- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 04:28:33 ID:mxu7vUno]
- おかゆって、出来立てが美味しいけど
冷ますと水分吸ってさらに膨張するから、わざと放置してる。
みんなはどの状態で食べてるのかな？
ずっと煮込み続ければ、レトルトのおかゆみたいにユルユルになるのかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 04:38:07 ID:Mq9zWrRY]
- >>272
おんなじ事してるｗｗｗ
0.5合で３日過ごしたりしてるけど、増えるワカメのごとく水を吸って増えるね
３日目になるとふにゃふにゃで、逆にそれが好き
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:40:28 ID:2YWSe8w/]
- わしも今度やってみるか
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:24:55 ID:szXzEhO1]
- おじやとか雑炊系がもともと好きだから
コンビニで売ってる味の素のレトルト玉子粥のパックをチンして食べたら
すごく美味しかったし腹もちイイ！カロリー１００以下だし。
こりゃはまるな…当分お粥にお世話になります。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 18:10:28 ID:ZTApNP6v]
- ・・クックック・・・シャトルシェフが届いたぜ・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:47:38 ID:VAoj5wFg]
- 食べるラー油が気に入っておかゆにぶっかけて食べてるんだが…、カロリー的にアウトだよねぇ。orz
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:11:00 ID:lNvxptdD]
- アウトだよー油の量がとんでもないからやめといたほうがいい
食べるラー油おいしいもんね…あれは魔物だ
しらす、梅干し、かつおぶし、しょうがチューブ＋塩 とかおすすめ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:39:29 ID:M4akwesQ]
- 梅干の他にはクレイジーソルトくらいしか味付けがねぇ・・・
ラクトベジタリアンだから選択肢がすくねぇんだよな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:18:57 ID:B9cHEP9Z]
- こんぶ、ふえるわかめ、食べても大丈夫なふりかけ、おかかetc
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:20:29 ID:B9cHEP9Z]
- おかかはダメか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 01:18:15 ID:rxgrXgT+]
- 禁煙３日目。狂ったように粥を食ってる。これでも太るかな
腹へってしょうがねえ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:53:54 ID:G2F4u9aa]
- スルメおすすめ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:57:36 ID:C1AY5Gny]
- ふじっこの生姜昆布買ってきた。
平たいパックのシリーズのやつ。
1パック全部食べたとしても170カロリー超えない。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:01:51 ID:/nYgsagl]
- 白菜や卵入れて雑炊にしてる
標準体重以下でも痩せるねー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:49:35 ID:TlaoIAkZ]
- 顔痩せでするみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 16:02:41 ID:xfxMGTr3]
- おかゆ体あったまるしまじうまい
塩入れ過ぎちゃうけど、まあ良しとする。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:32:59 ID:0e8hoDds]
- お茶漬けはだめ？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:17:15 ID:waABxnXv]
- お粥とか雑炊にしても１合分たべてしまう。お腹がすいて歯止めがきかない。ストイックにしたいけど、目標にするものがない。自分に甘すぎて嫌になる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:57:58 ID:sHcK6ZyJ]
- 気長に、気楽に続けりゃいいのさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 05:15:15 ID:NFSS187h]
- 最初はちゃんとお粥つくってたけど
最近は炊いたご飯に水を足して雑炊（増水）にしてる
ご飯は膨らむけど粘り気はお粥ほど出ないし、さらさら食べちゃう
痩せないなぁ･･･（´д｀）
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:22:14 ID:rp1ACvys]
- >>291
大根おろしがオススメです。粘り気ではないけど、
さらさら→どろどろになるよ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:08:35 ID:g72cHgvl]
- 大根おろしは体が暖まっていいね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 20:54:01 ID:yh6Ebf52]
- 大根、白菜の野菜類の他に、炊飯器でお粥と一緒に炊いて
おいしい＆炊飯器壊れない＆ダイエットな食材って何かありませんか？
卵、おｶｷ（これはダイエット的にXかな）は試しました。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 21:20:15 ID:hYnwwarK]
- ごめん、 おカキって何？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:13:27 ID:Hf/c20Kc]
- >>294
チクビはどうよ？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 22:25:37 ID:i4ZM4U/a]
- 大阪語なのかｗおカキって。おせんべい の事だよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 22:51:42 ID://JQ6g3c]
- 雑炊のが健康的
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:55:07 ID:hYnwwarK]
- おかきね！
わかるわかる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 23:25:13 ID:i4ZM4U/a]
- んで>>294の食材なんか教えてよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 00:00:47 ID:l2RbWiF1]
- チクビしか返答がないといふ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 18:44:31 ID:ZpJdRnAy]
- 165㎝、63㌔
お粥ダイエット一日目
普通にうまいね。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:43:10 ID:8r4l4z30]
- >>302
161、58 同じく今日から初めてみました。
時間がなかったのでレトルトのご飯から作ってみたがやっぱり味がイマイチ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:01:14 ID:XNnNAJxd]
- >>303
お互い頑張りましょう。
私は男ですが・・・。
生米から作りましたが、かなりおいしかったですよ。
一日でベルトが少し楽になった。今後がすごい期待もてそう。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:32:15 ID:FQTd2LwT]
- >>303
レトルトのご飯から作ったら、すでにお粥じゃないような気がｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:42:23 ID:8dfZdCOY]
- >>302
そうだねｗ 後で気付いた。
ものぐさしちゃだめだね。
レトルトのご飯1パックで今日までもったよ。体重1ｋｇ減った
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 13:03:54 ID:0suAcksf]
- おかゆダイエット挫折。飽きる。まずい。
やっぱ銀ｼｬﾘが一番だわ。ダイエットも失敗（ＴＴ）
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:10:26 ID:T7+6VQne]
- 自分の場合は、各種ふりかけ、塩昆布、梅干とかで十分おいしく頂いてる。
やれば簡単に減量効果出るから重宝してます。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:14:55 ID:16zPTuKX]
- >>308
戦時中を思えばそれでもご馳走
貧乏に負けるな ガンバレ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:11:51 ID:iWtzspX5]
- お粥は炊飯器で炊けるだろ
1回で1合しか炊けないからダイエットには最適
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 18:14:40 ID:T7+6VQne]
- >>309
貧乏に負けるな とは？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:17:32 ID:iWtzspX5]
- 炭水化物をお粥にするだけでおかずは普通のままでいい
味付けに粉末のだしの素を入れたりすると結構食える
お粥ダイエットはマジで効果ある。2ヶ月で11キロも痩せた
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 08:09:59 ID:1V53wf69]
- 史上最強クラスのダイエットなのに
マスコミであまり取り上げえられないのはなぜなんだろう？
これほど結果がでるダイエットもそうはないはずなんだけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:34:59 ID:JcA/Eofy]
- 使うのは今まで通りの白米だし、さらにおかゆにすることによって消費量も落ちるんだから
食費も安くなって新たな消費喚起にならない。
放送してもお金儲けにならないからじゃね？ｗ
空手の大会の体重別に出るんだけど、減量するのに
苦も無く減らすにはおかゆダイエットが1番効果あるわ。
別に太ってない（BMI：20.2）のに結構減らせる。
ポテチだけ食べて脂肪分で腹を満たすポテチ減量とかもあるんだけど、
直前のみやるにしても不健康だし、おかゆダイエットが最高だわ。
蕎麦でもいいかもしんないけど茹でるの面倒だわ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 13:55:12 ID:AmeW1yqR]
- 自分は駄目だったー
咀嚼回数が一気に減るから満腹にならないし、消化がいいからか腹持ち悪いわ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 14:11:45 ID:ZpoHKYar]
- 炊飯器で1合炊けばちょうどいい感じ
炭水化物の取りすぎで太ってる人には劇的な効果あり
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 15:46:39 ID:GVdYYzOy]
- スレチかもだけど、離乳食って低カロリーで塩分も控えめでダイエット向きな気がする
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 16:12:06 ID:wkTFEIU3]
- チクビーーーーーーーーーーーーーーー
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 04:16:51 ID:nMbuX6lU]
- よし禁煙を期にお粥ダイエット再開してみる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 08:13:55 ID:b+s6P1RO]
- 禁煙すると食欲が以上に増すど
昔禁煙した時物凄く太った記憶がある
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 13:09:52 ID:gEmqbYXv]
- うん。それを見越してお粥ダイエット同時開催
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 13:47:42 ID:gEmqbYXv]
- 週末くらいの好きなものバカ食いってストレス解消にいいよね？
二週に一回くらいにしないとダイエット効果薄いですか？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 13:56:41 ID:rKZenMdA]
- >>322
先におかゆを1.5～2杯くらい食べておけば、週1でドカ食いしてもおｋじゃないかな。
自分が無性にドカ食いする時は、まず先におかゆを2杯食う。
で、10分後にドカ食い開始。
胃と舌は満足するが、先に食べたおかゆが効いて
結果的にさほどドカ食いになってないので、ドカ食いの意識だが体重増加にはなってないす。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 14:00:25 ID:gEmqbYXv]
- 大変参考になりました。酒＋眠剤でﾄﾞｶ食いが唯一のｽﾄﾚｽ解消になってたので
ﾄﾞｶ食い時にも先にお粥という発想はなかった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 14:17:21 ID:rKZenMdA]
- >>324
10～15分後てのが結構大事っす。
脳が空腹を満たされたと感じるのに少し時間かかるので、
それくらい開ければ2杯のおかゆのみでも結構効果が出る。
もし直後にドカ食いすると、おかゆがあまりリミッターとして機能しないｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 16:45:25 ID:etZZ+lwH]
- ダイエット中にドカ食いという発想が間違ってるだろ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:37:15 ID:FaTDCfhg]
- そうかな。
食事でも安全なストレス発散方法を見つけておくのは重要と思う。
長続きの秘訣だ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 18:02:28 ID:ZvHAR3Fi]
- ﾄﾞｶ食いばっかり無秩序に続けてたので、週末のみ、しかもお粥先に入れてというのは
自分には効果あると思います。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:11:45 ID:rKZenMdA]
- >>326
週1だとたしかに多いかもしれないけどｗ（10日に1回程度だとわかりやすくていいかもですね）
何か楽しみや励みが無いと続かないもんですよ。
322さんはドカ食いが大きなストレス解消になるみたいだから、適度に解消したほうがいいとおも。
自分の書いたやりかただと、ドカ食いになる前に満腹になるので
結果的にドカ食いって程にはならないですしね。
ちなみに自分は>>314ですが、結構いろんな減量法をやったけど
おかゆダイエットはかなり効果あって比較的健康的だと思います。
もしおかずも節制するようでしたら、
サプリでマルチビタミンミネラルで不足分補っておいたほうがいいです。
栄養不足の生活してると、年老いてから結構ガタがきたりします。
- 330 名前：３２２ [2010/11/14(日) 19:46:11 ID:ZvHAR3Fi]
- ありがとうございます。早速今朝から粥食生活です。
そして早速ビールですｗ日曜なので
でも明日から一週間は酒なし粥食生活します（ｷﾘ
おかずはそれなりに色々食べるつもりです
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:15:45 ID:x3hD1vSt]
- 粥は低GI食品だし消化も良いからいいね。
ベーグルよりもコスパ良さそうだ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:34:43 ID:nepqmiZc]
- お粥のお伴にうちの玉子味噌をどうぞおためしを
卵１個とおなじくらいの量の味噌と砂糖をよーく混ぜ
フライパンなどで弱火で焼いてください、時間のない時は炒り卵みたいに
混ぜながらでもおいしいです、砂糖の量はお好みでどうぞ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:01:04 ID:rKZenMdA]
- 砂糖は羅漢果（ラカント）使うとええですね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:28:58 ID:9gWb6KVp]
- >>332
何それ！美味しそう
でも塩分と糖分がすごそうなんだけど、1回で全部食べるの？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:26:31 ID:T6bcXmhQ]
- 週末、実家に帰っていたので４日間おかゆ生活を中止していたが、
今朝から開始だ。。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:07:06 ID:ePn/uxkN]
- 前週末の食べすぎで1キロ増だった体重・・・
ひょえ～と思って今週末から始めて4日目の朝。
-2.2キロなんですけど！！！
59.0→56.8㌔
普通にコロッケとかも食べているのに、おかゆおそるべし！！
でも、モリモリ食べていたおかずは、これくらいにしとくかって量で
平気になりつつある。
炊飯器で焚いたのおかゆがおいしいってことも知った。
続けれる範囲でやってみます。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:37:22 ID:g919pxPa]
- 長らく米を食べないダイエットをしてたんだけど、流石に栄養失調気味になってきたから
粥生活に変えたいんだけど、やっぱりリバウンドするかな…？
それが怖くて食べられない…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:33:53 ID:oya4DuZl]
- とりあえず食ってみるか程度の感じではじめたら？
からだのためにもさ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 04:58:54 ID:JnIz8bxO]
- 今妊娠中なんだけど、医者にカロリー制限言い渡され、お粥ダイエット始めて2週間。
体重変化なし。55キロのまま。
これは成果アリと思っていいのだろうか。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:20:33 ID:BcPn/VVR]
- ご飯を水の中に数時間放置
↓
炊く
↓
また数時間放置
で糊状のものができたんだけどこれお粥って呼んでいいの？まだ食べてないから味は分からんけど。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:33:21 ID:BcPn/VVR]
- ↑ご飯からだと｢炊く｣じゃなくて｢煮る｣が正解？間違ってたらｽﾏｿ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:24:49 ID:8C727AEE]
- 始めて3週間。
体重変化なし。むしろ若干増えてる。
雑穀米で米から7分粥炊いて、1食200gずつを基本3食。
なにがいけないんだろ。
おかずが悪いのかなぁ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:06:15 ID:MUg7JiME]
- >>342
多いんじゃない？>>1さんなんか２日で１合って書いてるじゃん
俺も多くても1日1合がやっとだね
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 04:11:53 ID:pxBV16yl]
- >>343
おおいんですかね。
1合で7食分できます。
もう少し量減らして様子みてみます。
ありがとうございます。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 07:51:30 ID:7V4TkDL6]
- >>342>>344
7分粥200gで110kcalらしいから、3食で330kcal。
身長・体重とか運動量とか諸々わからないけど、
これで体重変動なし（若干増える）ってのは
お粥で安心しすぎておかずの量が多すぎる（カロリーが高すぎる）とか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 09:16:14 ID:3veLB9mc]
- >344
おかゆの量減らすより、おかずの量減らしたほうがいいと思いますよ。
その分どうしても満足できないなら、おかゆ増やす。
一応ダイエットなのだから、節制は必要。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:05:26 ID:DyiOUl2X]
- >>345
ご意見ありがとうございます。
身長163 体重55 25歳♀です。
専業主婦で運動といっても、子供達と走り回るくらい。
現在妊娠中で、スポーツはやめてます。
やっぱりおかずの食べ過ぎですかね。
控えるようにします。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:06:39 ID:DyiOUl2X]
- >>346
ご意見ありがとうございます。
やっぱりおかずが原因ですかね。
今日の昼から半分くらいに減らしてみます。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:39:31 ID:3veLB9mc]
- お医者さんにカロリー制限命じられてる妊婦さんでしたか。
中の人もいることだし、体調管理しっかりとねー。
まあ医者の指示あるからダイジョブか。
おかゆは増やしても問題無いはずだから、どーしても腹が減ったらその分おかゆ多く摂るべし。
ガマンできるならもちろんガマンのがいいけど。
あと、専業主婦なら分散して食事しても効果ある。
同じ総量と仮定すれば、1日3回よりも1日6回分散して食事摂る方が
血糖値の急上昇下降が抑えられるので太りにくくなります。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 12:09:08 ID:3veLB9mc]
- 七分じゃなくて五分くらいにする手もある。
自分は五分、それを半日置いて水分をできるだけ米に吸収させてかさ増ししてる。
結構ねっちょりしてきてかさ増し効果あり。
さすがに三分はおいしくなかったｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 20:04:03 ID:QjuiEiv5]
- >>350
今日ストックがなくなったので、明日から5分粥に変えてみます。
小分けに食べるのは子供達がいると無理なので。
いろいろアドバイスありがとうございます。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 08:11:56 ID:qLKC/wU7]
- 全粥→七部→五部→三部で米が減っていくわけ？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 06:39:50 ID://UJPTpF]
- >>351
遅レスだけど…。
その身長体重でそんなに厳しい節制しなきゃいけないものなの？
妊娠中って時期にもよるけど、中期以降なら中の人とかいろいろ増えてるんだから、維持＝母体は減量してるんじゃないのかな。
持病とかの関係でだったら申し訳ないけど、妊娠中ならおかず半分より内容を見直すのもありかもですよ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:33:20 ID:A3dWnbwz]
- >>353
>>349は「お医者さんにカロリー制限命じられてる妊婦さんでしたか」って書いてるけど、
本人は「現在妊娠中」って言ってるだけでどこにもそんなことは書いてないんだよね。
だから本当に体重減らさなきゃいけない状態なのか全然わからないから、
本人の勝手な思い込みで危険なダイエットをしようとしてたら大変だよね。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 08:40:17 ID:3GkBCyOu]
- お粥も効くが、玄米が一番効いた気がする。
いろいろ試してみたが、玄米を半分位混ぜるだけで、綺麗に脂肪が落ちた！
お試しあれ・・・。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:47:48 ID:OUI6zd3S]
- >>354
>>339
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:42:03 ID:9Nyh2drB]
- まあまあ、おまいらが心配&応援してあげてることはよくわかった
子供さんはもう既に何人かいらっしゃるということなのかな
体に気をつけて元気な赤ちゃんを迎えてくださいね>>351
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:55:52 ID:bu2JUVxQ]
- あらま、なんかレス番だけだと刺があったかな。
>>339に書いてありますよ～ってことですね。
安産祈願（￣人￣)>>351
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:57:33 ID:bu2JUVxQ]
- IDかわってた
356=358です
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:10:10 ID:EOtqMOph]
- >>351です。
皆さん、ありがとうございます。
先月1ヶ月に2キロ体重が増加してしまい、カロリー制限を言い渡されていたんです。
一気に増加するのは良くないと。
今7ヶ月ですが、1ヶ月に1キロ以上増えると注意されるので、引き続きお粥でカロリー制限していくつもりです。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 08:53:20 ID:3TBFH/oA]
- お粥炊き立てはまあうまいんだけど、残りの保温で水気なくなったのと
保温も切れてのり状に冷えたお粥が苦手。なんか対処法ありますか？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 15:23:31 ID:7TZXLoDy]
- お粥ダイエットを根気強くやってたら58キロの壁を越えれた＼(^O^)／
私はお粥に生姜と塩入れたりたまにキムチ入れてキムチがゆにします。
オススメ(`ω´)
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 18:54:02 ID:3y6sHhzm]
- ３日前からお粥ダイエット始めました。
今日はドーナツ食べてしまいましたが、ウエストが少しすっきりしました。
気長に続けてみます。
冬太りに気をつけて、春には痩せていたいな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 20:02:49 ID:W+Ak3x2Q]
- >>361
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今35kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 365 名前：３６１ [2010/12/02(木) 01:27:27 ID:ayAc/RS5]
- コピペで返答ありがとう てか市ね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 04:27:25 ID:rt8+iLPh]
- お粥は炭水化物だからダイエットには極めて非効率だよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 14:22:23 ID:yjmqv7Zd]
- その炭水化物をお粥でかさまして減らすんだろうが低脳
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 22:47:43 ID:pJfKhqn6]
- 炊きたてが一番美味しいけど、タッパーで冷凍保存出来るよ
ごま塩と伽羅蕗うめえ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 10:50:21 ID:q8kbblBM]
- 今朝はごはん茶碗１杯と玉葱とジャガ芋をみじん切りして、コンソメでぐつぐつ。生クリームをかけて洋風にしました。
半分食べたけど、アレンジ次第で薄味にもクリーミーにもできていい。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 00:15:16 ID:Aa7dmJSN]
- 本気でダイエット。絶食系は失敗したし、運動は嫌いなのでしない。
冷えた粥と質素なおかず食ってると、刑務所とか北朝鮮にいる気分になるんだよな・・・
まあビールもやめて真剣にやるけどさ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 02:21:07 ID:dsm8x5Sj]
- >>370
死んで食われろブタ！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 04:11:01 ID:7sb2fRFc]
- まぁそこまで言わなくていいけど、生クリームやらビール食ってて痩せたい()とかないわ
粥は王道のバリエーションの一つと捉えてる。米の旨味や食事の有難さも感じられて、なかなか良い
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