- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:21:13 ID:bU6brivg]
- 【タイミング・ダイエットとは】
1、毎日起床直後にトイレに行ったあと体重を計る
2、体重を記録して周期を把握
3、体重が少し減った日はそこで食事制限！主食を減らす
4、次の日体重が減ってたら（目安は１kg）次のステップ、減少が少なかったらもう1日
5、うまく体重が減ったら食事を戻してその日は一番の空腹時にしっかり筋トレを
6、筋肉痛になりつつ体重増期へ。ドカ食いだけはしないよう気をつけつつ体重が増えても気にしない
7、特に変わったことはしていないのに体重が減少へ転じたら３へ戻る
毎日体重を計っていると、なんとなく体重増減のタイミングが見えてくる
生理前に１～４kg体重が増えて生理とともに元に戻る現象なんかが一番わかりやすい
生理前の1週間から生理期まではどうしても体重が増えてしまうのは仕方のないこと
このときにはなにをしても無駄であるが、それが終わると一番の痩せ期がやってくる
それ以外にも体重は少しづつ常に減っているのではなく、1週間ほどの周期で
一定期間横ばいまたはやや増えてからある日突然一気に減る傾向があるはず
タイミングダイエットとは、その体重の増減周期を把握し、
月３回ほどの痩せ期をとらえてタイミングよく食事調整・運動することで
賢く体重を減らしていこう、というもの
体重が増える時期はそういうものとわりきって、暴飲暴食をさけるだけにつとめ
痩せ日をのがさずしっかりそこで体重を減らしていきましょう！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:20:32.23 ID:MXVjL7mI]
- ３日目１キロ減ったー！嬉しい。
今日から食事量減らしてダイエットだ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:41:05.82 ID:RMru1H+t]
- イライラするなあと思ってたら生理きた
そしてドカ食い…
最近ダイエット板にさえ来なくなってたしだめだ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:37:23.15 ID:DAYpBm/J]
- 今日やっと生理が始まった。
下腹が重苦しくてパンパンで、太ったような気になる。
でもやっと便秘が治った！このまま体中のいらないもん出したい。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:21:42.92 ID:GI17evBv]
- 自分は生理前でも生理1，2日前と生理中は落ち着く
よほど生理前の過食衝動が異常なんだろうけど。
生理中にダイエットしよう
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:46:47.04 ID:4JVhvbks]
- 生理中は快便になるなね。便秘に困らないのが嬉しい。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/03(日) 07:32:51.93 ID:q5XSG2rs]
- 私は生理後だけ便秘になるわ
あとは、ダイエット中の生理は重い気がする
栄養取ってるつもりだがなぁ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:11:07.65 ID:8gIeI4Vy]
- 生理前4日
昨夜52.6
起床時51.8
朝食後52.4
早く生理で無駄な物を出したい
昼にはジムに行って食べた分消費してくるー
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 17:43:33.57 ID:OeMHv55j]
- 生理きた！
けどいつもより控えめ…食事制限してるからかのう(´・ω・｀)
まあ多くて良いことはないんだけど気分的にガッツリだしたいw
そして上の方と同じく便秘気味だったのが快調で(ﾟ∀ﾟ)
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:38:32.85 ID:qJWB8ljS]
- タイミング体操って空腹時ならいつでもいいのかな？
朝食前がいいって聞いたんだけど、今朝寝坊してしまったorz
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:38:28.94 ID:ZlRYIUpG]
- タイミング体操的なことをあとからやればやらないよりマシじゃね
私は排卵日なのか精神的には満ち足りてるんだがいっぱい食べちゃった
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:18:16.04 ID:EvOzG5IH]
- 順調に減ってたのに昨日いきなり体重増えたorz
日数から考えてもそろそろ生理
これが終わればまた下がる！
今だけの辛抱だぁ～
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:00:55.66 ID:VVBkYefQ]
- 2週間前位からドカ食いが酷かった。
2.5kg増えて、今朝やっと生理きた。
1.5kg減った。
私は生理不規則だから、いつが排卵日とかわからないんだよね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 07:53:21.01 ID:sJY0Vu7/]
- 排卵期は体重が増えるけど生理直前は体重が落ちるなー
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:06:28.60 ID:E5R5cPjZ]
- >>115
あ、一緒だ
突然ガクンと落ちる。前日食べ過ぎてても。
かなりびっくりするｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 11:19:43.95 ID:KjCPZrvy]
- 生理直前は痩せるよね
1500kcalの食事を取ってたけど痩せた
そして今日生理きた
これから２，３日むくみが酷くなるわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:48:03.39 ID:xunWbbd9]
- 今年の夏は汗をかいてるせいか、むくみも体重増量もない
やっぱり問題は水分なんだね
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:43:43.14 ID:fb+EuDdd]
- 太りすぎか、食事減らしたからか（といっても1200kcal程度）、理由ははっきり分からないけど生理が来ない…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:41:06.66 ID:z7fF+q2H]
- 病院いきなはれ。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:01:23.56 ID:AuK65xWV]
- 生理きた！
後1週間後に来るはずだったんだけど…。まあいいや。
この2、3日暴食してしまって2kgUpしちゃったから生理あけからまた頑張る！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:44:16.40 ID:dgHENNKJ]
- 生理後5日目で500ｇくらい体重落ちてきた。
昼はオールブランで、夜はそばにしたらまた少し減った。
今回初めて意識してタイミングはかってやってるけど、結果楽しみ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:36:33.59 ID:PhFkLR6b]
- カレンダーに毎日体重と体脂肪を書きこんでながめてるとおもしろいぐらい
一週間周期になってるような気がする
ただショコと簡単な体操は毎日してるからよくはわからん
食事調節の日は鍋とかゴーヤチャンプルー食べてるｗうましｗｗ
他のダイエットと並行してやるといいかも
自分は-3落ちました
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 07:31:50.61 ID:dYNvrWEA]
- あ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 09:08:13.26 ID:NvH38RWA]
- 皆さんは、生理何日前から体重増えて、何日くらいから減り、または元に戻りますか？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 05:42:56.04 ID:mXlpiwIf]
- >>125
自分は
生理一週間前に食欲増で49㌔
生理3日前～生理中はピーク50～51、5㌔
生理が終わって3日ぐらい後から食欲が安定し痩せはじめ排卵日前まで大体48～48、5㌔
この繰り返し…
結局生理中に太った分が痩せるだけ
そして生理前にはまた戻る
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:11:50.69 ID:WfKhomBa]
- >>125
自分は、生理２８日周期で安定。
生理3日前～生理3日目位まで食欲とともに体重増加。
その後、緩やかに増えた分が減っていくが生理１２～１６日の排卵前後に
またまた体重増加。で、生理３日前まで体重が減って行く感じ。
生理後の痩せ期が通用しない。
排卵後が私の痩せ期だわ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 23:26:40.51 ID:5kItAM3K]
- >>125です。
回答ありがとうございます。生理５日間終わって、増えた体重約２キロ戻りました…増えた分戻らないのかと不安でいっぱいでしたが、自然に戻りました。良かったです…。あとは生理以外で増えないようにしなければ…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 15:43:28.40 ID:bRYxG3Dl]
- 生理前で食欲はんぱない
ドトールのケーキセット食べてしまった
飲み物付きで500円、なんという安さ
また食べてしまいそうだぜ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 16:19:17.13 ID:noxVFzil]
- デフレ肥満だね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 10:21:25.29 ID:dnElKOsI]
- 今３日目
昨晩ラーメン２杯たべちゃって、今朝体重はかったら４キロ増えてた
もうやだ(´・ω・)
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 10:50:02.48 ID:5cYO1fwW]
- やる気あんのか
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 10:56:57.07 ID:dnElKOsI]
- うぜえ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:54:17.77 ID:jLoLgyc+]
- 生理前いつから体重増えてますか？必ず1キロ太るのですが排卵日当日と三日後の体重が0.8も増えてました。やはり排卵期から急速に増え出す事がわかりましたよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 01:33:17.33 ID:zO8PJuOt]
- ラーメン２杯程度では４kgも増えないはずなような
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 09:10:43.32 ID:gHWFvwYa]
- 4キロも増加ってどんなに食べてるの？まさかうん◯…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:03:53.44 ID:uzt4XxMh]
- 生理が完全に終わってから3日もたったのになかなか体重が落ちなくて凹んでたけど
今日になって1kg近く減ってた
生理が安定してきたのも最近だし、先月ピルで月経移動させたのもあって
いろいろズレるかなとは思ってたけど諦めずにダイエット続けてて良かった
今日から1週間くらいが踏ん張りどころだと思うので気合い入れて頑張る
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:10:07.34 ID:h+PZ6YmH]
- 生理一週間前にも関わらず、順調に1kg落とせてたのに、
昨日夕食後に高野豆腐2枚と
梅酒2杯と牛乳1杯摂ってしまって、
体重戻ってしまった・・・orz
泣きたい(ﾟﾉД`ﾟ)･ﾟ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 20:36:26.23 ID:4rnKuMdu]
- あげ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:01:17.03 ID:WLtaRUxt]
- つか、1ヵ月半目なのに生理こない…昔からダイエットを始めてしばらく経つと必ず止まる。
無理なダイエットで1年以上来なかった事もあるし（体調崩した）来ても予想できない位のかなりの不順。
今は基礎体温つけてて定期的に婦人科に通い今日も子宮の検査してきたので
先生にダイエットし生理が止まる→怖くなり食べる→リバウンドを繰り返してきた。
痩せろと言われてたので自己流のゆるいダイエットをしてたんだけど、また生理が止まったっぽいと話たんだけど
先生は卵巣には問題ななく基礎体温表をみる限りでは排卵があるから出血しなくても大丈夫なので
心配せずガンガンダイエットしろって言うんだよね…
もう若くなし、別に美容体型になりたい訳ではないので、急がず栄養バランスを考えて食べてはいるけど、
行く度に痩せなさいと言われ、少しは痩せたんですよ？と言ったらもっと頑張りなさいって…orz
1ヵ月半で16キロ減らしたのに家族も先生も気づいてくれない(´･ω･｀)
つか、痩せろと言われるだけで栄養指導とかは一切無いから不安だ。大学病院ってどこもそう？肥満外来じゃないから？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:07:57.07 ID:WLtaRUxt]
- 訂正
×1ヵ月半で16キロ減らしたのに
○2ヵ月半で16キロ減らしたのに
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 13:29:26.42 ID:KOXJUBE7]
- >>140
基礎体温表と一緒に体重計測グラフも見せてみたら？
お医者さんには「○キロ痩せました！この調子で続けてみます！」とか言った方が良いと思う…
（やる気があるってわかってもらえるし、
１日凄い人数診察するから正確なシルエットなんていちいち覚えてられないと思う…）
因みにお医者さんが「痩せれる！」って言い切れるのは本当に短期間で痩せれる人だと思う
（ずーっと太っていて自分に甘くて見込みがない人とかになら
「仕方ないですよね～少～しずつ痩せましょうか～」とか超サービストークかますよ）
因みに栄養指導は内科ではなかったかな？
血液検査とセットでやってもらったことがある
お願いすればできるはず
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 01:51:58.11 ID:9Qk9byYp]
- 生理前に入ったせいか大してお腹がすいてる訳でもないのに口寂しくて
ちまちまつまんでしまった挙げ句速攻で腹が膨れて後悔のループ
むくんで体重も増えちゃったし明日からはガムとかで紛らわせて
生理日まで乗り切ることにする…
- 144 名前：140 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:33:51.56 ID:wyMxCu5z]
- >>142
遅くなりましたがレスありがとう。本日やっと生理きました。
方眼紙に体重計グラフもつけてるので基礎体温表を出す時に見てもらおうと思います。
暫く入院してたので先生には覚えて貰ってると思ってましたが、
言われてみればいつも待合室は凄い人数で予約時間3時間遅れとか普通でした。こんなにいたら覚えてないですね…orz
先生は基礎体温表の細かい書き込みをみて、あなたはマメだし自力で痩せられる人だから頑張りなさい！って言うんですよ…
マメなんじゃなくて忘れっぽいので昔からメモ魔なだけなんですがｗ
栄養指導は内科なんですか…内科で入院してたんですが、
血液検査は全く問題なくて食事制限も一切なく内科の先生は何も言わなかったな。
先月も血液検査したけどダイエットしなさいって言われただけで特に何も言われてない。
健康なら通院をやめたいんだけど…ダイエット成功を見届けないといつまでも通わされそうな気がするｗ
来月末も病院…それまでにあと5キロ痩せる！今日までで20キロ痩せた。もうそろそろ限界が近い。
これでいつも痩せた以上にリバウンドする。でも今は何かあったら先生に頼れるから多分大丈夫…(´･ω･｀)
毎日腹筋頑張ってます。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:20:40.75 ID:p7uwXtW8]
- いつも生理後の一番痩せるであろう期間に過食してしまい、排卵日過ぎた辺りからまた抑えられるようになる
その結果、生理直後に増加した体重を排卵日～生理中に落とすという、このスレの定説とは逆のサイクルが発生しているｗ
生理は寸分のズレもなく決まった周期で来るんだけど、これも「個人差」で片付いちゃうものなのかな
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 01:13:33.01 ID:mHf6VNxv]
- 生理終わった！今が痩せるチャンス!
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 07:01:42.70 ID:YY5lDMWR]
- 今まで体重計とか殆ど乗らずあまり気にしたこと無かったけど、本当に生理終わったらドカンと痩せた。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 08:20:10.98 ID:PJYgLDmA]
- 生理前だから仕方がないとは言え、
どか食い衝動もこらえて食事量・運動量減らさず増やさず頑張ってるのにどんどん増えていくよ
勘弁してくれよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 09:45:02.39 ID:8juRs+Vj]
- >>146
生理終わったらじゃなくて生理３日目くらいからが痩せやすいんだよね？
期間あんまり変わらないけど
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:35:22.91 ID:jtJjPoKX]
- 間食をグミで我慢したら､生理前の体重増加がなかった!
やる気でてきた!はよ生理終われ～
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 08:34:34.64 ID:huzUlTIn]
- 食事内容変えてないし運動頑張ってるのにどんどん増加していくよ
自分の体うぜえｗ
さっさと生理来い
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 09:14:34.88 ID:C+nfDIo1]
- 生理後1日で１．５ｋｇ減った！
年末から徐々に増えて4キロ増えてたのをなんとか戻して今51.5kg。
生理後このまま10日間優しい食事とレッグマジックXで50kg目指す！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 10:09:35.69 ID:Py4+yO2Y]
- 生理前に2日間ドカ食いして
52kg→55.5kgまで増えたけど
今日測ったら生理5日目で51kgまで落ちた。
生理中にトイレの回数が増えたんだけど
水分が抜けると一気に落ちるな。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:26:59.43 ID:V2tYtvhC]
- 生理前は増えないように必死だからむしろ減るんだけど、
生理はじまったら、痩せ期だからと調子にのり、全く変動しない。
生理10日前からが私の勝負。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:37:08.51 ID:wjFkGkAU]
- 胸の張りが来て、それがおさまった5日後くらいに生理来るんだけどそんな人いてる？普通は張りが来たら即生理って人が多いよね？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 09:12:28.56 ID:Xp9g6pc8]
- 体重部増え過ぎて０．５ｋｇくらいだと感激がなくなったな。。。これじゃ駄目なんだよ。
夕べ７０キロだったのが今朝は６９．０ｋｇ。臨月と変わらなくなってしまった。
頑張るわ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:54:36.11 ID:tv1Hvna8]
- ストレスで久々に生理が遅れてるんだけど
生理が終わる予定の日付辺りから痩せ始めた
これって思い込み？
- 158 名前：152 mailto:sage [2012/02/24(金) 09:28:31.69 ID:9LHnQdMv]
- 結局数日の間で50kgまで落ちたので、このまま10日間は頑張って絞って、
そのまま継続して維持したいと思います！
みんな頑張れ（・∀・）
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 12:26:35.17 ID:DkhToUZ1]
- 過去２度のダイエットはいずれも生理止まったが今回はちゃんとキタ―
おかげさまで運動できやしないがこれがおわったらがんばるどー
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:59:20.48 ID:lqpivwT6]
- 早く生理来ないかなー
食欲や浮腫で維持してるだけでも辛い…耐えきれん…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 13:12:22.92 ID:ez9PeYWf]
- 早く生理来てほしい・・・・
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 13:16:55.51 ID:ez9PeYWf]
- 皆さん摂取カロリーはどのくらいですか？
私は1100～1300くらいに制限しているんですがこれだと止まりますか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 23:03:47.98 ID:z4pT02wE]
- 予定日から２日遅れている。今日の体重が昨日と比べて１キロあがったしにたい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 23:09:20.48 ID:G9OTP5Pt]
- ほんと生理中痩せないね
生理中食べてないのに0.2増えて何なん！？とか思ってて
終わったとたんガクって下がってて太もも隙間やっと出来た＼(^o^)／
生理中は自分がモチベーション保てるかどうかの戦いだ！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 11:35:56.26 ID:JFY+g8Ad]
- 生理来た！やっときた！
早く終われー落ちろー
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 01:44:05.41 ID:qclNaLWs]
- 自分は生理中～終わって3日後位までが一番痩せるような気がする。
あ～お腹すいた。生理前は食べても食べても空腹感が…はやく生理こい！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 09:59:30.81 ID:3hBGQZcN]
- >>166
私も.
私は生理3日め（5日で終わるタイプ）～生理後2～3日間くらいが1番うひょって落ちる。
生理中って便が積極的に出たがってくれて腸も元気いっぱい活発で嬉しい。
でもおなかが地味にｸﾞﾙｩｫﾝｸﾞﾙｩｫﾝいうからなんかお腹空かせてる人みたいで嫌だ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:09:58.65 ID:38CXtuqj]
- >>167
なんか和む～
私も早く生理来てｸﾞﾙｩｫﾝｸﾞﾙｩｫﾝ言わせたいわ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 19:47:26.78 ID:yfaPzKiN]
- 生理きた！よかった（；；）
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 20:06:06.86 ID:qclNaLWs]
- >>167
＞生理中って便が積極的に出たがってくれて腸も元気いっぱい活発で嬉しい。
↑うんうん、わかる～！凄い便秘な人なんだけど、生理の時はスルスル出るんだよね。
だからその期間に痩せやすいのかも？！
つか、便秘薬使った事ないけど、もしかして便秘を治せば普段から痩せやすくなるんかな？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 21:49:00.42 ID:gslkREdf]
- １ヶ月遅れで生理きた！ 嬉しい ものすごい痛いけどすでに身体のラインがすっきりしてきた。私は生理前から１日３回という快腸で過食もほとんどないけど胸と腰が異常に膨れ上がる感じになるから同じ服を着ても印象が全然違ってしまう…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 11:44:13.52 ID:D+QXzOkh]
- >>170
嘘か本当か分からないけど、快便の人と便秘症の人とでは同じものを食べても
吸収されるカロリーがご飯を茶碗一杯分程（150カロリー？）違うと本か何かで読んだよ。
実際、色々ダイエット試したけど、便秘しないのが一番痩せた。
ただ便秘薬は腸が空になるので一時的に体重が減るだけで痩せるのとは違うし、
身体がむくみやすくなるような気がするので、頻繁に使用するのはすすめないな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:03:19.97 ID:dJjMBANM]
- >>172
やっぱり出ないと栄養を吸収しちゃうんですね
太る太らないとは別に出さないのも怖いみたいなんで4日経っても便意が無かったら飲んだ方がいいかも？ですね。
自分は1週間以上出ない事もあるんで。現在通院中なので先生に便秘薬の事相談してみます。ありがとう
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 11:19:19.22 ID:ohUDjOoO]
- 良スレage
上にも同じ人いたけど、私は生理前は痩せるけど排卵期がすごく痩せづらい
尿も全然でないし、むくんでブーツパンパンだし、子宮痛いし便秘だし最悪すぎるorz
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 15:03:59.41 ID:n7XnV/a5]
- >>155
私もですよ！
私の親に至っては胸張らないらしいですよ。うらやましい…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 21:09:02.88 ID:A0WY4qzV]
- ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。
長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。
夏まで10kgなら楽勝でやせられます。
every-day-happy.com/
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:05:54.04 ID:Ddnxdr2u]
- 最近全然体重減らない…むしろ増える
生理前の一時的なものならいいけど、そうじゃないなら泣きそう…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 12:01:46.94 ID:NavbzsrR]
- カワイさ5割まし！モデル愛用。あきらかに可愛くなる！
ウルウル瞳の即モテカラコン
seikou8201.cocolog-nifty.com/blog/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:02:43.15 ID:axmLbr0Y]
- 一週間くらい体重が変化なかったんだけど
今日の朝０，５グラム減ってた。なのに、てんぷらうどん食べてしまったよ。
今日こそ、カロリー制限しないといけない日だったのかな？
総カロリーは１５００もないと思うけど。
タンパク質は豆腐だけだけどさ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:07:43.82 ID:N15Jh02H]
- 生理になったとたん一キロ太ってた。
しかも何か食べたい衝動
生理中に食べたものって太るかな
それとも生理中だから食べても生理終わったら元に戻るのかな
どっちだろ～！？
- 181 名前：病弱名無しさん [2012/04/07(土) 00:18:11.05 ID:/vADIpvp]
- ああうぜえ！！！しね！！！！
２０代だがランニングとかしてあんまくってねえのに
７６キロから全然おちねえ
マジぶっころ〇たくなってくる
しねよまじで
糞ゴミ体重計しね
この体もほんとつかえねえ
腹にナイフさしたくなってくる
あんな糞みてえな体重計かってくんなや
１階にあるポンコツゴミ体重計だわ
精神的にも肉体的にもムカついてくるな
体重がおちねえと
ほんとうぜえわ
しね
１７３だが
７０キロガ希望だが全くおちねえわ
しねよ
ほんとしね
ああしねしねしねしね
このからだしね
つかえねえわ
約にたｔｓねｒ
ああうぜえ
イライラする
しね
この前７５だったのになんで７６にふえてんだよ
ころ〇ぞ！！！！！！！！！ぼけが
しね
ああうぜえ地震こい
東京の糞リア充共全員しね
ああしねえ
しえねｆ
糞カップルもうぜえからしねよ糞が
ころ〇ぞ
ボケなすかす
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:24:23.54 ID:t06SEb8w]
- 総摂取カロリー1500以下ってお前は糖尿病患者か何かか
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 12:18:11.89 ID:PqX69qMn]
- リア充しねとかカップルしねとか言ってる時点で
ただのキモ豚喪女なんだろうなとは察する
こんな風にはなりたくないわ
なりたくてもなれないけどｗｗｗリア充でさーせん
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 13:12:53.18 ID:hNj/JNBM]
- 排卵期はやっぱりむくむ。。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 13:55:14.96 ID:h4Fpi4DO]
- ここ数ヶ月の体重グラフ見てみた
本当に整理終了後数日に減ってる。ほほお
今整理中なので終わったらまたチャンス到来か、がんばろう。
181はちょっと怖いけど、体重計の数字が増えてた時の
ショックな気持ちは同じだよ。
体重計市ねって気になるもん
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:52:59.96 ID:QnmkrOyb]
- >>181は男性の書き込みのコピペでは…
- 187 名前：79 mailto:sage [2012/04/18(水) 08:39:25.43 ID:/EOAhiYn]
- 生理前なのに体重減ってる！
もっと減れ～～！！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:36:52.81 ID:axEA4zQv]
- 生理後3日め。昨日の朝まで変わらなかった体重だけど、夕飯17時半に済まして1100ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えたら今朝0.8減ってた！今日は主食減らせば明日また減るのかな？
今日が普通に戻して空腹時に筋ﾄﾚの日？？
親切な方教えてください。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:30:00.35 ID:IO9j8mwA]
- よくわかんないけど生理後は効果でやすいから主食調整すればいいと思うよ
一応参考までに ttp://www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/7diet.html
有名なページだけど他のページあるのかな？探してるけどみつからない
自分は生理一週間前だけど諸事情でハードスポーツしまくってるせいかガンガン減ってる
でも胸が張ってせっかく着れるようになった服でも胸だけボタンが閉まらない…orz他はガボガボなのに
生理前の胸とお腹のしぶとさは異常
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:32:58.16 ID:IO9j8mwA]
- ★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335928527/
あと主食調整するならちゃんと調べたほうがいいよ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:47:50.34 ID:axEA4zQv]
- >>189ありがとう！そのｻｲﾄ見たことなかったから参考になります。
朝ﾀｲﾐﾝｸﾞ体操出来なかった＆お昼にがｻﾗﾀﾞとﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄだったんで、夕飯前にﾀｲﾐﾝｸﾞ体操して主食は抜いてみます！
私は痩せ日の目安としてだけならm.styledesign.jp/index.phpをよく見てます。
生理終了日を入れるとだいたいの痩せ日が解る他、摂取ｶﾛﾘｰを記入して何日で何ｷﾛ痩せるとか、3食の理想のｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽとか。
栄養も調べてみますね。
胸張るの大変なんだろうけど羨ましい！私は生理前でも滅多に張らないし垂れ乳ですｗｗｗ
じゃっくﾏﾏの胸筋を鍛えるやつを実践してるけどなかなか効果が見えないからｸｰﾊﾟｰ靱帯やられてるかも…。
親切に色々教えてくれて嬉しかったです。本当にありがとう。
長文失礼しました。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 08:59:23.52 ID:ktpqVDsL]
- 生理でおなかと腰が凄く痛くて動けない(；´д⊂)薬飲んでも効かないし最初の２日は何も出来ないよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:42:44.45 ID:3qyGEKUv]
- 最近なぜか生理前に減るパターン
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 11:40:54.38 ID:wLe0tLvy]
- 排卵期～生理前 太る
生理直前 痩せる
生理開始～３日目 太る
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 06:45:59.55 ID:JUzGHcBf]
- 排卵日って体重減る？
急に体重２kgも減ったと思ったら翌日排卵日…
最近排卵日に出血するようになって、生理周期が分かりやすいからいいんだけど、なんでだろ？
豆乳飲みだしたからかな？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:54:41.48 ID:r8mXITrB]
- 豆乳好きだけど生理周期が乱れる
飲み方が悪いのだろうか。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 10:28:28.67 ID:BszV4nwS]
- いつもより食べてないのに太ってる！
生理前の自分が憎い
早く生理来てほしい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:39:35.42 ID:8LqMnV/0]
- >>195
大豆イソフラボンは女性ホルモン狂わせるって厚生省が結果出してたよ
主に月経過多になる
ソイプロテインでも影響出るから摂取量に気をつけないといけない
女性が一日にとれる大豆摂取量もあるからググってみればいいよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 07:15:21.87 ID:8vauXLET]
- 毎度生理三日目くらいから生理後１週間は落ちやすいってかそこしか落ちない。その期間で1.5～2kg落としてあとずっと停滞。たまに0.1～0.3kg程度減ってくれる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:36:32.51 ID:mnAPIfTZ]
- 20代の頃、このダイエットは知らなかったけど
タイミングに合わせて1年で10kg落とした。
確か生理終わって3日間は炭水化物を摂らないっていうやつ。
今40代、生理前は増えもしないけど2日目あたりから増える。
だから生理前に増えなーい♪と喜んでる場合じゃナイorz
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 16:23:43.38 ID:5P9pNJ6w]
- 排卵日で食欲増えてカレー二杯食べてもお腹いっぱいにならない（´；ω；｀）二日もじゃがりこ食べちゃった↓
- 202 名前：201 [2012/07/11(水) 15:17:26.57 ID:YLVhnXqE]
- 今回もカレー二皿食べちゃったけどお腹いっぱいにならなかった↓
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 07:20:21.12 ID:RANMwW1B]
- もう2週間近く同じ体重
１００g増減はあるけど夜無しでストレッチと踏み台昇降もはじめたけど減らん。
3日前生理が始まって一気に減るの期待したけど今日もまた同じだた。
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