- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 14:00:25 ID:gEmqbYXv]
- 大変参考になりました。酒＋眠剤でﾄﾞｶ食いが唯一のｽﾄﾚｽ解消になってたので
ﾄﾞｶ食い時にも先にお粥という発想はなかった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 14:17:21 ID:rKZenMdA]
- >>324
10～15分後てのが結構大事っす。
脳が空腹を満たされたと感じるのに少し時間かかるので、
それくらい開ければ2杯のおかゆのみでも結構効果が出る。
もし直後にドカ食いすると、おかゆがあまりリミッターとして機能しないｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 16:45:25 ID:etZZ+lwH]
- ダイエット中にドカ食いという発想が間違ってるだろ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:37:15 ID:FaTDCfhg]
- そうかな。
食事でも安全なストレス発散方法を見つけておくのは重要と思う。
長続きの秘訣だ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 18:02:28 ID:ZvHAR3Fi]
- ﾄﾞｶ食いばっかり無秩序に続けてたので、週末のみ、しかもお粥先に入れてというのは
自分には効果あると思います。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:11:45 ID:rKZenMdA]
- >>326
週1だとたしかに多いかもしれないけどｗ（10日に1回程度だとわかりやすくていいかもですね）
何か楽しみや励みが無いと続かないもんですよ。
322さんはドカ食いが大きなストレス解消になるみたいだから、適度に解消したほうがいいとおも。
自分の書いたやりかただと、ドカ食いになる前に満腹になるので
結果的にドカ食いって程にはならないですしね。
ちなみに自分は>>314ですが、結構いろんな減量法をやったけど
おかゆダイエットはかなり効果あって比較的健康的だと思います。
もしおかずも節制するようでしたら、
サプリでマルチビタミンミネラルで不足分補っておいたほうがいいです。
栄養不足の生活してると、年老いてから結構ガタがきたりします。
- 330 名前：３２２ [2010/11/14(日) 19:46:11 ID:ZvHAR3Fi]
- ありがとうございます。早速今朝から粥食生活です。
そして早速ビールですｗ日曜なので
でも明日から一週間は酒なし粥食生活します（ｷﾘ
おかずはそれなりに色々食べるつもりです
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:15:45 ID:x3hD1vSt]
- 粥は低GI食品だし消化も良いからいいね。
ベーグルよりもコスパ良さそうだ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:34:43 ID:nepqmiZc]
- お粥のお伴にうちの玉子味噌をどうぞおためしを
卵１個とおなじくらいの量の味噌と砂糖をよーく混ぜ
フライパンなどで弱火で焼いてください、時間のない時は炒り卵みたいに
混ぜながらでもおいしいです、砂糖の量はお好みでどうぞ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:01:04 ID:rKZenMdA]
- 砂糖は羅漢果（ラカント）使うとええですね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:28:58 ID:9gWb6KVp]
- >>332
何それ！美味しそう
でも塩分と糖分がすごそうなんだけど、1回で全部食べるの？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:26:31 ID:T6bcXmhQ]
- 週末、実家に帰っていたので４日間おかゆ生活を中止していたが、
今朝から開始だ。。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:07:06 ID:ePn/uxkN]
- 前週末の食べすぎで1キロ増だった体重・・・
ひょえ～と思って今週末から始めて4日目の朝。
-2.2キロなんですけど！！！
59.0→56.8㌔
普通にコロッケとかも食べているのに、おかゆおそるべし！！
でも、モリモリ食べていたおかずは、これくらいにしとくかって量で
平気になりつつある。
炊飯器で焚いたのおかゆがおいしいってことも知った。
続けれる範囲でやってみます。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:37:22 ID:g919pxPa]
- 長らく米を食べないダイエットをしてたんだけど、流石に栄養失調気味になってきたから
粥生活に変えたいんだけど、やっぱりリバウンドするかな…？
それが怖くて食べられない…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:33:53 ID:oya4DuZl]
- とりあえず食ってみるか程度の感じではじめたら？
からだのためにもさ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 04:58:54 ID:JnIz8bxO]
- 今妊娠中なんだけど、医者にカロリー制限言い渡され、お粥ダイエット始めて2週間。
体重変化なし。55キロのまま。
これは成果アリと思っていいのだろうか。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:20:33 ID:BcPn/VVR]
- ご飯を水の中に数時間放置
↓
炊く
↓
また数時間放置
で糊状のものができたんだけどこれお粥って呼んでいいの？まだ食べてないから味は分からんけど。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:33:21 ID:BcPn/VVR]
- ↑ご飯からだと｢炊く｣じゃなくて｢煮る｣が正解？間違ってたらｽﾏｿ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:24:49 ID:8C727AEE]
- 始めて3週間。
体重変化なし。むしろ若干増えてる。
雑穀米で米から7分粥炊いて、1食200gずつを基本3食。
なにがいけないんだろ。
おかずが悪いのかなぁ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:06:15 ID:MUg7JiME]
- >>342
多いんじゃない？>>1さんなんか２日で１合って書いてるじゃん
俺も多くても1日1合がやっとだね
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 04:11:53 ID:pxBV16yl]
- >>343
おおいんですかね。
1合で7食分できます。
もう少し量減らして様子みてみます。
ありがとうございます。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 07:51:30 ID:7V4TkDL6]
- >>342>>344
7分粥200gで110kcalらしいから、3食で330kcal。
身長・体重とか運動量とか諸々わからないけど、
これで体重変動なし（若干増える）ってのは
お粥で安心しすぎておかずの量が多すぎる（カロリーが高すぎる）とか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 09:16:14 ID:3veLB9mc]
- >344
おかゆの量減らすより、おかずの量減らしたほうがいいと思いますよ。
その分どうしても満足できないなら、おかゆ増やす。
一応ダイエットなのだから、節制は必要。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:05:26 ID:DyiOUl2X]
- >>345
ご意見ありがとうございます。
身長163 体重55 25歳♀です。
専業主婦で運動といっても、子供達と走り回るくらい。
現在妊娠中で、スポーツはやめてます。
やっぱりおかずの食べ過ぎですかね。
控えるようにします。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:06:39 ID:DyiOUl2X]
- >>346
ご意見ありがとうございます。
やっぱりおかずが原因ですかね。
今日の昼から半分くらいに減らしてみます。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:39:31 ID:3veLB9mc]
- お医者さんにカロリー制限命じられてる妊婦さんでしたか。
中の人もいることだし、体調管理しっかりとねー。
まあ医者の指示あるからダイジョブか。
おかゆは増やしても問題無いはずだから、どーしても腹が減ったらその分おかゆ多く摂るべし。
ガマンできるならもちろんガマンのがいいけど。
あと、専業主婦なら分散して食事しても効果ある。
同じ総量と仮定すれば、1日3回よりも1日6回分散して食事摂る方が
血糖値の急上昇下降が抑えられるので太りにくくなります。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 12:09:08 ID:3veLB9mc]
- 七分じゃなくて五分くらいにする手もある。
自分は五分、それを半日置いて水分をできるだけ米に吸収させてかさ増ししてる。
結構ねっちょりしてきてかさ増し効果あり。
さすがに三分はおいしくなかったｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 20:04:03 ID:QjuiEiv5]
- >>350
今日ストックがなくなったので、明日から5分粥に変えてみます。
小分けに食べるのは子供達がいると無理なので。
いろいろアドバイスありがとうございます。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 08:11:56 ID:qLKC/wU7]
- 全粥→七部→五部→三部で米が減っていくわけ？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 06:39:50 ID://UJPTpF]
- >>351
遅レスだけど…。
その身長体重でそんなに厳しい節制しなきゃいけないものなの？
妊娠中って時期にもよるけど、中期以降なら中の人とかいろいろ増えてるんだから、維持＝母体は減量してるんじゃないのかな。
持病とかの関係でだったら申し訳ないけど、妊娠中ならおかず半分より内容を見直すのもありかもですよ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:33:20 ID:A3dWnbwz]
- >>353
>>349は「お医者さんにカロリー制限命じられてる妊婦さんでしたか」って書いてるけど、
本人は「現在妊娠中」って言ってるだけでどこにもそんなことは書いてないんだよね。
だから本当に体重減らさなきゃいけない状態なのか全然わからないから、
本人の勝手な思い込みで危険なダイエットをしようとしてたら大変だよね。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 08:40:17 ID:3GkBCyOu]
- お粥も効くが、玄米が一番効いた気がする。
いろいろ試してみたが、玄米を半分位混ぜるだけで、綺麗に脂肪が落ちた！
お試しあれ・・・。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:47:48 ID:OUI6zd3S]
- >>354
>>339
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:42:03 ID:9Nyh2drB]
- まあまあ、おまいらが心配&応援してあげてることはよくわかった
子供さんはもう既に何人かいらっしゃるということなのかな
体に気をつけて元気な赤ちゃんを迎えてくださいね>>351
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:55:52 ID:bu2JUVxQ]
- あらま、なんかレス番だけだと刺があったかな。
>>339に書いてありますよ～ってことですね。
安産祈願（￣人￣)>>351
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:57:33 ID:bu2JUVxQ]
- IDかわってた
356=358です
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:10:10 ID:EOtqMOph]
- >>351です。
皆さん、ありがとうございます。
先月1ヶ月に2キロ体重が増加してしまい、カロリー制限を言い渡されていたんです。
一気に増加するのは良くないと。
今7ヶ月ですが、1ヶ月に1キロ以上増えると注意されるので、引き続きお粥でカロリー制限していくつもりです。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 08:53:20 ID:3TBFH/oA]
- お粥炊き立てはまあうまいんだけど、残りの保温で水気なくなったのと
保温も切れてのり状に冷えたお粥が苦手。なんか対処法ありますか？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 15:23:31 ID:7TZXLoDy]
- お粥ダイエットを根気強くやってたら58キロの壁を越えれた＼(^O^)／
私はお粥に生姜と塩入れたりたまにキムチ入れてキムチがゆにします。
オススメ(`ω´)
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 18:54:02 ID:3y6sHhzm]
- ３日前からお粥ダイエット始めました。
今日はドーナツ食べてしまいましたが、ウエストが少しすっきりしました。
気長に続けてみます。
冬太りに気をつけて、春には痩せていたいな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 20:02:49 ID:W+Ak3x2Q]
- >>361
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今35kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 365 名前：３６１ [2010/12/02(木) 01:27:27 ID:ayAc/RS5]
- コピペで返答ありがとう てか市ね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 04:27:25 ID:rt8+iLPh]
- お粥は炭水化物だからダイエットには極めて非効率だよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 14:22:23 ID:yjmqv7Zd]
- その炭水化物をお粥でかさまして減らすんだろうが低脳
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 22:47:43 ID:pJfKhqn6]
- 炊きたてが一番美味しいけど、タッパーで冷凍保存出来るよ
ごま塩と伽羅蕗うめえ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 10:50:21 ID:q8kbblBM]
- 今朝はごはん茶碗１杯と玉葱とジャガ芋をみじん切りして、コンソメでぐつぐつ。生クリームをかけて洋風にしました。
半分食べたけど、アレンジ次第で薄味にもクリーミーにもできていい。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 00:15:16 ID:Aa7dmJSN]
- 本気でダイエット。絶食系は失敗したし、運動は嫌いなのでしない。
冷えた粥と質素なおかず食ってると、刑務所とか北朝鮮にいる気分になるんだよな・・・
まあビールもやめて真剣にやるけどさ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 02:21:07 ID:dsm8x5Sj]
- >>370
死んで食われろブタ！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 04:11:01 ID:7sb2fRFc]
- まぁそこまで言わなくていいけど、生クリームやらビール食ってて痩せたい()とかないわ
粥は王道のバリエーションの一つと捉えてる。米の旨味や食事の有難さも感じられて、なかなか良い
- 373 名前：デブ [2010/12/05(日) 06:26:48 ID:fj6wSXTC]
- １５８で８４ｋのでぶー
その名は戸井康弘
くせー死ね ウンコクッた男だよー
ぷ これホント
アスペＬＤ Ｉｑ３ 死ね
友達１人もいない
死ね 康弘
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 13:20:32 ID:QAWz4A9o]
- 情報過多で分かんなくなるんだよな
ビールも刺身とかローカロのもん食ってりゃ太らない！とかな
探したら言い訳なんていっぱい出てくる。
まあ食うな、が結論だけど絶食で壮絶リバの俺にはビールやめて粥食ってるしかねーな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 13:50:47 ID:znKaYFDd]
- >>374
チクビ
レスが欲しいのか？ 欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチｗ
- 376 名前：３７４ [2010/12/05(日) 20:51:16 ID:6hEgsMv/]
- どこにレスがほしいと書いてある？
俺の名はチクビか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:55:40 ID:znKaYFDd]
- IDが違うぞ
オマエ偽物だなｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:17:20 ID:6hEgsMv/]
- レスした俺が悪かった 許してくれ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:18:37 ID:znKaYFDd]
- 気にするな 済んだ事だ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 23:57:12 ID:E+doYyZf]
- 素直に許されるとムカつく不思議
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 00:30:55 ID:AxO4Xw4i]
- >>378>>379>>380
かみあってないｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 11:37:34 ID:RY0NpsNX]
- みんなお粥って炊飯器で作ってるの？
いつも鍋で作ってた…
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 19:30:29 ID:KVd03ybS]
- うちの炊飯器にはおかゆモードがあるよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:17:08 ID:RY0NpsNX]
- 炊飯器におかゆ機能あるけど、家族も食べるし使ったことなくて‥。
炊飯器の方がおいしいの？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 01:55:32 ID:/HOEOwV9]
- 自分は、土鍋でぐつぐつ炊くのがが最強だと思う
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 02:47:17 ID:eN8mDRXd]
- 炊飯器持ってない…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 07:06:29 ID:oI+tXQh+]
- 炊飯器でお粥作って１食分に小分けしてジップロックで冷凍(２日分くらいになる)
食べる時にレンチン
炊きたてを冷凍するとレンチンした時にまあまあ美味しい
家族のご飯はお粥作った後で普通に炊飯してるよ
ちなみに家族の分も炊きたてを冷凍するよ
保温にすると味も落ちるし電気代かかるしね
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 09:33:25 ID:bDUraPW/]
- 時間をかけて痩せたいので楽かも。
おかずも食べてるし。
痩せて入らなかったパンツが入ったよ(^_^)v
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 19:57:47 ID:tmE/YtKv]
- やっぱ粥食でもビールはやめないかんかのう
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 20:54:25 ID:ydbixpTC]
- やめたほうが効果は高い
自己責任なんだから好きにすればいいさー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 19:59:26 ID:4hCNSnFU]
- うん。粥食に禁ビールだ。ワイルド･ターキーにする。
バーボンはゼロカロリー・・・だよね？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 12:54:40 ID:WLLobrjU]
- 昨日からはじめた超新参者です。
0.5合たいて0.5合を一食で食べちゃうのはさすがにまずいかな？
梅干のっけてゆっくりちょこちょこたべてたらいつの間にかなくなってるｗｗｗ
お粥とはいえ食べすぎはだめだよね・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 16:10:33 ID:MjEJfTZ9]
- 俺三日で一合だや
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 01:33:28 ID:hq8zE70I]
- >>392
銀ｼｬﾘ食ってるよりはマシだと思うよ
銀ｼｬﾘって刑務所用語か？昔の言葉かな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 11:28:35 ID:IgVxlF8b]
- ダイエットしないと病気になるぐらいまできてる大デブです。
白米を玄米か麦にしたらもっと痩せるかな？
始めは１日1合ぐらいが目安ですか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:13:30 ID:bIocvUir]
- >>395
白米でも玄米でも麦でもなんでも良いけど味付け無しの粥食べなよ
変に塩気があると食べしぎちゃうから
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 19:42:28 ID:IgVxlF8b]
- >396
昼からご飯150gに三倍の水入れて作りました。夜の分も残りました。結構お腹いっぱいになりますね。味付けなしで大根の煮物があったので一緒に食べました。体も温かくなり満足です！継続は力なり。続けたいと思います！ありがとー！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 19:43:53 ID:GpxSOfW6]
- >>392
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今35kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 20:58:12 ID:mYvcpchW]
- デブは何もしなくてもあったかいって本当だな
粥食おう
でたまに普通の飯食うとコレがうまい。カツどん最高
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 11:56:22 ID:w8oX3W3p]
- 398です。
朝食を粥にしました 。昨日の夜家族に作ったひじきの白和え（ほうれん草、人参入り）といただきました。
米から作る粥は美味しい！粥嫌いだったからびっくり。
和食もまた美味しい。精進料理だなと家族にいわれますが…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 23:49:09 ID:8y6QqPmY]
- え？コピペの人？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 23:50:43 ID:8y6QqPmY]
- あの全体重５ｷﾛまで落としたという伝説の
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 20:13:44 ID:lYAg7R+X]
- 明日から挑戦しようと思うけど、きゅうりのキューちゃん3つくらい
のっけて食べちゃだめかなあ
実家で風邪ひいたときお母さんが作ってくれておいしかった
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 14:13:18 ID:gIQpAbQQ]
- 大丈夫、続けてたら体重が５キロになるよ
だから信じてやってみて
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:39:19 ID:AK5iu49N]
-
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 00:10:58 ID:tHgXEDGz]
- 粥食ってると、うんこが粥臭くゆるい
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 17:41:13 ID:x5U/fDwv]
- >>404
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 18:33:11 ID:fSzlOQxM]
- 久しぶりにお粥作ってみた。
米、生姜、椎茸、えのき、小松菜、梅干、白出汁。
炊いた米に大量の水。ひと煮立ちさせて放置（ふにゃふにゃになるまで）
･･･でまた水を足してひと煮立ち。
お粥と同等まで水分を吸わせてから食べます。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 23:43:48 ID:xkePOKe0]
- だから信じてやってみて
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 05:00:31 ID:BhgwY8uZ]
- 芋粥が美味すぎる。ごま塩で
粥と味噌汁食べると菓子を食べたい欲求が起きないから有難い
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:12:50 ID:lzMpw1B3]
- 鍋でお粥にするの面倒でやめてしまう。
家族とは別で電気釜で作ろうかな。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 05:39:46 ID:4ux2g2n1]
- やっぱ白米がうまいんだよな
所詮粥は病人と囚人の食い物
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 10:10:43 ID:o8uNpcLG]
- 野菜ときのこ、玄米で雑炊にして食べてる
美味しいし温まる
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 18:21:35 ID:mt54JEJA]
- だから信じてやってみて
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 19:34:11 ID:vW4WyUAK]
- 卵混ぜてポンズで食べるのが美味しすぎ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 23:53:48 ID:mt54JEJA]
- お、それいただきます
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 00:19:41 ID:P5hiSsag]
- >>415
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 03:57:07 ID:yPGf30uB]
- だから信じてやってみて
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 04:01:55 ID:ZoKDo3Vf]
- お粥＝お米＝炭水化物なのに本当に痩せるの？
お粥大好きだから痩せるならやりたいけどなぜダイエットになるのか分からない
むしろ栄養摂れないから体に悪い気がするんだけど(他で摂るなら別だが)
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 17:03:31 ID:Td5gnvN4]
- だから信じてやってみて
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 09:04:19 ID:ADHXVNz0]
- ちょっとスレチだったらすみません。
ここの皆さんはお粥って毎食毎に作っていますか？
うちは旦那と子が普通ご飯なので
自分のお粥は鍋で作っていますが
朝はどうしても時間が無いので
ほとんど夜だけしかお粥が食べられません。
朝食べたいと思ったら「お粥クッカー」とかを
購入した方が良いのでしょうか？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:42:26 ID:Yn/rfcJ8]
- >>421
1合炊いて冷ましてから『丸型真空おひつ』に保存。
2～3日かけて食べてます。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 01:26:52 ID:LTLeJrKi]
- お粥はむしろ白米より太るけどな。
お粥は本来病気で栄養の吸収が悪くなってる人が食べて
栄養をきちんと体にまわすためのもの
白米よりも糖分やカロリーがもろに吸収されるんだが・・・
ダイエットになりそうな部分といえば
水で量が増えるからたくさん食べた気になれるというとこだけだな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 01:51:00 ID:4bmdquGZ]
- > ダイエットになりそうな部分といえば
> 水で量が増えるからたくさん食べた気になれるというとこだけだな
ダイエット的にはそれだけで十分なんだけど。ｗ
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