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【白滝】しらたきダイエット



118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 16:53:48 ID:D05VMP6X]
これはマジでおすすめ

もやし 1袋(200g)
白滝 100g
卵 1個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに@の1/3量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成^^?
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。

焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ノ






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