- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 15:12:07.01 ID:snZ7dyT/]
- お粥始めたよ～！
去年、３ヶ月で155/65→55におとしたけど、運動とカロリー計算に追われてくたくたに…
今年は１ヶ月マイナス１キロ目指してのんびりいきたい！
お粥はふやけるから、少量で満足できて良いね！
今日は海苔の佃煮、明日はなめたけ、と付け合わせ変えて楽しいし!!
私も便秘気味なんで、自力整体と組み合わせて、ﾂﾎﾞ押ししてから、毎日３回出るよ。お粥消化良いよね。
体重にはまだ出てないが、のんびりいきます。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 16:35:03.95 ID:ja9/LY2v]
- デブはなおらないよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 23:58:28.82 ID:N9rv+Ig8]
- ２週間で２キロ痩せて、ウエストは5.5センチ減ったけど、
腹囲は変化なし。。。
やっぱりお腹周りは最後に痩せるのかな。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:58:04.39 ID:tR/lbTgD]
- >>720
ツボ教えてくださいm(_ _)m
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:45:02.38 ID:BVl++7Gz]
- ゆかりおかゆうまし。
でも食べ過ぎないようにしないと
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:16:54.04 ID:FDUZ+SZo]
- ゆかりお粥美味しそう
混ぜ込みワカメもだけど、探せば色んな味のお粥が作れるね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:43:04.95 ID:dfm1Lk0L]
- 雑穀と白滝もプラスしてつくってる。
かさましになるし、白滝の食感も良い感じ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:46:44.19 ID:MKwKw0mh]
- 今宵お粥初挑戦。
１合でやってみたら予想以上に出来てしまった。
ところで皆さん、１回の食事でお粥どれくらい食べてますか？
適量が分からなくて。
今、茶碗２杯で結構満腹感です。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:49:22.78 ID:BiFvMZus]
- >>727
お粥を茶碗2杯も食べてるの？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:54:24.75 ID:MKwKw0mh]
- やっぱり多かったですよね。
思いのほか美味しかったんで、つい(T_T)
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:59:12.43 ID:sZbPrHrG]
- >>729
その分 満腹で他のが食べられなくのでおｋ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:13:08.56 ID:RcjWWwPX]
- 一回に0.5合炊いて食べきり。
>>729
美味しくて温まって良かったじゃん。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:19:05.11 ID:MKwKw0mh]
- >>730
>>731
教えていただいてありがとうございます。
今日の反省を生かして明日からガンバってみます。
ホント、身体あったまりますね(^^)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:49:23.01 ID:5SXhPrUO]
- お粥にしてからお通じが良い。
よく噛まずにいたからか、下腹のポッコリがなくなったのも嬉しい。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:01:52.60 ID:GImE66zX]
- そうだね。
雑穀と玄米のみでおかゆ作ってるよ。
ここでおすすめされてたなめたけが合わなかった•••だと沢庵も合わないかも。
ゆかりとか納豆とかお茶漬けのもとなど塩辛いものが好きな人は何がおすすめ？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:44:12.91 ID:7f7Wxmoi]
- 野菜の味噌漬けを細かく刻んだの
高菜漬けや野沢菜漬けを刻んだの
ちりめんじゃこと紫蘇の実の塩漬け
梅干しと塩昆布
こんなとこかなー。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 03:18:17.67 ID:ISY1tury]
- >>319
詳しい説明すごくわかりやすい。
ありがとう！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:51:12.28 ID:FfWqTtW/]
- >>736
>>319って詳しい説明書いてある！？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:54:03.31 ID:MY+Fod/C]
- >>737
流れ読めやデブ！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:37:19.84 ID:ISY1tury]
- >>737
ごめんなさい735さんに対してです。
間違えました。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:51:28.62 ID:vj5gUvQT]
- 胃潰瘍手前になりお粥生活を宣告され１週間
55キロ前半が53キロ後半に!!
リバウンド怖いけど嬉しいｗｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:31:53.11 ID:84y2D6x3]
- >>740
自分は逆食になってお粥生活だけど、筋力・体力落ちそうで怖い
なるべくささみや玉子食べるようにしているけど
筋トレは腹圧迫されてできないし、健康的に痩せられたらいいのになぁ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 00:33:46.51 ID:4jPMKhwS]
- 1ヶ月で162cm 58.4㌔→54.4㌔です。
おかゆ、おそるべし。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 01:12:25.17 ID:bLKz4Z6L]
- ここ、過疎ってますね。
上で4キロ痩せたと書いたものですが、
ウエストも7センチやせて、7号のパンツが入るように！
もっとキレイに履くために、あと2㌔落とすつもり。
おかゆ生活、一生つづけようっと。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 02:50:00.25 ID:1RxsqAG7]
- >>742さん
スゴイですね☆一日何食かお粥に置き換えたのですか？
スペックが似ているので、宜しければ参考にさせて下さい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 15:18:37.51 ID:Edd16vef]
- 玄米のお粥は、皆さん、どう思われますか？
- 746 名前：742 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:53:01.80 ID:Iqb7gAg/]
- >>744さん
ありがとうございます＾＾
一日2食(朝と夜）をおかゆにしています。
昼はおにぎり2個食べていたのを、おにぎり1個＋インスタントのお味噌汁
にしました。
あとは、おかずは我慢せず食べたいだけ食べてます。
とにかく大のご飯好きで夕飯も普通に２杯とか食べてたんですが、
おかゆに変えて、圧倒的に炭水化物の摂取量が減ったんだと思います。
長文、失礼しました。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:57:00.94 ID:ArA/5hAw]
- >>746さん
ありがとう！参考になりました＾＾
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 21:09:13.97 ID:FU3I+tme]
- 今日は柚七味で食べた。美味
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 12:57:19.92 ID:TKD9903W]
- 茶碗に半分くらいの玄米を一人用土鍋で煮込み お粥にして食べてる
特にオススメは イワシをぶつ切りにして 本だし入れて味噌仕立てにする
毎日でも飽きない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:20:52.45 ID:YVZN1byi]
- 746は野菜食べてないの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:22:12.67 ID:YVZN1byi]
- ごめん おかず食べてたんだね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:39:11.73 ID:U0lmiNCA]
- 持病でステロイド飲んでるから、玄米と麦合わせて一日0.5合分のお粥のみでも太るわ…
食事制限中だけど減らないとか悲しいなー
でも麦のプチプチおいしいからストレスなく食べれてる
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 15:49:54.94 ID:Qtl0rB2Z]
- 味噌粥に七味、生姜、ねぎでポカポカウマー
コチュジャン、ゴマ油ちょっと、野菜のナムル乗せでビビンバ風もイイ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:47:19.30 ID:hOkxQAnE]
- おかゆかー
割り増しして食べた気になるかも
ご飯食べるときはおかゆにしよう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 12:11:04.38 ID:hMIsr+hf]
- トマトジュース混ぜてもいける
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 23:24:01.16 ID:FbrGvgft]
- お粥はお箸で食べて食べ過ぎ防止にしてる！
時間かかるしおなか膨れる(*´∀｀*)
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:36:54.41 ID:ydobW8Q0]
- >>756
私も箸で食べてるよー
ちまちま食べるから、おかずそんな食べなくなった。
お粥に合わないから、油っぽいものも食べなくなったなぁ。
体重にはなかなか出ないけど、肩が華奢になったねって言われたよ(*´∀｀*)
頑張る！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:46:59.82 ID:kTPr3/Oj]
- おかゆ食べた
ご飯200gぐらいが増えて増えて驚いた
おかゆ良いなぁ 半分は明日の昼
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:18:39.05 ID:7K/NO28W]
- ご飯増えるよね
おかゆにしてから油物あまり食べなくなった
日によって鮭フレークや卵など混ぜ、更におかずも
我慢しないで食べても緩やかにだけど体重落ちる
太もものお肉が綺麗に落ちてきて嬉しい
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 01:13:51.87 ID:Iw/wVBeM]
- ご飯が割り増しになるから、本当に食べる量減るよね。
私も油モノ食べなくなった。
海苔の佃煮が美味しい。
薄味好きになったな。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:02:12.89 ID:wgVQkiIi]
- このスレ読んで私もお粥食べてみた
昨日は朝→ジンジャーティー、クリームパン一個
昼→ラーメン、餃子、ごはん
間食→ソフトクリーム、紅茶、コーヒー、煮干、ぱりんこ一枚
夜→お粥、ブロッコリー
食べ過ぎたかなって思ったけど、朝体重計ったら600グラム減ってた
お粥の力と信じてお粥生活続けてみます
あと3キロ痩せたい…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 14:44:45.10 ID:C3GDCkPK]
- 粥なんて、スープと同じだからなぁ
汁物増やして、一口でもちゃんとしたご飯を食べた方が、満足出来るんじゃね？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 04:06:32.36 ID:PU/gwRK5]
- 粥=飲み物ではないでしょう。
よく噛んで食べるのは基本じゃないかな。
だから、お粥も噛んで食べる物ではないの？
丸飲みしたら、ご飯もお粥も同じだと思うな。
汁物ちゃんと取って、お腹一杯にするのも良いけど、噛む行為がお腹一杯に感じるんだよ。
だから、ご飯より割り増しで同じ量食べてもカロリーは低くなるお粥を、よく噛んで食べることは効果あるんじゃないかと思うんだが。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:40:35.75 ID:baSW+p+d]
- お粥は飲まないｗ
カロリーが比較的高いお米を水でかさ増しするから効果が出るんだと思うんだけど…
食感がしっかりしてるおかずだと、お粥をあまり噛めなくても満腹感が出やすいよ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:00:02.20 ID:AnQhZ+Pe]
- おかゆ飽きた
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:39:25.97 ID:QyDV6wWE]
- カレー味にして見ると意外といける。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:03:44.12 ID:RkM9OAu3]
- 毎食、お粥にしなくても夕食だけお粥でもいいんじゃない
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:59:30.55 ID:rA6BBoJ+]
- 小豆粥うめー
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:25:28.24 ID:HRWmOTZI]
- 小豆粥ってどゆこと？
アンコ＋粥…？？？
粥＋しらすが旨すぎる。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 01:13:53.12 ID:+h0VtGJ2]
- セロリとささみと梅のお粥、うまーーい！
セロリ・・・？って思うかも知れないけど、シャキシャキ感が良い
苦手じゃない人は試してみて
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:34:56.79 ID:vILo/Yx8]
- >>769
小豆とお米で炊いたお粥だよ。レトルトも売ってるぞw
普通に塩味で漬け物や塩昆布なんかと一緒に食べても美味しいし、
少し砂糖入れて甘くするとさっぱりしたぜんざいみたいで美味しい。
さいの目に切ってかりっと焼いたお餅入れるとうまー。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:46:29.14 ID:jWmO8qOu]
- ダイエットなのかお
小豆買ったまま放置してるのがある
やってみるわ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:22:44.84 ID:QKAtkLUj]
- >>771
ありがとー！
レトルトあるのか！知らなんだ。
私も小豆余ってるから、やってみよーっと。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:28:35.34 ID:IvsfaRh7]
- 赤飯用のゆであずきを使うと手軽かも。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:56:38.81 ID:HSXVe8MM]
- 一時期体重の減りが止まっちゃって、少しずつ食べはじめたら暴食気味になり+4kg…
少し気をつけて1kg減らしたけどまだまだ足りない。
食欲でどうにかなりそうだったときにお粥作って食べたら少しおさまったよ。
以前食べつづけたら食欲減退、体重も減った時期があったから、そのくらいに戻れるよう頑張る。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 10:47:43.96 ID:+2mciWMo]
- お粥をいつも炊飯器で炊いてつくっているのですが一緒に炊いておいしいものってありますか?
昆布だけ試しました。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 10:58:17.30 ID:X+/pmrwC]
- さつまいも、小豆、大根かな？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 12:00:53.20 ID:dMTijIP3]
- 干し貝柱、干し海老
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 10:59:50.05 ID:1SjuN6/E]
- >>770
やってみたい。
セロリは米炊く時に生の素のやつ入れるの？
セロリのきんぴらとか上に乗っけて食べるってのはしたことあるけど…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 14:44:07.61 ID:2zVvesiP]
- スープダイエット今日で終わるから今日からお粥やってみる
160cm51.2kg
田舎から貰った精米前の茶色い米があるんだけど、これって玄米なの？お粥にしたらおいしい？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:10:05.56 ID:y9rXskeo]
- ツナ醤油マヨうまい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:14:22.04 ID:nznK5I7H]
- 今すぐ試してみます。
うまそう。。。
p.tl/lyy0
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 16:45:42.88 ID:YcHuyp6o]
- >>780
玄米だとどろどろになりにくくておいしいよ
満腹感は玄米のほうがかなりある感じ
サラサラの玄米粥と昆布の佃煮ちびちびたべてたら少量で満足
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 18:36:18.42 ID:H8Ps7hV6]
- 豆ごはんに使う豆をいれておかゆにしたらうまうまだったよ。さつま芋もいれた
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:42:42.06 ID:twU8O4da]
- そのままだと味が気になるから漬物とか茶漬けの素プラス味噌汁で食べてるんだけど、いつも塩分過多になってる気がしてならない。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 23:17:31.29 ID:CMCt1V/q]
- 味が気になるとかかわいそうなひと
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 23:57:36.14 ID:VLEITZe6]
- 私も普段から塩分取りすぎてる気がしてならない…。
シンプルだけど、卵粥を食べるとホっとするから時々作る。おいしい。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 01:21:49.35 ID:DyoXtyqF]
- >>785 お茶漬けの素のナトリウムみてください
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:11:23.74 ID:1rAFRkAi]
- >>786
マズ米食ってて悪かったなｗそもそも白飯嫌いなんだわ
>>788
永●園のが2.2ｇだった。
味噌汁一杯2.2ｇ、漬物は知らんが一杯で少なくとも5ｇ強は摂ってるのか。
朝昼晩食べてちゃ駄目だな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:13:20.29 ID:fNa2AGYI]
- >>789
え？じゃあなんでお粥ダイエットしてるの？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 10:19:39.83 ID:E18/ubC5]
- >>779
セロリは小さめに刻んでおいて、お粥完成数分前に投入するだけだよ！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 11:39:44.02 ID:1rAFRkAi]
- >>790
金が無いから家に転がってるタダ米とふりかけ食べてる
→お粥なら食いすぎも米の消費も防げるんじゃね？
→満腹感すごい！続けたい！でもやっぱりおいしくない！
→食材を節約しつつおいしい味付けにならないものか
→塩分過多
今ここorz
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 11:41:43.11 ID:gXKybXAY]
- >>792
香辛料使うと塩分減らしても味薄く感じないよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 18:49:34.98 ID:fNa2AGYI]
- 16穀米混ぜたら、もっちもちだった！
栗の甘露煮が安かったので、明日一粒いれてみるつもり
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:55:22.21 ID:RU/7Iqmy]
- 最近お粥生活してるけど、満腹感すごいね
夜に玄米を０．５合分を圧力鍋で炊いて朝まで放置しておくと量増えすぎてて
こんなに食べていいの？って位になるｗ
いくつかレスあるけど、豆を入れれば顎も使うしいいよね
自分はひよこ豆をその都度混ぜてお味噌をちょっとだけ入れて食べてる。
米代も節約でき、ダイエットにもなって良い事尽くし。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 09:35:31.72 ID:l2QWsGtG]
- 一日０.５合は食べすぎでしょうか?
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 09:53:05.08 ID:Z3QgOfMR]
- 一食0.5合の人間がここに居ますが。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 10:29:10.64 ID:TF8YvKqL]
- 満腹感があるからといってあまりお米の量を減らしすぎると
結局絶食→飢餓状態と同じになって
普通の食事に戻した時に太りやすくなるんじゃないかな。
米の量を減らすなら、
意識しておかずをしっかり食べた方がいいと思います。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 18:01:50.95 ID:l2QWsGtG]
- 私も、お粥おいしくてつい１食で0.5合くらい食べてしまいます。
夜はみなさんお粥食べてますか?それとも炭水化物抜きにしていますか?
痩せるためにはどちらが向いているのでしょうか?
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 20:24:26.17 ID:ae1l/jo+]
- >>799
今は3食お粥で1日に計1.5合のお米を食べてるってこと？
お粥にしてからの期間やそれ以前に食べてた白米の量、現在のスペックなどで変わると思うけど、
痩せるのに向いてるという意味では全体のお粥の量を減らすか夜はおかずだけにした方がいいかも
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:49:55.47 ID:WAgSRqqd]
- そっかぁ、自分は１日１合くらいを何回かに分けて食べてるんだけど
多いほうなのかな
もちろん寝る前３，４時間前は控えるけどさ
ここの皆さんはどのぐらい食べてるんだろう
カロリー考えたらおかずを工夫すればたいした事ないんだろうけどね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 00:29:25.84 ID:7S75SMLu]
- 玄米と押し麦足して1合をお粥にして6食分(2日)ぴったり食べてる
おかずは夜だけ普通に食べて朝昼はお粥だけだなー
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 00:31:11.00 ID:b28fhs4r]
- 象印のおかゆメーカーが激しく欲しい
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:29:17.06 ID:b28fhs4r]
- ポチってもた…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 05:09:39.40 ID:cy8Kxq9t]
- >>804
20時間も考えたんだねｗｗ
なんか可愛いｗｗ
これからもお粥続けるなら、いいお買い物だよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 13:10:49.78 ID:pj2Z7npX]
- >>803-804 萌え
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 14:15:04.00 ID:tYydRVU+]
- 今日から始めます 雑炊の素と野菜を少し入れてぽんずを少量混ぜて食べました
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 18:05:51.40 ID:1sPV+s67]
- >>804
レポよろ！ｗ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 19:31:34.68 ID:G2zISbXb]
- >>808
お粥メーカーは昼届いて、お昼に雑穀粥、お昼の後に豆乳から豆腐
夜は玄米がゆをつくった！と～ってもおいしい！コロンとしたボディもかわいい！
ヨーグルトもつくれるみたいだけど、まだヨーグルトはためしてない。明日の朝に食べようかな？
おかゆは60分ほどで、玄米粥は70分ほどで
お豆腐は70分で、ヨーグルトは5時間でできるよ！
今ならアマゾンで6千円弱！今すぐプッシュ！！プッシュ！！
こんな感じですかね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 19:37:02.47 ID:G2zISbXb]
- あ、ちなみに普通のご飯も炊けるみたい。
かなりオヌヌメ！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 20:31:25.77 ID:XK6rpIUQ]
- 51.2kgから開始
目標42kg
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 00:38:18.09 ID:LF2IgQvX]
- 10日でマイナス1.3kg!!!まだまだがんばる！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 03:40:37.74 ID:POrQg+BU]
- みんなおいしく楽しみながら痩せてるね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 07:39:50.83 ID:tjcCiaV0]
- 乾燥ひじきを１０グラムくらい軽く水洗いして炊飯器で一緒に炊いたらおいしかったです。
蓋を開けたときのショックは大きかったけど…。
今日は乾燥ワカメを入れた玄米入りお粥を炊きます。
乾燥椎茸も入れてみたいなあ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 08:47:55.98 ID:ur9obLj9]
- >>811
50.2kg
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:35:10.46 ID:ItksMXPI]
- >>809
つられてポチったｗ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 23:31:34.49 ID:Z5rWWSgW]
- しらたき、刻んで入れるとカサは増える
食感も問題ないし
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 00:18:00.46 ID:5UZgIJjr]
- >>816
玄米粥は…2時間だった…うえっ…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 01:56:51.93 ID:FNDtbpJU]
- >>817
私はマンナンひかり入れてるよ
意外と違和感ないよね
今度刻んだしらたきでもやってみる
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 02:21:41.94 ID:a5aoQirM]
- マンナンヒカリは、魚沼産より高いからなぁ
しらたきなら、業務スーパーで、一キロ200円
アク抜きや刻みが面倒だが…
しらたきは冷凍すると、水が出て悲惨な事になるんだが、マンナンヒカリは大丈夫らしいね
本当に、食感変わらないの？
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