- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:58:44.22 ID:3QZvm9P0]
- 今から俺がついさっき編み出した満足おやつの作り方説明する
1.卵を卵黄と卵白に分ける
2.卵白に味の素三振り程度とコショウと醤油又は出汁醤油少しだけいれて混ぜる
3.フライパンに油を引かずに焼く。出来るだけ分厚く作って片面が焦げる前にひっくり返して火を通す
4.食らう(゜∀゜)ｳﾏｰ
卵白だけならLで17kcalらしいから卵白二個分作って味変えればかなり満足すると思う。
卵黄は翌日の朝ごはんにでもすればいい
卵好きにはオススメ
