- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:22:42.03 ID:NBQvh4OI]
- あせらずゆっくり、安全で健康なダイエットをしましょう！
このスレは王道でダイエットする人が多いです。
置換え、短期型ダイエットは他スレへどうぞ。
前スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289040018/
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:47:34.02 ID:cxMhGFiR]
- やっと7キロ落とした
あと40キロ落とさなければならん…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:27:44.46 ID:dYoGm6yO]
- 数字では太ってるの把握してたけど服買いに行って試着室で絶望した
この気持ちを忘れないように服はやめて姿見買ったよ！
自分の体型がわかってないってどこまでも油断するね
20kg減量頑張ります
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 01:00:43.83 ID:OzYfFfCy]
- 13kg落とした。後7kg落とす。そしたらやっと標準だ。
最近イベント続きでたるんできたからちょっと意識変えないと。
ここからはきついだろうけど年度内に達成する！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 06:34:43.91 ID:/lPMrS2O]
- 年度内を年内と勘違いして勝手にビックリしたｗ
頑張って下さい！
その目標無理ないしいいですね
停滞期だと辛そうだけど1ヶ月2キロならリバウンドの心配ないし
私も頑張ります
本当に年末年始は気をつけねば
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 07:30:39.57 ID:j3wxX9i0]
- 俺も9月末から14kg落とした。
クリスマスの夜に気を抜いてナンヤカンヤ食って2kgのリバウンド
その後調整してもそれまでの体重にあと0.5kg戻らないorz
年末年始はマジで気をつけねば
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 12:58:08.64 ID:sNIR1dzg]
- ウォーキングや筋トレしてるけど最近なんとなく縄跳びもしたいんだよなあ
庭はないし公園は人目が気になって悩む
夜にデブが縄跳びしてたら怖いだろうしな
今年は12キロ痩せたから来年も同じくらい頑張る
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 08:34:15.94 ID:2CJlDxj4]
- なんとか今年中に目標達成しました！！
6月頭からダイエット始めて181cm/95kgが73.8kgに。
体脂肪率も25％から14％になりました。
正月休みは自分への褒美として良い物食べようｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 13:04:19.78 ID:rUpxVUdU]
- 160cm 2年で74kg→54kg
allコンビニ食を止めて、バランスの良い食生活を心掛けた
あと週5時間位の自重筋トレ
きっかけは百日咳
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 14:51:31.81 ID:2nbA3tSr]
- さて、明日から正月だな。
リバウンドは何kgで抑えられるかだな。
嫁は三ヶ日タニタ作らないと言ってるし、みんな肉食いたがってるし。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 18:02:33.88 ID:SCmFi7vE]
- ２k太ったおww
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:47:16.77 ID:BUHj8T37]
- >>701
良かったじゃん。またダイエットする喜びを味わえるんだから。
- 703 名前：700 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:19:12.79 ID:cDglQCgF]
- クリスマスから正月と減ってもないが増えなかった。
頑張ったぞ俺！
でも、80kgの壁が分厚いな‥
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 12:54:26.65 ID:ZAzuiXOt]
- 4勤1休のペースで小一時間ウォーキング＆ジョギング(1km歩き3km走り1km走りって感じ)、
カロリーを1日1500k目安で摂取してここまでうまい具合に減ってきたけど、流石にペース落ちてきた。
今までがボーナスと思って継続しよう。
とりあえずは4月の健康診断まで。
i.imgur.com/6fD4W.jpg
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:55:38.15 ID:ZAzuiXOt]
- ちなみに身長174cmのアラフォーオヤジです。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:07:21.83 ID:bkeu4Ad1]
- 166cm／87.5kg／23歳／女
動けるデブだから油断してた…最近遂に動きも鈍く…
健康的にもまずいと思ってダイエットを始めました。
ショコと食事制限から。いい報告が出来ますように！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 13:44:44.37 ID:iHIZ0cFq]
- 健康的に楽に痩せるには、これしかないと思います。
私自身１０キロ落ちました。
今までが馬鹿みたいです。
↓
daiettodaisuki.web.fc2.com/
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:48:08.60 ID:WmLDu6nK]
- >>704
俺と時期も体重もの減り方もよく似てるw
しかも正月の増え方までw
お互いがんばろう！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 16:32:08.73 ID:ZAzuiXOt]
- >>708
ちなみに途中ぴょこぴょこ体重増えてるのはだいたい飲み会w
12月の忘年会が1回だったのはダイエット的には助かったw
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 13:18:37.43 ID:EuCrZauo]
- 正月料理ってそれなりに気をつけて喰ったら案外太らないもんなんだな
ソレより堪えたのはクリスマスだわ
あれダイエッターに取っては生き地獄だな
菜食だけど年に一回だしと思って鳥とケーキ喰ったら胃もたれ起こして悶絶したw
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:03:49.03 ID:nSHZP5pb]
- 菜食なのにダイエッターなのか？
基本肉食の俺は鶏なら大丈夫だろうとチキンレッグ2本食った。
あと久しぶりだから今日くらいはとビーフシチューとフランスパン4切れチョコケーキ1/6いってしまった。
見事に2kg増えたw
正月には戻したが、カニやら肉やらおせちなどで増えないように維持が精一杯だったよ。
一昨日くらいから順調に減りだした。
本当に地獄のような幸せな2週間だったよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:43:30.83 ID:EuCrZauo]
- >>711
３ヶ月くらい前から菜食になったんだよ
別の所でも書いたが、
少しずつ食べる量減らして行ったら、
甘いモノがダメ→おやつ自体に興味を無くす→肉と魚もいらねーや
ってなってって今こう言う感じ
米と野菜、卵、豆、バジルパスタと野菜ラーメンを時々だな
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:01:09.02 ID:WI8RLFRX]
- >>704
なんてアプリ？
- 714 名前：711 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:16:28.50 ID:dxgi+5SE]
- >>712
3ヶ月でそこまで悟れるてすごいぜ。
4ヶ月毎日焼肉食いたくて、野菜と米、少量の魚鶏豚でついにスタミナ切れたw
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 02:10:24.10 ID:h7AzUJpV]
- >>713
>>704じゃないけどカロリーマスターだと思う
- 716 名前：1 ◆6OGn/VM.DQ mailto:sage [2012/01/08(日) 02:35:38.14 ID:UF0aUfrf]
- 昨年の11月から3食＋間食＋夜食＋運動で174cm86kg→66.4kgまで痩せてきた
もうちょいで-20kgに届きそう
毎日60∽63kgにキープか50kg台までやってみるか考えてます
50kg台だと中学以来、60前半だと高校、大学なんで
60前半が適性なのかとは思います
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 05:40:00.39 ID:/vYC+giW]
- >>716
おまえスゲーな！ダイエットの神だぜ
- 718 名前：712 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:31:00.21 ID:q56MkQFZ]
- >>714
若いと肉喰いたくなるもんだからな
俺は今年40だからこんな感じで行けてるのかも知れん
- 719 名前：714 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:09:15.42 ID:ff81INto]
- >>718
あ、俺今年43ですw
- 720 名前：712 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:36:55.41 ID:q56MkQFZ]
- >>719
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
パワフルだなお前www
魚は解らんが肉にはうんざりする時が近い内来るから、
それまで調節しながら喰えよw
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:30:19.40 ID:3Kg/qIEt]
- 6～7キロぐらい減ったら何か体軽いし（とはいえまだ池中玄太＋2～3）
前ほどシビアにやらなくなってしまって
それから一ヶ月増減なし
正月リバウンドもない代わりに減りもしない
今は寒い時期だから基礎代謝も少し上がってると考えると
春以降さらに辛い試練がありそう
だからこのスレ読み返してみる
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:34:30.55 ID:8LEH2w4t]
- >>712がなんか気持ち悪い
野菜しか食わないから、歳上に対しての口のききかたすら出来なくなったのか？
一切肉魚を食わずに野菜だけ1年続けて食ってみろよｗ
過食しなかったらほめてやる
ま、あと半年経たないうちにまちがいなく
糖質と資質の過食が始まるね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:03:07.43 ID:24UuOIiJ]
- 年齢知らない間はタメ口でも良いけど、年齢知ってしまうと目上には丁寧語で話すべきだよな。いくら２ちゃんでも
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:25:31.31 ID:5JdF2JvU]
- >>723
マジレスすると匿名でそれはないだろ
そんなんだと言いたい事なんて言えないや
リアルに会うわけじゃないんだから気軽にいけばええで
- 725 名前：719 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:44:12.07 ID:Mj9KkTOn]
- ここは2ちゃん。気楽に楽しくいこうや
今日えべっさんでフランクフルトとコロッケとおでん食った。
晩飯で調整したが、若干増えてやがるorz
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 15:22:28.69 ID:leIvZFl/]
- ひきこもりで48から70に太った女だけどここで頑張ることにします
みなさんよろしくです！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:名無し [2012/01/10(火) 16:21:22.10 ID:937NIuTp]
- -45キロ台になりたい女です。山登りダイエットやウーロン茶、納豆。いろいろやっても駄目だった(T_T)
それでサプリに頼るしかないと思ってる私ですが、何かいいサプリメントはないでしょうか？回答のほどお願いします。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 16:32:10.83 ID:leIvZFl/]
- 2つ上のひきこもりの者ですがちょっとでも運動はした方がいいですよね
なかなか外に出られないのですが食事制限をすればちょっとは変わるものですかね
- 729 名前：688 mailto:sage [2012/01/10(火) 18:05:59.16 ID:se0Nftx+]
- 69ｋｇになりました
７０ｋｇで行ったりきたりしてやっと安定
今月末に６６ｋｇを目指して頑張ります
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 18:06:06.77 ID:TuRGdJ+4]
- >>727
食べる量を減らすことしかないですよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:21:34.82 ID:OMHSfFYE]
- >>727
サプリに頼る時点で難しいですな
食事制限して今まで実践してた山登りやジュース、酒を飲まないで水やら茶に切り替えれば貴女の忍耐次第では必ず結果でる
CMやら周りの流行食品に釣られるのはただお金をドブに捨ててるようなもの
- 732 名前：名無し mailto:sage [2012/01/10(火) 21:03:34.62 ID:8keHr+xh]
- 729とほぼ同スペックや!
2月までには64にしたい…
頑張りましょ!!
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 05:55:01.40 ID:rp1ck/wW]
- >>727
体重が多すぎて45キロ減らしたいんじゃなくて
45キロ位になりたいってことでいいのかな？
それだとスレチな気もするけど山登りとか
ダイエット（食事制限もしてるってことだよね）しても
まだ-45キロ減らさないのも不自然な感があるので。
サプリで簡単に減るなら皆使ってるよ。
身長体重書いてないしアドバイスしようがないというか。
こうなったら一度きちんとした病院で精密検査受けて筋肉量とか色々調べて
検査結果他の時に適正な体重とか理想的な体系も質問して
アドバイス受けたらどうだろう。
サプリに頼るよりは経済的にも時間的にも近道だと思う。
- 734 名前：１ mailto:sage [2012/01/11(水) 20:29:46.36 ID:p1u+/JrO]
- 昨日、86kgから66.0kgと20kgを通過した
2 ヶ月でやれたので自信になってる
次は当初に目標と掲げた65kgを目指し中
どこまでやるか迷うけど多分60から63kgと
3kg幅を持たせてキープとなると思う
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:37:58.30 ID:P4Ehhv++]
- >>734
２ヶ月で20kg減は無茶しすぎだろ。どんなダイエットをしたんだ？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:50:27.77 ID:luDVK7Zo]
- 正月太りがやっと解消された
新しい環境のせいで過食っぽくなってしまった数日のせいで時間掛かった
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 15:13:13.27 ID:c3iTorXX]
- 室内で出来る運動って何がありますか？
有酸素運動がやっぱりいいのでしょうか？
どなたか回答お願いいたします。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:30:06.73 ID:9pBQ42GG]
- 食事制限でカロリー控える減量してるなら
ダンベルとかで簡単な筋トレ。
運動でカロリー消費するなら踏み台昇降とかの有酸素運動。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:37:06.07 ID:jecmptRs]
- >734
私も知りたいです、ダイエット方法
二ヶ月で20キロってすごい
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 18:46:58.99 ID:mKDa9H1Z]
- >>739
目測スレの基地がいです。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 19:50:52.90 ID:tufVoYZ1]
- >>715
その通りw
今はもうカロリーはめんどくさいから全然チェックしてないw
体重だけ入力してる。
更にペース落ちてきたかな。
皮膚のたるみの問題もあるし良しとするw
i.imgur.com/aabMb.jpg
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 20:22:29.85 ID:qz5/fG/X]
- >>734さん、是非ダイエット方法を知りたいです！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 20:27:34.78 ID:uyP1GBGN]
- シカトしてねーでさっさと出てこいや>>734
お？こら
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:26:01.58 ID:9pBQ42GG]
- こういう減量の方法が食事制限以外にあるかもしれないと
思ってるのがデブの原因だよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 06:05:15.64 ID:Ssg5KkG1]
- 走りに行こうかと起きたが寒すぎるw
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 08:30:53.16 ID:uDvDov7G]
- 俺も四ヶ月弱で20キロダイエット達成した
低糖質な食事とエアロバイクかトレッドミルでのジョギングを一時間
まだあと10キロやせたい
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 08:39:32.36 ID:uDvDov7G]
- ちなみに170センチ 去年の9月90キロ→今70キロ 目標60キロ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 13:52:54.75 ID:wFYkNjXP]
- >>747
そこからが本当のダイエットだと思う。
経験では…身長－１０５まで楽勝、そこから苦行だった。
共に頑張りましょう。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 20:23:10.57 ID:Zrci3hl6]
- >>746
その調子で持続できれば10㌔痩せれるよ
目標体重を達成したからってダイエットやめたらすぐリバウンドするから
運動はやめたら駄目だぞ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 21:53:28.68 ID:ZjGbCXUD]
- すみません、初見です
先々月に９０キロだったのが、今日計ったら１０５キロ
みんなはどんなダイエットしてるの…？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:03:58.44 ID:NU9Klh4U]
- ２ヶ月で15キロ太った原因と逆の事をすれば痩せるんではないでしょうか
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:09:24.48 ID:ZjGbCXUD]
- 逆…
お菓子、外食、カップ麺
これを断つ時が来たのか
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 22:13:51.45 ID:blZpZjd6]
- >>750
2ヶ月で15㎏太るって
それも凄いけどなw
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:41:09.72 ID:KbxMJIEJ]
- 今日から参加。
食事制限と筋トレとｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ。
78.6kg
まずは今年中に70切りたい。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 03:09:26.28 ID:dwtAFsd5]
- １７７ ７５→５９→７５ 男 １９歳
１０代を思い返してみるとリバウンドしてから良い経験がなかったと気付く。
毎日、陰険で卑屈になってたけど、もうすぐ２０歳という節目の年からは、毎日 明るく生きていたいと思いダイエットを決意。
まだ始めたばっかりですが、鏡を見ても全く変化がなく焦りと嫌気が差してしまい、もうダイエットを断念してしまいそうです。
質問なのですが、みなさんは、どんなことや言葉などでモチベーションを保ってますか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 04:54:02.46 ID:uQLsQsLU]
- >>755
夏に友達や彼女、もしくは家族と水遊びに行かないか？
行くならその時上は裸になる事考えてみ
俺は海パンの似合う身体を作りたくて始めた。
きっかけは去年の夏の写真w
もっともデブ歴20年だけどなw
今からでも夏までに間に合うよ
モチベーションは目標立ててしょっちゅう体重測ってみ
面白いよ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:21:06.01 ID:KY0YDNmE]
- >>755
知人友人に「ダイエットする」って公言した方が良いな。
賭けをしても良い。
自分１人でやっててもすぐに諦めてしまうから。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 15:51:29.23 ID:HK8JKTQR]
- 昨日からウォーキング始めました
今日は筋肉痛がひどいです＞＜
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 18:15:04.80 ID:YE2B6YFo]
- 今日から参加します。
151、59.0
去年の１０月からダイエット始めて
４か月弱で－14kgまで頑張った。（実質３ヶ月くらいで
あとは横ばい気味）
あと10kg頑張って落としたい！
ベースは食事制限とダイエット系サプリを気休めに飲み
２日に１回程度ジムに通って運動してます。
健康診断結果から「肥満」もしくは「肥満気味」
って書かれないようになりたいです。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 18:47:11.13 ID:X3glt8qo]
- 178cm 78kg男です
せめて60切るぐらいまで痩せて
一昨年はいてたチノパンをもう一度...!
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:48:16.34 ID:rJScqAP2]
- >>757
俺も職場でうっかり「ダイエットしてみっかな！」とか言っちまったせいで止められん
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 01:06:28.97 ID:xuKus+Hk]
- 160、89の巨デブ
年明けからダイエット始めた(スタート時95キロ)が、最近全く体重減らなくてモチベーション上がらない…
4月頭までに69キロになりたいんだが難しいかな…
巨デブだから食事制限でスルスル減ると思ってた自分が馬鹿だったorz
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 01:21:38.79 ID:NDoliNkh]
- >>762
何か食べなかった？
そうじゃなかったら、今まで通りで体重減りますよ！頑張ってください。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 01:49:14.27 ID:h7z5dwT6]
- >>762
似たスペック(160/88)からスタートして、二ヶ月で12kg、半年で25kg痩せたよ。
四月頭までに20減は厳しいかもしれないけど、
頑張れば夏には普通Lが着れる体になると思う。
体重が停滞してる時は体のサイズが落ちてるからヤケにならないでね。
頑張って。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:19:46.08 ID:M1Rh6/Du]
- >>763
ありがとうございます！
ちょっとした増減で一喜一憂して馬鹿みたいだけど、諦めないで続けていきます！
>>764
ありがとうございます！
素晴らしい！同じ位のスペックの方の成功例聞くと俄然やる気出てくる…！
目標体重にはまだまだ遠いけど、まずは半年本気でやってみます！
夏に腕出せるようにがんばる！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:52:36.53 ID:E2GcDAlR]
- >>765
ある意味一喜一憂も大事かもね。
増えてた時の反省点や(無理しないでね)、減ってた時のヨシ！ってモチベーションみたいな。
ただ、毎日体重測ってても大きな動きってドカ喰いした時の大幅増くらいしかないから
あくまで気休め程度に。
諦めずに頑張ったら必ず結果はついてくる！と信じてガンバろう！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:00:43.50 ID:u6yoeDSj]
- 149㌢77.7㌔
病気も恐いので本気出す。
7日間スープダイエット参加中。
- 768 名前：688 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:21:56.33 ID:SFe7wb8L]
- 68ｋｇになりました
ゆっくりだけど少しずつ落ちてるので頑張ります
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 06:31:16.54 ID:+gLpEIKf]
- 2カ月で２０キロ落とす方法教えて
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 06:32:12.17 ID:+gLpEIKf]
- >>767
頑張って
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 07:08:11.56 ID:EuYWlFB7]
- 154cm67kg→58kg
一応目標42kg
でも実は38kgに一度なってみたい欲望が…
過去一番痩せてて45kgで別に足とか普通に太かったからなぁ…
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:19:57.13 ID:iy8FqCsN]
- >>769
２ヶ月間食事をしない
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 10:25:11.24 ID:SYKjBk2J]
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/19(木) 10:19:57.13 ID:iy8FqCsN
>>769
２ヶ月間食事をしない
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:49:13.98 ID:f+WW3bVq]
- >>770
ありがとう。今日三日目。
体重は明日計るよ。
前4㌔痩せたからこれを五回やれば2ヵ月で20㌔痩せるんじゃないｗ
私は半年で10㌔目標。一年で20㌔目標だよ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 19:42:03.43 ID:5is/OEvY]
- とらぬたぬきの皮算用
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:52:39.90 ID:X4GM5WQx]
- 昔、顎がおかしくなって二ヶ月スープのみになったときは15kgやせたよ。おすすめはしない
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:41:10.13 ID:zur07hJz]
- そういや昔、車に給料のほとんどを使ってた時があって給料前はメシすら食えなかった。
3合の米をお粥にして、朝昼晩3日間食べた。
朝食べて昼に水を足して温めて、夜も同じ事を繰り返す。
これで3日で9食、3合で腹一杯食えた。
3日で勝手に7kg落ちてたよ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:45:46.67 ID:f+WW3bVq]
- みんな凄いな。
でも私は健康的に痩せたい。
無理するとだらしない私はいつも続かなかったしね。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:22:12.02 ID:9ZIfkGuu]
- 60までたまちまやるお
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 13:40:17.90 ID:aEO/YJ1l]
- 禁煙して一年で20キロ増
元に戻りたい
178 95 元旦から食事減らして92
一年で元戻るように頑張るわ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:13:12.14 ID:9J1EIVVE]
- >>780
げ！？俺、94kgから今やっと77kg
あと10kg減らすの頑張ったら次は禁煙頑張ろうと思ってるのに
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:18:00.95 ID:75LBHZmg]
- 去年病気になって8ヶ月で40kgも太ってしもうた・・・
今年は体重を元に戻したい。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:31:04.73 ID:q3Q2VzOk]
- >>781
よく「禁煙でデブった」とか聞くけど、煙草は関係ないと思うよ。暗示になるからそんなこと考えるのは辞めたほうがいい。
あなたは煙草吸ってて94ｋｇあったんでしょう。禁煙しなくても十分デブだったじゃん。
うちの父親も喫煙していたときはデブだったけど、今は禁煙とダイエットをしてスリムになった。
特に意識して禁酒はしていないのに、それまで毎晩飲んでいたのが、週１程度になった。
父を見ていて思うのは、「自分に強くなれるかなれないかの違いだけ」なんだなということ。
20kg以上痩せられた人なら、禁煙もできると思うよ。
その強い自分を信じ続けられたら禁煙も成功するし、リバウンドもしないと思う。
「禁煙したからデブっても仕方ない」とか言い訳へとつながったら間違いなくリバウンドする。
あなたは強い人、できる人。
禁煙なんて不安に感じる必要はないです。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:07:35.29 ID:5OHCOi7v]
- ２ヶ月弱で96→87まで落としたけど今週から0.2キロぐらい減ったり増えたりの繰り返し
停滞期なのかな？それまでスルスル減ってたからテンション下がる・・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:27:45.42 ID:rx48U/cl]
- 便利だなぁ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 19:44:49.58 ID:7EmBlB8B]
- 1週間ウォーキングとカロリー800kcal制限したら続けてみたら体重-2 体脂肪27.7→24.4になった
- 787 名前：781 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:11:46.91 ID:RHH9MTsd]
- >>783
励ましサンクス！
俺、意志が弱いからダイエットも禁煙も今まで成功しなかったんだよ。
けど、今回のダイエットは結構頑張れてるから目標まで意地でもやり通す！
それが、出来たら禁煙もやれる気がするけど…
口卑しい方だから、タバコやめたら…とつい思ってしまうw
いっぺんに2つすると絶対に両方挫折するから、まず、身体を作って自信も付けてチャレンジするよ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:47:00.16 ID:Ibls8S+u]
- >>784
便秘だろ
もしそうなら出したらまた落ちる
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:37:57.43 ID:P9ZrtGiz]
- 復活？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:27:28.75 ID:BvkmNTbB]
- 178cm 90kg --> 65kg
現在83kg 先は長い
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:27:26.16 ID:C4Af2ey1]
- >>790はいつから始めて7キロ減ったのかわからないけど残り18キロなら１ヶ月マイナス3キロとしても半年だし5キロずつなら4月末には達成するだろうからそんなに長くはないよね。お互い頑張りましょう。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:43:30.28 ID:uLbddUoo]
- 158/92
この10年で40キロも太ってしまった…
自分に甘すぎ＆自信が持てなさすぎて精神的に辛い日々
あれこれ悩むより実行！と思い今月からダイエット開始してます
最終目標は元に戻す事ですが、目下の目標は半年で－20落とす事です
ここを参考にしつつ頑張ります
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