ダイエット雑談

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 03/17 08:50 / Filesize : 246 KB / Number-of Response : 971
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

ダイエット雑談

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]: どーん
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/25(水) 14:29:45.36 ID:uu4v5m/6]: www.groupon.jp/cid/11851
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:56:26.96 ID:yPk5e6oJ]: >>511
インストラクターの正体も不明だし色々胡散臭い

これを頼むくらいならターザンでパーソナルトレーナーを頼んだほうがいい。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 23:19:26.17 ID:b/GJE4WY]: ダイエット板、秀逸なレスが多すぎる。なのにコピペスレ無いんだね
立てたかったんだけど、規制で立てられなかった
以下のスレタイとテンプレなんだけど、需要あるだろうか？
掃除板のコピペスレのテンプレを拝借しました

ダイエット板の良レスをコピペ収集

他スレで見かけた良レスをコピペ転載する保管庫です
ダイエットのモチベがあがる・笑える・為になるレスを見かけたらこちらにどうぞ

※コピペの際はコピペ元のスレタイ・URLの付記推奨。
　専用ブラウザのレス番メニュー「このレスをコピー」機能が便利です。
　（機能の呼び名は専ブラによって異なります）
・感想歓迎。ただし感想をめぐるレスの応酬はほどほどに
・コピペの内容に対して意見や異論がある場合はコピペ元スレへ
・その他モチベーションがさがるレス全般、便乗質問はスレ違いです
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:52:30.62 ID:JWcC8kTq]: ↓も近い働きはしてるね。

ダイエットの名言を書いていくスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268324602/
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/26(木) 15:36:30.30 ID:2rHLKu6k]: >>514
そちらは自作の名言みたいな感じだったもので
個人的に収集したい良レスがいぱーい。規制解けたら立ててみます
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 17:42:32.22 ID:YBla6cWu]: いつも思うけど

名無しさん＠お腹いっぱい。

↑これダイエット板に相応しい名前に変えられないかな？
ドカ食いスレにはぴったりだけど、食べる量減らしたり運動して頑張ってる人には合わないよね
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:00:35.72 ID:ZKZtUJJq]: >>516
禿同。キジョ板の可愛い奥様並に嫌味だとおもうｗ
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:33:52.10 ID:z2Qb3CrK]: 武士は食わねど高楊枝みたいでかっこいいと思うけどね
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:24:51.15 ID:mJWdvBkg]: ダイエット板に来て驚いた事。住人の多さ
定住スレは一日で何回もレスがある。それだけダイエット人口は多いのか…
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:02:46.39 ID:PJusqc1B]: 名無し変更の議論スレ立てようか
ダイエット板にふさわしい名無しがある気がする
ササミくわえたななしさんとかさ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/29(日) 05:26:24.84 ID:3eNIbhYl]: ササミってｗｗ
携帯からだと消せるから、あまり気にしてなかったけど、お腹いっぱいはないわｗ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 11:15:07.69 ID:WXNB2uAv]: 名無し変更はやりたければやればいいけど
きちんと手順を踏めよ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:31:01.33 ID:M0iVZlyH]: >>520
ダイエッター名無しさん
とか
普通すぎるかな？
524 名前：忍法帖【Lv=3,xxxP】 [2011/05/29(日) 19:55:09.84 ID:WXNB2uAv]: 議論スレを建てる
選抜方法などを話し合い
告知用の名無しに変更
候補を公募
予選
本線
決定変更

これだけやっても勝手に変更しただのとか
気に入らないだとか
不正があっただろとか
あれやこれや文句を言われることを覚悟で
言いだしっぺが鳥をつけてすべての手続をするならいいと思うよ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:06:59.01 ID:D32fZE8U]: そんなことに時間使うなら腹筋でもしてたほうがいいなぁ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:41:38.15 ID:B1hC4NXq]: 個人的には今まで通り＠お腹いっぱい。の方がセンスがあってよろし
ダイエット板にふさわしい名前だと思う
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:58:03.58 ID:8iHuERJU]: 「どう感じるか？」は自分を映す鏡みたいなもんだね。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 04:39:25.57 ID:kf7tNW7n]: ま、だいたいお値段分は遊んでるからな～別に～ｗ
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:23:29.40 ID:hF0onABh]: >>524
心労でゲッソリw
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:23:44.25 ID:Q/m1VxiD]: そんな繊細なのが一般的ならダイエット板が養豚場になってない
運動も食事制限も続けられない生粋の豚をストレスを与えないよう
丹精に育て上げました
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:44:33.73 ID:bgx03qrf]: 断食とかさ、馬鹿かと
悪阻で三ヶ月絶食、飲み物すら一口受け付けるのがやっとだった期間があったが、
減ったのは体重１kgのみ。飢餓モードパネェｗと思ったね

その後で、元々太り気味だったから食事制限してたのに、スポンジが水を吸う如く太りまくった
リバウンド繰り返す人はこれなんだなと体感したよ
532 名前：３９５ mailto:sage [2011/06/11(土) 10:54:14.79 ID:9exys5HS]: 来ましたー！！
待ち☆
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:13:10.80 ID:VgKHMgaT]: >>532
ごめんなさい寝て出かけてましたorz
話しましょうぜ！
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:25:06.47 ID:Vl5UeY0V]: >>532
ID:Vl5UeY0V　です

リロードしてなかったので気が付かず…
夜は外出って言ってたから、すれ違っちゃったみたいだね…
なんだかすれ違い…

まぁ、メアド取ってみたんで、よかったらメール下さいです
iixiixiixx@yahoo.co.jp
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:10:50.76 ID:yfSu8XlV]: なんだこれ？
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 03:19:23.50 ID:olJqX891]: 3ヶ月ジム通い
今月から食事制限開始して体重はなんの変化なし！
悲しい、体つきは変わって来てウエストも減ってるのになんでだろう？

変化ない状態でのモチベーションどうしてる？
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 05:24:17.08 ID:cD/zByjL]: 脂肪は筋肉より軽いから脂肪が大幅に減って筋肉が若干太くなると
体つきは締まって体重は変わらない

・トレーニングメニューを負荷が軽く長時間のものに変える
・食事制限の中身、三大栄養素の比率や量を見直す
・カロリー摂取/消費量が体重に与える影響を計算して夢を見すぎて
いないか確認する

モチベーション
・好きにしたらええがな
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:56:36.90 ID:vwUPjq7P]: 休日は暇な時間が多すぎて、
暇つぶしもかねて、物を食べてしまう
かといって、休日も動くと翌日からの仕事に支障が
出てしまう
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 16:28:31.02 ID:OXVSHVuz]: きのこdeダイエット

・キノコキトサンが脂肪吸収を抑制！
・超低カロリーだからダイエット中でも安心して食べられる！
・食物繊維が豊富で老廃物が排出されやすくなる！
・血液サラサラ効果！
・ガン予防効果！
・老化予防効果！

kinoko-diet.com/modules/page/knowledge/index.php
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:31:46.58 ID:8QSFN+RZ]: >>539
マルチポストの広告
NG推奨

ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244091236/153
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [] ：2011/06/12(日) 16:45:23.17 ID:OXVSHVuz
きのこdeダイエット
541 名前：３９５ mailto:sage [2011/06/12(日) 18:27:40.80 ID:Ee7RaTxp]: >>533 >>534
こちらも昨日の夜から出掛けて居ましたから今見ました！

今日はさっきまで寝たり起きたりしていて、カフェオレ一口と、ダイエットクッキーを食しました。
早く痩せたいよ～！

今から部屋を掃除して飲み物を買いに行くので、夜また来ますが、気が付いたらお話ししてください～！
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:48:37.13 ID:TcPFijS+]: まだ初めて一月未満、朝夕は炭水化物なし
ウォーキング、エアロバイク、Wiifitとあれこれ試している
週末はやはり誘惑多くて食べちゃう

筋トレがWiifitと足パカを気紛れにやってるだけなのでもうちょいがんばろう
朝は生姜紅茶に置き換えると腹が鳴るのがちょっと困る
とりあえず今-2kg
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:02:46.06 ID:YG+JraMp]: 私デブなんだけど、
さっき見知らぬチンピラ風デブにすれ違いざまに「デブ！」って言われた。
痩せメンに言われたらショックでダイエットのモチベーションに繋がっただろうが、
デブにデブ言われても「おまえもなー」としか思えなかった。
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:49:48.92 ID:y5UtbjnA]: >>541

>>534です
いるかなー？
私も早く痩せたいっす
部屋の掃除もいい運動になるよ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 02:41:53.55 ID:kWadf4pf]: ここは出会い系か何かか？
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:37:18.21 ID:a3/xN5M3]: 下半身を鍛えるべく、家が15階建のマンションなんで、階段の上り下りを始めた
たかが階段と思ってたけど、結構息が上がってる
こんなんで筋肉ついてくれたら嬉しいな
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:35:25.53 ID:h32p+LHx]: >>544
ごめんなさい、昨日は気合い入らず寝てしまってました(つд｀)居ますよ～！
今日は玄米ブランとミロを食しましたが、
私ミロをそのまま食べてしまうんですが、やっぱりおかしいですかね？ｗミロおいしすぎるよミロ！
お腹いっぱい食べたいよ～。いつも空腹です。。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:52:22.68 ID:48v27Spr]: モヤシを山盛り買っておいてスープの素(うどん、コンソメ、出汁、味噌等)で茹でて
味が単調なら胡椒やら一味を突っ込んでスープも飲めばいつでも満腹になる
好みでワカメやら豆腐少量を突っ込む
モヤシスープは鍋にモヤシと水をスープの素を突っ込んで火にかけるだけで
食器に移す必要もないので手間いらずでこまめに食べやすい

tp://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm
モヤシ100g = 14kcal
スーパー等では500gで100円しない

米はお粥にすると普通に炊いた米の倍くらい食べた感覚になるので徐々に
食事量を減らせる
満腹感がない、空腹の時は水を沸騰して冷ました白湯を飲むと落ち着く

本番の食事前にモヤシ→食事→足りなければ更にモヤシで低カロリーで
腹いっぱい食べられる

食事と食事の間、食後2時間程度は運動するにもいい感じの腹具合なので
腹筋・背筋や、たったまま上半身をヤジロベーのように左右に倒すのを
延々とやると脂肪を燃焼させたり、空腹感がまぎれたりする

過食の人はお粥で食感を倍にまして徐々に食事量を減らすと2,3週間～
2,3ヶ月もすれば一食あたり米0.5合+おかずで足りる位になる

間食はわらび餅が好きならプロテイン
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOT2/
にきな粉を混ぜて粉のまま食べると栄養価の高い高タンパク食の
甘いお菓子を一日3回は食べられる
プロテイン(のみ、きな粉抜き)一食分21gあたり83kcalでタンパク質15.5g
筋トレをする人なら肉食+プロテイン
甘いモノが食べたいだけなら肉の代わりにプロテインおやつ

プロテインは値段高めに見えるけれどもタンパク質の摂取量ベースで考えると
割と安くて長期保存もきくのでおやつ兼災害時の非常食として常備しておくと便利
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:29:31.23 ID:a3/xN5M3]: >>547
いたいた
私も、夜だけはどうしても我慢できなくて、食べてしまいましたw

プロテイン
大根サラダ
きらすまめし
ミートローフ

お風呂上がりに
リンゴジュース

摂取カロリーは、基礎代謝分ぐらいかと思う
明日こそはちゃんと実行しよう(´Д` )

ミロおいしいよね～
子供の頃は大好きだったよ
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:23:02.28 ID:JQPHzzUj]: >>549
すれ違いますね°･(ノД`)･°･
これからはマイペースに書き込んでいきましょうｗ
ここのスレ過疎ってるしいいですよね。。
私が言うのもなんですが、それくらいなら大丈夫ですよ～！(ってダイエット中ってこんな事言われるのも嫌ですよね、)

でも私より明らかにマシですよ！
昨日ミロのおいしさに止まらず、スプーンでミロ一袋食べてしまいましたｗ
その姿を友達に見られてドン引きされました＼(^o^)／それでも一袋で３５０カロリーくらいだから、菓子パンって恐ろしいなとつくづく思いましたよ！
菓子パンは小さくて５００カロリーくらいあったりするから(つд｀)

パンが好きすぎて辛い…毎日食べたもの報告すると戒めにもなりますねー！
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 13:55:00.02 ID:+MPuV3lP]: >>550
雑談だから別に構わないけど…

あなたはまず食事の改善をするか
心療内科にかかったほうがいいと思う。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 15:10:11.03 ID:gzDyVGUU]: すれ違いカキコ失礼します。
何かここ数日食欲あんまりない。
食欲より眠気の方が勝ってしまう感じ。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 16:03:31.12 ID:18j+hr6f]: 朝バナナ一本
昼焼きそばにおにぎりとかラーメンライス
夜どんぶりイッパイのご飯に大量のおかず
うとうと居眠りした後に起き抜けにチョコの菓子パン食い、
風呂上がりにアイスとスイーツ。
寝る間際にポテチ一袋とチョコレート1枚食ってるくせに
ずっと180センチ58キロというヤツがいるんだけど
本当に不公平だ
自分が同じことやったらあっという間に100キロ越えだわ・・・
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:30:33.83 ID:evauPtBr]: そりゃ確実に嘔吐か下剤だな
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:55:21.10 ID:18j+hr6f]: >>554
いや嘔吐もしないし快便ｗ
夏は更に3キロほど毎年落ちる
一度も太ったことないんだって、本人太った人みるとカッコイイと少々あこがれてるらしい
太らない体質ってあるんだなーとつくづく思った

ちなみにこれはウチの旦那だ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:21:37.12 ID:X1d/hJB3]: 全く痩せん！
4月からジム通いして今月から食事制限加えてるのに、見た目は変わって来てるのに全く体重は落ちないよ。
75ー72を行ったり来たり72もジムでヘトヘトになるまで運動した後の体重だから内臓脂肪的には全く減ってないような気がする。
なんか萎える
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:29:33.50 ID:8BoKN5oB]: >>555
虫でも飼ってないか？
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:27:11.35 ID:A3rixIf5]: 白色脂肪細胞でググれ
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:20:57.01 ID:152npdDj]: >>553
同じ屋根の下に暮らしてるのにそんなの居たら腹立つよねｗ
ちなみにうちのは胃下垂。胃下垂なんて、想像上の産物と思っておりました…
マジで食っても太らないんだね
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:49:49.43 ID:zdKQanpd]: 納豆うまー
このカロリー量でこの栄養分はチートレベルｗ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:51:26.94 ID:Bg/+wbSe]: >>550
すれ違いでも気にしないでいきましょうw

私も、パンが大好きで、毎朝何かしらのパン類を食べていましたが
今はきっぱりと絶ちました！
でも、家族がパンを食べているのを見ると切ない…
目標体重まで行ったら、ご褒美に一つだけ買おうと心に決めてます
…目標まであと3.8キロもあるけどねー
いつになったら食べられるのやら

低カロリーミロってないんでしょうかね…
朝食代わりにミロを飲んで我慢するしかないかな…

家族がポテチなんぞ買ってきて、目の前に置いておる
これは、試されてるのか？！
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 13:23:08.94 ID:2FoGsxev]: >>558
旦那には褐色脂肪細胞、私には白色脂肪細胞が詰まってるんだな・・・orz

>>559
しかも「これうまいから食ってみ」とかすぐに人を誘う
どんだけ我慢してダイエット頑張ってるか全くわかってなくて更に腹立つ！
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 21:49:23.08 ID:G1w9JHcB]: 買ってきましたザバスプロテインウエイトダウン。
これから1.2kgが無くなるまでは、これが肉の代わり。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:19:55.07 ID:4wEo/eOs]: ザバス　ココア味

牛乳等と混ぜて飲む→普通

　↑あまり甘くない　　↓甘さたっぷり

そのまま食べる→口の中でガムみたいになるので咀嚼して満腹感を引き出せる
きな粉を混ぜて食べる→ガムみたいになりにくく、きな粉の風味が香ばしい
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 00:53:30.51 ID:iIeVMNT0]: >>564
ありがとう。
一般にバニラ味はアクエリアスに溶かすと
ヨーグルト味になって飲みやすい。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:27:37.38 ID:XfE6jEgj]: 甘いものに飢えている人にプロテインへのお誘い

ネスレミロオリジナル　原材料名・栄養成分表示・アレルギー表示
milo.jp/products/spec_original/index.html
＜コップ１杯分（15ｇ）当り＞
熱量：60kcal
たんぱく質：1.2g
脂質：1.6g
炭水化物：10.2g
ナトリウム：16mg
カルシウム：220mg
鉄：3.2mg
ビタミンA：90μg
ビタミンB1：0.27mg
ビタミンB2 ：0.14mg
ナイアシン：3.5mg
ビタミンD：1.7μg

↑炭水化物　タンパク質(筋肉の維持に必須)↓

ホエイプロテイン100｜ザバス｜株式会社明治
www.meiji.co.jp/sports/savas/products/whey100new.php?
チョコレート風味
1食分21g当たり（当社分析値）
エネルギー 84kcal
たんぱく質 14.6g
脂質 1.3g
炭水化物 3.3g
ナトリウム 80～180mg
ビタミンB1 2.0mg
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 0.49mg

日本人の栄養所要量
www3.nagasaki-joshi.ac.jp/~wd1/fujio/syoyouryou.html
※年齢、生活活動強度ごとに必要な一日あたりの栄養所要量
ここから脂質だけを極端に減らすと摂取カロリーが大幅に減り、
タンパク質の不足、筋肉の減少による基礎代謝の低下や
カルシウム不足から来る骨密度の減少を防げる。

食事一回あたりのたんぱく質の適正摂取量 - 栄養 - 教えて！goo
oshiete.goo.ne.jp/qa/1982326.html
※タンパク質は一度に大量に摂取せずに小分けにした方がいいので
一日一食など極端な食生活はしない方が肝臓にも優しい。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 11:35:03.93 ID:CX19MWFa]: ９割カットだからな・・・想定外
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 14:18:58.71 ID:zl332vvP]: 生活が昼夜逆転しているダイエッターの方はいますか？
私は仕事が夜勤に変わってからリバウンドしてしまいました
１食目は早くてもこの時間
基本的には18時頃
２食目は夜中の1時頃、３食目が朝の６時頃となってしまう
コールセンターだから動かない分カロリーは考えているけど、以前１日1200kcalダイエットしてからというもの太りやすい体になってしまったから、トラウマで摂取カロリーだけを減らすダイエットは怖い
なので今のところ食事は１日1500kcal前後、ジョギングを毎日１時間していますが、さらになにか出来ればなと思います
同じ夜型生活の方、いらっしゃればおすすめ教えてください
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:53:13.42 ID:z2GiEzQX]: 朝型・夜型は太陽光で体内時計をリセットするとかそういう方面にしか
殆ど影響が無いと思うので単に起きてから寝るまでの食事のサイクルを
そのままずらすだけで逆転しているかどうかはあまり関係ない気がする。

カロリー制限で太りやすい体に
→食事でタンパク質が不足、運動も不足して筋肉が衰え代謝が下がった
　　　　　↓
体重ではなく体脂肪率に着目して、見た目が許す限りの筋肉をつける。
筋肉をつけると筋肉は脂肪より比重が重いので体重は変化しなかったり
増加する場合もある。

栄養バランスの見直し
・タンパク質(筋肉)、カルシウム(骨)を十分採り、糖質(穀類)の量を減らし、
食物繊維(野菜など)を豊富に採り、脂質(油、脂など)は極端に抑える
適量は栄養所要量を参考に。

筋力トレーニング
道具なし
・腕立て伏せ(極端に腕力が衰えていて出来ない時は膝をついて行う)
・布団の上で腹筋、背筋(動画のように上半身を軽く起こす位でOK)
例 www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg
・ハーフスクワット(しゃがみきらずにお尻が膝の高さまででOK)
道具あり
・(軽めの)ダンベルを買ってアームカール等
www.tricraft-jp.com/img/illust-ude-01.gif

見た目と体重だけをベースにダイエットをすると年々どんどん太りやすく
痩せにくい体になるので各種メディアに刷り込まれた「筋肉が見えない
脂肪だらけの細い体」が美しいという価値観にどれだけ対抗出来るかが勝負。
筋肉を太くする為のトレーニングと食事を豊富な知識と強い精神力で
こなさない限りマッチョにはならない。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:42:14.17 ID:UuQtM2v7]: >>569
ありがとうございます
具体的に書いてもらえてモチベ上がりました！
今後はこのままジョギングを続けた上で筋トレをしていきます
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:03:19.95 ID:vuZlBdRo]: がんばれー、毎日1時間走れる気力・体力があればなんとでもなる。

減った脂肪は筋肉で埋められて体重の減少は望めないかもしれないから
モチベーションの設定は見た目の引き締まり具合や筋トレの回数の伸びに。

基本的にはストレッチ→筋トレ→ジョギングにすれば無酸素運動の筋トレの
疲れがジョギングの有酸素運動である程度分解される。
筋トレ、エクササイズは正しいフォームを調べて、変な痛みがあればすぐ止める。

参考　どこでも出来るウエストのエクササイズ「サイドベント」
www.5min.com/Video/Side-Bend-Exercise-85125722
ウェイトはあってもなくてもOK。ダンベルではなくペットボトルでも問題なし。

職場に階段があれば休憩時間の前半に階段の昇り降りと、トイレに隠れて
ウェイト無しのサイドベントをやって、後半に食事をすると運動分カロリーを
多く使える。

マッチョを目指さない人はペットボトルや「軽い」ダンベルで「ゆっくり」「たくさん」運動。
長距離のジョギングのコツ「Long Slow Distance」と基本は同じ。
すばやい運動→無酸素運動→糖を使う　短距離選手→マッチョ
ゆっくり運動→有酸素運動→脂肪を使う　マラソン選手→スリム

腕立て伏せ→腕立て伏せ→腕立て伏せ→腕立て伏せ
腹筋→腹筋→腹筋→腹筋
背筋→背筋→背筋→背筋
とやると、つらくて間に間隔もあくけど
腕立て伏せ→腹筋→背筋→スクワット
腕立て伏せ→腹筋→背筋→スクワット
腕立て伏せ→腹筋→背筋→スクワット
という風にやると他の運動をしている間に、今まで使った部分の疲れが回復するから
沢山のエクササイズを効率的にこなせる。

筋トレは1週間で2,3回(2,3日に1回)でOK。

体づくりに欠かせないマルチビタミンのサプリ
www.amazon.co.jp/dp/B000QVVSWM/
も家と職場に常備しておくといいかも。
他のメーカーだと1日1～2粒で食事と回数が合わないけどここのは1日3粒だから
1食ごとに1粒になる。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:44:44.04 ID:h+O/O1e8]: >>571
またも具体的なやり方を細かく書いてくださって
本当にありがとうございます

ジョグは元々マラソン好きなのと景色も変わるので続いてます
筋トレは集中力が続くか心配でしたが、回数を分けながらローテーションするといいんですね
これなら続きそうです
痩せていた頃の自分に戻るために頑張ります！
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 18:39:36.16 ID:c4jhBwPJ]: 運動して汗かきまくってちゃんと拭かなかったから風邪ひいてしまった
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:30:11.68 ID:s3SIc+R9]: よく分かる風邪の治し方
　　　　　　　4　　　　　　　　　　 3　　　　　　　　　2　　　　　　　　　1
　　　　　　　　 _　　　　　　　　　__
　　 :.. :. ≡=-i'__l,　　　　　　　,-i,_,l 、　　　　　　　　　　　　　　　　　__
　　　 iコ=＝ﾗ`'i ti　　　　　　//l　　 l　　　　　　　,-,_　　　　　　　　,i,_,i_
.　　　　　　/　 /l/　　　　　　l i,,l 　 l |　　　　　　/'-' `i 　　　　　 |　　`i
　　　　　 /　 /　　　　←　　 `"|iコ=''　　 ←　　 | lヽl li,　　← 　　| lヽi li,
　　　　 ./　 /　　　　　　　　　　| .i .|　　　　　　　| | // l　　　　　　.| l-'l |,l
　　　　i' /l .l,　　　　　　　　　　 | || |　　　　　　 E三l_l_A　　　　　　'Fｦ|,H
　　　　l l .ヽ,ヽ,　　　　　　　| || |_　　　　　　　　　　　　　　　　　,i_| .| |
　　　-'-'　 -'-'　　　　　　　　 ‐' ' `‐'　　　　　　　　　　　　　　　　　　-'‐'

まず服を脱ぎます
次に長ネギを買いに出かけます
長ネギを尻に刺します
そのまま家に帰り就寝します
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:55:57.99 ID:asMJAd5D]: 自分が一番効果あると思うダイエットは「お出かけダイエット」だなー
ダイエットっていうか暇があればショッピングセンターや服屋に行くだけ
センス・スタイルの良い人を見て自分もあんな風になりたいイメージ
特に服屋の店員はだいたい小奇麗で参考になる
色んな人見てるとガリガリは良くないという事がわかるから間違ったダイエット防止にもなる
歩くからカロリーも消費してるし、あんな風になりたいなという具体的イメージがあると
自然と食欲もなくなるんだよね
計画的に運動・カロリーコントロールはやりすぎ→リバウンドの自分には合わなかった
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:02:57.64 ID:dFVr8l/V]: ピンとこないわ・・・誰だろうな
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:48:49.67 ID:X96bAdM4]: ストレスでお菓子めっちゃ食べてしまう。
朝昼晩そうめん50ｇ(170kcal)だったらお菓子を1000kcalくらい食べても太らないですか？
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:52:36.09 ID:FutBBHhm]: 太るに決まってる
絶対にやめれ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:09:45.73 ID:X96bAdM4]: レスありがと

そうか。卵かけご飯とかにしたら大丈夫かな。
何か常に食べてないと落ち着かないｗもうお菓子の甘ったるいの飽きたのに
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:24:22.55 ID:jWCDr5Y4]: コアリズムとベリーダンスしてみてる。
ベリーダンス初めてやったけど汗だくです!!

くびれ作りたいです(・ω・´)
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 13:33:27.93 ID:PIcy0ysE]: 単純に消費カロリー＞摂取カロリーで自然と痩せるとか、-7000kcalで1kg落ちるとかいう問題じゃないことがよくわかってきた。
栄養バランスとか食事の時間とかも影響するし、停滞期は必ずやってくる。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:55:12.73 ID:iaVqMNSB]: タンパク質なんかは少なければ筋肉が落ちてアウト。
多ければ脂肪になってアウト。

エクササイズと科学、ダイエットと化学、
そのコンディションからそれぞれの活動に影響する体力・気力まで
上下するから「栄養所要量」でどれくらいの年齢の、どのくらいの体格の
人が一日あたりどれくらいの栄養素を摂取するのか、からはじまって
各栄養素の体内での働き～とどんどん知識を深めていかないとダメ。

カルシウムは色んな食べ物に入っているけれどもそれぞれで吸収率が
違ったりする。
鉄分も種類が色々あってヘム鉄が吸収率が高い。

走るのも速く走るのとゆっくり走るのでは使われる筋肉や栄養素も違う。

説明を書く方も読む方も面倒な事この上ないし、筋肉は維持しないと
老後の寝たきりの不安やらなんやらがあるのに運動嫌いな人がいたり、
逆に運動しすぎて体を壊す人がいたりでややこしい。

お腹が減るとイライラする人もいれば無気力になったり死にたくなる人も
いる。
とりあえずダイエット板なのに栄養学の栄の字もスレ一覧にないのは
いい加減どうかと思う。

>>579
>>548 のモヤシなら腹いっぱい食べても多分大丈夫
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:06:40.79 ID:PRSAfqyV]: 「栄」の字くらいあるだろ？と思って検索してみたら本当に無かったでござるの巻。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:11:53.12 ID:dTOumBhc]: 確かに栄養の知識が無さすぎる人が多いね
男性はまだしも女性は母親になってご飯作るかもしれないのにさ
別に小難しく考えなくても、一食を色とりどりにして、昔から身体に良いとされてる食べ物を食べたらいいだけなんだけどね
あと塩分と油分に気を付けて

太らない食事＝健康になる食事。当たり前のこと
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 09:19:50.31 ID:Mp51r6zZ]: うんこ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:15:25.68 ID:4ry/wBL6]: 同僚がたまに断食するんだけど、その日一日中イライラして八つ当たりとかひどいからマジで迷惑。
仕事やりづらくなる。
食べないことをヘルシーだと言い張るからなんも言えねーけど。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:14:27.22 ID:ONRaE+4f]: カルシウムの取りすぎで体内のミネラルバランス崩す人って案外多いよ

イライラやダイエットには
マグネシウムを推奨

マグネシウム不足から副甲状腺ホルモンが分泌されて、

骨からカルシウムが溶け出してスカスカに

細胞にカルシウムが溜まって、水分を呼び込み体外に排出されずムクミになる

　　　
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:29:43.88 ID:LawZ1PQ0]: ダイエット＝健康的な生活＝何事も程々な生活
野菜も肉も魚も程々に食べて、程々に運動して、お菓子もたまに食べる
ダイエットとかって特別に何かやるよりも、
毎日程々に健康に気をつけて生きてれば痩せるしリバウンドしない
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:07:03.70 ID:KNFb2oUW]: その「程々」を知ることこそが。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:49:38.78 ID:uKWjz9Yn]: 誰だよ、いっつも豆もやし買い占めてるのは！
もやしナムルから、タジン鍋で蒸し野菜地鶏炭火焼のせに変更。パワーアップした。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 02:03:10.66 ID:/jk7cGTx]: 愚痴を書いてただ発散したいのか、
解決法を具体的に知りたいのか、
なぜそういう現象(停滞とか)起きるのかを知りたいのか、

分からない書き方をする人が多いから、答えを知ってるけどレスしづらい。
誤解させないように簡潔に書けば、間違った知識をお持ちになる方々が長々とレスするし。

本で読んだことをまんまピックアップしなくてもいいのにね。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 09:57:17.84 ID:665NweWg]: 仕事変わって毎日夕飯が夜の１０時すぎになってしまう　太らないか心配だ
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:56:45.68 ID:Fbyxje79]: 今週末お祭りに友達と行くんだけど
あの空間内でカロリーの低いものってあるのか…？？
フライドポテト、焼きそば、たこ焼き、クレープ…恐ろしい。

みんな買ってるのに一人だけ「買わない」って言うのは気が引けるし…
ダイエットと人付き合いって両立させるの難しいね。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:01:02.24 ID:JPann0Cl]: >>593
りんごあめでもずっと舐めてりゃいいじゃん。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:32:22.68 ID:00GUickE]: 親のせいにして「夕飯少し食べてきちゃった～」
つって、風船取りとか金魚すくいでもすればよかろう

もしくはみんなでシェアできるたこ焼きを率先して買って、周りに食わせてやればいいだろうに
アホの子？

なんでデブって、そういう場での「食」ばかり気にするのかね？

飲み会についても必ず同じ心配するね？
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:18:41.74 ID:JPann0Cl]: 一食くらいの増減はいくらでもコントロールできるんだが
ちょっと食ったら終わりみたいな考え方の人多いね。

そんでドカ食いして体重はかって涙目とか小学生かよ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:10:20.09 ID:BiTbdCfL]: 愚痴なんだけど
太ってる人と一緒に食事するの嫌じゃない？
友達がデブなんだけど、メニュー見た段階で我慢できなくなるみたいで、他の頼んだものとの調和を考えないでガンガン頼む。
やんわり制止するのだが、毎回そいつだけ制止するわけにもいかないしｗ
しかも頼むのがクリーム煮とかクリームソースがけとかクリーム系ばっかり…
自分もクリーム系好きだけど、１食に１品でいいだろｗ
すごく性格はいいんだけど、数人で食事する時はもうこないで欲しいよー…
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:53:53.92 ID:tIiueipb]: >>597
割り勘にしないで完全個別会計なら気にならない。
逆に「ああならないように気をつけよう」と思うだけだし
そこは自分が嫌な気分にならないように工夫すればいいさ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:09:58.11 ID:BiTbdCfL]: アドバイスありがとう
でも飲み屋で個別会計なんて絶対無理だろ
これからもやんわり制止がんばる
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:47:37.36 ID:4lbbK6tp]: >>599
やんわり制止はまったく効果ないよ。
ソースは太ってた頃の自分ｗ　

やんわり、てのは寧ろワガママを言えば通してもらえる～ｗ
ってな認識しちゃうから。
甘えていいんだって増長するよ。

あなた一人が制止するんじゃなく、しっかりタイプの男の人に一緒に制止してもらった方がいいよ。
キッパリと「迷惑」と言わないとエスカレートする悪寒。　
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 04:30:17.65 ID:qGpPn1Se]: >>599
嫌な思いする上に損するし一緒に食事行かないほうがいいよ
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:51:59.14 ID:XjKi6ohu]: >>597
ダイエット中に飲み屋で割り勘ってお前も痩せる気ないだろ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:01:37.98 ID:QhprItwh]: 運動する前はあんなにだるいめんどくさいって思うのに
体動かしてエンジンかかってくると逆にやめたくなくなる不思議。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:26:37.85 ID:B/ztTo/z]: わしはこの前60kgだった,知人は57kgと言ってた

わしより食ってないというのかアンビリーバボー
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:26:06.86 ID:tY/YBK7L]: >>602
人付き合いはダイエットと同じくらい大事だろ？月に数回だし、それを見越して日々気をつけるもんでしょ
ダイエット中だから飲みに行けませんなんて通用しない、社会人ならわかるだろ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:18:28.59 ID:BJZhB5wZ]: 日々気をつけてるやつが他人があれを頼んだだの愚痴愚痴言うな
デブクリームメニューにわざわざ手をつけなきゃいいことだしわざわざ食って文句言うな。
それともデブに無理やり押さえつけられて食わせられるのか？
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:29:28.20 ID:SENuwr2j]: リバウンドして太るとこんなに体重が落ちないものかとがっかりしてる。
食生活の習慣というけれど
細切れ食いが痩せてる人に多いというけれど
どうなんだろう。食べれば太るよ。
食べなくても痩せていかないよ。
運動量をもっともっと増やせばよいのかね。
心おれまくりだわ
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:42:28.66 ID:xTGYYOkP]: >>607
筋肉量を増やして有酸素運動をがんばれ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:49:03.01 ID:E5R5cPjZ]: 横レスだが
>>606は友達いないんだろうね・・・
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:18:08.99 ID:TZQ3Ph2+]: >>609
お前もなｗｗｗ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:40:36.91 ID:Iq5uESMJ]: 黙っていられない人っているよね
特にデブは
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:15:42.88 ID:Yfbz5U4/]: 常に自分のﾚｽで話を終わらせたい>610みたいな奴
見てて気分悪い
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 10:13:33.51 ID:VQrIXKUI]: >>612
　　　　　　｜　Hit!
　　　　　　｜
　　ぱくっ｜
　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ　　　そんなエサで
　＿　ﾑ::::(,,ﾟДﾟ)::| 　　俺様が釣られると思ってんのか!!
ヽﾂ.（ﾉ:::::::::.:::::.:..|）
　ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　｀ー U'"U'
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 11:05:00.62 ID:nR0vOgyN]: まぁ私は>>610の方が一理あると思うけどね
嫌だったら食わなきゃ良いじゃん、どうせ放っててもそのデブが残飯処理してくれるんだろうし
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:44:37.09 ID:8mwWFOii]: ダイエッターは、自分の運動を過大評価し、食事を過小評価する傾向がある。

運動は総時間が重要で、こまぎれにやっても効果は変わらない。

とはいっても、細切れでの運動は把握や管理が難しい。
実際には大したことなくても、なんかやってる気になってしまう。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 15:03:00.29 ID:rWU16h7S]: カイヤ川崎が水と気功だけで200日も断食って、頭おかしくなっちゃった？
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 15:12:44.61 ID:x0wbkIT9]: 「ヘルシア緑茶には、腎障害をひきおこす危険性が指摘されているオリゴ糖（βシクロデキストリン）が、ＪＦＣＦＡ（世界食品添加物合同専門委員会）の定める一日の摂取限度量国際基準値の二倍混合されている。」そうです。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:15:15.66 ID:ofTOuazf]: ぷにぷにお腹、二重あご…、
ほんとに痩せる？とか思ったけど、無料なのでついついダウンロード。
まぁ、確かに「安全レポート」だった。

cmizer.com/movie/146690
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 07:31:03.31 ID:bEvE1KQD]: 生理とかを理由にサボってたー。
また頑張らなきゃ!
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 10:04:22.33 ID:kewHu4l6]: あー。やっぱり生理こなくなったわ無理なペースじゃなかったはずなのに
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:43:35.93 ID:66EpGjqU]: 祭り屋台でのセーフ食品は結構あると今年思った
イカ焼き、ソースせんべい、カキ氷、きゅうりの一本付け、モツ煮
おでん、こんにゃく、貝や魚の串焼き、りんご飴、あんず飴
ここらへんの中からいくつか選ぶだけでいい
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:50:17.36 ID:3F0Y8cH+]: キュウリ…
何処にお住まいですか
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:58:57.22 ID:66EpGjqU]: きゅうりを屋台で見かけたのは引っ越してからだけど
引越し前も引越し後も東北ｗｗ
東京に遊びに行ったときもあったよ、きゅうり
引越し前のほうが特殊なのかもと思っていた
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:32:43.85 ID:Dp436MlK]: 東京だけど、屋台にキュウリあったよー。何箇所かで。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:46:47.18 ID:JEhCsWX+]: 大阪の屋台できゅうりよく見かけるよ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:42:56.02 ID:ZqlReL2I]: きゅうり目撃情報報告スレだｗ
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:09:13.97 ID:O1kCKVkd]: うちも東京だけど最近きゅうり屋台を見かけるよ。
流行りなのかな？
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:14:55.88 ID:2fiJxE4V]: ひやしトマトもあるよね
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:58:20.73 ID:pjdcH0g8]: どんなにドカ食いしたり不摂生しても太りにくくて
どんなに運動しても断食しても痩せにくい体質&筋肉質なんだけど

産後7キロ落ちなくて病んでたら
最近なんもしてないのに
みるみる落ちて今4キロ落ちて
妊娠で筋肉→脂肪がまた筋肉
になってきた(￣□￣;)!!

これからヤマト運輸で働く予定だから
まだまだ痩せれるかな？
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:01:37.87 ID:m/CiWbti]: きゅうりは値段設定で舐められてる気がする
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:30:50.54 ID:Xcu/fIFL]: 一本100円じゃない？屋台の中では安いほうだしそれで余計なカロリー摂取しなくてすむし
お祭り気分を楽しめるならいいと思った。個人的にきゅうりの漬物が好物なのもある
屋台のものなんてどれもボッタクリ価格だしねー
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:44:46.30 ID:82M6cnb9]: 先週までするする減ってた時から食事も運動も特に内容変えてないのに、
今週入ってから一日300gペースで増加、
そして今日一気に１キロ増えた

一体俺の体になにが起こっているんだ…？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:40:13.02 ID:HFo3fTHx]: みんな今やってるダイエットってなにしてる？
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:13:24.91 ID:9ZBXpYXb]: >>633
ジョギング、真夜中に食べない、満腹になるまで食べない、など
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 12:53:16.24 ID:yMZekGG5]: キネクトってやつでゲームしながらダイエット
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:43:12.12 ID:f2uGVPlB]: このエステの煽り文句をみてると、すげぇムズムズする
「痩せないのはなぜでしょう」とか言われても、18㎏痩せたしなぁ
www.shapes-international.co.jp/basic/basic1.html
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:50:14.38 ID:Vq084Kga]: >>636

「体内の７０パーセントを占める基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすしか方法がありません。」

？？？何を言っているのかわからない。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 17:47:55.22 ID:NvxXigEA]: 「ダイエットの厄介な敵は親」というのを何かで見たけど、本当にそうなんだね…
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:56:24.78 ID:Vq084Kga]: 最大の敵は自分だよ。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:51:56.26 ID:teO+SCWJ]: 敵は本能にあり
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:18:43.82 ID:6MfX8tez]: だれうま
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:41:50.60 ID:NpN/uZil]: なんか、今度は見た目痩せを意識しようかなと思い始めた
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:51:22.35 ID:obJE2tDQ]: >>636
>ジョギングブームもあってか、モデルがやっているというイメージのある
>ジョギングやウォーキングですが

吹いた。少なくとも現代の日本じゃない
というか文章にも文意にも突っ込みどころが多すぎてなかなか読み進めない
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 11:36:25.32 ID:4wYHCWBF]: なんだか今日は妙に腹が減るなー
台風とかとも関係あるのかな？
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:05:53.23 ID:walwNIQ3]: 「気象病」って検索してみ。
気圧の変化で精神症状が悪化したり、病の状態が悪くなったり、
過食したりするんだと。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:21:33.97 ID:4wYHCWBF]: >>645
ありがとう、名前ついてるとは知らなかった！勉強になりました

外はウオーキングもできない暴風雨なんで、今日はゆっくり半身浴でもして体あたためてみるー
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:23:47.64 ID:eBkQv068]: あー
ダイエット上手くいってない時ってイライラするし焦る。
食べるの嫌だ。すごくすごく食べたいからこそ食べたくない。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:46:56.75 ID:Ck9byIjH]: 新しいクツを買ったからちょっくら走ってくるぜっ　（死亡フラグ）
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:56:00.05 ID:ep+AUM7E]: 親が摂食障害だと子は先天的な障害児が多い

って読んだばかりで、今度はタイムリーに工藤静香の次女が障害児だと読んだ

更にセックスの時に体液が酸性だと精子に悪い影響が出る、と知った時点で
摂食障害や肥満は酸っぱいものを食べない(体がアルカリ性じゃない)と読んだ

因果関係あるかも　　
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:40:49.06 ID:ujF2fBvN]: 軽いiPodが欲しい
N夜光のスポーツウォッチが欲しい
体に合ったジャージがh
…ジョギングって物欲が刺激されるな
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:27:40.24 ID:XtzhtlYK]: 確かにこっちの方が独り言多いな。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:19:54.04 ID:H0SrLmBL]: ダイエット板はじめてきた
ダイエット方法書く←それ絶対成功しないよ（ﾆﾔﾆﾔ
○○で痩せたよ！←一時的なもんでしょ、そんなことも分からないなんて脳にまで脂肪がついてるんだね（ﾆﾔﾆﾔ
みたいなレスばっかでがっかりした
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:28:38.07 ID:GdhP6kwM]: >>652
ふふ、早くもそこに気づくとは、君はなかなか見る目があるね。
ここは思想と思想、宗教と宗教のぶつかり合い、魑魅魍魎の跋扈する足の引っ張り合いの地獄だよ。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:31:28.70 ID:q9K57bis]: >>652
王道以外の奇抜な方法は大体否定されるね
でもほんとに王道が一番なんだけどさ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:54:43.15 ID:g3Ry4v59]: 女性比率の高い板ってこんなもんじゃね？←偏見
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 00:15:50.65 ID:JblDY7Hv]: 王道スレがあんな調子じゃなあ…
王道勘違いしちゃうか、引く人続出だわ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 07:59:32.66 ID:TASS5w62]: >>656
見てきた。なんつーか、ジムの工作員・信者の巣みたいな状態だな
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:36:51.24 ID:GhuIHP5s]: 「王道」ってのは瑣末な手法ではなくて
「太る原因を突き止め、取り除く」という生活改善ではないか？
と個人的には思うのだった。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:57:36.48 ID:xcc1HLRC]: 太る原因=食べすぎ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 17:26:57.75 ID:JblDY7Hv]: >>658
だよね。だからこそスレタイに『食事管理』とあるのに、話題はプロテイン、筋肥大～
まず食い物どうにかしないと始まらないんだって。いきなり筋トレとか本末転倒
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 05:27:32.11 ID:kxGpu1hp]: 仮目標にタッチダウンしたしたけど、思った通り気を抜いたら1，2㎏は押し戻された
それくらいは余分に押し込まないとイカンわけだ。標準体重の壁は厚いなぁ…
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 07:41:16.09 ID:HntI9fsd]: 消化物や脱水の重量は当たり前に計算に入れておこうよ
663 名前：661 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:15:34.88 ID:FxpCwbNj]: いやいや、週単位の移動平均の比較なんですよ。食事はほぼ変えずに
運動を減量用メニューから持続用メニューに切り替えてみたら設定が甘すぎたんだ
順調だったのは夏痩せ効果もあったのかもしれないな
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:55:25.58 ID:HntI9fsd]: カロリーめちゃめちゃ摂り放題で運動だけって言うなら分からないけど
ある程度管理してて1～2kgも肉が増えるのは一週間かそこらの話じゃ無理じゃ？
（何週間も気を抜いた結果だったらごめんだけど）
暑さや運動の変化による水分の変動でないの
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 05:38:15.06 ID:51K0Pst6]: 食べ過ぎた
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 05:38:54.25 ID:51K0Pst6]: >>666ならあと5キロ痩せる！
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:45:18.86 ID:OMlzN8v0]: この板でも日常でも結構見かけるけど
キロカロリーをカロリーとだけ言う人にむずむずする
通じるけどさ…その千倍の事言ってるんだろうって分かるけど…
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:24:12.52 ID:fjAwozia]: カタカナの「カロリー」は
大カロリー＝Cal と読み替えればいいと思う。
実験や理論はともかく、食生活においてkcalではなくcalが必要なことなんてまずないから。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:35:49.90 ID:OMlzN8v0]: 正にそう解釈してそうしてるよ、ちょっとお歳の人はそう習ったものなんだろうし
でもカタカナの場合でももうキロカロリーって言ってる人のほうが多いよ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:43:00.00 ID:vRsYNIsG]: 俺の意志とは無関係に体が冬に備え始めておる。人体の神秘と言わざるを得ない
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 12:24:10.00 ID:ogVk5/Hi]: 遅番勤務ばっかりで夕飯毎日22時半なのに体重増えないな　よかった。。。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:06:34.94 ID:pdH/1odf]: 寒くなると、食欲が旺盛になってしまうorz
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 21:26:08.32 ID:GUzXvNuH]: 先日、食事した時間と摂取カロリーが普段使いのバーチカル手帳に書かれているのが同僚に見えちゃったみたいで「えっ？！気持ち悪っ！○○ちゃんそんなのいちいち書いてるの？！」
って言われた。
私は本気で痩せたいんだよ・・・。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:00:30.90 ID:T+15Mi7f]: >>673

気持ち悪いなんて言う人いるんだ…
マメだからびっくりはされてもいいけど、がんばってる時にそれ言われたら辛いね…
頑張って！
負けんな！
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 05:52:14.47 ID:BZg0JdJP]: >>674
励ましてくれてありがとう！頑張ります(>_<｡)
「気持ち悪い」はショックだったよ。
ダイエットしてない人はそんな感覚の人多いのかな。

周囲からは他人に配慮なく思ったこと言うし少々生意気なので陰口言われてる子だけど、
根は悪い子ではないから私はそれなりに仲良くしてましたが、
ストレスで過食しないためにもちょっと付き合い方考えるわ。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:30:17.08 ID:r6wFU6ld]: 2ちゃんでダ板で顔文字使っているうちはデブ
気持ち悪いって言われて当然だ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:45:10.20 ID:nNcGbnFC]: (´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 00:29:44.37 ID:/crvHaua]: インド式ダイエットって信用しても良いの？
漢方薬飲んで一か月で５キロも１０キロも痩せるみたいだけど
誰か詳しい人居たら教えて下さい。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 00:54:28.01 ID:5kYE1WXn]: そんなんで10kg痩せたらこの世にデブはいない
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 04:28:24.35 ID:AvWyrhHK]: 激やせする薬って、つまり毒だもんな。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 04:58:58.86 ID:ivoWgIUr]: インド人って太ってるほうがステータス高いとかいうお国柄だっけ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 16:08:20.03 ID:rVJNv1Dc]: 海外はデブの基準が違うからな～
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 17:45:27.35 ID:Jj0Wf/kM]: というかなぜ日本の痩せ・デブ基準は今の状態に落ち着いてしまったのだろう？
どういう仕組みだ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:13:15.60 ID:cH9UGHTo]: 痩せてれば痩せてるほどいいなんて
本当は違うのかもしれないけど本当が見えなくなるくらい嘘が当たり前になってる
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:17:49.31 ID:+BxsEiBs]: インドで、デブっていられるって、すごい体力と財力だからだと思うんだ。

だって暑いとかなり食欲が落ちるじゃん？
毎年の暑さで、痩せてから拒食レベルで食べたくなくなったから分かる。

年中暑いインドだったらガリガリになってっちまうよ。
インドで太れるなんて、何かが違うと思うんだ。
686 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 19:14:17.37 ID:+qXgE7eX]: >>682
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:22:58.92 ID:omno47qw]: 季節の変わり目と生理前はお腹すかないし下痢気味になるからダイエットし放題！

普通逆なのかな？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:03:09.59 ID:GyRoUaqb]: >>688
生理はわからんが、季節の変わり目は
お腹いっぱい食べて下痢気味になるからダイエットし放題！
風邪ひきまくり熱出しまくり咳しまくりでダイエットし放題！
逆かも知れないが結果は同じかもしれん
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 21:43:04.18 ID:rUQJnmsd]: 迷惑デブの風邪引きダイエット
デブってさ、サイズがないからかマスクしないんだよなー…
汚ないっら
不衛生なデブだから風邪引きやすいんだろ
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:47:08.93 ID:0xxnEh9R]: 体型自覚のために、言えるの中では大抵下着のみなんだけど、この季節になってくると、なかなか厳しくなってきたなぁ、、
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:48:03.81 ID:0xxnEh9R]: おっう誤字！
言える→家の中
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 05:43:23.69 ID:dhG/TGMb]: この板とか、ダイエット動画見てモチ上がった!(気がする)→気付いたらご飯をチンしてお弁当に入れるはずだったハンバーグを食べてた

食べはじめの記憶がない脳みそまで脂肪
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:16:03.62 ID:GN9AiBpF]: いつも仕事の中休み(18時くらい)
にオヤツの誘惑が堪らない！
ダイエット板覗きながらガムで凌ぐか、いっその事休憩とらないか、、。
休憩室のチョコレートが憎いイイ！！
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:57:01.46 ID:d34dYPQZ]: ヤバイ
果物うまい
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 11:24:50.01 ID:GoKc2Dlr]: 梨は低カロリーで美味いね。栄養的に劣るのが難だが
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 00:49:14.52 ID:e8pe/MNZ]: そら痩せるわｗ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 05:42:00.64 ID:NmY0jQ35]: 下っ腹がブヨブヨしたまま標準体重まで来てしまった
何か騙された気分だ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 11:01:43.28 ID:MGUq3+E/]: 《　韓流ゴリ押し、フジテレビ、抗議デモ　》
【時間】平成23年10月15日土曜日【集合】13:45【出発】14:00

【場所】東京都千代田区大手町2-7-2常盤橋公園

アクセス　地下鉄半蔵門線三越前から徒歩2分大手町駅から徒歩4分
銀座線銀座三越前から徒歩5分JR東京駅から徒歩6分

デモルート「常盤橋公園～日比谷公園」
【生中継】ニコニコ動画　櫻花チャンネル

【その他】
☆雨天決行 ☆国旗の持参大歓迎(日章旗のみ)
☆プラカードの持参大歓迎(差別用語禁止)
☆団体所属の方個人参加大歓迎 (特定の政治団体・宗教団体・勧誘・募金・物品販売・団体のぼり旗禁止)
☆撮影が入るため顔を写されたくない方はサングラスなどご用意ください
☆差別用語・暴力・挑発行為など禁止
☆現場にそぐわない服装(特攻服)はご遠慮ください
☆現場責任者の指示に従ってください
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 11:10:20.87 ID:qGB+jakV]: お腹すいた
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:31:16.42 ID:V6QbEQJQ]: エンプティカロリー
の意味が
『カロリーだけあって栄養のない空の食べもの、飲み物』
だということを知った。

「酒はエンプティカロリーだから太らない」
って、ホントは「栄養のないデブになる飲み物」って意味なんだと。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:33:44.35 ID:vuBrru1z]: あの、今ダイエットして12日目なんですが、体が引き締まってきたのですが、体脂肪率、体重共に痩せません。
毎日一時間ウォーキングしています。
ききたい事は、体脂肪から痩せるのですか？それとも体重から痩せるんでしょうか？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 04:42:45.12 ID:0+sX/e3W]: >>702
運動で減量だと普通は水分が抜けるのが先だから、体重からだろう

「体重が痩せる」という表現はなかなか味があるな。文学的というか
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 05:54:35.99 ID:I6hsPnMW]: カロリー収支の計算もしねぇで
プラシーボだの停滞期だの水太りだの太る体質だの
不思議な力で肥える奴の多いこと多いこと
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 09:03:16.85 ID:f5F39NfK]: >>703ありがとうございました
参考になりました
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 09:12:48.67 ID:IkPIBPfD]: 目に見えて数字が減るのは、体重か？体脂率か？

と超訳するならば、体重かな。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 09:27:29.34 ID:UBRx87ZW]: 数字が減る、てのもよくよく考えると変な表現だな。

数量が減る
目方が減る

ならば合格。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 09:41:30.51 ID:IkPIBPfD]: 単に「目に見える成果がほしい」ってことだと思ったので、「数字が減る」と表現してみました。

超訳ですから。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 12:41:07.85 ID:Vyi5TP8o]: ダイエットは数字より見た目だよ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 12:49:24.74 ID:IkPIBPfD]: 見た目は自分ではなかなか実感しにくいからねえ。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 15:49:16.29 ID:UxyxcPai]: 他の人に見た目でわかって貰えるのは減った数字の半分くらい
10キロ減っても5キロくらい減ったでしょ、と言われるという
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 01:24:12.42 ID:l6RkcPdy]: 体脂肪並みに金も貯まればいいのにね
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 03:01:00.31 ID:xxevzl90]: >>711
そもそも想像されてる体重も少ない気がする
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:30:08.93 ID:siYHB0lm]: 他人の体重なんてわからんよ。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:47:35.91 ID:PKfuQv/P]: お昼抜いた。
早く夕食の時間にならないかなー
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:10:13.16 ID:ohe+Bsdv]: test
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:57:28.70 ID:K4HLVEm0]: あんなに栄華を誇ったレコーディングダイエットの廃れっぷりの凄まじさ。
カロリーコントロールダイエットの崩壊は、煽動者のリバウンドからだよな？
せっかく食事の記録をつけても、安易なカロリー偏重にしてしまうことで食欲をコントロール出来なくさせてしまうんだよな。

食事の記録をつけるならば、やっぱり栄養のバランスを整えないと無理がたたってリバウンドってこった。
くわばらくわばら。

　
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:01:40.19 ID:CH2K/lwC]: >>717
中の人が巨デブで成果がわかりやすかったのもあるけど
リバウンドして平気って言うのはひどいよな。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:32:59.60 ID:9wNKmKWQ]: >>718レコダイの中の人って、レコダイ以前も30kg近く痩せてんだよ。
そんでリバウンドして、
また巨体に戻って、レコダイ始めてまた痩せた。
ｳｨｷに書いてあったよ。

リバウンドは中の人にとって馴れたもんなんだろ？

リバウンドしないダイエット方法を編み出してみろよ、と。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:39:23.50 ID:rj2JahO7]: >>717
不要です。
以上。
↓はい次の方。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 09:56:10.76 ID:clH+TR41]: 長くない時間だけどダンスやら軽い筋トレを毎日続けて二ヶ月
その間精神的理由で食欲激落ちでたいしたもん食ってないのに
体重計だと1キロしか減って無いってどういうことｗｗまぁおばはんなので代謝ニブイが。
確かに腹は引き締まってはきて見た目がよくなったが
ビミョウにモチベーションがおちるわ
カルニチンとか飲んでみようかな…
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:01:45.75 ID:6Hb5LC+l]: アキレスと足首鍛えたいな。エクササイズ頑張ろーっと。

ダンベルエアロはめちゃくちゃ効果ありそうだ。筋肉痛なるけど。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 15:55:55.38 ID:QOoPlJ3O]: 自転車で筋肉痛がきた!
半身浴をして、揉みほぐそ。

お風呂とかサウナって、毎日浸かるだけで全然ダイエットが楽になるな。

今まではお風呂に浸かるのはそこまで好きではなかったけど、ストレス解消と食欲コントロールにマジに効くと思ったな
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 16:29:30.89 ID:fDVMRluX]: あ～あ～そうか
風呂に浸かれないほどのデブってことか

ちょっと衝撃くらった…
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:39:10.34 ID:pjyFOTKa]: ザオリク！
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:04:10.07 ID:hQJwhzh/]: 鯖がおかしくなった後、いきなりスレが減ってるんだけど
これ、回復するのかなあ？
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:15:33.49 ID:pjyFOTKa]: 復活の呪文で復活するらしいけど
あまり一気にやりすぎると、また鯖がすねるらしい。
728 名前：忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/11/26(土) 02:55:43.13 ID:XlDDPdjj]: 食べなくても痩せないし、食べても何日かすれば戻る感じで、何をしようが無駄だったけど、
最近食べてるのに減ってく…。長風呂のせい？
てか、カロリー計算意味なさすぎて笑えてきたわ。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 00:20:01.90 ID:6S3qDjYz]: ザラキ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:21:25.02 ID:GCGK//OU]: あくまのカガミ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:29:08.19 ID:luePbOT7]: やべ脂肪分の多いもんばっかドカっちまった
ものすごくあせってるんだけどこういう場合次の日とかどう対応したらいいんだ？
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:37:06.02 ID:79RqYpfn]: 次の日？カロリー絞った食事と運動で消費だな。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:41:27.82 ID:TaroPZmH]: 腹筋しはじめたら
ベッドから起きる時身が軽く感じる。バネのようにピョンと起き上がれるのが不思議
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 19:33:39.53 ID:OEvrUCHR]: うがーーー性格上カロリーとか細かくは考えらられん！！
だいたいやね！で、量や、選びようは考えるけどオイシイモノもヤメられん
炭水化物ラブ！！てなわけでエクササイズを続ける方向でがんばる…
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 20:29:51.56 ID:AF2XKUwE]: 弁当を食べ過ぎた
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:06:35.00 ID:dCr/Ma3D]: Googleの検索欄に食品名を入れると候補にカロリーと表示されるのが不愉快
一時期極度な食事制限をしていた時期、食べ物のカロリーが怖くなって拒食気味だった
今は改善されたけど検索欄のことを見る度にその苦しさが思い出されて苦しい
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:23:41.16 ID:Mdh82VCw]: あんな地雷もあったねと
いつか笑って話せるわ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:20:34.23 ID:KqxfxTQA]: ここの方が絡まれないチラ裏だなｗ

王道スレも初心者ジョグスレも分裂して荒れ荒れ…もうｵﾜﾀ
739 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:25:21.35 ID:???]: sageるとIDでないとか、何でこんな糞仕様にしたんだ…
ダ板はただでさえ荒れやすいのに
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:02:26.89 ID:oVCqX0wj]: >>739
直りましたよ。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 08:04:28.54 ID:9+Fv8qXl]: >>740
ほんとだ！
何だったんだろう
何にせよ良かった
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:54:07.25 ID:UGadUA5m]: ID:EeErvcosさんいらっしゃいますか～～～？
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:00:56.49 ID:VG4AEDOm]: 生理前で食べ過ぎたー
こんな日に限ってエアロバイクこぐ気にならない
はぁ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:05:43.05 ID:EeErvcos]: はいはい、すんません。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:10:44.08 ID:UGadUA5m]: >>744

生体をブラックボックスと考える。
そのブラックボックスからはモーターの軸が1本だけ出てる。
その軸にヒモが撒きつけてあり、それで重りを巻き上げる。
それが力学用語でいう所の「仕事」。
1秒あたりどれだけ「仕事」をしたかを「仕事率」といい、単位は「W」

外部に100Wの出力（エアロバイク）をした時、ブラックボックスの内部で
消費したW数は 431W（＝370kcal/時）
これ、ブラックボックスの質量（つまり体重）は関係ない。

100㎏の人が1METsの運動を1時間したら、
1METs×1時間×100㎏＝100kcal　（1.05は省略します）
50㎏の人が2METsの運動を1時間したら、
2METs×1時間×50㎏＝100kcal
の消費。逆に言うと、100kcal/時の消費は、
100㎏の人にとっては、100kcal/時÷100㎏＝1METs
50㎏の人にとっては、100kcal/時÷50㎏＝2METs
です。

ね、消費カロリーが分かっていて、それがある体重の人にとって
何METs数かを算出する時には、体重で割ればよいだけなんです。

↑の意味、分かりました？
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:20:29.74 ID:EeErvcos]: >>745
すまん。ちょっといろいろ整理し直している。
前半はわかっている。

「仕事率をどうやってMETsに換算するか？」ってとこを再度整理中。
ただ、あなたの理論構成とやり方がややは違う。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:22:54.20 ID:EeErvcos]: 1 MET = 3.5 ml/kg/min

であり

1 MET = 1 kcal/kg/hr

である、という前提なら、おおむねあなたの言う通りになるわけだが
この「3.5」というマジックナンバーをいろいろ見直している。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:25:06.75 ID:EeErvcos]: メッツのそもそもの定義から考えれば
「1 MET = 1 kcal/kg/hr」という式が綺麗すぎる、という違和感を感じてしまうので
どうしてこういう式に整理できるのかを確認中。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:26:54.74 ID:EeErvcos]: 「同じ運動なのに、体重によってメッツ値が変わってくるのはおかしいのではないか？」という違和感については解消した。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:28:50.08 ID:UGadUA5m]: おお、>>747の式は美しいw

でもその美しさはたまたま偶然だと思いますよ。
だから実際は1.05があるわけだし。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:31:56.17 ID:EeErvcos]: 少なくとも
「織り込み済みって意味わかんない。
思いっきり体重で割ってるのに。どこにどう反映されてるのやら。」
は私の無知・無理解だ。

そこのところは謝る。申し訳ない。

「1 MET = 3.5 ml/kg/min」

という定義で考えれば、体重で割るのは当たり前だわな。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:35:26.95 ID:UGadUA5m]: >>751
そそ、そういう事です。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:36:01.93 ID:EeErvcos]: >>750
Unit Conversions - Compendium of Physical Activities
sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/help/unit-conversions

てのを見つけて。
まーアメリカ人はバカだから、細かいところを端折っているのかもしれないが。

習性として「あまりにきれいすぎるもの」はとりあえず疑ってかかってしまうもんで。
さっきもいったように、747の2つの式とACSM Metabolic Equations を使えば、
とりあえず、あなたが言っているところにほぼ近い結果になる、というのは検証した。

ただ、あくまでもこれらの道具が正しいとして、という過程での話なので。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:37:52.28 ID:EeErvcos]: >>752
だがなんで>>747の2つの式が並び立つのか？ってのに引っ掛かっているわけです。

ていうか、この式は美しいのでたぶん真理なんだと本能的に想像するんだけど
まだ自分自身を理で納得させられない。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:39:22.44 ID:UGadUA5m]: たまたま偶然
1 MET = 3.5 ml/kg/min ≒ 1 MET = 1 kcal/kg/hr
であまりにも便利なんで厚労省のお役人さんも、
「おぉ、これ、日本にも大々的に導入したれっ！」
ってノリだったんだと思いますw
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:41:47.49 ID:UGadUA5m]: >>754
私も理系なんで、貴方のその「内的違和感」ってのは良く分かります、ですw
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:43:00.73 ID:EeErvcos]: あと、ワット値からスタートできるのなら
過程に「カロリー」という単位を出さずに換算したい、てのと
「コンビの体重を無視したW→メッツ換算」も
これまた簡便な手法としては、使えるのではないか？と。

体重60kgぐらいだと、ワット * 0.06 でほぼ近似しそうなんだよね。
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:46:18.96 ID:EeErvcos]: とりあえずもう一度、コンビに
メッツ値＝ワット数 * 0.6 という式の根拠を詳しく聞いてみようと思います。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:47:28.27 ID:UGadUA5m]: そう、向こうのテンプレ>>5ですよね。
ただダイエッターには60㎏もいれば100㎏越えもいるので、
ちょっとその近似は個人的には使いたくないw
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:49:34.82 ID:EeErvcos]: ただ、これらの式をエアロバイクに対して使う場合
コンビのようにそこそこ高い精度でW値出しているのが期待できるところに使うのはいいのだが
それ以外ではほとんど役に立たんのではないか？と。

コンビの場合、電磁負荷制御なので、「ペダル軸にどれくらいのトルクをかけてるか」ってのは
かなり正確に求められると思うんだよね。

そういう意味では、電磁負荷以外のマグネット負荷とかのワット数表記とか
そもそも全く信用できない。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:54:58.10 ID:UGadUA5m]: 確かにそうかもですね。
50回転/分で100Wが、100回転/分で200Wになるとは
限らないかもですね。内部の構造知らないので
私にはなんともいえません。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:57:46.04 ID:EeErvcos]: だから

メッツ値　＝　1時間の消費カロリー／体重

って式は美しいけど、バイクの場合、使える局面は狭いんじゃないかと。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:59:59.35 ID:EeErvcos]: Cycling or Leg Ergometry (for power outputs of 300–1,200 kgm/min, or 50-200 watts, and speeds of 50–60 rpm

VO2 = [1.8 (work rate) ÷ body mass in kg] + 7

*You may need to convert watts to kgm/min (1 watt = 6 kgm/min).

The numbers 1.8 and 7 are constants that refer to the following:

1.8 = oxygen cost of producing 1 kgm/min of power output

7 = oxygen cost of unloaded cycling plus resting oxygen consumption
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:00:58.61 ID:EeErvcos]: この式では +3.5 じゃなく +7 なんだよなあ。

安静時と、もう一つ足してる「oxygen cost of unloaded cycling」ってなんだと思います？
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:17:50.87 ID:UGadUA5m]: よく分かんないですが、
1METsって安静時代謝で仰臥位の消費カロリーですよね。
立つと2METsほどになるんで
ちょうど3.5×2＝7ですよね。
自転車にまたがってるだけで2METsって事かな？
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:46:07.04 ID:EeErvcos]: >>765
ということなんかな。
なら、止まっているエアロバイクは１引いてもいい気もするし。
ACSM Metabolic EquationsにはCycling or Leg Ergometryとしか書いてないし。
動く自転車と、止まっている自転車エルゴサイザーでは
そこんとこは違う気がする。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 23:47:14.09 ID:EeErvcos]: ついでに。
反カロリーの人は激しくスルー推奨。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 16:17:53.90 ID:erPVIny4]: %FTPと%VO2maxの関係(筆者の場合) | Low-Tech Cycling
crank.module.jp/2011/12/ftpvo2max.html
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:49:01.45 ID:5T+283FD]: さあ、それじゃあカロリーの話でもするかい？
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:38:40.23 ID:Df3d2+Ee]: 昨日まともに見たマックのCM
…といいつつ何バーガーだか忘れたが
アメリカンなチアリーダーが横にくるっと回って、という画像
チアリーダーが太すぎる。チアリーダーがだよ？
コレは狙いなのか？
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 21:47:34.48 ID:ogX50ayl]: そーゆことなんやろね。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 23:16:39.60 ID:0KxFuyYB]: 限界に近いぐらい痩せたけど

スーパーの弁当や惣菜などの残り物を毎日貰えるようになったら

たった1ヶ月でかなりリバウンドして来た

何年もかけて痩せたのが無駄になる
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 11:05:55.63 ID:zhouheM4]: >>770
ハンバーガー食うと太るのを見事に証明したCMになってる(Ｗ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 00:54:50.30 ID:GkEvrHc2]: ドカ食いをしないのがコツだと思う。
変な節食をしてドカるのは最悪。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 17:05:36.75 ID:wlUOU+xr]: バレエダンサーの人のバーオソルダイエットの本買って昨日からやってる
昨日今日と、やり終えてからなんか体調悪くなる
昨日は吐き気と頭痛、今日は耳鳴りと頭痛と変なフワフワした不快感
血行が良くなったとかの好転反応かな？
普段ストレッチやってても使わない背中の筋肉使えてキツイけど気持ち良いから続けたいんだけどなぁ
運動後にそうなった事ある人いますか？
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 00:35:27.94 ID:whAiHOku]: 自分にあった運動みつけるのが一番だと思うのですが、なかなか見つかりません。皆さんはどのような運動にはまってますか？
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 02:03:08.05 ID:sEYuIbek]: >>775
息を止めた状態でやってませんか？
ジムで、力がかかる時に無意識のうちに息を止めていて
後で頭痛や吐き気を訴える人がたまにいます
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 21:33:35.58 ID:KSFbXAfk]: 小柄で巨乳色白ぼっちゃり体系童顔になりたい。
北陽の小柄な方みたいになりたい。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:16:10.68 ID:kub+i5g+]: 体重測定怖い。
週１で体重から骨格筋率まで測っているんだが、それを測る日の食事の量によって体重にバラつきがありすぎる。
もうね、ダイエットってのはいかに空腹感をキープするかにかかってると思う。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:42:36.42 ID:kLOT3PwI]: ダイエットうまく言ってる人や過去に成功した人、ずっと保っている人って
口に出さないけど何かやってることがあるよね
本当のことって言わないよね
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 16:59:46.97 ID:DL/KTEt6]: 減らないイライラで油ものガッツリ沢山食べたら
翌日ガクッと減ってびっくりした
こういう事ってあるんだね
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 23:27:05.53 ID:9SsLuamU]: 翌日ってところが微妙だな
余分な脂質は12時間程で脂肪に変わり、炭水化物やタンパク質はもっと遅い
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:56:48.17 ID:AYjF3mwY]: >>780こいつ
肥満くさ～い
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 14:00:43.12 ID:EcAN0O/+]: >>783
個人攻撃するのは妬みからですかね？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:17:39.75 ID:V1tYng7C]: >>784どうしてデブを妬まなきゃならないの？
その「妬む」って思考デブそのものだよ？
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 09:54:30.33 ID:bwOcFkvy]: 「自分の身体を思う形に変えられる」とかみんな真剣に考えてるんだろうか。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 12:11:34.79 ID:k2YHLhWe]: 55,1kg→57,5kg

朗かにリバウンドしている

これ以上増えないようにしなくては
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:12:25.38 ID:5AM9528i]: 75から63まで落ちてたしかに見た目の変化もわかってきた

しかしなんか老けた気がする
髭が濃くなり鼻がシュッとしたからか鼻毛がみえやすくなり目がギョロッとしてたり
これやっぱしっかり筋トレもしろってことかな
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:47:36.12 ID:B6GSjhxU]: >>780
例えば私は王道で一年かけて痩せたんだけど、
少しの食事制限＋運動を習慣化して、今も維持している
しかし女性にこれを言ったってダイエット扱いされないんだよ。運動の時点で引くし
女性は○○ダイエット！と流行り系や代用系じゃないと飛び付かない
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:56:48.96 ID:vF2wBjON]: 自分と同じ身長の人がBMI20切れたって書き込みを見ると、もう十分痩せたんじゃない？って思うんだけど
いざ自分が同じ体重になると、こりゃー無いわーまだまだ痩せなきゃいかんなぁと思ってしまうのは何故なのか。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 06:02:34.97 ID:VPGs7YVO]: 努力した物って、上を目指したくなるからじゃね
勉強にしろスポーツにしろ、ダイエットにしろ
より良い身体になりたくなるっていう。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 05:11:02.50 ID:3xGhOt1J]: 昨夜は運動をしたあとに、夜の８時に軽く食べて、
それからおなか空いたけど、我慢。
そしたら寝れなくて、なんか軽く食べたらー？って回りに言われても、我慢。
でもねれなくて、軽くお茶漬け食べたらコテッと寝たｗ

今日はその分300キロカロリー位消費して、楽しく歩く。
ある程度の我慢はいいけど、
生活リズムを崩すほどの無理はダメだね。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 01:23:32.29 ID:GQOLMQNB]: 「タッピング･ダイエット」試した人いる？
794 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:32:04.72 ID:gnP8Rwlw]: 二股騒動で話題になった園山まきえを調べてたら
おなかいっぱい食べてもやせる！黒豆ダイエットレシピ
って本を出してて、その流れで黒豆ダイエットって調べてみたら、当たり前すぎてふいたｗ

1.黒豆を1日70g食べる
2.野菜、鶏肉、魚、きのこ、こんにゃく、海藻は、いくらでも食べてもOK
3.炭水化物、油脂、脂質、砂糖、くだものは控えめに

黒豆じゃなくても痩せるだろｗ
いくらでも食べてもとか書くと本当にいくらでも食べる奴いるし笑える記事でしたｗ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:55:50.08 ID:+qnUV162]: 最近やけにおデブちゃんが視界に入るようになった。
陽気がよくなって、薄着になってきたせいかな？
結構な横綱級も多いのね。こっそり体重予想させてもらってますw
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 16:15:25.78 ID:xwFs2IGX]: >>795
なんかキョショっぽく見えるのはオレだけ？
ameblo.jp/makiegg/

料理はなんというか前衛的というか。
matome.naver.jp/odai/2133697522168190201
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:02:36.60 ID:DOABynnC]: >>797
これはダイエット出来る料理だわｗ
食欲無くなるｗｗｗ
カレーなんて誰が作ってもおいしくなりそうなものなのに、写真見てまずそうって思ったｗ
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:47:35.66 ID:yS7ydKCV]: てす
800 名前：忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2012/06/10(日) 16:49:28.46 ID:MHf24oAN]: 園山さん変です
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:56:57.15 ID:INU3rjWf]: >>795
タニタにしたって特に目新しいわけでなく減量の基本と同じだよね。
レシピ本立ち読みしたけど、脂を減らす、噛み応えがよいもの、繊維質や野菜を
多く利用しかつ極力脂と糖質を使わずに調理って当たり前じゃん・・・。

オープンしたタニタに１ヶ月通えば、必ず痩せられますって豪語してたけど
朝はバタートーストにベーコンエッグにスープ、夜は揚げ物天国なんて人には意味ない。
それでも毎食カロリー過多の人なら昼だけでもカロリーオフにすればある程度
痩せるのは当然で・・・。
この食品を１日一回置き換えれば痩せる！のダイエットドリンクと同じ。
毎食異常なカロリー摂取してる人だけに有効。

若い頃３０キロ超え減量して現在リバのため２回目２５キロ減量できたけど、辛いわ。
昔みたいにスルスルっといかない。あと５キロができない。代謝も落ちたし、元々運動嫌いの
筋肉量ゼロのデブ幼児期を過ごした人間としては、あと一歩がなかなか進まない。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:46:01.43 ID:kOi50WTB]: >>801
運動は取り入れてるの？
それとも食事管理のみ？
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:57:51.48 ID:XGd2Z5w6]: タニタみたいな薄い本買うくらいなら、こっちオヌヌメ。古い本だから中古しか無いだろうけど

体脂肪を減らす食事―おいしく食べて治すすいすいやせるレシピ200 (おいしく食べて治す)
www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4072323489/ref=mem_taf_books_d?qid=1339502069&sr=1-1&uid=NULLGWDOCOMO

朝食、昼食、夕食それぞれ献立あって、どれも500kcal台
タニタみたいな面倒な下処理も要らない
調理師の母が持っていて、譲り受けました。かなり助かっている
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:26:08.62 ID:yM5PYOTu]: >>802
御犬様のおかげで、運動大嫌いですが朝夕合計８キロ程度の息切れする早歩き
程度です。
ギックリ腰なので、カービイダンスや腹筋みたいな腰に負担をかける運動が
できません。やったら最後、一週間くらい寝たきりで、トイレに行くのも
ままなりません。
７歳くらいから急激に太りはじめました。もちろん、幼い頃から運動大嫌いです。
ギックリ再発になったら足を地に付けると同時に、ビリビリビリっとハウッッと
声に出してしまうくらい腰に痛みがくるのですが、それでも御犬様の散歩だけはしています。

最近、Ｔポイント誕プレでエステに行ったのですが、体の前面は
そこそこだけど後面は筋肉が少なく、変な筋肉配分だと言われました。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 13:06:17.87 ID:KbicV09i]: 20kg30kgリバウンドしてまたダイエットする人って、頭の中までなんかキモいね
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:02:17.55 ID:h0Y3mb/G]: >>805
ひどいこというわ
ただ健康には悪いよね。リバウンドの数、その体重幅がでかい程痩せにくくなるし
ダイエットを始めるならもうこれでおしまい！と覚悟せな
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 22:08:31.56 ID:g6rzV5Ss]: 今日病院の体重計で計ったら62,5kgだった

この前計ったら55,1kgだった,60kgは行ってないと思っていたのにショックだ

7,4kgもリバウンドしたか
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 18:28:21.63 ID:N9+RYXQy]: 170cm-85kgでダイエット中の自分が、152cm-120kgの同級生とバッタリ逢って立ち話をした。
キャベツの千切りにササミを混ぜたりして、300kcalぐらいの夕食にするって言ったら、
「同じカロリーなら、カントリーマアム食べるわ。だってカロリー同じなんだよ？」と勝ち誇ったように言われた。
もう何も言うまいよ。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:35:34.18 ID:BN5VZ5rc]: >>808
120kg…！？二度見した
それ歩いてたの…？歩けるんだ…
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:25:35.56 ID:uXkUv0lh]: 東京の女性・男性（男子高校生）は、地方よりひとまわり細い印象がある。
東京行くと、やっぱみんな細いなーと感じる。
一体、何食べてるんだろう？と不思議。食事制限もなしであんな細いのだろうか。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:00:56.85 ID:EvS3uYQK]: >>810
歩いているからだよ！しかも速い！
現地の友人に会いに行ったら、二駅分歩かされた…

私は田舎だが、どこに行くにも車だから歩かないんだよね。都会人の方が絶対体力ある
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:08:58.21 ID:GqrSPPwC]: 東京人はコンプレックスの塊で育つ
デブったその姿で原宿や渋谷など歩けん
指差されて笑われないようにみんな必死で痩せるんだよ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:16:50.03 ID:ynQvJ2zu]: 逆立ちってダイエットにいいの？
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 18:34:37.32 ID:8rgUkVLm]: ニュース速報+のラーメン二郎のカロリーニュースのスレみると、一般に考えてるダイエットってどんなものかわかって面白いなｗ

・総カロリーによる制限は否定、ステマだから
・食べものは吸収率に差があるから問題ない(←もはや意味不明)
・煙草を吸うと痩せる(だから二郎ラーメンいくら食べても問題ないらしい)
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:16:04.95 ID:5JGOy5sG]: >>808渡辺直美がいいともで「どんなに食べても100キロは超えない。100キロ超えるには素質がいる」
とか言ってた。
その子は太る素質があるんだね。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 09:23:27.07 ID:WybeQa0E]: いろんな意味で「太る素質」ってのは実際あると思うよ。
体質やら家庭環境やら、生活習慣やら、ものの考え方やら。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:50:22.40 ID:l0eKx1QZ]: 朝昼控えめ～普通で、
夜は置き換え。
そんな生活してたら、
気持ち的にはもっといっぱい食べたいけど、
体がどんどん小食になれてきた！

野菜食べてダイエット＆美容！
なんて考えて、
野菜たっぷり（一食100g）食べてたら、
片想いは、私を大食い女と認識、不快に思ったみたい。

けど、このダイエットでは、見事小食に近づきつつあるよ！
未来の片想い相手を不快にさせないために、
過去の片想い相手への罪滅ぼしのために、
もっともっと頑張るよ！
818 名前：ｹﾝｲﾁ [2012/07/02(月) 23:00:19.82 ID:tjxtR9sz]: 今日、会社の健保か何かの医療指導で
とりあえず４ｷﾛ痩せるように言われました
これから頑張ります
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 01:53:34.84 ID:/uCfGBLV]: ダイエット雑炊に見えた。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 03:05:09.79 ID:UNCx4bWV]: 身長10㎝違ったら10ｷﾛ差で同じ体型かと思ってたデブは私です。んなわけないｗｗ
調べてみたら10㎝差なら5ｷﾛ差でBMI同じくらいなんだね
まぁ骨格の差があるから比べられないんだけど‥
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:　 [2012/07/03(火) 07:27:25.96 ID:r5ig7/h0]: >>811大阪に住んでたんだけど、実家のある田舎に帰ったら年寄りばっかで驚いたよ　ていうか　同年代がみんなボッテリ太めでたるんでる
２０代後半だけど大阪の４０歳くらいに見えるなんて人も結構いる
同級生に会っても見事にオッサンオバサンｗ
東京も行ったことあるけどかっこいい人多いね
洋服も地元で買うとなんかサイズでかい気がする
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:40:57.63 ID:3gdsp19c]: 黄金伝説の一か月一万円生活を見ていておもったこと。

あれが、一食分だと・・・。
え、え、ボリューム満点？何のことよ。

普通って、あんな小鳥のえさみたいな量なんだ。
食べなくても生きていけるんじゃないのか。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:19:14.23 ID:Xa5fV3PK]: >>822
最近やってたジャニーズの人は、玉ねぎばっか食って10日で5kg落ちたとか言ってたな
元々痩せてるやつが5kgも減るのがスゴい
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:07:22.65 ID:Ck3WKBUQ]: >>823
基礎代謝量の違うから減りやすいんじゃないか？
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 23:59:06.58 ID:fOTZ/RlL]: 1週間下痢が続いておかげか61,9kgになった

ｰ600gはｳﾝｺの量ぐらいか,微妙だな
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 00:21:08.43 ID:j1rjNyt1]: 成功する人は缶コーヒーを飲まない。
ダイエット本としても使えました。
kanbeselife.seesaa.net/category/13828063-1.html
参考にしてね
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 00:41:05.94 ID:0GI9Vh9L]: ハードな仕事についたら痩せた。
仕事内容うんぬんではなく、毎日残業なので、帰宅が１０時～１１時過ぎ。
４時頃休憩とったら、あとは終業時間＆残業終わるまでノンストップなので、
ちょっと何かつまむとか、夕食をとるとか出来ない。
で、家に帰るのが１０時１１時なわけで、風呂入って寝るのに夕飯なんか
食べたら体にワルそうなので、夕飯食べなくなった。
朝ご飯、昼ご飯はがっつり食べて（肉も魚も野菜も米もがっつり）、夕飯はナシ。
水分補給はするけどウーロン茶。間食いっさいナシ。でという生活を
３週間続けてたらいつのまにか３～４キロ痩せてた。

やっぱ夜に食わない・間食しないってのが一番痩せるんだなぁ。実際痩せたし。
どんだけ運動するとか、何を食うか食わないかってあんま関係ないんじゃね？
夜食わないせいか、朝・昼ゴハン食べるのがすごく楽しみ。
夜はお腹は空くんだけど、ピークを越えれば割と平気になる。
ちなみに朝・昼・夕方の水分補給はお茶だけど、帰宅して風呂上がり→寝るまでは
ポカリを好きなだけ飲んでる。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 20:00:31.45 ID:UMKy+IQh]: >>827
早死にするやせ方だと思うけど
少なくとも健康的とは思えない
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 20:54:51.29 ID:xfB57Hv5]: >>828
夜遅くに食うからお前は豚のままなんじゃね？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:01:04.14 ID:UMKy+IQh]: >>829
>>828の文章から夜遅くに食うなんて一言も書いてないだろ
馬鹿だから痩せないんじゃね？
単に過労死する痩せ方だって思ったことを書いたまでだろ
コイツきもちわりーな
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:03:14.51 ID:UMKy+IQh]: ちなみに俺はメシは19時までに食べ終わって上の文章書いてから
ジョギングしてきて戻って確認してみたら馬鹿なレスがついててがっかりしたところだ

1日1500kcal～2000kcalで3食きちんととって筋トレ＆運動しっかりしてるぜ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:28:42.53 ID:0GI9Vh9L]: >>831
ジョギングなんて疲れることしなくても
夜食べないだけで痩せるよ…
夜は寝るだけで、体を休ませるだけなんだから
基本食べないか、ほんのわずかの食事だけで十分だよ。
早く眠れる環境にいるなら、食べずに（余計な運動もせずに）
早く寝てしまえばいいだけだし。

朝と昼しか食べないとはいえ、肉も魚も野菜もバランスよい食事とってるしね。
絶対に三食たべなきゃ不健康！って考え方もどうかと思うけど…
もちろん、夜勤の人などは夜もしっかり食べるべきだけど、別に
夜勤ってわけじゃないし（ただの残業だし）。
ジョギングなんて健康的なことしてる割に、精神は不健康っぽいねｗ
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 02:02:13.85 ID:biaF5VLv]: >>832
お前女だろ

疲れることしなくても　って書くあたりぶよぶよのしまりない体なんだろうな
運動なんて過剰でなければした方がいいに決まってるわ
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 06:05:40.27 ID:DaodQZ/A]: 同じ身長、体重でも運動してるのとしてないとでは見た目がだいぶ違うよ。
大事なのは見た目だろ？
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 06:37:25.19 ID:v6MDTx/a]: 832がモンスターだった
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:49:52.78 ID:gB0TRgeX]: 昔→BMI20(運動一切なし)→ぶよぶよして締まりのない身体

今→BMI23(筋トレ他)→引き締まっている。昔より痩せて見える
体重ではないんだ。見た目なんだよ見た目…
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:05:49.00 ID:pzokhJ0A]: おからを鍋一杯作った。中には人参、玉ねぎ、豚ミンチ、糸こんにゃく、はんぺん、ねぎ。
炭水化物が太りやすいんだよね。
白飯の代わりに、この具だくさんのおからを昼ご飯にして、しばらくがんばってみる。
でも自分で作ったから自分好みの味付けでｳﾏｰ。食べ過ぎるかもしれないw
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 14:43:06.77 ID:veVdDabF]: おからだってカロリーあるから炭水化物と同じカロリー分食えば同じこと
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 14:44:43.20 ID:c1asFyny]: >>837
人参玉ねぎｗｗｗｗｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 14:48:43.65 ID:O0WSN0b4]: >>836

ビチク51歳爺　42kg　ミニサイズジャイアント馬場体型に怒られるぞ
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 14:54:33.49 ID:nkdEymbb]: >>837
カロリー高そう…
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:31:09.17 ID:ngUu7IeJ]: 人参タマネギより　豚ミンチ　が引っかかる……
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:54:41.63 ID:nykI8btg]: >>826って、本の紹介なんだけど
クリックするとアファリとか付く奴？
この手の物ってワンクリックでいくらの報酬になるの？
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:51:22.87 ID:EFjwy/b9]: ♪ふじ～アファリぱーく～ｗ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 20:06:42.71 ID:osCl72UP]: 今日、プロテイン飲んで
首の筋肉を前後左右鍛えた・・・なんか気持ち悪くなった・・・orz
もう寝る。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 14:17:48.83 ID:QVw1egP6]: 自分の代謝の悪さにうんざりする。
代謝のいい旦那は食事しだすと途中から汗ばんでくる。普段も体が温かい。
スナック菓子食べながらコーラ飲むし、夜中に食べるし、運動しないのに
全く太らない。身長177センチの60キロ。
私は食事制限とウォーキングしてるのに痩せない。
旦那が「危ないから」とウォーキングに付き添うようになったけど、旦那だけ早くも2キロ痩せた。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 17:14:17.23 ID:8C2CFAvB]: やっと体重を減らすことが美しい体作りじゃないとわかった。でも世間はまだまだ－○キロ痩せよう！の世界だね。
５００グラムの増減に一喜一憂してる。
数値の減少は後からついてくる結果でしかないのに。
あと意識の基準を「太ってる自分」に置いてる限り痩せない。やせてもすぐにリバウンド。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 17:18:17.21 ID:HH+WWMq2]: まーある意味一番簡単な「体重を減らす」も出来ない人に
もっとむずかしいボディメイクとかは無理だからね。
「まず○キロ痩せよう」は、「やるべきことを理解し、実行する」ためのトレーニング、って感じか。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:00:37.08 ID:/W17+5cX]: ＞旦那が「危ないから」とウォーキングに付き添うようになったけど、旦那だけ早くも2キロ痩せた。

手伝ってくれた人の方が成果出たってオチ、よく解ります。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 18:19:40.42 ID:/fkkuol7]: 私がやってるダイエットはココ！今のとこ10キロ以上落とせた！
ttp://3step.me/127
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:53:17.10 ID:yAJePGcb]: >>849
オーディション受けに行ったら付き添いの友人が受かったというパターンも追加で
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:22:10.26 ID:j0ZeCVSU]: お腹減った……
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 15:04:47.97 ID:3Vh9LTQv]: １５時以降食べないダイエットしてるんだけど
該当スレご存知の方、誘導お願いします（ﾍﾟｺﾘ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 00:13:04.44 ID:3IVkr9w6]: 夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエットが近いかな？
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:05:40.99 ID:M72m/hvE]: なかなか痩せないのはなんでかと、色々調べた
甲状腺機能がうっすら低下してんじゃないかな～と気付いた
「鉄分不足」からやっつけようと
貧血は十代の頃からガチなんだし、これかな

ビタミンＣと一緒にヘム鉄飲んだ

毎日の体調不良がいきなり良くなって笑った
肌色が明るくなったのも引くｗ
体重は計ってないけど、ムクミがとれたのか制服が緩い

色々試したのが鉄分でやっと報われてきた感じ
あとはゆっくり痩せれたらいい
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 23:00:21.39 ID:Tb4t9ud1]: どうでもいいけど完璧の璧(ぺき)って壁(カベ)と似てるよな。
俺は高校のときまで完壁だと思ってた。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 13:09:43.14 ID:Funp/BTz]: 雨で有酸素運動に行けないな～('ω`)
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 11:46:05.11 ID:fJA3BZU5]: ●が出ない日は体重が思いゥェ('ω`)
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 05:14:11.67 ID:3gwkQbRg]: PATCH de Beauteってやつが欲しい
こういう通販のものってあやしいのわかってるのに
今まで買ったこともないのに
財布に余裕があるせいか買ってしまいそうだ

効果あるの？
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:02:48.27 ID:WQSXy8x4]: 君子危うきに近寄らず

デブ脳って奴は、いっつも馬鹿をみないと学べない
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 17:06:17.63 ID:fmNUnfA1]: 163㎝70㎏が１ヶ月で66㎏になったー
食事制限のみじゃもう限界か
運動はしたくないな～
53㎏が目標
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 08:27:39.34 ID:s5IJJpzA]: 何にでも姫を付けたがる風潮なのに、中華の怪しいサプリぐらいにしか『痩姫』って使われてないのは、
やっぱり『痩』のやまいだれが印象悪いからなんだろうな。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 09:14:44.77 ID:Yx0hXQY0]: ここは全然流行らないねえ。
なんか言おうとすると独り言になっちゃうし。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:52:27.38 ID:ij9cFmpW]: >>863
チラシの裏が雑談になっちゃってるからだと思う
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 12:40:58.34 ID:Yx0hXQY0]: >>864
そうなんだよねえ。
で、ここに何か書こうとすると逆にチラ裏っぽくなってしまう。

不思議だ。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:40:30.70 ID:ZeJje3WB]: がんばるぞ！
もちろん持続していくけども
10日でどのくらいいけるかな
中学生の時に一週間で55→50kg王道で減らしたけど三十路だと難しいだろうね
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 18:44:18.61 ID:Yx0hXQY0]: >>866
がんがれー。
減量は単なる助走期間。本番は維持に入ってから。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:17:04.35 ID:yAcT8tGa]: 今年で三十路。なんかホント、頑張ろ。お腹にお肉つきやすくなってくるね
優しい筋トレもはじめようかな。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:47:56.49 ID:tUKfseJJ]: やばい
やる気がみなぎってて運動したいし、なんか一日でも運動サボったら太るような強迫観念もある中、夏風邪ひいてしまった
熱と頭痛に鼻水に喉…咳…
我慢して寝るべきか、運動強行すべきか
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 06:08:08.91 ID:OStUmB8n]: >>869
寝れ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:15:00.47 ID:AOsxbRTO]: 好きな人できた！
二週間後のデートまでに標準体重めざす！
ていうか今生理終わりかけだし
自分が無敵な気がしてならない！！！
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:48:33.95 ID:Cxya7GtY]: >>271
頑張って～いいな

昨日の鰻を我慢して朝食べた。ごはん減らして
久々の鰻に身体がエネルギーに満ちてます。無駄に動きたい。
ダイエットすると食べ物が身体に影響するのがよくわかるよね
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 11:42:03.06 ID:Cxya7GtY]: あっ871あてです
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 21:47:43.95 ID:waNeHUhU]: >>856
宮沢雪野乙
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 00:21:46.10 ID:BcYAMfSh]: >>872

>>271宛でも通じるな。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:13:31.82 ID:yKOdAWU6]: BMIなんて当てにならないし、
まだまだ痩せてるとは言えないとはいえ、BMI39.8→21になった。
自分と全く同じサイズのモノ、(生の人間でも張りぼてでもなんでもいい)
を見てみたいと思った。客観的に自分を見てみたい。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:45:37.48 ID:khpcsXBn]: >>876
VisualizeFit
visualizefit.com/
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:43:52.54 ID:PUDsg5gk]: 動画で撮ってもらうといいよ
自分の想像と全然違うから
鏡や制止画だと無意識に綺麗に見える立ち方しちゃってるんだよね
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:55:35.35 ID:LLwn4OHw]: ↑こないだカラオケ熱唱中の動画取られてて見た瞬間愕然とした
880 名前：876 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:50:07.34 ID:yKOdAWU6]: >>877-878
ありがとう。これで等身大の自分を想像出来そう。
ドラえもんのコピーロボットだっけ？あんなの欲しいｗ。
自分の変化に応じて、同期して変わる等身大の人形。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:58:32.44 ID:fekpYFyg]: >>880
パーマンじゃね？コピーロボット。
まあどうでもいいことだが^^;。
882 名前：880 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:40:00.78 ID:yKOdAWU6]: >>881あーそうだった。それそれｗ。それ欲しい。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 10:09:41.04 ID:q9l3uv/e]: 私って写真写り悪くって～を素でやってしまいそう
＞コピーロボット
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 20:53:19.35 ID:oAeklVVH]: それで、コピーロボットを作成した会社にクレーム寄越すんだろ？
「いけてるコピー機能をつけろや！」
ってさｗ

それで制作会社の企画部は、目を1.5割大きくしたり、ウエストを細くしたりできるオプション機能をつけてしまうんだよ
あ、性格も思いやり機能を2～3%良くしてあげると周囲も喜ぶと思う

本人は要らなくなるね
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 10:23:56.09 ID:baMGliZr]: プリクラのデカ目補正みたいなもんだね
あれ普通に目が大きい子だと化け物になるから怖い
886 名前：882 [2012/09/12(水) 20:06:32.76 ID:sxLwlxuV]: >>884いや自分と全く同じものを、グルリと一周して観察してみたいな、と思ってるだけです。
髪型とか服装とか、そう思う事ないかな？
代わりに何かさせようってんじゃないのですよ。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 20:46:47.35 ID:HIL/639C]: たまに３ＤＳで遊んでる
Ｍｉｉと言う自キャラが作れる、髪形や体型や身長など変えられる
結構自分に似てる、とても楽しそうに動き回ってる、癒される
体型が太ったときのままの設定で顔も丸い、しかし直さない
太ったＭｉｉの自分は楽しそうで、他のＭｉｉ達と交流してる
デブもガリもチビもノッポもブスもブサイクも諍い無く共存してる
他の通信出来るゲームは知らないが、ゲームだとしても理想の世界だと思った

煽る人に言わせれば、デブの現実逃避と言うのだろうが、理想に変わりない
太ったまま＝逃げている馬鹿にされても仕方ない、痩せる＝他人を煽って馬鹿に出来る
そんな現実も変だろ？ダイエット板はデブを潰す板ではないはずだが
皆さんの中で、真面目に頑張るデブを煽って楽しんでる人はいますか？
この板はデブや自分より太った人を貶す為に存在する板でしょうか？
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:44:37.03 ID:I4LFoHvf]: 　 ∩∩
　( ・ ●) ＜８８８げっと！
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 10:03:40.09 ID:swnWBF0j]: まあ、どんな説についてもそうなんだけど、自分として信じるに足りると思うものが
「やるための後押し」になるならどんどん採用すればいい。
「やらないための後押し」になるなら無視すればいい。

例：「運動後30分後は風呂に入らない方がいい」を信じるとして、今日は遅くなってあまり時間がない。

(1)寝るのが遅くなってしまうので、今日は運動はおやすみ。
(2)寝るのが遅くなってしまうので、今日は運動の時間を短めに。
(3)寝るのが遅くなってしまうので、とっとと風呂に入る。

正解はどれ？
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 11:31:08.38 ID:EeYkJSSd]: >>889
(3)だろ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 20:43:24.78 ID:MmBOZBkw]: 俺も３だな。というか遅くなくても運動後即風呂だ。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 20:46:12.54 ID:MmBOZBkw]: ああ、すまん。運動後３０分はってのは信じてるけど、運動終わったら即風呂だ。
そこで多少消費カロリーが減ろうと即風呂の気持ちよさにかなわない。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 20:14:02.82 ID:fQZhCFrh]: >>889
(4)今日、お風呂入らない
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 21:56:05.73 ID:Pk2a56hS]: （４）採用
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:12:58.98 ID:rDA5uL0y]: (5)いっそ風呂場で運動
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:37:43.96 ID:4uCBGS1x]: >>893
遥さん…なのか？！
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 20:32:43.36 ID:b6IWghc/]: 金子哲雄死去　「ホンマでっか！？ＴＶ」など出演
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1349175307/l50
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 22:21:49.80 ID:1Y5pGOzi]: 夕飯
豚汁、粕漬け白身魚の切り身焼き、おにぎり2個
おなかいっぱい・・・orz
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 23:39:22.11 ID:wuBP629f]: 高校生で身長170ちょいで体重70kg。
全身に結構脂肪が溜まってたので、3週間前位からランニングを始めて、今日体重計に乗ったら体重が若干増えて体脂肪率が下がってたw
これは喜ぶべき事なのかな？
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:57:58.22 ID:TeTfLE+U]: >>899
体脂肪量を計算してみたら？多分誤差くらいしか変化してないと思うけど。
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:30:27.95 ID:nBjATaDp]: 最近痩せやすくなってきて嬉しかったが
今日一昨日撮った写真をみて愕然…まだまだでっかいよワタシ。

ますますがんばるぞ
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 16:38:22.62 ID:/vmn1Xl1]: 毎朝体重を量るが、日中ウン●がでまくって朝より軽くなった
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 11:56:18.76 ID:a3fal6an]: 美容やエステで効果的で得する方法教えます！

　biyouetc.web.fc2.com/

巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【　biyouetc.web.fc2.com/　】

をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓
biyouetc.web.fc2.com/
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:33:05.23 ID:AQIyxL7S]: １ヶ月運動とカロリー管理続けて
-3キロ、体も大分引き締まって腹筋やお尻の筋肉までしっかりしてきたのに
体脂肪率27から30に上がってた…orz

数字より見た目だと自分に言い聞かせて頑張る。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 16:30:34.59 ID:V+6d3wG0]: 今日は久々にスポクラで汗流そう
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 16:51:19.45 ID:hEVRaKZU]: 主食（ご飯と麺）は我慢できるんだけど
甘い物とパンが我慢できないよ～
生クリームの入ったコロネが無性に食べたい
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 18:24:19.41 ID:d2UJ2WKM]: 維持期とはいえ、玄米フレークにブランフレークに
冷たいぜんざいと、立て続けに食っちまった
しかもウォーキングさぼり…
今夜の体重計、どう出る事やら
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 11:42:24.55 ID:zEbBX7c0]: 昔、痩せてた頃のＧパン出てきた。入るようになったのはいいけど、超ハイウエストwwww
バブル期のブランド物だけど捨てるべきか？

サイズ表示が今のはゆるいね。
昔のレディースの29インチ、ウエスト63だけど、今の63に比べたらすごいタイト。
ユニクロの61(24インチ)より細い。何がどう変ったんだろう。
ユニクロ24が入るようになったからって、まだまだデブなのは良くわかった。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 11:57:23.93 ID:vuIBr2Qq]: >>908
縮んだとかはないのかな？
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:25:48.57 ID:k3Seyale]: >>908
ユニクロが大きい

てか、バブル期のブランド物ということは908はそれなりのお姉さまと見たｗ
現在もハイウエストのジーンズの需要はあるよ。
かがんでも背中や下着が出ないから。

個人的にはある程度以上の年齢の女性はしゃがんだりした時に
背中や下着が見えるのはみっともないので
あまりローウエストの物は身につけてほしくない。
どんなにナイスバディで美人なお姉さまでも40代50代の人が
しゃがんで中身が見えるとゲンナリする。

いや、それがおしゃれだ！という人もいるからお好きにどうぞ。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:33:07.51 ID:d0FsRpQQ]: 出産前に着てた服あるわー
痩せたら着ようと思ってたけど流行廃りってあるよね…
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:28:07.92 ID:smkXCfRi]: >>910
すごい同意だ
ただ、私は女なんだが、個人的には30越えた辺りからパンツ見せるのは犯罪だと思ってる
幾ら愛らしい容姿の、いい女でも
慎みもってほしい

スレ違いスマソ
913 名前：908 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:29:14.22 ID:RaBAz/Fr]: 908です。良かった、はいてもいいんだwww
お察しの通りBBAです。
娘に爆笑されましたが、履いた時の何ともいえない安心感。
そうそう、求めていたのはこれよコレ！
ユニクロのハイライズでさえ背中が不安だったからな。
ラルフとかDKNYとかリーバイス501とか、納戸の衣装ケースから出て来てビックリ。
捨てたと思ってたから嬉しかった。約20年前だもんね。

ただ、はいた時に骨盤辺りが少々突っ張るから、引き続き骨盤を意識したダイエットとを続けて行くよ。
急に大量減量したから、腹にナンか妖怪みたいなのが居る。
こんなもん人様に見せられないから、ハイウエストで行きます！
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 00:05:49.45 ID:39Wf6KV9]: ローライズの下着や背中丸見えは、若かろうが下品に見えるよ
そもそもローライズって身長高いダイナマイトバディな外人だからこそ似合うと思う
チビで寸胴の日本人がいくら頑張ってもキマらない
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:20:15.45 ID:tUipePnu]: 若いねーちゃんがローライズはいてしゃがんだらケツの割れ目まで出てきちゃって野グソしてるようにしか見えない件
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:48:38.43 ID:3vYPiIPG]: >>914
私912(30代女)なんだけど、基本的には914の意見に賛成
若い子の場合は犯罪とまでは行かないけど下品だと思う
30代以上のババの場合は視覚への暴力(→犯罪)だけどさ

ところで完全スレ違いな書き込みで恐縮なんだが、男の見せパンってどうですか

私、あれ余計胴長に見えるし、パンツ見せてるしで何が格好いいのか分からないんだよね

(普通は猥褻な)下着見せちゃうオレって超cool！
って事なの(´･ω･`)？

それともズボンがずり落ちて下着がはみでちゃうオレって超痩せ型！
ってアピールなの(´･ω･`)？

>>913
ハイウエスト、私も大好きす
一番くびれてるところにベルトが来る位のモンペ型が一番落ち着く
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 06:45:36.49 ID:39Wf6KV9]: >>916
男も女も見せパンやだな。言い方変えようが下着じゃん！隠しとけ！そんなに見せたきゃいっそ水着で歩け！
男で一時期ぶかぶかズボンを腰下で履くのが流行っていたけど、あれは黒人さんだから似合うんだよ
短足日本人がやったらただのＤＱＮ

そういえば、職場のアラフォーがダイエット成功したのはいいが、やたら露出高くなった
ハイウエストならいい。バブル期に流行ったようなミニスカって…
すかすかの胸元を強調するのも痛々しい。年齢相応って大事
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:07:51.44 ID:Sr0BD8N/]: ハイウエスト、というかジャストウエストのハイライズGパンでお出かけしてきました。
秋風も背中が寒くない。シャツをinしてもバリ出てこない。
後ももう怖くありません。
長めのパーカー着てジップアップしてたらわからないから、もうこれで行きます。
食べ過ぎたらキツくなるのも食べ過ぎ防止に一役買ってくれてます。

今日ちょっとした催しで並んでいたら、前の若いお母さん、子供に夢中でシャツがまくれあがっていて
ローライズのデニムに見事に乗っかった腹肉が見えていて、慌てて目をそらしました。
一見スタイルよさそうだったのに、デニムのウエストに腹肉乗っけたらだめだよ。
BBAでもきちんと腹肉乗らない服を着てるのに。
申し訳ないが「うへー、私のほうがマシだわ」と思った出来事。

最近寝る時に骨盤ベルトを着用してるけど
朝起きたら少し位置が変っているみたいよ。
仰向けに寝て、足の力を抜いた時に右足だけ外をむいていたのが
いつの間にか、朝起きたときには外を向かなくなってる。

美脚アドバイザーとかの人が「一日15分でも骨盤は動く」って言ってた。
オススメ。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:53:45.43 ID:8RSN3dpL]: >>918
ほう、やってみよう
ショコスレでみた、たすき掛けも良さそうだ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 14:46:55.88 ID:LDvZgrRI]: これ位が今の若い女の理想なの？ガリガリすぎて不気味なんだけど･･･
blog.livedoor.jp/michaelsan/archives/51748767.html
怖い
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 00:03:15.14 ID:19WrmVDf]: >>920
このまとめの一番下のブログが100倍怖い
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 10:19:34.18 ID:eKE6PYkp]: 包帯が痛々しすぎて見られん…
ちょっと力入れたらぼっきり折れそうじゃんよ…
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 21:57:15.40 ID:cm0cm/xR]: ２０kg痩せてからというもの、菓子を一切買わなくなった
市販のチョコレートやら、デパ地下のケーキやら、菓子パンなんかも買わない
たまに、なんとなくチョコレートが食べたいかな。って思うんだけど
しばらくあとに、スーパーやコンビニなどのお店に行って、お菓子コーナーに
入っても、何も手に取らずに他に行ってしまう。
あーチョコレートあるなー…と思うんだけど、本当に食べたいか？と心に聞いて
んー…それほどでもないな。と自問自答してそこを去る。という、
デブだった頃なら信じられない行動をしている。
デブだった頃、そんな自問自答などしたことなかった、ただうまそうなお菓子を
見つけたらガッと手にしてレジに向ってたのになあ。
そして、菓子を食わなくても少しも苦痛じゃないのに驚きだ。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 00:39:01.51 ID:xCZjSSoj]: >>923
あーそれ、半年とか２年くらいに揺り戻しがあるケースは多いよ。
なんか油断につながりそうだったので一応言っとく。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 11:06:18.17 ID:HO5iu8z3]: 主食は我慢できるのにお菓子が我慢できないよ…
クランキーうめぇ
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:55:09.41 ID:p8a8KSfM]: >>923
尊敬する！
そうなるまでには結構な時間がかかりそうだなぁ。
タバコ、コーヒー、酒はやめたんだけど、
お菓子がやめられない・・。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 01:35:14.52 ID:E7T81aQP]: 俺は「ちょっとだけ食べる」が出来るようになったよ。

昔はあったら開ける。開けたら食う。全部食う。だったけど。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 19:12:51.82 ID:268lIf7D]: そっかぁ。
ちょっとだけ食べる事から始めてみるかな。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 03:51:39.52 ID:0gGyAFjC]: お菓子とかは一種類ちょっとだけ食べて、お茶飲んで一息ついて
まだ食べたかったら別の種類のお菓子をちょっとだけ食べるといいよ
またお茶飲んで一息ついて今度はまた違うお菓子を～の繰り返し

結果沢山食べる事になっても構わない、くらいの気持ちで
本当に食べたいならエンドレスで続ける
その代わり、ちょっとはポテチ3枚チョコひと欠けとかそんなくらいで

気がついたらさほど食べずに満足出来るようになってるから不思議
あんまり制限しないのが返って効果が出るんじゃないかな
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:43:33.91 ID:ErTP+a7k]: 甘いお菓子としょっぱいお菓子を交互に食べるといいよ
沢山食べられるから・・・
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 18:59:02.42 ID:/KbLeUo+]: ダイエット目的でバレエ始めて4年経過のBBAだけど
めちゃめちゃ体型変わった
やっぱ運動と美意識向上させるのは大事だわ
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 22:25:26.66 ID:rMFlRSRC]: 年末年始は食べる機会が多くて憂鬱
特に正月
旦那の親が「正月ぐらいは気にせず食べなさい」って言ってくれる
そのご厚意は嬉しいけど
次から次へと食べ物出されるのがイヤだわ「お雑煮のお餅３つぐらい食べられるでしょう」とか
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 22:33:29.44 ID:07A+ISWb]: 自分で台所に立ちやがれ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:03:47.95 ID:truNa8lN]: >>933
向こうが色々用意してふるまってくれようとしてるのに
私が作りますなんて台所に立てるわけないじゃん、旦那の実家とは言えよそんちなのに
出来ることと言えば洗い物手伝うぐらいだよ
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:43:08.62 ID:IMAXYZiC]: あらそう、私なら作るところから手伝うけど？
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 14:06:13.19 ID:ciPFY05H]: >>934
後で気が利かない嫁だって言われてるよそれw
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 15:08:03.95 ID:truNa8lN]: >>935-936
まあ、それぞれでしょう
ちなみに作ってくれるのはお義父さんで、美味しいもの作るのが楽しみみたい
手伝おうとしても「いいから座ってて座ってて」なんて言われる
重ねていいますが、洗い物はしますけどね
と、そのように親切にしてくれるだけに、食べたくないなーと思うことに対して心が痛む
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 15:44:05.17 ID:ciPFY05H]: 座っててっていう言葉を真に受けるんだw
洗い物したってあたりまえすぎて強調されても困ってしまう
まあ、仕方がない、ありがたく食っとけよwww
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 15:52:40.03 ID:truNa8lN]: >>938
食いたくねーんだよデブ
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 15:57:14.53 ID:truNa8lN]: と言うか「台所に主婦は２人いらない」という言葉を知らないのかな
自分が台所に立つ時も、自分なりのペース、作り方でやってるから誰かに手出されるのはすごく迷惑
嫁と姑が２人で立ってて「お母さま、この味どうでしょう」なんてドラマかＣＭだけの世界じゃね
あとはド田舎の法事の時とかね
幻想押しつけられても困るし
言いたいのはその部分じゃないんだけど、デブだからわからんのだね
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 17:09:25.12 ID:CTXKBmKe]: 好きに言い訳してりゃいいんじゃね？そろそろ鬱陶しいんだがおばさん
たくさんたくさん肥えてくれ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 01:53:48.42 ID:M6peP8Jx]: こんな嫁嫌だわ
一人でイライラして必死
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 05:31:01.85 ID:iKYS1jWN]: 今日、166ぐらいしかない男子に「え？お前持つとか腰痛くなるわｗｗ」って言われたくっそ悔しい
152/49って見た目そんな酷いクソデブに見えんのかな…でも絶対痩せて見返してやる
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 09:32:52.47 ID:AqGZfFrC]: うるせークソチビ筋肉つけろやって言ってやれば？
170以下の男にチビって言うとすげぇファビョるよね
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 15:47:51.08 ID:lE8lezU9]: 今日テニスやったから痩せてるかも
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 18:43:43.06 ID:uiLuIFLx]: 8時間ダイエットって知ってる？
なんか1日の食事を8時間以内で済ませると、いくら食べても痩せるらしいんだけど
超嘘くさいんだけどやったことある人いたら結果教えてくれ
ソース　ttp://youpouch.com/2013/01/07/99612/
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 18:46:27.80 ID:Q0CRS8y4]: >>946
要するに「１食抜き＆間食一切禁止」に近いイメージではないかと。
ただまあ「いくら食べても痩せる」なんてのは「病気」しかないと思ってた方がいいと思う。
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 18:51:26.70 ID:Ije2yM5g]: すいません、ちょっと質問なんですけど161センチで60キロから現在57キロです
見た目何も変わらず。後何キロ痩せたらいいと思いますか？
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 19:10:54.88 ID:Q0CRS8y4]: >>948
見た目が変わるまで、だろうねぇ。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 00:39:06.43 ID:Qpa13UtD]: クソガリは雑魚だし早死にするからなあｗ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 19:15:02.25 ID:5fZAWXE9]: >>943
デブ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 12:57:40.53 ID:9av8rMCz]: 去年のうちに目標達成してたのに
年末年始で好き放題しすぎて3kg増えた
短期間で増えた分だから減るのも早いかな
朝起きて空腹なのが快感
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 00:12:14.18 ID:88KGABAn]: 　
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1358345927/l50
　
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:43:36.82 ID:cDBQV2qA]: 12月からの忘年会クリスマス正月飲み会などで3キロ肥えた
食べ癖がついてしまって食べたい欲求がすごい
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 18:46:17.15 ID:4Qw2WW2t]: >>942
君より2cmほど身長高いけど49㎏もあったら肩、腰まわりが
ぱっと見でもがっつり肉ついてる感じだよ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 09:14:34.90 ID:lrI8Q0hP]: 159㎝で56㎏って平均って言われた
でもなんでか見た目凄いずっしりしてるんだよなあ
腹肉太股がやばすぎる
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:45:50.21 ID:2o7FODq5]: イライラして先程白飯を三口ばかり食べてしまった
今は反省している

しかもイライラの原因が２ちゃんて言うw
もうダメぽ………
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 03:52:01.65 ID:vXKSN67q]: デブの日常

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 12:16:31.74 ID:3Q8MTCue
オールブランはバターとマシュマロを鍋で溶かしてオールブランを入れて固めてバー状にすると食べやすい

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 18:01:47.61 ID:fG0k566v
>>168 それをフルグラで作ったら美味すぎる。

見てるだけで吐きそう
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 07:56:10.62 ID:B6zmzrtE]: 白飯食いたくなる気持ちが分からん
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 20:00:50.98 ID:vmJErZmj]: 昔のドラマを見ていた
劇中で徹夜中の夜食にパーコーメン1380kcalというのが出てきた
徹夜中とはいえ1380kcalかよと、こっちが動揺した
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 23:07:58.21 ID:keuWe+vF]: 大気汚染のせいで
オリンピック競技からレスリングが除外候補に
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:57:50.60 ID:mYPZ1o3J]: >>959
>イライラして白米食う

イライラ=コルチゾールが体内に充満
コルチゾールは糖質を摂ると抑制されるのと、糖質摂取の抑制を解除する

コルチゾールの抑制は糖質よりもビタミンＣがいい
>>957は2ちゃんを見る前にビタミンＣを摂るといい
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:02:46.33 ID:PzprpYv2]: 2ちゃんねるを見て鬱が悪化する俺が通ります
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:26:01.79 ID:PXlKruC0]: デブでもモテる人、評判が良い人は確かにいる

しかし、普通～痩せ体系の人と比べると明らかにそのハードルが高い
わざわざハードモードを選ばなくても…
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 07:56:49.27 ID:V437YNOI]: ずっと食事制限やお菓子禁止してて、さっき自分へのご褒美に大好きだったショートケーキを食べたら、甘すぎて途中で気持ち悪くなった……味も、ああ甘いなーくらいにしか感じなかったし。
ダイエット前は三食ケーキいけた甘党なのに嬉しいやら悲しいやら。
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:02:38.27 ID:KU1YFHRE]: >>965
なんかお菓子断つやる気でたよ
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 13:01:19.22 ID:Curid2Em]: 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 02:40:30.28 ID:sncnWPeB]: デブの乳は乳ですらないが、だやしかしデブで貧乳ってまじどういうこと
想像を絶する
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 22:30:59.46 ID:0Y3IA5Fs]: 　
根競ーべ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 14:35:27.15 ID:gdnkIHSl]: ダイエットにストレスは厳禁！
楽しいことを考えたり、好きなことをしたりして、
リラックスできるように、自分自身の気持ちを上手にコントロールして、
ストレス撃退。
kenkou-seikatu.kym15721.com/index/sutoresu.html
ストレスがなくなること自体、難しい世の中。
上手く解消していくしかないよ。

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef