- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e]
- なんかいい方法ない？
欲を言えば短期間で痩せたい。
ちなみに身長176、体重60です
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 00:36:01.47 ID:4gQluJLn]
- 毎日5分ぐらいチェシャ猫の目見開いたバージョンの顔持続させてるけどすっきりしたよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:57:23.57 ID:hzps/gDP]
- ふとしたときに鏡見ると目つき悪いというかあんまりちゃんと開いてなくて目が死んでる
>>218さんのやればちょっとはマシになるかな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:36:46.52 ID:kiN7KLfj]
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- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:27:56.35 ID:6gFpUUc5]
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- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:37:58.65 ID:NJLEj4kQ]
- 身長159体重43体脂肪率17です。
体はかなり細いんですが頬肉が目立って丸顔です。
顔以外はこれ以上痩せると病人レベルになってしまうのですが顔痩せするには全身から痩せないと無理でしょうか？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:04:59.49 ID:guSFt8fW]
- 顔以外は十分痩せてるんじゃない。
顔やせするには、大きな声で太陽に向かって
「太陽のバカヤロー」と100回言うといいですよ。
1年続けれは顔やせしますよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 09:18:09.03 ID:2dK80qcb]
- 1年は長すぎでしょ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 10:35:27.08 ID:yXW1u4BT]
- ttp://www.1kaoyase.net/benntipuresu.html
ベンチやってる人いないか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:11:30.54 ID:qVoWNgOt]
- >>222
スペック似てる
160/44 15
維持していたら段々体脂肪が下がって顔もしまり、一回り小さくなったよ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:15:12.12 ID:PLJcK0Ha]
- >>222
顔はある程度はぷにってるほうがかわいいと思う
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:39:46.70 ID:uqRhRpri]
- ヤーナはじめて１か月
顔と腕と肩の肉が同時にごっそり消滅した。
2月に撮った免許の写真の顔と違い過ぎﾜﾛﾀ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:11:20.98 ID:6cOJN1gp]
- 顔だけ太るってことはないから
顔が太い人は体全体が太ってる証拠なんだってね
まだまだ減量頑張らないといかんと思った
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:02:16.79 ID:e8u1JBZ5]
- アゴのラインをマッサージするみたいなのって続かないよな。すぐ忘れる。
丹下段平が「顔は最後に痩せる」って言ってたけど、それがマジなら絶望。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 11:40:19.72 ID:L2MlJQni]
- 噛筋力、顎の力を鍛えたら顔は引き締まるだろ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 14:19:06.79 ID:pqUIpMwW]
- 痩せる時は顔から下に向かって痩せて脚が最後
太る時は脚から太って顔が最後
個人差はあるけどこれが基本
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 15:14:11.79 ID:TVc9fKco]
- 英語圏の人とかは体太ってても顔は痩せてる人多いよね
あれは多分顔の筋肉を使ってるからだと思う
昔、英語の交流会に参加したんだけど、
全員ただの自己紹介でも顔の筋肉全体を使ってしゃべってた
だから体重落とすのと、筋肉使って顔の脂肪を落とすのはけっこう別だと思う
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:08:42.66 ID:4OyBLbJZ]
- >>229
体細いのに顔だけデカくて肉ついてる人いるよ
佐藤江梨子とか藤原紀香とか。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:24:44.30 ID:quEeSz9b]
- 佐藤江梨子は顎のラインがすっきりしてる。
紀香は実際に見た感じでは、顔は大きくはなかった。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 23:47:07.96 ID:4OyBLbJZ]
- 芸能人の中ではデカイと思うな。
バランス悪い。
安室とか吉川ひなのは小顔だけど。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:46:32.52 ID:m4lRR2QQ]
- >>222
あなたはもしや紺野アナですか
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:41:33.09 ID:CryMaqtK]
- 藤原紀香の顔は全く大きくない、小顔だが顔の余白があるのと首が短いので顔デカに見える
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 20:45:09.43 ID:EcEPV87s]
- もうすぐ抜歯して歯列矯正するけど
顔痩せるかなぁｗ
丸顔だから少しでも細くなりたい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 23:49:23.42 ID:qNcujAvL]
- 顔痩せてええええ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 23:38:58.98 ID:kZieBP3c]
- せっかくダイエット頑張ったのに友人に顔とアンバランスだねと言われショック…
顔のお肉よ消えてくれ！
もう少し寒くなったら走ろう
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:54:03.62 ID:AVQypIzX]
- >>241
正直に言ってくれる友達がいてよかったね
一緒に頑張ろう
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 01:17:13.09 ID:5dt7FOW7]
- 顔まるすぎきめえｗｗｗｗ助けてｗｗｗｗｗｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 02:17:15.62 ID:W8vv1nT9]
- 顔が大きいのは日本人特有の体型もあるから無駄な抵抗はやめろ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 12:15:36.77 ID:rCvOWEKI]
- ベッキーとかも顔は太って見えるのに手足はガリガリで驚いた
得に太股なんて一般からガリだと言われる有名人と同じくらい細い
ああいうのはもう骨格の問題なのかな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 22:41:25.88 ID:HDGGg3vJ]
- 顔のフェイスラインに下膨れ状に肉がある
仰向けになるとすっきりした顎になる
今165/54女23才
目標165/49なんだけど、痩せたらちゃんとすっきりするかな？
たるみなきもするけど…
同じような人いましたか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:44:46.17 ID:IE7PQcYZ]
- 顔痩せしたいんなら、
ご飯とか、食べ物を食べる時には
最低30回以上噛むといいよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 00:34:35.45 ID:dXhMonp/]
- >>245
西野かなも丸顔だよな 体型的にも痩せてんだかあんま分からん
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:17:03.41 ID:gn4tsZWC]
- ダイエット中に１日中百面相してれば痩せるよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:57:41.30 ID:JvjU5d9e]
- ガムとか硬いもの食い過ぎるとエラが超張ってくる・・
しかも歯を噛みしめる癖があって余計に張ってる
顔も人よりでかいし、ハチ周りも以上にでかくて帽子が被れない
不幸を独り占めした顔だorz
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 12:37:24.30 ID:AtzgXhmD]
- >>246
自分昔160/60の巨体でもちろん顔も体もパンパンだった。
それでがんばって160/45になったんだけど顔は最後らへんに痩せたよ
でも小顔っていうかげっそりした（頬の肉が異常に落ちた）って言われる…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:16:13.51 ID:kCz5m0Id]
- >233
そうそう、日本語は顔の筋肉をもっとも使わずに喋れる言語って言われてるしね。
だから年食っても若いんだけど。顔の皺が無いほうがいいか引き締まった方がいいかの選択。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 10:53:52.15 ID:X1xrBN7K]
- 実際になんかしたら顔痩せした奴報告してくれ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 10:59:51.50 ID:AfSMLmRA]
- ガリガリになったら顔は痩せるよ
ダイエットしながら顔だけエクササイズしてみたら？
理論的には可能なんだし
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 14:15:29.39 ID:X1xrBN7K]
- >>254
具体的にどんなエクササイズか、どのくらいの頻度、運動時間でやれぱいいのか教えてほしい。
なるだけ室内で出来るのを教えてくれ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 23:49:53.17 ID:AfSMLmRA]
- >>255
ダイエット法として
先ずは快便
ソルトウォーターフラッシュ法
１日１快食or
BOOCSダイエットを推奨
エクササイズ法として
顔面麻痺寸前まで百面相
朝昼晩１日３セット
お風呂で半身浴＆
顔面マッサージ
湯船→洗い場→湯船→洗い場→湯船
湯船の中ではマッサージの他に
アナウンサー式発声の練習を心がける
親兄弟に何を言われてもニッコリ笑う
とりあえずニッコリ笑う
笑うと顔痩せすると声高に主張する
自分のすべて肯定する
起きてる間は
兎に角顔面を動かし続ける
限界を感じたら
黒砂糖を舐め続けて
ホットの紅茶の香りを吸い込んで
自分の人生を走馬灯のように思い出して
そこで爆笑
これを顔痩せするまで続けるだけ
考えないでいいから
簡単でしょ？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:11:48.59 ID:s2iA7PZv]
- 絶対小顔とかいうムック本はどうよ
頭蓋骨締め付けるとかストレート過ぎてｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 00:20:20.53 ID:OKPt7aBr]
- 頭蓋骨の継ぎ目を押し込んでるかも知れないからアリ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 05:54:01.44 ID:Honuq3AZ]
- 顔痩せしたいんならピーラーでこそげ落とすなり、濃硫酸で溶かすなりしたほうが早くない？
私はこれで綺麗になれたよ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 07:10:22.96 ID:gI0ILMUL]
- 何が綺麗になれたよだよw
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 11:22:31.52 ID:DJEevEPx]
- >>259
サラッとグロい事言うなｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 13:11:21.76 ID:D9GnPaYZ]
- なんで相手にするかなぁ。黙ってNG入れろよ。色んなスレでグロレスして荒らしてる奴なんだから。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 20:24:16.74 ID:riKxzrCY]
- やっぱり体動かさないダイエットすると顔は痩せないな…
顔だけ見事に丸いよｗｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 22:56:27.65 ID:Honuq3AZ]
- こんな感じで、顔痩せに代用できるんじゃない？？
この人絶対体重どんどん軽くなってるよね？？
試してみようかな。
ttp://www.geocities.jp/ggg_nihon/p/death2.jpg
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 21:59:15.93 ID:0qcoJZnD]
- 筋トレ(ダンベル４ｋ・一日おきに３０分)
＋踏み台登り降り(ジャンプ６冊を交互に重ねたやつ・ほぼ毎日２５分)
＋顔マッサ>>206-208(一週間に一回くらい)
＋おやつ、間食、買いぐい禁止(財布を空にしておくと絶対できる)
これやったら一ヶ月で顔痩せできたandもてたぜ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 22:32:20.01 ID:0qcoJZnD]
- >>265の補足
洋楽のクチパク(正しい発音で)も結構いい。なるべくテンポの早いので。
日本語とくらべて口や舌の筋肉をよく使うから効果でやすい(邦楽だがホルモンも筋肉をよく使うのでおすすめ)
全く関係ないが英語の成績もあがるので一石二鳥(ホルモンの場合は関係n)
- 267 名前：相山莉央 ◆gUV1I.1f0c [2011/09/27(火) 23:14:02.29 ID:nqEI6IW1]
- 名前： ?。*,相山莉央 ,*。?
本名： 莉央
職業： 忠二（吹奏楽部フルート担当）
住所： とうきょう
姉： 相山綵
性格： ちょいと優柔不断ｗ （なぜか社交上手と言われる）
血液型： ＡＢ型
カップ： A （悪い？ｗ）
タイプ： ソ・ジソプ
Ameblo.jp/renarose
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 20:14:26.17 ID:DYQOKDDM]
- 荒らしはかへりたまへ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:09:23.76 ID:AdnvOrVh]
- 歌うと痩せるよ
骨格の問題もあると思うけど、私は普通体型だけどずっとボーカルしてるからか？顔ちっちゃいねー と良く言われます。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 04:31:26.59 ID:J1xOt1bs]
- 鈴木雅之みてみろ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 04:54:23.78 ID:n/ASd4Pu]
- 夏川りみ見てみろ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 07:59:18.52 ID:+hS1EAdc]
- やっと自己流でここまで綺麗になれたわ
ttp://web2.megaview.jp/imageout.php?m=org&sz=26614&ty=1101&pt=e2%2F20091219%2Fimg%2Fnsponbke9737910.jpeg&ctv=117&v=302668&t=4807192&ds=92045625&l=97379&adv=no&pub=
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:27:55.87 ID:fm/KO0mt]
- はい通報しました。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:18:44.06 ID:tfVQwtuv]
- >>270
チョイスワロタ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 02:20:49.81 ID:Wm8SvptD]
-
古典的だがスルメを食べるっていうのはどうなんだ？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 03:45:12.93 ID:p5dhGqZR]
- 歯が悪くて片側ばっかりで噛んでたら、使ってないほうの顔が弛んでる…9….
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:52:10.40 ID:U0i3z6pr]
- 通販でスリムホホ買って今使ってるけど、これ効くのかな
二重あごスリマーとか
体は６キロ減らしてそれなりにスッキリしたんだけど
結婚式の衣装着てみたら自分の顔のデカさに愕然としたわ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 22:48:31.43 ID:/09PJ+5B]
- マッサージとか一時的なものに過ぎんだろ
ジョギング頑張ってみるか
- 279 名前：158cm48kg [2011/11/01(火) 13:37:49.55 ID:5GWYusYl]
- 丸顔ですが痩せれば細面になりますか？
頬骨オバケは痩せれば頬骨も痩せて小さくなりますか？
メガネのツルが皮膚に食い込みます。痩せれば直りますか？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:44:52.38 ID:DsnXDnro]
- ウルトラアクセントやってみたいけど高い…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:41:23.18 ID:9qXvGIva]
- ジョギング行くわ
何キロくらい走ればいいかな
五キロくらい？
俺、浪人生なんだよねだから生活のリズム改善のためにも走るわ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:23:12.25 ID:u/82VTHx]
- フェイササイズまじめにやったら半年で相当顔の輪郭変わったよ
最低2カ月ぐらいやらないと効かない気がする
フェイスライン崩れに効く運動を検索するとたぶん出てくるからそれでいいと思う
最初は顔の下半分がすごい筋肉痛になる
左右の口角の上がり方が最初は違っているけど意識して揃えるといい
- 283 名前：ガリゴン [2011/11/15(火) 19:59:13.14 ID:V1HlvYwW]
- かおを、ごぼうみたいに細くしたいぽ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:59:02.30 ID:nXBUJqmf]
- >>282
まわりの反応はどう？
- 285 名前：282 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:54:04.81 ID:0BAZj5LN]
- >>284
3ヶ月ぐらいやったら、体重はそれほど減ってないのに「痩せた？」とよく訊かれた
ただし、整形したと思われてしまったこともあるから、
絶対にそう思われたくない人にはあまりよくないかも…
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 07:28:22.50 ID:euIBCyAE]
- >>282
ツボを使うやつ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 16:57:56.31 ID:ukxHwqsF]
- >>282
どんなフェイササイズですか？
さっさと具体的におしえてやがれ師匠本当にお願いします。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:33:34.22 ID:6mh/odn2]
- >>281
無理ないくらいを続ければいいよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:10:37.58 ID:HDQV03dy]
- 「フェイスラインエクササイズ」で検索した中からどれでも好きなのを選びなされ
人によって合う合わないがあるから、いろいろやってみて自分に合うのを選ぶのが吉
私がやったのはペットボトルエクササイズ（空のペットボトルの空気を吸い出す）と
舌スイングが中心。
やりすぎはダメだよ。半年やれば相当の効果あり。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:20:26.59 ID:BYrmmAIg]
- >>282
フェイササイズは本とDVDどちらを参考にしましたか？前にやってたけど、今は簡単のだけ暇な時にやる感じだけど変化は微妙です。頬下の肉を取りたいー
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:39:56.88 ID:N2uwVQK+]
- 造顔やり初めて一週間､頬骨が浮き初めて家族に心配されてご飯が大盛で出てきた
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:54:44.81 ID:RwNGXD4P]
- >>291
和んだ(´∀｀)
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 10:08:24.00 ID:QzK6nC/m]
- >>285
整形と間違われるなんてすげぇな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:01:22.15 ID:OWb1UgzL]
- さっそく「フェイスラインエクササイズ」でググって、
9分くらいの動画と一緒にやるのをやってみた
終わったあと家族に見せたら、ほっぺがへこんだと大笑いしてたｗ
毎日続けてみる！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 19:46:56.71 ID:FfTgIfUE]
- 最近のスレには癒される
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 20:42:42.21 ID:GDJHPEne]
- ペットボトルの口を噛まずに吸ってただけで顔痩せ効果があった友達いたんだけど、
フ○ラも真面目にそれ以上の効果あるから試す価値あり。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 15:42:36.77 ID:e15AiaAs]
- 顔痩せは、腕を使うのが1番効果ある
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 17:17:08.85 ID:QQKuNKyk]
- >>297
詳しい説明頼む。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:43:26.87 ID:9v1GFl2l]
- >>294
どの動画かkwsk
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 16:08:07.37 ID:Jh2Q+1Uu]
- >>298
顔痩せするなら、
腕で体を支える癖をつけることが大事。
テレビ見ながら座ってるときに後ろ手をついたり、
机に肘かけたり。
寝る間際まで、うとうとするまで腕で体を支える。
眠くないのに眠ろうとするのは顔が太る大きな原因でもあるからね。
腕を使うことで、肩まわり首まわりの肉付きがスリムになって結果、顔も痩せる。
自分の経験だと、外部から直接的に顔に圧をかけても顔は小さくならない。
内部の構造から変えていくのが大事だね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:45:14.07 ID:Ns6UTKDK]
- 体が歪まないか？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 02:30:51.62 ID:baOOGao5]
- 肘が黒ずまないか？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 17:31:05.45 ID:J3C2fysg]
- 筋トレでもおＫ？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 17:41:17.15 ID:LAUldOlt]
- 俺ウエイトが趣味でかなり鍛えてるけど顔はデブい。
減量期もデブい。腕は関係ない。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 19:11:46.52 ID:MDs4CJHl]
- >>301
今のところ腰痛や首痛になったりしたことはないよ
>>302
自分は肘は昔から黒ずんでるからわかんない、ごめん
>>303>>304
自分は筋トレは全然してないよ。筋トレって白筋を鍛えるんでしょ？
>>300のやり方は腕に長い間体重をかけるわけだから、赤筋が鍛えられるはず だから筋トレとは別だと思うよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 20:59:08.32 ID:J3C2fysg]
- スロー筋トレでおＫ？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:10:55.80 ID:Dh0TjHdc]
- 授業復習 ｜ 世界一受けたい授業
かみ合わせを良くするためマル秘トレーニング
www.ntv.co.jp/sekaju/onair/111203/03.html
二重アゴとかに効くらしい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:10:31.48 ID:B03z6wOy]
- テレビ見ながらやったよー
これ耳の下辺りの筋肉が痛くなる
頬の下辺りも筋肉使った手ごたえあるわ
ほうれい線にもいいって言ってたから
これとリンパマッサージのセットでやってみる
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 09:37:18.41 ID:1sXlI0kn]
- ２０回やっただけで顔の筋肉が疲れた
少しずつ増やしていこうかな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:31:25.55 ID:hgpSj8/j]
- 口閉じて歯と唇の間を一周するように2〜3秒掛けて舌を回すのを右回り左回り50回×朝昼晩の3セットだっけ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 17:37:59.86 ID:JhgjDhCy]
- >>306
スローっていうか、静止
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 17:44:13.45 ID:TSf/bhdy]
- 今日口コミで有名な絶対小顔コルセット買ってみた 効果が楽しみ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 19:35:13.78 ID:4uHyzSRL]
- 今晩10時から教育テレビでほうれい線やたるみ対策の番組あるね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 14:09:23.97 ID:pKKN5wni]
- ためになった？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:37:47.49 ID:bF5QTGHs]
- いくつかの顔の筋肉を鍛える運動を紹介してたよ
全て口を閉じたままやるもので
・ガムを大きく噛む運動
・口角をぐいーっと片方ずつ上げる運動
・空気を含んで口の周りを上・下片頬をふくらませる運動とか
上の舌回し運動もやっててそこは参考になった
こちらでは8秒で一周すると指導してて
歯を撫でるのではなく舌で頬や口の周りの皮膚を内側からぐいぐい押すようにしろとのこと
ただ50回漫然と回すよりはハードでした
先週から舌回しやってるけど耳たぶの所から3センチくらい下に輪郭をなぞったところがへこんできた気がする
顎肉は…まだ変化なしｗ
とりあえず継続してみます
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 14:22:38.35 ID:pGPVKdvx]
- 耳の下 アブミ筋ってやつか。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 01:26:00.54 ID:XTFqRdOE]
- バンザイ〜好きでよかった〜／ウルフルズ
を大きく口をあけて歌ったら少し小顔になったよ
ウルフルズが好きならやってみ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 13:17:43.76 ID:UVzH+tc2]
- 弛んできた・・・
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