- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:53:58 ID:IRUcjYIf]
- 痩せたらわかる
そんなにたくさん肉は食わなくても平気になる
卵も魚もある
穀物や野菜の炭水化物食いの方がおかしいわ
肉食の１日１食は、米5合とか野菜４キロだとかの過食症にならないしね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:58:15 ID:OpDmvHLI]
- >>829
現在でも足りません。（持続可能の範囲を超えているから）
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 21:28:30 ID:gv97ICVL]
- 163/53.8で三食と間食をきっちりたべて、なおかつ夕食に牛肉を200グラムたべたけど53.1に減ってた。
但し、野菜いっぱい食べて炭水化物は日中だけ。
前から思ってたけど、肉食べたからって太らないと思う。
肉食べると幸せだし。いいと思うよ。
要するに食べ過ぎがダメなんでしょ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 23:03:04 ID:Qbrfb/JS]
- ＜道端3姉妹＞“肉食”でスーパーモデルに TKO木下の秘密も暴露 ABC「家宝のレシピ」
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101107-00000003-mantan-ent
news.biglobe.ne.jp/entertainment/1107/2268301746/mai_20101106dyo00m200014000c_thum500.jpg
「家宝のレシピ」に出演した道端さん家族
カレン、ジェシカ、アンジェリカのスーパーモデル3姉妹の母道端富子さんが、
3人に毎日肉を食べさせるという驚きのモデル育成術を
7日午後4時放送の特別番組「家宝のレシピ」（ABC、テレビ朝日系）で明らかにした。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 23:27:31 ID:h1SqpAtC]
- 体臭がすごい事になりそ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:00:47 ID:GUmBhdq6]
- 体臭を防ぐのは簡単なのにw
無知って可哀想
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:37:04 ID:xqkM6I+1]
- おしえて
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 10:02:35 ID:AtLUWbzx]
- 無知だから教えてよ。知ったか激臭さん。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:22:24 ID:49RhOerf]
- 簡単に防げるなら俺の腋臭防ぐ方法教えな
手術とか言うのなしな
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:30:46 ID:UkVMA+DW]
- 木の葉を隠すなら森作戦だろ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:50:05 ID:kO/mZHNt]
- >>838
手術しなくても美容外科レーザーで治るんじゃないの？
詳しくなくてごめんね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 16:29:29 ID:Ar5vriwa]
- 大腸憩室炎 肉食系中高年は要注意、放置すると腸管が破れて腹膜炎にも
www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20101115/dms1011151456009-n1.htm
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 04:13:04 ID:p2ZZi/YM]
- >>837過去レス読めないの？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 12:00:58 ID:cfGcgjk9]
- 稲垣先生は若くして亡くなった。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 19:28:10 ID:lunQ3RFs]
- パレオダイエットてのもあるんだな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 09:43:49 ID:AcflPGZq]
- 肉と魚と卵は貴重なタンパク源だからできるだけ毎日
少しでも良いからどれかつまむようにしてる
米麺パンは付き合いで食べざるを得ない時以外は口にしないことにしてる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 20:15:48 ID:7vmGQiUe]
- カロリー制限ばっかり頭にあってお菓子と炭水化物と野菜しか食べてなかった事に気づいた。
今日すっごい久しぶりにまぐろとたこの刺身4切れづつと卯の花50g食べたら、もっのすごい幸福感…
お菓子なんか要らなかったんだ！！
明日は鶏肉食べる
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 21:01:13 ID:mLAHOemo]
- 牛が豚にしな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 18:54:37 ID:lziL16lm]
- ここの人は、1日総摂取いくらで、そのうち肉や魚をどのくらい食べてるの？
よかったら教えてください
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 19:54:46 ID:whMeQJtr]
- 1500位で基本的に全部肉魚卵
ストレスたまるとちょっとだけ野菜を食べる
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:27:28 ID:K9nNodrA]
- 食費すごい事になりそう
テレビでやってたのは基本脂肪の少ない赤身に味付け塩コショウか醤油でしょ
絶対飽きる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:40:46 ID:w5/mSRry]
- コストコみたいなところで大量買いすればそんなに高くならない
一食分づつ小分けしてから冷凍すれば使うのも楽
買い物も2週間に一度でいい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 02:07:49 ID:pbdY0yz0]
- 塩、胡椒、ハーブ、焼酎で旨い保存肉を大量に作れるし、スープも旨いのが作れる
ぶっちゃけ、そんなに金かからない
楽
魚介類、卵と大豆食品をうまく利用すれば楽勝
段々と、食べる量が少なくなる
自然に少食になる
これは実践しないと理解できないねｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 02:42:58 ID:1b0BIFKa]
- これやってる人は、何キロくらいで何キロ痩せてるんですか？
どのくらいの期間かかりましたか？
私これ始めて１０日くらいで 確実に太った…
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 05:46:16 ID:VnKvFNMy]
- それは合ってないんだと思う。もともとあまり
食べてない人じゃない？そういう人はカロリー
計算しながらバランスよく食べた方がいいよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:38:28 ID:88Fg7j7O]
- 肉を50gづつ冷凍して食べるとき好きな調理をして食べてる
１食に主食・動物性たんぱく質・植物性たんぱく質・＋αで小皿４品くらいになる
これでいいのかなぁ、前より飢えた感じはしないけどｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 16:59:20 ID:AFC4wnZG]
- 2年前にダイエット目的で極端な肉食→極端な菜食に。
肉食時:
◎好奇心旺盛、勉強好き、元気、健康、友達多い
×イライラ、執着、屁臭い、喧嘩多い、わがまま
菜食時:
◎無欲、冷静、好き嫌いなし、きれい好き
×倦怠感、無気力、冷え性、記憶力低下、常に空腹感、本が読めない、風邪、むくみ、人嫌い、
食生活で性格変わる事を実感。今は程よいバランスを模索中です。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:19:06 ID:gUGBMOVE]
-
健康的にも肉は酸性食品らしいので
肉食べるなら野菜、海藻等のアルカリ食品を食べた方がいいそうです。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 21:38:58 ID:klt6wBz9]
- そういう極端な食生活する思考力が一番の問題なんじゃ？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 19:59:15 ID:BoSG1Bxb]
- 今日から肉食始めたんだけど、やたら眠い。
食べて五分もすると眠く眠くて目があけてられなくなって、食っちゃ寝してる。
肉食 眠気でぐぐったらベジの人の日記が出てきけど、消化にエネルギー使うからだとか（？）
眠気って最初だけなのかな？似たようになった人いる？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 17:43:12 ID:+DtphoyV]
- >>859肉をエネルギーに変える酵素の不足があるから眠くなる
ビタミンＢをとれ
ビタミンＢは1、２、６が入ったものを規定量より２～３倍で飲むこと
ついでにビタミンＣとマルチミネラルも倍量飲むと痩せやすくなる
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 23:37:24 ID:s9QHagpF]
- >>860
アドバイスありがとう。今日はいくらかマシになったけど、
860見て、とりあえずうちにあるCとマルチビタミン飲んどいた。
Bの1,2,6入りのも明日かってくる。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 11:35:41 ID:I82djrWL]
- このダイエット法は高プロテイン、0カーボ法としてアスリートやスポーツ選手にとっては当たり前すぎですね。
効果ありますよ。
マルチミネラルビタミンの錠剤は毎日飲んでました。
昨日のローカルボディビル大会に向けて肉食ダイエットで3ヶ月で10Kg落としました。
昨年はこのダイエット法で3ヶ月で16Kg落としましたよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 11:22:22 ID:klIPW7qW]
- 肉は好きでもなく嫌いでもない
昔は挙げた肉毎日のように食べていたなあ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 22:27:47 ID:niv1zum4]
- 挙げた…
ﾊﾞｶ？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 09:44:05 ID:2dsGuUGb]
- 昨日から挑戦中。
実際、痩せた人は何キロ痩せれたのかな？
よく考えたら炭水化物取りすぎな食生活してたなと考えコレやってみようかなと。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 11:52:28 ID:/J2v62Wp]
- 始めたばかりなのですが
みなさん朝食はどうなさっていますか？
朝もお肉を食べる必要がありますか？
日中タンパク質をとらないと
筋肉から消費されますかね？
朝
食べないorりんご
昼
会社の食堂で普通の食事
栄養バランスは割といい
夕食
お肉料理
ジューサーで野菜ジュース
プロテイン他
アドバイスお願いします。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 12:03:55 ID:c7ktqU/x]
- 朝も昼もタンパク質主体だよ
昼はお弁当の生活じゃないときついと思う
よく聞くのはゆで卵とチーズで乗り切るってのだけどさすがに数ヶ月それはつらいと思う
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 12:50:53 ID:JaDt+5Uf]
- これアトキンスじゃねぇの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 22:02:20 ID:S9SV2tcu]
- >>865
俺8ヶ月で20キロちょい痩せた
173cm90kgの肥満だったから落ちるの早かったよ
満腹感が持続するんで食事量が減って体重落ちる感じ
毎日安い輸入鶏肉ガツガツ食ってたけどどんどん痩せていってほんとビビった
今は自転車始めたんで朝昼は普通に炭水化物とってる
というか炭水化物取らずにロード乗ったらハンガーノックになってやばかった
いまは59kg前後で落ち着いてる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 06:42:09 ID:xBDpFFIC]
- 肉をすじ肉にしたら硬いから噛むから効果あがりますか？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 07:14:53 ID:TId9M3Z+]
- >>870
まあ、噛まないよりは良いだろう。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 07:30:36 ID:xBDpFFIC]
- すじ肉ダイエットしよう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 11:06:07 ID:tLuGD4Fo]
- みんなどんなレシピでお肉食べてる？？
牛肉、豚肉、鳥肉～
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:05:08 ID:xWt2HWQq]
- 全て煮るか蒸して、ニンニク醤油で食べてます。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 07:39:04 ID:E7ghiKqT]
- 鶏のむね肉グリル焼きをクレージーソルトで食べるのが一番好きです
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 12:18:24 ID:8/rWJ0A0]
- >>875
それ美味しそう！
クレイジーソルトかぁ～探して来よう
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 13:01:18 ID:u5uwq9+V]
- すじ肉とハイボール最強あでんせつ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:46:16 ID:Plujq2ET]
- 茹でたラムにポン酢
鶏肉とネギ生姜のスープ
タンパク質メインの食事にしてから生理前の浮腫がなくなった
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 18:24:50 ID:fNsJCdq8]
- なんか肉食っても太らないし野菜食べても痩せない
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 20:38:43 ID:cESH+5/R]
- 肉だけ食う人って意外と痩せ型多い
運動してれば尚更
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 23:38:34 ID:u5uwq9+V]
- 業務スーパーの鳥胸肉でも効果ありますか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:48:39 ID:WfoPD2ty]
- >>875クレイジーソルトかけて10分してから焼いて食うのも旨いよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:03:01 ID:xuqShm7+]
- エビ、蟹、イカ、タコも食べたいだけ食べて痩せられるよな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 03:03:56 ID:mbykUBCa]
- その辺食べ過ぎると通風とか、高コレステロールの害が出そう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 08:04:54 ID:ipf4KCe9]
- 昨日の夕食 生牡蠣10個、酢だこ、茹でた豚モツだけ
朝、起きたら昨日の朝に比べて0.6kg減
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:28:03 ID:/0uLFPiA]
- オリバ
ジャック・ハンマー
ステーキあげ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 13:10:19 ID:L3q4VfOU]
- 今日から1週間家族が留守でひとり
牛筋1キロをぐつぐつ煮込むぞ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:31:49 ID:5XkLlNhJ]
- 減らしたい脂の十数倍の熱量使って煮込んだ牛すじ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 05:06:01 ID:fuzkvYxY]
- >>884ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ肥満乙
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 09:23:33 ID:Xtmxzp8O]
- 私の旦那は肉食べすぎたのか通風になって今は肉まったく食べない
でも旦那と同じものを結婚以来16年間食べ続けてる私は健康に異常なし
やっぱり体質の違いってあるんだと思う
旦那の一族は丸顔ぽっちゃり、背は低めの日本人体型、菜っぱ野菜の煮物中心
私の一族はキツネ顔痩身、高身長＆筋肉質で、昔から肉中心の食生活
代々肉を食べてきた家系は遺伝子の段階で肉を消化できる酵素が多くあってOKだけど
菜食で米中心に食べてきた家系は肉食ダイエットに向かないのかも
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:15:23 ID:GrjcyWb/]
- いるよな
旦那の管理ができない馬鹿嫁の言い訳キモい
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 21:41:43 ID:jmvYgSra]
- 旦那さんは外でもお肉ばっかり食べてたのでは？
同じ食事してるって言っても全食同じなわけではないからね。
肉ばかり食べてた私より肉食べない母の方が太ってたし。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:28:20 ID:9C4J0q1N]
- 嫁に飼われる男も情けないけどな
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:02:56 ID:aoQYXv8c]
- このダイエット方法を理解すら出来ない馬鹿嫁なのは確実な
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:00:14 ID:cKsMf6e0]
- お肉いっぱい食べてお水をいっぱい飲む！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 17:39:52 ID:RyqHV6WT]
- クレイジーソルトって何か足んないっていうか
あんまりおいしくないんだけど？もっとうまいのないかな？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:42:31 ID:OOfpa0Bc]
- クレイジーソルト、焼いた肉に付けて食べるとまずいけど、付けて馴染ませてから
調理したらうまかった
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 12:23:48 ID:qoDIKYVp]
- 塩にあきたので
肉・魚を粕漬けや麹漬けにしてみる
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 18:26:03 ID:18ZLkyN/]
- 女性の肉びらじゃ駄目？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:20:57 ID:18ZLkyN/]
- ビラビラだめ？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:24:17 ID:ojYELtd3]
- ちゃんと明日から学校行こうな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 01:20:00 ID:libhVslo]
- ジョン･トラボルタ
ステーキあげ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 13:21:06.70 ID:Hu/bNVT3]
- オージービーフ半額で1キロ５００円で買い
ローストビーフにしてから小分けして冷凍した
また半額に出会えたらビーフジャーキー作りたい
口寂しい時にしゃぶるんだ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 14:21:17.32 ID:ZXcVMbS/]
- しゃぶれよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 14:29:16.15 ID:PJ3C4SvJ]
- きちゃない
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 19:49:25.25 ID:ztsn7VKl]
- 血液型Ｏ型？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 20:12:21.04 ID:NlvdKrwd]
- きちゃない
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 10:49:15.46 ID:IM3++0C3]
- これって、牛丼屋に行って牛皿だけ食べるのもあり？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:03:43.04 ID:GMUBLtIo]
- ageてもここまで過疎るスレｗ
住人1人なんじゃね？
次スレいらないから立てるなよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 21:22:11.26 ID:yMWkaj51]
- きたよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:14:16.71 ID:3iVH7DEa]
- 肉食ダイエットで120kgから75kgまで落としたけど
だんだん落ちなくなるんで王道に変えた
標準体重近付いてきたらあまり落ちないよコレは
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:27:17.53 ID:4ShWjVsw]
- とさつ業…肉…動物の死体…部落…８９３…在日…解どう…
反日の韓国…焼肉…ホルモン（関西弁で「放るもん」＝「捨てるもの」）
「腐」＝「五臓六腑」に「肉」が入ると「腐る」 ←もとから人間は草食動物。
人間の歯も胃も腸も、草食に適したものになっている。
……もう、肉を食べるのはやめよう。「菜食のススメ」検索
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 13:58:33.70 ID:BPT/yqwD]
- 上げてみる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 03:54:40.51 ID:56ar5xYz]
- >>890
もともと女性は痛風リスクが男性とは比べ物にならないくらい低い。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 10:52:51.26 ID:k6bBmWmp]
- これを見て肉食について考えよう
www.youtube.com/watch?v=8DtD8j2B0rM
- 916 名前：kana [2011/11/30(水) 15:13:16.29 ID:p8fTr88S]
- このダイエットはすごいです♪
食べて痩せるメカニズムといった感じで
私は１０キロ落としました。我慢せずに痩せるとはこういうことですね～
daiettodaisuki.web.fc2.com/
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 14:02:06.52 ID:Pijktv84]
- 糸瓜
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 04:22:39.13 ID:y+t5Eihg]
- これって、魚の缶詰とかでもいいんですか？炭水化物入ってるけれど
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 15:48:07.11 ID:3QqxDQos]
- 水煮缶にしときな。
後から味はいくらでも付けれるから。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 21:44:16.90 ID:E9JgS7ZX]
- 豚のヒレ98円/g
柔らかいけど淡白なんだな。
甘味噌タレ味でウマー(゜Д゜)300円で焼肉屋行けた気分だわ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:25:27.46 ID:kPiwgGCG]
- 肉ばかり食ってたら犬のウンコみたいなニオイのが出た
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:54:08.26 ID:ybkFRxdA]
- ムネ肉28円/gだった。2kg大袋を買った。
圧力鍋で煮よう。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 15:47:57.76 ID:kmGke5JC]
- 結局タンパク質取ることで筋肉量が増えて代謝が上がるってことですかね
私もこれで２か月で10kg近く痩せました
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:30:17.37 ID:o/bIlth/]
- たしかに肉食い始めたけど腹の減り具合がゆっくりだ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 10:55:29.97 ID:GSZUxoNC]
- お肉大好きすぎて肉ならいくらでも食えるから、１週間前から荒木式肉食ダイエット実験中( ＾ω＾)ﾉ
・スペック
156㎝、38kg
(↑運動と食事制限のダイエットをしてここまで痩せました。食べたら普通に太る体質です。)
肉食ダイエットの内容としては荒木式っぽく
・肉(極力脂身は残す)なら無制限に食べてOK
・野菜もほとんど食べない
・調味料は塩、胡椒、カレー粉、醤油のみ
・飲み物は水かお茶、あとコーヒーも１日３杯まで(ブラックまたは少量のクリーム)ならOKにしてます
・運動は毎日エアロバイク１時間
※気休め程度にDHCのマルチビタミンミネラルのサプリだけ飲んでます。
こんな感じで１日１.５キロくらい脂身無し肉(ときどき魚)を時間を気にせず寝る前とかにも食いまくってますが、
体重増えてませんw
とりあえずこのまま肉食い続けてほんとに太らないか検証します(^ω^)
長々とすんませんw
もし需要無さそうなら消えますw
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 20:29:59.06 ID:5N8fLDfH]
- >>925
報告ヨロ
ちなみにそこまで落とすまでの食事制限の内容教えて～
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 22:36:06.06 ID:wzW48SGA]
- うん、私もそれを知りたい。
あと、外食とか飲み会はどうしてるの？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 22:36:35.72 ID:wzW48SGA]
- 私もそれを知りたい。
あと、歳はいくつ？
外食とか飲み会はどうしてるの？？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 08:36:47.56 ID:Jj7z4Mob]
- >>926>>928
年齢は２３才です。
糖質制限と毎日の運動(エアロバイク１時間程度)で痩せました。
１日のカロリーは1400kcalまでで、食事内容はだいたい
朝、コーヒーだけ(もともと朝は食べない)
昼・肉野菜炒め、ゆで卵、汁物、サラダ
夜・焼き魚とか昼に食べてないタンパク質食と野菜たっぷり、汁物
もともと大食いで食い意地張ってるので、とにかく料理は野菜でかさまししまくって、
口寂しいときとかもサラダとか味噌汁で乗りきってました。
それでも満たされないときは低脂肪高タンパクなササミとか皮無し胸肉とかちくわとかむさぼってました。
たまにチートデイ(デブ脳w)とか言いながら食べ放題行ったりもしてましたが、痩せましたw
ちなみに運動はエアロバイク以外はずっと家でゴロゴロしてるかパソコンしてるか本読むかのぐーたら生活でしたww
(こないだまでニートだったので)
外食とかは「私肉しか食べないんですよー」って言って肉キャラ設定でいってますよ(^ω^)
糖質制限ダイエットしてたときもまわりには「炭水化物と甘いものは苦手」って言ってて、なるべくランチや外食はファミレスか居酒屋にしてもらってました。
イタリアンとかカフェとか、食べるものあんまりない所では自分はサラダとかコーヒーだけ頼んだりしてました。
人の目とか気にしないんでその辺は空気読まずに肉食女を貫いてました(笑)
こんな感じで、半年で４２→３８ｋｇです。
長くなりましたが参考になりましたかね？
あ、ちなみに肉くいまくり生活続けてますが、体重変わらず３８kgです。むしろ体脂肪が減って引き締まってきたような？(・∀・)
体調も良くて、たくさんお肉食べてるからか前よりスタミナあってすごく元気です。
便通も問題なしで、肉食生活すごいww
今日は仕事休みなんで激安で買ったOGビーフで牛肉祭りします(^ω^)b
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:39:20.88 ID:80BpfJyx]
- 糖質なしでよくそんだけ運動できるなー
経過報告よろしく
ちなみにできたら肉の量も書いて欲しいな。
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