- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 01:16:35.55 ID:63BRCTuI]
- お粥飽きたよ…
焼き鮭に沢庵にお茶漬けのりに梅干しに塩昆布にゆかり…
色々試してきたけどもうダメだ…
最近は箸でお粥を遊んでしまう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:12:28.74 ID:q1m+9ic4]
- 俺は野菜や豚肉を入れてる。
あとサラダをたっぷり食べてる。
痩せない・・。orz
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 07:14:12.25 ID:q1m+9ic4]
- ただ健康検査は問題なしだった。＼(＾▽＾)/イエイ
昔はボロボロだったよ～。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:02:14.23 ID:bpdLeVWw]
- 白粥に飽きたらトマトリゾットとかオートミールとか洋物に替えてみたら？
レシピ次第で低カロに作れるはずだから、白粥に戻る前提で気分転換に。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 09:29:31.27 ID:/Vk3Ybut]
- 白米をお粥に変える＝単純に炭水化物とカロリーが減るのに、何で痩せないの？
油断して量増やしたり余計なもん食ってない？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:15:42.87 ID:q1m+9ic4]
- あとはバナナとグリーンミルク。
まあ何にしても量が多い。笑い。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:16:50.01 ID:9AjmPqry]
- 米食うとなんか精神が安定するなぁ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:53:55.92 ID:63BRCTuI]
- >>611
私もお粥以外はバランスよく決められたカロリー以内に抑えて普通に食べてるんだ
ただお粥に肉を混ぜるのは何だか勿体無くて…
>>613
コンソメとか鶏ガラスープとかで味付けして野菜入れて食べてみる
ありがとう
私も米抜くとイライラして暴食してしまうんでやっぱりお粥はやめられない
ただ普通に白米を食べるのはカロリー的にまだ怖い
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:00:56.00 ID:iKdm+Mel]
- おいら、お粥食べて水分控えたら痩せた
いっつも水がぶ飲みしてたから、体に悪かったのかもしれん
体がぽかぽかするようになって、冷え性が緩和したし
…水我慢しすぎても体に悪いので、水断ちとかはしないでね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:41:35.25 ID:9AjmPqry]
- >>618
やっぱかなり薄味ですか？
自分もけっこうがぶ飲みしてむくんでしまう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 11:17:17.03 ID:wjaO2pyS]
- >>619
完全白がゆで丼一杯くらいは食べます
…なぜか、がぶ飲みする水は美味しいんですよねw
最近まで大食いの男性と同じくらい食べてたけど、
お粥はじめてから普通の食事量が減ってきた
同じ量の定食でも、お腹いっぱいで食べられない
胃には、食べた量を感じるセンサーがあるらしいけど
それが働くようになってきたんだろうか？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 02:30:19.52 ID:D96SKb4x]
- 痩せない…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:29:31.33 ID:9yGeJEL2]
- 三日で一キロ減ったよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 21:56:38.55 ID:Wup3SBcq]
- 夜のみおかゆ
おかずも食べてたら痩せない…
明日からおかず食べないで運動するわ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:50:40.70 ID:iC2XOKtv]
- 飽きるんだよな・・・
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 18:00:10.25 ID:YuvNlOo2]
- 夕食一週間
押し麦入りお粥にしたら
３キロ減。いい!!満足感が心地良い…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:35:41.43 ID:UHtRqbxk]
- 色々入れて味噌味にして食べてる。
お粥と言うより雑炊。
- 627 名前：食いだおれさん mailto:sage [2011/10/25(火) 23:42:55.33 ID:wTZfUM37]
- リケンの「ねぎのピリ辛スープ」で雑炊にしてる
これやっちゃうと白がゆに戻れないｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:13:16.47 ID:z/Yx9CIT]
- 海老粥が死にそうなほどうまい。
殻つきの海老を買ってきて、むいた殻をお茶パックにつめる。
それを水から米といっしょに炊く。最後のほうで身も入れて火を通す。
気をつけるポイントは、海老の下ごしらえというか掃除は丁寧に。
これはマジで幸せだよ…。塩としょうがをちょっとプラスするとまたウマい。
タイ米があるなら、それで炊くのもまた一興。
えびは100g（5尾くらいか？）で95kcal
そのプラスのエネルギーを気にするかどうかは自分次第だけど、何食分かでそれだからな。
っていうか、そんなん気にならなくなるほどうまい。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:46:18.89 ID:07EiFOFh]
- >>628
美味しそう。晩御飯それにするわ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:08:53.51 ID:mgeOqzn7]
- 桜海老じゃ代用できないかな？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:48:06.20 ID:z/Yx9CIT]
- >>630
それもおいしいよ！けど、>>628とはまた別モンになると思う。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:26:48.61 ID:07EiFOFh]
- 中華粥であるよね>桜えび
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 18:59:40.44 ID:SdbJBc/0]
- 桜えびを水で戻して、戻し汁でお粥炊いたら美味そう
桜えび本体は刻んでトッピングにして
ザーサイとかも乗せると中華っぽいな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 15:29:45.90 ID:PBRwF1ar]
- 粥まじﾔﾊﾞｲ…朝ミネラル豆乳飲んで昼は粥たべてｵｶｽﾞ少々たべて体重はかったら増えてない。むしろ100ｸﾞﾗﾑへってる…最強のダイエットサポート食品だ
普通に白米たべてｵｶｽﾞたべたりしたら500ｸﾞﾗﾑもしくはそれ以上増えるっていうのに。(脂肪にはまだならないが。)
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:30:09.39 ID:dwF6miO1]
- 皆さんの書き込み、とっても参考になります。自分も今夜から始めてみようと思います。
お粥大好きなので最初はお粥食べて痩せれたら良いなあ、位の気持ちで頑張ってみます。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 04:58:38.49 ID:dez3lylB]
- 鰹節でとった出汁と塩少々でウマー
出汁をとるのはちょいと手間だけど、粉末出汁つかうのと全然違う
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 07:06:34.03 ID:tDfcyCH6]
- 朝晩粥で昼は普通に食べてたけど３ヶ月で７kg減
ありがとうお粥
愛してるよお粥
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 08:22:05.38 ID:Ai6qT9y4]
-
昨日は朝 梅粥
昼 大豆と玄米粥 サラダ こんにゃく
でおなかいっぱいになり朝までもったーｗ
朝はちょっとおなかすいたのに♪
サラダこんにゃくのおかげかな？
てか粥三食食べても太りませんかね；；
毎回子供用茶碗で食べているんですが(；；)
運動もしてるし土日だからたぶん二食でいけるんやろけど
明日から三食になりそうどーしよ；
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 08:22:57.81 ID:Ai6qT9y4]
-
いつもは運動いてるの間違いです：：
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:36:33.42 ID:gv6b95qs]
- ゴミついてますよ
つ：
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 17:12:16.25 ID:bSyK0kTA]
- 朝食抜き 昼以降にお粥様 食べてる いっぱい食べてあたたまる 5キロ痩せた ダイエット目的でもなく 消化にいいから 便がもっちりやわやわで日に4回くらいある 幸福感高まる食事だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 17:19:09.64 ID:bSyK0kTA]
- 痩せるコツは おかず（タンパク質や脂類）はとらない でんぷん粥だけってこと 消化酵素が違うので
でんぷんの水分食は内臓を休ませ
ます
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 06:58:02.44 ID:onL0WGIq]
- 朝粥が1番（ ; ; ）
三食は身体しんだい(´Д` )
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 09:52:25.02 ID:EZz4tYVW]
- ごみついてますよつ；
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 11:27:54.37 ID:iSkSkpA+]
- 芥川龍之介の芋粥を読むとお粥食べたくなるんだよねー。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 15:18:35.63 ID:5AxFuCCZ]
- ↑秋って感じ
もう暦は秋じゃないか…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 18:02:23.85 ID:rQIJc6vT]
- >>641
量はどのくらい食べてます？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:23:50.98 ID:ardX5EM8]
- ぬか漬けがお粥には合うね！あとおかかと梅干し胡麻あれば最高
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:42:29.13 ID:EIUm4UR2]
- 良スレ発見！！
朝ごはんは寝坊助なので食べることが殆ど無いんですが
昼は普通に食べて夜はおかゆ＋野菜に置き換えてしばらく試したいと思います！
ここ１ヶ月で２，３kg太ってしまったので戻していきたいです（；ω； ）
150cm/50kg
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:16:07.91 ID:ZeNQYH3M]
- ご飯1膳食べてた分を1食分お粥にしても120kcal前後の節約にしかならんから過度な期待はすんなよ！
クッキーなら3枚食ったらチャラになってしまうし、
1ヶ月(30日)あたりの脂肪燃焼は 120kcal x 30日 x 1食分 = 3600kcal = 0.51kg(1kg = 7000kcal)程度だから気長にな。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:57:38.18 ID:RHcssX2l]
- 朝粥たまらんなぁ うますぎる
朝食食わない派だったけど朝粥食うようしてからいろんな人に顔色良くなったっていわれる
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:03:05.92 ID:ciyzj+iC]
- 1か月で7000キロカロリー削減してようやく1キロのダイエットなんだよねｗ
まぁ毎朝おかゆで気長に取り組めば案外楽に痩せるかも
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:22:29.20 ID:/1xv5CiU]
- いつも夜のうちにお粥を仕掛けておくんだけど
0.5合の米を1.5合ラインの水分でおかゆモード炊飯
炊き上がったら更にお湯を足して放置
朝になったら3合炊の釜いっぱいに増量してるｗ
3食食べても余裕で2日もつしオカズも少量で済むから
標準体重から1ヶ月で3kg減、食費も大幅減
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 22:33:23.76 ID:G2F9dk/w]
- 炊飯器の粥うめ
しらすぶっかければ最高
明太子粥も好き
塩いらない。
- 655 名前：優しい名無しさん＠ mailto:sage [2011/12/05(月) 15:04:29.26 ID:OnHbp74B]
- >>654
おかゆダイエットのこつは、塩分を摂りすぎないことだよね。
あたしもしらすかけるの好きだよ。
米食べると太るって人いるけど、一口は食べたほうがいいとオモタ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:42:16.01 ID:8Rh4pHtq]
- お粥で5キロ痩せた
1月で戻った…
時々でも、お粥は食べ続けた方がいいね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:34:30.39 ID:wrxWr3Hb]
- 粉末煮干しかけるとうまいな(´・ω・`)
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 16:12:50.49 ID:qKGtU225]
- みんなお粥は自分で作ってる？
それとも買って来てる？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 16:34:00.18 ID:9myn3dwj]
- わたしは買って来る派なんだけど、レトルトね
昼 外で食べる時ってどうしてる？ 湯煎できないし困ってる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 16:34:43.29 ID:bn25/XRB]
- 自分で作ってる。
牡蠣粥サイコー！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 16:48:28.42 ID:WZx7TnBG]
- やべえ・・・
お粥うますぎやめられん。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 02:38:15.15 ID:sFuIMBjw]
- これ飽きる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 02:59:55.94 ID:Qc8WiGHp]
- お粥だけなら飽きる、でもお供があればなんとか・・・
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:10:55.44 ID:y50cGzBD]
- >>659
朝、炊きたてご飯と熱湯、だしの素を水筒に入れてるよ
サーモスのタンブラー型の水筒がイイ感じ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:19:39.74 ID:rZvyytaW]
- 最近お粥ばっか食ってたら、たくあんがすげー恋しくなる・・・
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 18:14:48.67 ID:0byhG0LM]
- 飽きてきたなぁ～お粥
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 13:00:45.31 ID:FQV4Gj/4]
- しょせんお粥だもんね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 08:58:59.95 ID:7lbaXId/]
- >>665 粥にたくあん スンプルでいいじゃねえか？
うまいもん食おうと思わんことだよ
玄米がゆと柴漬け南蛮漬けでいこうぜ(^_-)
正月７日でマイナス弐キロ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:43:23.77 ID:OmPp7SGW]
- 漬け物は消化を助けるからいいんだよ
特にぬか漬けがいいよー
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 12:51:16.44 ID:ly8nzy9K]
- 出先でお粥食べたくなったらカユサンチンって店おすすめ
全国チェーンだし
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 21:36:26.43 ID:GoCE8sKa]
- 低炭水化物ダイエットしてたけど
朝昼お粥にしたほうが早く痩せた
一ヶ月10キロ減
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:52:38.39 ID:SJl1Zsqf]
- 殺
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:24:39.86 ID:MDosUrJO]
- もうすぐ七草粥だね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:43:07.70 ID:mBHEGmsr]
- お粥にしてみたいけど母に
「学生なんだから朝はちゃんと食べなきゃだめでしょ！」
って言われるよちきしょー
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:19:48.05 ID:HWYijxcY]
- え、お粥はちゃんとしてないっていうの？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 11:06:57.02 ID:zG84aV72]
- おかず食べなくなるしマジ金助かるし超痩せる
今まで肉やおかずに金かけてた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:38:41.20 ID:JEKW11R6]
- 入院してるときお粥とかお茶漬け食べてたら
かなり痩せた！
今でも一食はお粥にしてるからキープ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 12:35:59.04 ID:KJlChVhC]
- ちゃんと炊いたお粥にはナメタケが神です！これ痩せるよね！夜だけお粥ダイエット今日からまたやろっと
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 12:57:08.12 ID:O346XCmr]
- 正月はお粥→お餅に転換！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 16:16:24.34 ID:c1HEc+Hw]
- 皆さん、1食はどれくらいの量を食べてますか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 19:36:26.53 ID:KJlChVhC]
- >>680私は女性用お茶碗に、八分目くらいだよ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 05:43:31.43 ID:r7m3ecAn]
- お餅があまり好きじゃないことに21年かけてやっときずいた
1/6 57.5
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 14:19:08.27 ID:r7m3ecAn]
- 1/7
56.3
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 17:42:02.86 ID:BN1IV7at]
- 鮭粥めちゃ美味しい。飽きない。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:51:58.22 ID:zCqUl9nJ]
- 干し椎茸を戻すのと同時に冷飯入れてお粥にしたらウマー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:57:35.73 ID:a9Glf6wG]
- たらこが一番すき
そん次は卵味噌
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 11:00:57.32 ID:rz920SbR]
- 1/8
55.9
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 18:20:49.02 ID:nr4XJWlW]
- >>687
それここに書かなきゃダメなの？
日記にかけよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:41:42.30 ID:HX3Hx1wQ]
- >>688
これからやろうと思ってる人には参考になるじゃない。
あんたこそ何か有益なこと書けば？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:07:24.36 ID:XYcyJZ3s]
- どうせ書くなら遍歴ごと書かないと意味なくない？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:23:49.40 ID:e501ijoW]
- 体重だけじゃあまり参考にならなくない?
性別、年齢、身長くらい無いと
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:14:20.05 ID:tdVz/nun]
- 日付と体重だけとかなんの参考にもならなくない？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:56:38.57 ID:6b3PpNU2]
- 連休、食べ過ぎたから明日からやってみよ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:56:02.11 ID:H1Xg4crQ]
- お米1/3合でお粥を作る。
水を多めにして最後にオートミールをスプーン一杯
入れて煮る。お茶漬けの素をかけて食べる。
これで2食分。
最近のマイブーム。
ちなみにお通じハンパない。
オートミールのおかげか？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 22:00:01.45 ID:ovwDP7K7]
- >>687です。自分よがりなレスばかりすみません。確かに、スペックも記載せずに進められても、何の参考になりませんよね 反省m(__)m
スペック 身長158 21歳女 今日は55.4でした！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 01:08:02.63 ID:LzcW5408]
- >>695
どんどんやせてて凄いね！
主食をおかゆに変えてるだけ？
それとも他にも何か特別なことしてるの？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:00:29.22 ID:mPDsfnIl]
- >>696今まで食べ過ぎていたので、減るのが早いんだと思います><
朝はヨーグルトか果物ジュースか野菜ジュースどれかにしてます。
昼は好きなもの食べてます。おかわりはしないで白米も普通に食べてますし、オカズもストレス溜めないようにその時食べたい物を。
夜は白粥を茶碗一杯と、オカズすこし。ナメタケが粥にとても合うので必ずセットです。
特に変わった事はしてないです。半身浴を30分から1時間やってます。ただ毎食熱いプーアル茶を500ミリリットル飲んでます＾＾減肥茶なのでプーアル茶オススメですっ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:09:49.62 ID:mPDsfnIl]
- 54.8～9
54キロ代うれしいです><
- 699 名前：696 [2012/01/10(火) 23:50:30.64 ID:/YO5YOKS]
- >>697
レス、㌧です。順調ですね！
１年で５１キロ→５８キロ（１６２ｃｍ）まで太ってしまったので、
私も主食をおかゆにして頑張ります。
プーアール茶、いいかも。
みんなで一緒にがんばりましょう！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:35:42.90 ID:ODvQbgh6]
- >>699いえいえ。はい^^!がんばりましょう!!
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:52:05.44 ID:ODvQbgh6]
- 55ジャスト。生理予定日10日前…浮腫が…(´｀)
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:41:38.83 ID:uTDBslz0]
- 粥作るよー (^o^) 七草粥、ふつうの粥、卵粥、
つぎなににしよう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:56:49.06 ID:rYrtwiC+]
- ためしてガッテンで紹介されていた、熱湯から作る方法でお粥を作ってみたらおいしかった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 02:26:54.14 ID:hwc8MKeb]
- 亜麻仁油垂らしてお茶漬けの素入れて食べたら美味しかった。
油はコクが出るね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 12:34:29.00 ID:6vOR+l4Q]
- 病弱なおいら、昔はカーチャンがちゃんとことこと煮込んでつくってくれた。
自分もカーチャンになったけど具合悪い時は煮込んでる暇があったら横になりたいorz
という訳で、鍋にお湯入れてごはん入れてちょっと糊ぽくなったらスティックミキサーで
ガーッとやって３分粥にしてるんだけど、これはおかゆって言わないのかな
NHKの今日の料理でもミキサーでおかゆ作ってたし、どうかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 12:50:19.94 ID:fGYgcIpE]
- >>705
ミキサー！
その手があったか！
ゆるゆるなお粥作るときはそれ真似してみよう
私は 米粒が形をすこしだけ留めているおかゆが好きだから、ひたすら火にかけるしかない…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:59:02.43 ID:OkhgJTe0]
- リセットボディ 体にやさしい鯛＆松茸雑炊
コレ美味し過ぎるんだけど、こんなんでダイエットになるの？って感じ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:26:36.80 ID:LIdpxArc]
- 0.2合で腹一杯だ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 19:53:35.55 ID:pipZUbdJ]
- 腹減って2杯たべちゃったけど大丈夫だよね？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 02:24:53.64 ID:jbbEemuP]
- >>709大丈夫大丈夫
55.1
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