- 1 名前：!ninja [2011/05/29(日) 19:11:29.79 ID:5eoV0DHo]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
■ 標準体重以下はこのダイエットでは無理です。お引取り下さい。
兄弟スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:24:21.44 ID:gom+PgHq]
- >>801
ジャガイモは主食に出来るほど糖質高いよ。
ジャガイモと牛乳だけでアイルランドの人口が増加したって話があるくらいだ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:10:26.94 ID:TMFB7GiA]
- 糖質制限という方法を知る前に偶然買っておいたちょっと値段のはる塩と、
Exバージンオリーブオイルで食べる冷や奴が美味しい。 好みで胡椒もプラス。
豆腐に飽きた人試してみて。
- 804 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:00:53.02 ID:05/d6nXv]
- >>802
そうそう、知ってるから食べたことも書いたの（･∀･；）
>>803
主食にお豆腐食べてますか？
（もしそうだとしたら）フラフラすることってあります？（･∀･）
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:48:56.83 ID:TMFB7GiA]
- >>804
自分は1回の食事で150ｇ（3個セットで売ってるやつ1個分）しか食べないや。
無調整豆乳も好きで飲んでるし、肉や魚もとってるから。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:30:17.34 ID:EsyywLrP]
- コロッケや肉じゃががオカズの普通の飯で、米だけ抜いて体調変わるわけがなかろう？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:36:28.52 ID:KVus8MfZ]
- ID:05/d6nXvはいい加減スレチだからよそでやってよ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:37:49.86 ID:EsyywLrP]
- >>807
スレチではないだろ？
糖質たっぷりのおかず＆白米から、
白米抜くだけでも糖質制限だ。
- 809 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:44:01.02 ID:05/d6nXv]
- >>805
レス㌧です。
ごめんなさい、ここは初心者スレであって
初心者質問スレではなかったのですね。
詳しい人がいそうなスレで聞いてみます、失礼しました。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:52:54.48 ID:yTYT1ebn]
- それいったらほとんどの食事療法が糖質制限でスレチじゃないってことになるね
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:56:40.65 ID:WftaVDC5]
- >>809
>>1読めば質問OKと書いてある
君のやったことは1日のうち1食だけ普段よりほんの少し糖質が少ないだけ
はっきりいって糖質制限になってないからそれで体調どうこういわれてもはあっ？て感じなんだよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:58:13.62 ID:EsyywLrP]
- そういう言い方よくないじゃん？
白米減らした程度じゃ、低炭水化物、糖質制限ダイエットの効果出ないよって誘導しないと。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:00:39.85 ID:yTYT1ebn]
- wiki読めって書いてあるのに糖質制限が何かすらわかってないじゃん
誘導したいなら自分がすればいいでしょう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:04:11.62 ID:QjxkI7Lu]
- wikiも読まないうえに
糖質制限関連サイトやブログも読んだりしてないんだろう
初心者スレだからって何でもかんでもここで聞けばいいってもんじゃない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:07:41.53 ID:WftaVDC5]
- >>812
「>>1読んで出直しておいで」の方ががよかったね、俺も配慮が足りなかったよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:08:23.79 ID:EsyywLrP]
- でもwikiは思想的に偏ってるからなぁ…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:11:51.43 ID:E3MK4nRa]
- 思想ｗ
思想の話になんてなってないじゃん
それはべつの話じゃね？
で、そこまでいうならお前がまとめつくれば？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:13:12.31 ID:E3MK4nRa]
- 思想的に偏ってたとして、それが読まない理由ではないだろうって話ね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:16:12.29 ID:YfAswjJU]
- wiki読まないテンプレ使って質問するわけでもないなんて
どこのどんなスレでだって嫌がられるだろｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:17:58.03 ID:4R0+KipM]
- 初心者振りかざしてるくせに指摘されるとそんなの知ってるよ、って態度
あげく詳しい人がいそうな他スレで訊くからいいってなんなんだ？
オマケに変な顔文字付き
ID:05/d6nXv
hissi.org/read.php/shapeup/20120625/MDUvZDZuWHY.html
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:18:39.74 ID:EsyywLrP]
- まぁ、皆さんが言ってる意味はわかります。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:48:35.51 ID:jfhnq/HS]
- この日まで頑張ったら
ラーメン食うとか、米食うとか、酒飲むとかの
ごほうび制でやってる人っている？
月末いっとくかな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:54:39.73 ID:/DKWc9RH]
- 糖質摂るとそのあと辛くなる人いるよ
飢餓感とか甘い物欲求とかすさまじくなる
俺のことだけどorz
酒は嗜む程度ならいいかも知らんが
酔っ払って理性なくすとラーメン喰ってたりするぞ
俺のことだけどorz
標準体重に達するまではストイックにやった方が精神的に楽だと思う
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:07:35.69 ID:jfhnq/HS]
- そっか。
ゼロカロリーのジュースとかで甘いもの欲求はわりと
晴らせるんだけどな。
酒も、糖質ゼロ発泡酒とウイスキーは、やってる。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:50:34.69 ID:BMMRrBkb]
- 家族の付き合いでどうしてもはくまいを食べざるを得なかった事があったけど、辛くなったりせずにまた次の日から制限できたから食べたい時は1食くらい食べた方が長続きしそう。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:53:13.05 ID:8po7RKN9]
- ちょっと前から808みたいな「変な同意レス」が増えたな
糖質制限を知ったかぶって、明らかにおかしいレスに対して
「いいよいいよ、少しくらい(全然少しじゃない)糖質取ってもいいよ～」
っての
「糖質摂取増進運動」の糞アンチが
新たなアンチ方法を編み出したとしか思えない
そんなに糖質食いたきゃ、低インシュリンスレ行けっての
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 05:27:17.52 ID:ntg5ZNn0]
- このダイエットって胸が著しく減ったりします？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 06:43:39.90 ID:2Pfjc7PX]
- それ、たんぱく質脂質不足じゃない？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/06/26(火) 07:30:03.20 ID:u+ogHrir]
- 著しくは無いけど微妙に薄くなったよ
まだ２か月にもならないからアレだけど、
腹へこむ→ ウエスト細くなる→ 脇腹→ 鎖骨浮く→ アバラ浮く→ 顔痩せたねって言われる
の順で全身にきてる もうちょっと続けたら胸ももっと薄くなるような気がする
ちなみに男 胸残したい女の人ならゴメン
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:22:57.58 ID:QueIg4Rl]
- トマトはダメだって聞いたけどキャベツは大丈夫かな？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:46:41.40 ID:Ja7kYJNK]
- 緑の葉野菜以外はNG
キャベツはダメに決まってる
本一冊くらい買えよ貧乏デブ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:13:25.81 ID:ZvCL4cYp]
- まとめwikiにあるサイトくらい読んでから書けや脂肪脳
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:19:29.23 ID:KTTOsDUK]
- 最近、ご飯・パン・麺・芋類一切食べなかったら面白いように痩せていく
１２００キロカロリーでちまちまやってたのがバカらしくなるくらいに
デブだから一日０．５～１ｋｇやせてる
このダイエットすごいね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:34:12.99 ID:ITEaRkkT]
- wikiの見方がいまいち分からない
食材の事とかどこに書いてあるんだろう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:42:37.80 ID:06zxn8xV]
- 別にキャベツはダメじゃないだろ
100g当たり4.9gだ。
結局は量とか他に何を食うかでどうにでもなる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:52:27.17 ID:nUnDTrYT]
- このダイエットやり始めだけど、若年社会人ワンルーム一人暮らしにはきっついな
食材的な意味で。2ドアの小さい冷蔵庫しか置けないし食べていいものが日持ちしないものばっかりだ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:52:46.22 ID:BUbz7PyM]
- >>835
野菜の中で比べるとこのスレ的には駄目って事だね
そりゃその分量減らせばいいけどね
ただこのスレ的にわざわざ多い野菜を選ぶ事は無い
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:07:21.84 ID:NOtnmslO]
- 同じ低炭水化物ダイエットをやってる人でも
インダクション・オンゴーイング・メンテナンスの時期の違いなどがあるのに
このスレではインダクション時の食品しか認められないって暗黙のルールでもあるの？
ほんの少しの糖質でも目の敵にして煽ってる人ってずっとインダクションのままなの？
それはそれでやり方間違ってるんじゃないの？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:12:55.40 ID:BUbz7PyM]
- ま
単純に＞トマトはダメだって聞いたけどキャベツは大丈夫かな？
短絡的な質問に短絡的に答えてるって事じゃないかな
>>838みたいな主張は間違ってないから
ちゃんと書けば誰も食いつかないと思うよ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:21:18.57 ID:S18/4cDM]
- つか、>>838さんが言ってるのはアトキンスであって、
低炭水化物、糖質制限で一括りには出来ないし。
江部先生の糖質制限はダイエットではなく血管保護が目的だから、
そもそも別物だしね。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:25:03.52 ID:f5l5tSE3]
- >>840
ん？ それもちょっと違うかと。
江部康二著『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」』
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:26:42.43 ID:f5l5tSE3]
- ちなみに、最近アマゾンでバカ売れしてランキング入りしている、『おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』
にも江部先生が登場されてます。
糖質制限懐疑派と討論もしたんですね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:28:10.59 ID:ippc0miI]
- >>836
それだけあれば1日置きにスーパー行けば十分持つだろ
凝った料理しようとしなければ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:34:40.62 ID:XNBcATLH]
- 開始して約10日。
白飯は食べたいと思わないけど、イクラが食べたい。
で、調べてみると、イクラ自体は低糖質だけど、調味液に糖分たっぷりだ。
ダメだこりゃ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:35:55.85 ID:Wt567IOH]
- 冷蔵の中に凄く小さい野菜室がついてるタイプだろね
自分もそれだから分かるわー
レタス1玉すら入らないからねｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:38:19.38 ID:yPuIRExa]
- スレチだったらごめんなさい、質問させてください。
江部先生の『主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる！』と『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』は
どちらが初心者にとって読みやすく理解しやすいですか？
糖尿病を患っているわけではなく、ダイエットに役立てる目的です。
ど田舎に住んでいるのでアマゾンで買うしかなく、中身も見てはみたのですが決めかねています。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:42:28.18 ID:ZvCL4cYp]
- 図書館で借りてみたら？
大抵は最寄りの図書館になくても、リクエストすれば入れてくれたり他の図書館から取り寄せしてくれるよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:49:14.98 ID:f5l5tSE3]
- >>846
>>841もありますよ～。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:52:10.28 ID:xXPYio5Z]
- 初心者スレなんだから短絡的な質問でもなんでもこい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:03:28.55 ID:06zxn8xV]
- キャベツと白菜ではやはり、食感も味も違うわけで、しっかり糖質計算して食えば良いさ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:10:11.21 ID:wdIWX9fB]
- >>846
ダイエットならレシピ本を買ったほうがいんでない
理論はみんなおんなじだよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:41:54.84 ID:Lw8bGXPZ]
- 糖質量をコントロールするダイエット法はたくさんあって
それぞれやり方が違うのに初心者向けのスレってところに無理があるのかも
右も左もわからん初心者が漠然と質問して
色んな人からぜんぜん違う答えが返ってきたら
初心者だからこそ混乱するよな
とどのつまりやりたけりゃ自分で勉強するのが一番だってことになるんだろうけど
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:45:35.28 ID:kO7y+EJl]
- >>846
江部っち単独名義の本は理論以外には
病気が良くなった云々の体験談で埋めたてられてると思うので
レシピ本をいきなり買うことをお勧めする
もちろん理論もちゃんと載っているのでお得
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:17:19.91 ID:uGBPZl4c]
- 40歳男性ですが自己流の炭水化物・糖質を控えるダイエットを4週間して98kg→88kgまで減らしたのですが、
躁鬱の躁状態（睡眠3時間で21時間むちゃくちゃ元気）→早朝覚醒？（2時に寝て4時に起きる。昼間眠くなる）など
睡眠障害のような症状が出ています。
食事は、3食とも主食は一切とらず。こんにゃくと厚揚げ豆腐＋レトルト、木綿豆腐＋レトルトをメインに、
ベビーチーズ、ゆで卵や卵焼き、酢の物（キュウリ、わかめ、小魚）、きんぴらごぼう、大豆とヒジキ、ポテトサラダ、
野菜炒め、缶詰（サバやさんまの水煮、シーチキン）、冷凍食品（チキンナゲット）、ウインナーなどを少しずつ
できるだけ多種類とるようにしてます。
睡眠障害は、メラトニンが減ってるとかギャバの摂取量が足りないとかなんでしょうか。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 15:26:06.77 ID:m/zLy0+u]
- 食い過ぎ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:26:13.88 ID:S18/4cDM]
- >>854
おれは41歳だが、睡眠時間は3時間くらいだ。
気にするな。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:38:56.25 ID:uGBPZl4c]
- >>856
40歳くらいから、加齢を原因とした早朝覚醒になる人が増えるという話もあったので、
そんなに特別なことではないのかな。
ダイエット前は、睡眠は５～６時間とっていたのですが。
なんとか、この睡眠時間で体力を使い果たさない（仕事に影響が出ない）生活にできるか、工夫してみます。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:50:14.04 ID:mpHkl4GY]
- 甘いもんが欲しい時はシュガーレスガムで我慢な。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 18:07:25.60 ID:xWp3yez6]
- 睡眠障害を糖質制限と関連づけるのがわからん。関係ない可能性が高い。
普通にご飯食っていて、睡眠障害や躁状態の人間はいる。
躁だから小食になり体重減ったり、短時間睡眠になったんじゃないのか。
過去に躁になった経験ないか。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:23:26.24 ID:ZvCL4cYp]
- 自分は寝つきが良くなったタイプ
糖質制限が体に合ってるんだと思う
甘いものや糖分が欲しくなっても
そこをエイヤッと我慢して乗り切ると以降はそんなに欲しくなくなったな
甘いものが欲しくなったときは気合いと根性で、と糖質制限ブログにも書かれていたね
少しの糖分や糖質制限向けお菓子で乗り切るのも悪くはない
要は人それぞれ
- 861 名前：846 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:27:46.05 ID:yPuIRExa]
- レスをくださった皆様ありがとうございます。
レシピ本にも理論について書かれているんですね！
まずはきちんと糖質制限を理解してからレシピ本に手を出そうと考えていましたが、
1冊で事足りるようですので『糖尿病のための「糖質オフ」ごち?そうごはん』を購入しようと思います。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:32:00.19 ID:kELJi6qF]
- >>852
同意
このスレ作った奴は、誰からの同意もなしに勝手にスレ立てしやがったんだよ
総合スレも、毎回フライングで相談もなしで勝手に立てやがる奴と同じやつ
テンプレ案を毎回出しても、完璧に無視する
初心者スレ立てるよりも、糖質摂取したg毎に作ればいいものを
そうすりゃ、アンチと糖質とれとれキチガイを避けることができるのに、
身勝手バカがいつもフライングする
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:52:33.37 ID:27geNZBs]
- >>861まったく糖質制限を知らないなら、
大柳珠美
「10日間で3kg減！
糖質オフでやせる」
900円
宝島社のムック本がいいよ
NG食材OK食材がカラー写真で一目でわかる
どんなバカでも選ぶ食材を間違えずに済むよ
理論ももちろんちゃんと説明してある
5分で作れるレシピもある
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:59:38.02 ID:XNBcATLH]
- >>863の本持ってるわ。
いろんなレシピが知りたくて3冊本を買ったんだけど、
最初に見て糖質制限のポイントを確認したのがこの本だった。導入にオススメの本。
わかりやすいけど、物足りなくなるだろうから、レシピがたくさん載ってる本を買い足すのもあり。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:21:28.91 ID:PtRaAcoj]
- >854 ダイエットハイじゃないの？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:47:13.21 ID:mISDWy57]
- その食材をどのくらいで食べてるんだろ...
もしかしてカロリーが足りてないんじゃね？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:58:46.46 ID:6uJ06dQO]
- >>863
その大柳珠美って人、レシピ盗作者だよ
ネット上のレシピ勝手に拾ってまとめただけの盗作本出してる
ネットで無料公開してくれてる本家のレシピは細かい配慮まであって無料なのに
この人は勝手にレシピの文量もはしょってるからそのまま作ると失敗したりも多い
↓このレビュー見てみ？
www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4757217226/ref=mp_s_a_7?qid=1340711588&sr=8-7
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:40:05.37 ID:Tp3azCUc]
- じゃあ共著の多い江部も盗作の一味か？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:44:09.63 ID:Tp3azCUc]
- >>854
身勝手な自己流糖質制限を止めたら？
きちんと調べるか、40歳にもなってんだから、テメエが稼いだ金で本くらい買えよ
いい歳した大人がやることじゃないね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:54:08.77 ID:kO7y+EJl]
- >>857
いくら40杉だからってそりゃー投薬レベルだぞ
仕事に支障が出たらどうするよ
いったん控え目に炭水化物をとる食事に戻して様子見たら
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:03:36.47 ID:S18/4cDM]
- 本買えよって言う奴いるけどさ、
今時、本、つうか書籍買うなんて、
余程の情弱くらいじゃないの？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:13:54.48 ID:ncFHej/o]
- > 今時、本、つうか書籍買うなんて、
> 余程の情弱くらいじゃないの？
これが41歳のおっさんの認識とは情けない^^;
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:15:30.24 ID:4g1jizK0]
- >>871
なんで？ 本いいじゃん。
読むのに電池も電源も充電も必要ないんだぜｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:23:53.27 ID:S18/4cDM]
- 書籍で得られる程度の情報は、
ネットで無料で得られるだろ？
つか、紙の本が必要なんて、余程の…と思うよ？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:33:23.50 ID:DfMTb9YE]
- >>874
そのネットの情報の断片だけを、勘違いしたまま
「糖質制限しちゃってまーすｗ
失敗してるみたいだけど、理由がわかりませーん(泣)
え～ん(涙)
教えて～助けて～」
って40過ぎのおっさんをどう思う？
女子高生かよ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:35:17.72 ID:S18/4cDM]
- >>875
頭悪いだけじゃないの？
つか、平均程度の頭あれば、
医学部進学するだけで医学博士号くらい取れるよね？
書籍から得られる、書籍からしか選られない情報って何？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:36:48.48 ID:DfMTb9YE]
- チキンナゲッドもウインナーもレトルトも糖質ばんばか入ってるのに、糖質増やせ、つーバカレスもする低脳が住み着いてるのもどう思う？
明らかな動物性タンパク質の欠乏にしか見えないのにな？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:38:21.01 ID:DfMTb9YE]
- 876
アンタ見事なバカレス面白いな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:43:21.69 ID:axv2QxJL]
- >>876
情報の発信元がハッキリしているくらいじゃね
そこらのアフィダイエットブログよかマシって程度で
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:44:04.10 ID:S18/4cDM]
- いちお、工学博士なんだけど？
でも、偏差値は60足りなかったよ？
これ程の馬鹿が博士号取れるんだから、
世の中、余程の複雑系の理解以外は普通人で可能な筈なんだけど
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:46:57.01 ID:8zxW3vAd]
- >いちお
>複雑系の理解以外
読点の使い方も気持ち悪いし、これが41歳の大人とはびっくり。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:54:35.39 ID:S18/4cDM]
- >>881
こんなもんだよ？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:00:36.82 ID:/C3saqSx]
- ２ちゃんなんだから他人をたたいてやる！
みたいに勘違いしたキモ豚が多いな。
豚脳はこれだから・・・。
学問をやるのに書籍は不可欠だよ。
ネットだなんだ言っても書籍抜きに学問は未だできない。
これ以上は言わん、アホらしい。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:07:35.05 ID:AC7crQeD]
- 工学博士がネットで
「助けて～」ｗｗｗｗｗ
バカだろ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:10:43.97 ID:C897/vF+]
- 工学博士が40過ぎのおっさんに答えを出してやりなよ
工学博士なら理由がわかるだろｗ
な？
答えられないんだろ？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:16:24.62 ID:C897/vF+]
- 工学博士の答え
>>356
俺は睡眠時間は3時間くらいだ
気にするな
見事なバカ答え
すげえな工学博士って
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:29:22.10 ID:S18/4cDM]
- だって、俺寝ないし、
人間、3時間睡眠すれば、
REM、nonREM満たせて問題ないでしょ？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:30:27.53 ID:uDts7aiI]
- 3時間しか寝ないなら、答える時間はたくさんあるだろ？
工学博士
「理由」くらい調べて教えてやれよ
頭いいんだろ？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:31:13.94 ID:wi59nCsV]
- >>887
一般的ではない
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:32:50.28 ID:jKpkOxOE]
- >>887だからお前の事情がなんの役に立つんだよ
あ？
40過ぎのおっさんの不眠の理由を自己流糖質制限を踏まえて答えてみろよ
このクソ低脳が！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:36:33.03 ID:9dI1xKyc]
- 100歩譲って工学博士ってのは本当かもしれないけど、
こいつ、マジでキチガイじゃね？
なんか統合失調みたい
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:38:10.65 ID:wi59nCsV]
- >>891
自己中だから自分が世界標準なんだろう
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:43:45.45 ID:S18/4cDM]
- 理由なんて不要でしょ？
逆に、何で理由が必要性なの？
3時間寝れれば十分なのに？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:59:37.61 ID:7PAC7taE]
- >>892納得したｗ
以後キチガイには触れないようにするか
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:48:47.65 ID:3idSvrxk]
- 学位はくれた大学が重要であって学位そのものにほとんど意味は無いからな
資格とるときの最低条件くらい？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:48:20.43 ID:WMazgIaQ]
- ミーハーだけど、週２回の糖質制限始めてみます
今月はもう体重の５％減ってるので、来月から
かなり知識が必要みたいだから、今月は本読んで勉強の期間にする
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 11:22:44.04 ID:GnclBQgd]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339077705/901
901 名前：!ninja[sage] 投稿日：2012/06/27(水) 10:58:18.47 ID:QEg9MyAy
>>898
糖質制限してイライラしてるのかな？ｗ
あまり前向きな人が少ない印象だね（･∀･）
↑ってID:05/d6nXvだよねｗ
- 898 名前：854 mailto:sage [2012/06/27(水) 11:55:17.55 ID:dK4HEgVO]
- アホな40おっさんのレス下さった皆さんありがとう。
４週間で10kg減ったから、食事の内容は、
おおまか間違ってないのかなと思っていたんだけど、
やり方も正しくなかったみたいですね。
躁鬱は、過去に1回だけ経験してます。その時は1か月間3時間しか寝ない日が続いてから
鬱になったので、今回躁に近い状態になったことが怖くなって、他にもそういう経験者が
いないかなと思って書き込みました（ご飯を一切食べなくなってギャバ不足→メラトニン不足かと思ったので）。
もしそうであれば、補う方法があればと思ったのです。
今日、1か月前に再会した人にプロポーズしてきます。
そういうことも同時進行していたので、睡眠障害は心理的なものも影響してたのかもしれません。
あと10kg減らしたいけど、それは1か月とか無茶なペースではなくやってみようと思います。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:47:42.81 ID:7BQFzyPY]
- >>898
食事内容は見た感じ特にひどいとは思わなかったよ。
量については書いてなかったからわからないけども、
食欲をムリに我慢していたり、極端な低カロリーダイエットになっていないようなら
順調に減っているみたいだし問題ないんじゃないかな。
プロポーズうまくいきますように。
はやくちゃんと眠れるようになるといいね。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:02:04.11 ID:dK4HEgVO]
- >>899
量は、三食自炊で、1日に、厚揚げ豆腐2個入りのを1個、こんにゃく半分、木綿豆腐半丁を消費。
それにレトルトのカレーや中華丼などを混ぜて炒めたものをメインにしてました。レトルトは1日３食で2個消費。
前に書いたようなおかずは、作り置きして4種類くらいをちょっとずつ
（弁当の小分けの銀のカップに入る量くらいずつ）食べる感じでした。
昼飯は、2段の細長いお弁当箱に上と同じものを詰めて食べてました。
食事は、まったく苦になりませんでした（愛の力かｗ）。ただ、躁→早朝覚醒は、怖くなりました。
彼女に結婚するのに、家持ちでも貯金がないのはちょっと・・・と言われて後半2週間は、朝出てから夜帰るまで、
1円も飲食に使わない（飲み物は500ミリペットボトル3本に麦茶入れて出かけた）生活になってました。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:24:32.13 ID:7BQFzyPY]
- それは明らかに量が少ないんじゃないかな。
主食と甘いものは抜いてるようですけど
それ以外は厳しく糖質を排除してるわけでもないみたいだし。
主食を摂っていないから糖質制限だといえばそうなんでしょうけど……。
- 902 名前：854 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:24:04.36 ID:dK4HEgVO]
- >>901
そうですね。聞きかじりで、主食さえとらなければ、他の制限はそれほど設けなくてもOKという
思い込みでやっていて、正式？な低炭水化物・糖質制限ダイエットを理解していなかったようです。
糖質量などはまったく計算していませんでした。
食べる量は、以前より激減しましたが、以前とご飯とおかずを飲み込むように食べていたのを、おかずだけを
よく噛みしめて食べるようになったせいか、満腹感はあるし、早い時間に晩飯を食べても以前のように
寝る前に何かを食べたくなることも、空腹が気になることもなかったです。便通はかなり変化しましたが。
食べたいのに我慢してる。という感覚はなかったです。食べたいなと思って、我慢したのは、お寿司くらいでした。
今は、おかず作りが楽しくなって、作り過ぎて食べきれなくて、次のおかずを作れなくて困ってます。
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