- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:36:13.09 ID:kzb9p94o]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:18:10.58 ID:f92/gtv7]
- 自分にはゼロカロは役に立たなかったな
量を食べるわけではないけど高カロリーでだらしない食事でカロリー取りすぎだったんで
おいしいものは食べたいけど空腹を満たしたいという欲求はあまりない
おいしくないものでお腹が膨れると返って気分が悪い
好きなものほど美味しいままで変えたくない
甘いコーヒーを飲みたい時、カップ１杯のダイエット甘味量とカロリーオフミルクを入れた場合と
カップ1/2の普通に入れたコーヒーを飲む場合なら後者の方がストレスがなかった
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 23:24:01.80 ID:8YsB5/0A]
- >>802
言い訳に聞こえる
まあお好きに
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 22:49:33.95 ID:mfUoBcbJ]
- >>783 ちくわかぁ…。それは盲点だった！早速買ってきたよ！教えてくれてありがとう！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:17:11.14 ID:cbNvYDX0]
- しらたき。めんたいマヨネーズで和えてもたいしたカロリーにならない。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:58:53.78 ID:DaxxG/Xz]
- かんてんゼリー５個購入
単品としては物足りないけどメニューの中に入れるとなかなか
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 19:54:22.35 ID:jpUc5Aje]
- サンクスのやきいも
166kcalぐらいで食べ応え十分
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:24:51.12 ID:vh/t6M4K]
- ゼロカロゼリーは基本的に嫌いだったけど
たらみのゼロカロゼリーは中のまるいこんにゃく？がうまくてスキ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:48:45.30 ID:lSBPDV26]
- こんにゃくのアレは嫌いだな、ゼリー部分も味にメリハリがなくて好みじゃない
どっちかというとナタデココが入ってるヤツのほうがいい
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:47:10.25 ID:qp6FDxmT]
- 韓国海苔かな…
海苔好きにはたまらん。
食べた後腹が痛くなるのは偶然だと思うことにしてる
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 21:55:24.62 ID:uRy61u8O]
- たらみのゼロカロリーって２９０ｇの大きいのがあった
ナタデココとこんにゃくボールの両方入ってる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 22:10:11.40 ID:fwC9G6xd]
- 出来れば暖かいおやつも欲しい。
今の時期冷たいのはつらいし冷たいのは満腹感ない。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 22:12:13.94 ID:DE2UMBId]
- こんにゃく玉
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 00:12:57.36 ID:HO48A85o]
- 玉こんにゃくうまいよね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 00:31:27.67 ID:sQel3V1+]
- 玉こんにゃく、文化祭で売ってたのが味しみててすごい美味かった記憶がある
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 05:40:12.99 ID:QMRT/C6M]
- ミンティアハニージンジャー、
ドンキでワゴンセールだったからふたつ買ってみた
うまー！
でもめったに買えないね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 06:37:55.27 ID:aT5NNFjC]
- ゼロカロリーって合成甘味料使い放題ってことだよね
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:24:10.33 ID:/Tt2nu/Q]
- 久しぶりに行ったヨーカ堂でミンティアのハニージンジャー発見！
人気があるから期間限定でなくなったの？色々なスーパー巡りしても見つからなかったのに普通に売られてた。
あれ美味しいよね。また買いにいこ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:46:33.71 ID:xZxkvk39]
- ゼロカロゼリーは味がトラウマで一個しかためしたことないや…
ちっと、タラミ？見つけたらためしてみよ
あと寒天ゼリーも試してみるべきか。コレは多分舌触りが固いんだよね？
ハーゲンダッツの小さいカップの、あれ味が濃いから2〜3口で満足できて
ちょっと甘いものが欲しいとき便利。特に自宅の冷凍庫に入れとくと硬くなって
スプーンで削るから一口も少ないｗｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:53:50.84 ID:41Dgd67I]
- 不味いゼロカロリー報告はいらん
美味いゼロカロリーだけでいい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:46:55.70 ID:7biN3i9u]
- >>820
消去法って知ってるか
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:22:45.76 ID:ozCEWlYv]
- 何でもおいしくいただける俺って幸せだなあ♪
いや、不幸なのか…
何かの幼虫とかゲテモノは勘弁ね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:25:15.60 ID:g9vRnUVJ]
- 温かいおやつなら焼きバナナなんかどうでしょう、1本80kcal前後
バナナを切って皿に並べてシナモンとかブランデーとか
香りづけのものをちょっとかけてオーブントースターで焼くだけ
いい匂いだし、とろっとして美味いよ、コーヒーと合う
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:31:47.28 ID:KjUVZr6e]
- >>823
いいね
何分焼けばいいの？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 12:17:08.33 ID:ic7vru7q]
- 最近おつまみのチーズ鱈を良く食べてる。小腹がすいてきた時に
一つ二つ食べるだけでもこってりしてるから結構満足感がある。
一袋百十数kcalを２〜３日にかけて消費するのでカロリー的にも安心
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 14:29:29.01 ID:znCsXQR+]
- 2〜3日かけれるならいいよね〜
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:13:18.96 ID:4F5FfDOE]
- >>823
オーブントースターは何ワット？何分焼くの？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:07:25.54 ID:7EFSTwCL]
- >>825
今度一本のカロリー出してみてよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:49:01.57 ID:4F5FfDOE]
- スーパーの100円菓子コーナーにある「とろり昆布」ウマス！
一袋12kcal とっても出来る子
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:55:27.55 ID:K7psEDb4]
- 豆乳おからクッキーってのを咀嚼すると割と腹に溜まる感じで良いかなと思った
もっと容量が多くて単価が安く店でも販売してる物があればいいけどな・・・
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:14:09.05 ID:bZJq5yeX]
- おからクッキーとかそういうのってグラムからカロリー換算すると実は案外低くないんだよね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 04:49:06.53 ID:C2JbzAMV]
- おからケーキやばい
おからパウダー
卵
低脂肪牛乳
ノンカロリー甘味料
まじ満足するおすすめ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 08:34:51.66 ID:tH8IjZJv]
- あれは少量食べても水分で膨張するから満足感が得られるって話じゃないの
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 15:56:45.20 ID:LWD/z0Dq]
- 今までカルくカム昆布が一番うまいと思ってきたが、素材選菓の昆布はもっと好きな味だった
けどあまり話題になってないのな。しょっぱすぎるから昆布菓子としては邪道な感じなのかな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:28:50.75 ID:yc03SpnE]
- ゼロカロリーの人工甘味料がどうも苦手なんだよなぁ。
人工的な味がするっていうか…。
わかる人いるかな。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:39:28.59 ID:tM2Xxjoj]
- ゼロコーラは口の中酸っぱくならなくていいなぁ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 10:34:04.08 ID:topa0y5b]
- 砂糖だって人工的に精製されてるやん
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 10:47:50.97 ID:1c1MA3al]
- 第一パンの「ミニクロワッサンチョコ」９個入りうまい。
一個たった65kcal。
パン好きで我慢できない人におすすめ。
姉妹品のクリームも66kcalと低カロだが。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 12:16:42.50 ID:HzQLaY1N]
- 人工甘味料が入った缶コーヒーとか不味いよね。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:36:33.00 ID:oZ/28S+M]
- >>835
わかる。
自分はガムとかタブレット程度ならさほど気にならないが、
ゼリーとかドリンクとか量があるものはつらい。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:53:28.62 ID:Kvrga6Ve]
- 人工甘味料は砂糖とは別の味がするものと割り切ってる
普通の白砂糖と沖縄の黒砂糖の味が違うようなもんだと
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:33:45.80 ID:Uknav35B]
- 割高だけどコンビニで80kcalと謳ったサンデーがあって食ってみたけど美味かったよ
人口甘味料は割と少ないみたいだし、甘みも結構あって満足感が高かった
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:43:43.10 ID:2+OVJjF/]
- >>842
モナカとかカップも３種類ずつ味あるよ。
あれ食べると怖くて他のアイス食べられへん
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:07:00.45 ID:4lBDKN7L]
- え、ガリガリくんは？
梨味すごいおいしかったなあ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:16:17.87 ID:OnwPOa2p]
- アイスってこってりして満足感あるけど、この時期特に量食べる気にならないから（寒くて）
割と普通のアイスで満足してしまう
メイトーのモンパティシエラムレーズン237kcalの1/2食べた
80kcalのラムレーズンもなかなかおいしかったけど、まあセーブ効くうちはサイズある方が安上がりなのでｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:19:21.02 ID:uXfbDXDQ]
- >>835
だからデブなんだよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:34:53.20 ID:JmoGchoA]
- コンビニで売ってるタニタの100kcalプリンは美味いなあ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:56:08.77 ID:gxobpu+k]
- 80kcalと100kcalって20kcalしか違わないんだなw
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 02:52:43.64 ID:cxH77lY9]
- 最近のおやつは蒸したｼﾞｬｶﾞｲﾓ50gに塩少々、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ半分乗せてﾁﾝしたもの
満腹感あって66kcal。青海苔乗せてもｳﾏｰ
お菓子ならｺﾝﾋﾞﾆで100円で売ってるﾁｮｺ棒(10本入り)1本36kcal
4日間位かけて食べてる
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 10:21:10.84 ID:njgTUUnq]
- ミンティアハニージンジャー試しに１つ買ってきた。
ピリッとしてでも甘くて美味しいね。
また買いに行こう。
ハチミツ飴がなかなか見つからない。類似品はいっぱいあるけど。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 14:14:03.71 ID:bZowmrwO]
- >>835
そんな人いっぱいいるでしょ。つかそれフツウ。
でも低カロスレでそれ言っちゃダメぽw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:06:37.49 ID:BEYW9CDp]
- ここ最近は炒り大豆食べてる。
食べ過ぎても体にいいものだからその後の食事を減らせば気にならないし。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:07:44.24 ID:4/kLwU4w]
- 少し食べただけで満足できるから「低カロリー」なんてものはたくさんあるし、個人差だろ
何日かけて食べるとかどうでもいい
デブだからこそ低カロリーのおやつが知りたいんだ
少しで満足できるならデブになってないわ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:12:45.94 ID:X0EtM/hC]
- >>835
わかる！
後味が苦手、というか0カロ系は飲み物も食べ物も美味しいと思ったことないや
前出てたわらび餅は気になるけど
…というのを数日前に打って送信するの忘れてたorz
ミンティアのハニージンジャー買ってみたけど予想以上に辛くて微妙だったよ(´･ω･`)
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:23:50.60 ID:It07FINw]
- >>853
だからいつまでたってもデブなんだよ
低カロリーでも食い過ぎれば高カロリーになるだろうがアホ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:42:15.03 ID:VjYDIWYo]
- がっつり食いたいのだが、
カップ春雨などカロリー低そうなやつの情報ないかな・・・
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:45:08.54 ID:55pkLlCa]
- こんにゃくくえ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:59:22.49 ID:VjYDIWYo]
- >>857
こんにゃくのクサさがあるじゃん。
それに茹でるの面倒→他のものを食べよう、ってなっちゃうし。
それでよりカロリー高いものを食べてしまったら意味がないｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:36:26.35 ID:8BeYqvZa]
- 春雨って量少ない癖にカロリー高くない？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:41:55.51 ID:7n4Z9sAG]
- 最初から味ついて売ってるこんにゃくもダメ？
コンビニで大根と白滝買って食べるのも面倒なの？
備蓄できてそのまま大量に食べることができて低カロリーっていうと、おしゃぶり昆布か海苔
甘いものがいいなら、ところてん+黒蜜あたりどうだろう
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:02:04.00 ID:ML7dW9D0]
- >>849
それめちゃくちゃおいしそう。今度やってみよー。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 06:52:21.14 ID:WAMyLEzs]
- おゃぶりこんぶとか梅こんぶとか茎わかめとか、美味しいから好きなんだけどあれって塩分かなり入ってるけどあれ食べすぎると太りやすくなるとかないのかな？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 06:53:08.80 ID:WAMyLEzs]
- すまん、句読点入れずに一気に書いてしまった…
読みにくくてすいません
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:29:00.95 ID:PerbPRiK]
- 浮腫やすくはなるね
それ以前に体に良くないね
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:39:51.83 ID:j9xMukf7]
- 春雨は豆由来だからカロリーあるよ
こんにゃくはあくぬき済みのが最近多い
味つけたら臭みも消える
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 11:17:06.57 ID:FfwGSjnq]
- ﾐﾝﾃｨｱのﾊﾆｰｼﾞﾝｼﾞｬｰ、あれ旨いね。前までは何か奇妙な味がしそうで買わなかったけど、想像以上の美味。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:42:03.85 ID:rPUUwxM+]
- 寒天から作るゼリー
簡単に作れるしゼロカロ飲料から作ったりすればほぼゼロカロゼリーを作れる
水寒天にドレッシングやめんつゆとかでメシかわりにもなるし
腹持ちもいい
専用スレあるからかこのスレでは出てない？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 14:43:24.81 ID:TBaEKqz/]
- >>856
「がっつり」ってもうそれおやつじゃないじゃんｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:38:38.30 ID:Od19IBE9]
- >>855
デブかどうかやどのくらいの量を食うかは問題ではない
明らかに低カロリーではないものを
ドヤ顔でかきこんでるやつはスレ違いだということ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:46:41.62 ID:hnFDWv5V]
- 野菜食ってればええやん
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:17:21.09 ID:fBML6enI]
- 3食玄米と野菜中心のおかず＋豆製品＋魚or肉（左から右へ量を減らす）にすれば
腹いっぱい食っても低カロリーな上、おやつそのものがいらなくなる
ダイエット中なのに栄養も取らずに何必死になっておやつのこと考えてるんだ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:21:55.44 ID:fBML6enI]
- イジワル言って悪かった
一人でダイエット成功させてくる
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:40:38.34 ID:n08ja6iX]
- >>869
だからデブなんだよ
ダ板でデブは大問題だろうが。いい加減食い意地から離れろよデブ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:48:38.22 ID:8wxI/qoC]
- 必死なのは自分な件
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:26:30.66 ID:j8RRlO3W]
-
【審議中】
∧,,∧ ∧,,∧
∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:54:47.84 ID:nAsnmLau]
- 必死って、一人でスレ埋め尽くしてる人がいるならまだしもｗ
玄米食べすぎには気をつけてね
自分も割と野菜中心で魚・肉も高たんぱく低カロリーを心がけてるし
不足してそうな時はサプリメントで補うこともあるけど
おやつはたまに食べたくなるよ
人それぞれ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 06:10:13.94 ID:WKzFid+r]
- >>873
まったくだ
醜い体という現実を直視せず
低カロリー食品で傷を舐め合っているなんて見苦しい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:50:56.59 ID:z07uqFOz]
- >>876
たまに食べる程度だったら好きなもの食べたらいいんじゃないの？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 09:48:42.63 ID:nAsnmLau]
- >>878
低カロリーなものを知っててそれで満足できそうならベストじゃないか
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 09:55:43.77 ID:a2mt7aJK]
- >>877
目標体重になってからもキープする努力が必要なんですが
醜い体とか自己紹介しつつ見下してるヒマあったら運動してくればいいのに
このをスレ見るのは時間のムダでしょ？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 10:23:48.95 ID:0TrALKN7]
- そういうバランス考えた食事を毎回出来たらこんな苦労はしないよ。
忙しくてどうしても外食とかする生活になってしまうから、せめてものカロリー制限＆満足感のためにこのスレがある。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:11:05.12 ID:+EOTsZd3]
- たらみのゼロカロゼリーパイン味がやばい
ナタデココがパインを完全再現してるｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:33:24.29 ID:dJRaZBj+]
- おやつと呼べるかわかんないけど、コーンスープ。お湯注ぐだけのやつ。一食45キロカロリー
温かいもののほうが満腹感がある気がする。これに、クルミを砕いたやつを入れたりもするよ
スナック食べたい気持ちはなんとなく落ち着く
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:05:16.08 ID:rNSoWdih]
- >>883
くるみ！その発想はなかったおいしそー！！
食べ過ぎそうで怖いw
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:16:10.47 ID:OKrIxuw7]
- 食物分類上は似たもので代替してるから落ち着くんだろうね。
コーンスープ：スナック菓子
コーン：ジャガイモ
くるみ：油
スープだと水分も一緒にとるからスナックより少ない量で腹にたまる。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:48:28.14 ID:dJRaZBj+]
- >>884
スプーン使ってゆっくり飲むと一杯で落ち着くよ
クルミ入れたら自然とカミカミするから満足感もあがる。カロリー的に入れすぎ注意だけど。ハーフクルミ1かけら分入れるだけで結構ゴロゴロ感が楽しめるよ
>>885
なるほど！なんか理由わかってスッキリ。ありがとう
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:45:41.08 ID:rNSoWdih]
- >>886
猫舌だから自然とゆっくり食べられそうだw
早速試しt・・・これだからでぶのまんまなんだよね＼(^o^)／
お腹減ったらやってみる！ありがとう
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:58:44.22 ID:3QZvm9P0]
- 今から俺がついさっき編み出した満足おやつの作り方説明する
1.卵を卵黄と卵白に分ける
2.卵白に味の素三振り程度とコショウと醤油又は出汁醤油少しだけいれて混ぜる
3.フライパンに油を引かずに焼く。出来るだけ分厚く作って片面が焦げる前にひっくり返して火を通す
4.食らう(゜∀゜)ｳﾏｰ
卵白だけならLで17kcalらしいから卵白二個分作って味変えればかなり満足すると思う。
卵黄は翌日の朝ごはんにでもすればいい
卵好きにはオススメ
- 889 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:34:05.96 ID:???]
- ラカント(･д･)ﾏｽﾞｰ
- 890 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:22:29.61 ID:???]
- >>888
サルモネラ菌危ないから卵黄は生のままとっといちゃダメだよ！
スレチだが卵黄を味噌とか醤油に漬けとくと激ウマご飯のおかずになるよｗ
- 891 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:46:21.03 ID:???]
- >>890
サルモネラ菌って食中毒のだっけ？
このスレでいうのどうかと思うけどクッキー作ってて卵黄だけ使ったから卵白余っちゃったんだよね
- 892 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 22:39:46.97 ID:2oHdOH0p]
- >>880
はい、言われなくても運動してますがなにか？食事制限しなくても体重キープできるんで。
- 893 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:52:10.85 ID:???]
- >>890
玉子かけご飯とかヤバイってこと？？
- 894 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:32:28.50 ID:???]
- >>893
たまごかけご飯は、生卵を割ってから30分以内に食べましょう…
- 895 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 00:05:55.65 ID:???]
- >>893
卵かけごはんって、日本以外じゃ危なくてできないって聞いたことがある
スレチだが
- 896 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 03:30:54.43 ID:???]
- 日本は流通が優れてるからねぇ。
卵も新鮮。
- 897 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:52:33.75 ID:???]
- イギリス在住だけど卵生とかマジでありえん
海外の卵は鶏の持ってる菌が殺されないまま出荷されてるからダメだよ、日本はほんとすごいね
今日作った低カロおやつ
→人参と林檎とバナナを切ってパルスイートとミキサーにかけて濾す
→カップ2杯分くらい当たりゼラチンひと袋の目安で
→水でふやかしたゼラチンを加えて冷蔵庫にイン
→固まったらスプーンで掬って皿に盛る、上からイチゴ1個をスライスして載せてみた
ちなみに私は人参小さいの2本と、バナナ20センチくらいの一本
林檎は半玉入れたけど、好みで変えていいと思う
りんご約70カロリー、バナナ約90カロリー、人参2本約４０カロリー
にゼラチン一袋で18カロリー
計約200ｶﾛﾘｰ これを二人で食って100カロになった〜
これゼリー甘めだからいっそイチゴ入れたほうがうまいかもしれない
一緒に食った白人デブは上からコンデンスミルクと生クリーム盛ってたから低カロでもなんでもなかったけどな
- 898 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:13:38.20 ID:???]
- 日本では実は殺菌・除菌のために殻を薄く剥いだ状態で流通してる。そのため消費期限が短い。
海外では殻をそのままで流通しているので菌が残ったまま。ただし加熱して食う前提であれば消費期限は日本と比較して長い。
- 899 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:39:13.34 ID:???]
- 確かに海外の卵のほうが硬いしぼこぼこしてる。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:34:56.27 ID:NSYrBSwJ]
- りんご切って皮はむかないままトースターで5〜10分好みで焼く
シナモンかけるとおいしい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:35:35.18 ID:NSYrBSwJ]
- 追記
アルミホイルを下にしかないと果汁で大変
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:37:25.69 ID:LKp7YJol]
- >>900
ペクチンを摂ってやろうって魂胆が見え見え、最低
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