- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:31:35.69 ID:p8iQzoLI]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
- 830 名前：818 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:29:19.20 ID:isk5FdXt]
- 57.8kgになった。
今朝脱水症状？みたいなのあったけど大丈夫かな自分。
ビックリしたわ。
- 831 名前：803 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:04:18.41 ID:kSI6l8r3]
- 59.4になりました。60kg台へ戻る危険も少し下がってきたー
最近普通の服屋のLサイズで選べるようになったけど
袖口がボタンになってる半袖のものだけは無理だ…
二の腕ぷるんぷるんでどうにかしたいわ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 01:47:42.17 ID:kMFmnsIc]
- はじまして
166/56.4
どす
54目指します！
動ける身体目指してがんばるぞ～
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 17:11:17.42 ID:BQLe8igV]
- 162/56キロ/28％
4月までに52キロが目標なので、まず55キロになれるよう頑張ります
- 834 名前：820 [2012/01/25(水) 10:30:12.06 ID:PdY3VOQm]
- 164.5cm 58kg
↓
整理で60.5㎏まで増量！
↓
終わった！今日は57.8㎏
ｼｮｺ初日で飛ばし過ぎて2～3日筋肉痛に苦しんだけど、
毎日やってると少しだけど見た目が変わってきた気がする。
このまま頑張ります。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:09:04.88 ID:fOSIfY5/]
- >>833
162/55.5/27.8％
今日からコアリズム開始
基本リズムでも結構きつかった
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:47:28.78 ID:ly+gZtVR]
- 162cm 56.2kg
今週より生理明け、がんばるぞ！
>>831
すごいねーがんばったね
私もMAX73kgだったからまずは普通の服だとか
二の腕とかで四苦八苦するのわかるｗ
標準に届いてきて気が緩みやすくもなったりしつつ
雑誌に載ってるようなかわいい服が少しずつ圏内になってきてモチベがあがったりしつつ
前は全部隠したくてスカートが履けなかったけど、
今は全部隠すだけの服は脱しつつも、今度は尻～太股隠しにスカートばかりでパンツが履けない
パンツをかっこよく履くのが目標だ！
がんばろう～
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:01:07.85 ID:U0tlOkOt]
- >>835
162/55.4/25.7％
クッキーさえ食べなければもっと減っていたかもしれない…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 01:07:26.28 ID:BC4dL9E4]
- 60kg台で足踏み。早くそっちにいきたいの～
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:57:05.46 ID:d8j/3VnA]
- 167 64→57まで来たぜ
ただ運動して筋肉付けないと体つきがダサい…
早く膝治して走りたい
- 840 名前：818 mailto:sage [2012/01/27(金) 11:28:11.97 ID:nXlwBhbj]
- 57.3kgから全く動かない…。痩せてくれ頼む～！
ところで体脂肪率の変動が激しいんだけどこれ何故？
26～27.5%を行き来している。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:28:43.84 ID:iusrrP7H]
- >840
体水分の変化とその時の皮膚の状態による
汗かいてたり水気がついてると脂肪率が低く出るし
乾燥してると高く出る
まあ高めのほうを信用しとく方が自分に厳しくていいんじゃない
- 842 名前：818 mailto:sage [2012/01/27(金) 18:15:20.68 ID:nXlwBhbj]
- >>841
一日一回同じ時間に測ってるんだけど、大体いつも26.5%くらいで、急に上がったり下がったりする。
水分量の変化だったのね～納得です！教えてくれてありがとう！
- 843 名前：803 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:23:15.78 ID:iMMw0859]
- 58.4kgになった
62～3kg付近で半年間ダラダラしてたが早く55kg達したい！
>>836
ありがとーお互い頑張りましょう
>>839
身長マイナス110とかでも体つきがダサいのか
やっぱ運動しなきゃ洋服着こなすのは難しいのかな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:25:25.02 ID:71nSQnui]
- 55kg前後が目標だったのに気づけば52kgになっていた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:07:55.53 ID:smC9mBmJ]
- 164/54.6/8%/男
ダイエット開始は去年の6月で、その時は73kgありました。
運動は毎日2～3時間以上のウォーキングと寝る前にクランチ120回ぐらい。
食事はたんぱく質多めに1200～1400kcal前後。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 01:09:52.78 ID:ATxjaV7u]
- >>837
162/55.1/26.1％
今日は食事＆筋トレ頑張った
あと少しっ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:22:35.71 ID:d3xXS322]
- >>846
162/55.6/25.6％
日曜日さぼったら元通り
今日は４キロジョグ＆コアリズムした
便なし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:45:05.17 ID:2it4dxeZ]
- 今朝163/57.1
明日生理が来る予定。
２月末までに55kg台を拝みたい。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:49:27.54 ID:mUlFBq/s]
- >>847
162/55.1/27.8％
夕飯は白米抜き
便あり
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 22:20:42.40 ID:mUlFBq/s]
- >>849
162/55.0/26.9％
今日はコアリズムやる気でなかったから、半身浴のみ
便は少しだけ
明日は大量にでますように
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:14:27.40 ID:zkHzmL3q]
- >>850
162/55.0/25.6％
便少しだけ
7㎞ランニング＆半身浴
- 852 名前：803 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:49:29.96 ID:PIjtPcAP]
- 今週土曜測定は58.1
>>844
良いなーおめ！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:59:57.51 ID:oJkYrovw]
- 3ヶ月前、66キロから始めて、現在59.7キロ
もうすぐ生理だからまた増えるかも・・・だけど、あと3ヶ月位で55まで目指す！
よろしくおねがいします
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 12:18:31.66 ID:SHLrZJGL]
- 身長が微妙に170に届いてないのもあるけど
55kgになってみると案外物足りないね
もう5kgいけそうな気もする
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 00:13:26.23 ID:v66Bbww3]
- >>851
162/54.2/25.4％
昼夕飯少なかったから？
便なし
半身浴したら少し筋トレしよっと
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:22:17.19 ID:k5W2TID5]
- 167cm/56.7kg
年末62kgからここまで来た。
前は夕食後にポテチ１袋とか
チョコ１枚食べてたのを止めた。
夕食のメインをいつもの半分にした。
通勤で往復４０分歩くが、モデル歩きを意識した。
５５kgまで気を抜かないぞ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 23:47:37.61 ID:v66Bbww3]
- >>855
162/54.8/25.9％
油断した…ついつい日曜日は夕飯おそくなってしまう
便すこしだけ
運動ゼロ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:35:21.05 ID:y82NqbI0]
- 昨日からダイエット開始 まずは55kg目指す
163/60
時間帯もカロリーも気にせず食べたりしてたのでカロリーメモしてお菓子は禁止する
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:06:23.33 ID:Id/wAM/H]
- >>857
162/54.5/24.7％
便すっきりする程度
コアリズム、少し筋トレ
明日はジョギングするぞっ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 18:04:55.67 ID:M8LBvCkU]
- 160/58
昨年の６月は67キロだった。
そこから生活習慣を変えてゆるゆるとダイエットしていまこの数字。
早く人間になりたいので、今日からビリー始めて運動量＋筋肉量増やす事にしました。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:47:07.47 ID:oQw1FMLA]
- はじめまして
♀/170/59.6/22
68㎏から始めたんですが
仕事で結構、動くので運動はなし。
白飯を食べないだけで他は何もしていない。
胸があるのと骨太でここからが痩せません。
ﾘﾊﾞしないｵｽｽﾒの落とし方、教えてほしいです。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:42:13.09 ID:xKOXtSq2]
- >>860
ベムｗ
- 863 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 21:35:14.24 ID:ZCPk0aQ2]
- はじめました。
165/68
55目指して頑張ります(o^-^o)
- 864 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:13:17.11 ID:???]
- はじめましたー！
164/60.2
5ヶ月で5キロふとったので、5キロもどして、56くらいにはなりたい！
とにかく腹八分目を意識andお菓子どか食いしないということをがんばってます。
- 865 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:34:10.06 ID:???]
- がんばるぞー！
55キロ（身長１５３・・）を超えるわけにはいかない！と思いながら退職～クリスマス～正月でなんと60キロ超え・・・
新しい職場はフロント業務です・・周りを見渡せば私よりみんな一回り細い・・
まずいよー＞＜
ってことでありがちですが夕食をドリンクに置き換える系のダイエット始めました
フロント始めてから痩せたよーって言ってる人も多いので・・がんばります！
すごくおいしいし腹持ちもいいんですけど、やっぱり夕食がドリンクって寂しいｗｗｗ
- 866 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:13:22.98 ID:???]
- 目標を細かく設定して
まず55kg目標
現在162/58
あの人と並んで恥ずかしくない人になる！
自分を追い込む。自分に甘いのを直す。
これを機に勉強とかもがんばれればいいな。焦らずポジティブに絞る。
- 867 名前：818 mailto:sage [2012/02/11(土) 08:50:58.76 ID:???]
- 56.7kg！やっと56kg台になりました！長かった…嬉しいです！
体脂肪率は25.7～27.2%を行き来してます。
- 868 名前：803 mailto:sage [2012/02/11(土) 10:17:06.52 ID:???]
- >>852
今週は57.8
地道にだけど減ってきてるー頑張ろう
- 869 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 10:58:09.28 ID:8F6AMApW]
- >>863
2/11
165/67.7
55目指して頑張ります(o^-^o)
- 870 名前：853 mailto:sage [2012/02/11(土) 11:36:26.96 ID:???]
- 今週はむくみで60.6まで増えましたが、今日は59.2kg。やったー
午後は走りに行きます
ちなみに159cm・40代BBAです
58キロ台になったらジーンズ買いに行こうかな(´∀｀)
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:57:03.18 ID:1xAk1uz9]
- 初参加
164/58・30代♀
ビールをやめて白米も減らしたい
やばいのは腹回り。見るたび落ち込む
頑張るぞー！！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 14:21:05.47 ID:BhqZ0r5B]
- 168/65k
お腹周りと足の肉落とす！
カーヴィとストレッチ欠かさない！
自信もてるようがんばります。
- 873 名前：164/61 mailto:sage [2012/02/12(日) 20:08:15.31 ID:ZCP+FbHn]
- >864
61.6とか…
水でむくんだと思いたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:47:18.97 ID:P8370cPE]
- 158/57
3月までに2kg落とす!
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:36:34.01 ID:K/ZtiA3g]
- >>869
2/13
165/67.3
55目指して頑張ります(o^-^o)
先は長いけどね(￣□￣;)!!
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:59:56.16 ID:7+64InJy]
- 155/60 40・女
ついに大台にのってしまった。
昨日から近所を散策。高低差が激しいコースを1.5時間ほど
かけて歩いてます。
- 877 名前：820 [2012/02/13(月) 19:56:10.63 ID:iBFNl4k0]
- 1/17 164.5cm 58kg スタート
↓
1/25 57.8㎏
↓
2/13 57.5㎏でしばらく安定
中々落ちませんが、毎日30分～1時間のｼｮｺで体型変わってきて嬉しいです。
前はパンパンで息止めてボタン閉めてたズボンがゆるくなってきました。
もうちょっと頑張る！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 21:46:48.33 ID:kI8V8Hrx]
- キャベツのおかげでかなり絞れたわ
このままキープできれば最高
- 879 名前：865 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:36:29.78 ID:5pMmVSCK]
- 1キロ痩せました！正月太り解消まであと1キロ！
その後も続けていきたいけど、ドリンクで置き換えダイエット・・おいしくて腹持ちいい！
・・・・と思ったけど5日目にして飽きました・・
2週目は何しようかな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 08:02:48.34 ID:NZ0y/C07]
- >>875
2/14
165/66.7
55目指して頑張ります(o^-^o)
ヨーグルト大好き(●^o^●)
- 881 名前：164/61 mailto:sage [2012/02/14(火) 21:36:45.46 ID:KKc8mV1Y]
- >864
>873
60.4kg
んーなかなか減らないヽ(´o｀；
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 00:34:40.18 ID:pt4Zvn4v]
- 前回>>860
160／57
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 01:01:59.35 ID:+1R+hbYL]
- >>871
164/58
ビールを二日やめてみたのに変化なし…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 09:37:38.71 ID:3tfeNwz9]
- >>880
2/15
165/66.3
55目指して頑張ります(o^-^o)
一日5食ダイエット始めました(o^-^o)
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 11:59:06.25 ID:k8wsadiA]
- 82kgから3年で54kgまで減らし、更に3年で60kgにリバウンド
今日から本気でダイエットします
165.0cm/60.2kgスタート
筋トレは今月頭から既にスタートしているため食事管理中心予定
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:10:30.10 ID:v2BTPIGz]
- 今日計ったら丁度55.0
ずっとここにいたいよ～
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 20:20:16.13 ID:jBZeDd81]
- 身長166
2年前88
今65
いずれ55くらいで安定したいです。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 01:27:03.42 ID:StZFSjN+]
- オラも仲間さ入れてけれ
169cm58kgやが
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:11:39.36 ID:KZ7x+wUt]
- >>848
半月経ちました
今朝163/56.4
生理後の割にあんまり減りませんでした
朝でいいから56.0以下の数字が見たい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:12:40.39 ID:0Ihn6mTp]
- ここ1週間ほどチョコを毎日食べているので微妙に体が重い
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:03:52.89 ID:X6/I0S82]
- ６３ｋｇから一念発起してようやく55.2ｋｇの目盛りキター
切りたいなぁ。54ｋｇとか言ってみたいｗｗｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:28:09.89 ID:COyWeQFA]
- ドラ焼き7個食ってしもーたわえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 08:13:42.53 ID:/t6NiTC2]
- >>892 よう、ドラえもん。
朝から赤福食べちゃったよ。
163/57.6 最近食べすぎで2キロ増www
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 19:26:32.17 ID:PYnBhLdz]
- どら焼き1個213kcal×7個＝1491kcalか。
思ったほど高くはないな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:15:05.65 ID:6ycbub9b]
- 162㎝80㎏♀
ここから3ヶ月で65㎏になりました！
目指すは8月には55㎏
頑張ります!!
- 896 名前：853 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:07:49.39 ID:8ToTNDr6]
- 58.9kg
減り方がゆっくりになってきたのは、代謝もさがっているんだろうけれど、なんか「一口」が増えてきた気がする
気を付けないと
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:36:33.98 ID:y9eg4tRl]
- >>883
164/57
うーん…orz
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:48:52.96 ID:4WeL3C62]
- 167センチ 60キロ
クリスマス前から3キロちょい増えた。
バストはトリプルA。
スタイル悪すぎるから54を目指します！！
はぁ、デブス卒業してえ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 09:05:02.48 ID:KJ482YvJ]
- １６３ｃｍ６３ｋｇなう。
開き直って思いのまま食べてたら５３ｋｇだった私がこんな体重に…
持ってるジーンズが全部はけなくなったので外出も億劫。
腹はボンレス、二の腕は大根、足は丸太のよう。
食事制限と運動で細いと言われていたあのころに絶対戻る！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 19:48:19.09 ID:Y23FZywX]
- お昼に量ったら60・5㌔だった！もう少しで50㌔台！ガンバル(>_<)
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 22:05:23.99 ID:QwQr5kae]
- 168ｃｍ 61kgの俺もこのスレ励みになるわ
65kgから１ヶ月で４キロ落とした。
甘いもの一切食わず歩いたり食事制限かなりしてるからもっと痩せると思ったけどそう簡単には落ちないね
でも、中学のサッカーしてた頃に戻る！って決めたがらがんばる！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:36:04.13 ID:igVizu7d]
- >901
男なら痩せなくていいわい！
私は899だけど。
その体重なら細いわい
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:36:50.01 ID:igVizu7d]
- 間違えた898です。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 14:51:40.08 ID:f75V/AA/]
- ５５ｋｇとか。。ここ男の人しかいないじゃん(笑
- 905 名前：818 mailto:sage [2012/02/22(水) 09:16:15.61 ID:Q0BbPXbt]
- 56.5kg 25.5%
うーん…減らない…。生理来たらちょっとは減るかな。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:48:07.69 ID:yEQjcCrc]
- >>897
164/56.2
激務すぎてろくに食べられなかっただけかも
でもひさしぶりに見る56に少し感動した
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:53:27.51 ID:pEY5eX18]
- 156/57.6
57～58を行き来してる。生理前だけど、増えてないだけマシ。
大増量が来てないのか、少しは平均値が下がって来てるのかわかんないけど
三月中には56の数字が見たいなぁ。
- 908 名前：853 mailto:sage [2012/02/26(日) 09:44:18.81 ID:RypuqLmZ]
- 58.5
今週は1キロ程度増えてどうなるかと思いました。
停滞している気がする。これから体重増加期・食欲増加期に入るので気を引き締めます。
4末までには55キロ台を一瞬でも見たいと思ってたけど、ちょっと無理かも
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 22:25:38.59 ID:XSZt/u3y]
- >>885です
58.8kg
最近仕事が忙しくてご飯食べそこねてる。リバウンドしそう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:07:51.47 ID:q+nw1vaV]
- >>889
今朝163/56.2
生理予定まであと2日
2/29までに55kg台突入頑張る
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:01:57.73 ID:tR35QHci]
- 誕生日をきっかけにレコーディングが止まってしまい、63になってしまった…
いかん
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 08:47:28.95 ID:SPefVf8a]
- 160/58.1
55切りたい(^^;
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:42:50.74 ID:ZwSoPYYf]
- >>906
164/57.2
56は幻だったのかな？ああぁ…
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 11:01:42.75 ID:VuOxe31M]
- 163/57
１ヶ月ほど毎晩軽い運動してるんだがだんだん増えていくのはなぜか。
このくらいの体型だと、全然細くはないけど普通に洋服は着れる、年齢的にふつうじゃね？って言われると
つい油断というか安心してずるずると・・・・
つねに下着いっちょで全身鏡に映しモチベーションをあげなきゃだめか・・・
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:04:53.44 ID:LjymzHdW]
- >>914
わかるなあ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 03:25:08.05 ID:6H2qCAx4]
- だんだん増えていくのはなぜか。って……
そりゃ
摂取カロリー＞消費カロリー
になってるから以外にどんな理由があるんだよ
- 917 名前：887 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:11:31.05 ID:TRbD1YYz]
- まだ65前後ですがちょっと体脂肪率が下降してきました
気長に頑張ります
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 23:21:08.05 ID:+pT5lsgQ]
- 59.4キロです。
50キロ台に乗って10日たつので、このスレに入れていただきます。
なんとかあと4.4kg落とせるように頑張ります。
去年の春、78kgまであったのを、お盆に一念発起してカロリー制限と
ウォーキングでここまで落としました。着ぐるみ脱いだような気分です。
もう1枚ぐらい、お肉着ぐるみ、脱げるように努力あるのみ、ですね。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 08:51:50.41 ID:PvtTca5b]
- >>913
164/56.2
このままこのまま…
特に腹回りの肉を減らしたい
ワンピース着れないよー妊婦に思われるよー
- 920 名前：853 mailto:sage [2012/03/04(日) 08:00:26.70 ID:0ckNRm1v]
- 一気に57.3
この前、下痢したのとむくみが一時的に取れたかな。
でもこの一週間平均体重はまだ58.2
このあと、体重増加期間を迎えるので気を引き締めます。
とはいえ、今日は末娘の誕生ケーキをがっつりいただかないと(´・ω・｀)
昨日11号の上着を買いました。すんなり腕とか入って感激。ああ嬉しい。これからもがんばります。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 12:05:49.45 ID:tP7m4iDO]
- 1/17 164.5cm 58kg ｼｮｺｽﾀｰﾄ 32歳♀
1/25 57.8㎏
2/13 57.5㎏でしばらく安定
3/4 56.9kg！
筋ﾄﾚ週2～3回、自転車通勤片道30分。
昼食ﾌﾟﾛﾃｲﾝ置き換え週5日をかれこれ１年続けて61から58に。
しばらく停滞してたけどｼｮｺ30分週5～6回追加でじわじわ減ってる！
有酸素って大事だな～。
先日から節約ﾀﾞｲｴｯﾄも追加しましたｗ。
お金使わないように…と思えば、外食も摂取ｶﾛﾘｰも減って効果的。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 22:32:27.55 ID:+ILF+JhA]
- 165センチ 59キロ。
ずっと６１をぬけられなかったけどようやく５０キロ代になりました！
このまま５５まで頑張ります!!
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 09:45:40.39 ID:TeXi4SiH]
- 前回>>912
160/57.5
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 23:31:29.15 ID:oDe/mgjA]
- >>919
164/56.7
ここからがなかなか難しい
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 18:24:15.30 ID:CDJqy9vt]
- 162/56.7/27.8%
最終目標は52kg
まずは約50kgと言えるようになりたい
置き換え＋週1水中ウォーク＋カーヴィーで1ヶ月で-2.5kgほど
ケツが締まってきた感がしてる
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 20:04:45.70 ID:I2Ay2dw2]
- 163/59～57を３ヶ月間行ったりきたり
どうしたら減るんだ！
運動もしてるし食事制限もしてる
もう疲れたよママ…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:04:13.55 ID:PVpHootS]
- 57の壁があるよね。
3月のうちに56台見たいなぁ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 23:27:52.87 ID:O9Er4baX]
- >>924
164/56.4
夕飯の白米を絶ってみているものの…
まあその分ビールは飲んじゃってる
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:19:09.75 ID:VpwYZ9j1]
- 163/56.6
ここから落ちない
- 930 名前：803 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:16:03.81 ID:cE41DCor]
- >>868
久々に書き込み
飲み会重なって逃げかけたが昨日今日と56.9kgです！
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