- 1 名前：!ninja [2011/05/29(日) 19:11:29.79 ID:5eoV0DHo]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
■ 標準体重以下はこのダイエットでは無理です。お引取り下さい。
兄弟スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:22:32.12 ID:Jv0olHUx]
- ちゃんとまとめサイトとかブログ見たの？
見てれば「ダイエット終了したら、糖質とる？」なんてこと出てこないと思うけど。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:31:39.62 ID:XPL06f5J]
- >>910
アトキンスは摂るんだけど？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:42:04.55 ID:bM5KTCwa]
- だから摂るのが当たり前って話でしょ
もちろんデヴ時代の量ではなく体重と活動量に見合った適正量を
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:52:06.99 ID:XPL06f5J]
- >>912
一方、江部式糖質制限では摂らないんだが？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:00:13.76 ID:PXJdgGHk]
- >>908いい加減なこというなキチガイ
お前、低炭水化物ダイエットの基本を無視するな
脂質をきちんととらないと痩せない
脂質をとらないで、このダイエット方法をしたら摂食障害になるんだよ
バーカ
お前個人のデタラメダイエットを薦めるな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:23:41.88 ID:XPL06f5J]
- >>914
言いたいことはわかるが、
摂食障害でも痩せるだろ？
脂質減らして痩せるのは単なるカロリー制限で、
低炭水化物、糖質制限の本質的なメソッドではないよってだけ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:20:35.64 ID:Jv0olHUx]
- >>912の言うとおり、目標体重に達したら
増えない程度に糖質を取るようにすればいいだけ。
やり方としては、目標体重から1～2キロ少なめ減らしておいて
そこから少しずつ糖質増やしながら、どれくらいで体重に出るか否かを見極める。
いまはネットで調べれば簡単に食材の糖質量は分かるんだし。
摂取糖質を増やすには調味料や糖質の多い野菜（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、いも類）や豆類とか。
「糖質を取る＝主食を取る」とは限らない。
……みたいなことは、書籍読まなくても、GoodHealthや関連ブログに目を通せば分かると思うんだけどね
体験談やまとめを読んで、自分なりにやり方を模索していけばいい
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:09:15.95 ID:AFl42Lue]
- >>914
炭水化物とらないからイライラしてんのかな？
その上脂も制限されたら無闇に人をキチガイ呼ばわりしたくなるよね。
でも実際 脂もちょっと控えないと痩せないよ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 13:15:15.90 ID:Qet5OIDr]
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- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:34:07.03 ID:53F6b+9V]
- >>917
脂は増やさないと体調崩すぞ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:47:46.99 ID:wmTS4xxp]
- マヨネーズだよな。マヨネーズ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 19:11:43.21 ID:NoBaK27l]
- マヨネーズでもカロリー多くて炭水化物が少ない普通のものと
カロリー半分で炭水化物少し多めのカロリーハーフのとあるけど
このスレの人達はやはり普通のほうを使ってるんですか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 19:28:08.00 ID:6Vo/3uNM]
- >>921
うん。 あえて普通のマヨ使ってた
サラダは低カロリーで油使ってないけど糖質量の多いノンオイルドレよりも
高脂質高カロリーの普通のマヨ
糖質の多い低脂肪乳より普通の牛乳
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:08:13.66 ID:SD75PrRT]
- 牛乳は確実、普通が一番だが
マヨネーズはカロリーハーフでいいと思う
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 20:20:42.74 ID:cttK1GFg]
- 水分取らないから臭くなるんだよ。
１日四リットル以上水飲めばトイレは近くなるけど、スルスル痩せるし臭くならないよ。
痩せないとか臭いとかいう奴は水分どの位取ってるんだ？
ゼロカロ飲料とかに逃げるな！水飲め水！！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:56:58.87 ID:wmTS4xxp]
- 水はキツいよ。2リットルが限度。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 21:22:17.93 ID:3VDAdy15]
- >>924
水毒死するだろ
いい加減なこと書くなデブ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:28:08.34 ID:ReZiUtQG]
- 2リットルが限界だよなあ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:29:04.10 ID:MpoIcHfw]
- >>924
摂りすぎは良くない
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:37:00.82 ID:/GImWpL4]
- え？自分は毎日3～4ﾘｯﾄﾙ水飲んでる
スーパーの無料のピュアウォーターをがぶがぶ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:39:12.43 ID:/GImWpL4]
- つーか2ﾘｯﾄﾙって最低限ラインであって、むしろ2ﾘｯﾄﾙじゃ足りないよな？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:40:54.39 ID:XPL06f5J]
- だからと言って、尿が増えるほど飲んだら、
それはそれで健康を害する。
身体に必要なものまで排出されるからな。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:41:34.03 ID:VTjHz8mD]
- 今時なら16リットル標準
できたら32リットルいきたいね
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:42:50.41 ID:/GImWpL4]
- カロリーハーフとか、低カロリーだとかを使うやつはデブで臆病者だろ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:53:16.47 ID:ohdYmLDi]
- 自分で作った薄めの烏龍茶２L位毎日飲んでるわ
なんか色々出てそうだ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 22:57:16.32 ID:cttK1GFg]
- １日4リットルの水分で水毒死するかバカ。
豚はメッツとか飲むなよ見苦しいんだよ。
脂質代謝には多量の水分は常識だろう？
ケトン臭いシッコは迷惑なんだよ薄めろよ。
水も飲めない豚の後のトイレは臭くて地獄www
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 22:57:44.97 ID:6S8C8qHK]
- 毎日10L飲んでたら医者に注意された
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 23:23:16.41 ID:cttK1GFg]
- さすがにそれは飲み過ぎかも。
医者は何て言ったの？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 23:45:59.58 ID:6S8C8qHK]
- >>937
低ナトリウムの疑いがあるって言われて、
血液検査で血抜かれた。
これだけで2000円近くとられたから、かなりきつい。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:47:37.91 ID:AolWh/vb]
- 水中毒って、精神の病気じゃないのかな？
俺も３～４リットル飲むけど。
夜中酒飲むから、朝は喉渇いてしょうがない。
飯くったら落ち着く。食物からの水分ってデカイんだね。
仕事終わりも、１リットルぐらい一気にいく。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:53:03.46 ID:oacDu6rs]
- 二郎の小ブタ野菜マシマシアブラニンニクで、麺を全部残すって、このスレでは許される？
実食時に許されるかどうかは別として
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:54:14.32 ID:6S8C8qHK]
- 朝起きて最初にすることは２Lの水をほとんど一気飲みすることなんだけれど、
それも禁止って言われた。
寝起きに水飲まないと、乾いて乾いてしょうがないのに。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:48:37.23 ID:sAT6rAqe]
- 一気のみは死ぬからやめとけ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:53:54.87 ID:TA0lT7B8]
- ２リットル一気飲みしたってすぐ尿に出るだけじゃん
こまめに少しずつ飲めって言われてるのに。
喉乾いてしょうがないって糖尿病なんじゃないの？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:20:35.18 ID:udejhz9M]
- 糖尿だから糖質制限やってるんだろ？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:31:25.89 ID:TA0lT7B8]
- そうなのか、ごめん
糖尿病患者ならダ板より該当板のほうがいいのでは？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:43:11.47 ID:zT1lN0h1]
- 喉乾くのは血糖値高い状態の時だから、
糖質制限してれば喉は乾かないよ。
糖新生で血糖値上がる人もいるけどね。
俺も糖質制限してるのに起床後の空腹時血糖が下がらなくて苦労した。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 11:04:42.29 ID:oQ2iWtte]
- www.iherb.com?rcode=CEH010&l=ja
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- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 11:21:43.02 ID:UWq7UzNg]
- >>940
良いんじゃない？
あまり厳しくし過ぎても人によっては続けるのがキツくなってくるよ。
理想は麺抜きで注文だと思うけどｗ
自分はたまに日高屋の唐揚げを持ち帰りで注文してる。
もとから衣が薄いんだけど、手で剥がせるところは剥がしてるよ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:01:32.17 ID:udejhz9M]
- 鶏肉は魚焼きグリルで焼くと簡単だが、なかなかうまい。
酢醤油か、酢をつけていただいてます。
糖質制限を始めてから、いい肉を買って自分で調理するのが経済的健康的でうまいと再認識した。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:11:02.56 ID:TJOGYuw1]
- >>949
山椒ふってもいい感じだよね
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:06:31.44 ID:5kiy67pg]
- 【年齢】36歳
【性別】 男
【身長】183㎝
【体重】103kg
【体脂肪率】33 %
【職業・仕事内容】事務8:外2 土木の現場監督
【18～22歳頃の体重】70～80
【何故太った？】？
【まとめウィキ読んだ？】 Yes
【質問】
当事者ではないのですが、上記スペック男性の妻です。
私と出会って4年ほどですが、その頃から太っています。
目標20kg減くらいにしたいのですが、そんなに痩せるのには本人のやる気が必要ですか？
尿酸値も高く、脂肪肝、ウエスト100オーバーで健康診断の医者にもメタボがやばいですねと言われているそうです。(というか、やばいですよね…)
ですが、本人も痩せなきゃとは思っているのにやる気がありません。
私の努力で痩せるのであれば、本人にやる気がなくても、このダイエット法を試そうと思っています。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:11:53.36 ID:TA0lT7B8]
- どんなダイエットだって本人に本気のやる気なきゃ無理だろ
嫁さんがいくら飯に気を配っても
その気になれば外で発散出来るんだから
痩せないなら離婚するとか
五キロ痩せたら○○してあげるとか条件だしてみるとかどうよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:27:10.31 ID:TA0lT7B8]
- 連投すまん
まあ、絶対無理というわけではないね言い過ぎた、ごめん
朝と夜を低炭水化物にするだけでも効果はあるだろうし。
昼は弁当作ってるの？そこも玄米や麦混ぜるといいかもね
緩やかにやってみたらいいよ
体質的に合う合わないもあるんだし。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:08:07.65 ID:E3qP93uw]
- まあ、90パーセント無理だろうね。
この板で同じようなスペックの最初はやる気のヤツラがどんどん脱落していってるからさ。
現場監督なんて酒飲みそうだし(飲まないとなめられたりしそうだし)
ダイエットは本人のやる気、意思が100パーセント成功の秘訣。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:10:58.65 ID:FTGDoLCb]
- この鬼女が勝手に聞きかじった中途半端な糖質制限を夫に水面下で強制して
ある日突然夫が倒れる日も近そうだな
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:17:07.18 ID:L9atjvBL]
- Ａ「糖質食わなかったら痩せるらしいぜ」
Ｂ「マジで？」
Ａ「腹一杯食ってもいいらしいぜ」
Ｂ「それマジ？ヤバくね？」
Ａ「俺、パンライス麺類は食わずに、毎日サーロインステーキを好きなだけ食ってるわ」
Ｂ「満腹ダイエットマジやばくね？うらやましいな、おい」
Ａ「これから痩せると思うけど、ちょっと服がキツくなったんだよな」
Ｂ「今から痩せる反動が来たんじゃね？マジスゲーよ。俺も糖質オフにして、毎日タマゴ３００個食うわ」
Ａ「バリバリ痩せそうだな」
Ｂ「スゲーな」
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:32:55.62 ID:5kiy67pg]
- >>951です。
現場監督ですが、酒は飲みません。
そういう飲み会とかもないので。
夏場の工事も今年は無いので(冬の工事に向けて事務所で準備してます。)、倒れるとかもないと思います。
ですが、難しいですよね。
旦那の両親や兄弟もみんな太ってるので、遺伝なのかもしれないです。
諦めます、お邪魔しました。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:36:40.30 ID:UWq7UzNg]
- おやじダイエット部の本でも読ませたらどうだろう？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:35:10.70 ID:YQP7boPR]
- 俺は頑張らないダイエットしてるよ。
お昼は自由に食べて（自由といってもバランスよく）
夜に炭水化物やめているだけだけど。これでマイナス７ｋｇになった。
・・・なったのはいいけど、ここからが減らないから少し困っている。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:10:37.98 ID:KEzBn4KR]
- ってか自由に食べて栄養バランス良い食事になる人は
そもそも太らんだろ
>夜に炭水化物やめているだけだけど。
この言い方する人ってたいてい穀物の主食を食べてないってだけで
炭水化物摂りまくってるんだよね
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:37:38.59 ID:WuApN2pj]
- コーラが飲みたい時はペプシＮＥＸで我慢な。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:17:04.37 ID:z28XUtVs]
- >>941
自分も3～4ﾘｯﾄﾙは飲みまくりだけど、一気のみはしない
>喉が渇いて仕方ない
原因の1つに、必須脂肪酸の不足で喉が渇く、てのがあるよ
必須脂肪酸でもｵﾒｶﾞ3脂肪酸ね
ちゃんと魚食ってる？
亜麻仁油(エゴマ、シソ油とか)きっちり摂ってる？
低炭水化物ダイエットってセオリー守らないと、かなり危ないよｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:50:35.87 ID:TA0lT7B8]
- >>961
それに入ってる甘味料は低炭水化物ダイエットには向いてないけどね
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:09:30.67 ID:qsctsxXR]
- >>950
お前は早く次スレ立てろ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:20:05.97 ID:qsctsxXR]
- >>951
諦めるな。
あなたが諦めたら旦那は生活習慣病のフルコースを味わう。
100ｋｇ超えて35歳超えて、自分自身
「これでいいのかな？」と思ってるはずだ。
絶対諦めるな。
旦那には明日から朝・晩の２食。
２０kg減の８０kgになるまで
「私が作った以外の食べ物は口に入れるな。」と言え。
料理参考HP
www2.plala.or.jp/eddie/index.html
cocktail.sakura.ne.jp/otokonodiet/
このダイエット法をなめるなよ。
肥満が標準値になるにはこの方法論以外ありえない。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:41:25.97 ID:lAHqd3el]
- 親兄弟も太っている→遺伝
こんな考え方する妻も馬鹿だし。
早死にしてくれればいいけど、糖尿病で失明手足切断とかなったら介護も地獄。
子供が居ないなら作らない方がいいよ。
だって遺伝で肥満児でしょ？www
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:55:52.44 ID:FTGDoLCb]
- >>965
この手の聞きかじり主婦は向いてないよ
旦那も倒れないとかあっさり言ってるけど、間違いなく倒れると思う
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:57:30.89 ID:Nl27OL/v]
- 初心者スレ立てるの反対
低炭水化物ダイエット関連スレを、勝手にバコバコたてるキチの仕業じゃん
この初心者スレだって、需要もないのに勝手に立てたし、初心者に対してきちんと答えられるどころか、デタラメを教えるやつら多すぎる
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:50:54.60 ID:4Ts7kf29]
- >>951
こんなスレを見るよりも江部先生の本の中で理論的なやつ（体験談とかレシピとかほとんどないやつ）を読んで
江部ブログを読んで 糖質制限者のブログを読んだ方がいいよ。
グルコース代謝と脂質代謝についてはよく調べておくと理論的に嘘を見破りやすいよ。それで十分かと。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:59:09.52 ID:qsctsxXR]
- >>968
>デタラメを教えるやつら多すぎる
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
↑この超カス初心者スレよりましだろ？
でたらめしか書いてないテンプレだし。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340601657/13
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2012/06/25(月) 22:58:38.74 ID:Wf4KmFpi
脳などの神経系、赤血球等は、普段はグルコースのみをエネルギー源とする
ただし、飢餓という緊急の場合のみケトン体を一部利用する
その場合血液はケトンアシドーシスに陥っており身体全般に悪影響を及ぼす
～栄養・健康科学シリーズ『生化学 改訂第３版』南江堂
以上
↑ｱﾎﾀﾞﾛｺｲﾂ
- 971 名前：941 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:59:38.04 ID:0e81Wh6f]
- 血糖値はかなり低く、もう少しで低血糖になるくらいです。
5月にやった全ての血液検査は、全て正常値です。
- 972 名前：962 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:03:52.93 ID:0e81Wh6f]
- >>962
オメガ３はアマゾンで買ったサプリで対応しています。
医者が言うには、あなたの喉の渇きは精神的なストレスだとのこと。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:04:38.39 ID:qsctsxXR]
- >>971
すまんが、このダイエットは水を2L～飲むダイエット法ではない。
何でここに来たんだよ？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:19:37.78 ID:0e81Wh6f]
- え、
>>924のスレの流れから話に乗っただけなのに・・・
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:32:37.75 ID:zT1lN0h1]
- でも、ある程度水飲まないのケトン＝脂肪流れない。
だけど、排尿＝ミネラル排出でもあるから、
バランスは重要。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:32:42.17 ID:BiSOC/gm]
- >>973ダウト
お前の方が間違ってる
デタラメは巣へ帰れ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:33:49.10 ID:BiSOC/gm]
- >>972
サプリじゃなくて、亜麻仁油とかエゴマ油、シソ油を飲めよ
バカなんか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:38:25.78 ID:pgK6RwBQ]
- >>977
フラックスオイルは酸化しやすいから、
撮るだけ無駄なんだけど？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:03:21.87 ID:BL+bWCzc]
- >>978
確かに正論だな＜撮るだけ無駄
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:17:52.99 ID:bEFo0IT7]
- 撮影はできないもんな～
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:28:43.05 ID:AsbOulhw]
- あげあし取り爺うぜえ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:32:29.73 ID:bEFo0IT7]
- 撮るだけ無駄がまた吠えたｗ
バカの低脳うぜえ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:49:39.00 ID:hsa9n+UE]
- >>971
ああわかった
>もう少しで低血糖になる
原因はこれだ
理由は割愛(めんどくせーから)
対処法は、亜麻仁油(エゴマ、シソ油)を大さじ1～2
寝る前に飲む
今、飲んでるサプリを2～3倍飲んだ上に
更に別個で↓を購入しな
マグネシウム、ビタミンＣ、ビタミンB6を規定の量の3倍飲め
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 12:53:09.95 ID:Tc+1G4RV]
- やべー夏バテで肉みたいなこってりしたもん全然喉通らねー
カロリー足りなくて基礎代謝落ちるううううう
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:43:17.10 ID:A75TOpyE]
- >>984
鶏肉を蒸して、ポン酢で食べればいいよ
塩麹・酒をかけて蒸せば、なにもつけずにそのまま食べられる
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:51:23.33 ID:9JBR8/Sl]
- 鶏胸肉大量に買って
ビニール袋に重曹と塩と水入れて胸肉入れて
冷蔵庫に一日
凄いジューシーになる。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:16:08.69 ID:N7DmfjOH]
- 重層は安い牛肉にも使う
柔らかくなる
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:36:00.49 ID:Bj3o1/40]
- 格安ハムを自分で作ってる感じだなｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:38:08.68 ID:7ZC9zBpV]
- 試しに1日だけ糖質制限食で過ごしてみたけど、自分には向いてないみたいだ
食べてはいけないものが多すぎて、食事がつまらなく感じてしまう
そんなに肉が好きなわけでもないし
ずっとこの食事で過ごせる人はすごいな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:40:21.33 ID:N7DmfjOH]
- >>988
鶏胸でつくるハムおすすめ
添加物も塩も最小限に抑えられるしウマイ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:44:13.34 ID:N7DmfjOH]
- >>989
ダイエット法はこれだけじゃないから。
自分に合うのが見つかるといいね
我慢がまったくないダイエットはないと思うけど
続けられない、ましてや生活に悪影響出るならさっさと違う方法にした方がいいしね
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:49:08.18 ID:7ZC9zBpV]
- >>991
ありがとう
このやり方はもうしないけど、血糖値のこととか勉強になったよ
これを活かして、また王道で頑張ります
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 16:20:25.98 ID:eUNkIAM5]
- 豚もブロックで買ってきて同じようにしたら豚ハムっぽくなるよね。
スモークとかしなくても。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:33:55.12 ID:hAStBmuu]
- このダイエット法のおかげで低体温症が治りました。ありがとうございました。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:05:50.72 ID:3rGK5xMQ]
- >>970
続き
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%80%A7%E3%82%B1%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%89%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9
糖尿病性ケトアシドーシス
ケトンが出る場合、正常者の場合は全く問題がない。
健常者ではない、糖尿病を発症している人の場合は大問題。
この違い。
ある程度の知能指数があれば理解できるはず。
それが理解できないレベルのバカが回答者をしている、
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340601657/
より、よっぽどまし
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 23:21:18.29 ID:4sZHpgEe]
- 新スレを
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:29:59.90 ID:Xo4nTWGk]
- 要りませんよ。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:31:59.61 ID:QA6GeCry]
- うめ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:32:45.84 ID:+XLacSj8]
- 新スレ反対！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:33:24.36 ID:hBxmfZiK]
- 上げ厨はしね
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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