- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 04:00:52 ID:Y4uUGwyL]
- 毎日お米を２合食って太ってたんだが、お粥に変えて激痩せした。
お粥は２日で１合ペース。
お粥には油こいものが合わないので、相当痩せる。
食費も浮いて助かっている。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 02:15:44 ID:0Wbldsau]
- 形がなくなるまでことこと煮るとお水を継ぎ足し継ぎ足し２時間くらいかな。
前もって仕掛けて普通にｐｃいじったりテレビみたりお風呂入ったり
してれば以外とすぐだよ。
朝作ればさとうのご飯ひとつで一日分できるよ。
圧力なべで炊けば４０分くらいかな。
様子みたいから私は深めのふらいパンで作ってる。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 04:33:02 ID:mMlno2j1]
- >>191
２時間ってすごいね
おかゆって結構作るのに時間かかるからまとめて作る方が楽だしガス代も浮くよね
今日は飲み会だったから、お昼はおかゆ食べてカロリーセーブ
気兼ねなく飲み食い出来て罪悪感に襲われることはなかったｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 07:53:02 ID:wFsfK288]
- 一日水につけておくと結構ふやけるよ。それからガスにかけたほうがラク。
毎日食べるなら鍋が二ついるけど、ガス代考えたらお得だと思う。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 09:54:40 ID:9oHH+307]
- >>191
ご飯から２時間煮るって、普通にお粥作った方が早いじゃん
それから火をかけたままお風呂に入るのはやめたほうがいい
家族が見てくれてるならいいけど
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 11:38:22 ID:v+13BK+9]
- >>194
普通にお粥作るって炊飯器で？お鍋で？
少ない時間だとあんまり増量しなくない？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 11:39:15 ID:/xMZvm4D]
- 【民主党はヤクザ】水谷建設トップ「小沢氏側が金額提示」 5000万円の恐喝で
1 ：〈(｀・ω・｀)〉φ ★：2010/01/15(金) 11:10:54 ID:???0
重機土木大手「水谷建設」（三重県桑名市）の経営トップが、東京
地検特捜部の調べに「民主党の小沢一郎幹事長側に２００４年１０月
と０５年４月に計１億円を提供した」と供述したとされる問題で、経営
トップは「それぞれ５０００万円の提供額は小沢幹事長側に提示
された」と特捜部に説明していることが、関係者への取材で分かった。
経営トップは、このうち０４年の５０００万円について、小沢氏の資金
管理団体「陸山会」の当時の事務担当者だった石川知裕衆院議員
（３６）＝北海道１１区＝に手渡したと供述。石川氏は、その数日後、
陸山会の口座に同額を入金しているという。この入金分は東京都
世田谷区の土地購入費約３億４０００万円の一部に充てられたとされ、
特捜部は関連を調べている。
関係者によると、経営トップは特捜部の調べに「工事を取ったら現金を
提供するのは当たり前だった」と供述。金額については、小沢氏の公設
秘書大久保隆規被告（４８）＝公判中＝から提示されたと説明している
という。
経営トップは００年ごろから大久保被告と付き合いがあり、料亭などで
接待を繰り返していたという。
水谷建設は０４年１０月と０５年３月に入札が行われた胆沢ダム（岩手
県奥州市）関連工事を受注した大手ゼネコンの下請けになっている。
水谷建設側からの資金提供について、これまで小沢氏は「そのような
事実はない」、石川氏も「やましいお金は一切ない」と否定。大久保被告
の弁護士は本紙の取材に「把握していない」、経営トップは「回答できな
い」と話している。
この１億円の資金は、陸山会の政治資金収支報告書には記載されて
おらず、経営トップの供述通りなら、政治資金規正法（不記載など）に
抵触する可能性がある。中日新聞
www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2010011102000142.html
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 12:06:19 ID:9oHH+307]
- >>195
小さい土鍋で作ってる
一時間もあればお粥出来るよ
普通にかなり増えますよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 12:35:44 ID:5jgbJhyC]
- タイガーのお粥炊飯器で30分と少々かな
米は0.25合くらいだけど
ご飯茶碗一杯になるからこれくらいでいいな
通常の炊飯器で作るとあんまりドロドロにならん
フリカケか漬物で食う
タナカの青しそはメチャうま
ただ量が少ない
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 13:33:59 ID:v+13BK+9]
- >>197
土鍋ってのがいいのかな。
私時間計らずに大体の感覚で２時間くらいって書いちゃったから今日作る時ちゃんと計ってみる！
>>198
うちの炊飯器、あんまり良くない、しかも古くて小さいやつだから美味しくできない＞＜
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 19:39:57 ID:t1ZW0oSx]
- 久しぶりにおかゆたべた!
>>197さんと同じく､小さな土鍋で１時間くらい｡米1/3カップ､水4カップでやってみた｡
米がとろとろでうまいな!
ザーサイ乗っけて中華粥したいよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 00:25:33 ID:I1NlZsG4]
- >>200
すればいいじゃない＾＾
ザーサイ分カロリー高くなるけど所詮ザーサイ分だし。
美味しくないと続かないよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 00:29:04 ID:I1NlZsG4]
- お粥食べはじめて一週間。もともとの食事が炭水化物抜きだったからあまり変わらないむしろ少しプラス？？
って思ってたけど生理前でむくんでただけみたい。
ＰＭＳ期抜けたら一気に1.5キロ落ちたよ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 06:04:57 ID:z6XfJ7oS]
- 圧力鍋使ったらお粥つくるのめっちゃ簡単だよ
個人的な好みでは中国粥的なトロトロ系が好きなんだけどそれだと１５分くらい
よっぽど失敗しないかぎり焦げ付くこともないし
圧力かかったらタイマーかけて置いておくだけでできるから手間かからない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 09:50:06 ID:OpJtc8vQ]
- ご飯をお粥状になるまで噛んでると、すぐに満腹感が出てくる。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 10:04:06 ID:I1NlZsG4]
- >>203
うちの圧力鍋15分じゃとてもじゃないけどできない･･･orz
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 16:00:42 ID:y8ZSoo0/]
- お粥飽きてきたのはひみつ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 16:09:56 ID:y8w/HvBY]
- >>204
あるあるｗ
でも噛むのがめんどくさいよｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 17:04:56 ID:2j97s7Xk]
- お粥飽きた人、押麦オススメ
弾力あるから満足度高いし
米より食物繊維多いし
押麦スープ美味しい
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 14:53:11 ID:GzlfGTNn]
- このスレで買って以来ずーっとしまっていたスロークッカーを思い出して
買った時についてきたレシピ集にお粥があったから作ってみたよ。
ずっと火を見ていなくていいのと、弱火（火じゃないけどw）でじーっくり作るから
とても甘くて美味しかった！
季節の野菜を適当に切って適当に入れて寝る前にスイッチ押せば朝には出来てるのでハマりそうです。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 12:36:29 ID:THCoSjL0]
- うちは夫のお弁当用に朝１合炊いて、0.75合をお弁当に使い、炊飯ジャーの電源は切り、
そこに水を適量入れ昼まで放置してます。いい感じにご飯がふやけて便利です。
あとは鍋に移して少し加熱すればおかゆができるので、光熱費が気になる方は
炊飯器の余熱を利用してふやかしてみては
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 18:46:36 ID:M2u/jEgR]
- ご飯を炊くとき、研いだお米をほんの少しだけ取って、水を半分くらい入れた
お茶碗に入れて、それごと一緒にご飯を炊くと、ご飯とお粥がいっぺんに
出来るよ。
炊飯器の蓋を開けると、ほっこりと炊き上がったご飯の真ん中に、
火口湖のような感じでお粥が出来てるって按配。
お茶碗の外側に少しご飯粒が付いちゃうけど、でも、超簡単。
（この方法、既出かもしれないけど）
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 08:11:35 ID:w5VrxySz]
- 主食をお粥にして2ヶ月で8キロ痩せました
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 13:05:13 ID:616CE3nL]
- 胃腸炎になってお粥生活を余儀なくされた。
治った今もお粥生活は続けて、２週間で－４キロ。
６３→５９になった。
もともと食べることが大好きなので、ストレスをためない為にも週に一度は外食に行く。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 21:56:44 ID:AalKFhlo]
- 野菜鍋の残りの汁でお粥したらカロリーは高いんですか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 14:03:06 ID:JAuVQNB1]
- 米だけだと物足りないから１８雑穀に更にアマランサラっての小匙２位追加してる
一合で４食分くらいまでふやかしてる
一度煮立ったときの上澄みは捨てて新しい水いれて煮てる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 23:40:02 ID:8dHKE3JI]
- 上澄みを捨てるなんてﾓｯﾀｲﾅｲ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 05:10:21 ID:WV96Sj8c]
- お粥と塩鮭・お粥と焼きたらこの両コンビが美味すぎてやばい。
塩分もやばい。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 22:57:07 ID:cFcnChQH]
- 腹痛前
体脂肪率２８％ 体重８３.５ｋｇ前後
腹痛後（お粥食に切り替え）10日経過
体脂肪率２６％ 体重７８.０ｋｇ前後
おかずはそれ以前とほぼ同量を無理やり喰う
きょうはお粥におかずがハンバーグと残り物のおでん
それでもみるみる脂肪と体重が減る
やっぱ俺みたく元がデブだとちょっとの違いで全然違う
ホメオスタシス働くの怖くて無理しておかず食ってる状態
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 12:48:57 ID:dMse0tvp]
- 以前あったお粥ダイエットのスレはなくなってしまったのでしょうか？
たしか２か３くらいまであったと思うのですが。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 12:30:24 ID:AhFt6uEN]
- >>219
おかゆダイエット♪
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164626322/
おかゆダイエット♪2杯目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200291918/
おかゆダイエット♪3杯目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203861939/
dat落ちスレ ミラー変換機
www.geocities.jp/mirrorhenkan/index.html
- 221 名前：219 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:13:49 ID:7GLCvZ8t]
- >>220
ありがとうございます！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 19:45:38 ID:FA29EH2q]
- お粥食に切り替えて現在約７週経過
体脂肪率 ２５％ 体重７６ｋｇ前後
おかずの量が多いせいかかなり体重にバラツキがｗ
夕飯食べた直後は７６．５ｋｇ 朝起きてすぐに計ると７５ｋｇ
現在のペースでいくと、そろそろ漸近するのかな？という感じ
ひとまず仮目標の７２ｋｇまでは継続の予定
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 07:31:10 ID:jUMNlpKa]
- 保守も兼ねて
お粥食に切り替えて現在約９週経過
体脂肪率 ２４％ 体重７５ｋｇ前後
やはり一日の中で１ｋｇ程度の振れ幅がある模様
朝計ると一番軽く７４．５ｋｇ、夕飯直後７５．５ｋｇ
時々（付き合い等で）普通のご飯も食べているが
かなり以前より食べる量そのものが減っている感じ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 17:45:01 ID:nCf7q/iX]
- 一週間入院した時、３食おかゆだったせいか
退院したら３kg痩せてた。
ちなみに内緒でチョコやポテチも間食してた。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 14:46:49 ID:riOOFgLl]
- このｽﾚいいなぁ。。。
わたしもやってみようかな？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 13:43:28 ID:fWABLXtI]
- 旨すぎｗ
腹いっぱい食べても低カロ。
便通も良くなった！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 17:04:18 ID:ZffihOg2]
- 燃焼スープとおかゆどっちが体重管理には優しいかな？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 23:31:00 ID:fWABLXtI]
- 維持ってこと？
手軽さはお粥かな？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 21:05:46 ID:K4kvAW2/]
- みなさん仕事場で食べる昼食はどうしてますか？
逆流性食道炎なって困ってます。お粥もってけないしなぁ。。。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 10:44:38 ID:yt8z9hHs]
- >>229
大丈夫？
私はお弁当は普通のおにぎりにしているけど、
おかゆも工夫次第で持っていけそうじゃない？
作る時に粉寒天を少々入れれば、冷めると固まって漏れにくくなるだろうから、それを一応しっかりめのタッパーに入れていって、職場でレンチンするとかはどう？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:55:26 ID:WAQbOpQj]
- >>229
私は水筒でお粥に適しているものがないか探し中だよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 13:20:01 ID:NDKc4Xd/]
- 高いけどこんなのあるね。普通のステンレス魔法瓶でも出来るだろうね。
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/you-newzakka/okayupot.html
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 15:33:50 ID:Ob9JVG7M]
- 持ち歩きは無理っぽいけど
楽天やAmazonだと3千円以下だから、こんなおかゆ釜を注文しようと思ってるよ
www.allgo.co.jp/c_product/s_indoor/kl_800.shtml
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 01:37:31 ID:SpwwVhLc]
- これ買うならもうちょっと出してシャトルシェフにしとけば他の料理にも十分使えるかもよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 16:42:48 ID:7JjlbzL4]
- 注文前に覗いて良かった～ありがとう
もう少し検索してみる事にするよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 06:42:36 ID:Ft3FPHMs]
- お粥にキンピラゴボウがめちゃめちゃうまい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 01:20:47 ID:JBGL2YuZ]
- お粥に納豆乗せて食べてみたら、納豆餅もどきな感じで美味しく食べられたよ。
- 238 名前：sage [2010/06/22(火) 13:05:22 ID:Mf4fWZu7]
- 弁当として持っていくときの水筒買おうと思ってるんだが500mlあれば
充分満腹になる？
ご飯を茶碗一杯分ずつ冷凍保存してるんで、それを常温に戻したヤツ
一個突っ込んでいきたい
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 07:56:37 ID:i6tZVI4u]
- おかゆダイエットお腹いっぱい食べられる
でも体重増えてないよ、てか玄米のお粥美味すぎ
お通じも快調
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:30:57 ID:yl2JHNll]
- >>229
職場にレンジがあるなら、ﾚﾝﾁﾝOKのタッパーに入れて
もっていったらどうだろう？
別の小さいタッパーに、薬味をいれたりしたらいけるとおもうよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 03:12:07 ID:wIiyxmxO]
- 思いつきでお粥にリッツ砕いて入れたらなんとなく洋風お粥
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:03:59 ID:dgbkT20k]
- お粥に少量のウェイパーで味付けして葱入れると中華粥風
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:10:24 ID:6sELw+IH]
- ごま油もちょこっとね。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 20:42:27 ID:XkV9GOBx]
- ピータン入り最高。自分で作ったとは思えんうまさ。
中華街で買ったピータンだからこんなにうまいのか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 23:32:13 ID:WKBe+mzX]
- 卵あんかけお粥が最高にうまい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 12:20:31 ID:7UUJkfd+]
- ３食お粥メインにして２週間。
他の物を食べたら消化不良起こすようになった。
食べたいのに、食べたら胃が痛い。
妊娠中なので困ってるorz
お粥生活から普通食に戻す期間に
適している食材は、なんですか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 15:25:22 ID:FIVbdLre]
- >>246
つわりとかでお粥にしていたの？
食べられないなら無理してご飯に戻すよりお粥を増やすとかは？暑くて食欲もわかないものね・・・
あとはよく噛むかなぁ。咀嚼スレで胃が痛いの治ったとみた気がする。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 14:52:09 ID:072bN7H/]
- >>247
あの後、なんとか食べれるようになりました。
最初は、野菜がくたくたになるまで煮込んだ味噌汁。
悪阻じゃなくて、体重制限で厳重注意されて・・・
食べる量は、格段に減ったのでなんとか体重維持。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 07:01:48 ID:4VkYgRru]
- 水が少なくて失敗orz
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 23:17:47 ID:gR664hRe]
- 粥食生活でもビールがぶ飲みではﾀﾞｲｴｯﾄ効果ひくいですか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 23:30:06 ID:35YqC91N]
- 問題なし
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 01:56:53 ID:OgIzELfJ]
- おーそりゃ有難い。
ビールがぶ飲みしておかず刺身とかなんとなく太らなさそうなもんにして
お粥腹いっぱい食おう。米一合普通炊きとの量の差すごいもんな
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 09:38:52 ID:2wt8yFUU]
- 動かずに
家事を押し付け
2ちゃんかな
家の嫁さん、ダイエットと言うが全く動かない。洗濯、掃除、食事の準備、赤のオムツの交換等、全くしない。こんな調子だから俺が仕事から帰ってきて全てやる。言っても全然。だから45㌔から78㌔になった。デブは嫌い。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:01:18 ID:dlus8bZL]
- >>253
なんというか、乙だな。
赤ちゃんカワイソス
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 13:22:12 ID:7a44FoTG]
- >>253
さっさと別れてしまえ
子供の面倒を見ない。
家事をしない。
というのは立派な離婚の要件だ
それでも別れないなら
おのろけ？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 08:55:09 ID:Lwte5O2X]
- おじやじゃﾀﾞﾒｶﾅｧ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:07:46 ID:up1FP83P]
- そんな事ばっかり言ってるうちは絶対痩せないよね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 01:54:55 ID:mzwBCHlH]
- SWF用に買った天然塩をかけて美味しく頂いた。
ﾁｮｯﾄ高い塩だったけど、粥ﾀﾞｲｴｯﾄにも役立つとは買ってよかった。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 02:24:03 ID:+O2LR0gr]
- >>256
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今35kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 03:28:03 ID:9ZuZ4V7z]
- >>259
なぜ絶対ダメなのか、説明してあげれば？
自分のペースでいいんじゃない？
私は少量の調味料（わさびふりかけや唐辛子など）かけて毎日飽きないように食べてる
めかぶや納豆乗せるのも好き
あとストイックになるのも自由だけど、運動せず食事制限だけで急激に体重落とすと老けるからね。。。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 16:17:19 ID:KPIxGgAC]
- >>259
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今25kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 03:08:01 ID:cLOnD5Zf]
- ID:3IR9IAdB
ID:4Xw+fxVL
ID:eElj7LXd
の書いてることを参考にすると本当に痩せる。
このスレ、なんかレシピ板行けば良いのに的な食いしん坊が多すぎない？
だからとり返しがつかないほど太るのか…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 08:32:29 ID:U0qpz7pq]
- かぼちゃスープ風ソイプロテインお粥うめぇｗｗｗ
まさにとり返しがつかねーほどデwブwるw
つーかそれ食ったら2日で7キロ増えたｗｗｗ
そのあと2日で5キロ減ったｗ
小便とまんねーｗｗｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 01:28:26 ID:qv4+NsLP]
- >>259
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今15kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:55:25 ID:tG+xV9wa]
- 絶対ダメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脂っこいものや間食も絶対にダメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今15kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だから、信じてやってみてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと調味料に頼るのも厳禁だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 07:01:29 ID:jHEEiiL3]
- ↑気狂い
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 01:42:06 ID:z0Wl/wLd]
- さすがに35㎏は病的だもん 煽りたくもなるわ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 03:27:32 ID:nrFtmiVM]
- >>265
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今5kg。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:47:55 ID:KDWCc1Jc]
- >>259
絶対ダメ。
脂っこいものや間食も絶対にダメ。
ストイックにならなきゃ痩せないよ？
私はそれで10kg痩せて、今5g。
だから、信じてやってみて。
あと調味料に頼るのも厳禁だよ。
濃い味に慣れてしまったら間食や不必要な肉・魚、油なんかが欲しくなってしまう。
さらに、私はインナーマッスルを鍛えるエクササイズで毎日汗だくになるまで動いて代謝を上げる努力もしてるよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:45:16 ID:VZ61VV/3]
- 断食した後なんだけど、お粥おいしいね
１合分作ったんだが、水吸うんでその度水増ししまくってるから全然減らない
明日明後日で食べきれるか心配になるほど多い
食費も浮くし、最高じゃないかこれ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 09:39:37 ID:ac+Jj39O]
- 炊飯器でお粥つくるのって水どれぐらいいれればいいの？
２カップの米で本来４カップ分のとこまで水入れて炊くとか？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 04:28:33 ID:mxu7vUno]
- おかゆって、出来立てが美味しいけど
冷ますと水分吸ってさらに膨張するから、わざと放置してる。
みんなはどの状態で食べてるのかな？
ずっと煮込み続ければ、レトルトのおかゆみたいにユルユルになるのかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 04:38:07 ID:Mq9zWrRY]
- >>272
おんなじ事してるｗｗｗ
0.5合で３日過ごしたりしてるけど、増えるワカメのごとく水を吸って増えるね
３日目になるとふにゃふにゃで、逆にそれが好き
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:40:28 ID:2YWSe8w/]
- わしも今度やってみるか
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:24:55 ID:szXzEhO1]
- おじやとか雑炊系がもともと好きだから
コンビニで売ってる味の素のレトルト玉子粥のパックをチンして食べたら
すごく美味しかったし腹もちイイ！カロリー１００以下だし。
こりゃはまるな…当分お粥にお世話になります。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 18:10:28 ID:ZTApNP6v]
- ・・クックック・・・シャトルシェフが届いたぜ・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:47:38 ID:VAoj5wFg]
- 食べるラー油が気に入っておかゆにぶっかけて食べてるんだが…、カロリー的にアウトだよねぇ。orz
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:11:00 ID:lNvxptdD]
- アウトだよー油の量がとんでもないからやめといたほうがいい
食べるラー油おいしいもんね…あれは魔物だ
しらす、梅干し、かつおぶし、しょうがチューブ＋塩 とかおすすめ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:39:29 ID:M4akwesQ]
- 梅干の他にはクレイジーソルトくらいしか味付けがねぇ・・・
ラクトベジタリアンだから選択肢がすくねぇんだよな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:18:57 ID:B9cHEP9Z]
- こんぶ、ふえるわかめ、食べても大丈夫なふりかけ、おかかetc
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:20:29 ID:B9cHEP9Z]
- おかかはダメか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 01:18:15 ID:rxgrXgT+]
- 禁煙３日目。狂ったように粥を食ってる。これでも太るかな
腹へってしょうがねえ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:53:54 ID:G2F4u9aa]
- スルメおすすめ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:57:36 ID:C1AY5Gny]
- ふじっこの生姜昆布買ってきた。
平たいパックのシリーズのやつ。
1パック全部食べたとしても170カロリー超えない。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:01:51 ID:/nYgsagl]
- 白菜や卵入れて雑炊にしてる
標準体重以下でも痩せるねー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:49:35 ID:TlaoIAkZ]
- 顔痩せでするみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 16:02:41 ID:xfxMGTr3]
- おかゆ体あったまるしまじうまい
塩入れ過ぎちゃうけど、まあ良しとする。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:32:59 ID:0e8hoDds]
- お茶漬けはだめ？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:17:15 ID:waABxnXv]
- お粥とか雑炊にしても１合分たべてしまう。お腹がすいて歯止めがきかない。ストイックにしたいけど、目標にするものがない。自分に甘すぎて嫌になる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:57:58 ID:sHcK6ZyJ]
- 気長に、気楽に続けりゃいいのさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 05:15:15 ID:NFSS187h]
- 最初はちゃんとお粥つくってたけど
最近は炊いたご飯に水を足して雑炊（増水）にしてる
ご飯は膨らむけど粘り気はお粥ほど出ないし、さらさら食べちゃう
痩せないなぁ･･･（´д｀）
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