-0.2kg) 【体脂肪】29％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:51:18.93 ID:A+rsSlcc] 保守 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:10:12.95 ID:vDSrFlWO] 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】48kg 【BMI】21 【目標】45kg 朝：スティックパン３本・野菜スープ(ウインナー２本入り) 昼：ご飯・納豆＋温泉玉子・切り干し大根 夜：蒸し鶏とひじき、枝豆サラダ 夜食：淡麗２本・野菜鍋・ビッグチキン串 明日(今日朝)の体重どうなるかな… 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:55:12.99 ID:9E7K46H8] >>516 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】50.2kg（-0.6kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 リーチkt(ﾟ∀ﾟ)!!早く40台の数字を拝みたい！ まだぶよぶよだから次の目標考えとこう 572 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:48:08.38 ID:tc0wI5ry] >>564 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.4→75.0kg (達成) 【開始】2011/10/03 75.0kg （更新） 【目標】2011/12/31 72.0kg （更新） 前日摂取：1651kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 ※2カ月弱で11.6kg減量 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 09:02:48.29 ID:HRn01kzB] 【性別】女 【年齢】18 【身長】156.5 【体重】51.3 【BMI】22 【体脂肪】24.9 【目標】45kg 【開始】6/25 54.5 50〜51をウロウロ・・・便秘な上に体重、体脂肪減らなくてイライラー 生理後が勝負だ！ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:40:44.10 ID:uiw1pr2V] 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.8 【BMI】20.2 【体脂肪】23.4 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 生理中だから食欲わかない ここで一気に40kg台目指す！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 18:26:37.62 ID:E7j1ILqS] >>496 【性別】女 【身長】161cm 【体重】69.2kg 【体脂肪率】38.1% 【開始】6/3 【目標】65kg あちゃー。やっちまっただ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:14:29.67 ID:vDSrFlWO] >>570 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.7kg(−0.3kg) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：ご飯・切り干し大根・ビッグチキン串 昼：チキン南蛮弁当・塩唐揚げ・淡麗２本 夜：蟹といんげんのトマトクリームパスタ・ビッグチキン串・淡麗１本 休みでつい良くないハッスルをしてしまいました 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 00:06:16.33 ID:q1rGLClI] 【性別】男 【身長】178 cm 【体重】81.2 �s（-0.4 kg）20.5％ 【目標】とりあえず、80�s以下 【運動】− 【食事】 朝：フライドチキン、コーヒー 昼：焼さんまの定食 夜：お茶のみ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 03:57:14.73 ID:P75okNP2] >>571 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】50.1kg（-0.1kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 なにこの焦らしプレイ・・・ 減っただけマシだけど早くﾋｬｯﾊｰしたい 579 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:50:13.27 ID:lg/SFCjm] >>572 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.0→75.0kg 【開始】2011/10/03 75.0kg 【目標】2011/12/31 72.0kg 前日摂取：1603kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 09:36:31.08 ID:Cf2izD1H] 【性別】女 【年齢】19歳 【身長】162cm 【体重】43.4kg（-0.6kg) 【開始】56.8kg（5月） 【目標】42�s もう少しだ！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:50:53.77 ID:EhOcswqz] 【性別】女 【年齢】19歳 【身長】162cm 【体重】45kg 【開始】46kg（4月） 【目標】39�s 身長変わってないから30kg代に戻れんじゃないかなぁと思って興味本位で始めたけどどんだけ食べても食べなくてもこれ以上変わらん やめやめー 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 14:47:08.52 ID:o+I6JfWr] >>474 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.6（-0.4kg） 【BMI】20.1 【体脂肪】25.5 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体脂肪がいきなり増えた… 583 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/10/05(水) 06:01:24.98 ID:p6A0Zn6t] 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】75.0→75.2kg 【開始】2011/10/03 75.0kg 【目標】2011/12/31 72.0kg 前日摂取：1480kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:27:54.82 ID:biRR87t9] >>582 性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.0（-0.6kg） 【BMI】20.1 【体脂肪】25.5 【目標】46 【開始】8月後半　58kg よしよし 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:26:46.25 ID:5a6tlEOq] >>576 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.7kg(＋−0) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：ご飯・納豆・温泉玉子・白菜漬物 昼：ご飯・ミートボール・白菜漬物 風邪引いてダルいんで夜は食べないかもしれない 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:47:01.34 ID:kAZPK0RG] >>584 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】50.6（-0.4kg） 【BMI】19.77 【体脂肪】26.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体脂肪が… 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:10:37.07 ID:a7jPrIuo] >>585 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.5kg(−0.2kg) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：ご飯･レトルトハヤシライス 昼：なめたけニンニクパスタ 夜：焼き鳥５本･キムチ･切り干し大根･オツマミ系煎餅･淡麗６本 発泡酒辞めなきゃなぁ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:31:30.96 ID:/GjgUTFP] >>568 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.6kg(-0.8kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 寝てばっかで体脂肪増加 589 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:01:01.63 ID:g8GKpj4Q] >>534 体調不良悪化させて、ただいま入院中。 【性別】女 【年齢】31 【身長】153.5cm →155.5cmに伸びてた。 【体重】48.5kg (食事後、着衣のまま) 【体脂肪率】？ 【開始】9/8　49.01kg 【目標】42kg とりあえず、今年の疲れが爆発したようです。 体調良くなったら、ダイエット復帰します。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:59:39.29 ID:rr2BsEUF] >>586 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51（+0.4kg） 【BMI】19.92 【体脂肪】22.30 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体重は何かしら食べた後だったり、飲んだ後だったりするから気にしてない 昨日食べたしね 体脂肪が急激に落ちた。なんなんだ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:52:51.72 ID:tZaT6TDA] 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.8 (-0.9kg） 【BMI】21.9 【体脂肪】11.8% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 飲み会続きで停滞中。それ以外は一日摂取900〜1100�`カロリーで堅持してる。体脂肪はかなり減ったけど体重が減らない。がっしりしてるから？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:14:07.08 ID:MKQHLSBE] >>588 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.9kg(+0.3kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:01:47.41 ID:EfXN+j0u] >>590 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51.2（+0.2kg） 【BMI】20 【体脂肪】23.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 今日でバイト連勤終わり。 明日から断食というか過激に戻す。 今週中に目指せ40kg台 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:00:43.50 ID:EiATmQcW] >>591 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.1 (-0.8kg） 【BMI】21.9 【体脂肪】13.1% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% ご飯 235�`�i ニシンそば 402�`�i カレー(レトルト) 443�`�i 合計 1080�`�i 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:47:42.99 ID:WTPjhsvI] >>593 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】51（-0.2kg） 【BMI】20 【体脂肪】25.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 体脂肪が一気に増えた… バイトってすごいなぁ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 02:17:17.28 ID:IeXGgk1N] >>592 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.7kg(-0.2kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ あと９日で一キロ減らします。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:13:45.03 ID:ZkoVZyvC] >>595 【性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】50.2（-0.8kg） 【BMI】19.61 【体脂肪】25.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 夢の40kg台まであと一押し！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/12(水) 13:07:26.52 ID:e4EupVEQ] >>597 性別】女 【年齢】20歳 【身長】160 【体重】50.2（0kg） 【BMI】19.61 【体脂肪】25.40 【目標】46 【開始】8月後半　58kg 昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:19:25.50 ID:As76MRMW] 【性別】女 【年齢】24歳 【身長】155 【体重】47.7 【体脂肪】21.3 【目標】44 (一ヶ月で) 【開始】昨日 一日朝一食ダイエットに挑戦 一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:55:03.41 ID:d7t2DQEX] >>594 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】70.5 【BMI】21.9 【体脂肪】9.7% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 体脂肪率だけが落ちて行く。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 21:22:33.05 ID:dF0FQcAJ] 【性別】女 【年齢】22歳 【身長】162 【体重】52.5 【BMI】19.7 【体脂肪】20.0 【目標】48 【開始】７月後半　55kg 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:12:08.34 ID:hD+sFXwf] 【性別】男 【年齢】21 【身長】173 【体重】68 【体脂肪率】15 今朝久しぶりに測ったらこんな感じだった身長-110までもう少しだから頑張る 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:03:42.96 ID:2MT+f1ML] >>596 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+0.4kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:30:29.41 ID:7Guasl/b] >>600 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.9 【BMI】21.9 【体脂肪】7.8% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 体重が停滞して 体脂肪率だけが落ちて行く。 少しヤバさを感じてきた。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 06:22:12.70 ID:WSxsdUE0] >>578 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】49.5kg（-0.6kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台→46kgに変更 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!! 10日程停滞してたけど第一目標達成！ 次はモデル体重の46kg目指す！ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:29:35.59 ID:tH9/KKMo] 【性別】女 【身長】158cm 【体重】43.8kg 【BMI】17.5 【体脂肪】18.8% 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 【運動】ジョギング10km　 朝　カニカマともやしの梅しそ和え　じゃこ天　コーヒー　豆乳 昼　玄米おにぎり 夜　松前漬　キムチ　海苔チーズ　グレープフルーツ1/4個　ヨーグルト 間食　キャラメル チョコエクレア 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:21:58.58 ID:UnVpgzLr] >>553 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】58,6 （前回59.6) 【BMI】20,0 【体脂肪】17,9% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回 ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。 ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:22:50.67 ID:UnVpgzLr] >>607 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】58,6 （前回59.6) 【BMI】20,0 【体脂肪】17,9% 【目標】58kg台 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回 ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。 コピペしたら変なのくっついてた……。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:24:11.65 ID:vV/GL7Tu] >>604 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】70.1 【BMI】22.0 【体脂肪】8.6% 【目標】60〜63 【開始】7月後半　87kg 25% 停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 13:18:58.52 ID:FQnyvvMi] >>587 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】47.0kg(−0.5kg) 【BMI】20 【目標】45kg 朝：昨日の残りで漬け丼(鮪･生卵) 昼：うどん 夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。 ここから停滞かな？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:41:06.43 ID:afqvRlZD] >>601 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.1kg(+-0.0kg) 【体脂肪】29％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:40:34.77 ID:vV/GL7Tu] >>609 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】69.5 【BMI】21.5 普通 【体脂肪】10.5 【目標】60〜63 やや痩せ 【開始】7月前半　87kg 25% やや肥満 ようやく、70�`の大台を越えた。 体脂肪率はギリギリ二桁を回復。 停滞期は体脂肪率が減りながら 体重が維持されてる。いつも。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:29:51.06 ID:7dv95UV1] >>612 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】68.3 (-18.7 kg) 【BMI】21.2 【体脂肪】10.0% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% いきなり1.7キロ落ちる。 このまま停滞期ぬけてくれ。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:41:19.13 ID:yA+fcyZM] >>611 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(+0.1kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 08:48:33.87 ID:6oaVhZ4s] >>606 【性別】女 【身長】158cm 【体重】43.6kg 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 【運動】ジョギング8km　 早歩き7km 朝　コーヒー 昼　焼肉（ロース　野菜）　チーズケーキ　カフェオレ 夜　中華（少しずついろいろ）　生ビール 間食　苺と練乳　バナナ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:38:16.92 ID:sGtFNPHr] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.1kg 【目標】61�s 【開始】74.9kg　7/10 【経過】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:48:35.38 ID:bTFtD5vd] >>614 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(+-0.0kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 明日から飲み会続き…気ぃ引き締める 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 02:27:14.13 ID:P5w8+XBk] >>613 【性別】おとこ 【年齢】36歳 【身長】180 【体重】67.9 【BMI】21.0 【体脂肪】10.2% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 少し減った 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:02:59.65 ID:6UzlfV2K] >>616 性別】女 【身長】166cm 【体重】68.2kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:58:15.77 ID:N5GK5znV] 【性別】女 【年齢】49 【身長】159 【体重】60.9 【体脂肪】23.7 【運動】犬の散歩1時間　脚上げ運動300回 久々計ってデブってたーー　ショック 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:54:34.09 ID:95A0QI26] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.3kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 17:50:31.70 ID:K15BEsMt] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.4kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:19:48.28 ID:wI+Szfjt] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.3kg（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:13:04.83 ID:Z6nWrOE7] 過疎ってるね〜 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:58:11.56 ID:+1AXkYCZ] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】68.2 【BMI】21.1 【体脂肪】7.5% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 体脂肪率がヤバイ… 体重が減ればいいのに 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 10:21:32.00 ID:uNkE/gLA] さて、１ヵ月ぶりにこんにちは。 前回>>536 (9/24) 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】82.2�s(先月比+0.6�s) 【目標】83.0�s以下で越冬。 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。 昼：愛妻弁当 夜：サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物 【運動】なし 体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。 10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。 また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 15:07:37.38 ID:Uqv6b74X] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.8kg（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:42:18.74 ID:JlT/tQyM] >>617 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.8kg(-0.4kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 05:01:16.91 ID:vNjv4DUm] >>605 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】49.0kg（-0.5kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】46kg あんまり一気に落ちると逆に不安になる罠 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 13:59:02.06 ID:r3Z8Egdh] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.8kg（-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 23:47:42.64 ID:JlT/tQyM] >>628 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.5kg(+0.7kg) 【体脂肪】30％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ ストレス溜まる… 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:53:39.00 ID:d7z0WCTM] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.8kg（-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:11:45.36 ID:yht0LHll] >>631 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(-0.3kg) 【体脂肪】32％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 07:12:53.23 ID:i/q5/Rkz] 【性別】女 【年齢】30 【身長】168cm 【体重】60.6kg 【体脂肪】28.7％ 【開始】2011/10/24 60.6kg 【目標】55kg 肉や揚げ物をとらない。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:30:39.83 ID:DSxwtMHo] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】68.1kg（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:13:23.37 ID:ffLGG1W1] 【性別】女 【年齢】30 【身長】168cm 【体重】60kg (-0.6) 【開始】2011/10/24 60.6kg 【目標】55kg 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:24:05.71 ID:sNKtqibN] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.9kg（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 01:01:08.63 ID:6vOfpbKV] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】67.4 【BMI】20.7 【体脂肪】10.2% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 体重が減り始めると、体脂肪率が下げ止まる。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 05:50:23.25 ID:m7W7dtZP] 【性別】女 【年齢】33 【身長】165cm 【体重】52kg 【開始】2011/10/1 53〜54kg（多分） 【目標】今年中に49kg 【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング 昼夜逆転生活なので普通に痩せづらくなってる 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:50:02.52 ID:0ibR7oIZ] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.8kg（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 09:16:09.17 ID:qNl3KP8h] >>636 【性別】女 【年齢】30 【身長】168cm 【体重】60.6kg (+0.6) 【開始】2011/10/24 60.6kg 【目標】55kg 【運動】ウォーキングと食事療法とツボ押し 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:38:40.49 ID:4VSYQc7x] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.7kg（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:52:44.27 ID:B7NfwAWy] >>636 【身長】168cm 【体重】60.2kg (-0.4) 【開始】2011/10/24 60.6kg 【目標】55kg 【運動】ウォーキングと晩御飯は果物 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:10:46.87 ID:TULMfffa] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】67.2 【BMI】20.7 【体脂肪】9.2% 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87.4kg 体脂肪率25% 60kg代になったら急に変化が少なくなった。ガマンガマン。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:30:17.59 ID:1zKtdy1w] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.2kg（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:01:06.16 ID:HMe69UQP] >>636 【身長】168cm 【体重】60.8kg (+0.6) 【開始】2011/10/24 60.6kg 【目標】55kg 【運動】ウォーキング 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:22:33.95 ID:TULMfffa] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】67.0 【BMI】20.7 【体脂肪】8.5 % 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 一月で3kg減のペース。今月前半は停滞期。後半は減量期。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:16:41.77 ID:0Jgkvp+O] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.3kg（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:21:04.79 ID:m67vQZHg] >>480 【性別】女 【身長】160cm 【体重】57.9kg(前日比+0.8) 【体脂肪】34.4％ 【目標】52kg 【開始】57.6kg 減らない… 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 02:02:28.64 ID:eD/FSwUH] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】66.8 【BMI】20.6 【体脂肪】10.0 % 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% 少しづつだけど減ってる日と減っていない日とがある。長い。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:47:01.60 ID:7bD6QCLh] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】67.1kg（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:50:30.40 ID:eD/FSwUH] >>613 【性別】おとこ 【年齢】37歳 【身長】180 【体重】66.9 【BMI】20.6 【体脂肪】9.0 % 【目標】60〜63 【開始】7月前半　87kg 25% この季節。要注意だね。厚着になるし食べ物の季節だし。体脂肪と体重は相変わらずトレードオフ。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:40:44.32 ID:KW2bFG/J] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】66.6kg（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:06:00.58 ID:8cDv6s4V] >>639 【性別】女 【年齢】33 【身長】165cm 【体重】51kg 【開始】2011/10/1 53〜54kg（多分） 【目標】今年中に49kg 【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング 野菜とスープと鍋うめえ 顔と腹回りが大分すっきりしてきた 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:15:47.91 ID:RTpDsE5t] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】66.7�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:28:35.24 ID:obWsqvKd] >>610 【性別】女 【身長】155cm 【年齢】33 【体重】46.5kg(−0.5kg) 【BMI】20 【目標】45kg 予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。 朝：ご飯・ミートボール５個・キャベツの浅漬け・山形のだし 昼：ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け 夜：ランチパック 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:35:49.30 ID:axYWm6DB] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】66.2�s（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 10:49:12.41 ID:09d5D6SJ] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】66.7�s（+0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→68.1�s（10/17） 【運動】二日に1回　50分の散歩 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:50:15.46 ID:y8pIvjpk] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】66.4�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:41:06.33 ID:/5aqg5FJ] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.6�s（-0.8） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 12:36:51.99 ID:EjiwKOTx] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.8�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:19:25.06 ID:ukQCXvge] >>654 【性別】女 【年齢】33 【身長】165cm 【体重】52kg 【開始】2011/10/1 53〜54kg（多分） 【目標】今年中に49kg 【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる むくんでるだけだと思いたい 明日から気合い入れてまた鍋生活 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 13:01:56.68 ID:qmxYzDhI] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.5�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 09:12:50.25 ID:fn31CuaD] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.6�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:59:24.00 ID:ujFN4kth] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.8�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 02:48:27.72 ID:cAmVSVzF] >>615 【性別】女 【身長】158cm 【体重】43.6kg 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 【運動】ジョギング7km　 早歩き2km エクササイズ20分 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:48:14.79 ID:Kcq/t1lT] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.7�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 09:55:40.91 ID:vTiSh7Xh] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】66.0�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:27:59.08 ID:kmNrdtqJ] >>629 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】48.7kg（-0.3kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】46kg 停滞期間長かった・・・やっと48kgか 身も心もたるんでるから気を引き締めないと 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:17:17.46 ID:YhIKie80] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.7�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:13:00.38 ID:wj0NL63Z] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.9�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 08:58:06.05 ID:dT2RCl2N] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.5�s（-0.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 09:28:10.27 ID:lKaQaXw9] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.4�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:32:05.30 ID:9ngAu8j0] >>633 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】57.2kg(+-0.0kg) 【体脂肪】31％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ ３週間振りの書き込み 身体緩んだ…運動しなきゃ… 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:36:57.81 ID:1M4EyyGs] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.4�s（-0.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:37:39.94 ID:1M4EyyGs] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.0�s（-0.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:31:13.44 ID:VDGBG5NE] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.3�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:47:45.33 ID:FPaJROsl] >>674 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.9kg(-0.3kg) 【体脂肪】34％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 体脂肪がやばい 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:38:32.92 ID:y6nzSYBI] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.2�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:25:04.47 ID:XO1JkM1B] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.0�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:19:54.43 ID:XO1JkM1B] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.0�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:36:55.68 ID:xkRsCz7N] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.4�s（+0.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:22:49.27 ID:e0MRJ+Z4] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.5�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 21:55:22.62 ID:W43WMIu6] 【性別】男 【身長】178 cm 【体重】84.8 �s 【目標】75�s 【開始】98�s（5月） 【運動】水泳90分 【食事】 朝：なし 昼：うどん大（中村）、ちくわ天 夜：おにぎり2ヶ、ｺｰﾋｰ2杯 79kgから、また太ってしまった。 最近、炭水化物を摂り過ぎ。 また、頑張ります。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:51:38.43 ID:Dt0UNKz2] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.4�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:23:53.09 ID:A5ttWMib] >>608 【性別】男 【年齢】36 【身長】172 【体重】56,9 （前回58,6) 【BMI】18,9 【体脂肪】16,8% 【開始】65,1kg(8/12) 【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。 久々にきてみました。５５�`台いけそうな感じもしてきた。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:33:31.63 ID:91lj4y9A] 【性別】女 【身長】162cm 【体重】56.2�s 【目標】52�s 【運動】週5日自転車40分 運動ったってただの学校通いだけどな。 決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:53:07.72 ID:QgjkqPeq] 【性別】女 【身長】153cm 【体重】55.3kg 【目標】45kg 淡々と書いていきたいです。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 03:29:23.00 ID:gCPzuj0U] 【性別】女 【身長】164 【体重】49.7 【目標】47 ２ヶ月までは体重が53でした。 夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。 けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:18:28.79 ID:giqCWh1K] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.3�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 08:18:04.02 ID:3VOBS4d9] >>688 (11/24 22：30) 【性別】女 【身長】153cm 【体重】54.3 23日どか食いしたから24日食事控えたら減った、水分だろうけど。 ジョグ40分 カービーダンス 筋トレ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 01:20:40.86 ID:SDq019vF] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.3�s（+-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 04:06:46.03 ID:5VNMqndv] 【性別】女 【年齢】20 【身長】155cm 【体重】49.5kg 【目標】45kg 【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし 今日から書き込んでみます。 デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:49:15.61 ID:SDq019vF] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.2�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 695 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:30:50.61 ID:acjSJz7S] さて、１ヵ月ぶりのこんばんは。 前回>>626 (10/22) 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】81.0�s(先月比-1.2�s) 【目標】83.0�s以下で越冬。 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。 昼：ラーメン、コロッケ、ごはん。 夜：今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。 【運動】週4〜5日のウォーキング70分 どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。 年末にまた報告しに来ます。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 06:56:41.18 ID:xgK3O0+0] >>689 【性別】女 【身長】164 【体重】48.9 【目標】47 帰宅して計ったら48キロ台に！ このままのペースであと約2キロがんばります 697 名前： ◆DC7sZMBXes mailto:sage [2011/11/27(日) 08:24:13.50 ID:LgLNBIkI] 【男】 【身長168】 【体重】開始時は72前後→現在69.8 【年齢】32 一応三食食べてる 運動は一週間に2〜3程度 水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h〜1.5h・距離問わず30〜40分) あと腹筋を10回×3セット程度 三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。 つまみは食べないがお酒は飲んでいます。 11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後) 女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。 忘年会と正月が難関だorz 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:14:49.71 ID:LYcC+KzU] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.4�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 01:26:06.20 ID:SOLddZaf] 【性別】女 【身長】154 【体重】46.4 【目標】42 【開始】53 自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 10:20:28.70 ID:HXSDhzjM] 【性別】女 【身長】170�p 【体重】64.7�s 【ＢＭＩ】22.7 【目標】55�s 食事制限、運動は腹筋 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:30:30.83 ID:sm2TFglz] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.7�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:30:52.36 ID:Jras8mmM] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.2�s（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28）→67.2�s（10/29） 【運動】二日に1回　50分の散歩 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:23:07.51 ID:f1Q9Mglj] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.3�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:08:57.72 ID:WayfQOd3] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.1�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:47:04.02 ID:Zku61J7V] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.3�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:57:39.98 ID:ZwTdpmNz] 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.8�s（-0.9） 【ＢＭＩ】22.3 【目標】55�s なぜか体脂肪が増加・・・ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:50:43.15 ID:RRsAUQK3] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.3�s（+-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:03:09.27 ID:aS9lt39W] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.6�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:28:22.49 ID:mqMkQa6u] 【性別】女 【身長】155.5cm 【体重】41.8�s（+0.8） 【目標】40kg はあ… 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:18:39.49 ID:IZq2bCBp] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.7�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:23:25.73 ID:B3Renh9u] 【性別】女 【身長】155.5cm 【体重】41.8�s（±0） 【目標】40kg 昨日と同じ… 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 10:57:19.93 ID:ly8mjAYP] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.7�s（+-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:37:01.03 ID:4+h5pyow] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.9�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 09:20:31.64 ID:1KQquroo] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.4�s（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:25:08.13 ID:ZGsm2gNV] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.2�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 21:41:28.16 ID:+4W81sBx] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】64.9�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 717 名前： ◆DC7sZMBXes mailto:sage [2011/12/12(月) 10:01:15.62 ID:fbMVlbeQ] >>697 途中経過 12月始めに体重が70�sの境をさ迷う羽目に…ラーメンドカ食いが原因(笑) 運動する日にちを1〜2日増やしジョギングも継続中。 只今ジョギングから帰り裸の体重が67�sでした。 お腹の肉に変化見られないのが寂しいorz 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:03:53.59 ID:En9OwRg9] 【性別】女 【身長】166cm 【体重】64.8�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 06:03:51.63 ID:tn0O+I/h] >>706 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.5�s（-0.3） 【ＢＭＩ】22.2 【目標】55�s あと8.5�s・・・無理かも・・ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:17:25.21 ID:En9OwRg9] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】64.8�s（+-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:18:10.72 ID:En9OwRg9] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】64.8�s（+-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 11:14:07.06 ID:QFnyLZLJ] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】64.9�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 18:46:05.12 ID:ujFf/EMH] >>722 応援してます 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 17:26:45.25 ID:jA4y6u/q] >>723 ありがとうございます！毎日のお米を食べる量を減らして おかず等はそのままで1日約1300kclを目標にして生活していたら 順調に毎月二キロくらい減っていったので、最近お米を食べる量を 増やしたら見事に体重が減らなくなってしまいました！ お米は世界一美味しくて大好きなのですが重さは弱点ですね！ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 17:27:33.34 ID:jA4y6u/q] >>616 【性別】女 【身長】166cm 【体重】65.0�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:40:11.29 ID:1sJDyepN] >>724 ずっと見てきて、ゆっくりだけど確実に減らしてきてて すごいなーと感心してました。 毎日あなたの書き込みを見て応援してます。 ＞二日に1回　50分の散歩 それだけではなかったんですね。やはり食事もかなりシビアに 管理していたのですね。 これから年末年始と誘惑の時期に入りますが頑張ってください。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 12:44:03.78 ID:iz/cfhZ7] >>616 【身長】166cm 【体重】64.7�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 12:53:28.99 ID:iz/cfhZ7] >>726 あたたかいお言葉ありがとうございます！ 食事はすぐに胃？の大きさが小さくなったのか大丈夫でした。 馴れるまでは手作りヨーグルト（牛乳と市販のブルガリアを混ぜたらすぐ作れるもの）を 食べて誤魔化したりしていました！ 寒くなってきていますが726さんも体調にも気をつけて元気に楽しい年の瀬を迎えれますよーに！ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:02:16.17 ID:syUL0qws] >>616 【身長】166cm 【体重】64.6�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:03:40.24 ID:prsZTYyX] 【身長】166cm 【体重】64.5�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:04:09.73 ID:prsZTYyX] >>616 【身長】166cm 【体重】64.5�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 09:09:57.55 ID:wjV0Uw8o] >>616 【身長】166cm 【体重】64.6�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:18:00.50 ID:Y3Ov/Skp] >>719 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.7�s（+0.2） 【ＢＭＩ】22.3 【目標】55�s 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 08:56:38.18 ID:b5dgG68N] >>616 【身長】166cm 【体重】64.9�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 08:59:11.75 ID:L8LIWSh/] >>666 【性別】女 【身長】158cm 【体重】43.4kg 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 10:41:47.70 ID:sC55R63A] >>616 【身長】166cm 【体重】64.8�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 09:57:32.24 ID:1BL2SQFl] >>616 【身長】166cm 【体重】64.7�s（-0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:58:25.21 ID:8G8sIhPw] >>697 12月22日時点で67､6�s 減るには減るが忘年会、クリスマス等で食べているので現状維持が精一杯orz 鳥忘れたｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:59:08.58 ID:8IfY0oOU] 【性別】女 【年齢】19 【身長】150cm 【体重】53.7kg 【体脂肪率】33.2% 【開始】2/18 65.4 【目標】45.0kg 【運動】暇を見てプール。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:10:36.65 ID:GRxtXOww] >>616 【身長】166cm 【体重】65.0�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 10:56:38.33 ID:fdAkTfDx] >>616 【身長】166cm 【体重】64.5�s（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 16:51:15.56 ID:a7iLV31A] >>616 【身長】166cm 【体重】64.8�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 09:33:34.30 ID:qkQQD3/q] >>616 【身長】166cm 【体重】64.6�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:19:47.95 ID:eQa8wYzK] >>733 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.7�s（±0） 【ＢＭＩ】22.3 【目標】55�s 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 11:04:17.41 ID:187x+Xua] >>616 【身長】166cm 【体重】64.7�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:17:00.88 ID:yXY4vW3D] >>616 【身長】166cm 【体重】64.9�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:29:58.14 ID:79z01Kgd] >>616 【身長】166cm 【体重】64.1�s（-0.8） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:02:57.48 ID:k7JQ7KYa] >>747 ここにきて大幅（？）に減ったね 最近停滞期だったから心配してた。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:10:19.08 ID:79z01Kgd] >>748 ありがとうございますっ大掃除効果かもですね！自分でも驚きました(ﾟ∀ﾟ) ケーキ等であまり増えてなくて安心していたら少し遅れて増えてきたので丁度よかったです！ 今日は、おでんに負けてしまったので明日は順調に増えていそうな気がしますが！ 今年も残すところ二日になってしまいましたが、寒さで体調を崩さないように気をつけて良い新年をお迎えくださいね！ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:49:48.20 ID:l3I5Ngln] >>616 【身長】166cm 【体重】63.9�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:33:31.82 ID:f+1hSgs4] >>749-750 順調ですね しかも今まで一番の記録じゃないですか！ 正月とか、まだイベントがあるけど、 誘惑に負けないで頑張ってください。 良いお年を！！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 10:00:18.43 ID:QxSHLxZg] >>616 【身長】166cm 【体重】64.3�s（+0.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 10:05:21.06 ID:QxSHLxZg] >>751 大晦日ヽ(´ー｀)ノありがとうございます！ みかんを食べて元気によいお年をお迎えくださいね！ お年玉(ΦωΦ) 754 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:53:04.84 ID:lGt5BIxX] さてさて、１ヵ月ぶりのこんばんは。 前回>>695 (11/26) 【開始】2011/06/06(93.2�s） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】81.6�s(先月比+0.6�s) 【目標】83.0�s以下で越冬。 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、クロワッサン。 昼：枝豆、ラーメン、ごはん。 夜：手羽先、キャベツ、マーボー豆腐、えのきのお吸い物。 夜食(予定)：天ぷらソバ 間食：ロールケーキ、シューアイス、みかん4個 【運動】何も無し 今月になって酷い腰痛になったので当分の間ウォーキングを禁止された。 ある程度の体重の増加は想定してたけど全く運動出来ないのはキツイかな・・・ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:35:57.76 ID:xGGNfrg9] >>616 【身長】166cm 【体重】65.7�s（+1.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:41:40.97 ID:jIbf1/SH] >>744 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.3�s（-0.4） 【ＢＭＩ】22.2 【目標】55�s 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 07:38:35.93 ID:hEJac13F] 初カキコ 現状維持がんがります！ 【性別】女 【身長】159�p 【体重】45.4�s（+0.4） 【ＢＭＩ】17.9 【体脂肪】12％ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 16:53:25.51 ID:QqT+PSdf] >>616 【身長】166cm 【体重】64.5�s（-1.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:11:26.98 ID:Tj7nHZEW] >>758 あけおめ　ことよろ 一日で調整してきてすごいね 私は３１日〜２日で２ｋｇ太りました・・・・orz 正月明けから頑張ります 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:30:23.96 ID:qdktP6EK] >>759 明けましておめでとうございますっよい年になるといいですよね！！ 美味しく食べたお正月がエネルギーになるのは健康な証拠と思って同じく頑張ります(´∀｀) 寒さに気をつけて野菜と果物もしっかりと摂って今年も元気にすごしましょうねーっ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:31:19.43 ID:qdktP6EK] >>616 【身長】166cm 【体重】65.5�s（+1.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 23:42:23.71 ID:DXTem2K9] >>616 【身長】166cm 【体重】64.7�s（-0.8） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 16:07:27.41 ID:Ht5qAbNy] >>616 【身長】166cm 【体重】64.3�s（-0.4） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:10:39.05 ID:ZT7Deir4] >>616 【身長】166cm 【体重】64.1�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:58:31.91 ID:blTEz3sY] >>616 【身長】166cm 【体重】64.1�s（+-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:56:49.04 ID:6sSbESdb] >>616 【身長】166cm 【体重】64.2�s（+0.1） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:53:12.48 ID:Rz4ZakKY] >>616 【身長】166cm 【体重】64.5�s（+0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:44:18.24 ID:3EQxP2Ht] >>616 【身長】166cm 【体重】64.5�s（+-0.0） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:33:19.21 ID:RJWQztpA] きょう今の体重は……55.4キロ(･_･;) ここ一週間でマイナス0.8キロ 背は181.9センチ、座高は93.2センチ(+_+) BMIは 17ぐらい？ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 18:10:48.87 ID:+b8YEeg0] 57,5kgだった,この前より1kg増えている おとといは1食も食ってないんだけどその効果は無かったな。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:24:17.79 ID:3JA5S/xf] >>616 【身長】166cm 【体重】64.7�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:37:53.92 ID:xIAJwqmq] >>756 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.3�s（±0） 【ＢＭＩ】22.2 【目標】55�s 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:10:06.15 ID:VUcs26q+] >>656 【性別】女 【身長】155.5cm 【年齢】33 【体重】45.5kg(−1kg) 【BMI】19 【目標】45kg→43Kg 久しぶりに書き込み 身長少し伸びてたので訂正しました。 朝：絹豆腐・白菜・ネギ・ブロッコリー・玉子・めんつゆ 昼：びっくりドンキーのエッグバーグカレーディッシュ・豆腐サラダ・コンポタ 間食：ハーゲンダッツ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 12:39:38.60 ID:nBn1JlCw] >>616 【身長】166cm 【体重】64.2�s（-0.5） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 15:20:40.83 ID:c3iTorXX] 【身長】168cm 【体重】67.2�s 【目標】54�s 【開始】70.5 はじめまして。 頑張ります。よろしくお願いします。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:20:45.49 ID:jaPOTmQ3] 自分用メモ　食品カロリーを調べる www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html モチベーションアップ boxerdiet.seesaa.net/article/58696756.html 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 23:21:00.60 ID:jaPOTmQ3] >>616 【身長】166cm 【体重】63.9�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 08:03:13.53 ID:cSh2aMYX] >>616 【身長】166cm 【体重】63.7�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 13:01:30.17 ID:cPlbgA7c] 【身長】165cm 【体重】57.8kg 【目標】55kg 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 17:18:51.71 ID:iYeZRdux] スレ違いで昨年末に量った 72.75�s 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:36:35.42 ID:oLqTE223] >>778 今までで一番の数字が出たね 目標もかなり見えてきたね 本当に確実にしっかりと減らしてますよね 感心します！！ 本当に頑張ってますよね　　応援してます 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:39:45.28 ID:1X6PCnAa] ※前スレ awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1323429013/98k 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:58:07.58 ID:9FnrlY11] 【性別】女 【身長】154cm 【年齢】17 【体重】42.5kg 【BMI】18 【目標】40kg 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:06:07.90 ID:Sd9kUeNE] >>781 ありがとうございます！　やっと数字が動いたと思ったら 昨日すきやきの魅力にまけてもとにもどりました(ﾟ∀ﾟ) まだまだ寒い日が続きますが　体調に気をつけて元気にすごしましょうね！ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:11:03.73 ID:Sd9kUeNE] >>616　 【身長】166cm 【体重】63.5�s（-0.2）　2012/01/15(日） 【体重】64.3�s（+0.8）　2012/01/16(月） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 18:42:02.17 ID:Nye3ThMH] >>775 【身長】168cm 【体重】66.5�s 【目標】54�s 【開始】70.5 787 名前：名無しがいいな [2012/01/16(月) 19:46:42.65 ID:XHFpGiTH] 身長 152 体重 43 高校2年。 788 名前：769 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:53:20.81 ID:q27pgt3H] 晩飯後 53.6(-2.1)kg//181.9cm 27歳 もう減ったぶんの補充は止めた。 あしたの検査しだい 減少分は11日との比較 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:54:47.85 ID:eqDf7hw+] 【性別】男 【身長】180cm 【体重】75.9kg 【BMI】 23.4 【目標】72kg ２４歳♂。 これってデブかな？？体内年齢は２９歳って出たけど。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:04:09.64 ID:w5Yb6mp2] 【性別】♀ 【年齢】23 【身長】160 【体重】62 【目標】52 このスレの人細いなぁ… 「10キロやせたらかわいくなる」 って好きな人に言われたから頑張りたい 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:25:13.87 ID:RC3JBM20] 女 22歳 158/41.0 目標40.0 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 04:36:16.53 ID:ZWR4uq6+] >>616 【身長】166cm 【体重】64.0�s（-0.3） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 793 名前：769 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:13:38.18 ID:EIKwia4k] 病院での検査(精検) 27歳♂ 181.9cm 53.1kg 体脂肪率 7パーセント(DEXA) BMI 16.1 諸般の事情により 来週から入院？？ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:54:23.30 ID:IOJGCIMc] >>791 41.0�s 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:22:50.70 ID:N12D9KId] >>735 【性別】女 【身長】158cm 【体重】42.8kg 【目標】40kgくらい 【開始】10/14 43.8kg 796 名前：復活 ◆HB/aURJXI6 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:44:39.57 ID:E0nD8rNa] 今日から参加します。薬で激太りしました。去年末から禁煙もしてます。 【性別】男 【身長】158cm 【体重】73.4kg 【体脂肪率】26.5% 【開始】1/7 【目標】55kg 寒さに弱く筋トレ嫌いなので水泳以外選択肢がありませんでした。それもクロール練習中(泣) 797 名前：復活 ◆HB/aURJXI6 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:45:28.34 ID:E0nD8rNa] >>796 こうしてスペックで見ると、他の人とくらべてマジピザ。 そのぶん落ちも早いと信じよう。。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:53:36.87 ID:dzoOlIxq] >>735>>795 あなたはもう痩せる必要は無い！！ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:36:31.63 ID:ma3CpkbM] >>616 【身長】166cm 【体重】63.8�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:58:41.73 ID:Wc+ymYqM] 【年齢】27歳 【性別】女性 【身長】150cm 【体重】51kg 【目標】45kg 【開始】52kg→51kg 【運動】バランスボールやヨガ もずく酢を食べながら野菜中心の食生活にしてます。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 10:34:32.77 ID:ajP0jSKE] >>775 【身長】168cm 【体重】65.7�s 【目標】54.0�s 【開始】70.5kg 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:53:17.61 ID:twG1Kp2I] 【年齢】28歳 【性別】男 【身長】172cm 【体重】86.6kg 【目標】75kg 【開始】今日から 【運動】まだ未定 今日からがんばろ… 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 16:08:18.88 ID:1H5+DXFA] 参加します。 【年齢】24歳 【性別】女 【身長】160cm 【体重】70.5kg 【目標】57kg 【開始】77kg(4/16)→69kg(12月上旬)→正月太りで今に至る 【運動】毎日昇降運動20分、筋トレ 804 名前：769 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:48:25.78 ID:dzoOlIxq] 以後しばらく 観るだけにします。 27歳 ♂ (２ヶ月前との比較) 昨日 181.9�a(±0) 本日17時 52.8�s(−5.1) 本日 〃 BMI 16.0(−1.5) 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 18:22:55.44 ID:6CZ5ASk6] また参加します 【性別】女 【身長】161cm 【体重】70.8kg 【体脂肪】40.2% 【目標】60kg 【開始】71.8kg >>803 スペックが近いですね！お互い頑張りましょう 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:10:53.51 ID:oVH174T6] >>772 【性別】女 【身長】170�p 【体重】63.７�s（＋0.4） 【ＢＭＩ】22.3 【目標】55�s また増えちゃったよ(p_-)明日から頑張ろ 人も凄い増えてる、、、 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:08:33.09 ID:v1W9kSEi] 【年齢】26女 【身長】162 【体重】54、7 【BMI】20 【体脂肪】23% 【目標体重】47ｷﾛ どうですか？まだデブです。 あと、昨日今日、うんこ、小さいの1つぶ程度しか出てなくて困ってます。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 05:10:44.22 ID:nGsO/OCn] >>807 全然デブじゃないぞ。 50以下にはしたらあかん。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 07:45:13.02 ID:t/lBdbqo] >>616 【身長】166cm 【体重】64.0�s（+0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:45:31.60 ID:mH0n4k+s] >>794 41.4 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:09:53.34 ID:+miX/Enw] >>803 【身長】160cm 【体重】70.0kg 【運動】毎日昇降運動40分、筋トレ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:36:27.11 ID:/c+9/sGE] >>805 【性別】女 【身長】161cm 【体重】70.2kg 【体脂肪】40.2% 【目標】60kg 【開始】71.8kg 【運動】ジョギング30分 813 名前：1 mailto:sage [2012/01/20(金) 05:25:01.36 ID:0a5GBuBZ] 性別 男 身長 176�p 体重 64kg 体脂肪 18 開始 去年の11月8日、86kg体脂肪32からスタート 60から63kgをキープしたい 最近、運動を増やしたら体重の落ちが緩やかになって体脂肪が落ち始めた。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 09:24:16.07 ID:oeuagKK7] >>616 【身長】166cm 【体重】63.8�s（-0.2） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 11:09:23.39 ID:vX4Rc7M1] >>813 ２ｋｇで２２ｋｇって異常だろ…。どうしたらそんななるんだ？ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 14:42:18.29 ID:lVBq4E8X] >>813 ２ヶ月で２２キロって(ﾟДﾟ)… 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:33:52.12 ID:be11rPEP] >>811 【身長】160cm 【体重】69.5kg 【体脂肪】33.2％ 【BMI】27.1 【運動】踏み台昇降32分、筋トレ >>805 本当にスペック近いですね。 去年の服の夏物を一新できる位にがんばりましょう！ 夏にはうれしい悲鳴をあげれますように・・ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:48:41.34 ID:WKIHqpHT] 【年齢】34歳 【性別】女性 【身長】150cm 【体重】44kg 【目標】43kg 【開始】52kg→43.5kg 【運動】特になし 半年くらいかかって落ちました。 半分過労で、食欲がなくなって落ちた感じです。 歳だからか、頬ばかりこけてしまいました。 洋服は、Ｍ寸からＳ寸になりました。 体重が落ち始めたら、このまま落としたほうがいいのか、 頬ばかりこけるから、もうダイエットやめたほうがいいのか、 なんかわかんなくなってくる。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:11:08.87 ID:mfJ4Bc9+] >>810 41.2 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:55:49.67 ID:mfJ4Bc9+] >>819 訂正：41.0 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 06:42:48.56 ID:nNdD1qG/] >>812 昨日のですが 【性別】女 【身長】161cm 【体重】69.9kg 【体脂肪】38.7% 【目標】60kg 【開始】71.8kg 822 名前：816 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:00:25.59 ID:XdUEuzPe] 53.3…… 0.5キロ増えた♪♪ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:04:58.50 ID:xnNFxxGf] >>775 【身長】168cm 【体重】65.3�s 【目標】54�s 【開始】70.5kg 824 名前：800 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:30:46.18 ID:E2/CmUXe] >>800 【年齢】27歳 【性別】女性 【身長】150cm 【体重】50kg 【目標】45kg 【開始】52kg→51kg→50kg 【運動】バランスボールやヨガ これは誤差ではないと思う。ウエスト三センチ減ってたから。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:31:10.38 ID:zObPtDl5] >>817 昨日の。 【身長】160cm 【体重】69.3kg 【体脂肪】32.8％ 【運動】踏み台昇降27分、筋トレ少しだけ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:48:12.58 ID:GFU0yglx] 今日からはじめるぞ！ 【年齢】18 【性別】女 【身長】160 【体重】45 【目標】40 827 名前：セキセイウサギ mailto:sage [2012/01/22(日) 20:53:36.68 ID:TURtg1N+] 【性別】女 【年齢】18 【身長】152 【体重】50.5(±0) 【目標】今週は49kg代前半 5kgのリバウンド… 最終的に42.5kgを目指しています 頑張ります！ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:19:23.28 ID:xoi3N8sf] 【性別】女 【年齢】17 【身長】159 【体重】42.9 【体脂肪率】16.8 【目標】二月末には40〜41 断食はしてません、減りやすいタイミングを狙った為か開始から一週間で-2キロ 今日はおやつ食べたから25km走ってきた 健康的に頑張ろう 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 23:37:03.05 ID:eXfLiEag] >>820 41.4 食べ過ぎた 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 00:43:58.08 ID:Jz212Fkl] >>825 【体重】69.4kg 【体脂肪】32.5％ 【運動】踏み台昇降30分、筋トレ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 07:43:49.28 ID:4ywKI0TY] >>775 【身長】168cm 【体重】65.3�s 【目標】54�s 【開始】70.5kg 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:38:13.64 ID:ththI2lU] >>616　 【身長】166cm 【体重】63.9�s（+0.1）　2012/01/21(土） 【体重】63.7�s（-0.2）　2012/01/22(日） 【体重】64.1�s（+0.4）　2012/01/23(月） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:39:06.99 ID:BUMb2riv] 【性別】女 【身長】159cm 【年齢】27 【体重】46.3kg 【BMI】18.31 【目標】42kg 今日から参加します。 年末年始で2キロくらい増えてから落ちない… それどころか一週間ぶりに測ったらまた増えてたorz 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:24:22.32 ID:InvcyQQp] >>806 【性別】女 【身長】170�p 【体重】62.3�s（−1.4） 【ＢＭＩ】21.8 【目標】55�s 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:49:24.75 ID:LtYP1yzq] >>828 【体重】42.6（-0.3） 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:53:12.41 ID:wVxvbgnW] >>829 41.2 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 23:09:28.52 ID:r+zk5Fv/] 【性別】女 【身長】148cm 【体重】48.6kg 【体脂肪率】23.3% 【BMI】22.2 【開始】53kg 【目標】43kg 今日から参加します。 今月中に頑張って47kg台に！ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:22:47.84 ID:BHTpbtFd] 【性別】女 【身長】156cm 【体重】56kg 【BMI】23 【目標】42 今日から参加します！ 今月中にとりあえず53まで！ 絶対頑張るぞ！ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 08:15:01.20 ID:LBCFIUsv] >>837 【体重】47.6kg 【体脂肪率】24.3% 【BMI】21.7 47kg台！だけど体脂肪率増えてるからダメじゃん… 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:20:16.48 ID:e+7LaR6Y] >>833 【性別】女 【身長】159cm 【年齢】27 【体重】45.5kg (−0.8) 【BMI】18 【目標】42kg 約2ヶ月ぶりに早朝ランニングしてきた。 今日も食事を気をつけよう。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 10:41:31.94 ID:bKoRkbUg] 【性別】女 【身長】156cm 【年齢】19 【体重】46.8kg 【脂肪】20.3% 【BMI 】19.2 【目標】38kg 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 11:09:36.63 ID:oczBA9KJ] >>775 【身長】168cm 【体重】64.7�s 【目標】54�s 【開始】70.5kg 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:29:11.14 ID:JzTp49VZ] >>616　 【身長】166cm 【体重】63.3�s（-0.8）　2012/01/24(火） 【目標】61�s 【開始】74.9�s（7/10）→72.4�s（8/24）→69.5�s（9/28） 　　　　→67.2�s（10/29）→65.2�s(11/29) 【運動】二日に1回　50分の散歩 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 15:50:45.63 ID:I735Bact] >>830 69.5/32.2 踏み台昇降40分＆筋トレ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:08:47.36 ID:aHiYupUE] >>843 すごい！！ あと少しだね　私は相変わらずだけど・・・・ お互いがんばろうね 846 名前：セキセイウサギ mailto:sage [2012/01/24(火) 21:02:57.56 ID:xYHSSEnV] >>827 今日：49.6 測った後ご飯食べたのでなんともいえないです 腹8分目を意識せねば…. 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:31:50.47 ID:j1Bt5N7F] >>838 今日は55だった まぁ誤差の範囲内だな 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:49:03.11 ID:a5TDgeip] 【身長】１５３センチ 【体重】５０，２キロ 【目標】４３キロ　 　４３キロからリバウンドしました。今日から頑張ります。 　食事制限中心 　 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:51:22.78 ID:9TwNNXl1] >>836 41.2 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:06:06.19 ID:+hGJ9ru9] >>835 【体重】42.9（+0.3） イライラしてお昼食べすぎた ストレス発散を食に頼ってたから、どうすれば良いのか分からないｗ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 22:40:51.85 ID:CjU5ez9r] 【性別】女 【年齢】17歳 【身長】162cm 【体重】56.0kg 【体脂肪率】25.7% 【BMI】21.3 【開始】56.4kg 【目標】50kg 日曜日からダイエット開始。まずは間食なし、夜のランニングからスタート。よろしくお願いします！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:11:59.50 ID:JzTp49VZ] >>845 実は寒さで体調を崩してしまって・・・＞＜ それで数字が！体調よくなったので明日には元にもどってそうな気がします！ 今週は寒い日が多そうなのでホント体調には気をつけてお互い健康に目標に向かっていけるといいですよね！ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:57:24.76 ID:pteDaef1] 身長143cm 体重48kg→46kg インフルエンザでリバウンドした体重が減った 嬉しいような辛いような複雑な気持ちだな ここ１週間飴玉と桃缶と味噌汁の汁しか食ってなかったからな バッドＥＤ迎えた気分だよ 食事内容が戻ってきたからついでに適量とバランスよくとって健康体に戻すようにしてみる 目指せ44kg 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 05:50:56.27 ID:cT4hBWmU] ５０，４キロ　前日より+０，２キロ 昨日、寝る前にかりんとう１袋その他もろもろ食べてしまった。 今日から食事制限、頑張る！ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 07:32:34.36 ID:79dD2/OA] >>839 【体重】47.6kg 【体脂肪率】23.3% 【BMI】21.7 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 10:47:20.56 ID:pbezRFq5] >>840 【性別】女 【身長】159cm 【年齢】27 【体重】45.2kg (−0.3) 【BMI】17.88 【目標】42kg 痩せやすい時期だから今週中に44キロ代に戻したいな… 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:16:37.84 ID:d3pEVcD4] >>852 大丈夫ですか？ いまが一番痩せやすい時期らしいので 体調に気をつけながら、体温上昇に励みましょう 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:54:30.59 ID:pbezRFq5] >>857 >>856 ですが、生理との関係で「個人的に」痩せやすい時期と、書いたのですが 私の書き込みで「一般的に」痩せやすい時期と勘違いさせてしまったのならゴメンなさい。。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:17:08.60 ID:d3pEVcD4] >>858 あらｗ　そういう意味でしたか・・・・・ でも、冬の方が痩せやすいって何かのTVで見たことあるので そういうことで、今からが一番寒くなるから（ｒｙということだと思ってしまいました。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:44:55.76 ID:T6bRyXQT] >>850 【体重】42.8 とりあえずキープ出来てるし良しにしよう 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 02:13:56.74 ID:jIaS49Bf] >>849 40.9 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 08:11:10.42 ID:FaAvwsSC] >>855 【体重】47.8kg 【体脂肪率】24.4% 【BMI】21.8 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 08:34:24.99 ID:4UGwyjqH] >>856 【性別】女 【身長】159cm 【年齢】27 【体重】44.5kg (−0.7) 【BMI】17.6 【目標】42kg 昨晩の長風呂の成果？ >>859 寒いと痩せやすいっていう説もあるんですね！ 初耳です。 お互いがんばりましょー。 864 名前：まめ [2012/01/26(木) 16:32:38.88 ID:YjSH/k4t] >>775 【身長】168cm 【体重】64.9�s 【目標】54�s 【開始】70.5kg 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:42:57.70 ID:fm+u9MIn] >>860 【体重】42.2 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:00:39.02 ID:jIaS49Bf] >>861 41.0 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:33:18.89 ID:rtNeXfc3] >>844 69.3/32.8 踏み台昇降40分、筋トレ、エアロバイク60分 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:40:32.13 ID:TDs6AHIJ] 一時来てませんでしたが 舞い戻ってきました。 今回はさぼらないでがんばります 【性別】女 【年齢】16 【身長】157 【体重】68.8 【目標】50 【開始】1/27 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 08:22:56.67 ID:vx0f5avY] >>862 【体重】48.2kg 【体脂肪率】23.6% 【BMI】22 また増えた…イライラ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 13:13:37.09 ID:NFvGpAyJ] 誰か教えてください。 【性別】男 【年齢】24 【身長】180 【体重】75.0 【BMI】23.1 【体脂肪率】22％ これって太っているほうですかね？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:35:23.51 ID:Ga8tQg/T] >>870 体型見ないとなんとも・・・と言おうとしたが、 体男で、その体重と体脂肪なら、俺は太ってると思う。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 16:10:50.69 ID:Bi10SY6O] >>867 69.5/31.8 踏み台昇降55分、エアロバイク43分、筋トレ ずっと69ｷﾛを維持。中々68ｷﾛ台にならない・・・ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:43:29.82 ID:NFvGpAyJ] >>871 ありがとうございました。ダイエットして７ｋｇやせたんですが、まだまだ続けないと いけませんね。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 19:02:04.46 ID:feGDEoLv] >>863 【性別】女 【身長】159cm 【年齢】27 【体重】44.4kg (−0.1) 【BMI】17.6 【目標】42kg 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 21:26:36.48 ID:om4YBswB] 【性別】女 【身長】166cm 【年齢】22 【体重】52.0 【BMI】19.8 【目標】45kg 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:10:58.16 ID:wT/KaMkn] >>865 昨日が42.2、今日は42.3 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 08:35:27.56 ID:E3VFViQF] >>869 【体重】47.6kg 【体脂肪率】23.1% 【BMI】21.7 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:56:29.13 ID:sESlse4K] >>874 【性別】女 【身長】159cm 【年齢】27 【体重】44.7kg (+0.3) 【BMI】17.68 【目標】42kg とりあえず44キロ代キープ。 来週は43キロ代にしたいな。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 21:19:18.78 ID:PA51/HXp] >>866 41.0 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:00:07.05 ID:8M1AYkkW] >>872 昨日　68.9/31.8 今日　68.4/32.2 両日共運動は、踏み台昇降50分、エアロバイク50分、筋トレ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:45:05.43 ID:r7B2ahmw] >>879 41.1 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 01:26:04.95 ID:aHXgY6xN] 【性別】♀ 【身長】162cm 【年齢】18 【体重】49.3kg 【BMI】18.7 【目標】45〜47kg維持 2月中に48kg前半にいきたい。 もうリバウンドはしたくない…！ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 07:18:31.54 ID:lwiNcRGY] >>877 【体重】48.6kg 【体脂肪率】23.9% 【BMI】22.2 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:23:03.04 ID:Sk4d8DoU] >>876 42.9→43.2→42.9 ちょっと食べすぎてる 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:03:06.67 ID:L3OU1QdW] >>880 68.6/32.2 踏み台昇降60分、エアロバイク50分、筋トレ BCAAを取り入れてみたからか、運動中体が軽い 886 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/01/31(火) 07:07:46.97 ID:O6rMwTWN] 現在 【体重】87.7kg 【体脂肪】29.9% 【BMI】31.44 開始時(1月31日) 【体重】87.7kg 【体脂肪】29.9% 【BMI】31.44 目標は60kg、食事制限と筋トレから始める 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 07:35:32.01 ID:aSUtgDll] >>883 【体重】48.2kg 【体脂肪率】23.5% 【BMI】22 47kg台見れなくなった… どうしよう。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:55:25.99 ID:Vye5z9Vy] >>834 【性別】女 【身長】170�p 【体重】62.1�s（−0.2） 【ＢＭＩ】21.7 【目標】55�s 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:06:17.81 ID:Vye5z9Vy] >>843 最近見かけませんがお元気ですか？ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:35:54.60 ID:4PWJZ1I2] 【性別】女 【年齢】26 【身長】152cm 【体重】57.0kg 【体脂肪率】26.0% 【開始】68.6kg 【目標】49kg もう15年位40kg台になった事がないので、頑張ってみたいと思います。 あと8kg！

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