- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 07:14:40.19 ID:ZqyepFmg]
- 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！ age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 01:48:46.56 ID:A/OeteFd]
- >>73
はい、300ちょいですね。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 04:52:01.67 ID:grILVUxH]
- ﾃﾚﾋﾞで適度に糖質をとらなきゃ脳が飢餓状態だと誤解し、脂肪をためこみ、筋肉から燃焼していって、糖質を適度にとっていればスムーズにダイエットでき、脂肪から燃焼されていくといっていたんだが主な糖質ってなにかな？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 06:25:20.34 ID:O1onm6wL]
- >>76
日本人なら米でしょ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 08:56:01.06 ID:GGvgdI30]
- >>76
コメ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 07:13:49.85 ID:TjiS0vQP]
- >>62
コーヒーは体を冷やして代謝下げるからやめて紅茶[できれば生姜紅茶]にして基礎体温上げる事。
サラダも体を冷やすから温野菜に変える事。鶏肉はオススメ。でも一番いいのはささ身→胸肉→モモ肉の順番。あとは多少塩分も体温を温めるので必要！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 12:41:49.12 ID:FoBGTQpp]
- しいません！かしわって鳥のどこの肉ですか？胸？ササミ？それ以外？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 13:46:59.47 ID:tDoS+a9w]
- かしわ は鶏肉の事
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 23:58:06.81 ID:G3ewhP8J]
- サウナでDSやるのが好きなんだが
サウナってダイエット効果あるのか？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 23:04:47.17 ID:LpbBq0Oa]
- 太もものセルライトには何が効果的ですか？
地道にホワイトバーチオイルとかでマッサージするしか
ないのかなぁ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 12:57:37.60 ID:lgyWr9RQ]
- >>83
食事制限と有酸素運動
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 14:01:30.41 ID:JqvR2uVl]
- 登り鮎(玉井屋本舗)のカロリーはいくらでしょうか？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 17:27:04.73 ID:z4D6C4H/]
- みかんの皮や筋を残してもカロリーは同じですか？
あと固形物より流動食のが太りやすいんですか？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 19:15:03.91 ID:jkrXe1GS]
- セルライトは有酸素じゃ取れない
潰さないと
入浴中に揉みほぐし潰して行くしかない
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:03:52.66 ID:4vyHXEII]
- セルライトとか都市伝説だろ。
脂肪細胞が変質してマッサージが必要とか河童に尻子玉抜かれるレベルのホラ。
腹八分で運動すりゃ落ちない皮下脂肪は無いわ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 22:10:49.33 ID:+EgyNs27]
- 早朝エアロバイク２０分＋夜エアロバイク２０分＋私生活＋食事制限
毎日これだったらやせますか？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:50:48.56 ID:jkrXe1GS]
- >>88
男と女じゃ違うから
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 03:00:55.52 ID:3iERNRjw]
- >>89
私生活が意味不明だけど
食生活の制限だけでも痩せる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 08:25:59.32 ID:reteVTtW]
- >>90
性差による違いは多々あるが脂質の代謝に関して顕著な差はないと思うが。
脂質代謝に関わる性ホルモンってあったかね？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:45:17.36 ID:HFG8RzNh]
- セルライトは都市伝説で間違いないけど
女性は皮下脂肪が、男性は内臓脂肪が貯まりやすいという性差はあるようだね
女性ホルモンのエストロゲンが内臓脂肪を小さくさせ、プロゲステロンが皮下脂肪を貯めるとか
挫折なし！失敗なし！女性の最強ダイエット : ためしてガッテン - NHK
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100113.html
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:27:42.75 ID:reteVTtW]
- >>93
そうか～そういう意味では脂質代謝に性差があるんですね。
ありがとう。
セルライトは都市伝説だが。
閉経によるエストロゲンの急激な減少が更年期の脂質代謝異常に
繋がる場合もあるみたい。
アステラス製薬｜なるほど病気ガイド｜脂質異常症（高脂血症） 知っておきたい予備知識
www.astellas.com/jp/health/healthcare/dyslipidemia/preliminary03.html
---------------------
更年期と脂質異常症
女性の多くは更年期といわれる50歳前後で閉経を迎えますが、
閉経すると体内のエストロゲンの量が急に減りはじめます。
これに伴って、血液中のLDLコレステロールやトリグリセライド
（中性脂肪）は急に増えていきます。
LDLコレステロール値は閉経前より20％くらい高くなり、
60歳頃には女性の平均値は男性を上回ります。
---------------------
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 20:52:05.15 ID:5i+47oKW]
- ドトールの煮込みハンバーグサンドのカロリーが知りたい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 23:47:44.26 ID:tACYxPXv]
- >>95
549kcal
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:45:13.01 ID:Z5QCLXqX]
- 一日３食きちんと食べて健康的に痩せるダイエットをしてます。
例えばお昼に起きてしまった場合、朝はなく夜だけになりますから
その場合２食で行くべきなんでしょうか？
３食で食べる場合も、３時辺りにさつまいもなどの炭水化物を摂っても
問題ないですか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:22:52.36 ID:75ik42zr]
- べつに時々一食位抜いてもどうってことない。おやつにしても数日でバランス取ればいいんじゃない？
食い過ぎない生活を淡々と続ければいい。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 23:55:44.36 ID:RcNRCKnR]
- 冬は寒い→脂肪を燃焼して体温を高めようとする→痩せる
冬は寒い→脂肪を蓄えようとするので食べたものは排出されずに体内に留まる→太る
どっちが正しいの？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 08:59:00.03 ID:lLL+qiu6]
- >>99
両方なので「特に変わらない」
変わるのは食生活や身体活動だ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 21:10:15.29 ID:OFp41XZa]
- >>100
>変わるのは食生活や身体活動だ。
ここすごい納得した！ありがとう！！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 23:02:13.48 ID:DPpyl4Af]
- たくさん食べたいんだけど極力太らないのって野菜しかない？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 00:10:45.62 ID:uNVW+aho]
- こんにゃくは？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 00:21:02.95 ID:cJvTwCsv]
- 同カロリーで流動食と固形食ではどちらが太りやすいですか？
お願いします。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 01:21:44.17 ID:uq7dJFYl]
- ４日断食したら三キロ減ったんだけど便と水分抜けただけですよね？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 23:50:13.97 ID:/5/lDq0T]
- 土日に何も食わず寝てるだけにしたら、体重は1～2kgぐらいしか減らないのに、いろんな人に「ちょっと痩せてないか？」と言われた。始めた週からいきなり。
うんこと水分抜けただけでそんなんなる？
これ楽チンだから続けて平気？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:20:29.94 ID:/pDDioVT]
- ジムに週3回通って、30分筋トレ、90分の有酸素をしたら、一ヶ月に何kcalを消費出来る？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 08:26:22.84 ID:y3fwp7c6]
- >>107
体重と有酸素の種目と強度がわからんと推量すらできん
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:44:21.16 ID:ib32MDvv]
- >>107
10,000kcal～20,000kcalってとこだろ
>>108
>>1をよく読め
> 答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
> 独断と偏見大歓迎！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 19:34:46.29 ID:1qxqibrt]
- >>104
> 同カロリーで流動食と固形食ではどちらが太りやすいですか？
> お願いします。
どなたかご回答の程よろしくお願いします！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:38:41.16 ID:5KNYkffp]
- 身長153
体重46
ってどう思います?
正直にお願いします
自分ではぽっちゃりだと思うのですが、、、
この身長だと、何㎏位が華奢と言われるのでしょうか
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 21:05:30.22 ID:oj+H7g+7]
- >>116
服を着てれば普通。脱ぐと意外と肉ついてんだね。みたいな感じだと思われ
153なら最低でも38くらいにならないと華奢には見えないはず
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:30:36.85 ID:5KNYkffp]
- >>112
レスありがとうございます!
確かに脱ぐと下腹～太ももがヤバいです、、、服で上手く隠すしか無いですね
38㎏かあ、、、道は険しい、、、
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:39:46.46 ID:P4Id6JfZ]
- インドカレーのカロリーってどれくらい？
あと、バイトで帰ってくるのが22時なんだが、夕食食べるとやばいよね？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 08:08:11.98 ID:smUXBymE]
- >>111
数値からして女性とみてレス。
その数値なら標準以内か以下だよね
余程筋肉がないとか胸がまな板(A)カップもない）でない限り
ぽっちゃりレベルではないかと
体系的に下半身がと上半身に差があるとかで悩んでいるなら別
30kg代はホルモンに影響出やすいのでオススメしない
体重に関しては40以下にはならないようにして42～3キープを目指し
体型改善をメインにチャレンジすべきかと
正直体重を減らすより変化が分かりにくいので大変かもしれないけど
自分に合ったトレーニングが見つかるとモチベが上がるので
ジムでお試しで相談してみるとかするといいかもね
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 10:37:01.37 ID:jtiD6XX5]
- >>115
ご丁寧にありがとうございます！
はい、一児の母の26歳です。
実は物心ついた時からずっと太ってて、この身長で最大62㎏ありました。
大学に入って頑張ってダイエットして、妊娠前は44㎏くらいだったんですが臨月で57㎏まで増えて、、、
胸は授乳期間が長かったせいかＥ～Ｆくらいなのですが、とにかく筋肉がありません。
だから、実際の体重以上にぽっちゃり見えるような気がします(>_<)
元がデブのせいか、とにかく体重を落とすことばかり考えていて、、もっと体のバランスを考えるようにします!
初心者でも簡単に始められる筋トレって何がオススメなんでしょうか(>_<)?!
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:15:10.02 ID:g+ljNwXh]
- ビタバァレーを飯に混ぜるのって効果ある？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:54:09.27 ID:25bWeDtn]
- ヨーグルト食べると痩せるってホント？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:08:29.07 ID:pYrf1Mzk]
- ヨーグルトに塩入れたのを食べて、カイヤが痩せてた。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 11:20:57.86 ID:r1IKNJyM]
- ウソ。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:01:43.41 ID:ngjp6dqW]
- 朝ご飯食べてまた寝ちゃったんですがこれは関係ないですか？
脂肪になりますか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 15:43:43.22 ID:m0uvU1HA]
- 食事に気を付けて毎晩セックスすれば痩せますか？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 11:45:08.66 ID:uW2GRM/D]
- 騎乗位の女なら痩せる
男は普通の運動より疲労が大きい
まぁ痩せるだろうけど。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:16:13.60 ID:G14X66yS]
- 今日、2時間ウォーキングしました。
汗かくと思って、薄着したら、寒くて凍えました。
ちゃんと痩せるでしょうか。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 11:51:09.53 ID:fv/ObTCR]
- >>124
2時間歩いた分は痩せるでしょうね。
汗かくかどうかは関係ないよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 01:43:32.50 ID:p/Fl1DQP]
- 体重増えたけど体脂肪率は落ちました。
なぜですか？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 04:46:04.44 ID:HFuFq+IV]
- >>126
体組成計の誤作動が原因だ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 10:37:20.80 ID:Nr0RtvXX]
- ３日ほど朝昼抜きの夕飯は水ともやしとグミだけで生活してました。
夜中吐き気が止まらなくて今朝大量に胃酸を吐いて、
ダイエット辞めようと思い飲み物を飲んだらすぐ吐き出し、
食べ物を一口食べただけですぐ吐き出してしまいます。
気分悪いし怖くて飲み食いできません
これは一時的なものですかね？
病院いったほうがいいんでしょうか‥
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:19:47.91 ID:AlrSxV2r]
- >>128モヤシが古かったんじゃないか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:35:21.35 ID:1xx30wxV]
- どう見ても放置するレベルとちゃうで。
早く病院に行きなよ。 理由をはっきりさせないと今後ダイエット
できないよ。 すぐ行け！ 今は体を自愛しろ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:38:31.06 ID:Mdh82VCw]
- >>128
病院
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 13:52:07.04 ID:3O7CSt0w]
- >>128
経口保水液か具無しの味噌汁やコンソメスープもだめ？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:06:22.10 ID:z8Nyorvz]
- ダイエット始めてから、側頭部の頭皮が荒れるようになりました。
何か、ブリーチ失敗して頭皮にかさぶた出来た時のような…
三ヶ月程髪染めたりしてないので、薬品が原因じゃないとは思うんだけど出来たなんなんだろ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 18:13:28.24 ID:NHqZ5/2K]
- ビタミン不足では。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 01:04:46.74 ID:etPJaPWh]
- ベーグルとドライフルーツ、同じカロリーならどちらが太りやすいですか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:25:22.57 ID:mtGvnPUI]
- >>133
抵抗力が落ちて化学薬品に敏感になったんじゃないかな
シャンプーやコンディショナーや整髪料
皮脂がなくなりすぎてる→乾燥して痒い→寝てる時無意識のうちに掻いてるって可能性もあるかも
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 09:24:20.76 ID:GyktT0lW]
- 有酸素運動を３日続けてやったらあちこちが筋肉痛になりました
スロトレのスレでだと思いますが
筋肉を付けるのには毎日やるな適度に休憩を挟んでやるのがいい
というような主旨の文を読んだのですが
有酸素運動で筋肉痛が出ても治るまで休んだ方がいいですか？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 09:39:18.36 ID:c7GML77P]
- >>137
休養は大事。
だけど有酸素運動での筋肉痛ならある程度身体を動かすのも効果的。
「アクティブレスト」でググるのがオススメ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:42:24.31 ID:GyktT0lW]
- >>138
ありがとうございます！
とても参考になりました
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 15:36:43.72 ID:ux5HOZpX]
- レッグマジックＸを購入し内腿の筋肉を鍛えようとしているのですが
内腿に力を入れると、どうしても呼吸が止まり「吐きながら」というのができません。
どうすればよいでしょうか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:50:01.81 ID:c7GML77P]
- >>140
まずは器械を使わずに呼吸だけの練習を。
鼻から吸って口はややすぼめて、「フッ」と出す感じです。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 15:59:34.97 ID:ux5HOZpX]
- >>141
ありがとうございます。
ヨガでもポーズをとるときに呼吸が止まって先生に指摘されてます。
「ふー」じゃなくて「フッ」なんですね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:15:53.16 ID:l1fSjqh/]
- >>135
太るの意味から考えた方が良いと思う。取り敢えず半分づつ食べれ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 00:55:43.69 ID:ZibXV+Q6]
- 寝る前につまみなしでビール飲むのはありですか？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 12:00:15.76 ID:NrRq9rbt]
- >>144
その分運動量を増やすなり、長期的に見積もるなり、肝臓に負担かけないように夕食を調整するなりすればいい話なので、ありです。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:42:00.38 ID:ZibXV+Q6]
- >>145
結局飲んでしまったので今日は夕飯少な目、明日ジムに言って頑張ります。
ありがとうございました。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:39:14.32 ID:6n8rKvzW]
- ウエスト80～90レベルの巨デブだけど、10kg落としたら腹回りが柔らかくなった気がする。
筋肉無くなったか？www
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:04:52.86 ID:avG1XZhq]
- ずっと順調にダイエットを続けてきてたんですが、ここ１０日くらい起きてる間はずっと何かを口にしてないと気がすまくなってしまいました。（ただいま休職中なので毎日フリーです）
今日も朝９時から現在まで食べ続けてしまっています。お腹苦しくて、吐きそうなのに食べ続けてます。味もおいしいとは思えなくなってますし。
もともとダイエットしてはリバウンドし、を繰り返してはいたんですが、こんなにひどい状況が続くのは初めてで自分で自分が怖いです。
どうすれば自制出来るようになれますか？私を監禁してほしいくらいです。
これはいわゆる摂食障害なんでしょうか？
病院行った方がいいんでしょうか？行くにしても何科に行けばいいんでしょうか？病院行けば治る見込みはあるんでしょうか？
板違いだったらごめんなさい。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:28:47.40 ID:RE3LQKJp]
- >>148
摂食障害の森
www.m-shinryo.net/
こちらで近隣の心療内科、精神科を探して
まず受診したらいかが？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 17:19:44.75 ID:Ml5X4MiD]
- 昨日から腹筋を始めたら筋肉痛になりました。
この場合治るまで腹筋はしない方が良いのでしょうか？
それとも痛みを我慢して腹筋をした方が良いのでしょうか？どなたか宜しくお願いします。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:40:56.17 ID:TG6alt6S]
- >>150
痛みを我慢しないといけない程なら、しない方がいい。
多少筋肉痛があっても、前回と同じかそれ以上に腹筋できるのなら、してもよい。しなくてもよい。
そもそも、いわゆる腹筋は腹筋を鍛えるにはいいけど、脂肪を落すには効率悪いと
理解して続ける分には構わない。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:40:02.80 ID:qLTLV7Yz]
-
質問。
よく笑ったり話したりすると、顔の筋肉を使うから頬の肉が落ちるって聞いた。
たくさん笑うし話す方なのに、全く落ちない。
笑いすぎて筋肉がつきすぎたなんてバカなこと、ないよね？
頬の肉を落とす方法教えて下さいm(__)m
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:28:19.77 ID:/jbM/02y]
- >152
ボトックス注射をすれば筋肉が痩せると言われてるね
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 19:45:12.64 ID:ArmE9jtw]
- お尻痩せ教えてくだしゃあ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 11:45:56.57 ID:iQtVVl1w]
- 水分を取らないと体脂肪率はあがるの？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 14:54:19.58 ID:bRNyMUYc]
- どう考えても痩せすぎとしか思えない人たちが
ダイエットをして数字を晒すのはどうしてですか？拒食症以外の答えでお願いします。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 15:04:58.62 ID:O8lb+Cs9]
- >>156
自己満足
はい次
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 15:19:25.23 ID:2Vh4zwX4]
- 質問お願いします。175/6627歳でウォーキング110分した消費カロリーを教えて下さい。宜しくお願いします。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 18:52:54.33 ID:kBkPTGiI]
- >>158
速度が分からないので断言できませんが、
おおむね350kcal～550kcal程度です
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 08:11:19.09 ID:VG8zxjZp]
- 膝上の肉ってどうすれば落ちますか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 08:37:20.54 ID:VxoBWRRL]
- >>160
肉とは、筋肉の話ですか？それとも脂肪？
膝上の肉を減らす方法、みなさん悩んでいるようです
「膝上の肉を減らす方法。一番は約手確実で楽なのは何なのカシラ？！」みたいな話題、よく聞きますよ
ダイエットサイトを見るとよく話題にでていますし、このスレッドでも、話題になったことがあります
そこを見ていただき、議論の流れを読んでいただくのがベストなのですが、
このスレッド（【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】）の趣旨を考えて、私が手短にお話します
>膝上の肉ってどうすれば落ちますか？
…
あなたが言う肉が脂肪を指しているならば…ダイエットすれば落ちます
あなたが言う肉が筋肉ならば…歩かなければ脚の筋肉は落ちますよ
お役に立てて光栄です
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 14:56:17.46 ID:VG8zxjZp]
- >>161
丁寧な回答ありがとうございます
多分脂肪なのでダイエットがんばります
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 20:21:07.98 ID:/coB0j9Q]
- 10k走るとどれくらいカロリーを消費しますか？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 09:54:48.85 ID:ur34o/37]
- >>163
おおむね（体重ｋｇ×10）kcal
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 10:28:47.69 ID:nO6nudM6]
- 腹筋腕立て懸垂に50キロのダンベルでバキバキに鍛えてます
でも体脂肪率30あります
ダイエットしてグラップラー刃牙みたいになりたいです
腹筋バリバリに見えるには体脂肪何パーセントくらいまで
落とさないと駄目ですかね？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 11:52:21.45 ID:327Wd0iF]
- 個人差はあるとおもうけど18%ぐらいで真ん中の縦線が出来てきて6パックがはっきりみえるのが12%ぐらいだった
アスリート並なら8%位？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 21:41:13.35 ID:e4qmlgS/]
- とりあえず体脂肪が20％切れば何らかの筋肉がうっすら見えてくるよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 22:38:01.09 ID:7sjdofTY]
- 1日に２食を置き換えドリンクにして、1食を400kcalにして毎日計800kcalにしているのに、２週間で１㎏しか減らないと言ってる人がいます。
BMIは22だそうですが、こんな食生活でも痩せないなんてことあるんでしょうか？
ちなみに、痩せたければもっと低カロリー食にするしかないのでしょうか？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 22:44:29.75 ID:HLRp1eJ1]
- >>168
自分の一日の代謝は980kcal。
運動も取り入れないと痩せないと思います
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 23:46:50.07 ID:7sjdofTY]
- >>169
レスどうもです。
基礎代謝が800以下なんて人いるんだ…
自分もダイエットはじめるとこなんでこの話を聞いて不安になってたとこでした
低カロリー＋運動ですね。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 00:14:31.28 ID:KjuLCAqL]
- グリーンスムージイ に興味あります
ミキサーも無く、スーパーにも行かない自分です
買える店ってありますか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 00:17:34.89 ID:Mzc1G6wD]
- >>171
通販でOK
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:30:15.28 ID:kng5ljLm]
- 身長151ｃｍ
体重50kg
胸はE有ります。
胃の周りも出てて２３なのに中年のようなお腹になってにますorz
足が特に太くて正直デブだと思ってます。
本当はジョギングしたいのですが
夜しか時間がない上に田舎で周りが真っ暗かつ不審者がよく出るので怖くて走れません；
この身長だと４０kgぐらいが可愛らしく見える感じでしょうか？
おすすめのダイエット法とかありますか？
ちなみに出勤は車で３０分かけてます
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:39:11.12 ID:7459v9IE]
- >>173
体重40切るくらいを目安でいいんじゃない？40じゃ小さいので小太りに見えるかも。
食事制限。太ってるのに何もしてなかった人がいきなりジョギングは良くない。
フォームを身に付けてウォーキング。昼休みに歩くとかからはじめたら？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 09:35:56.34 ID:grx5HTI2]
- 40切るのが目安なんてエステか何かが掲げてるビジネス目的の「美容体重」じゃない？
自分は身長148だけど40切ったら痩せすぎでは？って言われたよ
可愛く見えるのは見る人それぞれで、細い=可愛いとは限らない
しっかり運動していれば44くらいでもきれいに見えるし、
自分の体と相談しながらどこまで落とすか考えてみたらどうかな
おすすめダイエットはラジオ体操などの運動、踏み台昇降や
DVDやネット配信されているエクササイズかな
最初は無理のない範囲から始めて少しずつ運動量を増やしてみて
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