- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n]
-
前スレ
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:07:30.33 ID:3tv4AZGg]
- 朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。
これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。
翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、
できないと太ったまま。
同じ人いるかのぉ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:35:25.69 ID:y6b1DkQH]
- 寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。
昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。
なんとなく経験から言うと太るよね。
太りやすくなると言えば良いのかね。
内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。
イメージ的に。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:46:46.16 ID:sGMJU8ZL]
- >>583
たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2〜3個食うのが癖になってて
ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。
一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal
なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ
スナックおそるべし。
「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。
まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:44:40.27 ID:MUXO2ZXv]
- ビ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:51:37.74 ID:9TgJBo+9]
- 夜食べないダイエットは効果アリ。
夜遅い食事厳禁で減量
www.ntv.co.jp/megaten/
全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:25:54.21 ID:Emd9e+UV]
- 夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな
>>13
>>28
>>29
あたりで結論でてる。
テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:04:11.56 ID:bpJO2QKk]
- 生前食べなければ痩せる
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:33:28.89 ID:XmNT4T5u]
- 経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか
朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました
でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、
胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません
なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:30:36.04 ID:9TgJBo+9]
- >>588
低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:40:37.98 ID:g++8s5BQ]
- ( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:43:30.14 ID:PQ2i9QlD]
- まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀)
このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 00:17:53.12 ID:fsfPAIGn]
- 食べてすぐ活発に動くとしんどいので、
同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:24:15.47 ID:HD+d5iZX]
- 太ると思う！
朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。
総合的には800〜900Kcalくらいしかとってないはずなのに！
まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:20:30.92 ID:aPTJfHIL]
- >>595
ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:50:03.11 ID:GuZxUWjD]
- なんか可愛いバカデブがいるな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:51:22.26 ID:0HWD228i]
- 可愛くはない
ただのバカデブ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:17:59.43 ID:WcboGr54]
- 食べて運動ってアホか
運動してから食べろ
寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない
だから吸収しやすいんじゃないの
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:39:06.89 ID:9SgXFuUm]
- むしろ寝るために食べてる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:37:15.97 ID:Vs5ucq0o]
- 朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い
厄介な体質だ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:55:49.11 ID:bViZBPai]
- 単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。
うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:42:14.12 ID:meqbUPrh]
- 寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:26:54.00 ID:h05EREHi]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分〜６０分後から開始するのが理想的です。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:14:10.74 ID:rJWw7/IF]
- なげえ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 08:56:25.32 ID:qj35duXD]
- なんだマルチかよ。
該当知恵袋でもさんざんつっこまれてるじゃん。
力士くらいの量食ったら朝だろうが昼だろうが三回だろうが四回だろうが太るわ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:57:24.92 ID:/BINfgV4]
- みかんめっちゃ食べたけど体重は変わりないねー
これはりんご、みかんを食べた結果です
他のやつは知らん
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 07:15:31.58 ID:KDF1zwuq]
- >>607
果物ならすぐ消化するから太らないんじゃない？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 07:21:22.75 ID:cVOfd7IW]
- 布団の中でチョコ食べないと寝付けない私はどうすれば…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 08:15:05.39 ID:vervNl9K]
- askd.jp/m/qa/search/%e3%82%8f%e3%81%8d%20%e6%b1%97/allCategories/1/?uid=NULLGWDOCOMO&aff_cd=i04562
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:16:32.34 ID:FUJG2msN]
- >>609
虫歯にならないの？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 11:17:40.33 ID:zsmc3g8R]
- 【健康】 1時間20分の寝不足＝549キロカロリー増…米研究
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1332508971/
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 15:49:54.42 ID:QZnp7peP]
- ダイエット法は星の数ほど有りますが失敗したあなたに
簡単に痩せる裏技揃えました
candycandy4.web.fc2.com/
もう一度頑張ってみる
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 15:10:30.27 ID:YN9QduCR]
- 寝る前に食べても絶対ふとらん
every-day-happy.com/what/5Asagohan3.html
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:56:10.62 ID:pi2UWtM3]
- 夜ゆっくり食事をしたほうがストレスもたまらないしね
一番いいのは夕食食べて、消化された状態で寝ること
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 21:55:35.35 ID:/c1ymQfW]
- 専業主婦なら、朝と昼は好きなものを沢山食べる。
そんで夕方からは何も食べないと絶対に痩せるよ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 02:10:20.31 ID:eKs30E1M]
- それは絶対に無い！ 朝か昼の１回でも炭水化物をドカ食いしたら痩せる訳ねぇだ！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 03:23:51.47 ID:S+lz98at]
- 今何か食べたい衝動にかられている
今冷蔵庫にあるのはピザが一枚ある（小さいやつ）
あとは野菜。肉
でも、もう寝るからやめよう。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 05:01:03.94 ID:pHxz5Be4]
- 朝食と昼食はなしで夕食はだいたい800カロリー以下ですます
風呂上がりにビールとつまみ食べてるけど時間的には深夜０時以降
食べて三時間は寝ないけど太るかな？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:15:40.61 ID:44JQiLDJ]
- >>619
酒とつまみでそんなにカロリーとらなければ摂取カロリーがそこまで高くないから太らないと思う。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:37:13.45 ID:OEMtZg9k]
- 朝も昼も抜きじゃ仕事の効率悪くなりそうだけど慣れたら平気なのかな？
食べないと寒い日とか手足が冷たいままだし
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 04:44:15.17 ID:DmbuZTnI]
- 夕方に起きて、9時から四時まで仕事、食べるのは、朝方一食
やせますか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 21:54:52.52 ID:M9Lx8jtd]
- >>622
一食のカロリーと基礎代謝による
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 18:29:41.70 ID:qcTI9Y5w]
- こういうのかな
shiboukyuhuku.ya-gasuri.com/
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:34:51.11 ID:0sPSENt5]
- 結局摂取カロリーと食事内容に寄ると思う
自分在宅で物書きの仕事してて、食事した後必ず眠くなるから３食食ったごとに即２時間くらい寝るって感じのダイエットしてる人としちゃ最悪な毎日送ってたが15kg減(体脂肪率18％)成功した
ちなみに朝食(１日の１食目)なんか深夜２時に食ってたｗ
基礎代謝1080kcalで1200kcal制限
腹筋背筋30回毎日
パン、米(おかゆはおｋ)、パスタ、揚げ物は完全に断ってた
菓子類は食べるなら個装の100kcal以下の物って決めて
でも浮腫み酷くなるからやっぱすぐ寝るのはやめた方がいいと思う
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:16:43.20 ID:XtqbVlbt]
- >>625
炭水化物はあまり取ってなかったの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:10:44.11 ID:X+6safpP]
- >>626基本的にカロリー制限内好きなもの食べてたよ
でも例えば高カロリーの美味しい物ひとつより、低カロリーの野菜とかこんにゃくとかを種類、量ともにたくさん食べたいタイプだから自然と低カロリーでヘルシーな物選んで食べてたかも
とりあえず炭水化物の制限は全くしてなかった(米は大好きすぎて食べたら止まらなくなるから自重)
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:48:24.52 ID:XtqbVlbt]
- >>627
低カロリーなものなら太りにくいかもね
寝る前は翌朝顔が浮腫むから控えたい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/05/23(水) 10:58:21.94 ID:JZBMfrNg]
- 自分、甘いもの食べるとすぐ、むきって脂肪の膨れる感覚があるんだけど、
朝〜16時まで食べたらそうならない。それ以降食べたらむきっとなる。
トータルカロリーは一番だが、夜食べたら太るのは経験上あり。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 05:28:21.21 ID:D98mTi0L]
- >>629
その感覚すごくわかる！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 06:04:39.50 ID:HRE3SOh0]
- 俺男だけど乳をもむとだいたいその感じ分かるｗ
痩せていく局面ではおおむね柔らかい
太っていくときは硬くなるｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 18:56:13.42 ID:i9i5p8Qx]
- 当たり前
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 08:32:33.89 ID:02EPTKBZ]
- 摂食タイミング、食事回数がダイエットに無関係である医学論文を貼っときますね。
高校以上の理系学力があれば、理解できると思います。
所詮、人間も基本物理法則の熱力学第一法則（エネルギー保存則）に従います。
www.j-milk.jp/publicities/9fgd1p000001ahym-att/9fgd1p000001ai4r.pdf#search='... 就寝直前の 夕食が睡眠時のエネルギー代謝に及ぼす影響'
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 01:35:09.22 ID:8cRVSK3P]
- 寝る直前に動物性蛋白質を食うことをすすめる医者がいるよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 10:38:38.87 ID:Ax7kuHh0]
- みんな騙されるなよ。
寝る前には絶対食うな。
俺は朝昼抜きで仕事上がり、夜中のオリジン弁当やラーメンで１５kg肥えた。しかも半年で…。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 11:14:22.51 ID:Dx8Id4Mu]
- >>635
オリジン弁当ってどんなんだか分からないけど
唐揚げやしょうが焼きにご飯キャベツのみじん切りとか、ハンバーグにごはん生野菜ちょびっととか？
ラーメンはほぼ麺と汁だけじゃないの？
一時期忙しくて寝る直前に炊き込みご飯や白ごはんとフライパンで焼き物、煮物、
昼間は自作の小さいお弁当（大きくしたかったけど用意する時間がない）だったけど
痩せてったよｗ
消費カロリーが多すぎただけだと思うけど
時間関係ない、ただ絶対胃に悪い
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 11:19:39.75 ID:Dx8Id4Mu]
- 何年も続けると胃がおかしくなるから朝バナナやヨーグルトすら入らない
太りはしないけど普通に身体に悪いからやめた方がいい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 18:08:18.23 ID:vmJErZmj]
- 寝る前って就寝1時間前ぐらい？
食ってもクラッカー5、6枚とか、果物とかだけど
別に太ったことはなかったなあ
さすがに上の人みたいにラーメンとか弁当なんかきっちり食えば
変わるかもしれないけど
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 20:49:11.39 ID:GaE/dMUA]
- 寝る直前にクラッカーって、虫歯になりたいの？
ピザなの？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 07:21:54.94 ID:RUavrVE8]
- >>266
なにそのハムスターみたいな生き方？
と思った
あと、おばちゃんみたいな太り方すると思う
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/07(月) 15:27:42.48 ID:k9PE+PYr]
- 寝る前に食べると太る
私はいつも夜食をくせにしたとき気付くと５キロは増えてる…
夜食をやめればまた戻るから、やっぱり寝る前はやめた方が良いと思うよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 23:50:20.95 ID:thwGJqrb]
- やっぱ消化が早い方が太らないような気がするよ
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