- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 13:02:44 ID:fQH+wueC]
- ●腹をへこます水平足踏み
水平足踏みと名付けられた方法があり、毎日これを実行すると半年
から１年で効果があります。
前スレ
水平足踏みダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227259826/
- 971 名前：970 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:30:07.82 ID:s3ciNkQu]
- 半年前に水平足踏みをはじめて、ウエストが細くなったが、
最近水平足踏みをやめて、膝蹴り運動にしたら、ウエストがまたさらに急に細くなった。
- 972 名前：970 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:31:48.22 ID:s3ciNkQu]
- 水平足踏みというのは卒業の時期が、遅かれ早かれ来ると思う。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:53:10.70 ID:z7WhQl5M]
- >>971
膝蹴りってなんなん？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 14:24:48.68 ID:s3ciNkQu]
- 水平以上に膝をあげたら、それは膝蹴り
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:24:14.85 ID:BwjkO//I]
- >>973
三段シュート
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:25:27.65 ID:BwjkO//I]
- あれは横蹴りだった…
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:41:07.90 ID:jrsdL7ln]
- アソコを刺激するだけ！「痩せやすい体」を作る超簡単テク
news.nicovideo.jp/watch/nw192239
ついついクリックしてしまった皆様。そうなんです！
気になるアソコをしっかりケアすることで体全体のダイエットが可能で、痩せやすい体質になるというお話を紹介したいと思います。
その気になるアソコとは、“股関節”。股の関節を動かすだけで筋肉を整えたり脂肪燃焼をさせ、むくみを軽減させるという効果があるのです。
股の周りには大きな筋肉が集まっている所なので、その部分が硬くなり固まっていると血行やリンパの流れが悪くなり、
足だけでなく全身の巡りが滞ってしまいます。
そのため、股の周りの筋肉をほぐしたり動かしたりすることがポイントなのです！ 大きな筋肉を使うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンも分泌されるので、
ボディラインだけでなく美肌にも効果あり!?
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