- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 655 名前：優しい名無しさん＠ mailto:sage [2011/12/05(月) 15:04:29.26 ID:OnHbp74B]
- >>654
おかゆダイエットのこつは、塩分を摂りすぎないことだよね。
あたしもしらすかけるの好きだよ。
米食べると太るって人いるけど、一口は食べたほうがいいとオモタ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:42:16.01 ID:8Rh4pHtq]
- お粥で5キロ痩せた
1月で戻った…
時々でも、お粥は食べ続けた方がいいね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:34:30.39 ID:wrxWr3Hb]
- 粉末煮干しかけるとうまいな(´・ω・`)
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 16:12:50.49 ID:qKGtU225]
- みんなお粥は自分で作ってる？
それとも買って来てる？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 16:34:00.18 ID:9myn3dwj]
- わたしは買って来る派なんだけど、レトルトね
昼 外で食べる時ってどうしてる？ 湯煎できないし困ってる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 16:34:43.29 ID:bn25/XRB]
- 自分で作ってる。
牡蠣粥サイコー！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 16:48:28.42 ID:WZx7TnBG]
- やべえ・・・
お粥うますぎやめられん。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 02:38:15.15 ID:sFuIMBjw]
- これ飽きる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 02:59:55.94 ID:Qc8WiGHp]
- お粥だけなら飽きる、でもお供があればなんとか・・・
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:10:55.44 ID:y50cGzBD]
- >>659
朝、炊きたてご飯と熱湯、だしの素を水筒に入れてるよ
サーモスのタンブラー型の水筒がイイ感じ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:19:39.74 ID:rZvyytaW]
- 最近お粥ばっか食ってたら、たくあんがすげー恋しくなる・・・
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 18:14:48.67 ID:0byhG0LM]
- 飽きてきたなぁ～お粥
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 13:00:45.31 ID:FQV4Gj/4]
- しょせんお粥だもんね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 08:58:59.95 ID:7lbaXId/]
- >>665 粥にたくあん スンプルでいいじゃねえか？
うまいもん食おうと思わんことだよ
玄米がゆと柴漬け南蛮漬けでいこうぜ(^_-)
正月７日でマイナス弐キロ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:43:23.77 ID:OmPp7SGW]
- 漬け物は消化を助けるからいいんだよ
特にぬか漬けがいいよー
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 12:51:16.44 ID:ly8nzy9K]
- 出先でお粥食べたくなったらカユサンチンって店おすすめ
全国チェーンだし
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 21:36:26.43 ID:GoCE8sKa]
- 低炭水化物ダイエットしてたけど
朝昼お粥にしたほうが早く痩せた
一ヶ月10キロ減
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:52:38.39 ID:SJl1Zsqf]
- 殺
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:24:39.86 ID:MDosUrJO]
- もうすぐ七草粥だね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:43:07.70 ID:mBHEGmsr]
- お粥にしてみたいけど母に
「学生なんだから朝はちゃんと食べなきゃだめでしょ！」
って言われるよちきしょー
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:19:48.05 ID:HWYijxcY]
- え、お粥はちゃんとしてないっていうの？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 11:06:57.02 ID:zG84aV72]
- おかず食べなくなるしマジ金助かるし超痩せる
今まで肉やおかずに金かけてた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:38:41.20 ID:JEKW11R6]
- 入院してるときお粥とかお茶漬け食べてたら
かなり痩せた！
今でも一食はお粥にしてるからキープ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 12:35:59.04 ID:KJlChVhC]
- ちゃんと炊いたお粥にはナメタケが神です！これ痩せるよね！夜だけお粥ダイエット今日からまたやろっと
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 12:57:08.12 ID:O346XCmr]
- 正月はお粥→お餅に転換！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 16:16:24.34 ID:c1HEc+Hw]
- 皆さん、1食はどれくらいの量を食べてますか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 19:36:26.53 ID:KJlChVhC]
- >>680私は女性用お茶碗に、八分目くらいだよ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 05:43:31.43 ID:r7m3ecAn]
- お餅があまり好きじゃないことに21年かけてやっときずいた
1/6 57.5
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 14:19:08.27 ID:r7m3ecAn]
- 1/7
56.3
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 17:42:02.86 ID:BN1IV7at]
- 鮭粥めちゃ美味しい。飽きない。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:51:58.22 ID:zCqUl9nJ]
- 干し椎茸を戻すのと同時に冷飯入れてお粥にしたらウマー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:57:35.73 ID:a9Glf6wG]
- たらこが一番すき
そん次は卵味噌
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 11:00:57.32 ID:rz920SbR]
- 1/8
55.9
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 18:20:49.02 ID:nr4XJWlW]
- >>687
それここに書かなきゃダメなの？
日記にかけよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:41:42.30 ID:HX3Hx1wQ]
- >>688
これからやろうと思ってる人には参考になるじゃない。
あんたこそ何か有益なこと書けば？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:07:24.36 ID:XYcyJZ3s]
- どうせ書くなら遍歴ごと書かないと意味なくない？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:23:49.40 ID:e501ijoW]
- 体重だけじゃあまり参考にならなくない?
性別、年齢、身長くらい無いと
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:14:20.05 ID:tdVz/nun]
- 日付と体重だけとかなんの参考にもならなくない？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:56:38.57 ID:6b3PpNU2]
- 連休、食べ過ぎたから明日からやってみよ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:56:02.11 ID:H1Xg4crQ]
- お米1/3合でお粥を作る。
水を多めにして最後にオートミールをスプーン一杯
入れて煮る。お茶漬けの素をかけて食べる。
これで2食分。
最近のマイブーム。
ちなみにお通じハンパない。
オートミールのおかげか？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 22:00:01.45 ID:ovwDP7K7]
- >>687です。自分よがりなレスばかりすみません。確かに、スペックも記載せずに進められても、何の参考になりませんよね 反省m(__)m
スペック 身長158 21歳女 今日は55.4でした！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 01:08:02.63 ID:LzcW5408]
- >>695
どんどんやせてて凄いね！
主食をおかゆに変えてるだけ？
それとも他にも何か特別なことしてるの？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:00:29.22 ID:mPDsfnIl]
- >>696今まで食べ過ぎていたので、減るのが早いんだと思います><
朝はヨーグルトか果物ジュースか野菜ジュースどれかにしてます。
昼は好きなもの食べてます。おかわりはしないで白米も普通に食べてますし、オカズもストレス溜めないようにその時食べたい物を。
夜は白粥を茶碗一杯と、オカズすこし。ナメタケが粥にとても合うので必ずセットです。
特に変わった事はしてないです。半身浴を30分から1時間やってます。ただ毎食熱いプーアル茶を500ミリリットル飲んでます＾＾減肥茶なのでプーアル茶オススメですっ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:09:49.62 ID:mPDsfnIl]
- 54.8～9
54キロ代うれしいです><
- 699 名前：696 [2012/01/10(火) 23:50:30.64 ID:/YO5YOKS]
- >>697
レス、㌧です。順調ですね！
１年で５１キロ→５８キロ（１６２ｃｍ）まで太ってしまったので、
私も主食をおかゆにして頑張ります。
プーアール茶、いいかも。
みんなで一緒にがんばりましょう！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:35:42.90 ID:ODvQbgh6]
- >>699いえいえ。はい^^!がんばりましょう!!
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:52:05.44 ID:ODvQbgh6]
- 55ジャスト。生理予定日10日前…浮腫が…(´｀)
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:41:38.83 ID:uTDBslz0]
- 粥作るよー (^o^) 七草粥、ふつうの粥、卵粥、
つぎなににしよう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:56:49.06 ID:rYrtwiC+]
- ためしてガッテンで紹介されていた、熱湯から作る方法でお粥を作ってみたらおいしかった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 02:26:54.14 ID:hwc8MKeb]
- 亜麻仁油垂らしてお茶漬けの素入れて食べたら美味しかった。
油はコクが出るね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 12:34:29.00 ID:6vOR+l4Q]
- 病弱なおいら、昔はカーチャンがちゃんとことこと煮込んでつくってくれた。
自分もカーチャンになったけど具合悪い時は煮込んでる暇があったら横になりたいorz
という訳で、鍋にお湯入れてごはん入れてちょっと糊ぽくなったらスティックミキサーで
ガーッとやって３分粥にしてるんだけど、これはおかゆって言わないのかな
NHKの今日の料理でもミキサーでおかゆ作ってたし、どうかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 12:50:19.94 ID:fGYgcIpE]
- >>705
ミキサー！
その手があったか！
ゆるゆるなお粥作るときはそれ真似してみよう
私は 米粒が形をすこしだけ留めているおかゆが好きだから、ひたすら火にかけるしかない…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:59:02.43 ID:OkhgJTe0]
- リセットボディ 体にやさしい鯛＆松茸雑炊
コレ美味し過ぎるんだけど、こんなんでダイエットになるの？って感じ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:26:36.80 ID:LIdpxArc]
- 0.2合で腹一杯だ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 19:53:35.55 ID:pipZUbdJ]
- 腹減って2杯たべちゃったけど大丈夫だよね？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 02:24:53.64 ID:jbbEemuP]
- >>709大丈夫大丈夫
55.1
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 12:39:52.39 ID:CPgXTGuf]
- 今日は海苔粥(^o^)
いそのかほりとろとろ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 16:08:00.67 ID:jbbEemuP]
- 55.3 べんがでない…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 17:24:47.29 ID:qZ01+T8m]
- 私も便秘じゃないけど、ウンコの回数が減った
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:59:01.26 ID:clXz+44O]
- そんなときにところてんがオススメ！
カロリーほとんど無いし、色々味もあって結構いいよ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:55:08.46 ID:kUPBJ289]
- 55.3 心太たべてみますね(^-^)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:57:21.00 ID:9aiJw9wa]
- 心太をめんつゆ+ネギみじん切りでそば風うますぎ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:10:46.89 ID:WA+axleK]
- おかゆ作りすぎた
炊飯器入れっぱなしでどのくらいもつんだ？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:06:05.42 ID:0Ce8fH8J]
- >>711
小分けして冷凍せよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 14:29:31.28 ID:NKf6UiwH]
- 55.5 くじけそう。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 15:12:07.01 ID:snZ7dyT/]
- お粥始めたよ～！
去年、３ヶ月で155/65→55におとしたけど、運動とカロリー計算に追われてくたくたに…
今年は１ヶ月マイナス１キロ目指してのんびりいきたい！
お粥はふやけるから、少量で満足できて良いね！
今日は海苔の佃煮、明日はなめたけ、と付け合わせ変えて楽しいし!!
私も便秘気味なんで、自力整体と組み合わせて、ﾂﾎﾞ押ししてから、毎日３回出るよ。お粥消化良いよね。
体重にはまだ出てないが、のんびりいきます。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 16:35:03.95 ID:ja9/LY2v]
- デブはなおらないよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 23:58:28.82 ID:N9rv+Ig8]
- ２週間で２キロ痩せて、ウエストは5.5センチ減ったけど、
腹囲は変化なし。。。
やっぱりお腹周りは最後に痩せるのかな。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:58:04.39 ID:tR/lbTgD]
- >>720
ツボ教えてくださいm(_ _)m
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:45:02.38 ID:BVl++7Gz]
- ゆかりおかゆうまし。
でも食べ過ぎないようにしないと
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:16:54.04 ID:FDUZ+SZo]
- ゆかりお粥美味しそう
混ぜ込みワカメもだけど、探せば色んな味のお粥が作れるね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:43:04.95 ID:dfm1Lk0L]
- 雑穀と白滝もプラスしてつくってる。
かさましになるし、白滝の食感も良い感じ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:46:44.19 ID:MKwKw0mh]
- 今宵お粥初挑戦。
１合でやってみたら予想以上に出来てしまった。
ところで皆さん、１回の食事でお粥どれくらい食べてますか？
適量が分からなくて。
今、茶碗２杯で結構満腹感です。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:49:22.78 ID:BiFvMZus]
- >>727
お粥を茶碗2杯も食べてるの？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:54:24.75 ID:MKwKw0mh]
- やっぱり多かったですよね。
思いのほか美味しかったんで、つい(T_T)
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:59:12.43 ID:sZbPrHrG]
- >>729
その分 満腹で他のが食べられなくのでおｋ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:13:08.56 ID:RcjWWwPX]
- 一回に0.5合炊いて食べきり。
>>729
美味しくて温まって良かったじゃん。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:19:05.11 ID:MKwKw0mh]
- >>730
>>731
教えていただいてありがとうございます。
今日の反省を生かして明日からガンバってみます。
ホント、身体あったまりますね(^^)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:49:23.01 ID:5SXhPrUO]
- お粥にしてからお通じが良い。
よく噛まずにいたからか、下腹のポッコリがなくなったのも嬉しい。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:01:52.60 ID:GImE66zX]
- そうだね。
雑穀と玄米のみでおかゆ作ってるよ。
ここでおすすめされてたなめたけが合わなかった•••だと沢庵も合わないかも。
ゆかりとか納豆とかお茶漬けのもとなど塩辛いものが好きな人は何がおすすめ？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:44:12.91 ID:7f7Wxmoi]
- 野菜の味噌漬けを細かく刻んだの
高菜漬けや野沢菜漬けを刻んだの
ちりめんじゃこと紫蘇の実の塩漬け
梅干しと塩昆布
こんなとこかなー。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 03:18:17.67 ID:ISY1tury]
- >>319
詳しい説明すごくわかりやすい。
ありがとう！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:51:12.28 ID:FfWqTtW/]
- >>736
>>319って詳しい説明書いてある！？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:54:03.31 ID:MY+Fod/C]
- >>737
流れ読めやデブ！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:37:19.84 ID:ISY1tury]
- >>737
ごめんなさい735さんに対してです。
間違えました。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:51:28.62 ID:vj5gUvQT]
- 胃潰瘍手前になりお粥生活を宣告され１週間
55キロ前半が53キロ後半に!!
リバウンド怖いけど嬉しいｗｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:31:53.11 ID:84y2D6x3]
- >>740
自分は逆食になってお粥生活だけど、筋力・体力落ちそうで怖い
なるべくささみや玉子食べるようにしているけど
筋トレは腹圧迫されてできないし、健康的に痩せられたらいいのになぁ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 00:33:46.51 ID:4jPMKhwS]
- 1ヶ月で162cm 58.4㌔→54.4㌔です。
おかゆ、おそるべし。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 01:12:25.17 ID:bLKz4Z6L]
- ここ、過疎ってますね。
上で4キロ痩せたと書いたものですが、
ウエストも7センチやせて、7号のパンツが入るように！
もっとキレイに履くために、あと2㌔落とすつもり。
おかゆ生活、一生つづけようっと。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 02:50:00.25 ID:1RxsqAG7]
- >>742さん
スゴイですね☆一日何食かお粥に置き換えたのですか？
スペックが似ているので、宜しければ参考にさせて下さい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 15:18:37.51 ID:Edd16vef]
- 玄米のお粥は、皆さん、どう思われますか？
- 746 名前：742 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:53:01.80 ID:Iqb7gAg/]
- >>744さん
ありがとうございます＾＾
一日2食(朝と夜）をおかゆにしています。
昼はおにぎり2個食べていたのを、おにぎり1個＋インスタントのお味噌汁
にしました。
あとは、おかずは我慢せず食べたいだけ食べてます。
とにかく大のご飯好きで夕飯も普通に２杯とか食べてたんですが、
おかゆに変えて、圧倒的に炭水化物の摂取量が減ったんだと思います。
長文、失礼しました。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:57:00.94 ID:ArA/5hAw]
- >>746さん
ありがとう！参考になりました＾＾
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 21:09:13.97 ID:FU3I+tme]
- 今日は柚七味で食べた。美味
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 12:57:19.92 ID:TKD9903W]
- 茶碗に半分くらいの玄米を一人用土鍋で煮込み お粥にして食べてる
特にオススメは イワシをぶつ切りにして 本だし入れて味噌仕立てにする
毎日でも飽きない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:20:52.45 ID:YVZN1byi]
- 746は野菜食べてないの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:22:12.67 ID:YVZN1byi]
- ごめん おかず食べてたんだね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:39:11.73 ID:U0lmiNCA]
- 持病でステロイド飲んでるから、玄米と麦合わせて一日0.5合分のお粥のみでも太るわ…
食事制限中だけど減らないとか悲しいなー
でも麦のプチプチおいしいからストレスなく食べれてる
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 15:49:54.94 ID:Qtl0rB2Z]
- 味噌粥に七味、生姜、ねぎでポカポカウマー
コチュジャン、ゴマ油ちょっと、野菜のナムル乗せでビビンバ風もイイ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:47:19.30 ID:hOkxQAnE]
- おかゆかー
割り増しして食べた気になるかも
ご飯食べるときはおかゆにしよう
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 12:11:04.38 ID:hMIsr+hf]
- トマトジュース混ぜてもいける
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