- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 17:42:02.86 ID:BN1IV7at]
- 鮭粥めちゃ美味しい。飽きない。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:51:58.22 ID:zCqUl9nJ]
- 干し椎茸を戻すのと同時に冷飯入れてお粥にしたらウマー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:57:35.73 ID:a9Glf6wG]
- たらこが一番すき
そん次は卵味噌
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 11:00:57.32 ID:rz920SbR]
- 1/8
55.9
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 18:20:49.02 ID:nr4XJWlW]
- >>687
それここに書かなきゃダメなの？
日記にかけよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:41:42.30 ID:HX3Hx1wQ]
- >>688
これからやろうと思ってる人には参考になるじゃない。
あんたこそ何か有益なこと書けば？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:07:24.36 ID:XYcyJZ3s]
- どうせ書くなら遍歴ごと書かないと意味なくない？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:23:49.40 ID:e501ijoW]
- 体重だけじゃあまり参考にならなくない?
性別、年齢、身長くらい無いと
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:14:20.05 ID:tdVz/nun]
- 日付と体重だけとかなんの参考にもならなくない？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:56:38.57 ID:6b3PpNU2]
- 連休、食べ過ぎたから明日からやってみよ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:56:02.11 ID:H1Xg4crQ]
- お米1/3合でお粥を作る。
水を多めにして最後にオートミールをスプーン一杯
入れて煮る。お茶漬けの素をかけて食べる。
これで2食分。
最近のマイブーム。
ちなみにお通じハンパない。
オートミールのおかげか？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 22:00:01.45 ID:ovwDP7K7]
- >>687です。自分よがりなレスばかりすみません。確かに、スペックも記載せずに進められても、何の参考になりませんよね 反省m(__)m
スペック 身長158 21歳女 今日は55.4でした！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 01:08:02.63 ID:LzcW5408]
- >>695
どんどんやせてて凄いね！
主食をおかゆに変えてるだけ？
それとも他にも何か特別なことしてるの？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:00:29.22 ID:mPDsfnIl]
- >>696今まで食べ過ぎていたので、減るのが早いんだと思います><
朝はヨーグルトか果物ジュースか野菜ジュースどれかにしてます。
昼は好きなもの食べてます。おかわりはしないで白米も普通に食べてますし、オカズもストレス溜めないようにその時食べたい物を。
夜は白粥を茶碗一杯と、オカズすこし。ナメタケが粥にとても合うので必ずセットです。
特に変わった事はしてないです。半身浴を30分から1時間やってます。ただ毎食熱いプーアル茶を500ミリリットル飲んでます＾＾減肥茶なのでプーアル茶オススメですっ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:09:49.62 ID:mPDsfnIl]
- 54.8～9
54キロ代うれしいです><
- 699 名前：696 [2012/01/10(火) 23:50:30.64 ID:/YO5YOKS]
- >>697
レス、㌧です。順調ですね！
１年で５１キロ→５８キロ（１６２ｃｍ）まで太ってしまったので、
私も主食をおかゆにして頑張ります。
プーアール茶、いいかも。
みんなで一緒にがんばりましょう！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:35:42.90 ID:ODvQbgh6]
- >>699いえいえ。はい^^!がんばりましょう!!
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:52:05.44 ID:ODvQbgh6]
- 55ジャスト。生理予定日10日前…浮腫が…(´｀)
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:41:38.83 ID:uTDBslz0]
- 粥作るよー (^o^) 七草粥、ふつうの粥、卵粥、
つぎなににしよう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:56:49.06 ID:rYrtwiC+]
- ためしてガッテンで紹介されていた、熱湯から作る方法でお粥を作ってみたらおいしかった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 02:26:54.14 ID:hwc8MKeb]
- 亜麻仁油垂らしてお茶漬けの素入れて食べたら美味しかった。
油はコクが出るね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 12:34:29.00 ID:6vOR+l4Q]
- 病弱なおいら、昔はカーチャンがちゃんとことこと煮込んでつくってくれた。
自分もカーチャンになったけど具合悪い時は煮込んでる暇があったら横になりたいorz
という訳で、鍋にお湯入れてごはん入れてちょっと糊ぽくなったらスティックミキサーで
ガーッとやって３分粥にしてるんだけど、これはおかゆって言わないのかな
NHKの今日の料理でもミキサーでおかゆ作ってたし、どうかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 12:50:19.94 ID:fGYgcIpE]
- >>705
ミキサー！
その手があったか！
ゆるゆるなお粥作るときはそれ真似してみよう
私は 米粒が形をすこしだけ留めているおかゆが好きだから、ひたすら火にかけるしかない…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:59:02.43 ID:OkhgJTe0]
- リセットボディ 体にやさしい鯛＆松茸雑炊
コレ美味し過ぎるんだけど、こんなんでダイエットになるの？って感じ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:26:36.80 ID:LIdpxArc]
- 0.2合で腹一杯だ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 19:53:35.55 ID:pipZUbdJ]
- 腹減って2杯たべちゃったけど大丈夫だよね？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 02:24:53.64 ID:jbbEemuP]
- >>709大丈夫大丈夫
55.1
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 12:39:52.39 ID:CPgXTGuf]
- 今日は海苔粥(^o^)
いそのかほりとろとろ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 16:08:00.67 ID:jbbEemuP]
- 55.3 べんがでない…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 17:24:47.29 ID:qZ01+T8m]
- 私も便秘じゃないけど、ウンコの回数が減った
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:59:01.26 ID:clXz+44O]
- そんなときにところてんがオススメ！
カロリーほとんど無いし、色々味もあって結構いいよ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:55:08.46 ID:kUPBJ289]
- 55.3 心太たべてみますね(^-^)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:57:21.00 ID:9aiJw9wa]
- 心太をめんつゆ+ネギみじん切りでそば風うますぎ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:10:46.89 ID:WA+axleK]
- おかゆ作りすぎた
炊飯器入れっぱなしでどのくらいもつんだ？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:06:05.42 ID:0Ce8fH8J]
- >>711
小分けして冷凍せよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 14:29:31.28 ID:NKf6UiwH]
- 55.5 くじけそう。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 15:12:07.01 ID:snZ7dyT/]
- お粥始めたよ～！
去年、３ヶ月で155/65→55におとしたけど、運動とカロリー計算に追われてくたくたに…
今年は１ヶ月マイナス１キロ目指してのんびりいきたい！
お粥はふやけるから、少量で満足できて良いね！
今日は海苔の佃煮、明日はなめたけ、と付け合わせ変えて楽しいし!!
私も便秘気味なんで、自力整体と組み合わせて、ﾂﾎﾞ押ししてから、毎日３回出るよ。お粥消化良いよね。
体重にはまだ出てないが、のんびりいきます。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 16:35:03.95 ID:ja9/LY2v]
- デブはなおらないよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 23:58:28.82 ID:N9rv+Ig8]
- ２週間で２キロ痩せて、ウエストは5.5センチ減ったけど、
腹囲は変化なし。。。
やっぱりお腹周りは最後に痩せるのかな。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:58:04.39 ID:tR/lbTgD]
- >>720
ツボ教えてくださいm(_ _)m
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:45:02.38 ID:BVl++7Gz]
- ゆかりおかゆうまし。
でも食べ過ぎないようにしないと
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:16:54.04 ID:FDUZ+SZo]
- ゆかりお粥美味しそう
混ぜ込みワカメもだけど、探せば色んな味のお粥が作れるね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:43:04.95 ID:dfm1Lk0L]
- 雑穀と白滝もプラスしてつくってる。
かさましになるし、白滝の食感も良い感じ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:46:44.19 ID:MKwKw0mh]
- 今宵お粥初挑戦。
１合でやってみたら予想以上に出来てしまった。
ところで皆さん、１回の食事でお粥どれくらい食べてますか？
適量が分からなくて。
今、茶碗２杯で結構満腹感です。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:49:22.78 ID:BiFvMZus]
- >>727
お粥を茶碗2杯も食べてるの？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:54:24.75 ID:MKwKw0mh]
- やっぱり多かったですよね。
思いのほか美味しかったんで、つい(T_T)
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:59:12.43 ID:sZbPrHrG]
- >>729
その分 満腹で他のが食べられなくのでおｋ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:13:08.56 ID:RcjWWwPX]
- 一回に0.5合炊いて食べきり。
>>729
美味しくて温まって良かったじゃん。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:19:05.11 ID:MKwKw0mh]
- >>730
>>731
教えていただいてありがとうございます。
今日の反省を生かして明日からガンバってみます。
ホント、身体あったまりますね(^^)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:49:23.01 ID:5SXhPrUO]
- お粥にしてからお通じが良い。
よく噛まずにいたからか、下腹のポッコリがなくなったのも嬉しい。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:01:52.60 ID:GImE66zX]
- そうだね。
雑穀と玄米のみでおかゆ作ってるよ。
ここでおすすめされてたなめたけが合わなかった•••だと沢庵も合わないかも。
ゆかりとか納豆とかお茶漬けのもとなど塩辛いものが好きな人は何がおすすめ？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:44:12.91 ID:7f7Wxmoi]
- 野菜の味噌漬けを細かく刻んだの
高菜漬けや野沢菜漬けを刻んだの
ちりめんじゃこと紫蘇の実の塩漬け
梅干しと塩昆布
こんなとこかなー。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 03:18:17.67 ID:ISY1tury]
- >>319
詳しい説明すごくわかりやすい。
ありがとう！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:51:12.28 ID:FfWqTtW/]
- >>736
>>319って詳しい説明書いてある！？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:54:03.31 ID:MY+Fod/C]
- >>737
流れ読めやデブ！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:37:19.84 ID:ISY1tury]
- >>737
ごめんなさい735さんに対してです。
間違えました。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:51:28.62 ID:vj5gUvQT]
- 胃潰瘍手前になりお粥生活を宣告され１週間
55キロ前半が53キロ後半に!!
リバウンド怖いけど嬉しいｗｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:31:53.11 ID:84y2D6x3]
- >>740
自分は逆食になってお粥生活だけど、筋力・体力落ちそうで怖い
なるべくささみや玉子食べるようにしているけど
筋トレは腹圧迫されてできないし、健康的に痩せられたらいいのになぁ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 00:33:46.51 ID:4jPMKhwS]
- 1ヶ月で162cm 58.4㌔→54.4㌔です。
おかゆ、おそるべし。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 01:12:25.17 ID:bLKz4Z6L]
- ここ、過疎ってますね。
上で4キロ痩せたと書いたものですが、
ウエストも7センチやせて、7号のパンツが入るように！
もっとキレイに履くために、あと2㌔落とすつもり。
おかゆ生活、一生つづけようっと。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 02:50:00.25 ID:1RxsqAG7]
- >>742さん
スゴイですね☆一日何食かお粥に置き換えたのですか？
スペックが似ているので、宜しければ参考にさせて下さい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 15:18:37.51 ID:Edd16vef]
- 玄米のお粥は、皆さん、どう思われますか？
- 746 名前：742 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:53:01.80 ID:Iqb7gAg/]
- >>744さん
ありがとうございます＾＾
一日2食(朝と夜）をおかゆにしています。
昼はおにぎり2個食べていたのを、おにぎり1個＋インスタントのお味噌汁
にしました。
あとは、おかずは我慢せず食べたいだけ食べてます。
とにかく大のご飯好きで夕飯も普通に２杯とか食べてたんですが、
おかゆに変えて、圧倒的に炭水化物の摂取量が減ったんだと思います。
長文、失礼しました。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:57:00.94 ID:ArA/5hAw]
- >>746さん
ありがとう！参考になりました＾＾
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 21:09:13.97 ID:FU3I+tme]
- 今日は柚七味で食べた。美味
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 12:57:19.92 ID:TKD9903W]
- 茶碗に半分くらいの玄米を一人用土鍋で煮込み お粥にして食べてる
特にオススメは イワシをぶつ切りにして 本だし入れて味噌仕立てにする
毎日でも飽きない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:20:52.45 ID:YVZN1byi]
- 746は野菜食べてないの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:22:12.67 ID:YVZN1byi]
- ごめん おかず食べてたんだね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:39:11.73 ID:U0lmiNCA]
- 持病でステロイド飲んでるから、玄米と麦合わせて一日0.5合分のお粥のみでも太るわ…
食事制限中だけど減らないとか悲しいなー
でも麦のプチプチおいしいからストレスなく食べれてる
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 15:49:54.94 ID:Qtl0rB2Z]
- 味噌粥に七味、生姜、ねぎでポカポカウマー
コチュジャン、ゴマ油ちょっと、野菜のナムル乗せでビビンバ風もイイ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:47:19.30 ID:hOkxQAnE]
- おかゆかー
割り増しして食べた気になるかも
ご飯食べるときはおかゆにしよう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 12:11:04.38 ID:hMIsr+hf]
- トマトジュース混ぜてもいける
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 23:24:01.16 ID:FbrGvgft]
- お粥はお箸で食べて食べ過ぎ防止にしてる！
時間かかるしおなか膨れる(*´∀｀*)
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:36:54.41 ID:ydobW8Q0]
- >>756
私も箸で食べてるよー
ちまちま食べるから、おかずそんな食べなくなった。
お粥に合わないから、油っぽいものも食べなくなったなぁ。
体重にはなかなか出ないけど、肩が華奢になったねって言われたよ(*´∀｀*)
頑張る！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:46:59.82 ID:kTPr3/Oj]
- おかゆ食べた
ご飯200gぐらいが増えて増えて驚いた
おかゆ良いなぁ 半分は明日の昼
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 23:18:39.05 ID:7K/NO28W]
- ご飯増えるよね
おかゆにしてから油物あまり食べなくなった
日によって鮭フレークや卵など混ぜ、更におかずも
我慢しないで食べても緩やかにだけど体重落ちる
太もものお肉が綺麗に落ちてきて嬉しい
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 01:13:51.87 ID:Iw/wVBeM]
- ご飯が割り増しになるから、本当に食べる量減るよね。
私も油モノ食べなくなった。
海苔の佃煮が美味しい。
薄味好きになったな。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:02:12.89 ID:wgVQkiIi]
- このスレ読んで私もお粥食べてみた
昨日は朝→ジンジャーティー、クリームパン一個
昼→ラーメン、餃子、ごはん
間食→ソフトクリーム、紅茶、コーヒー、煮干、ぱりんこ一枚
夜→お粥、ブロッコリー
食べ過ぎたかなって思ったけど、朝体重計ったら600グラム減ってた
お粥の力と信じてお粥生活続けてみます
あと3キロ痩せたい…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 14:44:45.10 ID:C3GDCkPK]
- 粥なんて、スープと同じだからなぁ
汁物増やして、一口でもちゃんとしたご飯を食べた方が、満足出来るんじゃね？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 04:06:32.36 ID:PU/gwRK5]
- 粥=飲み物ではないでしょう。
よく噛んで食べるのは基本じゃないかな。
だから、お粥も噛んで食べる物ではないの？
丸飲みしたら、ご飯もお粥も同じだと思うな。
汁物ちゃんと取って、お腹一杯にするのも良いけど、噛む行為がお腹一杯に感じるんだよ。
だから、ご飯より割り増しで同じ量食べてもカロリーは低くなるお粥を、よく噛んで食べることは効果あるんじゃないかと思うんだが。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:40:35.75 ID:baSW+p+d]
- お粥は飲まないｗ
カロリーが比較的高いお米を水でかさ増しするから効果が出るんだと思うんだけど…
食感がしっかりしてるおかずだと、お粥をあまり噛めなくても満腹感が出やすいよ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 23:00:02.20 ID:AnQhZ+Pe]
- おかゆ飽きた
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:39:25.97 ID:QyDV6wWE]
- カレー味にして見ると意外といける。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:03:44.12 ID:RkM9OAu3]
- 毎食、お粥にしなくても夕食だけお粥でもいいんじゃない
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:59:30.55 ID:rA6BBoJ+]
- 小豆粥うめー
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:25:28.24 ID:HRWmOTZI]
- 小豆粥ってどゆこと？
アンコ＋粥…？？？
粥＋しらすが旨すぎる。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 01:13:53.12 ID:+h0VtGJ2]
- セロリとささみと梅のお粥、うまーーい！
セロリ・・・？って思うかも知れないけど、シャキシャキ感が良い
苦手じゃない人は試してみて
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:34:56.79 ID:vILo/Yx8]
- >>769
小豆とお米で炊いたお粥だよ。レトルトも売ってるぞw
普通に塩味で漬け物や塩昆布なんかと一緒に食べても美味しいし、
少し砂糖入れて甘くするとさっぱりしたぜんざいみたいで美味しい。
さいの目に切ってかりっと焼いたお餅入れるとうまー。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:46:29.14 ID:jWmO8qOu]
- ダイエットなのかお
小豆買ったまま放置してるのがある
やってみるわ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:22:44.84 ID:QKAtkLUj]
- >>771
ありがとー！
レトルトあるのか！知らなんだ。
私も小豆余ってるから、やってみよーっと。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:28:35.34 ID:IvsfaRh7]
- 赤飯用のゆであずきを使うと手軽かも。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:56:38.81 ID:HSXVe8MM]
- 一時期体重の減りが止まっちゃって、少しずつ食べはじめたら暴食気味になり+4kg…
少し気をつけて1kg減らしたけどまだまだ足りない。
食欲でどうにかなりそうだったときにお粥作って食べたら少しおさまったよ。
以前食べつづけたら食欲減退、体重も減った時期があったから、そのくらいに戻れるよう頑張る。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 10:47:43.96 ID:+2mciWMo]
- お粥をいつも炊飯器で炊いてつくっているのですが一緒に炊いておいしいものってありますか?
昆布だけ試しました。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 10:58:17.30 ID:X+/pmrwC]
- さつまいも、小豆、大根かな？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 12:00:53.20 ID:dMTijIP3]
- 干し貝柱、干し海老
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 10:59:50.05 ID:1SjuN6/E]
- >>770
やってみたい。
セロリは米炊く時に生の素のやつ入れるの？
セロリのきんぴらとか上に乗っけて食べるってのはしたことあるけど…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 14:44:07.61 ID:2zVvesiP]
- スープダイエット今日で終わるから今日からお粥やってみる
160cm51.2kg
田舎から貰った精米前の茶色い米があるんだけど、これって玄米なの？お粥にしたらおいしい？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:10:05.56 ID:y9rXskeo]
- ツナ醤油マヨうまい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:14:22.04 ID:nznK5I7H]
- 今すぐ試してみます。
うまそう。。。
p.tl/lyy0
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 16:45:42.88 ID:YcHuyp6o]
- >>780
玄米だとどろどろになりにくくておいしいよ
満腹感は玄米のほうがかなりある感じ
サラサラの玄米粥と昆布の佃煮ちびちびたべてたら少量で満足
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 18:36:18.42 ID:H8Ps7hV6]
- 豆ごはんに使う豆をいれておかゆにしたらうまうまだったよ。さつま芋もいれた
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