- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 03:10:14 ID:pDu16D+f]
- ベジーになれば
脂質がかんたんにコントロールできるし
環境にも健康にもいいし
ちょっとぐらい甘いもの食べたって
ベジってればダイエットなるんじゃないかな。
どうだろう？
- 75 名前：74 mailto:sage [2009/09/10(木) 09:11:41 ID:ptR7M5tI]
- ttp://www.fn-h.com/nutrition/j-kabotya.html
こっちのリンクのほうが、炭水化物の量まででていました。
可食部100ｇあたり10ｇか20ｇが炭水化物のようですね。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:22:47 ID:Hknxdfcs]
- VEGANは無視しといたほうがいい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 15:04:00 ID:YAgFlXc7]
- さ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 21:34:27 ID:YAgFlXc7]
- あ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:44:43 ID:zlQnLVqO]
- ベジの人って干からびてるね
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 22:06:55 ID:4r1W9a0I]
- ほぼ野菜ばかりの生活でも摂取カロリー＞消費カロリーなら太るんだよね
不思議
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:56:56 ID:C8C4tZvC]
- >>80 栄養不足はカロリー摂ってなくても太るよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 02:44:30 ID:TmM8iPQo]
- >>81
うっそぉぉぉぉぉぉぉぉん
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 23:50:06 ID:ZvrdZSIv]
- 牛乳卵は避けてる、パンと甘いものは嫌い
しかし超絶早食い
しばらく菜食と砂糖抜きで行く事にするお
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 00:18:53 ID:OlL1H7dB]
-
結論
肉は優秀な食材
自称ベジタリアンはただの好き嫌い
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 15:07:46 ID:83fJchBw]
- 肉は太るよ
動物脂肪はデブまっしぐら
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 15:11:16 ID:8KD7DZpe]
- 158cm43kgだったのが肉、卵、乳製品をやめて大豆製品で蛋白質補ってたら太った。
食べる量は変わってないのに…。今49kg。あーあ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 15:33:12 ID:TvPc4fei]
- 熱量って大事だよ。特に女性は筋肉少なく体温も低い傾向にあるから。
ダイエットすればするほど負のループに陥る。精神も悪化。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 15:53:59 ID:2sc2vvp8]
- 大豆製品は油分多いよ。納豆とか豆腐とか、成分見てみ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 17:30:26 ID:lK/q/hax]
- >>88
肉よりはぜんぜんマシ。
日本に生まれてよかった。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 18:35:31 ID:ba4GuI87]
- >>86
多分、腸内環境が改善されて吸収がよくなったんだ。
健康になったということだ。食費も浮くし。
タバコをやめて太ったみたいなもんだ。
と、前向きに考えよう。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 22:56:03 ID:NUpksGYR]
- 動物の食生活を例えるのはおかしいかもしれないが、ライオンや虎など肉食動物はしまってるのに対し、象や牛など草食動物はでかっ。
当たり前にどちらも生食で食べてるけど
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 23:02:40 ID:a0A0nEKe]
- ベジタリアンですが、（肉だけ食べない）今年の１月くらいから９月までに８㎏痩せました。
卵や牛乳はなるべくとらない用にしてましたが。
徐々に痩せてく
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 23:34:21 ID:U8DWGKbt]
- >>92
もとからベジタリアンなんですか？
それとも今年の１月からベジタリアンなんですか？
- 94 名前：七誌 [2009/09/17(木) 03:04:44 ID:1gsnEMgO]
- 肉は美味しいと思ってる。
肉の味を知ってしまったからベジタリアン生活は大変。
野菜だけでも生活できるけど体がダルい。
気のせいかな？？？
肉を食べればパワー漲るんだけど。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 03:26:24 ID:umAPz8hX]
- そこでお魚の登場ですよ
私は肉だけ制限してる
まあ、体調は良い
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 06:51:07 ID:5PcL7m21]
- >>93
すみません、説明不足ですした。今年１月からのベジタリアンです。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 17:36:31 ID:8oEnnjez]
- >>94
そりゃ野菜だけでカロリー確保するのはほとんど無理だからな。
穀物も食べないと。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 01:34:14 ID:dYns6GNK]
- イスラム教のハラルや禅の精進料理をイメージしている
ご飯、味噌汁、豆腐、野菜・・・ 卵や魚も生き物なので控えられるなら控えた方が良い
1週間くらい肉を食べていないと、パワーが出ないかもしれないけど
次第にイライラや攻撃的な感覚が薄れ、とても穏やかになる
その状態で、ウォーキングやランニング、自転車などをやると
2、3ヶ月で5～10kgくらいやせる、というか、やせるのではなく、体の自然な状態に戻る
生活を元に戻すと、生活に合わせて体が変化する、体は単に正直なのだと思う
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 02:44:17 ID:xN/Vo3Xg]
- >>94
大豆たんぱくというものがある。
ベジタリアンがタンパク質の補給によく使うものなんだが、
大豆からタンパク質だけ取り出したもので
いろんな料理の材料を置いている店には乾燥させた状態で売っている。
それを水で戻し唐揚げのもとをまぶして加熱すると
鶏肉の唐揚げと変わりない食感と味
まあ豆腐買ってきて重しをして水を抜き、それに唐揚げ粉つけても同じ食感が味わえるよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 02:49:32 ID:xN/Vo3Xg]
- あと豆腐は畑の肉といわれるぐらい脂肪多いから食べ過ぎには気を付けろよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 09:52:15 ID:mleA8ZMY]
- >>91
酵素の違い。植物からでもタンパク質に合成する事が出来るだけ。人間には不可能。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:33:43 ID:OwY8RDK6]
- そのシャンパン一本で、子供達にチューチュージュースを二百本ぐらい買ってやれ。
ヒルズの連中はシャンパン全部一人で飲み干して、キャビアは一人で食っちまう。
でも子供達はチューチューの半分を友達にあげんだよ。そんで「うわぁー！」ってみんな遊び始めんのさ。
それがホントなんだ。それがホントのセレブっていうんだよ。持ってない奴が隣にいたら可哀想だし、一緒に分かち合いたいし。
だからフィリックスのガムも、パピコも半分に割れるようになってんだ。あげられるように。
一人で楽しむんじゃなく、友達を作るためなんだよ。十円のあんな小っちゃなものだけどさ。子供の気持ちを大事にするお菓子なんだ。
ピュアな感覚で「やるよ、ユー」って。一人で食うのはファックなんだ。あのお菓子は、すげえ世の中に大切だよ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:34:50 ID:OwY8RDK6]
- 俺がいつも魚しか食わないかって？
俺はさーフレッシュなもんしか食わねーわけさ、
YOU KNOW I MEAN？？
だからとれたてのフィッシュ食うわけさ。
え？肉？
ビーフとかさぁ、これは新鮮だとか言って売ってるけど
全然フレッシュじゃねーじゃん、
NO THANK YOU てなもんさ！
やっぱ自分で殺せないと、ビーフとか無理でしょ？
殺せたらフレッシュだから食うよね？
やっぱこれが摂理ってもんなわけさ！！
サーフィンについては、俺らは、波があればイナフなわけ、
みんなトゥーマッチに求めすぎるわけさ！
俺らは波乗って、フィッシュ食って生きて行けりゃOKなわけさ、
イナフじゃん？
それをみんなトゥーマッチに求めるから海にテトラポットが置かれるわけさ、
YOU KNOW？
俺等は毎日波見てるわけさ、
それなのにわけわかんねー科学者がこーいったからって、テトラポット置くわけさ、
俺等はトゥーマッチには求めねぇ、イナフなわけさ！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 20:22:41 ID:v8pGrQOf]
- 肉とらなさすぎるとシワとか出来やすくなるよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:02:49 ID:A1IZtbLE]
- アボカド食えばシワできねえし
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:37:26 ID:AJeH0Z1G]
- 動物性脂質も摂れって事でしょ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 03:08:56 ID:xr+tT+Zy]
- 歌詞
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 06:14:52 ID:8E4QaWEc]
- 『短く深く眠る方法』(タイトルうろ覚え)て本に
肉を食べると消化時に臓器が疲れるから肉を食べるとかえって疲れるらしい。
あと魚や肉からでしか取れない栄養素はなく、野菜や穀類からでも栄養素は充分補えるそうだ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 22:01:18 ID:wGhrEJ8/]
- >>108
確かにそうなのかもしれんが
肉食べた方が活力が沸くような気がするよ
最近ずっとベジタリアンだったんだが、連休肉や魚を食べに食べたら
憂鬱だったのが晴れたもの…気持ちのせいかもしれないけどねw
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 22:09:40 ID:03nyFagi]
- >>109
いや、肉食べないと鬱病になりやすいらしいよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 01:21:00 ID:z0ZiZGEW]
- 俺は逆、肉食やめて躁というか爽になった。ほとんどの人はそうだと思うが。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 01:45:13 ID:XClZIRtT]
- 私はベジタリアンになってうつ病みたいな精神状態になり引きこもりで仕事まで行けなくなってやばい生活でした。
今は肉も食べて精神状態良くなり仕事も新しく見つけて始めました。
美容と健康と精神安定のため始めた菜食が逆に悪かったのだろうか。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 03:46:28 ID:8edOBZdN]
- >>112
バランスだと思う
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 15:41:07 ID:lABOpuK3]
- 日本人でカリーが嫌いな人は15人しかいないって見てきたよ。
マウイーだからね
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 15:57:23 ID:IBvxVSo6]
- 何人だよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 19:06:49 ID:H69QFlZk]
- １５人w
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/25(金) 21:38:11 ID:ZzsGbskR]
- いや、動物性食品にほとんど含まれないオメガ3脂肪酸の摂取によって、
うつ病から回復したという研究結果が多く集まってきたのが、
2000年前後のことだろ。
また、野菜に含まれる葉酸の摂取量が少ないほどうつ病になりやすいという
研究結果も複数出てきている。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 22:02:33 ID:sYKp3HQa]
- 俺は、野菜を1日に2キロくらい食ってるけど太らない。
他には果物、豆腐、米、魚介類を食ってる。
肉は食わないし、油は最小限に抑えるようにしてる。
菓子は少しだけに食べるが。
完璧なベジタリアンになるのは無理だが、
野菜を大量に食うのがダイエットにいいことは確かだ。
糖質や脂質をたまに摂り過ぎても、野菜を沢山食ってると太りにくい。
しかし、たまに食事に物足りなさを感じるぜ・・。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 19:01:11 ID:60NziUvX]
- 腸内環境は改善されるよね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 01:36:35 ID:7rD3cXIf]
- 腸内改善っていうのは腸の内壁が綺麗になるって感じ？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 04:35:04 ID:etKkPHmD]
-
デブは適量がわからないから絶つしかない
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 00:02:02 ID:LuwgkU8j]
- >>114
チャーハンは３４人らしいよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 22:19:10 ID:FZJCkas/]
- プリプリ肌の要因は化粧なしと菜食 削除した過去記事★51
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/music/18973/1168599214/55
香水もコロンもつけない。
- 124 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw [2009/09/28(月) 22:36:59 ID:4xQJO2gZ]
- いやいや、お前ら。
本当にあほだろ・・・
人類の脳は肉食をしてきた歴史があるからこそ、
ここまでの能力を身に着けたんだよ。（脳の獲得）
菜食や果物食のオランウータンやチンパンジーとの違いは
人類が肉食獣だから。
地上最強の肉食獣は人類なんだよ。
肉を食べないと脳が栄養失調になる。
最近、うつ病だとか、訳のわからない精神病にかかる人がいるが
これはあきらかに脳の栄養失調が原因。
菜食ではまかないきれないんだよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 00:12:51 ID:Q17Li7Dk]
- 人類は本来穀物・草食動物です。
肉食は百害あって一利なし、です。
- 126 名前：七誌 [2009/09/29(火) 01:32:03 ID:qwiQZ8Lv]
- 野菜パスタやサラダや味噌汁、蕎麦などを食べて生きていきたい。
五穀米は多めに入れて炊くようにしてるけど。
肉の味を知らなかったら大丈夫だったはず？？？
知ってしまってからは週一で焼肉食べたい。
- 127 名前：七誌 [2009/09/29(火) 01:35:12 ID:qwiQZ8Lv]
- ダイエットしてるけど白身フライを久々に食べたら腸の働きが
良くなって体調良くなる。
たまには食べたほうが燃焼してる感じ。
- 128 名前：七誌 [2009/09/29(火) 01:42:41 ID:qwiQZ8Lv]
- 肉より魚を食べるようにした。
焼いたり、煮たり、刺身だったり。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:49:59 ID:E7TGMHuq]
- 野菜ばかり食べていて(温野菜)腹を下した経験があるから、
体にいいものも程々にかな～と…。
水分多いから…。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 04:06:57 ID:cwniI/Fz]
- チンパンジーって共食い…する
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 04:14:53 ID:phMt2Gvw]
- 人間だってするよ
戦争や遭難などではよくあること
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 06:23:22 ID:NuqYPrYZ]
- >>125
人類が農耕文化をもったのは高々数千年前
それ以前の数百万年は狩猟で食糧を得ていたから
もともとは肉食動物だろう
- 133 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw [2009/09/29(火) 06:39:30 ID:S9dZ+PiT]
- >>125
>人類は本来穀物・草食動物です。
人類は肉食中心の雑食性が正解。
チンパンジーとの共通祖先と枝分かれした７００万年前から
ずっと狩と採取の生活をしてきた。
穀物は食物生産を開始した１万年～３０００年前から人類が食べだした食べ物で
つい最近の食べ物。
穀物を食べるためには、植物を育てる為の知性が必要。
「理解力」「判断力」「認知力」「記憶力」「創造力」など。
又、米に含まれる糖質は「熱」を加えないと人体は消化しにくい構造をもつ。
つまり、火や道具を使う知性がなければ人類は穀物を食べれない。
生物進化と人類史からすれば、「人類は本来穀物・草食動物です。 」
というコメントは、最近作られた健康ブームの中に生まれた
間違ったイメージだと言える。
この間違った食のイメージが人類を不健康にさせている。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 06:43:42 ID:Wg7VyNTh]
- どっちでもいいじゃん。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 06:49:58 ID:NuqYPrYZ]
- ちなみに人間は生米や生麦を食べると消化できずに
おなか壊します
本来穀物・草食動物だとは考えられないです
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 06:51:38 ID:NuqYPrYZ]
- あら…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:32:53 ID:I2EtWedm]
- 俺はベジになってから体重が増えた。ホント、10キロ近い。ベジになって、食に対する執着が増えた。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:43:19 ID:I2EtWedm]
- >>137
補足すると
身長170 もともと添加物とかそういうのから菜食に興味持ち始めた。ベジになる直前は体重46～48キロくらい。
1年後に朝食を果物だけにして、砂糖も毛嫌いして、相当ストイックにしてから体重が52～54キロくらいに増えた。
で、そのあとビーガンからベジタリアンに戻って、ある程度基準を緩めて、小麦製品、油っこいのを食べはじめたら今58キロ orz 小麦製品は太る気がする。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:56:14 ID:ZI83zqjv]
- >>138 砂糖を嫌うなら、当然精製小麦粉も嫌おうよ。
もちろん全粒粉でしょう？
糖質を減らし、食物繊維とタンパク質(大豆)を増やすと痩せるのは早いよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 08:00:31 ID:DRFfEfSW]
- ベジになると舌が肥えるよね。
太っちゃう人も当然いると思う。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 15:12:11 ID:SQ7LVJBq]
- >>138
日本人なら米食え
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 18:24:00 ID:I2EtWedm]
- >>139 レスありがと。
もちろん最初の一年は小麦製品もほとんど食べなかった。問題はベジタリアンに戻ってからで、パスタとかパンとか・・・。
もうさ、明らかに顔が丸いのよ今。
んで昨日は3食(今は朝食食べてる）玄米菜食だったけど、スッキリするね。パン食と全然違う。
うし。米とたんぱく質意識して取ってみる。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 21:10:16 ID:2OcXIWiN]
- >>137
要は小麦粉を摂りすぎてカロリーオーバーして太ったと？
野菜は関係ないよね？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 21:19:25 ID:nL8qjpkf]
- 俺は3ヶ月で食事制限なしで10キロ痩せた。
以前となにが変わったというと...
無職のニート野郎が働きだした。ただそれだけ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 21:19:39 ID:CD/o+7Pr]
- 肉は食べないけど
卵を食べるのはＯＫな
ベジタリアンっぽい食生活の人だと
たんぱく質はゆで卵つくって黄身をすてて白身ばっかり食べてりゃいいんだけどね。
植物からたんぱく質をとろうとするとなかなか難しいでしょ。
豆腐６丁食べるとかかな。麩とか。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 22:16:20 ID:MWQC2dxp]
- おから食え
寒天に黒蜜きなこかけて食え
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:24:03 ID:mIX1TCaF]
- 要は魚と肉を食わなければいいのか？
魚が駄目なら、たんぱく質をしっかり意識しないと足りなくなるな。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 23:11:44 ID:P5Zf0zVt]
- たまに肉食わな中年なったら
シワが目立って来るよ！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:15:16 ID:ykl6UxyT]
- オボ・ラクト・ベジタリアンになったら、１ヶ月で４キロ痩せました。
でも髪の毛がごわごわ。
- 150 名前：139 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:23:53 ID:ECWQL4mq]
- >>142
海藻類もね。で植物性の食物からは鉄分が十分に吸収されないから、ビタミンCも意識して摂ろう。
肌やコラーゲンのためになるよ。
- 151 名前：138 [2009/09/30(水) 07:41:16 ID:bQmK9KgW]
- >>143 「ベジタリアンに戻った」っていうのは、ビーガンからベジにランク下げた？ってことね。乳製品、卵を食べ始めたのと、やっぱり小麦製品取りすぎだったんだと思う(油も）。野菜は関係ないと思います。ただ、肉を食わなけりゃいいってもんじゃないなって。
>>150 そういえば海草食べてないなぁ・・・。のりとかって意外とビタミン豊富だよね。毎日果物とってるので、ビタミンＣはたぶん大丈夫？
朝飯で雑穀玄米とみそ汁食べた。玄米ってなんで少量でもこんなに満たしてくれるんだろ。でも玄米って鉄分の吸収を阻害するんだっけ？？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 08:04:26 ID:HVF3T9+6]
- 要はバランスだよね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:30:48 ID:FHzwNSGR]
- ビーガン、ラクト、ラクトオボ、ささみオボ、この２、３年でいろいろためした。
結局日本人は米食って魚食ってあと野菜海藻適量摂ってりゃ間違いない。調子良すぎ。
精神、肉体ともにバランスがいい。後付で四の五の屁理屈つけようとしてもやっぱ体は正直だよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 13:13:40 ID:rov2Ug8z]
- 肉魚をさけてると
いざ食べようとした時くどく感じる。
カラダは絶好調！２ヶ月で５キロ痩せて現在BMI20。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 15:07:48 ID:UxUAmtJm]
- 肉食べない、脂とらなすぎると肌や髪に艶なくなるよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 16:24:02 ID:lyERXBX5]
- >>155
魚の脂や植物の油で十分補えるんじゃないの？
豆腐も脂質が多いよ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 16:46:34 ID:T9zeZREY]
- 野菜ばかり食べるようになり１ヶ月
家族の理解を得られないのが一番辛い
- 158 名前：139 mailto:sage [2009/09/30(水) 19:15:30 ID:YFgpDyCr]
- >>151
野菜や海草の鉄分は非ヘム鉄と言って身体に吸収され辛い。
ビタミンCがヘム鉄に変えて、約六倍吸収しやすくなる。女性は貧血になりやすいから多目にとっても良いよ。
自分はオートミール派なので、
ちょっと玄米はわからないw
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 21:59:17 ID:INpRtX1f]
- 俺はロハスとかそういうんじゃないから、玄米でどうのこうのとかやる気もない。なるべくフレッシュで、長持ちしないものを食うようにしている。
いつ死んだかわからないような肉は食わないし、いつシメたかわからない魚は食わない。コンビニの食い物なんてトラストいかねえ。
野菜は長持ちしないじゃん、そういうフレッシュなものさえ食ってりゃいいんだ。そうしないとフレッシュな考えも明日に対する希望の考えも生まれない。古いものばかり食ってるから考え方も古くなるんだぜ。
採れたてのキュウリも仲間には｢やるよ、ユー｣って分けてあげるんだ。こんなライフもいいもんだぜ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:42:42 ID:9HahobUM]
- >>1
サイババって知ってる？サイババもベジタリアンだけどふとっちょだよ。
食べてはいけない食べ物も無いし、食べ過ぎて良い食べ物もないんだよ。
>>159
そういうライフスタイルでも２ちゃん来るんだね。人それぞれだな。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:58:19 ID:hR+MTNi/]
- >>159
かこいい惚れた
飲食チェーンのバイトしてるんだけど
客の中にはたまにめんどくさいベジタリアンがいる。
そんなにこだわってんなら自分で作って食えや！と思っちまう
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:06:44 ID:lyn2hpAn]
- 開けゴマ
- 163 名前：リセット mailto:sage [2009/10/02(金) 22:23:08 ID:IUuiwrzU]
- >>161 どうか許してやってほしい。変わりに俺が謝る。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 21:50:41 ID:JdzILH0c]
- チョコダイエット
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 04:42:52 ID:nccpAihq]
- ほほう
チョコチョコ野菜を食べてダイエットってヤツですな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 23:37:49 ID:CcAkMjzE]
- 有名人でベジタリアンて誰がいますか？
自分の記憶では確か川崎カイヤがそうだと思った。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 23:48:18 ID:AIXt6lhi]
- >>160
サイババが太ってるのと
ダイエット目的でベジってみるのは話が別じゃないのかなぁ。。
食べてはいけないとか誰も言ってないと思うけど・・・
思い込み激しすぎない？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 01:11:50 ID:x6lXTz4+]
- saibabaは食べ物はほとんど口にされません。
1日にｸｯｷｰのようなもの2，3枚だよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:16:03 ID:S15qqjn3]
- 裏でなんか食ってるのは確実じゃね？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:53:32 ID:AST/AVsX]
- 野菜の定義範囲にもよるな。
例えば野菜、果物の違いは何？の捕らえ方も結構大きいと思う。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 03:12:48 ID:sB7jg86u]
- サイババのインチキビデオ見たけど
ありゃヒドいだろｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 03:42:12 ID:AIfNCzTs]
- >>166
Radioheadのメンバーはベース以外ベジタリアンだったかと。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 10:20:27 ID:38xu4R95]
- 野菜、果物、穀物には糖質が多く含まれているのだ
糖質ばかり摂取してなんで痩せるものか
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:30:49 ID:BwWoE+bZ]
- >>173糖質以外のものも含まれているだろうが。
お前は頭がおかしいのか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:30:52 ID:uC9LCPbL]
- >>173
ごめんなさい
毎日糖質たくさん摂ってるけど、よく動くように意識してたら
標準⇒ヤセ体重までダイエット成功しました＾＾
|
 |
