- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 09:59:24 ID:6jqy3f82]
-
脂の多い肉でも脂の少ない肉ででも糖質制限すれば痩せる。
個人差があり、体重の減りが止まる人も出るから、そうなったら調節する。
暫くは続けて、そうなった人は、そうなってから考えれば良い。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:01:47 ID:6jqy3f82]
-
自分のやりやすい流派で始めれば良いのでは。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:35:05 ID:tBCAeJ6/]
- >>172 同志！
卵と高野豆腐が財布の味方だ！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:38:27 ID:cHC6lgUU]
- 肉食＝荒木だから、荒木のやり方でやればよろし。
ごちゃ混ぜしてやるのはよくないし
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:41:15 ID:Kqqz4vqD]
- >>156
水を飲みたがるのは、タンパク質に体内での保水力を必要とする働きがあるって、ローカーボ系のなんかで読んだ記憶がある。
なんだったかは忘れたw
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:13:07 ID:vT7kdpp0]
- ○○式って基本的に偏食なんだよな（笑）
そして所詮は商売（笑）
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 13:36:18 ID:5eIpTbPA]
- 肉食ﾀﾞｲｴｯﾄってﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰが絞る時やっているから効果ありそう
あとｶﾛﾘｰが同じでも太るのと痩せるのがあるよ
ｶﾛﾘｰ＝熱量
酒はｱﾙｺｰﾙ分が高いと高ｶﾛﾘ-
だけど蒸留酒はﾋﾞｰﾙ、日本酒などと違いｱ糖質がないから太らない
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:44:50 ID:KSQw42nS]
- 173です
>>174>>175>>176>>178
ありがとうございます。
結局は炭水化物というのは糖分ですもんね…
ﾀﾞｲｴｯﾄで好物の焼肉を控えてましたがこちらのｽﾚを発見して試したいと思ったので質問させて頂きました。
どの先生に従うか参考にさせてもらって挑戦してみます。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:54:13 ID:qg7b0V9v]
- >>181
エンプティカロリーを勉強してこい。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 18:58:51 ID:L/7BUO5o]
- つ通風
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 19:53:12 ID:5eIpTbPA]
- >>183
そんなの知ってますが何かｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 07:18:16 ID:iBHHxKpH]
- 貧乏だから、糖質0の砂糖とか買えないから、0カロリーコーラを代用して
醤油と生姜で鳥照り焼きみたいにしたらイケたw
このダイエットすると肉どうこうより、やたら糖質が気になるね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:32:47 ID:UoAdSt9o]
- ラカントって600円位で売ってたよ。
高いか？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:44:27 ID:449CCH1c]
-
ｸﾞﾗﾑ数による。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:40:29 ID:iBHHxKpH]
- いつもショップ99とか常連の貧乏なんで、砂糖で600円厳しいっｽ。
でも砂糖て一回買ったらもつから買ってみようかな。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:53:02 ID:vj3EJbKq]
- >>186
そのコーラ、アスパルテーム入りだと加熱するのは良くないよ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 14:00:57 ID:OoZk6YD6]
-
ラカンカよりは浅田飴から出てるエリスリトール？
だったかの方が安い所を探せば結局、安い。
高いからチビチビ使って、料理には入れずにコーヒー、紅茶に入れてる。
フランス料理には砂糖を入れないらしい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 15:38:50 ID:iBHHxKpH]
- >>190
え、ペプシ0だけど、アスパルテール入ってると思う。
やばいの？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 17:16:39 ID:jMU2jNg7]
- ラカンカやカロリー0のゼリーとかって
成分表示みると、確かに砂糖だったりショ糖は0だけど
炭水化物の数字がハンパねぇんだけど
これって肉食ダイエット的にOK？
- 194 名前：４日目 mailto:sage [2009/10/18(日) 18:00:11 ID:M7mbr+5o]
- 体重戻った
最大３kg落ちたけど２キロ戻ったぞorz
グリコーゲンか
ビューティーコロシアムのADが俺と同じ体重だったから希望持ってやってるけど２ヶ月で20キロ落とすなんて不可能じゃね？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 06:04:20 ID:h5oLT1U2]
- >>193
吸収されない食物繊維も炭水化物に含まれるらしい。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 06:09:11 ID:h5oLT1U2]
- >>193
人間の体で吸収する糖、吸収されない糖があるらしい。
間違えた。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 15:01:21 ID:yT8f/qvo]
- 荒木の本見たけど、1日に摂取すべきたんぱく質は体重x1.5で、その量x4の肉を食えと
肉と魚の比率は1対1
『肉(たんぱく質)をいくらでも食っていいなんて書いてない』
むしろ動物性の脂質は極力控えろって書いてあるから、すなわち肉を食い過ぎるなということだろう。
今実践中だけど、肉食の説明が弱い部分があったからちと心配(^^)／▽☆▽＼(^^)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 22:51:26 ID:ZWSLAc6G]
- 一日が忙しい日は昼魚夜は肉
それほどでもない日は昼肉夜は魚にしとるお
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 17:35:09 ID:J9UozJq4]
- >>197
朝バナナダイエットなど次々と新しいダイエット方法が出てるけど今は話題にもならん、すなわち効果が無いの所ワロタ
この方法もそうじゃねwwwww
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 17:47:07 ID:GzBjxpSh]
- もうそろそろ、渡辺直美もリバウンドしてんじゃね〜の？
巨デブ（before)→巨デブ(after)でほとんど変化ないからわかりにくいけどな（笑）
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 02:18:17 ID:b2ou9Uu8]
- ご飯はマンナンの蒟蒻米混ぜれば、殆ど味も変わらず
いつもと同じ量を食べることが可能。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 07:37:35 ID:F56/IG37]
- みんな運動してる？
渡辺直美の見てはじめてから、食事も慣れて誘惑にも負けないようになった
６日目だけど体重は２〜３キロ減で安定してる。
運動してない。日に30分以上は歩いているが
やっぱり、カロリー消費もしくは筋肉付ける運動が必要なのかな。
どうも運動する気は起きない。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:28:31 ID:89jq/BE3]
- >>202
糖質足んねーからじゃね？無気力なんは
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 10:32:15 ID:aI5WAiMe]
- >>202
低炭水化物やめたら？
あとその2-3kgのうち大半はｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ減少によるもんね。
低炭水化物+運動だから間違いない。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 22:04:33 ID:18QMc8gj]
- 肉食って本当に体臭くさくなるよね。
女の子にはおすすめできないよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 22:08:22 ID:cDSIxOhG]
- 糖新生ダイエット（笑）だから体臭でてとーぜん。
www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html
↑
この程度のことは誰でも知ってると思うけど、知らない人のために。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 01:17:52 ID:7ogHg/jz]
- た
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 01:47:56 ID:UIedEWm1]
- べ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 02:39:59 ID:en6XU6Cz]
- >>204お前嘘つくの止めたら？
肝グリコーゲンは100g程度しかないのわかってないの？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 12:02:21 ID:qGo/98cS]
- >>209
>>204は至極まっとうな事を指摘してるだけ。
低炭水化物ダイエットしてる者なら、その程度の知識は持ち合わせとけ。
そしてグリコーゲン貯蔵が肝臓だけと思ってるお前は馬鹿。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 12:45:10 ID:GDQKlIIo]
- 低炭水化物ダイエットが短期間で痩せる３つの理由
１ グリコーゲン貯蔵量が減り、非常に短期間で2kg前後おちる。
２ 炭水化物類を大幅にカットすることで低カロリーになっている。
３ グルカゴン分泌により脂肪は減るが筋肉異化促進で筋肉量までかなり減る。
（筋グルコーゲン貯蔵量が少ない状態で運動をすることで更に脂肪も筋肉も落ちやすくなる。）
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:07:35 ID:HS4Q6kx6]
- >>205-206
炭水化物を減らした分、魚をいっぱい食べれば臭わないんじゃない？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 14:17:23 ID:7ZYL0i5j]
- なんで魚食べるとにおわなくなるの？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:24:55 ID:Dt8w0cb9]
- ローカーボ食品研究所 （荒木 裕 先生）
www.low-carb.co.jp/index.html
肉食ダイエット
www.low-carb.co.jp/nikushoku/index.html
ローカーボ雑学 （ローカーボ ブログ）
zatsugaku.low-carb.co.jp/
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:28:12 ID:HS4Q6kx6]
- >>213
炭水化物での摂取カロリーを減らした分をたんぱく質で補えば、少なくとも
>>206のサイトにあるダイエット臭はでなくなるんじゃないかと思った。
まあ、魚でなくても、豆腐とかでもいいのかなと思うんだが。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 18:22:45 ID:YM0fIrX8]
- か
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 18:28:42 ID:lIhvCAO0]
- 確かに体臭はキツくなるだろうな
てかこれは運動量多い人じゃないと太るだけだろうな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 21:59:23 ID:4280fFly]
- たんぱく質は脂肪になりにくいから推奨されてる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 22:05:59 ID:BulAH+bp]
- 炭水化物抜くNASHの原因になるらしいぞ。
炭水化物抜きが脂肪肝になるとかコワーー
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:39:56 ID:awWFs6Dm]
- >>210お前がバカ
筋グリコーゲンは簡単に放出しない
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:53:52 ID:o2Ls6Zzy]
-
運動量は多く無いが毎日少しずつ体重、体脂肪が減っている。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:05:04 ID:lIhvCAO0]
- まあCよりはFになりにくいだけで余計なPも結局はFになるから、通常量がいいんだろうな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 23:06:37 ID:o1eDQYal]
- たんぱん
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:41:53 ID:k0e96iUj]
- 筋グリコーゲンは簡単に放出しない
↑
え？
え？？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 00:56:42 ID:wLP3hSYk]
- またまた馬鹿が暴れてんのか。
＞筋グリコーゲンは簡単に放出しない
お前は運動を全くしないのか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 04:22:04 ID:Clur39pa]
- >>40
＞ 半年で１５キロ位太ったんだけど、何でだろ？ ↑
これは異常すぎるだろ。
お前酒かお菓子とか甘いもんくってるだろ？
しかもたくさん
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:16:40 ID:6baHsFC9]
- 脂質代謝のみを語ってんの、>>202の「運動をしてない(ダイエットのための運動という意味なw)」を受けてんだけど？
分かんないのかな〜？
文盲の皆さんw
>>202に対して>>204が間違ったこと書いてることになるよな？そこは指摘しないのか？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 08:23:29 ID:1zxRDwXl]
- １週間経過
体重は２〜３ｷﾛ減。グリコーゲンだろう
体型変化は腕と太ももが細くなったぐらい。
運動は自重をやってるけど筋肉痛になるほど追い込めてはいない。。有酸素はやってない
あと、ウンコがJRの女子トイレ並に臭くなったこと。なんか緑の色素が入ってきたし(笑)出も悪くなった
寝起きは良好
継続する
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:25:41 ID:soAlXI3v]
- >>227
みんな、30分以上は歩いてる＝運動 と認識してるんでしょう。
あなたは>>202ですか？だとすればまともな文章を書きましょう。
あるいは>>202の文章をそのまま鵜呑みにしてる方なら、ただただROMりましょう。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 11:25:52 ID:EWC6Stw4]
- >>228
女性ですか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:58:13 ID:ZsIyIVV0]
- >>229
>>227は釣り、教えてチャン、かまってチャン
だと思ったから私はスルーしたよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 20:15:13 ID:1zxRDwXl]
- 俺が>>202だ
結局このダイエットに効果的な『運動』というのは何なの？
似ているトータルワークアウトを参考にするなら、とにかく筋肉を付けて体脂肪を落とす身体を作った方が良いとは思うんだけど、どうなんだろか。
そこら辺、明確に答えが出てるから>>202にレスしてくれたんだと思うから、レスした人答えてね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 20:18:06 ID:1zxRDwXl]
- ＞＞筋肉を付けて体脂肪を落とす
無酸素運動で筋肉量増やして代謝を高めて脂肪を落とすって意味。極力有酸素やらずに
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 20:30:50 ID:gMV/VYXO]
- >>232
ホントにかまってちゃんだな、しかも頭が悪い。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 20:49:01 ID:TIRnqxDV]
- >>234
かまって乙ｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 22:17:57 ID:DktDjujA]
- 高タンパク質の食事は脳を縮小させる!?
www.rda.co.jp/topics/topics4467.html
>高タンパク質の食事は脳を縮小させて、
>将来のアルツハイマー病のリスクを増加させるかもしれません。
>高タンパク質で低炭水化物の食事は、人気の減量法ですが、
>脳には良くない影響があるかもしれません。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 11:33:56 ID:T3YWoZtS]
- >>236
高タンパク質で低炭水化物の食事とあるが、その食事での脂肪の摂取につい
て記載がないな。
実験は、（１）通常の食事、（２）高脂肪/低炭水化物、（３）高タンパク
質/低炭水化物、（４）高炭水化物/低脂肪で行われたとのことだが、素人目
に見ても、なぜ、この４パターンだけなのか解せないな。まるで、「高タン
パク質の食生活は体に悪いという実験結果を引き出すために行われた実験」
のように思える。実験の仕方が偏っていて信用できんよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 12:57:47 ID:KqWoRZLe]
- アンチ低糖質の程度が低いURL貼りは笑える。
ウィキの記事の一文だけを、都合よく切り取って書き込みするヤツにありがちなレベル。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 13:39:04 ID:z8G18iFh]
- ググってでた情報がすべて正しいと思える奴ってｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 17:55:03 ID:HaEfQpJn]
- 空腹と食べたい欲望を抑えるには高タンパク質の食事を
www.rda.co.jp/topics/topics3397.html
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。
>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。
>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。
>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 20:52:56 ID:PShyi1+P]
- 肉食ダイエットを永遠に続ける気は無いわけでこの食生活でのメリットしか気にならないな俺は。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 21:14:05 ID:EHcT1DLx]
- そういうもんだ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 13:25:38 ID:od5AoFON]
- 糖新生ってのは毎日、誰もが寝て起きる時に行われている日常的な生理作用じゃん。
それを臭いっていうのは？？なんだけど。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 13:28:14 ID:R+R6Ka5Y]
- 程度問題だろ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 15:11:55 ID:kLtuDgNd]
- まあ、大体、ケトン臭＋加齢臭で臭いんですわ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 16:19:16 ID:WAm9Qg7F]
-
このﾀﾞｲｴｯﾄをしてなかった時は体臭を気にしてたが
このﾀﾞｲｴｯﾄを始めてからは気にしなくなった。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 16:42:46 ID:64SJ7d0r]
- 臭すぎて？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 17:55:42 ID:n0fMSf8V]
- 肉は老廃物が結構でるからねぇ。とりすぎると皮膚とかにもで体臭に
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 02:42:51 ID:sCiHKaIv]
- 炭水化物をたくさん食べてる人も臭かったりする。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 05:38:38 ID:qnQerKHz]
- 指先から甘い臭いや醤油っぽい臭い出してる奴居たなそういや
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 06:14:52 ID:m3LgHUer]
- fruitarian.exblog.jp/12193893/
>肉食の方が菜食よりも、はるかに食欲のコントロールが簡単だと感じている。
>肉食をしていると自然に少食になるから、根性を出して頑張る必要が無いのだ。
>健康目的で食事療法をやっていても、
>甘い菓子の無茶食いや「脱線」を頻繁に繰り返す人は立派な摂食障害であり、
>根本的にやり方が間違っているのである。
>肉食生活はあまりにも簡単過ぎて、菜食・少食主義者に多くみられる「脱線」という概念が全く無いのだ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:29:29 ID:5SRpifOp]
- ケトン体で臭い=体内の酸性化で臭い
なんだから、クエン酸やビタミンＣの摂取、青菜、海草で解消出来るのにな。
もっと生化学を考えればいい。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 08:44:04 ID:ZvUsGSpP]
- あ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 09:24:30 ID:z2wKI4gQ]
- >>252
それ大学で生理学を習ってるけど、お前嘘ばっかりｗｗ
クエン酸回路（TCA回路）の代謝が鈍るとケトン臭やアンモニア臭が出る。
脂肪やたんぱく質が燃えた時の臭い。
これは、クエン酸を直接取ったから回路が活性化するというもんじゃない。
TCA回路を正常にするしかない。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 12:02:53 ID:i0VU90k8]
- TCA回路を正常にするにはどうすればいいですか？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 12:09:04 ID:bdJ20EFN]
- 炭水化物とビタミンＢ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 13:51:07 ID:i0VU90k8]
- >>256ありがとうございます
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 20:52:00 ID:5B3b5F3H]
- あ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 21:26:39 ID:tXIln82a]
- >炭水化物とビタミンＢ
ご飯と豚肉食べればいいの？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 21:46:45 ID:H4t8q9E7]
- バランスのいい食事取ってれば問題なし
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:13:24 ID:JsvY+US+]
- 偏食信仰スレで言うのもアレだが結局炭水化物蛋白質脂質をバランスよく取るのがいいんだろうな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 22:28:58 ID:87bf1SyL]
- 金が尽きる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 10:44:32 ID:WYsDzaFw]
- 国産の牛肉を一日１キロとか食ってるとお金もかかるが
鶏胸肉とか安いじゃん
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 12:13:11 ID:UG66w+H3]
- 脳内批判って悲しいのう
とりあえず実行しろ
そしたら相談に乗ってやる
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 12:38:04 ID:R0lExoJ3]
- ビフォーアフターで誰かやってたけど健康面ではどうなの？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 12:58:42 ID:wY9BesDm]
- 低炭水化物にすると確実に痩せる。
食欲安定するし、カロリーも低く抑えられるから。
健康面には到底いいとは思えない。実感として。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 13:10:25 ID:WYsDzaFw]
- 間食で菓子パンかじってしまう
チョコも食うし
痩せない
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:30:00 ID:kB6E5cDl]
- トランス脂肪酸とかも入ってるし
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:40:23 ID:WYsDzaFw]
- かっぱえびせんの期間限定もののマヨネーズ味がウマい
安かったから２袋も買っちまった
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:58:47 ID:llRV/mal]
- ご飯炊くの面倒で、麺類もなんにもなかったから、鶏肉とエリンギと長ねぎが半分あったのを
適当に炒めて食べたんだけど、夜中に猛烈に炭水化物食べたくなって困った。
やっぱ茶碗半分以下でいいから、ちょこっとご飯があるとないとでは違うわ･･･
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 17:40:08 ID:/2FVMPnz]
- 肉ダイエット
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:22:39 ID:/2FVMPnz]
- 朝はご飯少なめで味噌汁がぶ飲みとキャベツドカ食い昼も同じ感じで夜はワインと肉茸炒め食ってる痩せるかな？マジで教えて。体重85キロのでぶたのむマジで
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:26:13 ID:/2FVMPnz]
- たぶんご飯わ太ると思うんだけどどうなの？ 肉茸炒めは痩せるよね 真剣に教えて
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:57:05 ID:/2FVMPnz]
- 教えて。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 19:03:57 ID:shUJA94h]
- ご飯は太るってのは間違い。
痩せる痩せないはカロリー次第。
まずカロリー計算してみろ。
運動せずに痩せたいなら朝も昼も炭水化物ほぼカットな。
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