- 1 名前： ◆xhuPm53TgI mailto:sage [2011/06/28(火) 09:24:18.80 ID:W7VzRhxU]
- 現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】
を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。
次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:28:45.54 ID:BEKyZyfL]
- そのBMIも低身長になると変わってくるよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:00:59.04 ID:peXlQwyz]
- >>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました
私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう
- 239 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/17(水) 20:27:34.95 ID:6IgvC0/9]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:11:06.84 ID:V75jwSZE]
- 【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月
ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17～20をウロウロしている｡
- 241 名前： ◆P0dEC6pTSA mailto:sage [2011/08/18(木) 20:02:43.14 ID:PGn4Sc4J]
- 【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい
つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。
夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！
- 242 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/19(金) 21:21:02.33 ID:M+QE0NQ0]
- 【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:49:11.61 ID:/3kuYABT]
- 過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:03:45.84 ID:3M7hpPDq]
- デブ乙。
その人は充分痩せてるし。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:24:11.23 ID:qFMl9qK/]
- アホ？
痩せてても３年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:12:33.56 ID:h2hOa242]
- >>245
はっ？
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ
それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1～2㎏ぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの？
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )
- 247 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/20(土) 19:59:38.67 ID:+UCC84fN]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
たくさん食べたけど、痩せてた。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:16:50.47 ID:1tpyWNE3]
- >>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:18:53.31 ID:ab/BHuEW]
- みんなガリだね…
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:44:51.34 ID:33iTfKfw]
- 関係ないデブも出没するけどね…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:45:29.48 ID:zAT1Pi/O]
- 嫉妬せずにいられないんだろう
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:58:02.42 ID:VmzKFFYP]
- ここって30キロ台を目指すスレだよね？
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:22:32.88 ID:3p1f8AyV]
- 【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:28:06.61 ID:wpe8BqFm]
- >>253
すごい！
よければ食事内容とかも知りたいです！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:10:05.09 ID:3p1f8AyV]
- >>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:25:46.25 ID:2cYKAljU]
- >>208
41.8
初めての41キロ台
ただ下剤を使っただけでの
41キロ台だと思うけど
うれしかった
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:48:16.96 ID:h/B86x8z]
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
- 258 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/21(日) 20:50:42.37 ID:iyKHbC0h]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな？
体重計のないところに行くので、分かりません。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:13:06.01 ID:sXkPN1P8]
- あなたスレチですよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:14:43.70 ID:p/w6A1DS]
- >>222
40.1㎏
ウォーキング、スクワット
もうちょいで39㎏だ
便通をもっとよくしたい
腹筋か自力整体にしようかな
あんまり色々は出来ないし
食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる
おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます
- 261 名前：253 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:41:09.12 ID:cpjyqImO]
- 今日、39.9になったw
限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。
目標は38、あと少し頑張る！
- 262 名前： ◆ouJxy7g.4A [2011/08/28(日) 19:30:17.74 ID:Cj5iQcqb]
- 【年齢】17
【性別】女
【身長】146
【体重】42
【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代
【目標達成期日】年明けの勝負の日までに…
筋トレ続けます!( `•ω•´)
- 263 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/28(日) 20:04:24.33 ID:E+BrfEVy]
- >>203
久々に書き込みます。
【本日の体重】42.3kg
+800g
お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。
反省。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:40:06.74 ID:Qj3jZO3f]
- 24歳
女
身長161
現体重40.5
42→40にダイエットしたんだけど
こっから体重がびくともしねーよ・・
39.9にさえならない；；
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:05:32.82 ID:IFSSWy74]
- 【身長】164
【体重】44㌔
【目標】39㌔
【目標達成日】９月17日
もともと、40㌔だったけど
去年の冬に激太りて、50㌔まで。
とりあえず彼氏の誕生日までに
痩せたい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:35:54.04 ID:TJb8Rg4O]
- >>260
40㎏ジャスト～
お昼ご飯食べる前にはかればよかったかな
まぁキープですね…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:12:40.59 ID:1CtgBh4+]
- >>265すごいですね～(;´д｀)
あたしは今からウォーキングです、
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 09:07:18.91 ID:bcEoGNvk]
- 41.3！
始めた頃に比べたら1.6kgくらい減った
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:45:51.87 ID:2dP4swF+]
- 【身長】156cm
【体重】44.8kg
【目標】38kg
【目標達成日】10月末
さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:27:55.79 ID:hglmPjgB]
-
今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。
ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。
今から、バイトだから汗かいてこよ～(;´д｀)
明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 11:25:23.41 ID:9fzMg7+u]
- 夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`)
美味しそうううう
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:10:43.10 ID:BXctRXAA]
- 久々カキコ
１４７センチ ３４キロ
朝 チョコリングパン半分
小さい栗菓子
昼 サラダ カキフライ一個 小イワシ煮一口 アメリカンドッグ一個
たくあん
夜 サラダ きんぴら 金時豆 納豆一パック
ジョギング五キロ クランチ６００回
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:08:07.27 ID:78Lj4yz5]
- >>142
158/40.4
目標達成できなかったorz
でも、今日からまたがんばる！毎日運動！
【目標体重】39kg
【目標達成期日】11月1日
- 274 名前： ◆ouJxy7g.4A [2011/09/02(金) 23:15:43.24 ID:OcNTM7hx]
- 40.95kgになった。
がんばるがんばる。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 07:19:32.93 ID:zusGezxK]
- 皆さん頑張ってるね！！
私も39kg目標に頑張ってます。
【身長】152cm
【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg
【目標】39kg
【目標達成日】11/5(誕生日)
7月始めは40kg前後だったのに
夏休みとストレスが重なり過食に…
丸々と太って着る服がなくったから
気合い入れて短期間でスリム体型に戻す！！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:16:53.80 ID:ZztJQA/L]
-
【身長】 164cm
【体重】 45.5
【目標体重】 39
【目標達成期日】2011.9.22
【体脂肪率】 16.1％
【性別】女
もともと、体はやせ体質で痩せてて
体重は42㌔しな無くて、ひどく
痩せてた時は、36㌔まで痩せた
食事の量は、人一倍食べてたけど
太らなくて
だけど去年の冬に激太りして
今の体重。もともとモデル体型
だったから周りにかなりピザ
扱いされて悩んだ…
せめて39㌔まで痩せて維持したい
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 19:05:30.96 ID:QRFjxqOD]
-
カラオケで三時間歌ってきた！
飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^)
ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う！
でもカラオケでダイエットスレってないよなあ…
なかなか40キロがキープできない(/ _ ; )
41kg止まり…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:39:14.08 ID:dC8WWaOC]
- 【身長】 156.3
【体重】 43.1
【目標体重】 39
【目標達成期日】 年内に
昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。
来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:44:34.07 ID:BEzTSigw]
- >>266
40.0㎏、安定してしまってますw
ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな
今、39.5～40.5くらいの間をいったり来たりしてる…
体力落とさないで、38～39くらいになりたい～
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:56:44.62 ID:23DFAEIC]
- 便秘のせいで全然体重動かない…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:21:43.18 ID:W0KlBqFo]
- 今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。
何かモチあがった！ちょっと付き合いが続いて39.3～40.8を行ったり来たりしてるけど
最終目標37まで、がんばっておとすぞー！
２４以下のジーンズってなかなか置いてないね
地方のイオンはダメかな？ライトオンならあるだろうか
- 282 名前： ◆ouJxy7g.4A [2011/09/06(火) 06:34:39.67 ID:4XXy4lrS]
- 二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた
ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ！
今日は40.85kg
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:04:38.34 ID:tepHQdT1]
- >>281
マウジーとか細身でオススメ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 11:58:37.28 ID:m/YZoMaP]
- 30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、 子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね
でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д｀)
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:58:16.69 ID:2priBCbh]
- 147cm/42
４年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。
履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る！
食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:05:21.87 ID:1/7i3SIj]
- >>283
例えば同じ24でも細身なのかな？
教えてくれてありがとう。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:51:20.44 ID:tepHQdT1]
- >>286
なんか私はUNIQLOの22とマウジーの２２くらいだとUNIQLOの方が余裕がある気がする！
作りが細めの気がする。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:19:02.37 ID:FV0TRQVb]
- UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る！！やせた？ミ☆みたいな
マウジーやギャルブランドは細身
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:47:12.87 ID:tepHQdT1]
- >>288
やっぱりそんなんだ～！だいぶちがうなあとおもってて。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 05:05:01.03 ID:DV3eeFZi]
- 外食とアイス＆飴中毒が続いて太った。
太ったら好きな人が冷たくなった気がする。
目標(39kg台)達成したらまたアタックする！！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:54:33.85 ID:8/mtjmUM]
- >>276です( ノД`)…
体重44.5 体脂肪率14.9％
生理まであと一日だから、落ちない
生理終わったら落ちるかな？？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:22:14.35 ID:nCDRTJbM]
- 昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´･_･`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:39:01.08 ID:z+lbxYou]
- >>276です。おはようござ！
体重43.9体脂肪率14.6
生理始まって少し落ちたかな…
あと4.9㌔やせなきゃ!!!!
まだ生理二日目だから、期待して
運動頑張ろー！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:00:34.10 ID:ofQRG+Qm]
- ついに40.2！！
きてるきてる！
体脂肪率も十代だ(^-^)
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 01:21:28.10 ID:plNDQgq9]
- まだ先は長いけど３９kgで安定させるように頑張る！！
今朝152cm/45.8kg
目標達成したら好きな人に再チャレンジ！！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:11:49.51 ID:6kO53+zz]
- 39～40kgをうろうろしてる
最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた
常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:09:09.07 ID:r0HF5C7c]
- >>294です
今日40.05
ほあー!!惜しいw
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:46:47.61 ID:s2U0bqCS]
- こんなスレあるのか
ここにはデブはいなそうだ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:36:14.69 ID:r0HF5C7c]
- >>298
私は身長146cmなので妥当ですよ(^-^)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:51:59.89 ID:bxTwofB+]
- 少しずつだけど痩せてきた！
１１月の誕生日までに絶対に目標達成して
大好きなあの人にアタックするぞ！！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 06:41:02.66 ID:r2pJOz1r]
- 40.00(>_<)おしい！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:48:38.52 ID:XwAYmIFp]
- 153cm48.9kg
去年の夏より8キロは増えてしまった。
がんばるぞ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 05:23:34.50 ID:B9/7kxy/]
- 早く痩せたい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 05:55:19.16 ID:tJqiq61o]
- 151、41~42キロ
現在42キロ
９月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。
下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、
ジョギングで足痩せた方いませんか？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:39:11.73 ID:Foc0jNug]
- 40.00
なんでこれ以上減らんのじゃ(ｰｰ;)
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:41:10.82 ID:Foc0jNug]
- てかみんな150cm代じゃないか。
私は140cm代なのに30kg代じゃない
ほんとに情けないわ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:52:22.57 ID:VvTzpy0L]
- >>306
私なんか130ｃｍ台なのに47キロちかくですよ・・・
なぜ痩せない！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:43:38.03 ID:AsrgbC+z]
- 身長158
体重43.5
目標体重38
ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる
ウエストも足もサイズダウンする
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:11:37.86 ID:exbHQ020]
- >>307
痩せない、っちゅうか、なぜそこまで太った？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 23:31:28.31 ID:SFL/DPqe]
- 160㎝40㎏
4㎏落として、もういいだろうと満足してたんだけど
今日「50㎏くらいでしょ？」と言われた…
食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。
運動で引き締めて38くらい目指します
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:15:09.79 ID:3TeydgmC]
- >>310
10㎏も間違えられたの～？
それって、女なら嫉妬かも・・・
男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・
違ってたらゴメンね
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:00:30.02 ID:gdPr3wCN]
- >>311レスありがとうございます。
言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが…
絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで
20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。
やはり適度の筋肉は必要ですね；
あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので
これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。
ありがとうございました！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 01:36:37.67 ID:gW63nzom]
- 勝手ながらすいません
すごく痩せてるし羨ましい
そんなおっさんほっといてしまぇ
おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ
痩せたていうワードが嬉しいだけさ。
わたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう
ｴｲｴｲおー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:26:12.97 ID:Az0xFOdd]
- 39.8！！
ついにきましたー！
誤差だと思うけど嬉しい
キープするぞー！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:10:13.23 ID:jsAr2AEA]
- 157/40.6
痩せない痩せない
あーやせたい
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:11:14.56 ID:jsAr2AEA]
- 157/40.6
痩せない痩せない
あーやせたいやせたい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 17:08:15.18 ID:Vgc0oDmu]
- 146/46.9
ってでぶだよね？？(T_T)
夏に42切ったのに
一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<)
一ヶ月で5kg落としたい！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:49:21.17 ID:GYxYGQVt]
- 154/42.1
あともう少し…
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:11:35.83 ID:nnl7kDSt]
- 145/41 目標：38㎏
ここ5年くらいずっと38ｋｇキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい…
ひとまず月マイナス1㎏くらい、今年中に痩せること目標！
38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。
38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40㎏ないでしょ？」って献血も断られる)
このスレ最初から見てると150cm↑でも35㎏以下目指してたりするけど、大丈夫？
人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。
私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:13:52.20 ID:IN89NeX/]
- 身長148cm 体重40.8kg
一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい
目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう
34kgくらいまでは落としても大丈夫かな～
ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月（うち２週間程さぼったけれど）になるけど、体重も見た目も変化ない…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:10:05.73 ID:2nkSFnJT]
- 【身長】 164cm
【体重】 39.8kg
【体脂肪率】 5.0％
【性別】男
ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。
あんまりガリガリになるのも良くないね。
体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。
l.pic.to/434cm
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:00:35.79 ID:MOxM8nQo]
- 【身長】 156.6cm
【体重】 41kg
【体脂肪率】 21%
【性別】女
体脂肪減らしたい。１０月上旬までに３８kgになれるように頑張る！！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:43:15.66 ID:nTWsYrbn]
- 【身長】 155cm
【体重】 43kg
【体脂肪率】 16%
【性別】女
一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました
あと3kg頑張ります!!
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:14:42.38 ID:tsqHhwfa]
- 体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない
もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが
簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない
ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ
何キロ代を目指すとかね
体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ？
体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目 つまり体型のはず。
引き締まった体型を望んでいるのなら 体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい 以上
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:18:15.39 ID:fo606MWi]
- 私はデブスです、まで読んだ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:56:58.44 ID:9YwMM1qM]
- 【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:07:25.52 ID:qTDbSJ/s]
- 不毛な論争を生むだけじゃね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:52:34.00 ID:z5WbOpJZ]
- 40.2になってた
39kg台突入秒読み？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 13:09:27.15 ID:z5WbOpJZ]
- そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる
私は今E65～F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 13:46:36.82 ID:FWHZoIsH]
- 【身長】 164.5cm
【体重】 42kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今年中
こんなスレあるんだね。
仲間に入れてください。
やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。
多分30キロ台行けると思うんだ。
ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。
胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。
ウエストも50センチ切りたいし。
手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。
頑張ろうね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/16(日) 17:37:00.27 ID:zYx+YcN2]
-
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:39:57.02 ID:/UAco3k8]
- 私骨太だから、30kg台は諦めた
体脂肪率15％になっても40kg切れず
周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど
ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド
体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う
野菜や調味料のカロリーも怖くなったし
過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ
皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね
私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:15:26.42 ID:Et2cwK3s]
- 30kg代諦めたのになんでこのスレに書き込んでるの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:46:08.23 ID:W/CSMidX]
- まぁこのスレの大半は女性だろうけど
男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから そこら辺はご留意を
あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので あくまで時の流れのままに年をとってください
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 05:51:26.52 ID:IByCqtQT]
- 【身長】 156
【体重】 40
【目標体重】 38
生理始まって暴飲暴食してしまった
死にたい…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:32:44.26 ID:pSOuGv/o]
- 生理着たら40.3に！あと一歩
小学生か中学生以来だっけ、こんな数字
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 10:36:17.50 ID:yRhLhr4A]
- 【身長】 152.8
【体重】 44.0
【目標体重】37.0
【目標達成期日】まずは今年中に40切る！
食事と簡単な運動とバイトでがんばります！
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