- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:16:29.63 ID:OuAiA9hv]
- （ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170218563/
part2
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206097108/
part3
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793045/
part4
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247378440/
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 15:22:53.21 ID:RULDwNXB]
- (＃｀ω´) ・・・・・・。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 00:06:56.44 ID:MiVVvJu/]
- >>105-107
ダイエット板ってイライラカリカリしてる人多いのに優しいな
性格の良いあなた方が健康的で美しく痩せますように
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 14:48:24.60 ID:k1DINj3W]
- （ `ω´）さすがに切れてカリカリしてるスレだお
（ `ω´ ）でも好きにするといいお
（`ω´ ）食べ過ぎたらまたがんばればいいんだお
（ω´ ）でも有酸素運動で活性酸素が体にダメージ与えると聞いたお
（´ ）食事制限はリバウンドすると聞いたお
（ ）肥満遺伝子があると聞いたお
（ `ω）どうしたらいいんだお
（ `ω´）とりあえず筋トレして野菜中心の生活にするお
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 15:36:55.74 ID:/PjoFXan]
- >>153
顔文字が一週してるのがかわいいw
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 15:48:47.84 ID:/vpfXt9Q]
- （ω´ ） ﾌﾟｲｯ
（ `ω） ﾌﾟｲｯ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 21:41:41.70 ID:k1DINj3W]
- （ `ω´）なんだお
（ `ω´ ）夜でも少し量が多いお
（`ω´ ）減らしたいのに減らす手が動かないお
（ω´ ）今日は頑張ってご飯減らしたお
（`ω´ ）精神力つかうから最初から少なくしてほしいお
（ `ω´ ）オカンも協力してほしいお
（ `ω´）さすがに切れてきたお
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:57:41.15 ID:LybG1OHv]
- >>156
私もあなたみたいな思考になれたら数字にとらわれずゆっくりダイエットできたのかな…
カリカリしてるといいながら全然してないしおおらかで凄いと思う
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:22:01.37 ID:Ap0/p4Ty]
- ( ｀ω´)先月健診クリアしたら停滞期入って餅下がっちゃってたお
( ｀ω´)何故か昨日プッツンしちゃってお菓子どか食いしちゃったお
( ｀ω´)停滞期前の最低記録からじわじわ＋2.5kgはちょっと増え過ぎだお
( ｀ω´)そう言えばウンコ出てないお？
( ｀ω´)てかウンコのせいにしちゃいたい自分の甘さに流石にキレるお！
( ｀ω´)今日からまた気を引き締めて頑張るお！
( ｀ω´)6月の結婚記念日にはドレスアップして婚約指輪を着けてディナーするお！
( ｀ω´)新しい目標に向かってダイエット頑張るお〜！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:20:10.55 ID:JpNW3Kca]
- （ `ω´）腹筋ローラー買ってくるお
（ `ω´）ホームセンターまでウォーキングだお
（ `ω´）気長に腹部鍛えるお
（* `ω´）･･･「さすがに腹筋キレてきたお」とか言ってみたいお
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:48:45.15 ID:vp+jlM+r]
- ( ｀ω´)就職先決まってホッとしたのか、筋肉痛で運動休んだのが悪かったのかわからんけど
体重戻ってきたお
( ｀ω´)平均2キロはちょっと戻りすぎだお
( ｀ω´)しかも、このあと物産展と旅行の予定があるんだお
( ｀ω´)……しばらくアルコール禁止しておくお
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 09:23:33.54 ID:ItwFB8Km]
- ( ｀ω´)
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:37:12.41 ID:GywYPaql]
- ( ｀ω´)腹筋ローラー置いてなかったお
( ｀ω´)キレるお
( ｀ω´)品揃えの悪いホームセンターだお
( ｀ω´)仕方ないから産地直送の野菜買ってきたお
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:42:58.20 ID:GywYPaql]
- ( ｀ω´)ふんす
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:58:52.19 ID:was+h8+Q]
- （ `ω´）もともと高カロフードが大好物なのに痩せたいから食べれないお
（ `ω´）せえり前でイライラするお
（ ；`ω´）子どもが風邪からの中耳炎治ったばかりなのにまた風邪引いたお
（ `ω´）咳ばっかししてもうなんなの的イライラがするからヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 20:11:06.49 ID:XdJi56c8]
- >>153,155
愛くるしい顔文字!だからこのスレが好きなんだよね〜。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 20:28:16.82 ID:7Eqq4v2Y]
- ナイトウ人気だおo(｀▽´)o
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 23:17:55.91 ID:XdJi56c8]
- >>156
一周するのかっ？と思いきや、クイックターンなのね。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 00:01:04.56 ID:IZPXS67k]
- ( `ω´)
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:34:59.20 ID:r8vp2oDF]
- （ `ω´）うんこ出ないお
（ `ω´）腹パンパンお
（ `ω´）キレるお
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 19:55:12.66 ID:LyPlmL+a]
- （ `ω´）無理なく１ヶ月に１kg痩せよう決めたお
（ `ω´）目標はマイナス20kgだお
（ `ω´）でも目標まで、２年近く歳をとってしまうお
（* `ω´）私にそんな時間はないのよ!
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 15:55:53.97 ID:aU+U2N2J]
- >>169
（ `ω´）野菜ばっかり食ってたら便秘になるから気をつけるお
（ `ω´）ご飯をよく噛んで食べるとスッキリとしたうんこが出るお
（ `ω´）それでもダメならミネラルたっぷりの水をしっかり飲めお
（ `ω´）コントレックスとかクールマイヨールとかゲロルシュタイナーとか買って飲むお
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 19:28:33.07 ID:aU+U2N2J]
- （ `ω´）美味しい野菜を食べたお
（ `ω´）産地直送の無農薬野菜だお
（ `ω´）大根もそのまま食べられるしニンジンぽりぽりだお
（ `ω´）あんまり切れてこないお
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 19:28:49.36 ID:30fbcwxk]
- （ `ω´）痩せたご褒美に高い体重計買ったら、普段より３キロ増えてたお
（ `ω´）まさか壊れてるなんて思ってなかったお ぬか喜びだお！
（ `;ω;´）う、うわあああああああああん
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 19:32:08.26 ID:aU+U2N2J]
- （ `ω´）泣くなお
（ `ω´）とりあえず落ち着くことが大事だお
（ `ω´）ちなみにオイラは100ｋｇ越えてるお
（ `ω´）地獄脱出の道も一歩からだお
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 21:42:58.63 ID:RUuHg/jG]
- （ `ω´）あげるお
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 02:34:34.00 ID:FXqSS1H0]
- （ `ω´）腹回りがだらしないからもも上げ運動始めたお
（ `ω´）数日するとちゃんと腹筋がついたお
（ ；`ω´）でも鏡を見たら筋肉と脂肪が重なって余計腹が出たお
（ `ω´）なんか人相も変わってきたお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 22:58:07.95 ID:Pe3PxFYD]
- （ `ω´）もっちり顔だお
つ）`ω´（う
（ `ω´）なんでもないお
（ `ω´）こっち見んなお
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 02:00:33.10 ID:P1BNliTo]
- >>171
（ `ω´）野菜ばっかは良くないのかお
（ `ω´）初めて知ったお
（ `ω´）アドバイスありがとうだお
（ `ω´）冷え症だから水はゴクゴク飲めないのが辛いお
（ `ω´）ぽんぽん冷えるお
（ `ω´）でもミネラルウォーター買うお
（ `ω´）ご飯ももぐもぐするお
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 03:34:10.60 ID:zA2X2W/W]
- （ `ω´）人は幼少期に二度脂肪細胞が増える時期があって
（ `ω´）その時に痩せていると
（ `ω´）なんと生涯にわたってやせがた体型らしいお
（ `ω´）・・・・・・・・・・
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 09:30:35.78 ID:QEfDnUzR]
- （ `ω´）置き換えダイエット始めたお。
（ `ω´）お腹空いて仕方ないおーん。
（ `ω´）ソースとマヨたっぷりの、お好み焼きが食べたいお。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 09:52:05.13 ID:C8rqglTZ]
- >>178
良くない訳がないだろ
野菜は食物繊維の宝庫なんだよ
簡単に騙されんなwww
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 14:00:11.66 ID:Mr79tfzm]
- （ `ω´）説明すると食物繊維と炭水化物のバランスが悪いとダメなんだお
（ `ω´）炭水化物はうんこの絶対量を作るものなんだお
（ `ω´）野菜食べまくってるとカスカスしか残らなくて便秘になるんだお
（ `ω´）もやしダイエットで便秘になった人がたくさんいたんだお
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 14:03:57.93 ID:Mr79tfzm]
- （ `ω´）あとはプチ断食するといいお
（ `ω´）3日目にうんこもりもり出るお
（ `ω´）宿便も取れるから3ヶ月に1度やってるお
（ `ω´）医者が言うには10年モノの宿便とかもあるらしいお
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 15:25:32.94 ID:+ULd8KAs]
-
（ `ω´）もう16日も体重が横ばいだお
（ `ω´）いい加減減って欲しいお
（ `ω´）モチベーション下がるお
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 17:11:26.82 ID:QEfDnUzR]
- ↑
（ `ω´）停滞期に揺さぶりかけられてるだけだお！
（ `ω´）惑わされるなお！
（ `ω´）負けるなお！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 01:46:10.27 ID:cFrcIg/Y]
- （ `ω´）うんこ出ねーお
（ `ω´）なめんなお
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 14:12:44.57 ID:MUr9Uimc]
- （ `ω´）ベタだけど、牛乳とかの乳製品はどうかね？
（ `ω´）自分は牛乳飲むと10分ほどでお腹がｷｭﾙｷｭﾙ鳴って、ウンチがでるお
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 18:26:52.03 ID:0gYrCkRm]
- （ `ω´）乳糖不耐かお
（ `ω´）牛乳飲んだ後は歯を磨いて寝るお
（ `ω´）今日も腹筋ローラーするお
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 18:53:05.07 ID:MUr9Uimc]
- （ `ω´）痩せたいのになかなか痩せないお
（ `ω´）太るときはあっという間だお
（ `ω´）ダイエット中は気が抜けないお
（ `ω´）もう疲れたお・・・。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 19:50:05.86 ID:NA6sxNTB]
- （ `ω´）実家だお
（ `ω´）ダイエット始めてから気づいたお
（＃`ω´）この家揚げ物多いお！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 20:14:37.43 ID:Vy2cwRU7]
-
>>185
（ `ω´）ありがとお!
（ `ω´）何と今朝体重がガクーッと減ってたお!
（ ´ω｀）いやっほおおおおっげほっげほっげほっ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:44:55.63 ID:cFrcIg/Y]
- >>187
（ `ω´）オールブランにヨーグルトをまぜたのを沢山食べたら出たお
（ `ω´）レスありがとうだお
（ `ω´）やっぱうんこ大事だお
（ `ω´）ダイエット＝うんこだお
（ `ω´）うんこが出ないと始まらないお
（ `ω´）明日も出るといいお
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 00:45:05.24 ID:TDXtyAxv]
- 191
（ `ω´）それは良かったお。
（ `ω´）自分の体を信じるお。
ヽ(´ω｀)ﾉ気長に頑張るお。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:50:48.27 ID:w5cjLu5m]
- （ ´ω｀）土日は遠距離の彼と１ヶ月ぶりに会ってきたお
（ `ω´）毎食ドカ食いしてたら１ｷﾛ太ったお
（ ；`ω´）もちろん運動もサボってたお
（＃`ω´）胃袋が大きくなってて元の食事量に戻らないお
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:23:41.30 ID:8R1ZIloi]
- >>194
（ `ω´）ふふ、実は胃袋は広がったりしないんだお
（ `ω´）ちゃんと食べ物が抜けたら元の大きさに戻るんだお
（ `ω´）食べ過ぎた後は脳が勘違いして沢山食べられると思ってしまいやすいんだお
（ `ω´）自分の脳に負けて、それこそ自分の身体を広げてしまったら駄目だお
（ `ω´）１、２日程度の食べ過ぎは正直調整で何とかなっちゃうのですぐ脂肪になる方が難しいから心配しなくていいお
（ ´ω`）自分の胃を労ってあげるといいお
（ `ω´）今日も素敵に過ごせるよう祈ってるお
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 11:27:44.75 ID:HOMEuqNw]
- （ `ω´）このスレいいおね
（ `ω´）最近、体調崩してあまりご飯食べれないお。
（ `ω´）健康な体と食事できることは、幸せなんだお。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 11:31:17.75 ID:b1qRLWLX]
- （； `ω´） 風邪が治らないお
- 198 名前：あさと [2012/03/29(木) 11:40:57.24 ID:gOKiRiZj]
- ( `ω´） あさとも風邪ひいてるお
( `ω´) なんかこのスレ面白いお
( `ω´) ダイエット応援してるお
- 199 名前：平井 [2012/03/29(木) 11:48:23.13 ID:Qrb5+jWR]
- オイラは天才だから、みんなで総理大臣にしてくれ！
ameblo.jp/cleopatra20/
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 14:25:14.22 ID:udQuWwhn]
- ガンになると一瞬で痩せられるのに。ところで糖尿でデブのまんまって
ありえるのか？どうやったらああなるんだろ。強烈なインシュリン注射でもするのだろうか？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 20:50:29.16 ID:GHiezgp5]
- ガンになっただけでは痩せないを(｀ε´)
ソースは私（ﾊｱﾄ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:07:53.88 ID:CtJhmYfR]
- え・・そうなの。ガン抑制剤を飲むと食欲どころか食べ物をみただけでも
吐くと聞いたので。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 11:37:03.52 ID:S9y6T9t6]
- （ `ω´）うんこ出ないお
（ `ω´）腹がはっててお腹すいてるのにすいてないお
（ `ω´）なめんなお
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 18:43:13.64 ID:Nb5Rk0x8]
- （ `ω´）餃子食べるお
（ `ω´）もやし入りだお
（ `ω´）うんこもりもりだお
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 01:54:13.93 ID:977jxeSx]
- （ `ω´）先月からダイエット再開したお
（ `ω´）以前より運動増やし、食事控えめ、間食はせずにきてるお
（ ;ω;）…なのに減った体重がグラム単位って…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 10:27:26.42 ID:mhrKw+vB]
- （ `ω´）カロリー計算疲れるお
（ `ω´）いちいちグラムはかるのめんどくせーお
（ `ω´）BMI17の壁が高すぎるお
（ `ω´）頑張ってるのに未だぽっちゃり体型とかふざけんなお
（ `ω´）なめんなお 切れそうだお
- 207 名前：平井 [2012/04/01(日) 10:43:14.13 ID:NRmywSqJ]
- おいらを総理大臣にしたい人がいたら、この文面を丸ごとどっかにコピペしてオイラを宣伝して。
全人類にオイラの存在を知らせてくれたら、1年くらいで総理までたどり着ける筈。
総理になったらあっという間に原発問題も解決できる。ameblo.jp/cleopatra20/
もっと早く原発問題を解決したいなら、子供たちが革命することネ。
詳しい理屈は t.co/eYdDJ9Nz この辺を読むといい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:22:03.55 ID:Agv8gTf6]
- >>204
( `ω´）ほんとかお？
( `ω´）もりもりかお？
( `ω´）試してみるお
( `ω´）べっ、べつにアドバイス貰って嬉しいわけじゃないおっ！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:33:02.61 ID:MwBdJl2P]
- （ ｀ω´）過食気味だお
（ ｀ω´）ダイエットするお
（ ｀ω´）気付いたら食べることと痩せることしか考えてないお（；｀ω´）抜け出せるのかお？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 16:29:56.12 ID:C1HQTTFK]
- （ `ω´）この世界は目に見えない力で動いてるお
（ `ω´）だからもっと色んなことに目を向けてみるお
（ `ω´）彼女にフラれてちょっと賢者モードだお
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:23:31.23 ID:aS9ajc0o]
- （ ｀ω´）よく噛むだけで食べる量が減ったお
（ ｀ω´）玄米をいっぱい噛んで食べてる時がしあわせだお
（ ｀ω´）あごの辺りも引き締まってきたお
（ ｀ω´）お金かからないし、おすすめしたいお
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 20:55:28.08 ID:MwBdJl2P]
- >>211
（ `ω´）いい案だお！
（ `ω´）カミカミするお！
（ `ω´）絶対に痩せてみせるお！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:06:42.62 ID:0JL3MNfA]
- （ `ω´）カミカミは内臓にもいんだお
（ `ω´）あのヴィクトリアベッカムもカミカミダイエットしてるらしいお
（ `ω´）それにしてもウンコ出ねんだお
（ `ω´）なめんなお
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 07:36:09.38 ID:l5c2+NX+]
- （ `ω´）食べる量は減らしても、栄養価・内容の良いモノをたべれば、心身ともに元気になるお。
（ `ω´）ダイエットは健康体になるための一歩だお。
（ `ω´）バランスの良い食事をすると、気持ちが落ち着くお。
（ `▽´）最近、腹八分くらいで終われるようになったお。
(´ω`)ただ単に年齢のせいかお‥？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 15:11:57.41 ID:r+o8iFOX]
- （ `▽´） ←この顔ｗｗｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 18:01:56.53 ID:130AvphX]
- （ `ω´）減った数字見たさに下剤飲んでしまいそうだお
（ `ω´）もう辞めようって何回も思ってるのに毎週飲んでるお
（ `ω´）やっぱり順調に減ってると達成感がすごいお やめられないお
（ `ω´）けど下剤なしじゃ全くお通じがなくなってしまったお
（ `ω´）だから先週飲んでから、今度こそ下剤から抜け出せるように、
オリゴ糖始めてみたら、今日やっとすごく久しぶりにお通じがあったんだお
（ `ω´）でも体重計の数字は先週より多くて…ただ溜まってるだけってわかってても気が狂いそうだお
（ `ω´）飲みたいお…あのスッキリ感はんぱじゃねーお ちくしょー
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 18:09:40.63 ID:130AvphX]
- （；`ω´）あっ、汚い話でごめんなさいお…皆さんは気を付けてくださいお
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 18:13:46.31 ID:g9kJ2NYo]
- （ `ω´）生理中で食欲がヤバイおダルさも
（ `ω´）体重増えたお
（ `ω´）でもパンとプリンが食べたくて仕方がないお
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 21:10:05.17 ID:l5c2+NX+]
- ≫217
（ `ω´）オリゴ糖が効いたなら、ドラッグストアの整腸剤コーナーにある〔乳酸菌〕などの商品を試してみればお？
（ `ω´）オリゴ糖は乳酸菌の餌だから、善玉菌が増える→腸内環境整うお。
（ `ω´）便秘薬の乱用は、やがて肛門に負担がかかる→痔になるお。
(つД｀)痔は辛いおぉ‥。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 21:12:58.02 ID:Hzfyvioj]
- (つ）`ω´（う） こんな顔だお
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 21:38:09.58 ID:fcDxmNcm]
- >>216
（ `ω´）自分は18歳から25歳くらいまで下剤漬け＆摂食障害になったお
（ `ω´）きっかけは>>216と同じで体重が減ることの達成感だお
（ `ω´）下剤はどんどん量が増えて、一度に20錠とか飲んでたお
（ `ω´）自力では全然出なくなってたお・・・
（ `ω´）浮腫みは酷いし外出は気が気じゃないし、大変だったお
（ `ω´）1錠ずつ減らして、今は通常量で効くようになったお
（ `ω´）飲むのも2ヶ月に一回飲むか飲まないかくらいに減ったお
（ `ω´）>>216もほんとに気を付けて欲しいお
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:14:30.07 ID:1lEy4u8Z]
- （ `ω´）麦ごはんとおか押し麦食べると次の日ものすごい出るお
（ `ω´）食物繊維のおかげだと思うお
（ `ω´）便秘気味な人にはぜひ試してみて欲しいお
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:25:32.05 ID:5w4+oUt8]
- （ `ω´）医者の指導の下 おかゆ断食やったら死ぬほどうんこ出たお
（ `ω´）明らかに食べた以上にうんこ出たお
（ `ω´）一応書いておくお
（ `ω´）初日 水と緑茶だけで過ごすお
（ `ω´）二日目 朝おかゆ半膳 夜おかゆ半膳
（ `ω´）二日目が一番つらいお
（ `ω´）三日目 朝おかゆ一膳 夜おかゆ一膳
（ `ω´）四日目 朝昼晩 おかゆ一膳ずつ
（ `ω´）五日目 朝昼晩 おかゆ二膳ずつ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:26:16.17 ID:5w4+oUt8]
- （ `ω´）三日目あたりからヤバい匂いのうんこがドッパドパ出るお
（ `ω´）梅干は一日一個食べて良いらしいお
（ `ω´）あと我慢出来なくなったら牛乳を一杯だけ飲むといいお
しかし断食した後すぐにドカ食いすると死ぬ。
（ `ω´）・・・だから初心者は気をつけるお
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:36:45.53 ID:130AvphX]
- >>219
( `ω´)レスありがとうございますお！
なるほど、明日探して見ますお！痔怖いお…
>>221
( `ω´)レスありがとうございますお！
摂食障害、友人にいますお。大変でしたおね…
気を付けますお。とりあえずまだ二、三日下剤は我慢してみますお
>>222-223も参考にさせて頂きますお！
( ;ω;)ありがたい情報いっぱいで助かりましたお…健康的に、あと四キロ頑張りますお！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:44:26.56 ID:5w4+oUt8]
- （ `ω´）ちなみに私はプチ断食で下剤を辞められたお
（ `ω´）医者が言うには下剤でも取れない老廃物が出ていくらしいお
（ `ω´）べったりと腸に張り付いた年代モノのうんこだお
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:11:11.63 ID:130AvphX]
- >>226
( `ω´)なんと魅力的な…
プチ、ていうのは例えば土日だけとかでいいのですかお？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:18:47.43 ID:fcDxmNcm]
- >>225
( `ω´)整腸剤探すんなら、面倒じゃなければ、
( `ω´)内科に行ってビオフェルミン出してもらうといいお
( `ω´)薬局で買うより安く済むおよ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:39:01.98 ID:130AvphX]
- >>228
( `ω´)おお、では近所の内科で相談してみますお。ｔｈｘですお
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 06:03:04.59 ID:0+65ucdr]
- >>227
( `ω´)土日だけでも大丈夫だお
( `ω´)むしろずっと続けるのは良くないお
( `ω´)定期的にデトックスするのが吉だお
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:58:23.71 ID:wZ28bmRg]
- （ `ω´）２日でもうんこ出るかお？
（ `ω´）仕事あってなかなか断食できないお…
（ `ω´）ウンコ出たいお
（ `ω´）ポンポンすっきりしたいお
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 13:51:14.55 ID:4U0gwzkv]
- （ `ω´）良いこと聞いたお
（ `ω´）今週土日プチ断食してみるお
（ `ω´）便秘こじらせすぎて切れ痔気味だお
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 22:38:32.83 ID:0+65ucdr]
- マジで書くと、腸はウンコを作る材料が一定期間無くなると、
腸にこびりついた老廃物（宿便）を自分でこそぎ落とすようになる
だからプチ断食はおかゆに緑茶をかけて流し込むようにして食べる（正確には飲む）と
ご飯が宿便を吸着してたくさん排泄してくれる
ただ初日は何も食べないので、食べ物を胃に入れた際にショックを受けやすく
その翌日から少しずつ日常の食生活に戻すのが一番大事なところです
（ `ω´）いろんな本出てるし、このやり方は慣れてないとおすすめ出来なかったりもするので
（ `ω´）誰か他のプチ断食してお腹スッキリしたら報告よろしくだお
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 00:27:25.78 ID:0umYh3Bq]
- ダイエットしたいお( ｀ω´)
けど生理ないから体重増やさなきゃいけないんだお( ｀ω´)
体重増えるのは嫌だお
お母さんに孫の顔見せてやりたいお( ｀ω´)
プリンとシュークリーム食べてくるお( ｀ω´)
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 07:08:16.23 ID:bCo3A6xs]
- （ `ω´）大事なこと書くの忘れてたお！
（ `ω´）プチ断食の2日目からはかなりの水便になるから気をつけるお！
（ `ω´）こっそりおならしようとしたら大変なことになるから気をつけるお！
（ `ω´）今日も仕事がんばるお
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 07:30:30.65 ID:hLI2ZOyj]
- コエンザイム酢酸？だっけ。断食ダイエットで空腹時に飲むというやつ・・
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 11:57:03.03 ID:1u3qvxDq]
- ( ｀ω´) 吸って食う蒟蒻畑49カロリーまずいお
( ｀ω´) 薬局で88円だから買ったけど定価だったらきれてるとこだお
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 13:32:48.44 ID:40MAVHgf]
- （； `ω´） そんなに高カロリーなのかお
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 19:52:55.19 ID:bCo3A6xs]
- （ `ω´）コエンザイム酢酸ってよく分からないお
（ `ω´）でもみんなクエン酸飲料は逆に太るからやめとけお
（ `ω´）脂肪や糖分がエネルギーになるのを防ぐ働きがあるんだお
（ `ω´）内科医やってる友達が言ってたお
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 19:55:50.26 ID:bCo3A6xs]
- （ `ω´）あと断食言いだしっぺのおいらが明日から早速デトックスのために断食始めるお
（ `ω´）今回は3日半を予定してるお
（ `ω´）最後の晩餐は好きなものを好きなだけ食べるお
（ `ω´）断食はダイエット目的じゃないから勘違いするなお
（ `ω´）うんこ出すためだお
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 20:49:08.08 ID:1YirihEE]
- （ `ω´）過食止まらないお
（ `ω´）脳も体もデブだお
（＃`ω´）いい加減抜け出さない自分にきれてきたお
（ ;ω；）泣きたいお
（ `ω´）腹を決めて親に相談するお！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 21:07:06.03 ID:bCo3A6xs]
- （ `ω´）ご飯食べてきたお
（ `ω´）もうこれ以上食べられないお
（ `ω´）明日からもうお腹苦しい思いしなくていいお
（ `ω´）ﾉ というわけでプチ断食スタートだお
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 22:10:12.32 ID:Prp8ky5J]
- （ `ω´）近所で、一緒におしゃべりしながらウォーキングできる友達が欲しいお
（ `ω´）一人だと心が折れやすいんだお
（ `ω´）誰か仲間になってくれおー
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 00:29:23.43 ID:Vq9iUj1I]
- （ `ω´）自分もうんこ出したいお
（ `ω´）プチ断食ってなんも食わないのか、おかゆみたいなのだけ食うのかどっちなんだお？
（；`ω´）毎日ヤクルト二本飲んでもうんこでないから本気で出したいお
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 01:34:02.32 ID:5K+Y6QgE]
- （ `ω´）みんな頑張りすぎるなお。
（ `ω´）ダイエットは〔痩せたらおしまい〕ではないお。
（ `ω´）長い目で見て、ゆっくりでいいんだお。
（ `ω´）焦っちゃいかんお。大丈夫。大丈夫だお。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 06:02:59.86 ID:St8VlLpf]
- >>244
（ `ω´）初日だけ何も食わないんだお
（ `ω´）二日目からおかゆで少しずつ復食して元の食生活に戻していくんだお
（ `ω´）というわけでおいら初日スタートだお
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 06:30:13.04 ID:fg3B5iDs]
- （ `ω´）断食二日目だお
（ `ω´）今日は朝晩のおかゆを噛まずに飲み込む作業だお
（ `ω´）お茶かけながら飲み込んでいくお
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 06:40:10.58 ID:C0aOQL8D]
- （ `ω´）オラもおしゃべりしながらお散歩出来る仲間欲しいお
（ `ω´）東海いないかお？
（ `ω´）一睡もせずにゲームしてて今夜食だか朝飯だかわかんないラーメン食べたお！！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 06:51:52.99 ID:fg3B5iDs]
- （ `ω´）最近は朝も過ごしやすくなったお
（ `ω´）５時に起きて散歩とかしてみたいお
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:30:34.57 ID:yUaLUak2]
- >>246
（ `ω´）二日目からなのかお、ありがとうお！
（；`ω´）しかしブーンは食べるの大好きお…空腹耐えれる気がしないお…
（ `ω´）ブーンの分まで頑張ってくれお！応援してるお！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:23:13.82 ID:6e8tyZwB]
- （ `ω´）鷄もも肉焼いてむしゃむしゃ食べて油摂取したらう〇んこもりもり出たお
（ `ω´）もうすぐ身体測定あるから少し焦るお
（ `ω´）でも着実にゆっくり落としていきたいお
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