- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 23:23:55 ID:Is2gwCMK]
- 崇高クリニック （荒木先生）
www.suko-clinic.jp/index.html
ダイエットブログ
www.suko-clinic.jp/blog/index.html
医療法人アクアクリニック （釜池先生）
www.kamaike.com/
理事長の食事日誌
www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary.cgi
財団法人高雄病院 （江部先生）
takao-hospital.jp/
ドクター江部の糖尿病徒然日記
koujiebe.blog95.fc2.com/
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 07:29:52 ID:54Irmn2W]
- がん予防に野菜や果物は効果なし
www.rda.co.jp/topics/topics4756.html
果実と野菜をたくさん食べることで様々ながんを予防できると、広く信じられています。
しかし、ただ単に野菜や果物をたくさん食べることは、総合的ながんの予防に、
期待されるほどの大きな効果はないようだ、
50万人近くのデータを分析した研究の結果は示しています。
「野菜や果物によるがん予防の効果は、よく言っても、わずなものである」と、
この研究者は述べています。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:59:45 ID:zJ8XyfmY]
- 誰も信じてねーよバカ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 14:44:15 ID:2fQjKmtX]
- >>777 changi.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1258046401/1-100
agesageにやかましいｶﾀﾜ
>>784
はい野菜果物は毒です
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 21:00:40 ID:jn7uFMpa]
- 糖質の分解にビタミンや酵素浪費するっていうけど、
たんぱく質や脂質の分解でも浪費するんじゃないの？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 22:20:05 ID:Y7JCrILU]
- するよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 01:52:44 ID:sa68f2L3]
- 癌の原因の３割が食事。そして野菜や果物は癌予防にならない。
ということは・・
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 04:32:58 ID:U+cGEGKh]
- >>789
>ということは・・
ただの寿命。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 09:40:55 ID:AqX/+vB4]
- 野菜や果物ってガンの元だったのか・・・。騙されてた
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 12:40:10 ID:mo8B60NY]
- 動物性脂肪の取り過ぎ ＝ 癌への近道
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 13:12:26 ID:MjSaOl7L]
- ｺｽﾒやﾀﾞｲｴｯﾄ商品が無料で体験できるﾓﾆﾀｰｻｲﾄだよ★
galmoni.com/member/reg/index.html/q/invitation_code/10299?guid=ON
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 11:48:51 ID:f7mGrU6m]
- 新谷弘美先生の、「良い腸相」と「悪い腸相」 （７分３４秒）
www.youtube.com/watch?v=wgTPY8rFbmM
【説明】大腸内視鏡による腸内の動画
４５歳女性： よい腸相。（０分３３秒から）
４７歳女性： 上行結腸に、１ｃｍほどの便（宿便？）が詰まってる。（２分２８秒から）
この憩室は、白米、パン、スパゲッティの多食によりできる。
６０歳男性： 先天性静脈瘤。盲腸部に大腸ガン。（２分４２秒から）
大腸は、１０年、２０年前の食事がポリープやガンの発生に影響を与える。
３８歳女性： 長年の便秘。アロエや、センナを１０年以上服用。（３分３６秒から）
２日間の下剤洗腸にもかかわらず、大量の残便がある。
大腸粘膜は、下剤による色素沈着がある。
４５歳女性： 乳ガンの手術と放射線治療。（４分３９秒から）
チーズ、ヨーグルトなどの高タンパク食。１０年以上下剤を服用。
５２歳男性： 肉、乳製品を含む動物タンパク食中心。（５分０４秒から）
大腸は狭く、硬い。 大腸憩室に宿便がたまっている。
大腸憩室は、一度できるとなくならない。
２１歳男性： 回腸末端炎、クローン病。（６分１２秒から）
牛乳を学校と家庭で強制的に飲まされていた。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 09:39:06 ID:HnOlXUA0]
- 開始10日で3.6キロ減｡
しかしその後は2週間続けてもいっこうに減りません。皆さんは順調に減っていますか？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 10:04:22 ID:yxd4Bjqe]
- 焦んな
そんなもん
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:47:50 ID:fCQANLqm]
- 50Kg-60Kg台ならそんなもん。
ホメオスタシスや停滞期で検索。
モチベーションの維持が大切。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 17:52:44 ID:K8NncW4a]
- 朝すごいギンギンなんすけどなんで？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 01:24:04 ID:ZZqmaMQX]
- この方式で体重が減る原因は、
１，高タンパク食の代謝の為に有害物質が発生するので、その排出に多くの水分が使われるから。
２，酸性の動物性食品過多の為に血液中和に骨からカルシウムが溶けだすから。
３，糖質不足で筋肉がエネルギーとして消費されるから。
結果として老化が急加速。みっともない体に。病気もしやすい。そしてリバウンドは必至。
長期的に見れば良いことは何もない。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 20:27:15 ID:1R4VOKj9]
- 800 ε=ヾ(*~▽~)ノ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 14:30:26 ID:qsQkERsP]
- 屁がクセーー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 15:06:49 ID:jxoe/k75]
- 動物性タンパクはビタミンＤの活性を弱めるらしいな。
だから癌やらの病気になりやすくなる。
発癌性物質が多いとか活性酸素を増やすなんてこともあるし。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:16:01 ID:c329oyz+]
- 痩せるためなら健康なんざクソくらえだぜ！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 16:58:15 ID:iPFFN+fe]
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 18:44:16 ID:DaFhaMZr
肉ばっかりって、
痛風とか尿路結石とか胆石にならないのかね？
アルコーツはNGだよね
定期的に血液検査してたけど、通風になりかけたのでやめた。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 20:29:57 ID:x9uNDy5O]
- 血液検査をするくらいマメなら、
タンパク質の代謝に必要なビタミンＣをきちんととってさえいれば痛風なんかにならないのに
馬鹿だからデブなんだよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 03:10:54 ID:hmkpPqwv]
- 肉屋さんを怒らしちゃった。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 13:25:56 ID:U3fJYk0x]
- >>805
いいえ、バカしかやらないダイエットです。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:37:27 ID:l02ElhP+]
- ビタミン剤飲んでても体壊すのでやらないように。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:23:33 ID:YQaB4Ct2]
- 尿酸デブは止しときなwww
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 07:08:20 ID:HL21IfWs]
- >>795
62kg→58kg→53kg→51kg（現在）
今もじわじわ減ってる。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 12:38:31 ID:Ei+llas1]
- バナナダイエットだのなんだの、陰陽を無視したダイエット本が本当に多いですね。
間違いなく言えるのは、このダイエットは今後の癌患者や成人病者を大量につくる超危険なダイエットと言う事です。
日本人は欧米人と違い、腸の構造が違う事から肉の消化に適した体質ではありません。
現に日本人は、食が欧米化してから癌になる人が激増しました。
癌とまではいかなくても、肉は強い酸性食品ですから、毎日大量に食べてたら間違いなく血液がドロドロになり、吹き出物だの動脈硬化だのトラブルが絶えなくなるでしょう。
本当のダイエット食は、ご飯に味噌汁を基本とし、おかず少なめにした、日本食です。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:28:12 ID:q/b+aQll]
- 日本食は塩分多いから胃癌になるという話を聞いたことがあります。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 10:52:06 ID:WHgeHn8J]
- 塩が高血圧や病気の原因なんて外国じゃとっくに誤解だって証明されている。
それなのに日本では今だに減塩信者が多くて悲しすぎる。
むしろ人間は塩が無ければ死にます。
塩はそれほど人間にとって重要なミネラルを含んでおり、病気の原因どころか血液をサラサラにする健康食品です。
もちろん取りすぎは良くないかもしれませんが、現代人はあからさまに塩をとらなさすぎです。
あえて体に悪い塩と言えば、ミネラルが全くない家庭用食卓塩ですね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 11:20:34 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる−モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 13:43:01 ID:EqV3k6xu]
- >>塩が高血圧や病気の原因なんて外国じゃとっくに誤解だって証明されている。
それが書いてあるページ教えてください
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 15:12:29 ID:WHgeHn8J]
- 塩 高血圧 誤解 とか、冷え症解消とか、検索すればいくらでも出てくる。
自分も適当にサイトや本屋で読んで知ったから、どこがどうとか細かくはわからん。
ただ、高血圧や癌の主な原因としては、ジャンクフードに大量に含まれる、極陰性で強酸性食品の砂糖の食べ過ぎや、質の悪い油のとりすぎや、動物性食品の食べ過ぎ。
後は、運動不足や喫煙などの不衛生な生活習慣です。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 15:26:01 ID:B+an31Y6]
- それ、高血圧のブタ上司の食事だわw
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 10:47:30 ID:YcG3JFyA]
- 塩が胃癌の原因でないなら、なぜ肉食等、食の欧米化が進み塩分摂取が減った日本人に胃癌が減ったのか？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 13:01:27 ID:nRAkf4jV]
- このダイエットうそだよ
私確実に太っていってる
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 14:21:30 ID:UxgF7mcZ]
- たんぱく質中心でトレーニングしてて
尿酸やばいっていう人いるけど、これも同じ？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 19:16:09 ID:w+BwxvBy]
- そうだね。
血液を綺麗にするには、有酸素運動とアルカリ性食品もバランス良く採らないとね。
そうしないと、乳酸と栄養過剰で老廃物溜まりまくった病気持ちの体になる。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 15:19:45 ID:PHvwvQ9P]
- >>819
たった二行で知的レベルが推察できるってのも凄いな
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 09:33:06 ID:IBeKg+yT]
- たんぱく質を代謝する際に、ビタミンＣ(ｱﾙｶﾘ)が不足すると尿酸が増えるね
尿酸がヤバイってのは、何のトレーニングか知らんが知識不足というノータリンの証左だよw
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 03:53:04 ID:QNmNp8SU]
- 一ヶ月ためしたが
糖分不足でふらふらすることはないな。
弁当の煮付けたまにくったら
甘すぎる感じがした
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 15:52:01 ID:VR0SII5x]
- 現代人に糖分不足はまずありえない。
米食ってりゃ必要な分は補給できるからね。
今の低血糖の原因は砂糖の取りすぎでインシュリンの出過ぎが原因。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 20:42:54 ID:3xldaGnn]
- 肉食でたくさんの人類は養えないから秘密にしたほうがいいよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 21:27:34 ID:95HxBrPZ]
- これと100gダイエットを組み合わせてビリーやってたら２ヶ月で25キロ痩せた
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:30:27 ID:8jz6tv/U]
- 食欲抑え切れない巨デブ向けのダイエット法だな
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 08:07:34 ID:MU+bT0Gx]
- 全世界の人間が肉食になれば
食料たりまっか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:53:58 ID:IRUcjYIf]
- 痩せたらわかる
そんなにたくさん肉は食わなくても平気になる
卵も魚もある
穀物や野菜の炭水化物食いの方がおかしいわ
肉食の１日１食は、米5合とか野菜４キロだとかの過食症にならないしね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:58:15 ID:OpDmvHLI]
- >>829
現在でも足りません。（持続可能の範囲を超えているから）
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 21:28:30 ID:gv97ICVL]
- 163/53.8で三食と間食をきっちりたべて、なおかつ夕食に牛肉を200グラムたべたけど53.1に減ってた。
但し、野菜いっぱい食べて炭水化物は日中だけ。
前から思ってたけど、肉食べたからって太らないと思う。
肉食べると幸せだし。いいと思うよ。
要するに食べ過ぎがダメなんでしょ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 23:03:04 ID:Qbrfb/JS]
- ＜道端3姉妹＞“肉食”でスーパーモデルに TKO木下の秘密も暴露 ABC「家宝のレシピ」
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101107-00000003-mantan-ent
news.biglobe.ne.jp/entertainment/1107/2268301746/mai_20101106dyo00m200014000c_thum500.jpg
「家宝のレシピ」に出演した道端さん家族
カレン、ジェシカ、アンジェリカのスーパーモデル3姉妹の母道端富子さんが、
3人に毎日肉を食べさせるという驚きのモデル育成術を
7日午後4時放送の特別番組「家宝のレシピ」（ABC、テレビ朝日系）で明らかにした。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 23:27:31 ID:h1SqpAtC]
- 体臭がすごい事になりそ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:00:47 ID:GUmBhdq6]
- 体臭を防ぐのは簡単なのにw
無知って可哀想
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:37:04 ID:xqkM6I+1]
- おしえて
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 10:02:35 ID:AtLUWbzx]
- 無知だから教えてよ。知ったか激臭さん。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:22:24 ID:49RhOerf]
- 簡単に防げるなら俺の腋臭防ぐ方法教えな
手術とか言うのなしな
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:30:46 ID:UkVMA+DW]
- 木の葉を隠すなら森作戦だろ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:50:05 ID:kO/mZHNt]
- >>838
手術しなくても美容外科レーザーで治るんじゃないの？
詳しくなくてごめんね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 16:29:29 ID:Ar5vriwa]
- 大腸憩室炎 肉食系中高年は要注意、放置すると腸管が破れて腹膜炎にも
www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20101115/dms1011151456009-n1.htm
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 04:13:04 ID:p2ZZi/YM]
- >>837過去レス読めないの？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 12:00:58 ID:cfGcgjk9]
- 稲垣先生は若くして亡くなった。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 19:28:10 ID:lunQ3RFs]
- パレオダイエットてのもあるんだな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 09:43:49 ID:AcflPGZq]
- 肉と魚と卵は貴重なタンパク源だからできるだけ毎日
少しでも良いからどれかつまむようにしてる
米麺パンは付き合いで食べざるを得ない時以外は口にしないことにしてる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 20:15:48 ID:7vmGQiUe]
- カロリー制限ばっかり頭にあってお菓子と炭水化物と野菜しか食べてなかった事に気づいた。
今日すっごい久しぶりにまぐろとたこの刺身4切れづつと卯の花50g食べたら、もっのすごい幸福感…
お菓子なんか要らなかったんだ！！
明日は鶏肉食べる
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 21:01:13 ID:mLAHOemo]
- 牛が豚にしな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 18:54:37 ID:lziL16lm]
- ここの人は、1日総摂取いくらで、そのうち肉や魚をどのくらい食べてるの？
よかったら教えてください
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 19:54:46 ID:whMeQJtr]
- 1500位で基本的に全部肉魚卵
ストレスたまるとちょっとだけ野菜を食べる
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:27:28 ID:K9nNodrA]
- 食費すごい事になりそう
テレビでやってたのは基本脂肪の少ない赤身に味付け塩コショウか醤油でしょ
絶対飽きる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:40:46 ID:w5/mSRry]
- コストコみたいなところで大量買いすればそんなに高くならない
一食分づつ小分けしてから冷凍すれば使うのも楽
買い物も2週間に一度でいい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 02:07:49 ID:pbdY0yz0]
- 塩、胡椒、ハーブ、焼酎で旨い保存肉を大量に作れるし、スープも旨いのが作れる
ぶっちゃけ、そんなに金かからない
楽
魚介類、卵と大豆食品をうまく利用すれば楽勝
段々と、食べる量が少なくなる
自然に少食になる
これは実践しないと理解できないねｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 02:42:58 ID:1b0BIFKa]
- これやってる人は、何キロくらいで何キロ痩せてるんですか？
どのくらいの期間かかりましたか？
私これ始めて１０日くらいで 確実に太った…
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 05:46:16 ID:VnKvFNMy]
- それは合ってないんだと思う。もともとあまり
食べてない人じゃない？そういう人はカロリー
計算しながらバランスよく食べた方がいいよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:38:28 ID:88Fg7j7O]
- 肉を50gづつ冷凍して食べるとき好きな調理をして食べてる
１食に主食・動物性たんぱく質・植物性たんぱく質・＋αで小皿４品くらいになる
これでいいのかなぁ、前より飢えた感じはしないけどｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 16:59:20 ID:AFC4wnZG]
- 2年前にダイエット目的で極端な肉食→極端な菜食に。
肉食時:
◎好奇心旺盛、勉強好き、元気、健康、友達多い
×イライラ、執着、屁臭い、喧嘩多い、わがまま
菜食時:
◎無欲、冷静、好き嫌いなし、きれい好き
×倦怠感、無気力、冷え性、記憶力低下、常に空腹感、本が読めない、風邪、むくみ、人嫌い、
食生活で性格変わる事を実感。今は程よいバランスを模索中です。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:19:06 ID:gUGBMOVE]
-
健康的にも肉は酸性食品らしいので
肉食べるなら野菜、海藻等のアルカリ食品を食べた方がいいそうです。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 21:38:58 ID:klt6wBz9]
- そういう極端な食生活する思考力が一番の問題なんじゃ？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 19:59:15 ID:BoSG1Bxb]
- 今日から肉食始めたんだけど、やたら眠い。
食べて五分もすると眠く眠くて目があけてられなくなって、食っちゃ寝してる。
肉食 眠気でぐぐったらベジの人の日記が出てきけど、消化にエネルギー使うからだとか（？）
眠気って最初だけなのかな？似たようになった人いる？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 17:43:12 ID:+DtphoyV]
- >>859肉をエネルギーに変える酵素の不足があるから眠くなる
ビタミンＢをとれ
ビタミンＢは1、２、６が入ったものを規定量より２〜３倍で飲むこと
ついでにビタミンＣとマルチミネラルも倍量飲むと痩せやすくなる
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 23:37:24 ID:s9QHagpF]
- >>860
アドバイスありがとう。今日はいくらかマシになったけど、
860見て、とりあえずうちにあるCとマルチビタミン飲んどいた。
Bの1,2,6入りのも明日かってくる。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 11:35:41 ID:I82djrWL]
- このダイエット法は高プロテイン、0カーボ法としてアスリートやスポーツ選手にとっては当たり前すぎですね。
効果ありますよ。
マルチミネラルビタミンの錠剤は毎日飲んでました。
昨日のローカルボディビル大会に向けて肉食ダイエットで3ヶ月で10Kg落としました。
昨年はこのダイエット法で3ヶ月で16Kg落としましたよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 11:22:22 ID:klIPW7qW]
- 肉は好きでもなく嫌いでもない
昔は挙げた肉毎日のように食べていたなあ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 22:27:47 ID:niv1zum4]
- 挙げた…
ﾊﾞｶ？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 09:44:05 ID:2dsGuUGb]
- 昨日から挑戦中。
実際、痩せた人は何キロ痩せれたのかな？
よく考えたら炭水化物取りすぎな食生活してたなと考えコレやってみようかなと。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 11:52:28 ID:/J2v62Wp]
- 始めたばかりなのですが
みなさん朝食はどうなさっていますか？
朝もお肉を食べる必要がありますか？
日中タンパク質をとらないと
筋肉から消費されますかね？
朝
食べないorりんご
昼
会社の食堂で普通の食事
栄養バランスは割といい
夕食
お肉料理
ジューサーで野菜ジュース
プロテイン他
アドバイスお願いします。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 12:03:55 ID:c7ktqU/x]
- 朝も昼もタンパク質主体だよ
昼はお弁当の生活じゃないときついと思う
よく聞くのはゆで卵とチーズで乗り切るってのだけどさすがに数ヶ月それはつらいと思う
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 12:50:53 ID:JaDt+5Uf]
- これアトキンスじゃねぇの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 22:02:20 ID:S9SV2tcu]
- >>865
俺8ヶ月で20キロちょい痩せた
173cm90kgの肥満だったから落ちるの早かったよ
満腹感が持続するんで食事量が減って体重落ちる感じ
毎日安い輸入鶏肉ガツガツ食ってたけどどんどん痩せていってほんとビビった
今は自転車始めたんで朝昼は普通に炭水化物とってる
というか炭水化物取らずにロード乗ったらハンガーノックになってやばかった
いまは59kg前後で落ち着いてる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 06:42:09 ID:xBDpFFIC]
- 肉をすじ肉にしたら硬いから噛むから効果あがりますか？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 07:14:53 ID:TId9M3Z+]
- >>870
まあ、噛まないよりは良いだろう。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 07:30:36 ID:xBDpFFIC]
- すじ肉ダイエットしよう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 11:06:07 ID:tLuGD4Fo]
- みんなどんなレシピでお肉食べてる？？
牛肉、豚肉、鳥肉〜
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:05:08 ID:xWt2HWQq]
- 全て煮るか蒸して、ニンニク醤油で食べてます。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 07:39:04 ID:E7ghiKqT]
- 鶏のむね肉グリル焼きをクレージーソルトで食べるのが一番好きです
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 12:18:24 ID:8/rWJ0A0]
- >>875
それ美味しそう！
クレイジーソルトかぁ〜探して来よう
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 13:01:18 ID:u5uwq9+V]
- すじ肉とハイボール最強あでんせつ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:46:16 ID:Plujq2ET]
- 茹でたラムにポン酢
鶏肉とネギ生姜のスープ
タンパク質メインの食事にしてから生理前の浮腫がなくなった
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 18:24:50 ID:fNsJCdq8]
- なんか肉食っても太らないし野菜食べても痩せない
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 20:38:43 ID:cESH+5/R]
- 肉だけ食う人って意外と痩せ型多い
運動してれば尚更
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 23:38:34 ID:u5uwq9+V]
- 業務スーパーの鳥胸肉でも効果ありますか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:48:39 ID:WfoPD2ty]
- >>875クレイジーソルトかけて10分してから焼いて食うのも旨いよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:03:01 ID:xuqShm7+]
- エビ、蟹、イカ、タコも食べたいだけ食べて痩せられるよな
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