- 1 名前： ◆xhuPm53TgI mailto:sage [2011/06/28(火) 09:24:18.80 ID:W7VzRhxU]
- 現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】
を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。
次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。
- 159 名前： ◆zPj975ZRBg mailto:sage [2011/07/31(日) 17:49:25.17 ID:1pdqWGyQ]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ～。
大切な人との会食だからね。
- 160 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/31(日) 19:35:55.88 ID:GKDHABKA]
- >>158
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
【目標体重】39kg台
【目標達成日】8月中
【身長】162cm
【体脂肪率】13.5%
【ﾊﾞｽﾄ】79cm
【ｳｴｽﾄ】56cm
【ﾋｯﾌﾟ】80cm
【太股】38cm
【脹ら脛】26cm
7月は目標達成ならず。
8月は達成出来るように頑張るぞ！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:42:06.39 ID:BiPPqXS4]
- 【身長】 155cm
【体重】 41.6kg
【目標体重】 39.9
【目標達成期日】 決めてない
おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい
飲んだのに体重減ってた WHY？
運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに
- 162 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/01(月) 20:24:30.33 ID:TLT1cvAV]
- >>160
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
中々減らないなぁ。
もっと食事量減らして、ｼｮｺをﾌﾟﾗｽしてみよう。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:43:40.01 ID:TUe75P8V]
- 身長】 153cm
体重】 40～41kg
目標体重】 34
目標達成期日】 決まらない
ダイエット始めて８ヶ月…13kg痩せたけど
２度目の停滞期…
そろそろ停滞して１ヶ月…
どーしても30kg台にいけない…
どーしたら良いの(´ДA)?？？
- 164 名前：sip0a0imar [2011/08/02(火) 14:05:55.57 ID:JEbdI71u]
- 【身長】152cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】今年中 あとは一生維持
毎日800kcal以内を目安に食事制限 お菓子は食べない 忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる 暇な時間に腹筋 お風呂の中で足腕お腹マッサージ
ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた 家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる
8～9月の1ヶ月間で40～41kg目指します
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:32:18.76 ID:0YZqaGvj]
- ダイエットまとめサイト。
器具、サプリ、お茶、エステ情報掲載しています。
dietmatome.yokinihakarae.com/
- 166 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/02(火) 19:37:22.94 ID:3LSM8Ofb]
- >>160
【本日の体重】41.8kg
+100g
筋ﾄﾚのやり過ぎかな‥
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:46:00.12 ID:SyqoN+yC]
- みんな充分痩せてんのに…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:47:35.03 ID:BdeUJQkk]
- >>139
155/47.5
最近過食が酷かった。
今日から、また、３食オールブラン生活で、35kgを目指します。
- 169 名前：tori0623 [2011/08/03(水) 17:28:42.90 ID:cX/q9DAW]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
なかなか体重が落ちてくれない…。
拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。
今日は拒食モード。
このまま体重が落ちていきますように。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:33:34.17 ID:wcRcuoJL]
- >>159
大切な人って、ガリ専？
- 171 名前： ◆CK9CiZuzhg [2011/08/04(木) 10:01:21.66 ID:HR5FprK6]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
停滞期か？
晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 13:01:02.91 ID:NNOOv1yr]
- すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。
30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:32:44.76 ID:oc9xvDXi]
- 髪の毛切ると体重減るよ！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:06:59.06 ID:vQectNZX]
- ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。
あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:22:07.85 ID:FaZhLTza]
- 【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし
1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい
- 176 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/04(木) 20:35:11.22 ID:j+QCOx5s]
- >>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 07:48:37.72 ID:oWE9sVWZ]
- >>168
155/46.5
ひとまず、過食は治まりました。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:48:11.75 ID:4WoFdGBj]
- >>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。
将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀)
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:06:04.61 ID:oWE9sVWZ]
- >>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 19:18:03.36 ID:EmOf2faW]
- >>175
39.8キロ
一応30キロ台だけど…
- 181 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/05(金) 21:18:28.42 ID:mKywBI1R]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:30:52.83 ID:665NweWg]
- >>181
顔から下うｐしてほしい どんだけ細いのかみてみたい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 08:38:46.79 ID:DT0BGdW6]
- 【身長】１５７
【体重】42．8
【目標体重】39
【目標達成期日】９月29日
へらない。みんなやせてていいな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:23:31.56 ID:453M5jMR]
- >>180
39.4キロ
あと0.4キロ…
- 185 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/06(土) 17:26:47.27 ID:dsmltts6]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:54:48.74 ID:453M5jMR]
- >>184
39キロジャスト、目標達成
もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う
- 187 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/07(日) 06:45:53.17 ID:l+qFArgq]
- >>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:56:31.88 ID:VVBkYefQ]
- >>177
155/46
今朝生理がきました。
暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:05:29.54 ID:lYyZK4S2]
- >>186
38.8キロ
キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや
- 190 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/07(日) 21:45:18.25 ID:gV1SQ7q4]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:39:57.49 ID:Z2CUsS06]
- >>189
38.6キロ
また減ってた
ＢＭＩも17切ったし、維持でいいや
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:33:02.85 ID:FN/nlS2U]
- 【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30
－3㎏ がんばる！
お腹をすっきりさせたいです。
- 193 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/08(月) 21:22:41.55 ID:aapO8IAs]
- >>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。
良かった‥
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:53:15.19 ID:8r41VfzG]
- 30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:13:45.53 ID:ZWf8q2sW]
- 150cm 39.8kg 16％
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ～
- 196 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/09(火) 20:00:49.22 ID:Lzd4j4LZ]
- >>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥
- 197 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/09(火) 21:22:36.92 ID:tgKseRPE]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:11:52.45 ID:Gi7mV7iy]
- >>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない？ 自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:56:34.26 ID:imzWJlQJ]
- >>50 久々カキコ
33．5 キロ
昨日
朝 なし
昼 味噌汁うどん四分の１玉 甘酢唐揚げ４つ
夜 サラダ トロロ芋 玉ねぎ薩摩揚げ一個 焼売一個 鯵開き半分
クランチ６００回
今日 朝 なし
昼 キムチ 鯵開き少し 玉ねぎ薩摩揚げ半分 ゴマこんぶ 高菜 ご飯８０グラム トロロ芋
夜 こんにゃくとか予定…
夏バテと暑さで体重落ちる…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:03:46.62 ID:sR5EXDZY]
- >>191
38.6キロ
そんな食べてないのに減らないな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:45:42.12 ID:ZBeDtE9D]
- >>188
155/46
生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:05:34.81 ID:PH9w3upk]
- >>12
久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。
- 203 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/08/11(木) 19:48:37.19 ID:ZKk9qweL]
- >>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ～
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:36:11.67 ID:q58NobcZ]
- 153/41
夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。
このままゆるゆると39kgになるといいなー
- 205 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/11(木) 20:48:00.55 ID:2B2TbRru]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 22:29:47.02 ID:sR5EXDZY]
- >>200
39キロジャスト
増えた
- 207 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/12(金) 22:46:25.13 ID:ecqjnWzD]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:30:24.63 ID:Kr+V/Vo4]
-
初カキコです
【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中
7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:20:36.35 ID:VBexH8pq]
- 154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ？
筋肉や胸ある？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:04:20.48 ID:KSdd4zlk]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36㎝・ふくらはぎ27cm)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:05:47.25 ID:yKM0fyld]
- 体脂肪5%の女がＢカップなわけないじゃん
ネタだよ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:31:16.31 ID:lWZOX2/C]
- >>201
155/50
生理が終わったというのに過食。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 14:53:35.16 ID:SxLt9Z4Z]
- >>206
38.8キロ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:44:13.42 ID:OPHzVoEH]
- >>208
どうやって痩せたんですか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:44:21.91 ID:wU8mpUTP]
- >>214
208です
１日一食お昼だけ食べてます
あとは水分で空腹を
紛らわしました
- 216 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/14(日) 20:54:27.29 ID:vmBDOGCJ]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
あと100g、なかなか落ちない・・・。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 22:23:15.50 ID:ycKYTyk4]
- この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:47:01.02 ID:5z1wtpg/]
- そんなこと書いてるﾋﾏがあったら痩せる努力をしろ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:34:06.12 ID:klocNH0T]
- 【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば
第一段階は42キロが目標…
今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くて もうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？
50キロからダイエットしたので…。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 07:56:53.09 ID:m2+ZFbbZ]
- >>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…
スペック似てるね、頑張って！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:42:47.99 ID:0HqrxAiW]
- モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:15:35.01 ID:a0C7BiDh]
- >>192
40.6㎏
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40㎏早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと
- 223 名前： ◆CK9CiZuzhg mailto:sage [2011/08/15(月) 17:14:29.83 ID:JQT96+aq]
- 【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:25:08.76 ID:496m13+M BE:2405139449-2BP(931)]
- >>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（－－；
あまり無理しないようにね。
その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:54:53.71 ID:957rqlwR]
- 30キロ代なんて病気だろｗ
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 20:04:52.16 ID:m2+ZFbbZ]
- 39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ！
- 227 名前：222 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:17:58.92 ID:a0C7BiDh]
- いいなぁ30㎏台
体脂肪も16～17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:39:55.95 ID:0zyk/ZxY]
- １４７センチ
３４キロ
生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:27:05.51 ID:kJgC96Da]
- >>228
たかだか身長－113で痩せすぎって事は無いでしょう。
標準体重位じゃない？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:30:00.75 ID:BQgS0I8l]
- BMI15台が標準なわけ無い
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:04:57.87 ID:0zyk/ZxY]
- >>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけ きっしょ…
それとも228よりガリガリなわけ
逆にデブなわけ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:07:01.74 ID:1NZupyKa]
- 148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:52:51.27 ID:d02R2ASS]
- スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。
[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48～50
[体脂肪率]22～25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg
特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…
なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む
- 234 名前：kawai0623 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:23:14.76 ID:+BgNHl3g]
- 【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:52:10.60 ID:sZW24lHF]
- >>212
155/48
凄いデブ。
このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:20:29.48 ID:Tf6yHolt]
- 140センチ台で身長－110とか適用できるとおもってんのかｗ
170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3
こんなにBMI変わってくるのに。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:28:45.54 ID:BEKyZyfL]
- そのBMIも低身長になると変わってくるよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:00:59.04 ID:peXlQwyz]
- >>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました
私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう
- 239 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/17(水) 20:27:34.95 ID:6IgvC0/9]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:11:06.84 ID:V75jwSZE]
- 【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月
ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17～20をウロウロしている｡
- 241 名前： ◆P0dEC6pTSA mailto:sage [2011/08/18(木) 20:02:43.14 ID:PGn4Sc4J]
- 【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい
つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。
夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！
- 242 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/19(金) 21:21:02.33 ID:M+QE0NQ0]
- 【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:49:11.61 ID:/3kuYABT]
- 過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:03:45.84 ID:3M7hpPDq]
- デブ乙。
その人は充分痩せてるし。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:24:11.23 ID:qFMl9qK/]
- アホ？
痩せてても３年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:12:33.56 ID:h2hOa242]
- >>245
はっ？
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ
それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1～2㎏ぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの？
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )
- 247 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/20(土) 19:59:38.67 ID:+UCC84fN]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
たくさん食べたけど、痩せてた。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:16:50.47 ID:1tpyWNE3]
- >>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:18:53.31 ID:ab/BHuEW]
- みんなガリだね…
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:44:51.34 ID:33iTfKfw]
- 関係ないデブも出没するけどね…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:45:29.48 ID:zAT1Pi/O]
- 嫉妬せずにいられないんだろう
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:58:02.42 ID:VmzKFFYP]
- ここって30キロ台を目指すスレだよね？
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:22:32.88 ID:3p1f8AyV]
- 【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:28:06.61 ID:wpe8BqFm]
- >>253
すごい！
よければ食事内容とかも知りたいです！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:10:05.09 ID:3p1f8AyV]
- >>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:25:46.25 ID:2cYKAljU]
- >>208
41.8
初めての41キロ台
ただ下剤を使っただけでの
41キロ台だと思うけど
うれしかった
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:48:16.96 ID:h/B86x8z]
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
- 258 名前： ◆iY6IU34xwU mailto:sage [2011/08/21(日) 20:50:42.37 ID:iyKHbC0h]
- 【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな？
体重計のないところに行くので、分かりません。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:13:06.01 ID:sXkPN1P8]
- あなたスレチですよ
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