【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 07:14:40.19 ID:ZqyepFmg]: 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！　age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 09:35:56.34 ID:grx5HTI2]: 40切るのが目安なんてエステか何かが掲げてるビジネス目的の「美容体重」じゃない？
自分は身長148だけど40切ったら痩せすぎでは？って言われたよ

可愛く見えるのは見る人それぞれで、細い=可愛いとは限らない
しっかり運動していれば44くらいでもきれいに見えるし、
自分の体と相談しながらどこまで落とすか考えてみたらどうかな

おすすめダイエットはラジオ体操などの運動、踏み台昇降や
DVDやネット配信されているエクササイズかな
最初は無理のない範囲から始めて少しずつ運動量を増やしてみて
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 23:58:56.59 ID:eLkU6P7f]: 摂取カロリーを基礎代謝以下にしたらいかんってよく耳にするけど理由わかる方います？
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:29:35.76 ID:s5xbnx9A]: >>176
体が飢餓状態になる→ため込む体になるから太りやすく痩せにくくなる
ってことではなくて具体的にってこと？
まぁ基礎代謝ってのは、1日動かずにそこにいるだけで消費されるカロリーのことだから、それすらのエネルギーもとらないとなると、体が危険信号出すんだよ、体やばいよって
そうなると1行目みたいなことになる
体が必死にエネルギーをため込もうとするから食事制限しても痩せなくなる
オマケに元気出ないし気分もふさぎ、脳が食べろと信号出す(異常な食欲)からリバウンドに繋がる
いいことなんてなんにもない
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 03:04:39.34 ID:KO5/mbMl]: 摂取したカロリーはどれくらいで吸収されるのでしょうか？？
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:49:29.63 ID:odpGFagA]: 吸収され始めるのは３時間くらいたってから
そのあとは食物の消化速度によって違う
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 23:31:25.06 ID:KxgSX1/I]: >>177
なるほど！停滞期がやけに短いサイクルで来ると思ったら
参考になりました、ありがとう！
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 05:17:25.65 ID:2gkUWzHY]: もともと顔にそんなに肉つかなかったのですがそろそろ80キロになろうとしているのでダイエットしたら体は全然変わっていないのに周囲からも痩せたといわれるほど顔から痩せてきてます
前にも経験したのですが体が痩せきる前に頬とがこけて二の舞になりそうで怖いです
なにをしたら体から痩せられますか？

食事制限とウォーキングしかやってません
まだ二週間たってないです
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 17:08:41.95 ID:/ALonRQg]: ピザのため膝に負担のかからないウォーキングをしてるのですが
ウォーキングの前後の準備運動と整理運動って具体的に何をすればいいんでしょうか？
また、準備運動・整理運動はどのくらいの時間をかけるものなのでしょうか？
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 18:52:35.91 ID:zPrxkXps]: たとえば100kgとかある人間にも基礎カロリー以下の食事はだめだというのは当てはまるのでしょうか？
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:44:19.40 ID:QIs7HfDl]: スゲーデブ乙
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:11:30.20 ID:C8rqglTZ]: >>183
100kgオーバーの人にももちろん当てはまる
ただそこまで太ってると、太っている状態の方が生命に支障をきたす可能性が高いから、「絶対続けられる」って自信のある奴は基礎代謝以下の食事(ただし内容には気をつけなければいけない)して、一気にごっそり肉を落とすのもありじゃないかと
ただ、100kgもある奴が今更基礎代謝以下の食事をめげずに続けられるのか？
ほぼ100％くじけてドカ食いするだろう
だから無理せず地道に、王道ダイエットするしか痩せる道はないと思う
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 00:28:33.22 ID:1W8kYeqK]: >>185
そっか
ただの興味本位での質問だが答えてくれてありがとう
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:14:10.18 ID:UsL78wmB]: >>186
>>177のここを読めば分かると思う
＞まぁ基礎代謝ってのは、1日動かずにそこにいるだけで消費されるカロリーのことだから、それすらのエネルギーもとらないとなると、体が危険信号出すんだよ、体やばいよって

つまり心臓を動かしたりするのに必要な栄養って事だから体重は関係ないよ
あなたの質問は過去レスを読む必要のない、まさにこのスレだから許される質問だなーと
読んでてちょっと飽きれてちょっとほのぼのしたｗ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:25:11.57 ID:dy9R0L59]: 体重84kgが時速5kmで10km歩いた時の消費カロリーを教えたければ聞いてやらんこともないぞ
嘘ですごめんなさい本当に知りたいんです
どうか教えてください
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 08:27:53.16 ID:TAvpSR0x]: 歩いたり運動をした後すぐ座ったりすると足がピクピクするんだけど何でですか？
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 08:42:11.17 ID:nm/FkKd0]: >>188
500kcal強。

>>189
ミネラルが足りないのかもしれない。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 09:20:54.68 ID:eZBaRoVE]: ここ３か月ほどダイエットしていて１日1200kcalくらいの
生活をしています。
昨日、ジムで10キロ走って帰ってきたら
急に寒気がして嘔吐しました。
低血糖でしょうか？貧血でしょうか？
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 10:35:08.64 ID:MaZdyNmU]: >>191
低血糖かもしれないし、貧血かもしれないし、風邪かもしれないし、胃腸炎かもしれない。
書かれているだけの情報では何もいえない。
無茶なダイエットしている自覚があるなら病院行って採血してもらいなよ。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 11:01:28.83 ID:EXCY8QJ8]: >>187
食事で足りないカロリーは、体脂肪から補われるんじゃないの？
食事で足りない分の体脂肪が使われてこそ、「痩せる」んだと思うが

脂肪酸由来のアセチルCoAやケトン体が、生命維持臓器での代謝に寄与できない理由があるの？
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:02:39.65 ID:5Ap/xRFC]: 1000キロカロリー以下で制限して筋トレなどで一月で10キロ落ちました
先日焼肉食べ放題に誘われ白ごはんは食べないで
肉やフライドポテトやアイスを大量にこれでもかと言うくらい
腹がちぎれそうなくらい食いまくりました
こりゃ1キロ2キロのリバウンドじゃ済まないなと思い
一日置いてうんこを出して体重を量りました
焼肉前より500グラムほど落ちていました
米を一粒も食べなかったからですかね？
アイス5皿とか食いながらステーキたいらげたりとか尋常なく食ったんですけど
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 12:53:07.09 ID:MaZdyNmU]: >>194
よかったね。
その調子で続けてみたら？
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 17:25:11.70 ID:ccWi7ZqR]: かなりデブから、デブになったけどモチベーションが上がらなくなった。
仕事も辞めたいし、何しても楽しくない。
モチベーション維持のために皆さん何かされてますか？
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:30:11.33 ID:SjcxzIQj]: よくわからなくなってきたので質問です。
ダイエットのため5kmランニングする場合、
・15～20分程で、走った後息がきれるくらい全力のスピードで走る
・30～40分程かけ、人と話ながら走れるゆっくりしたスピードで走る
どちらがよいのでしょう？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 03:22:31.51 ID:eoPx+UHw]: >>194
アイスクリームダイエットってあるよ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:44:14.28 ID:c5Wsa/x/]: >>197
時間的に 40分かけてもよいのなら、5km を 20分で走るスピードで、
40分走ろう、つまり 10km 走ろうという発想が何故浮かばない?

それが体力的に無理にしても、40分で可能な限り走る、が正解。

ダイエットに使える時間ありきで考えなよ。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 20:17:29.10 ID:OnCykzo6]: すみません食べる順番(サラダや繊維質から先)や、食べ合わせダイエットは科学的根拠はあるのでしょうか？
ただ単に重が多くなって食べる量が減るからであって
食物繊維や体を温める物を一緒に食べてもあまり関係ないと思うのですが

どなたか教えて下さい
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:53:14.13 ID:UpNJ5wCu]: 繊維質が先は血糖値が上がりにくくなる臨床のデータがあったはず。
まあ食事量は減らしやすいんじゃない？
食べ合わせは多少はあるだろうが、総カロリーほどのインパクトはないっしよ。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:07:21.57 ID:gfNqRC5n]: >>196
・運動がんばったら月一回のご褒美メシ。
・フルマラソン、生きてる間にサブスリー達成したい。（もう年齢的に諦めてるけど）
・水泳で息子に負けたくない。
・夏に長期縦走で故障したくない。
・体重グラフを冷蔵庫に張ってあるので、増えてきたところを家族に見せたくない。
・太るとおしゃれな服が着れない。

痩せたら痩せたで、煩悩はどんどん出てくる。
モチベーションというより体重維持とトレーニングには強迫的な部分もあるよ。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:19:20.86 ID:XEC12b8e]: 保守
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:21:38.80 ID:iRmauhmV]: >>198
アイスクリームダイエットってどうやるの！？
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 00:29:55.25 ID:ujNNxWZf]: >>204
お腹一杯食べた後にアイスを食べる
アイスは吸収されず尿として出ていく　（あくまでも私は）
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 07:23:30.19 ID:BlorntYQ]: >>205
まじか！なんてすばらしいダイエット！さっそく食後にアイス食べるわ！
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:43:26.84 ID:6A1LqP5H]: またエライ特異体質があったもんだな。
尿の水分がアイス由来と断定できるのか？

白濁でもしてんのかよｗ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:07:59.57 ID:ujNNxWZf]: >>207
体重増えないし、尿が超甘臭
ただの糖尿病とは突っ込まないで
毎年、健康診断は良好です
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 19:23:38.28 ID:GlT1Gv7O]: 挙げ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 19:29:39.26 ID:/niiV8cb]: 確かに今までアイスバカ食いしてても太ったことない
けどやっぱりアイス好きなデブも居るんだから体質によるんだね
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 20:54:09.11 ID:SB2b6x03]: いやいやいやいや・・・w
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 10:31:28.78 ID:PDzEqSla]: 同じ距離を30分走っても1時間歩いても消費されるカロリーはどちらも同じですよね？
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 11:33:11.08 ID:PDzEqSla]: 重70kgの男が、距離8kmを
①約1時間掛けてジョックするのを1日1セットする
②約1時間30分掛けて歩くのを1日2セットする

この場合、1日の消費カロリーが一番多く稼げるのは①と②のどちらですか？
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 07:32:20.24 ID:87SGMgzI]: １日1200カロリー、１ヶ月で体重2キロ太もも3センチ減りました。
が、頭痛が酷く、仕事に集中力が無くなり、ミスが目立ちます。
何が原因か教えて下さい。カロリーチェックは、ダイエットサイトを利用してやってます。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:44:55.79 ID:Qyd4LBxN]: キツすぎない筋トレのオススメDVDってある？
ちなみにビリーはきつくて断念
コアリズムはついていけなくて断念してます…
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 12:54:36.54 ID:sm+bCeci]: 高蛋白低カロリーな食品おしえてください。笹身以外で
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:14:53.58 ID:bM0u7PXT]: >>215
動画サイト漁れ。

>>216
プロテインだね。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:23:35.83 ID:sm+bCeci]: >>217
やっぱりそうですよね。
プロテインは牛乳で割るイメージですけど水でとかせますかね？
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:00:40.82 ID:bM0u7PXT]: >>218
最近のは水でもよく溶けるね。味は好みがあるからお好みで。
それ以外だとイカ、タコなどやまぐろ赤身、羊肉、卵白。
まあ１日トータルで必要量摂れてればいいので、色々組み合わせるのがいいけどね。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 18:35:08.97 ID:Z4xkQWM9]: 足ぱかってどういうものですか？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:37:08.12 ID:sm+bCeci]: >>219
ありがとうございます。
頑張ります
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 12:26:05.04 ID:/nR0Myv2]: 体重は標準以下だけど見た目ぶよぶよな場合どうすればいいの？
太ももやふくらはぎを両手で絞るとブツブツした脂肪が現れる。立って足閉じて尻に力入れると尻から太ももにかけてうっすらブツブツが見える。このセルライト(皮下脂肪？)どうしたらなくせる？
脚をキュッと引き締めたい
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 13:59:50.29 ID:rf6XPMxm]: >>222
走れ。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 22:53:57.43 ID:hTYbcEmW]: >>222
セルライトにはマッサージですよ
ローラーとかでもみ出せ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:35:18.86 ID:Of1rhB6A]: >>222
脂肪がなくなればなくなるという見解が一般的
マラソン選手とか見ればわかるだろ
老廃物が溜まってるとかマッサージで取れるとかいうのはしょうもない
その時間分運動した方がセルライトは減るとだけ言っとく
（※脂肪を燃やせという意味での運動ですよ）
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 14:24:19.99 ID:fdekThKF]: 昨日肉のタタキとハイボール２リットルのみ
今朝、豆腐と吸い物、肉のタタキ
空腹はおさまったけど手が痺れる
なんでだろう？怖いよ～マルチビタミン？ミネラル採ったら治りりますか？
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 14:43:54.36 ID:5s/u7S4a]: 炭水化物抜きしてんの？
ちょっと血糖値上げる物食べてみ。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:52:29.96 ID:fdekThKF]: >>227ありがとう
ちょっと小麦粉食べたら治ったありがとう
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 23:23:14.92 ID:BD4l85QN]: 踏み台昇降とエアロバイクではどっが痩せますか？
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:43:25.74 ID:vv63+6Pk]: ウォーキング30分の消費カロリーってどれくらいですか？
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:58:35.77 ID:HdX90x+K]: >>230
体重と速さがわかれば、おおよその計算は可能だが
どちらもわからんので答えようがない
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:16:22.02 ID:qIy3CFSA]: >>231
身長165㎝体重52㎏で速さは時速7㎞くらいです。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:35:47.01 ID:o3IBZ4j6]: >>232
120～160くらい
時速7㎞というのは、走りと歩きの境目くらいの速さとされており
人によっては走るほうが楽
早歩き程度で大して息も上がらないなら低め
きつく感じるなら高めに考えればいいかと。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:39:34.03 ID:qIy3CFSA]: >>233
ありがとうございます！参考になります！
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 21:48:32.98 ID:CrLkOm+r]: 授乳中でも可能なダイエットありますか？
母乳が出なくなりそうなので置き換え等の食事制限は気が引けてしまい
運動も乳児がいる為まとまった時間がとれず。。。
一年近く８キロ太ったままで焦っています
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:22:05.07 ID:EoJ31RhV]: >>235
離乳して、食べ過ぎを見直し、たくさん歩いてお散歩してください
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 05:28:43.89 ID:hscQ0XHu]: 食事制限と毎日20kmランに精進してたら体重は67kgくらいだけど顔がやたら痩せてさらにシュッとした顔つきになった
目が大きくなって鼻筋が強烈に通ってきて輪郭も筋肉質な逆三角形になった
顎のたるみも一切無くなって肌も日に焼けてたくましさが出てきた
おかげで普通に街を歩いていても女子高生に指を指されて褒められるし声を掛けたがられるし超モテモテになっちまった
ただ俺は奥手だからそういう反応に対して積極的な態度に出れないから今の所何もおいしい思いはしていない

今の俺は俺に好意を持ってくれる女性に対してどのような反応をすればいいのでしょうか？
気軽に声を掛けてドライブにでも誘えばいいですか？
それともホテルに即で誘ってもいいでしょうか？
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:32:32.43 ID:Yxi5RoSZ]: >>237
toro.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1339527120/
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 23:15:32.25 ID:7AgOlBHL]: >>236
やはり授乳中のダイエットは難しいですよね
ありがとうございました
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 01:44:21.20 ID:dsJmtu7a]: 今年に入ってからストレスで食いすぎて気づいたら５キロ太った

３年前に一度きっかけが合って痩せたのに元にもどってしまった

親が基地外でいつも食い物を作りすぎるもんで
残すのも食材に申し訳ないしで結局食事制限もできず
運動するにも高校の部活を引退してかなり時間がたっていて
筋力も弱まっているため、ラインニングなどは、足を痛めたりなどでなかなか続かない

どうしたらよいんだろうか
続くためにはどうすべきか
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:47:15.33 ID:MfXpk1pt]: >>240
一人暮らししとけば食い物の量から自分できめれる。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:57:07.17 ID:0jAqJRre]: >>240
まずは、言い訳して逃げようとする性格を直してみては？

親がイヤなら自立したっていいんだよ
親に依存したままで、親のやり方に文句ばかり言うのは、マザコンだよ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 13:27:20.66 ID:dsJmtu7a]: >>241
一人暮らしは来年変えあ

>>242
言い訳ではなく事実
どこがいいわけなんだ？まったく逃げてない件
言い訳って言って逃げるなと言っておけば簡単に説教できるから楽だよね
馬鹿でも言えるわそんなもの

親に依存しているわけでもなく、自立は来年からだ
いろいろな事情があって独り暮らしをできない人間がいるということを
まったく考慮に入れず依存したとか、文句言うのはマザコンだとか馬鹿すぎる
いいか？俺が聞いてるのはどうすれば肉が落ちるかの方法だ

言い訳じゃないけど、仮にそれがいいわけだったとして
それをやめたら肉がおちるのか？
聞かれたことに最低限答える知能を持ち合わせてから掲示板に書きこめくずが
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:33:21.10 ID:C/0UPdPr]: >>243
最低限人に物を尋ねる態度をわきまえてから書き込めクズが
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:59:29.74 ID:d25lpfiq]: >>243
食事はダイエットするからって親に言えば、多めに作ることもないでしょ。
運動は何もランニングなんてわざわざしないで、プールとか筋トレってのもあるけど。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 05:28:40.94 ID:IV8OMMtI]: ＞運動するにも高校の部活を引退してかなり時間がたっていて
筋力も弱まっているため、ラインニングなどは、足を痛めたりなどでなかなか続かない

これが言い訳じゃないならなにが言い訳になるのかわからんわ。
走れないなら1日2時間くらい歩けば５ｋｇくらい2，3ヶ月ありゃあ落ちる。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:44:05.12 ID:YrkUfJ+C]: >>240
誰からも尋ねられていないのに、
自発的に「ストレスのせいで」と言っちゃうなんて…

被害的な自己アピールをベラベラとする余裕があるのなら、
そのエネルギーを真摯なダイエットに向けてみては？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:35:20.42 ID:dN7AVc3v]: 逆ギレ243フルボッコﾜﾛﾀ
まぁ、まずはやることやってからだわ。
文句たれるだけでやせるわけないだろ。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 09:20:49.93 ID:Gapn2Hz8]: 扁桃腺炎になって丸二日お茶だけです。２キロ体重が落ちたのですが今日から何か食べたいです。
どんな食べ方をすればいいでしょうか？
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:42:16.12 ID:ELdtTVts]: >>249
お粥とか野菜スープがいいんじゃない？
胃に優しいものがいいよ
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:43:04.09 ID:bQz5tkEz]: >>249
刺激物を避けて、消化のよいものを。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 10:57:54.80 ID:Gapn2Hz8]: >>250-251
早々にありがとうございます。
体調が整ったらダイエットしたいです。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 14:50:49.27 ID:i8U0KYg/]: >>249
2日で2kg減の内容が分かりませんが（水分以外には該当しませんけど）
ここで書くと言う事はダイエット中なのですよね？
ならばお茶漬けしか食べられないと言う事なので、不足がちな栄養素を混ぜ込めば良いんじゃないですか？
サプリメントが本来の意味で必要になる場面かと
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 16:44:27.70 ID:sJ6hg71a]: MTDって何ですか？
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:JAP [2012/06/28(木) 21:46:24.16 ID:dWjvZpzm]: 痩せた後のたるんだお腹の皮はどうすればいいですか？
切る程っではないけど気になる。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:32:55.03 ID:VGEMn1ye]: 痩せを維持してれば時間経過とともに戻る
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:JAP [2012/06/28(木) 22:37:40.69 ID:dWjvZpzm]: ありがとうございます。
女の子みたいにクリームみたいなの買うのかと思ってました。
少し安心しました。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:49:07.85 ID:YrkUfJ+C]: >>257
ダイエット関連業者は、人のコンプレックスにつけ込むのが商売だから、相手にしないのが正解です
ダイエット食品なんて使わなくても痩せられるし、皮の弛みを取るクリームもイランのです

皮の弛みが取れるクリームが実存したら、しわがないおばあさんだらけになってるはずです
この世にそんなクリームは実存しないんですよ

ダイエット関連商品は「個人の感想です」という詐欺ですから
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:JAP [2012/06/28(木) 22:53:09.05 ID:dWjvZpzm]: 確かにそんなクリームあるはずないですね。
結構な衝撃でした。ありがとうございました。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:55:15.18 ID:eiAzCHgn]: 食物繊維を取るには
１日一本のファイブミニを飲んでおけば補えるでしょうか？
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:18:35.99 ID:ouSf2zXC]: >260
一日に摂取を希望される食物繊維量は
成人男性でおおよそ19g以上、女性で17g以上です。

ファイブミニの食物繊維量は1本6gですから
食持ち繊維をそれだけで補うとするなら3本以上飲まないと無理ですね
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:30:14.75 ID:eiAzCHgn]: >>261ありがとう御座います。
うーん、一日３本ですか。
ファイブミニ１本＆他で１１ｇ取る形でやってみます。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:39:49.02 ID:26vUV4UG]: バレーボール1時間フル試合でどのくらいカロリー消費しますか？
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 06:28:29.25 ID:/vGIHAv8]: 体重が昔より10kg増えて胸が大きくなりました。
今現在ジムと食事制限をして体重を戻そうとしています。
せっかく大きくなった胸をできる限りそのまま残していきたいのですが、胸から痩せていきます。
やはり胸は脂肪だから今のまま残すのは難しいですか？
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:37:43.30 ID:jnoeUk+U]: 元々自分の持ち物でないのなら仕方がないですよね。
「デブの虚乳に未練を持つな」
ってことで。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:42:06.21 ID:/vGIHAv8]: >>265
そうですよね
大人しく諦めます

胸がなくなり皮が垂れてしまいそうで怖いのですが、筋トレで垂れるのは防止できるのでしょうか？
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 23:45:50.30 ID:pcBTLalJ]: 運動カロリー計算機を買おうと思うのですが(万歩計や運動カロリーが表示されるもの)、どこのメーカーがオススメとかありますか？また、あれが表示する運動カロリーは結構信憑性あるんでしょうか？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:29:17.59 ID:dS/+MS8A]: >>267
タニタでもオムロンでもあまり変わらないと思う。
リストバンド式だが「NIKE+ FuelBand」はカッコイイね。
スマホアプリって手もないではないがバッテリー食うね。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:23:04.19 ID:RnME/nMs]: >>268
ありがとう。一回安いものを買ってモチベーションあげてみる！
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 15:55:16.09 ID:J1Nzg+Vg]: お腹空いてなくても、基礎代謝のカロリー下回らないようにちゃんと食べなきゃだめ？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 08:54:30.24 ID:QOBCJ7la]: 横浜喜久屋のラムボール、1個あたりのカロリーはどれくらいですか？
直径５cmくらいです。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:33:38.74 ID:u2K7EFZW]: >>270
自身の基礎代謝を正確に把握している前提でいうと、
数日レベルならほぼ問題ない、歪みの分身体が勝手に取り返すから。
月単位なら多少影響でてくるかもしれない。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:37:40.10 ID:u2K7EFZW]: >>271
クックパッド辺りにいけばモドキつくってる人がいるから、その材料から大体推測できるよ。
隠し味とかの使用差のカロリー差なんて誤差だし。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:03:15.34 ID:mBLhuEPW]: >>272
影響ってどんな？(´･ω･`)
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:12:38.77 ID:4jDPbSpe]: 12時半に寝るとして、7時に1000kcalとるのと、11時に500kcalとるのではどっちがマシですか？

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