- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:22:42.03 ID:NBQvh4OI]
- あせらずゆっくり、安全で健康なダイエットをしましょう！
このスレは王道でダイエットする人が多いです。
置換え、短期型ダイエットは他スレへどうぞ。
前スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その43
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289040018/
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:50:07.83 ID:ZO00yeEe]
- プロテインっていい意味でも悪い意味でも体を太らせるためのものでは
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:13:31.89 ID:rAtcs8Cm]
- >>383
まじすか 美味しそうなの買った？ プレーン味とかバニラ味とかだと、少し甘くしないとしんどいかも…
>>384
増量に使う場合は充分な飯+プロテイン、減量に使う場合は断食+プロテインという具合
マイクロダイエットとかは、言ったら高価なプロテインだよ
15年くらい前のプロテインは不味かった。味付きの奴でも、ベースのたんぱく質が不味くてね
最近のはベースが殆ど無味になってる。甘味料で味を調えてある奴は普通に美味いと思う
ウエイト板のお兄さん達はそんなの飲まないが、ダイエットなら純度70％くらいの美味しいので十分
減量用プロテインってのもあるけど、あれはあくまでアスリートの減量用だと思う。ちょっとでも美味い方が続けやすいもの
プロテインが50％以下、あとは炭水化物で出来てる増量用プロテインもあるので注意。ただしそれですら、
他に飯を食わないなら減量にも使える…無駄に高いし効率悪いけど
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:24:47.77 ID:vC/axK+v]
- >>385
バナナ味
ていうか、他スレで「ウェイトダウン」がいいって書いてあるのに「ウェイトアップ」ってやつ買っちゃった(;_;)
太るかな？
「ホエイプロテイン１００％＋マルトデキストリン」
って書いてありますm(_ _;)m
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:39:23.19 ID:rAtcs8Cm]
- >>386
まさに、増量用だそれは…（￣ ￣；） 筋肉を増やしたい場合、たんぱく質1：2炭水化物が必要、というのがあってな…
ザパスの増量用はさらに炭水化物重視だ、ハードな運動する人のエネルギー源まで心配してくれてる逸品
飲んではいけない訳ではない。それを100g飲んだ場合370kcalになる。他に何も摂らなければ、一応、減量出来るね
100g飲むのは大変だけど、それでたんぱく質20g弱摂れる見当に…それを三食だと一応1200kcal以下になりますけども…
1.上記の方法で頑張ってダイエットに使う
2.お店行って交換してもらう
3.この際それ飲んで猛烈に運動する。普段よりパワー出るのが実感出来るかも^^;
4.高純度プロテイン買って来て混ぜて調節、プレーン味のやつとなら相性悪くないはず、バナナ1、プレーン2くらいで配合すればなんとか…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:46:23.99 ID:vC/axK+v]
- >>387
残念ながらもう開けてしまったので交換はできません(;_;)
足が悪いのであまり激しく運動できません
お金に余裕がないので買い足しできますん
ということは、１番しか選択肢がないですね
昼食だけ置き換えしようと思ってたんですが、３食全部置き換えしないと効果ないですか？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:48:12.46 ID:4y4H9t+N]
- 精神的な病気でたくさん食べたくさん寝て三年で30キロ増えた。
入院でちょっと元気になって食事も生活も規則正しくなり、5キロ減ったよ。
薬も減り眠れるようになり、やる気も出てきた。運動と食事制限であと20キロがんばる！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:57:30.60 ID:rAtcs8Cm]
- >>388
100gで370kcalの代用食と割り切れば…
ただ、一食で100g飲むのは結構辛いと思う。つーかダイエットにもよくないな
昼食抜きにして、20gずつ一日5回、水で溶いて、ジュースだと思って飲んだらいい
こまめな炭水化物補給で食欲抑制効果がありそうだし、一食分のたんぱく質と、一日分のビタミン、ミネラルが摂れる
飲んだ事ないけどかなり甘いって聞いてるし。ストレス解消にもなりそうだ。意外といい買い物したのかもしれないぞ
蓋のつけられるコップ持ってる？シェイカーは重要なんだ、よく混ぜないと不味く感じるから
無ければ大きめのタッパーでもいい、20gに水200ccくらい入れて蓋閉めてよく振って混ぜ、コップに注ぐかそのまま飲んじゃえ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:00:55.63 ID:rAtcs8Cm]
- 度々の連投すまん、もう消える
プロテインダイエットは財布にも優しい。勿論他の食べ物を買わない事が前提になるけど
例えば俺は3kgで9000円くらいのプロテインを使ってるけど、一食30gで100食分、一食あたり90円のメシになる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:03:38.31 ID:vC/axK+v]
- >>390
本当に何度も丁寧にありがとう！
早速やってみます！
ただ５回どのタイミングで飲んだらいいんだろう…(笑)
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:07:05.46 ID:vC/axK+v]
- やってみた！
予想はしてたけど、２０gだと味が全然しない(笑)
ちょびっとだけ変な甘さがあるだけ
もうちょっとおいしかったらいいのにな～
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:10:26.89 ID:vC/axK+v]
- >>391
えっ消えちゃうの？
まだ色々 指導して欲しかったのに残念だなぁ…
あの…甘いどころか味が全然しなくてまずいよ… ただの泡の出た水…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:24:28.60 ID:rAtcs8Cm]
- じゃあもう一度…味無いのか：； マッチョな兄さん達の飲み物だからなあ…なんてこったい
砂糖入れちゃってもいいよ。砂糖5gで20kcal。ドバドバ入れたら終わりだけど、ティースプーンで1杯入れて20kcal
5回全部そうしたとして計470kcal
飲むタイミングは適当だけど、まあ朝飯から2時間後、その後2時間おきくらい？
朝飯もそれにしちゃう？起きて一杯、あとは、10時、12時、14時、16時とか。それで夕飯700kcalに抑えれば一日1200kcal達成
サクサク減りつつ、一日中炭水化物補給してるので、ダイエットにありがちな空腹感、倦怠感を感じにくいかも
少しタンパク質が足りないかもしれないが、大きな破綻は無いと思う
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:37:27.22 ID:vC/axK+v]
- >>395
ありがとう。
あまり味変わらなそうだけど、とりあえずやってます。
できれば昼飯代わりに飲むのが理想だったんだけど、それじゃダメなんだもんね～
ほんとスレよく読んでから買いにいくべきでした。反省。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:38:54.65 ID:vC/axK+v]
- というか、プロテイン飲んだ後、エクササイズ一時間して夕飯食べてきた。
明日からプロテインダイエットとエクササイズ頑張ります！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:47:12.84 ID:vC/axK+v]
- …て書いたけど、正直、朝ご飯置き換えは家族の手前難しいし、夕飯を７００kcalに抑えるのも家族の手前難しい…
朝ご飯食べて、プロテイン飲んで、夕飯普通に食べて…じゃ痩せないかなぁ…
他スレで「ウェイトアップは太るためのプロテインだ」ってバカにされた(;_;)
なんで紛らわしいもん売ってんだよ！！ちきしょー！
もうちょっと高くても女向けの買えば良かった(;_;)
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:19:33.88 ID:vC/axK+v]
- オクで売ろうかなぁ…
一人で連投ごめん；
誰かいないかい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:39:48.26 ID:kvREEv8I]
- >>374 です、食べなくていいのか！
患者の分はきっちり作らなきゃいけないから同じ献立で作っちゃってるだけで
食事って正直、米食べたい時以外は、食べたいと感じないんだ
隙を見て一人でモソモソ食べるだけだしね、忙しいと水のみって日も結構あるけど辛くないし
米中毒ｗの時も、豪華な物とか美味しいものとかじゃなくて、米が(炭水化物なのかな)欲しい
そっかぁ、じゃぁ遠慮なく減らしてみるよ
女性ホルモンはきっととっくに枯れてるｗ 私まで倒れたらやばいｗ がんばるｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 20:41:03.96 ID:lW4fTJuE]
- 寂しいと太る、のモデルケースって感じだな。
ま、自分もだけど。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:48:04.68 ID:lW4fTJuE]
- あ、>>399への向けてのレスね。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:15:17.82 ID:VAYMNRa+]
- >>399
まてまて。
筋力UPして太らない体質作ってから減量すればいいんだぜ
ウエイトアップってのはそういう意味なんだ。
ボディービルダーは増量期に筋肉増やして、減量期に筋肉落とさないように脂肪を落とすんだ。
ただ単に体重落とすだけじゃなくて、美しいスタイル目指すなら筋トレ+ウエイトアップから始めたほうがいい
心配しなくても自重トレくらいじゃムキムキにはならん。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:32:41.06 ID:vC/axK+v]
- >>403
もうオクに出しちゃったよ；
せっかく>>395に助言してもらったけど、やっぱりウェイトアップで検索したら「体重増やすためのプロテイン」て書いてあったから不安になって…
でもまだ出品キャンセルできるか…
てか自重トレってどういう意味？？
ムキムキになるかよりも、これ以上太るんじゃないかっていうのがものすごい不安(>_<)
筋トレというかエクササイズＤＶＤ見ながら運動はしてるけど、果たしてきちんと筋トレになってるのかどうなのか…
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:44:51.40 ID:VAYMNRa+]
- >>404
自重トレ＝ダンベルとかバーベルとか使わない、自分の体重でやるトレーニング
腕立てとか腹筋とか、スクワットとか。
それぞれ難易度の低いものから効果の高い方法までいろいろあるので
しんどくない方法から、ちょっとずつ回数や負荷を増やしていけばいいと思う。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:51:29.27 ID:vC/axK+v]
- >>405
回答ありがとう。
そうかぁ…今やってるエクササイズ ダンベル使うんだよなぁ…(１ｋｇのだけど)
でも本当にウェイトアップで大丈夫？
とりあえず出品キャンセルしてきた
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:31:38.97 ID:Uo3iDjzi]
- キチガイデブスｷﾓｲｷﾓｲ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:39:38.27 ID:5MdrppEP]
- >>406
軽いダンベルならおｋ
自重より負荷軽いっしょｗ
何食ってもさ、結局は消費カロリーと摂取カロリーの引き算だから。
ウエイトアップだとかより、他の食事で調整すればいいと思う。
あとね、プロテインは運動後に飲むのな。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:43:00.19 ID:FGWdFMJA]
- >>400
付きっ切りの介護に運動なんか要らないよ
高負荷の肉体労働に分類される生活強度なんだから
甲状腺異常じゃないの？
白髪が急に増えたとかないかな、若しくは若白髪
通院が難しいかもしれないけど
もし軽度の甲状腺異常なら、薬で劇的に改善する事も多いから
ダメもとで一度血液検査をお勧めしたいな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 03:11:45.39 ID:IJ/nHQmi]
- 40代・♀・157/66
20キロ減量して46キロが目標
年齢が年齢だから厳しいかもしれませんが頑張ります！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 03:51:26.95 ID:cA8i4otq]
- >>408
ありがとう
本当にありがとう
じゃあ売らないでこのプロテインでやってみるかな…
太らないといいなぁ…
今まで何やっても悪い結果になってきたから不安になってしまうんだ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 03:53:41.35 ID:cA8i4otq]
- >>408
ていうか>>395は、>>405>>408なの？？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 04:28:33.39 ID:y8D7C6A/]
- 検索も勉強もせずに相談に乗ってもらって体重が減るとでも思ってるのか？
匿名だからこそ知らない人に親切にできる人は偉いと思うが
相手を特定しようとする人は自分は不粋だと思う
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 04:43:39.44 ID:cA8i4otq]
- >>413
同一人物か確認したかっただけだけど、なんでそんなひねくれて受けとるの
感じ悪い…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 04:54:57.29 ID:y8D7C6A/]
- ああ、そこで謙虚になれない人なんだな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:19:45.08 ID:jtmpaJKw]
- 前にデカデカとウェイトアップって書いてあるだろにそれ買っちゃう事自体、、、
一食分のカロリーが他のより数倍高いし
買う前にパッケージ説明とかカロリー表記で見比べればおかしいのは一目瞭然
なんでも人任せすぎ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 08:45:16.96 ID:cA8i4otq]
- ウェイトアップとかウェイトダウンとかあること自体 知らなかったんだから仕方ないでしょう
- 418 名前：*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U mailto:sage [2011/10/29(土) 08:57:20.91 ID:jh/u/Tjd]
- >>410
母親が40代ですが普通の入院で47→42くらいは痩せてました
あなたもきっと痩せます！
そんな僕は今お腹はってて憂鬱
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 09:01:49.28 ID:cA8i4otq]
- というかザバスのはウェイトアップしか売ってなかったんだよ！
それじゃあ素人にはわからなくて当然だろ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 09:43:12.91 ID:tY+MQ4a/]
- 確認もできない、まったく調べもしない、
鵜呑み丸飲み、早合点して失敗して、
デブの逆ギレってなんなの？
2ちゃんで親切丁寧に応対してもらえると思い込んでる図々しさってキチガイ肥満の特徴だよ
- 421 名前：410 [2011/10/29(土) 09:57:27.28 ID:IJ/nHQmi]
- >>418
ありがとうございます
その一言で頑張れる気がしてきました！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:48:35.67 ID:jtmpaJKw]
- >>419
売り場にザバスのウェイトダウンだけ？
同社製や他メーカーのプロテインがまったくない？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:01:35.31 ID:cA8i4otq]
- >>422
ザバスの・は、
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:01:09.65 ID:cA8i4otq]
- 確かに確認・勉強が足りなかったよ
それは謝る
ごめんなさい
今後は気を付けます
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:05:00.22 ID:IqtiYo6r]
- すぐひとの話に飛びついて調べもせず即プロテイン購入、間違う、オクに出す、やっぱり出品キャンセル
なんでもかんでもひとに聞いて調べようとしない、学習しない、自分の意思ない、だから失敗する
何度も連投、空気も読めない
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:27:15.79 ID:IqtiYo6r]
- >>411
＞今まで何やっても悪い結果になってきたから不安になってしまうんだ
だからこそしっかり自分に何が合うのか調べろよ、考えろよ、頭使えよ
人任せにしておいて人のせいにするなよ自分の身体なんだぞ？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 16:51:00.87 ID:cA8i4otq]
- じゃあこのスレ二度とこねぇよ
じゃあな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:12:46.01 ID:y8D7C6A/]
- 半年ROMれ、とかググレカス、とか
そういう言葉って大切だな
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:15:12.95 ID:VspJT+Gf]
- どこいっても一緒だろ何も分かっていないmixiでやってろよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:23:16.51 ID:Iad0ynu/]
- >>427
黙って去ればいいのにわざわざこういうことを書くヤツは
確実に何くわぬ顔してまた現れる。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:04:51.19 ID:B/Ysoxbq]
- 酒やめて、週2ジムで水泳やって週1ウォーキングの運動するよになったら
1ヶ月で5kg落ちたよ。あと15kg。
食事制限がどうしても辛くて続けにくいんだけど、
体重が少しずつ減るの楽しみにしてがんばる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:55:10.70 ID:VSTcHsLs]
- 私は無理な食餌制限をすると続かない。
炭水化物や油分はなるべく控えるようにしてるけど
おやつは毎日食べて脳を騙してる。
今日のおやつは栗鹿の子～
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:00:09.29 ID:TnX5S97U]
- 18kg痩せて今標準体重、痩せにくくなってまいりました
生まれてこの方「痩せてる」と言われた事がないので、あと8kg位減らしてみようと思ってる
禿げたり萎びたりすると取り返しがつかなそうだから筋トレメインでゆっくりやります
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:58:41.84 ID:LrOwPWCq]
- 3週間程で69-62の7kg減ったけど
身長が168cmだから@7kg程減らしたい
今んとこそこそこの運動と食事制限(もちろん菓子やジュースは一切禁止)で減ってきてるんだけどこのままいけばダイエット成功するかな？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:48:55.49 ID:JLuNoNzL]
- >>434
そこから更にマイナス７ｋｇに成功したら秘訣を教えてください！！
私は167cm75kgから58kgまで減量したけど、その後2ヶ月以上停滞してる。
お菓子を食べてるからかもしれないけど、それ以上に精神的なものが大きい。
湯船につかるときにお尻の骨が当たって痛いのがダイエット熱を萎えさせる原因になってる。
今まで着れなかった服が着れるようになるとか、痩せるメリットも味わえればいいけど、
現時点ではまだ着れる服はないから痩せたうま味は何もなく、尻が痛いというデメリットだけを味わっている状態。
辛い。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:26:54.20 ID:QKaiTeR6]
- もし病院に言ってないなら一度行く事をお勧めします
尾てい骨が当たって痛いからと仰向けで寝れない人もいるけど
中には治療で良くなる人もいるよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:52:17.02 ID:DMaXqeyW]
- >>435
俺も肉が無くなった分、椅子に座ると腰骨辺りに当たるのが気になるな。
あと、手を洗う時に指の骨の感触がよく分かるようになった。
でもその身長と体重なら標準じゃない？もうダイエットは良いと思うけど。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:06:32.59 ID:W+gD9GQH]
- >>435
差し出がましいようだがその身長でそれ以上は心配
しかも元々痩せていて骨格自体が細いならともかくそうでない場合は現状維持で充分
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:11:50.46 ID:t4d1uk+X]
- >>435
典型的なダイエット依存症だと思われる
- 440 名前：435 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:04:49.88 ID:tvG0k8JT]
- >>436
ありがとうございます。あまりに辛いようなら病院に行こうと思います。
「世の中の女性は皆この尾てい骨の痛みに耐えているのか」と悶々と考えてました。
>>437->>439
確かに数字的には標準なんですけど、どこのショップの服もまだ着られません。既製服が小さいのか、私がデカイのか…ユニクロでさえXLです。
（メンズ併設のショップに行くと、メンズのSサイズを薦められる始末）
好きな服を買えていた大学時代の54kgまでは縮みたいです。
今はとにかく洋服代が高くて…なんとかこれを節約するためにもセールでお洋服が買える身体になりたいと思います。
着られる服ではなく着たい服を買える身体に…
ありがとうございます。
気持ち的にダイエットが停滞していましたが、このレスを打ちつつ目標の再認識ができました！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:07:21.17 ID:t4d1uk+X]
- >>440
標準体重なのに服が着れないって他に原因があるんじゃないの？
筋トレとかしてる？
体重は維持したまま筋トレとか部分痩せとかした方が良いぞ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:31:49.87 ID:LOZWDi6L]
- たぶん本人が好きなショップの服は167cmの人用には作られてないんだよ
体重が軽くなっても、もともと肩幅とか大きいタイプなのでは？
プロのモデルは背が高くても骨格が小さいからな
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:30:23.59 ID:ovmxGtgY]
- 166cm超えてる女は52kg以下にならないと
『普通の服(Ｍ)』は着れない。
ソースは自分。
たった2kg増量しただけでＬサイズだよ…泣ける
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:02:56.79 ID:m1Ti10od]
- 166㎝、59キロだけどMサイズ余裕だよ
やっぱ肩幅とか、人それぞれなんだね～
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:08:08.84 ID:7ML5mqpR]
- 人それぞれじゃなくて、サイズ表記の問題だよ。
同じ9号でも、ミス（10代～20代）ではウエスト64cm、ミセス（30代～50代）では67cmを基準につくっている＞JIS規格
同じMサイズ表記でもミスとミセスではサイズが違う。
>>443はミス、>>444はミセスなんじゃないかな。
444のスペックでウエスト64cmはちょっと考えにくいけど、67cmなら納得。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:22:12.34 ID:JgkrIvZ/]
- 59kgでＭサイズはあり得ない
どこのデブメーカーなんだろう？
着れるっていってもパツパツはちょっとイヤダ
今季の秋冬ものってルーズなもの増えたよね
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:06:36.91 ID:0obgOWwY]
- ハァァ。食べる量は確実に減ったから増えはしないんだけど、
減らない。やっぱりステッパー１０分だけの運動じゃダメだな。
体脂肪は３６％。
内臓脂肪は測ってみたら７で標準だった。
どうやら皮下脂肪型肥満らしい。
内臓脂肪型ほど健康には害はないらしいから、
安心している自分もいる。ダメだな～
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:32:19.05 ID:z98NXyZ3]
- >>447
内臓脂肪３、体脂肪27％の私でさえ安心なんてしたことがないというのに…
とかキーボード打ちつつ、チョコ食べながらレスしてる自分に鬱 on_
何の違和感もなくチョコを部屋においてる自分馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:37:01.75 ID:qTtgvP0c]
- 27%も36%もご立派なデブ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:38:36.68 ID:z98NXyZ3]
- うん。
だから結局同じ穴の狢なんだって言いたかっただけ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:05:31.59 ID:pAhIociK]
- 腹減った時はゲームやって
空腹をごまかしてるよ俺はね
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:48:53.26 ID:DDcskRNd]
- >>447
女の体脂肪率の標準20～27だぞ？23で普通、安心している場合か？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:16:30.12 ID:ApZHyxik]
- 体脂肪の高さが脳をバカにさせることをよく表しています
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:14:19.27 ID:Y8RU9fNS]
- 女性は体脂肪率が少ないとホルモンに影響するし
生理が止まるから25でいいんだよ。
プロのスポーツ選手は生理とかそういう所まで
徹底的に管理してるから鍛えていても大丈夫なだけ。
むしろ子供を産む事を考えるならそれ位合った方がいい。
後はスタイルの問題だと思う。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:25:07.90 ID:CD93Jx7p]
- ﾌﾞﾗﾏﾖの小杉、体脂肪３３％だって。
ｷﾞｬｰ、あのぶっとぶとっちょ小杉より体脂肪が多いなんて。
こりゃあかん！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 23:01:53.26 ID:4Al98BP4]
- >>454
ビタミンミネラル他、きちんと栄養取ってればそこまでならないよ、後メンタル
アスリートみたいに１０％台なら大変だけど、それでもきちんと生理来ている人もいるし
言い訳でしょ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:27:38.55 ID:uFxUPXIS]
- 156cm 63kg
ここ3日で2kg痩せたけど目標まで後18kgも痩せないといけないとか…
頑張ろう
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:26:02.66 ID:e7wUndpV]
- ＞ここ3日で2kg痩せたけど
ねーよｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 09:04:43.50 ID:lQUCPkya]
- >>457
スレタイ以内になったなら体重別をメインにするとモチベあがるかもよ
ここは基本過疎ってるから
ここは細かい計測を書かなくて良いから気楽に書けるメリットはあるけど
デメリットもあるしね
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 12:03:37.18 ID:Nl6qrXEc]
- >>455
ぶっとぶとっちょw
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 14:38:08.04 ID:uFxUPXIS]
- >>458
ホントに2kg痩せたぞ
元の体重が重いせいもあるし絶食+運動でなんとか65から63に
見た目に変化がないから水分が減ったのもあると思う
だがここからがいくら食事制限をしても減らなくなるし
便秘と体力がなくなるから絶食はおすすめしないが
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:08:42.53 ID:4LK99Z0a]
- 体重は90から5、6キロ減ったが腹に皮下脂肪が掴めるほどあるから全然体型が変わらないな
全体的に少し削れたものの腹が出てたら何の意味もないわ
もう10キロぐらい減ったら体型も少しは変わるのかなあ…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:27:39.96 ID:YLght45U]
- 当たり前だ
体が軽くなって階段一段飛ばしがラクになるわ足の爪が切りやすくなるわ
腹は薄くなるわ顔はシャープになる気分はスッキリするわで人生何もかも得するぞ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:42:01.69 ID:DUr8wXsm]
- >>463
でもお風呂のお湯が大量に要るようになるんだよね。
今までより20リットルくらい余分に。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:46:56.37 ID:YLght45U]
- 本気で困るなら水入りペットボトルとでも一緒に入ればいいだろ
同じ重さのものを外で身に付けてる負担の方が恐ろしいわ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:16:21.25 ID:qczZBDH+]
- >>464
デメリットそれだけかよｗｗｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:22:43.86 ID:DUr8wXsm]
- >>466
前に20㎏以上痩せたことがあった時のことを思い出しけど
パッと考えてそれだけだったwww
・・・ちなみにその後、30㎏以上リバウンドしたけどね(´･ω･`)
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:20:11.42 ID:ilJ/S0Ah]
- 徐々に痩せるから分かりにくいけど20kgって凄いよな。
20kgの米袋を持ち上げるとよく分かる。こんな物を担いでたのかと驚嘆。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:21:25.34 ID:u9J6GFSO]
- >>468
すげぇよなw
5kgでも重たいのに20kg以上も自分の体に余分な脂肪があると思うと寒気がする
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:52:51.41 ID:MW4GRm+C]
- 保健士の人が内蔵脂肪と同じ比重にした4kgの模型を見せてくれたけど（実にリアルで醜悪だった）、
あんなもんが5 6個も体にひっついてたのかと思うとゾッとしたわ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:54:18.37 ID:qNJnrFIJ]
- 白いぶよぶよした塊みたいなやつ？
薬局とかにもよくあるよね・・・
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 06:45:11.62 ID:j88ho5wn]
- やせないとまぢでやばいｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 11:46:32.92 ID:Bi1rS0S+]
- >>472
痩せよう
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:36:16.84 ID:bjgRF7OY]
- とりあえず整体にいってむくみをとってもらうことにした。
太ってる人って運動不足でむくんで痩せにくい体になってる場合が多いらしいから
運動だの食事制限だのする以前に
まず整体でむくみをとってもらって痩せやすい体にならないと簡単には痩せられないらしい。
とりあえず今日整体に初めて行ったが、体中押された部分が痛くてたまらなかった。
でも終わったら体が軽くなった。
何回か整体に通って痩せやすくなってから運動を始めようと思う。
いい結果が出たら報告する。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:35:05.77 ID:mSH3erRK]
- 整体屋の宣伝文句にまんまと乗せられてておもしろいね
まあそれでやせられればいいんだ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 01:02:45.19 ID:5kM2x+P4]
- 「整体」を「エステ」に代えてもそのまま使える営業トークだなｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:53:59.25 ID:Igm+elo1]
- だから「いい結果が出たら報告する」って言ってるのに。
別に私は宣伝屋でもなんでもないし
運動しないで楽しようとしてるわけでもないのに
何もやる前から馬鹿にされてめちゃくちゃ気分悪いわ。
じゃあ他に書かれてる方法はみんな正しいの？
闇雲に運動してみんながみんな痩せてるの？
数ヶ月経ってここに自分がもう来なかったら
あああのバカやっぱ騙されたんだなｗとみんなで私のこと嘲笑えばいい。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:14:54.79 ID:Igm+elo1]
- あー自分へのレス見れば見るほどすんげーむかついてきたわ。
結果を報告するって言っただけでなんでそんなにバカにされなきゃなんないわけ？
私はね、薬漬けで体質変わって寝たきりになってデブになってから
元気になってもどんな運動も食事制限を試しても成功しなかったんだよ。
それが、中国行ったときに一度整体を試して一時間くらいで体のむくみがとれて
友達にも「一回り細くなったように見える」って言われたんだよ。
中国には住んでるわけじゃないからその整体には一度きりしかいっていないけど、
気持ちよかったので日本に帰ってからも違うところでやってもらったんだ。
二箇所にいって共通して言われたことが「運動不足」「リンパが滞ってる」「冷え性」
二人とも勘違いしてるけど、どちらでも「整体だけで痩せる」なんて一言もいってない。
あくまで「痩せやすい体を作る」のが目的で、後は自分の努力次第なんだよ。
その基礎を作ることのどこが悪い？
「整体をエステに変えてもそのまま使える営業トークだなｗ」
なんて、金もうけに騙されてると思ってるから馬鹿にするんでしょ？
だったら別に整体にもエステにも行かなくていいから自分でマッサージするなりすれば？
あたしは自分でできないから金払って整体行ってるんだし、
気持ちよさも感じてるからまったく後悔はしてない。
整体やエステに行けって言ってるんじゃなくて、ダイエットとむくみの関係について書いたつもりだったのに。
真面目に役に立ちそうなこと書いたつもりだけど、
どうせあたしキチガイだから、きっと文章からもそれが表れててみんな馬鹿にしてるんでしょ。
それくらいは自分でよくわかってる。すみませんでしたね。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:23:00.79 ID:8zg/4Gk3]
- デブはキレやすいから困る
まずはその短期な性格から直せ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:23:49.19 ID:Igm+elo1]
- 無理です。がりがりの頃から精神病ですから。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 07:49:40.17 ID:nuz2hmJN]
- 食事制限で痩せないとか薬漬けとか、普通の太り方じゃないみたいだから、あなた独自の最善な方法なんだろうね。
万人には有益な情報ではないと思われ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:22:23.48 ID:1BJ3fLK2]
- すんげーマジ切れだな・・・
この間読んだダイエット本にデブは栄養バランスが偏ってるから精神が安定してない
って文章があったけど、まさしくって感じだ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:38:23.39 ID:nh/CySK9]
- こいつID:vC/axK+vとID:cA8i4otqだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:55:16.99 ID:xK4l4MbP]
- 161cm
半年前→86kg
現在→73kgのデブなんだけど、
確かに真剣に飯の質とか変えたらスルスル痩せ出したな
むしろ今迄何でコレやらなかったんだろうってくらい
今じゃ「おやつ？何ですかソレ」って感じになった
あと俺もキ印なんで一応お薦め書いとくけど、
ジャスミン茶良いよ落ち着く
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