- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 16:41:46 ID:rgsZw4VA]
- ツルツルっと
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 06:13:08 ID:Ixgub2hT]
- 規制解除あげ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 07:47:18 ID:6xV4UAOA]
- 昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:36:25 ID:MCRzv1FI]
- 痩せたい
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:26:06 ID:sBG3bSj5]
- 白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:53:41 ID:H65EgZHx]
- >>5
あく抜きしなはれや
熱湯で３・４分茹でる
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 14:07:14 ID:vO4syHld]
- ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:56:24 ID:9baRolUf]
- しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:07:05 ID:upxVWpT1]
- 照り焼きソースで炒めると美味
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 09:41:35 ID:TVwL7nZ7]
- 鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 10:36:11 ID:psuotVJq]
- 白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 10:50:53 ID:or69B9tk]
- >>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:02:34 ID:3PYRsK7E]
- 食べ方色々あるから飽きないな
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:54:29 ID:IpGKdOjA]
- ガッツリ白滝だと飽きるから週４くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:25:57 ID:YlJeNUtx]
- 昨日残り物のカレーに
ご飯のかわりに白滝入れたら美味かった!
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 13:38:15 ID:HHR8dTzB]
- さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 14:31:51 ID:+ej7wPVK]
- 吉野家の牛鍋丼を食えばてっとりばやいじゃんか。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 17:40:53 ID:634vhXot]
- 野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ＋味噌で食べるのがマイブーム。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 21:16:49 ID:TATJstyf]
- 美味しそうだけど写真で見たらグロそう
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 20:15:04 ID:ygogJ40Y]
- こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 06:07:21 ID:gA5m3bax]
- 昨日の昼にたくさん白滝食べたら、今うんこがモリモリ出たぞ
白滝入りの
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 22:44:55 ID:ybqEPRO3]
- 明日しろたきかうわ
- 23 名前：875 mailto:sage [2010/09/12(日) 01:06:13 ID:14qe3+5V]
- おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 23:11:02 ID:QgkdMVbM]
- 俺もおでんで白滝食べよう！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 05:23:07 ID:fD5FegOv]
- 一個過去スレ貼っとくね
www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1161056957
オレも先週から始めた マジで飽きる気がしない
ほぼ主食に切り替えてる
※ちゃんと切って、よく噛んでたべようね 体重ガクガク落ちまくりです
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 16:48:34 ID:syGynT5g]
- >>25ありがとう＾＾
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:53:46 ID:2lA3fM3O]
- 肉じゃがにしらたきって超おいしくない？
なんかおなかすいてきちゃった☆
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:42:56 ID:78zxUKp8]
- しらたき食べると、●が凄まじいことになる。
寄生虫かと思う程。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:36:09 ID:9f7E/27/]
- 価格も安いからいいことづくめだね！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 09:29:17 ID:HBcS8zqg]
- 白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 11:06:32 ID:Vxi+uh98]
- イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねｗ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:56:27 ID:FInyTB7M]
- イカ墨のパスタソース買って、家で食えばいいじゃまい
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 22:54:30 ID:KcOmcLAz]
- 明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:32:12 ID:io2QnLRO]
- >>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 00:38:20 ID:PEuUAELG]
- 明太は合うけども
他のは微妙な感じもするなあ
すっげえ合わないのもあるから気をつけろ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 09:08:10 ID:ynAs8ZPc]
- >>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 09:08:47 ID:ynAs8ZPc]
- >>35
連続カキコごめん。
明太だけにしとくわ。アドバイスさんきゅ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 10:58:19 ID:80Lv86KM]
- 私はミートソースだめだわ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 11:39:36 ID:ynAs8ZPc]
- うは これねって書いてて貼っとくのをわすれてた
エスビー 生風味パスタソース明太子
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 14:15:26 ID:2xfLopfP]
- >>38
水から入れて下茹でして､フライパンでｷｭｯｷｭｯ音が出るぐらい空炒りしてごらん
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:25:13 ID:F7J5vaex]
- オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 21:52:23 ID:VKhddA4p]
- 食べるラー油＋しらたき
なめたけ＋しらたき
最高。
業務スーパーで５０個まとめ買い。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:56:11 ID:ynAs8ZPc]
- >>42
おいくらで買ってるの？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/09/18(土) 09:14:35 ID:tJpUdMf9]
- しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない？？
炭水化物とかはどうするの？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 17:16:29 ID:Npsy3Iuf]
- 水ふくめ４００グラム138円
高いよね？みんなどのくらいで買ってる？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:56:17 ID:QHW9/XtI]
- 300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:28:55 ID:KK/atnHz]
- 私も300gを58円で購入。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 01:13:39 ID:uR2wl7Ty]
- 大葉にんにく醤油で炒めたらうまいかな
とクックパッドみて思った
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 03:50:35 ID:S9d8vJP7]
- >>46,47
安い！いいなぁ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:01:50 ID:eB/8BuCw]
- カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:09:48 ID:OBduQNn3]
- しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:30:42 ID:BmIB4J0O]
- そりゃご両親の言い分が正しいだろ。
しらたきはおきゅうととは別物なんだから。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:05:29 ID:Dej1o5Gb]
- あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:06:11 ID:Dej1o5Gb]
- 仕上げにすこしごま油たらす。スパゲッティ風はあきたｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:58:01 ID:E9At1qkW]
- >>25さん、乙です！感謝！！
- 56 名前：248 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:46:25 ID:2YtrQWgh]
- おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 16:58:38 ID:YnlgHyU4]
- お昼を白滝に変えて一週間。
体重２kg減って嬉しい！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 22:26:47 ID:5KoU3hRX]
- >>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 22:28:18 ID:5KoU3hRX]
- そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
１つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 01:30:53 ID:20KYJb3U]
- しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。
過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 06:37:26 ID:pyOfrxOz]
- 白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:27:44 ID:Vb3JT9Vj]
- 鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:31:42 ID:huOwBr1i]
- コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 08:58:44 ID:6tSEyePZ]
- 白滝の季節ですね
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:41:52 ID:X9zlTVgT]
- 白滝食べると腸閉塞になるってのは、コーラ飲むと骨が溶けるってのとおんなじ都市伝説。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:37:49 ID:yYMzH9c6]
- 白滝って１００gあたりのカロリー、５kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな？
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:32:02 ID:7ozCCCK+]
- 少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない？
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:14:58 ID:sn2XqpaC]
- >67
レスありがとう。
白滝取り入れたダイエットやってみよう・・・
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 05:54:30 ID:7+dfkBb1]
- >>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 05:56:30 ID:PI9o8KQs]
-
【民主党】警視庁、首相官邸を家宅捜索 内閣事務官が山口組系組員と風俗経営、拉致、暴行 恐喝未遂容疑★３
kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288531596/l50
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 06:03:52 ID:+FLGnCIG]
- 白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか？
キノコ類も原型のまま排出されます。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 09:07:43 ID:pKVUBZjh]
- 昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい！冬は野菜＆白滝鍋が重宝するわ～
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 23:24:08 ID:P7EKDHoN]
- 近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ！
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:31:47 ID:gIym4Ijh]
- 今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40％
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:45:09 ID:pF92Sc47]
- >>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな？
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:07:34 ID:hWKD7K6q]
- ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります！！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 06:44:32 ID:Yw6RbfHt]
- >>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 10:39:37 ID:KOzSqZwl]
- ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 15:01:11 ID:NSi3brPK]
- 炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝：リアル麺＝7：3くらいでやるといい。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:43:16 ID:KOzSqZwl]
- なるほど！
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:20:16 ID:iPUzPTTQ]
- >80
おもちはGI値高いよ。
玄米おにぎりとか、有機のシリアルバーがよいかと。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:10:49 ID:qB9/yL2p]
- グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 03:02:02 ID:POjGblNb]
- >>82
そんなもん間食で食ってるからいつまでたっても痩せねえんだろｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:27:50 ID:GzOUnyt1]
- >>83
よく言ったｗ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 20:21:37 ID:YPtQvuF2]
- 間食は癖だから、やめるように努力してみては？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:14:25 ID:/SMPyACl]
- 一か月しらたきを食べ続ける！と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき（こんにゃく）ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:25:57 ID:E826O0k5]
- とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね
どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。
今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:48:15 ID:RUhUXCk5]
- >>74です…、はじめはこんにゃく（しらたき）メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん＋こんにゃくを使ったおかずを多めに＋納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり！
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 02:20:18 ID:Vul45Aqx]
- おでんが旨くて、しらたき最高
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 03:38:34 ID:KyGjSaRc]
- お前チビ太か
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:01:26 ID:+RIF2ZGw]
- おでんの白滝ってどうやって結ぶのが正しいの？
全然上手に結べない(´・ω・)長いのがぶら～ん…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 16:14:07 ID:gixoDXFD]
- 結び白滝 を買ってくればいい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 12:27:11 ID:IoAmJNRO]
- >>92 結び白滝…やっぱりそれしか解決法はないのか^^;あぁぁぁどうしてもあの長い白滝を結んでやりたい！
今日のお昼ごはんは、納豆白滝。うまうま。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 12:46:22 ID:WmW+hVi/]
- 普通のこんにゃく手綱にして止めてみるのはダメ？<結び白滝
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 03:22:06 ID:Zijm9wuD]
- >>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 12:14:37 ID:fPqhKyNT]
- >>94 手綱にするってのはどんな風にですか？普通のこんにゃくに切れ目入れて輪にして、その間に白滝詰める感覚？(´-ω-`)それしか思い浮かばないや…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 04:02:14 ID:+pJBVhcr]
- こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。
つるんつるんウマー
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 23:22:57 ID:QuN+LvhA]
- しらたき一ケ月やってみてマイナス７kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 21:06:24 ID:kCzhifc7]
- しらたきを今360ｇ食べたらめちゃくちゃ腹いっぱいになりました。
やばいです。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 19:58:58 ID:Wgbab6Yq]
- 白滝は低カロリーだしすごい腹の足しになるし最強だな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 03:33:28 ID:eBOe6gJF]
- タラコ炒めがめちゃくちゃ美味い
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 11:18:28 ID:PJ06vR62]
- 年末年始に暴飲暴食するはめになる予定の奴は食前に白滝食べて胃を膨らましておけよ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 13:40:48 ID:/ebINpfg]
- >>69いいこと聞いた。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 16:45:31 ID:LUeKIfcF]
- 新年明けますた
今更age
しらたきうまいよ―
近所の業務ｽｰﾊﾟｰだと㌔で売ってる
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:23:09 ID:l96WikoW]
-
白滝うめー
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 14:36:12 ID:CYlc/w2N]
- 納豆と卵と海苔でめんつゆで味付け
旨すぎる
ただスパゲテイと比べると満腹感は足りないね、やはり
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 17:42:56 ID:mJVN2EQm]
- はるさめとどっちが効果あり？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 17:48:44 ID:L7wIHfl4]
- 春雨とカロリー全然違う気がする
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 18:36:56 ID:cpMNQZW8]
- 同じだろ。同じものだろ。アホか？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:18:26 ID:1RnEGfIk]
- 白滝で腸閉塞は都市伝説じゃなくて実際にあるよ。
それに肛門に白滝が密集して出せなくなって摘便（器具で掻き出す）
したひともいる。ある程度カットしたり、対策した方がいいよ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 19:29:12 ID:lUoqTeou]
- うそだぁ～
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:59:12 ID:1RnEGfIk]
- １１０だけど、本当だよ。叔父がの消化器外科医で２年位前に、
ちょうどおでんの白滝食べてる時に聞いた。
一度に大量に食べると、詰まりやすいとか、ほとんど消化しないので
連日食べ続けるのも危ないらしい。あと内痔核がある人は、
それに引っ掛かって肛門近くで詰まったりもするらしい。
だからほどほどの量である程度カットして、良く噛んで。との事です。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 22:03:25 ID:708s+nij]
- 摘便した医者もオエッとなっただろうな。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:47:26 ID:XUpKyXtK]
- >>107
春雨はでんぷんが主原料なんでカロリーあります
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/harusame.html
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 07:28:13 ID:rUZWSoud]
- 緑豆は
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 09:34:07 ID:ZjKzoe3w]
- 白滝ってのは白い糸こんにゃくであってますか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 16:23:49 ID:tfZjxoY0]
- まったくちがうだろw
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 16:53:48 ID:D05VMP6X]
- これはマジでおすすめ
もやし １袋(２００ｇ)
白滝 １００ｇ
卵 １個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに①の１/３量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成＾＾？
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。
焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ﾉ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 17:00:05 ID:RbhssMLm]
- >>117
「糸こんにゃく」と「しらたき」論争
home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html
殆ど同じだろ。
食品としての違いは殆ど無い。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 20:17:04 ID:xjQ3fEgW]
- 夕飯に、白糸こんにカレーかけてカレーうどん風に食べた。
満足感あっていいな～
カレーには芋類入れてないから、炭水化物控えめだし。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 07:39:05 ID:dYHOF3pL]
- いとこんにゃくは鷲
しらたきは鷹
あとはわかるな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 12:17:07 ID:9S9LD4XI]
- わかりませんでかまらさん
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 17:33:22 ID:DG9JSrKG]
- 糸こんにゃくはそのまま
シラタキは縛ってある
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:52:54 ID:N8RVVCTz]
- 地域によって呼び方が違うとか何とか
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:46:44 ID:ExOCj3nU]
- セブンのおでんの糸こんｳﾒｪｰ でもいっぱい食うにはﾀｹｪｰ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:01:50 ID:Vwg21gmq]
- 関東のしらたきは縛ってないにょ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 20:02:14 ID:vkEAvKI8]
- >>118
残りの２／３はどこにいっちゃったの？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:49:24 ID:0cP4ikVQ]
- 茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 18:22:55 ID:S5YeyD5f]
- 白滝パスタうめぇ‥
なんか感激だ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 21:56:43 ID:ffU7XiM9]
- 低蛋白？低糖質じゃねえ？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 21:59:32 ID:v3CRPSsQ]
- すき焼き風がうまかった
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 00:35:18 ID:lSozwOaq]
- 白滝ってか‥糸こんにゃくなんだけど‥
まぁまぁ細かく切って調理した方がいいんかなぁ～
噛んでると、ん゛っン゛んってなる‥
途中で満腹と言うよりもういいや‥ってなるｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 00:44:36 ID:HFJSyRn+]
- このスレ伸びてるけど、効果あるんかい？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:14:04 ID:lSozwOaq]
- 普通にあると思う
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:12:49 ID:3osU1UAZ]
- パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:43:20 ID:lSozwOaq]
- >>135
ヤバイよなアレｗｗｗ
夜アレでいいｗｗｗ
ベーコン入れるともっと旨くなるぞｗｗ
業務に買いに行かないとｗｗｗ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:05:13 ID:F5x/9DK8]
- >>135
おいしいけど、フライパンで水分飛ばすのがめんどくさい。
省略すると激マズだし。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 21:58:25 ID:92tK3Jnq]
- >>127
ほんまやｗｗ
残りはどこで使うんだ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 00:49:55 ID:r9Ob61Gx]
- >>137
そうなん？
なんか、一応塩で茹でたら臭みが全然せえへんかったから
え？フライパンでまた、水とばすん？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:17:39 ID:s2YPHw74]
- >>139
137じゃないけど俺は茹でてあく抜いて、から炒りして水分飛ばすという面倒な事をしてるｗ
皆様はどうしてるのかな
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 13:15:04 ID:r9Ob61Gx]
- あのぶにょぶにょ感をなくすためなのか？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:34:44 ID:rgODDSwB]
- 水分が出てべちゃべちゃになる＋味がつかないからでしょ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 19:55:29 ID:5bDYGCLb]
- 今日は普通に生タラコと白滝の煮物
久しぶりの和風うまい
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 23:08:59 ID:r9Ob61Gx]
- みんな、どんな風にして食ってる？
俺は、オムライスにしたりパスタにしたり丼にしたりお粥にしたり‥
内容が決まる‥
次は、お好み焼きと白滝サツマイモがゆやろうかなみたいなｗｗ
旨い食い方教えてくれっ!
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 11:30:25 ID:xQs0bzXK]
- 冷凍したのを怪盗したら水分都バス手間省けるよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 11:51:14 ID:Vifgcvgf]
- なるほど‥
おれも、怪盗してみるわｗｗｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 14:36:50 ID:tkMVBbrD]
- さっき、しらたきを４００ｇを湯がいて
フライパンでから炒りして、ダシと醤油で味付けして
あまり噛まずに一気に食べたら、吐きそうになった
しばらくしらたきは見たくない・・・
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 08:13:26 ID:i+haVUR+]
- >>147
なんで噛まなかったｗｗｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:50:45 ID:LfaB2LbH]
- 蕎麦みたいに啜ったんじゃない？
しらたきともやしは翌日ト○レでぶらーんてなる。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 17:46:30 ID:i+haVUR+]
- >>149
うそやろ‥
俺それ食ったんだけど‥
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:47:55.59 ID:53cMCur6]
- 甘い物なんか食いたくなるんだけど‥
何が足りんのだ‥
俺には、しらたき様がいるじゃないか‥
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:07:59.49 ID:tZ7s2xrR]
- 夜我慢できなくておでんの白滝３つ食べた
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:21:42.55 ID:i7PR7szR]
- 乾煎りの方が良いだろうけど、シリコン調理器で糸コンをレンジ
すると楽に水と臭いを抜けるね。
それにもやし、めかぶ、納豆、ツナ、温玉を入れて、キユーピー
のあえるパスタソース（和風や明太子は比較的糖質が少ない）
で食べたら、見た目はいまいちだけど、味もボリュームも申し分なし。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 00:01:26.41 ID:Yie5Dn+o]
- これ、お腹いっぱいになるし
味もいろいろ変えれるし
最強だね
ただし翌朝は、浮腫むので、体重が増える
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 13:09:16.54 ID:l0TCgS/1]
- 炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー！！とか ハンバーガー食いてー！！とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:40:19.94 ID:G6XncWq5]
- 俺明日からやる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:46:33.08 ID:wdEZ2YRf]
- 凍らせた白滝を適当な長さに切って麻婆春雨風に味つけるとマジうまい。
凍らせた白滝の歯応えがまた良い
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:09:45.20 ID:+1LQq7vn]
- 簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 14:34:49.96 ID:7gtoFyOO]
- 白滝ダイエットしてたけど‥
腹にクソが溜まって出ないわ、ガス溜まるまでやめた‥
止めた途端腹へっこんだ‥
なんだったんだろうな‥
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:50:24.07 ID:xGKdf2vK]
- いろんなパスタソースと和えて、食べ出してから
ぐっすり眠れるようになった
飢餓感がなくなり、楽になった
最強のダイエット食材
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:33:49.18 ID:C1Cw7Ehq]
- >>160
俺、それすごく気になる。
やっぱり満腹感をともなって寝ると幸せじゃないですかｗ
でも胃を空にした状態で寝ないと痩せないとかいうことを言う人もいるでしょ。
どうなんだろうね？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:14:26.70 ID:P+PzpIrK]
- しらたき焼きそばうめえ！焼肉のタレで味つけたささみ入れた！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 15:34:23.20 ID:WnC989wX]
- 評判が良さそうなので今日たらこスパ風やってみようかと思う
>>162
うまそう
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:13:32.04 ID:OQIaUowZ]
- たらこ試してみた件
キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース＋カロリー75％カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)
水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:16:08.67 ID:OQIaUowZ]
- 連投ごめす(´・ω・｀)
感想書き忘れてた
すごくうまい
めちゃめちゃうまい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:34:42.21 ID:SFOliJs5]
- しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:56:44.03 ID:keKuEZyK]
- パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか？
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 18:37:25.93 ID:Z65yuHvP]
- >>167
自分はひとり分作るのに一袋（１８０ｇ）使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 19:57:58.38 ID:snIjCWv2]
- >>168
レシピググったら150～250gぐらいってあったんだけど、具もあるだろうから、180gがちょうどいいのかもしれないね。
参考にする。
レスありがとう。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:22:52.62 ID:TLXl5K0/]
- 今日4袋もたべちゃった。さすがにパンパン
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 14:31:56.36 ID:4yw6h6cm]
- しらたきとわかめを暖かい麺つゆで一緒に食べると６時間くらいでウンコになって出てくるからお腹スッキリ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:41:39.79 ID:XzX2uTHL]
- しらたきを空炒りしてから一度ザルとかに上げる。
油引いたフライパンにテキトーな野菜と肉ぶっ込んで2,3分中火で炒める。
我らがウェイパーとしらたきを入れて強火で炒める。
途中で七味唐辛子投入してまたしばらく炒める。最後に好みで塩こしょうふっかける。
しらたきのピリ辛野菜炒め完成。
肉をササミにすると400kcal以下で満腹になれる。何より簡単でめっちゃ美味い！
しらたき最強過ぎるだろ・・・
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 22:20:31.79 ID:HLgMJlYI]
- 素麺の汁かけて薬味のせて食べてるが美味しい
一度に1600～2000gもツルツルッと食べてしまう
やめられん
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 03:01:51.44 ID:D8daJFcQ]
- 10袋も食べたらお腹破裂しない？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:57:12.66 ID:pIGWJHwo]
- みじん切りにして自作のキーマカレーかけて食べた
大福食べたかったから炭水化物抜けて良かった
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:13:16.23 ID:SPREALNA]
- 白滝＋鶏ささみ＋白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 01:03:42.03 ID:L/wcS+TB]
- 二日分のつもりで400パック×3をからいりするんだけど、美味しすぎて一日で食べちゃう
そしてうんこが出ない
腸閉塞にならないことを祈る
多い時は一食800グラム食べちゃうんだけど…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 05:03:52.84 ID:UCODWhy4]
- >>177
オリーブ油＋煎り大豆食え
それか内服浣腸
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 04:13:38.48 ID:4dWKuipN]
- 売ってるとこが少ないけど、月のうさぎ冷やし中華旨いぞ
正直リアル冷やし中華より好きだ
夏場は二日に一回食ってる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 04:55:28.95 ID:GBswzeyq]
- つけ麺の汁で食べる
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:44:10.94 ID:tOX6M3hZ]
- >>179
知ってる。美味しいよね。
中華だれと胡麻だれの二種類あった気がする。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:45:15.88 ID:buiBwMqp]
- パルシステムのかにクリームソースかけて食べたら
むちゃくちゃ美味しかった。やみつきになりそうだ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 02:50:48.83 ID:lJtu3mJJ]
- 市販のパスタソースで試したパターン
・うにソース→まぁまぁ
・きのこと野沢菜ソース→美味い
・イカスミソース→まぁまぁ
・たらこ/明太子ソース→美味い
・あさりコンソメ→まぁまぁ
・ラー油と高菜ソース→まぁまぁ
・トマトソース→マズイ
・カルボナーラソース→マズイ
全体的な印象として、醤油や塩ベースとかの和風の味付けは大体合うが、
トマトソースのような酸味が強いものや、カルボナーラのようなクリーミーなのは合わなかった。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 06:24:34.74 ID:YbcTKUEz]
- とりあえず言っておくね。
白滝は必ず切る様に。ザクザクと二カ所位に包丁かキッチンバサミ入れとけ。
マジで腸閉塞になるよ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 23:02:51.85 ID:aVW8674F]
- 最強
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 18:17:31.19 ID:ieH4HazI]
- 白滝うどん失敗した・・
うどんの汁って炭水化物の甘みと合わさると始めて美味しいものになるんだな・・
淡白×淡白がこんなに合わないとは思わなかった
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:26:30.06 ID:tQCw7/qm]
- 800gって・・・
大食いのクセつくぞ。胃を縮めないとリバりやすいぞ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:30:59.34 ID:/dL4iJiE]
- >>173と>>177はデブ脳
胃バルーンの人みたいだなぁ可哀想
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 20:46:48.49 ID:LIrUTt7d]
- 白滝３00グラム100円、オタフク焼きそばソースで肉と一緒に炒めた。うまい
タラコとマヨネーズでタラコスパ風にした。オリーブ油となかなか愛称が良い。皆さん調理した白滝の賞味期限はどのくらいですか
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 03:13:42.69 ID:qlUmhB1D]
- 炒めると何にでもなりそうだね。
明日白滝買ってくる！(｀･ω･´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 03:15:05.36 ID:qlUmhB1D]
- ×何にでもなりそうだね
◎何にでも合いそうだね
日本語変だった。
夜中なのに白滝で色々食べる想像してたらお腹減った；
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 18:37:39.28 ID:b5uCjA6l]
- 業務スーパーで白滝が１kg１４０円で売ってたので買うつもりなんですけど、冷凍はたわしみたいな食感になると聞き冷蔵保存したいんですけど腐ったりしませんか？
よかったら白滝の保存方法教えて下さい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:06:43.73 ID:Pcdb3de+]
- 毎日水変えれば結構もつよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 03:18:22.17 ID:LfQO2G4c]
- 今日白滝焼きそば作った。
空炒りの時に十分水気が飛ばなかったせいか若干みずみずしい焼きそばに（もやしのせいかも）。
みなさん空炒りはどのくらいの程度やってますか？
次は明太子スパ風やりたい！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:58:24.78 ID:6bEp1brz]
- シリコン調理機で４～５分レンジ。
で、１５分位置くと水分が下にたまってるから、それを捨てて終わり。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 09:29:23.78 ID:xo+SJjuT]
- >>192
それ買った。200～300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:26:14.43 ID:IPUQo9+j]
- お前ら白滝くってやせたの？
体力も性欲も落ちるし肌もガサガサになるだろ
肉をシャブシャブして食えよ
そして野菜はもやしを中心に食えよ
もやしは安いし内蔵脂肪を燃やしてくれる
健康に痩せないなら健康なポッチャリの方がマシ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:39:02.04 ID:pRHYMSc2]
- >>197
もやし厨乙ｗｗ
白滝ばっか食ってるわけないじゃん
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 14:59:29.85 ID:FHHCV14m]
- バカバカしい
そんなこと言って何になるんだろ。幼稚園児だねｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 15:53:38.23 ID:IPUQo9+j]
- デブの癖に生意気だな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:07:10.72 ID:WxLpBy5s]
- のびたの癖に生意気だな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:04:27.96 ID:IPUQo9+j]
- 誰がのひただ馬鹿デブ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 07:05:36.90 ID:dQopPtUv]
- >>195
ゆでた後、100均の野菜スチーマーみたいので、レンチンしてみた。
確かに水抜けるね。ありがとう。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:47:10.75 ID:M2yqIaf9]
- 白滝はじめて一週間。便秘になってしまった。
今までは、毎朝、便意で目覚めるくらいだったのに。
出てもかなり少量。コロコロじゃなくて、ネットリ系。臭いオナラばっか出る。
野菜も油も水分もとっているんだけどなあ。
もちろん白滝にはハサミ入れてる。
空炒りしすぎて水分がなさすぎるのか？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:04:35.00 ID:o+6NHJ2O]
- >>204
しらたきしか食ってないとか？
- 206 名前：204 mailto:sage [2011/05/17(火) 09:25:29.30 ID:12lKZwVB]
- >>205いいえ。おかずを一品白滝にしただけ。
昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 11:19:47.41 ID:Q23AgbZo]
- 白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:59:00.04 ID:EvNq2L3I]
- 何この過食スレ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:52:53.62 ID:FXm1Pypi]
- 茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:44:05.06 ID:nuxNdxx3]
- それ絶対うまいな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:59:46.27 ID:CpRNzeuC]
- おえっ マズそ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:20:41.23 ID:1bgBiexl]
- スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 05:34:29.08 ID:citefuNP]
- 白滝冷やし中華はまあまあ美味しい｡野菜を足すと満足感高いと思う｡
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った｡暑い日に食べよう
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:32:51.32 ID:svqQMVwx]
- 紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 07:16:03.43 ID:nQjsmLyO]
- 白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:21:14.16 ID:f/JNZR7u]
- >>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:48:18.40 ID:BA4vGiQO]
- 半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。
美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:50:44.16 ID:03+VsDkM]
- 焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 13:32:42.00 ID:T9jlmGJO]
- 217だけど。
いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。
と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し～。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 02:54:55.11 ID:nAjFBk2g]
- >>219
余ってなかったのかｗ
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:40:56.64 ID:sbM+S7pw]
- 「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み！
42kcalだし、買いだめしようっと！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 09:25:41.52 ID:PpsWkvAj]
- 関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。
それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 09:40:07.84 ID:HoSx/cCr]
- たまに肉なし肉ジャガとか肉なし鍋でやってる
好きな野菜いれて白滝で食べるとおいしい
白滝にスパゲティソースかけたらまずいかな？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 09:50:47.43 ID:3EV9vqkE]
- >>223
パスタソースはトマト系、クリーム系以外なら合うらしい
過去読めばいくらでも書いてあるよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 16:19:19.28 ID:O7HPX2AB]
- 白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの？
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:56:47.75 ID:PpsWkvAj]
- 水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「２」の線より低めの水で炊いたら
かた～めのご飯になったので
米+しらたき=「２」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。
しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 23:41:51.18 ID:YxMlssOH]
- もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:23:47.70 ID:teSlwzpp]
- >>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:41:30.87 ID:+qpJ60A4]
- 普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない？
- 230 名前：215 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:49:40.80 ID:IqiH6qWl]
- >>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見！
マルちゃんの粉末ソース「1kg」！
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます！
item.rakuten.co.jp/kobukuro/ami15?s-id=sd_browsehist_search
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:57:56.98 ID:5eYqU3dy]
- 219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。
ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:20:40.20 ID:1BaOX7U4]
- 白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。
俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:14:55.71 ID:Og4nMIPV]
- 白滝入りご飯。
２合にしらたき１袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、２合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。
- 234 名前：230 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:36:27.82 ID:hcAasYp1]
- 焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
（10袋で105円、送料350円）
炒飯の素で有名なあみ印製。
細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。
着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:48:03.61 ID:KnPQ87tW]
- 同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。
こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。
前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:03:48.26 ID:KnPQ87tW]
- 同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。
こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。
前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。
- 237 名前：235 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:07:15.79 ID:KnPQ87tW]
- わ、すんまそん。<(_ _)>
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 03:53:03.35 ID:vIGnvu8Y]
- お～、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:56:29.04 ID:l3UHjfA6]
- 白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:57:29.84 ID:FdPzMUvS]
- ラーメンもいけるよ～。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。
すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:29:17.93 ID:KYC1/ccI]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
cookpad.com/recipe/1291440
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 12:15:01.64 ID:xGtUryJ4]
- >>241
白滝カンケーねーじゃん。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:52:42.39 ID:6TVKRoaw]
- >>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw
今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:23:53.32 ID:DSDMJhz5]
- 最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:36:13.82 ID:4dOFP8jX]
- >>240
すき焼き風ならラカント使えば？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 04:58:53.02 ID:qUHoFQud]
- 糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:31:21.80 ID:4woOXc5L]
- 怪盗白滝仮面
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:40:18.94 ID:XbhZO6Zh]
- くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 14:35:38.76 ID:H2oEdl4G]
- 俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:34:56.39 ID:OVce2W+/]
- 白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:14:42.61 ID:qPb9fun8]
- 市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:08:19.76 ID:QPkPcamh]
- >>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 03:24:59.13 ID:oj6XuG/v]
- >>246->>249
白滝ふいた
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 19:05:36.55 ID:dDN9kUb3]
- オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:23:11.30 ID:66n3fmkh]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！
マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！
kensaku-senmon.com/diet-search/
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:03:09.23 ID:p2WqM73L]
- ダマレ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 05:29:54.67 ID:X52M9wa+]
- 賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:49:50.72 ID:ZSxrmd29]
- 冷し中華のタレかけて食べても美味い
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:28:58.77 ID:t4JYA+TM]
- オレンジソースは？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:16:02.71 ID:fXXVOM3P]
- キナコは失敗
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:39:47.63 ID:60Za2UQQ]
- オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:47:47.65 ID:PZ89r5F8]
- ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:31:06.19 ID:8rAlUW/G]
- 今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:41:51.31 ID:SCDkDXPn]
- 600gくらい？
俺は一回に、100～150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:59:23.29 ID:8rAlUW/G]
- >>264
うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い 涙目
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:42:36.08 ID:iEXQ3cqn]
- 便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:22:21.97 ID:R+4AHeTA]
- >>266
ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:45:32.17 ID:lSJUqZqr]
- またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:46:18.88 ID:XdjdLcUu]
- アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ～でした。
炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:43:36.59 ID:DMkccwEx]
- すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:26:45.60 ID:Kd0x5NCg]
- それは思いつかんかった
すき家いってくる
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 17:57:35.17 ID:kwBBRXAt]
- 上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。
２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。
すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:26:16.66 ID:I2tT48xg]
- >>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:17:04.01 ID:gUCXm9on]
- 以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 03:47:01.05 ID:CF6OBX/Q]
- ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:51:27.27 ID:zOe16eHj]
- しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:16:44.88 ID:l12f12n+]
- ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 08:43:21.40 ID:kG8K3nO6]
- カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:15:54.15 ID:26aqy8H5]
- ポトフに入れても美味しいよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 14:39:41.11 ID:d0ipW2j5]
- >>270
天才がいた
>>273
大天才がいた
ちょっとスーパー行ってくる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:18:11.57 ID:a9HJR/Ov]
- 涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:22:49.58 ID:mIOiJyHV]
- >>281
サンラータン白滝のレシピkwsk
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 06:55:21.69 ID:N7kRIqF8]
- サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。
キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:17:32.62 ID:JV1t5RjU]
- 作りにきてくれ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:43:23.50 ID:YSBh5SG7]
- だからお前はデブなんだ
自分で作れ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 09:07:30.51 ID:ZjJJn3B+]
- そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:53:42.52 ID:k/W0Oskp]
- やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:26:54.85 ID:M8dVj/Jm]
- バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:54:09.66 ID:vWPMYJUc]
- お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 00:05:12.29 ID:rFnpzQg1]
- 白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！
白滝最高だよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:58:16.64 ID:BxDBFzXq]
- 白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:09:18.89 ID:lYA8mPm2]
- やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:29:44.13 ID:wxTanz0o]
- クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:00:51.44 ID:bxRI/cFO]
- 普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:52:49.77 ID:QHtxnh7u]
- 下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:11:14.07 ID:vMUINLBK]
- 一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:22:21.74 ID:+Hv4AMtz]
- >>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:41:52.06 ID:6PeIm/3e]
- このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた
が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの！
炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:42:28.74 ID:KBlxEWs3]
- 白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:15:08.69 ID:k435F6yR]
- 昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった
いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 16:45:28.61 ID:WPkU9HF1]
- 保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:01:31.22 ID:ynkQqt1V]
- 下痢症の私には素敵な食材だな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 19:16:56.89 ID:fjYxLp6g]
- すき焼き味のきんぴら、作りました。
ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:03:14.84 ID:rMsnWQht]
- 白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:52:24.68 ID:H5HQheFM]
- 苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 19:41:22.97 ID:kgRVAe4s]
- 283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:29:05.01 ID:dklgy+cB]
- やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:14:47.88 ID:Hx3gOLCk]
- 最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる
チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！
冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 06:40:10.69 ID:6iH1YJ75]
- 野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:02:37.40 ID:6MH/wqSb]
- ほしゅ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 17:59:05.77 ID:u2j/V3wB]
- レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 17:59:30.70 ID:u2j/V3wB]
- レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 17:46:40.81 ID:YNw3cs3L]
- シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:25:07.03 ID:DRV4+dQ5]
- 粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:56:49.58 ID:9bA8LwjV]
- >>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:11:32.84 ID:L9u+o3tn]
- 色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:54:17.46 ID:6q3eV/53]
- ところでみんな痩せた？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 23:46:57.17 ID:dQHzpz7o]
- >>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 03:35:53.52 ID:cUgvLF8c]
- おいしそう☆試してみようかな～？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:47:06.29 ID:aqJxa3oC]
- ところでみんな痩せた？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 06:49:34.35 ID:yUTYjhRz]
- もうガリガリガリクソンだよ☆
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 07:56:17.72 ID:Ec6DoapT]
- ｗｗｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 07:57:08.28 ID:XrB2CjoA]
- ｗｗｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:09:54.73 ID:X2VPpydZ]
- 白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 09:40:23.77 ID:KcXZPKzy]
- >>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:55:28.06 ID:X2VPpydZ]
- >>325
ありがおつ探してみる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:44:37.28 ID:qh0vmVgw]
- 大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 03:37:31.80 ID:r3QoS9du]
- >>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 04:07:20.66 ID:+RACYKvS]
- >>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 06:28:32.97 ID:r3QoS9du]
- >>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。
更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 08:22:35.07 ID:+RACYKvS]
- >>330
ありがとう
美味そうですね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 09:48:49.71 ID:/A0R4JXn]
- >>330
良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 15:55:46.45 ID:/Ao4kNo4]
- 飽きてしまって続かなかった…
でもまたそのうちやろう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 11:21:16.82 ID:n/23lgHr]
- >>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:47:18.18 ID:OALD9epQ]
- 朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:47:50.68 ID:x1d+14KC]
- >>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:03:56.21 ID:ndRGzJN3]
- 白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ
材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal
白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成
好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい
どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:22:10.15 ID:DBwi1kat]
- ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:57:44.97 ID:1p9V7OrE]
- >>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ
- 340 名前： ◆oycAM.aIfI [2012/01/09(月) 20:49:09.08 ID:rZ+FSq9q]
- >>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:28:53.31 ID:sRa0s8YT]
- >>339
パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:44:28.35 ID:HbIW3dCH]
- >>341
>>339
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 04:33:52.18 ID:HazkO2fx]
- 今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/
昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:47:01.75 ID:sRa0s8YT]
- 近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 00:41:13.82 ID:AgnIwG4q]
- >>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう
- 346 名前：344 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:53:20.10 ID:79osw84n]
- ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 10:58:49.53 ID:AgnIwG4q]
- >>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:35:26.47 ID:79osw84n]
- >>347 ナカキ食品 蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:36:30.71 ID:bPg0PKtE]
- >>348
横レスですが、商品名ありがとうございます
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 03:56:42.60 ID:X6+RngFH]
- スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:28:09.51 ID:AWX2NLCO]
- 薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 18:46:42.21 ID:xxwC+Fxg]
- しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。
しらたきうまー！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!ninja [2012/01/14(土) 18:48:40.83 ID:/ieVcf3v]
- V(・I・)P
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 21:18:12.22 ID:PysIeqWs]
- すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:15:33.45 ID:KmOGFHF0]
- どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:34:23.10 ID:AWX2NLCO]
- >>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:58:12.35 ID:zXGMMmZM]
- 水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:52:27.67 ID:9qWxoQQQ]
- >>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ
近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:29:06.36 ID:KA1hbEZm]
- しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:32:02.40 ID:ZULOomSc]
- そら茹でる方でそ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:21:15.04 ID:MWcgxxQw]
- >>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです
>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:14:51.61 ID:Ggdc+TEB]
- >>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:56:06.52 ID:0MqXc9fg]
- 山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:03:04.56 ID:SbYL/Um1]
- しらたき
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 20:59:34.48 ID:pY4L4kAH]
- しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 02:32:37.08 ID:sGHbQsGg]
- 便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 16:34:53.16 ID:E9M4imD4]
- 小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 16:56:09.88 ID:g6k3BUyv]
- なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc
きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 16:20:51.52 ID:33T5cx8f]
- で、実際痩せた人はいますか？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:35:39.49 ID:qdNVInAg]
- 上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 12:15:14.40 ID:IQ1FXSGB]
- >>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 16:36:29.51 ID:5YJ0DVDL]
- 白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 10:02:56.33 ID:lze6n226]
- >>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 23:13:51.77 ID:kYCxUdf9]
- しらたきラーメン風、作ってたべました！
おいしすぎる！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:36:43.16 ID:npUK+RV6]
- >>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:08:21.81 ID:9D+lEQPK]
- 今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:25:47.12 ID:bMDT4zdE]
- こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:20:52.68 ID:LGQsEPtg]
- 100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:23:40.18 ID:PUmiw+FO]
- プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:33:45.25 ID:kQkCmW/d]
- 食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:45:23.49 ID:j9xMukf7]
- 糸寒天は？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 04:30:38.10 ID:ZE2fZVox]
- 進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。
◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280190981/
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:18:02.44 ID:RdJ5BACQ]
- 白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:25:42.44 ID:xN++YV9T]
- 今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 15:54:29.71 ID:VrYAp2Wq]
- >>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 10:15:30.23 ID:yv2HYc1Z]
- >>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 03:36:24.94 ID:uZxcoeum]
- >>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…
飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 10:02:19.34 ID:MtG4MjHQ]
- 食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:02:25.87 ID:uCgRM538]
- >>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:33:55.77 ID:+1ObNLOo]
- 凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる
水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも
- 391 名前：383 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:03:24.61 ID:CgclPJEV]
- アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば
食えない…orz
>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感
二度と冷凍しないと誓った
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:12:12.67 ID:xvLqYl3P]
- 炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:03:15.24 ID:q+iXf/Co]
- わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない
ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない
次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？
また、報告するが、経験者いたら教えて下さい
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 04:31:00.61 ID:kBi79BNt]
- このしらたき焼きそばが旨そうだ
slism.jp/communication/shirataki-recipi-three.html
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:30:51.19 ID:Z3UGNSXz]
- 白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:54:35.24 ID:ycL2kcUd]
- >>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:17:23.36 ID:lPk6Iy1s]
- >>395
いいねさんくすこ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 15:45:16.45 ID:w2vL9pEY]
- 肉味噌でジャージャー麺風にした
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 15:57:31.64 ID:Nb0Zpe35]
- ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:55:21.56 ID:ypbaHzu9]
- 今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:00:00.54 ID:jgsNWOLi]
- たらこ炒めうめえ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:58:17.35 ID:9dX7Ca5n]
- 麻婆白滝
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:39:40.69 ID:SdVc1Zgn]
- 自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2㎏落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります
白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）
これだけでも大満足 おやすみ～
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 03:45:58.87 ID:a9o5fGTR]
- 灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 10:45:51.14 ID:1EnwEokp]
- 臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 21:35:02.82 ID:4H1iwn3C]
- 本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）
満足！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 14:33:07.76 ID:PGM98W2A]
- 煮物に合う合う
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 00:44:57.44 ID:72hWugZc]
- パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。
市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。
とんこつ＞塩＞しょうゆ の順に美味しい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 08:05:39.21 ID:jJe3g+IU]
- 食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 15:08:34.75 ID:m2FO3Q2l]
- 生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:20:03.21 ID:av0GWSK8]
- 体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 11:56:25.04 ID:Bm43SttX]
- しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 08:17:51.27 ID:3WtrK8QF]
- しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 19:35:32.48 ID:oOh/w6hC]
- しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:45:10.42 ID:3OlBRJXQ]
- 白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 01:14:29.81 ID:/XdxFzio]
- 太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな？
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:25:13.84 ID:SuKZ/A42]
- 群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 18:20:00.59 ID:W0A1mINs]
- ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 19:00:26.45 ID:cDsU3Opf]
- ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな～
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ？食感？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:55:59.02 ID:5TX9q4Zl]
- 個人的には炒めて水切りした方が好きだな。
以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 17:59:25.59 ID:J5iP1Ie8]
- かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:43:04.99 ID:KsVIyiZk]
- ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 10:52:22.07 ID:NOzbELTk]
- アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 14:38:24.80 ID:kj0nGMm8]
- 糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 10:28:30.69 ID:QDUnTkZ3]
- 白滝は圧力釜で１分ゆでると匂いが取れるよ。３袋分一度に茹でて水に漬けて保存
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 02:03:28.67 ID:4/nDv3fT]
- 塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 10:09:25.29 ID:5i+Uu6DJ]
- 炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:08:57.83 ID:3JS/itHb]
- 水分飛ばしてもパスタソースってその欲求と違うんだよな・・
やっぱり自分小麦食べたいんだなっていう。
なので結局そうめんざる蕎麦的に食べる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:24:45.64 ID:Krq9iKJq]
- 白滝のみはキツイから白滝7:パスタ麺3ぐらいで混ぜて誤魔化してる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:02:03.72 ID:LN0+KfKd]
- 元々下痢気味位の快便だったけど
しらたきを食べる様になって便秘気味になったな
しらたきが、ほぼそのままの状態で便で出てくるときはいいけど
消化されると？（消化と言う言葉は適切でないかもだが、しらたきが原形を失って完全にうんこになった状態）
便が、カチカチになる
その対策として大量に水分を取っても、かなり粘度の高い粘土状になってしまう。これも排便しづらく便秘気味になる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:21:57.18 ID:WYmPay1s]
- あー同じくうんこあまり出ない
なんかしらたきダイエットで腸閉塞になるやついるらしいよ
水分だけ抜けて詰まってるんかな？
でもしらたき以外も食っててしらたきは多分一玉も食ってないのに
こんにゃくに変えるべきかね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:21:07.06 ID:Ldh6HeL+]
- しらたき食べると便秘の謎が解けた
しらたきの成分の97％は水分である
ところが消化され腸で大半の水分を吸収されてしまい、便量が極端に少なくなってしまう
その結果、便秘になってしまう
対策として、しらたきをメインに食べるときは、便量を増やす食べ物 野菜・海草等を意識して多めに食べるといいと思われる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:10:02.94 ID:KmBV1wJ8]
- >>12
マジキチさん？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 13:09:56.72 ID:z8eWszwJ]
- 【食文化】米国で『しらたき』が大人気！ パスタ代用品として暴走中!? [08/01]
anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1343787318/
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 12:28:21.74 ID:rwyMEbPZ]
- 腸が詰まらない？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:48:49.94 ID:EbJyvhQl]
- >>435
結んだしらたきをしっかり噛まずに飲み込むと危険
ノーマルしらたきなら、簡単に消化されるし
未消化で出るときは、するする出て気持ちいい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:31:28.96 ID:dL9tZLtU]
- 業務用スーパーでしらたき買ってくるわ
1食分を小分けに冷凍するなら何がいいかな？
ジップロック的な袋がコスト的によさ毛かな。
んで解凍して毎食食べよう。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 19:47:40.37 ID:TpgvFN59]
- 冷凍すると全然食えない代物にかわるよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:52:48.50 ID:YtpsrReg]
- 1kgで３食分。昼食のみ週に５回。
茹でてジプロック。乾煎りして調理。
３月から始めて9kg痩せた。
ゆっくりだけどストレス無し。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:10:43.18 ID:dL9tZLtU]
- >>438
前のほうのレスでそんなに害は無さそうな？感じだったけど・・・
近所の業務スーパー1kgとか大きいの無さそうだぜ
てか1kgで3食分って思ってたよりけっこう金かかりそう・・・
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 23:18:15.71 ID:+5h90rjE]
- >>433
痩せの大食いの奴がストレス発散させてるんじゃねえの
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:47:05.41 ID:UmrJJyAm]
- >>439
便秘になってない？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 05:07:34.88 ID:+S+l8MOS]
- >>440
個人差の感想があるかもしれんがゴムより酷い食感に変わるよ
プチプチとかじゃなくて、なんか本当マズイ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:21:54.58 ID:+HGzV97B]
- >>443
まじっすか
それはあんまり食べたくないｗ
食べてみないとわからないけどさｗ
他に何か良い麺系のローカロリーフードは無いだろうか
春雨は以外にカロリーがあるんだなｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:59:16.60 ID:44rX/3dO]
- 業務スーパーの１Kgって、198円の中国産のこと？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:35:18.86 ID:UCwSlFVj]
- >>442
１日３回は出るようになったよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:23:08.91 ID:JePH1Qb4]
- まじで
上の方で便秘になったって書いてるからさ～
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:21:14.37 ID:ZhiUVmmS]
- しらたき2袋400gとラーメンスープで255円
1食255円か・・・もうちょい安くならんかな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 07:58:36.42 ID:I0r/sXHB]
- (￣∀￣)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 13:22:15.81 ID:7Iw6UPSj]
- しらたきやこんにゃくでできたもの増えたね。エビチリがあったのは笑ってしまった。絶対まずい。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:11:23.46 ID:Uqnv7oMR]
- ちょっとコスパ悪いよね。
300gが50円くらいなら、麺の代用としてトントンくらいでいけるのに。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:35:04.85 ID:ot7MgMdi]
- 業務スーパーで58円とかだったと思う。俺もしらたきと味覇でラーメン作ってみる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 03:38:34.10 ID:W8lHFGfP]
- エビなんてg辺りイコール蛋白質で脂質ほぼ無いのに
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:47:36.63 ID:gRn+lYF/]
- 肉・魚のタンパク質なんて、重さの２割くらいなもん
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 14:02:15.26 ID:QAi2dxpN]
- ケツからしらたきが...しらたきが...もうお嫁に行けない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:38:02.87 ID:rgjm4FSB]
- 男はお嫁に行けないだろ？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 20:06:30.85 ID:oLUYmDUc]
- 今日から。
とりあえず、ご飯代わりにしようと、
下ゆでして、カットもせず
白滝のうえにおかずのイワシを乗せながら
食べたら、生臭いに便乗して
白滝臭さがニョキニョキでてきて
最後おエッとなりながら涙目でたべた。
おかずをえらぶな、これ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:25:00.62 ID:AzQ6Q2cy]
- 大豆の代用肉(挽き肉タイプ)と白滝使って麻婆白滝ウマー
油使わずに煮込むとよいよ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:44:40.69 ID:2QT3Qvlb]
- >>457
白滝ゆでるだけで食べられるものにはならんよ…
みんな調理法についてこれだけ書いてるんだから、
工夫しないと食べにくいってことだよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:38:13.60 ID:OlNF6rwn]
- このスレを参考にして大体こんな感じで食べるようになった。
井の字にカットして、フライパンで茹でた後に乾煎りして水分飛ばすまでが下処理。
カレーかけたり、パスタソースあえて食べる。
パスタソースは明太子、たらこ、ペペロンチーノ、ミートソース、どれも悪くなかった。
週に2～3回、昼食として食べてる。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:38:43.61 ID:ESMRzmGH]
- 細かく刻んで炊き込みご飯安定かなー
茹でて冷やし中華のたれとかで食うのも最初は良いけど
三回目くらいに吐き気を催すｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:35:43.94 ID:1CH7pqjT]
- 置き換えダイエット中なんだが、明日の弁当のおかずでこんにゃくの煮物を作り、
つい残ったこんにゃく全部食べちゃったorz
明日体重増えてないといいなー。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:53:28.44 ID:A46006hk]
- SBのペペロンチーノ、いまいちでした
うまいパスタソースある？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 18:20:36.03 ID:ETfixYo+]
- 糸こんにゃくはカレー粉で炒めると
付け合わせのカレーパスタみたいで美味い
カレー粉の代わりに醤油と野菜加えて焼きビーフンっぽくするのもいい
隠し味はうどんの粉スープを少量。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:43:26.47 ID:CS9GF/k6]
- >>463
個人的にキューピーのたらこパスタ推し
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:46:11.66 ID:ugwlGsiE]
- 「こんにゃくの子和え」(たらこ和え)という料理もあるし、
こんにゃく＋たらこって、合うよね。
たらこソースは糖質制限者にも適してるし。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 19:40:21.73 ID:ugwlGsiE]
- またキユーピーたらこで食べた。
うますぎる。
パスタより好きかも。
茹でたときの水しっかり切るのがポイントっすね。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:25:20.73 ID:/SpQXHjo]
- S&Bのたらこ買ってみた
美味しいといいな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:56:35.27 ID:H6mKYBth]
- しらたきは、食べたあとお腹で水分吸いますか？
出るときはスルッと出ますが、直前に便秘気味になるので。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 11:33:21.49 ID:ExPGGTJY]
- 水分吸収してる感じですね
白滝って、そのまま出るのかと思ったら、ちゃんと消化されて固めな感じなんでびっくりです
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 14:38:39.05 ID:H6mKYBth]
- 夕飯の白滝茹でなきゃ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:04:38.00 ID:j2MZUUBC]
- 水曜昼と夜の分を作りました。
シラタキ！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:43:05.54 ID:+trHC5n7]
- そういやコンビニのおでんで、
白滝ｘ２+厚揚げの白滝ラーメンは満腹+ローカロリーが得られてマジオススメ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:13:28.78 ID:MicD9nwm]
- コンビニはどこを選択？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 20:40:50.41 ID:ksuBS+MA]
- スパゲティの代用食で、糸こんにゃく美味しい。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:25:44.88 ID:VlG1elVR]
- たらこのパスタソース、コチニール入ってないやつありませんか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:36:57.71 ID:LYY57aIp]
- >476
自分で明太子かたらこ買ってきて自分で作れば？
たらこ+醤油+バター
たらこ+塩コショウ+オリーブオイルとか混ぜるだけで超簡単にできるが・・・
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:39:05.62 ID:LYY57aIp]
- >474
個人的にセブンが好き。白滝を太いこんにゃくでまとめてあるからそれを噛めばほぐせる。
ローソンのは白滝を結んであるから解くのが面倒くさくて噛み切ると短くなってチュルチュルできなくなる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:02:29.61 ID:m6in/yYf]
- なるほど！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 13:05:31.90 ID:XHX8MjHL]
- なんちゃってカレーうどんにしたら、うまかった。
腹一杯食べてもＯＫなのが、糸こんにゃくダイエットの利点だね。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:54:38.09 ID:0mPmhuwL]
- やはり、すするっての、やめられないね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 19:55:17.13 ID:XNss44Ry]
- 惣菜のきんぴらごぼうと混ぜて食べたみたら、おいしかったよ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:25:09.04 ID:8RfZ/Lkv]
- ペペロンチーノで美味しいメーカーは？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:59:46.25 ID:xLTN0vEK]
- >>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:48:35.48 ID:rxwxcQY3]
- レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 23:39:54.79 ID:8RfZ/Lkv]
- >>484
エスビーは、好みの味ではなかったお
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 00:38:17.87 ID:vjZAOkqI]
- >486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおｋ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:32:55.50 ID:pmXUiWqL]
- じゃあqp
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 12:14:29.46 ID:FrSkkMWi]
- しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 21:46:19.75 ID:trY7A9dl]
- >>480
カレーうどん風もいいねえ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:51:12.55 ID:YhygrHdj]
- まずしらたきの料理の仕方が分からない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:55:15.18 ID:aRIq/CN8]
- 湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 22:56:47.95 ID:aRIq/CN8]
- >491
ちょｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗ
１、水で洗って臭みを取る（ここ重要）
２、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:31:50.01 ID:OehQwAIf]
- >>485
レンジでパスタで何分くらいチンする？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 06:37:46.45 ID:kHUw1PMo]
- 茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:05:20.11 ID:5aZg7W4I]
- ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ＋ふりかけで1Kg
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 18:00:56.38 ID:WCKnPwHR]
- 便秘やばい～
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:52:52.09 ID:y1umL0/D]
- 普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:46:29.32 ID:JuYZx4kT]
- 白滝にパスタのようなアルデンテを求めるのは
酷なのは判っているんですが、白滝が暫く続いてると
モチモチのアルデンテパスタとか食べたくなりませんか？
皆さんはそんなときどのようにして誘惑に負けないようにしてるんでしょうか？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 03:29:38.44 ID:6gPMDVYD]
- 毎日パスタ食うわけじゃないから、たまにはうまいパスタ食ったらいいじゃない。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 16:16:12.49 ID:mHc9npfa]
- おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 14:57:51.89 ID:d3NPWplS]
- 最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。
自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10％程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。
体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。５キロくらい？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 20:14:25.01 ID:U/dPGaBY]
- 徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。
最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。
もやしダイエットも並行してるんで、しらたき＋もやし＋ヘルシーなオカズでかなり満足。この２つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 01:37:44.76 ID:mbHLcg8t]
- >>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね～
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。
私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします！
今朝、パスタ1割しらたき１割のタラスパ食べたのですが、（今まででしらたき比率最高値）
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は３割リアル麺が限界値だなと思いました。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 12:45:54.03 ID:+VUzcsPD]
- カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。
辛うま。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:37:44.49 ID:aCc2UDTc]
- キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 19:35:13.23 ID:LONLWAo0]
- ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 08:18:06.58 ID:PB3Ql1Rb]
- めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 00:45:41.21 ID:lnoxAvEm]
- 業務スーパーのしらたき（神戸物産）
１ｋｇで１２８円で重宝してる
重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 02:59:18.21 ID:fiCm4t17]
- 茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 05:57:32.65 ID:lnoxAvEm]
- そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 17:54:29.13 ID:AfmiMJi1]
- 200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 00:32:18.93 ID:3Ge9enum]
- ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳＋フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はｼｮｺを毎日30～60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 12:26:06.40 ID:sJbos3Rk]
- ガンバレ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 17:27:45.64 ID:1VAbq0vB]
- 600kcalって抑えたっていうか？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 22:47:38.20 ID:3Ge9enum]
- >>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ～
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう！って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 22:48:17.86 ID:ooKYyZ6k]
- >>515
体格・性別によるんでない？
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)
俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600～700kcal目安で取ってる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 23:12:53.16 ID:sJbos3Rk]
- 北海道白滝村
合併していまはもう存在しませんが
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 23:24:58.44 ID:3Ge9enum]
- 体重はありますね～160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´；ω；｀)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:03:10.84 ID:gWPg7ILr]
- 業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:49:31.35 ID:Meu5h0j8]
- そんなに価格違う？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 01:16:02.47 ID:KWIhlK9Z]
- 白滝いいですね
私も試したいんですけれど･･･極度な便秘症なので詰まらないか心配；；
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 02:18:51.99 ID:RyrSjuf5]
- たまに下剤飲んだらええやん？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:56:30.72 ID:O0LqfJSJ]
- つきだしコンニャクも美味いな。
フライパンで炒め煮て、たらこスパ混ぜて・・・まい！
- 525 名前：489 [2013/04/22(月) 19:10:56.37 ID:ct1+rhf7]
- このスレ見て3日連続で晩ごはんをしらたきにしてみたよ。
今日は焼きそば風。美味しいね。
でも私も便秘かも。
食べてしばらくしたらお腹がポコポコクルクル言うけど便意はなく翌朝も出ずで。
こんなんじゃ体重も減らないわー。
- 526 名前：525 mailto:sage [2013/04/22(月) 19:11:47.81 ID:ct1+rhf7]
- ごめんなさい、別スレの名前が残ってたうえにageてしまった。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:32:27.31 ID:GeIaiP89]
- うん 一時的に出ないよ
たまに置き換えくらいがいいかも
- 528 名前：525 mailto:sage [2013/04/22(月) 21:15:58.52 ID:ct1+rhf7]
- >>527
スレ全部読んだけど、置き換えの人が多いみたいですね。
今日は腹いっぱい食べたい！ とかそういう時用にするのがいいのかも。
それにしてもおならがくさい。
明日の朝は出るといいなー。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 02:36:34.34 ID:85mNlwo3]
- 肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります
これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:08:41.25 ID:TVDeKOhp]
- 私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る
だから、必ず寒天製品毎日とってるよ～
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 05:17:18.42 ID:oIl+cAae]
- しらたき飽きたよ…パスタ風にしてもまずいわwそうめん風こんにゃく美味いwけど100円だよ高いよ…しらたきは45円
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 15:42:19.03 ID:w4JRx8cr]
- ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。
しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:43:18.83 ID:qIHKrrDO]
- おなかクルクル言ってる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 08:36:06.89 ID:fd9w9G5S]
- ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:52:01.71 ID:jzoGPZI7]
- 最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 07:02:17.23 ID:v3on87WN]
- すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´･Д･)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 07:02:54.02 ID:v3on87WN]
- 何故かきもい顔文字入ってしまった。ごめんなさい
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 12:35:18.96 ID:DfcMawXD]
- 最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 15:46:44.58 ID:JoUzfGBk]
- 別物なの？？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 13:30:52.67 ID:NoezZRBE]
- >>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 12:35:25.44 ID:Bu69ia/K]
- ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった！
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい！
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:55:43.50 ID:Z/Z61VP+]
- なんか健康になったわｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 16:03:50.38 ID:nYVRtT8Q]
- 今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:26:29.68 ID:Sm15xd1i]
- 冷やし中華風にするとうまい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:31:06.45 ID:5YlsG+GQ]
- 最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 16:00:29.95 ID:HG5NYFRS]
- ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:20:49.85 ID:uHZMrimz]
- 一昔前に流行った燃焼？ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 14:11:15.10 ID:SN1AdEM7]
- 200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 22:20:41.74 ID:+S2YNc2A]
- たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 19:17:20.27 ID:Zggt30Sz]
- しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 12:28:46.92 ID:UXpdtU2S]
- トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 13:30:30.14 ID:190CcrYp]
- バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 16:06:01.38 ID:sTWYdc+c]
- たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 22:36:01.85 ID:tdtwYh8U]
- 久しぶりに普通の白飯食ったらうますぎて泣いた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/09(土) 04:31:50.67 ID:xjHxUV6g]
- >>554
ウチも最近ご飯にしらたき入れやがったからマジで萎えるわ
お米オンリーがマジで恋しいわ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 09:07:16.59 ID:lnCmO1iH]
- 白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す
みんな大丈夫？
私はﾏｰﾎﾞｰﾗｰﾒﾝ風が好き
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに白滝入れて上にﾏｰﾎﾞｰ豆腐
栄養もあるしお腹いっぱいになるよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 17:52:35.21 ID:A+26uWus]
- しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。
|
 |
