- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 03:10:14 ID:pDu16D+f]
- ベジーになれば
脂質がかんたんにコントロールできるし
環境にも健康にもいいし
ちょっとぐらい甘いもの食べたって
ベジってればダイエットなるんじゃないかな。
どうだろう？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 08:04:26 ID:HVF3T9+6]
- 要はバランスだよね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:30:48 ID:FHzwNSGR]
- ビーガン、ラクト、ラクトオボ、ささみオボ、この２、３年でいろいろためした。
結局日本人は米食って魚食ってあと野菜海藻適量摂ってりゃ間違いない。調子良すぎ。
精神、肉体ともにバランスがいい。後付で四の五の屁理屈つけようとしてもやっぱ体は正直だよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 13:13:40 ID:rov2Ug8z]
- 肉魚をさけてると
いざ食べようとした時くどく感じる。
カラダは絶好調！２ヶ月で５キロ痩せて現在BMI20。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 15:07:48 ID:UxUAmtJm]
- 肉食べない、脂とらなすぎると肌や髪に艶なくなるよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 16:24:02 ID:lyERXBX5]
- >>155
魚の脂や植物の油で十分補えるんじゃないの？
豆腐も脂質が多いよ。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 16:46:34 ID:T9zeZREY]
- 野菜ばかり食べるようになり１ヶ月
家族の理解を得られないのが一番辛い
- 158 名前：139 mailto:sage [2009/09/30(水) 19:15:30 ID:YFgpDyCr]
- >>151
野菜や海草の鉄分は非ヘム鉄と言って身体に吸収され辛い。
ビタミンCがヘム鉄に変えて、約六倍吸収しやすくなる。女性は貧血になりやすいから多目にとっても良いよ。
自分はオートミール派なので、
ちょっと玄米はわからないw
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 21:59:17 ID:INpRtX1f]
- 俺はロハスとかそういうんじゃないから、玄米でどうのこうのとかやる気もない。なるべくフレッシュで、長持ちしないものを食うようにしている。
いつ死んだかわからないような肉は食わないし、いつシメたかわからない魚は食わない。コンビニの食い物なんてトラストいかねえ。
野菜は長持ちしないじゃん、そういうフレッシュなものさえ食ってりゃいいんだ。そうしないとフレッシュな考えも明日に対する希望の考えも生まれない。古いものばかり食ってるから考え方も古くなるんだぜ。
採れたてのキュウリも仲間には｢やるよ、ユー｣って分けてあげるんだ。こんなライフもいいもんだぜ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:42:42 ID:9HahobUM]
- >>1
サイババって知ってる？サイババもベジタリアンだけどふとっちょだよ。
食べてはいけない食べ物も無いし、食べ過ぎて良い食べ物もないんだよ。
>>159
そういうライフスタイルでも２ちゃん来るんだね。人それぞれだな。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:58:19 ID:hR+MTNi/]
- >>159
かこいい惚れた
飲食チェーンのバイトしてるんだけど
客の中にはたまにめんどくさいベジタリアンがいる。
そんなにこだわってんなら自分で作って食えや！と思っちまう
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:06:44 ID:lyn2hpAn]
- 開けゴマ
- 163 名前：リセット mailto:sage [2009/10/02(金) 22:23:08 ID:IUuiwrzU]
- >>161 どうか許してやってほしい。変わりに俺が謝る。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 21:50:41 ID:JdzILH0c]
- チョコダイエット
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 04:42:52 ID:nccpAihq]
- ほほう
チョコチョコ野菜を食べてダイエットってヤツですな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 23:37:49 ID:CcAkMjzE]
- 有名人でベジタリアンて誰がいますか？
自分の記憶では確か川崎カイヤがそうだと思った。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 23:48:18 ID:AIXt6lhi]
- >>160
サイババが太ってるのと
ダイエット目的でベジってみるのは話が別じゃないのかなぁ。。
食べてはいけないとか誰も言ってないと思うけど・・・
思い込み激しすぎない？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 01:11:50 ID:x6lXTz4+]
- saibabaは食べ物はほとんど口にされません。
1日にｸｯｷｰのようなもの2，3枚だよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:16:03 ID:S15qqjn3]
- 裏でなんか食ってるのは確実じゃね？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:53:32 ID:AST/AVsX]
- 野菜の定義範囲にもよるな。
例えば野菜、果物の違いは何？の捕らえ方も結構大きいと思う。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 03:12:48 ID:sB7jg86u]
- サイババのインチキビデオ見たけど
ありゃヒドいだろｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 03:42:12 ID:AIfNCzTs]
- >>166
Radioheadのメンバーはベース以外ベジタリアンだったかと。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 10:20:27 ID:38xu4R95]
- 野菜、果物、穀物には糖質が多く含まれているのだ
糖質ばかり摂取してなんで痩せるものか
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:30:49 ID:BwWoE+bZ]
- >>173糖質以外のものも含まれているだろうが。
お前は頭がおかしいのか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:30:52 ID:uC9LCPbL]
- >>173
ごめんなさい
毎日糖質たくさん摂ってるけど、よく動くように意識してたら
標準⇒ヤセ体重までダイエット成功しました＾＾
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 22:21:35 ID:pFZdwYd1]
- 根菜類はカロリー高いんか？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 08:07:49 ID:klr9sIYh]
- >>176高いんだろうけど、メリットのほうが多いと思う。
煮物に砂糖を使わないとか、いためずに蒸すとかすればいいんじゃね？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 08:47:00 ID:Jy4LIdbq]
- >>177
え？根菜ってカロリー高いの？
んなことないでしょ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 09:24:48 ID:ER1vdwiP]
- >>178肉とか卵に比べたらカロリー低いけど
野菜の中では高め、キャベツとか葉物は低い
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 10:16:47 ID:+H0nXzZD]
- んな事より風邪引かなくなった。案外いいのかも。
動物性蛋白質もたまには摂ろう。週三日ぐらいのペースで
肉、魚、卵、乳製品をローテーションで取り入れると自分的にはいい感じ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:34:34 ID:WUJyGGMM]
- 動物性たんぱく質である程度筋肉つけなきゃ脂肪がつく余地できるからなー
毎日最低一品は動物性たんぱく質取ってるぞ
肉でも鳥のささみのようにカロリー低い奴あるし、
逆に植物でも芋のようにカロリー高い食べ物はあるわけだし、
単純に肉で太り野菜で痩せるほど単純な世界なら俺もお前もデブになってないだろ
アホなアメリカ人は米や芋を馬鹿食いしておきながら野菜だからヘルシー（笑）なんてほざく神経してるからあそこまで太るんだぞ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:52:23 ID:Jy4LIdbq]
- > 米や芋を馬鹿食い
んなアメリカ人いねーだろ。
ジャガイモはともかく、米を常食してるアメリカ人なんて聞いたことねえぞ。
肉をバカスカ食ってるんだろうよ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:56:20 ID:WUJyGGMM]
- >>182
それがアメ公は日本食のスシくって米だからヘルシー（笑）って考えてるらしい
日本食＝ヘルシーって考えてる奴は油たっぷりの天ぷら食ってもそう思うようだし、
フライドポテトも野菜だからって同じ事考えてる
中華料理が太りやすいって事に気付いたのにもカロリー計算をすればダイエットできる事に気付いたのもつい最近
だからあそこまで際限なく太る奴ばかりいたんだな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:25:53 ID:Jy4LIdbq]
- >>183
だからアメリカ人は米をバカスカ食ったりしとらんだろ、とつっこんでるというのに。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 23:08:50 ID:WUJyGGMM]
- >>184
そんなのは揚げ足取りだろうが
くだらないレスするな
どっちにせよ米食っときゃ痩せるみたいなアホな認識がまかり通るのはおかしいだろうって言いたいんだよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 23:46:26 ID:m6nJfyD1]
-
>>1
野菜類（海藻類・キノコ類も）と豆類中心がいいよ。
でも、完全ベジじゃ身体出来ないから体力落ちるしスタイル悪くなる。
たんぱく質が大事ですよ。豆類は植物性たんぱく質、
動物性たんぱく質の卵や魚介類や肉類も少なめでも採った方がいいよ。
不足して貧血にならないように。あと軽い運動と十分な睡眠も絶対大事。
要は調理の仕方や食べ合わせとか食べる時間とかに気をつけた方がいいかもです。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:16:07 ID:Ov3KnVr+]
- ベジになったら体重減ったけど体脂肪率増えたよ。
筋肉おちてるってことか。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 09:54:42 ID:qde/gjrC]
- 脳力も確実に落ちるぞ。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:24:49 ID:aPETD2aq]
- THE RICE IS VEGETABLE らしい。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:32:03 ID:e97aLAeS]
- >>187
低栄養脂肪肝だね。
タンパク質の不足が肝臓に脂肪をつけるんだよ。
大豆製品たっぷり摂取な。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 21:40:28 ID:T50Mjwy7]
- >>185
>アホなアメリカ人は米や芋を馬鹿食いしておきながら
自分で書いておいて何を言っとんのだ、あんたは。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 00:14:25 ID:hv5hOf0s]
-
大豆も採り過ぎたら問題があるそうなので、昆布と一緒に採ると良いそうです。
昔のお婆さんがよく作った大豆と昆布の煮物は、利にかなった組み合わせとの事。
だから私は海藻類は毎日必ず食べますです。カロリー低いしミネラル豊富。
秋はキノコ類もたくさん食べてます。カロリー低いし。便秘しないし臭くならないです。
癌予防にも良いみたい。
ちなみに本日の貧乏ダイエットメニューは…
◆ブランチ（11時半頃）
・焼き餃子 ８個（大葉ちぎってトッピング）
・キノコ類とピーマンとじゃがいも細切りと卵の炒め物
・もずく酢（黒酢味）
・プチトマト２個
◆夕食（18時頃）
・白ご飯 一膳のみ（黒胡麻ふりふり）
・チキンとキノコ類とカボチャ薄切りのソテー（荒挽き塩コショウ味）
・ひじき煮（大豆・薄揚げ・筋無しインゲンを入れた）
・もずく酢（三杯酢味）
予算が厳しくて…
８個入り98円の餃子と３個入り88円のもずく酢を、特売日にて利用ｗ
キノコ類もインゲンも大豆も、それぞれ１パック100円均一日ｗ
信頼出来るスーパーのだから安い日も比較的安心。
今日は２食だったので１食分のカロリーは少し高めになった。
じゃが芋やカボチャが入るとやっぱ腹持ちがいいみたい。
最近は、
昼食はショートパスタ系を作り、夕食はセブン１１のフルーツグラノーラに牛乳。
とかが多いです。
明日はチキンの残りと大豆と玉葱を、１缶100円のトマトで煮込みます。
パスタにもパンにもご飯にも合う合う♪
冬は１人鍋や、具だくさんスープ具だくさん味噌汁で乗り切りたいな。
とにかく野菜だけじゃなく、たんぱく質を採らないと身体壊しますよ。
私は以前壊してヤバかった経験があるので、気を付けてるのでした（笑）
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 00:48:57 ID:0CPJr6Cx]
- >８個入り98円の餃子
よくそんなもの食えるなあ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 09:23:29 ID:0UCEyrLI]
- >>191
だーからそういうのが揚げ足取りっつってんだよ
俺がいいたいのはそんな日本語の使い回しの問題じゃねーんだ
てめーは日本語の教師気取りたいのか、ああ？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 14:18:17 ID:z6grp1ue]
- ベジって順調に減ってます*v_v*
パンはバターが入ってないベーグル。
ごはんは麦入りマンナンライスでカロリー1/2。
あとは肉ナシおかずと豆乳でガンバルわぁ～☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 22:37:39 ID:bsie6JAu]
- 知り合いに1人だけベジタリアンがいたけど
確かに痩せていたなぁ
タラコすら食べないという本格派だった
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:41:46 ID:ZqKGHK6h]
- >>195からオバサン臭がするｗｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:57:42 ID:6/KNK+um]
- >>193
いいものが安い良い店の特売品だし、美味しいし。
安い時だけしか買わないです。貧乏なので経済面が重要なんです。
てか、８個じゃ太らないしね。野菜も採るし。夜には食べないですよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:55:48 ID:6/KNK+um]
- ちなみに今日の夕食は･･･
【17時頃食べた】
・白ご飯（黒ゴマふりふり）
・作り置きのひじき煮（大豆・薄揚げ・筋無しインゲン）
・ネギ入り卵焼き
・焼き茄子（半分）
・もずく酢（黒酢味）・プチトマト１個（２つ割りでマヨ少量ｗ）
冷蔵庫掃除に近かったけどｗ 美味しかったぁ、満足♪
茄子も３本で100円。１本の半分使用だから、17円程度ｗ
肉類は昨日でほぼ切らしちゃっててｗ 水曜日の買い出し日まで、
あとポークウィンナー１本が残ってるのみ（笑）明日使おうｗ
今日の朝昼はブランチで･･･
【11時頃食べた】
・昨日作ったチキンのトマト煮を乗せたペンネ（玉葱・カボチャ入り）
・ミニサラダ（水菜・マッシュルーム・プチトマト）
トマト煮は、大豆を切らしてて、なんとなくカボチャを入れたんだｗ
大好きなパスタ、美味しかったー♪ 満足。
好きな曲かけて１時間ほど踊って、今お風呂も入ったし、
あとは腹筋とストレッチして、ぐっすり寝るだけ。
そろそろ生理も近いし体重が減らなくなる停滞期に入る。
このままの食生活で、とにかく楽しく過ごしながら、
また体重が減り始めるのを待ちます。
遅く起きた日や、おなか空かない時や、食費がピンチな時は１日２食です。
てか、ベジタリアンじゃないとスレチなのかな…？
とにかく書き過ぎましたね、すみません。なるべくロムりますです。
ごめんなさい。。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:55:53 ID:wjIUkCZT]
- 冷凍食品はお母さん達がサボる為のもの。奥さん道を徹底しないで、簡単に料理に辿り着きたいっていう欲望が詰まってる。奥様方はエステや爪磨きに行く時間をさいてくれ。そしてイチから料理を作ってくれ、と俺はスゲェ思ってる。
時間をかけてファミリーの為に作るってことが料理だ。それを弁当にして旦那に持たせてお金を稼いできてもらうって、そんな簡単な足し算引き算が成り立たなくなっちまったんだ。
奥様方がエステに時間をさくように、日本人は車にはじまって、携帯なんかに時間をかけていった。俺達の先祖が大切なものにかけていた時間をさいてね。毒餃子事件はそのペイバックさ。日本人は人間としての文化を薄めてしまった。
犯人なんかは見つかんねーよ、だって犯人は、今日本に生きている俺達全員だから。お手軽中華なんてねーんだ。お手軽にやるから毒もお手軽に盛れるんだよ。
イチから作ろうぜ。もうちょい餃子にリスペクトを送るべきなんだ、そんなに簡単に美味しいものなんて食えねーから。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 01:32:22 ID:w32TuMER]
-
>>200
もしや、北朝鮮の方ですか…？
冷凍食品は買わない主義です。一人暮らしなので誰かの為ならともかく、
普段は、暇で余裕がない限り餃子は一から作ったりしません。
輸入製品は、中国製や韓国製は買いません。安全安心な台湾製は買いますが。
なんか疲れるスレですねぇ…
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 15:26:33 ID:wjIUkCZT]
- 俺は自分ちのまわりの庭のゴミを拾うので精一杯だ。分別で精一杯。精一杯だよ本気でやってるから。
日々、家のゴミを出さないように、いかに地球に優しく暮らすかって真剣にやってたらエコロジーなんて言ってるヒマはないぜ。
エコロジーなんて言葉にした段階で無意味だ。
当たり前にやってたものをわざわざカテゴリーにする必要はない。だからやる人とやらない人に分かれんだよ。
ビルを建てたり車を走らせる為に地球は用意されていません。俺はそんな次元から言ってんの、スゲェいい加減な事言ってるけど、超ピュアな事なんだよ。｢森君！海さん！野菜ちゃん！｣って感じでスゲェ簡単な事。
エコを売りにして飯食って金儲けしてヒルズみたいなとこに住んでる奴がいるから酷いもんだ。美しいビューと土地を減らして何がエコロジーだ。
そういう無駄な所に住んでエコとかポジティブな事言ってたらマズいぜ。閻魔様に舌抜かれるぜ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 15:33:04 ID:wjIUkCZT]
- 東京では、大人達は夜の飲み会だ、合コンだ、パーティーだしかやってない。
男はツンツンヘア、女は酔っ払って｢イッキ!イッキ!｣で、しまいにゃ股も開いちまいやがる。
ヒルズじゃあ、阿保みてえな芸能人を送り迎えして｢パチパチパチ、うわぁーキレイですねー。ルッキングーッド！どうぞキャビアありますよ、シャンパンですよ｣ときたもんだ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 15:38:02 ID:wjIUkCZT]
- そいつらよりキッズの方が大事だぜ。
そのシャンパンでキッズにチューチュージュースを200本ぐらい買ってやれ。ニセセレブはシャンパンを一人で飲み干してキャビアは一人で食っちまう。でもキッズはチューチュージュースの半分をフレンドにあげんだよ。そして｢うわぁー！｣って遊び始めんのさ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 15:38:52 ID:wjIUkCZT]
- それがホントのセレブって言うんだよ。だからフィリックスのガムもパピコも半分に割れるようになってんだ。一人で楽しむんじゃなく、一緒に分かち合い、友達を作るためなんだ。
十円のあんな小っちゃなものだけど、キッズの気持ちを大切にするお菓子さ。ピュアな感覚で｢やるよ、ユー｣って。一人で食うのはファックなんだ。あのお菓子はスゲェ世の中に必要だよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 14:31:05 ID:ziJJqgRD]
- ほんまもんやw
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:52:41 ID:d8fVzxrs]
- とりあえず改行ｐｌｚ
ﾋﾟｭｱな感覚で「こんな主張もあるんだよ、ユー」て発言するのが掲示板なんじゃないかな。
一人で力んでるとｐｇｒされちゃうゾ（´∀`）
てかｽﾚﾁｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:03:50 ID:KjeJdcMv]
- とりあえず一服(-.-)y-~ 今世界にはTHCが必要だよ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:04:47 ID:KjeJdcMv]
- 本物のベジタリアンになってください
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 15:30:41 ID:xEiiE6Zp]
- 東京の人達は、夏の砂浜を十歩歩いただけでヘトヘトで具合悪そうにしてるもね。風通しのいい部屋に戻ってきても｢クーラーないんですか、ここ｣って、クーラーなんてないです！
もう順応出来なくなってるんだ、体温が。
ずーっとクーラーの効いた部屋にいて気持ちいい風も気持ちいいと感じられなくなっちまったんだ、もったいないね。
いい服着てるけど、お前らの肌は全然反応してないな、高え服着てるけどお前らの肌が安いな、と。
肌としての機能を果たしてねーじゃん。
都会に住んでると、イルなものを吸収してばかりだから一回抜くといいんだ。そうすればまた違う新しいものが入ってくる。飯食ったら糞が出んだから、入った毒は出さなきゃな。
だから都会の人はネガティブな人が多いんだよ。
ネガティブな人は俺から見たら半死だよ。｢俺には見えてないぜ、お前の半分が｣っていつも思うよ。
まあ、そこまで余裕が無いんだろうな、生きることに関して。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 22:57:22 ID:TxlTeChA]
- たった９日間で６．８キロ痩せる！
リバウンドとも無縁。
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- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:32:08 ID:LMZ/icCk]
- 基地害って本当にいるんだ怖い話
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:23:03 ID:AuN0bZ61]
- キチガイVSきちがい
って感じだった
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:47:53 ID:SMULv2L7]
- セロリ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 03:26:53 ID:ZqHFogC8]
- >>212
ゆとりかｗ
生きることにもっと貪欲になれ｢ヤングメン｣！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 06:20:18 ID:x8r2wGgZ]
- なんかくぼずかみたいのがいるね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 21:08:43 ID:ZwY1hEFq]
- 野菜って身体にいいんだよね？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 21:23:32 ID:aO0A+QPJ]
- 頭が悪くなる食べ方したら、体にも悪いよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 17:16:13 ID:MmjhcQ/T]
- 芋食いまくったら太るかな？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:??? [2009/10/22(木) 18:46:07 ID:G4a8Saan]
- ベジタリアン、とりわけビーガンになれば食欲が緩くなり小食になる。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:??? [2009/10/22(木) 18:51:04 ID:G4a8Saan]
- >>219
さつまいもはめしと同様にカロリーが高いから、食べ過ぎると太るよ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 20:52:34 ID:F/Kx4d5n]
- >>219 俺それで 痩せ気味→標準になった。バランスが大事だと思う。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 11:27:25 ID:RbEQaPFC]
- ベジタリヤンを一年間やってまいりましたが、今回の健康診断結果が、前回より悪くなったためベジタリランを引退します。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 12:08:38 ID:xcLlBS8g]
- >>223
文章変だが頭も悪くなったのか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 14:52:09 ID:BtaPC+by]
- >>223
どう悪化したのか詳しくお願いします
血圧とか血糖値は下がりそう
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 14:58:49 ID:eYkxE0t5]
- 太る人は空気で太る
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 15:15:16 ID:BYtwUegT]
- >>13
＞ それでも魚も卵も避けてみるというのを5日ほどやってみたら
＞ 魚も脂っぽくてくつくなってきた感じになてきた。
＞
＞ 朝は果物と菜っ葉を豆乳でミキサーしたやつだけだから
＞ そのせいかもしれないけど。
＞ いまのとこ体調もとってもいい。
＞ 夜更かししても朝もすっきり起きれるし
＞ 飲んでも体重増えないからいい感じ。
＞
＞ やっぱり動物油脂の快感を捨てれば楽なんじゃないかな～～～と思ってみた。
長期間の断食（水分だけ補給）していてもそんな状態になるよ。
食べ物見ても口を付けたくなくなる代わり、妙に精神がクリアになったように感じ、非常に体調が良くなったように思える。
でも実際には思考能力ガタ落ちしていたり、時折貧血のような症状が出てることを指摘されて終了。
体重は10kgほど減ったが、後リバウンドで戻った。
もっとも、痩せるために断食してたわけじゃないけどね。（宗教でもない。）
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 07:27:29 ID:Nr7DGdDf]
- 取り合えずスーパーサイヤ人２になりたい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:03:57 ID:JgnxZUmd]
- >>180
肉を減らすと風邪を引かなくなるのは事実だと思う。
いわゆるバランスのよい食事はバランスよくないってことさ。
だいたい商売なんざ大なり小なり人を騙さなければやっていけない。
自分で考えない奴は利用されて早死にする。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 05:10:21 ID:/qDN8GoO]
- あ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 07:23:45 ID:76B5kVd2]
- 草食のぞうさんや牛くんは痩せてますか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:27:18 ID:JM2FG2Vr]
- 脂肪＜筋肉ではあると思われ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:27:13 ID:4G2nsdo0]
- た
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 22:40:24 ID:dyj198QV]
- 朝食は(ジャガイモの)粉ふき芋、
お昼は(サツマイモの)焼き芋、
間食にポテチと梅ジュース、
夜はジャガイモのコロッケと里芋の煮付けにジャガイモと人参とインゲンのかき揚げ、晩酌は梅酒…
うーん、ベジタリアンの定義を考えないとただの養豚ですよ！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 00:50:59 ID:jxX021xZ]
- >>231
ぞうさんや牛くんは草だけで体に栄養満ち足りて
太れる体なんだよｗｗｗｗ
雑食でいろんなもの食べないと体に栄養がまわらない
人間と一緒にすんなｗｗｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 16:34:51 ID:arfqg/V2]
- 既出だとは思うけど、、
肉や魚を野菜に変えるよりも、主食（炭水化物）を減らした方が痩せると思う。
ベジでもお米と麺類ばっかり食べてたら、太っちゃうしね。
ベジにこだわるのも良いけれど、おかずが少なくなって
主食が増えるパターンにハマると太るので気をつけてね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 12:27:20 ID:csyInk/A]
- コメもパンも食わないほうが難しい。経験上、動物の肉とバターとチーズさえ食わなければ痩せていくんだよ
健康＆スリムになりたかったら和食中心が良い。肉もそのうち食いたくなくなるはず
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 13:22:41 ID:qBd5SJo7]
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- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 13:23:39 ID:N020OhJT]
- 話題のプロティンダイエット！！
dietpro.hannnari.com/
無理せずやせれる！！
今年こそスリムな体を！！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 00:07:25 ID:JR6ykyDK]
- 植物性たんぱく質だけで大丈夫かが心配
動物性も摂らなきゃまずいかな
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 02:41:50 ID:OFYE2OGG]
- ttp://hot-kuma-vip.net/archives/2329826.html
ここのやり方でダイエットすればまだ食べられる方だと思うよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:15:19 ID:Aq5xXv2o]
- >>240
植物性たんぱく質だけで生きてる人はいくらでもいるよ
健康でスリム。実践するのが難しいのがベジタリアン
動物性だけで健康を保てるかは心配だけどね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 23:20:34 ID:cj1tO6Cn]
- 野菜食べるようになってから
体脂肪率５０％から１４％になったよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 01:28:18 ID:8w3V5mtB]
- >>240
卵とか大豆食べてれば大丈夫
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 07:42:24 ID:MFdAPkKm]
- 農林水産省 大豆及び大豆イソフラボンに関するＱ＆Ａ
www.maff.go.jp/syohi_anzen/isoflavon_qa.html
>天然由来の食品成分はいくら食べても大丈夫、という考え方は正しくありません。
>なお、食事バランスガイドでは、大豆及び大豆製品を使った料理は「主菜」として、肉料理、魚料理、卵料理と合わせて１日に３皿程度とされています。
内閣府食品安全委員会事務局 大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A
www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html
>日常の食生活では、大豆イソフラボンの含有量ではなく、各栄養素のバランスに配慮して下さい。
>平成１７年６月に厚生労働省と農林水産省が決定・公表した「食事バランスガイド」等を参考に、
>ひとつの食品・成分に偏ることなく、バランスの良い食生活を心がけていただきたいと思います
>その他、イタリアにおいては、2002年7月、植物エストロゲン、大豆イソフラボンを補完した食品による一日摂取量を80㎎/日を超えないようにとの勧告がだされており、
>イスラエルにおいては、幼児における大豆食品の消費が制限されること、及び乳児については摂取させないことが推奨されたとの情報があります。
大豆を食べると精子数が減り不妊の原因に
sankei.jp.msn.com/life/body/080726/bdy0807261312002-n1.htm
大豆に含有されるイソフラボン摂取ですい臓ガン罹患率が上昇 国立がんセンター発表
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/95/isoflavone_hepatocellular.html
ガン患者・元患者に警告! 大豆食品を食べると腫瘍が肥大
news.jams.tv/jlog/view/id-2041
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 11:52:59 ID:5it3ka/0]
- 自分、肉ぜんぜん食べないけど太ってるよ
乳製品も魚も油ものも砂糖もアルコールもほとんど摂らないけど、デブです
太る人は米と豆と野菜だけでも太ります
血液検査ではすばらしい数値だけど
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:21:20 ID:QObSOIL5]
- ちょっと前まで不登校で
食べるものと言ったら冷凍食品ばっかり
お腹空けばマックとか平気で食べてたし
なにしろ暇だったから外食も半端なかった
野菜はとにかく嫌いで唯一食べれる野菜がナス・・
なんでそんな生き方してたのか不思議でならない
なんかある日突然やばいと思って
バイトとか学校行き始めて、
毎日こんにゃくパスタとか素朴なもん中心にして
久しぶりに生野菜食べたらこの世のものとは思えないおいしさだった
以後ベジタリアンです＞＜
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 03:26:59 ID:pJTzP8gD]
- ( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 04:34:49 ID:cmu8U1bP]
- >>247
あなたのライフスタイルと言うより
こころの問題も関与しています
ので
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:46:50 ID:QL9NVT77]
- >>246
その食生活から米、デンプンものを引いて卵、豆腐、魚、肉に変えれば即痩せるのに。特に尻。
元ベジからの経験。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:20:13 ID:+2YLP7fZ]
- >>250
べジをやめたきっかけを教えてください。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 16:27:25 ID:YI2gYPGX]
- 自分は肉と砂糖を取らない生活を始めたら６㌔痩せた
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