- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 13:55:32 ID:bh38WZxz]
- dat落ちしてたので
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:27:37.35 ID:m/nZ0fWr]
- タイ風もやしサラダ
もやし茹でて水にさらす
↓
よく水気を絞る(重要)
↓
スイートチリソース・ナンプラー・胡麻油で和える
↓
ｳﾏｰ
チリソースのカロリーが気になるところだが
エスニック好きは是非！！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:54:31.30 ID:EbhUKpJD]
- ラーメンスープにもやしを入れてお腹いっぱい。
次の日に大蛇のような便が出てびっくり…1kg痩せてた。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:35:05.42 ID:ypr8Vofj]
- >>792美味しそう！ナンプラー無しでも美味しいかな？
- 795 名前：792 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:08:37.79 ID:oW11/8lk]
- >>794
ナンプラー代わりに醤油(と塩)でもいけるかも
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 03:23:14.33 ID:NqNgrhBs]
- もやしたっぷりでラーメン作って食べると
一杯ですごい満足感
朝食べると夜までおなかいっぱいなくらい…
生にんにく、ショウガ使って野菜炒め作って乗せると
ラーメン自体がインスタントでもなんだかとても美味い。
なんかこれ食べないと最近満腹感が得られないじょ…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:48:37.67 ID:6p+qqHxc]
- もやしにめんつゆと
だしの素をかけて2分電子レンジでチン！
もやしのナムルうますぎるーっ
今日から夜はもやしだけにするっ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:49:25.79 ID:bHiQ8/a6]
- もやしってカロリー低いのに腹持ち良いよね
謎過ぎる
食物繊維のおかげ？
夜だけ少な目にする＋体型でみて体重計らないダイエット中
お陰で腹周りのかさが減ってきたよ
食べ過ぎてた白米とか今朝にしか食べずにすんでる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 00:59:56.00 ID:A8FYWe0+]
- 明日の分のもやしがなくて夕方買いに行ったら
店頭にもやしが一袋もなくてびっくり
よくよくみたら値段がもやし一袋16円って…セールだったのかよorz
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 20:49:05.62 ID:eS4Jdf+I]
- ここ四日間、夕飯にもやしナムルを一袋分食べてから、夕飯を食べるようにしてる。
夕飯の量がだいぶ減った！
もやしの腹持ちの良さにビックリ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:56:14.40 ID:IJv+3EWq]
- 味変えても食感が飽きてくるので時折キャベツにしてみたり玉ねぎにしてみたり
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 03:37:42.90 ID:1jtxJNrR]
- 萌やしおいしいね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 23:44:08.36 ID:26e8QuZr]
- 麺の代わりにもやし
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 15:10:59.89 ID:J6GNWOR/]
- 夜ご飯は主食代わりにもやしにパスタソース掛けて食べてる。
低カロで腹もちがいい。たらこ美味い。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:36:06.80 ID:DbjEmn8T]
- モヤシおいしいね。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 14:17:25.82 ID:90jhBeaV]
- 納豆＋卵＋醤油＋マヨネーズ＋チーズを茹でたモヤシに投入。カルボナーラ風の出来上がり。糖質低めだから糖質制限でもおｋ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:25:06.04 ID:gyfoD/Oa]
- 自炊初めてなので教えて下さい。
レンチンや煮る前はもやしは洗うのですか？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:32:38.80 ID:Kixd30Kk]
- 洗わなくても清潔でござるよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 23:45:43.49 ID:hVDyuG3a]
- 一応かんたんに水洗いはします
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 23:55:29.46 ID:QNQISu78]
- もやしは芽取る派？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:03:34.40 ID:Kixd30Kk]
- しないな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 00:04:24.99 ID:I4yr0rlv]
- そんな細かいこと出来るくらいなら太ってないです
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:09:39.69 ID:Jv3AD7wA]
- ひどい時には穴あけて袋ごとレンチンしちゃうね！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 11:15:42.50 ID:z8o83AmY]
- >>810
もやしの芽を取っちゃったらビタミン含有量がへって不健康になると思うが。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:00:46.98 ID:AULRq9+J]
- >>808
もやしボウルで洗った時に
ボウルの中の水がものすごい濁るから
とても清潔とは思えない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 02:45:37.87 ID:lXdVXKjH]
- マジ？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 07:18:44.75 ID:9Lx7nKMt]
- 汚れとは限らないぜ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:25:39.86 ID:kx3dXOhx]
- もやしは農薬や科学肥料を使わず水洗いして袋詰めしているので汚れとは無縁です
ググったら書いてあった
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:29:14.74 ID:RF6JV7Y/]
- モヤシをごはんの代用にして
即席の麻婆豆腐をかけて食べてみた、おいしかったよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 18:52:42.15 ID:fBZl3FLW]
- 美味しそう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 02:24:51.06 ID:kBiaSky+]
- >>819
自分が書き込んだかと思ったｗ
麻婆豆腐は味が濃いから、どうしてもご飯にかけたくなってしまうので
「そうだ、もやしにかけてみよう」と試したらすごく美味しかった！
よく噛んで食べたらかなりの満足感を得られたよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:36:28.75 ID:N4i08Why]
- 自分は夜だけ炭水化物抜きやってるから、丼ものが食べたくなったら全部モヤシに置き換えてるな
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:30:31.96 ID:6KPQSl9C]
- もやしダイエットしようと思うんだけど、
もやしは主食（コメ）の代替食品と考えていいの？
それとも大食漢な方のかさ増し食材？
で、3食もやしなのか、１食置き換えなのか教えていただきたいです。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 01:23:01.45 ID:o2DdHlWw]
- 1食もやしにしたら？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 12:04:20.21 ID:6GMq5cXM]
- >>823
米の代替食品にしたら
かなり効果があると思う。
昨日茹でたもやしに納豆かけて食ったよ。
まあ、普通に食えたよ。
- 826 名前：823 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:24:26.01 ID:QiQMsv/8]
- レスありがとうございます。
とりあえず昼のみ、もやしサラダなどでいってみようと思います。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 02:22:13.65 ID:QNBrf6+B]
- >>666
モヤシ×フジッコ
使わせて頂きました。チーズ、ポン酢、エスニックのアレンジに和が加わり、敵なしです。
ありがとうございました！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:52:45.71 ID:BJ9cCJSL]
- 茹でたもやし3袋くらいに、ほんの
ちょっとの油と、唐辛子梅茶のスティック
1本、おいしかった!!
あと醤油にニンニクのスライスと大葉
漬けて、2日3日おいた醤油と、漬けた
大葉の細切り混ぜるのもおいしい!!
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 14:14:23.98 ID:PkcjRe86]
- >>825
メンの代用食にもなるよ。
モヤシにミートソースをかけて、なんちゃってスパゲティにすると
とても美味しいよ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 00:09:28.20 ID:ETfixYo+]
- モヤシ2袋(250g×2)とネギ少々 豚バラ200g ニンニク ショウガ
ごま油で炒めました、しょっつる(魚醤)と塩コショウで仕上げ
どんぶり一杯たべたよ！おいしかった。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 08:18:27.24 ID:qmzn1Rij]
- うまそーーーだな しかし豚バラ200か…
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:45:21.53 ID:X3tu2Rqn]
- >>830
うまそうっす
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 04:01:48.22 ID:vSqJp2sH]
- 豆もやしが歯ごたえあって好きだ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 08:17:52.15 ID:OuP9aMi7]
- >>830
ごま油は危険ですよ！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:01:42.27 ID:oNfvBIdA]
- えっ 何で？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 14:52:04.61 ID:nPlMgbKv]
- 鍋の季節だね。
キムチ鍋のつゆ450g89kcalが98円で売ってたからもやし入れて昼にした
カロリーも金も抑えられてうまかった
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 18:17:00.32 ID:Xv+SND7C]
- もやしおいしいね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:29:35.35 ID:G51O4WpJ]
- しゃきしゃきも美味しいけれど、ぐつぐつ煮込んでしんなりしても美味しい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 01:59:04.30 ID:Tir6w5q+]
- はやりのごぼうスープと麺つゆで煮たらラーメンスープみたいになって美味しかった。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 20:42:04.22 ID:NinpTCMW]
- 焼きそばソースは液より粉よね！！！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:03:18.01 ID:prDbkmef]
- >>834
ゴマ油少量なら使った方が良いです
大さじ１程度でね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 04:27:57.58 ID:PWmKhYNv]
- 今度もやしで冠作って
好きなあのコの頭にそっと載せてあげよう…
そして勇気を出して言うんだ、
「僕と結婚してください」
ってね(*´･ω･*)
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 22:09:06.35 ID:Hwz7fuAy]
- でも味付けに使う調味料がカロリー高いと意味ないんだよね・・
ノンオイル青じそドレッシングかけてるけど
結構な量食べる分、結構かけちゃってるから驚愕の塩分で
むくみまくり・・体に悪い
塩分もカロリーも控えめで美味しい味付けはないものか・・
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:22:32.46 ID:KzujSB/Y]
- 豆もやしを中華だし少々、糖質０の酒、ラー油で炒めたのも美味しい(´∀｀)
もちろん緑豆もやしも好きだお(・∀・)
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:45:36.93 ID:JGgd3+wU]
- シリコンスチーマーでチンしたものにカレー粉を軽く一振り
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 16:19:50.66 ID:UbJQgjnT]
- 豪雨の中買い物行ったのにもやし買い忘れた･･･orz
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 17:09:19.53 ID:uzFBfXhY]
- もやしをミキサーにかけてドロっとさせて細かく切ったキャベツと混ぜて生卵入れて小麦粉大さじ二杯入れてお好み焼き風！青ネギとほんの少しのマヨネーズとソースと鰹節と青のりでうまー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 05:12:25.63 ID:dvzkEyFl]
- お好み焼き食べたくなった…マヨネーズたっぷりのやつ
最近は牛肉ともやしを塩醤油で炒めてキャベツの千切りにのせて食うのにはまってる
もやしとキャベツがモリモリ食えてうんまい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 20:06:27.98 ID:U0RQa35r]
- 主食(炭水化物)の代わりにモヤシを腹いっぱい食べまくる、
魚や肉の代わりにおかずとしてモヤシを食べても可、モヤシは食物繊維もタップリだし良いねえ。
ダイエット中はとにかく胃が寂しくなりがちなので、お腹を膨らませるために満足するまで
私はたくさんモヤシを食べてるよ、なにしろ一年中ずっと激安だしモヤシって。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:29:16.82 ID:Xnb8vV4+]
- 味が淡白だから野菜嫌いの自分でもモリモリ食える
ありがてぇ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 08:21:36.90 ID:cFtUf+m4]
- ミツカンの味ポンかけて、食べまくっているけど、
味ポンってカロリー高いね…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 14:22:45.82 ID:WfZCfn0S]
- なるほど・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 21:00:40.25 ID:MdkqZBDj]
- >>851
自作をすればいい
酢と醤油と甘味料エリスリトールで、手作りドレッシング。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:44:53.75 ID:jN0xhCtA]
- もやし炒めて仕上げに辛子明太子で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これに卵にからめるかからめないかで迷う
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:57:05.90 ID:su2yvTRf]
- >>854
ダイエット中ならたまごは食べ過ぎないようにしたらどうよ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 22:15:32.51 ID:NfCi0dE9]
- モヤシおいしいねえ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:20:48.42 ID:KjNQymNz]
- ナンプラーかけてもうまいよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:04:44.48 ID:sg73JMWR]
- ちみたち、もやしを炒める場合は
冷たいフライパンに少量の油と洗ったもやしをINして
弱火でじっくりゆっくり火を通していくと、あとでさめてもおいしく
シャキシャキに食べられるよ
強火でジャッと炒めると、細胞が激しく破壊されるから冷めると水が出て
しおしおになってまずくなるんだと。直後に全部たべきるなら強火でいいけど
実際冷たい状態から弱火で炒めるようにしたら、残って冷めてもシャキシャキして
うまい
あとは酒大さじ１に鶏がらスープ顆粒を大さじ1/2くらい溶かしておいたのを
火が通ったもやしにまわしかけて軽く塩胡椒するだけで一品になるで
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 09:33:54.08 ID:4ZAhZZNH]
- レンジでチンしたもやしにカイワレ大根を乗っけて塩コショウが美味い！
ピリ辛ウマウマー！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 15:40:49.76 ID:XICL5RTT]
- もやしと豆腐ばかり食ってたら１ヶ月ちょっとで６～７キロ減ったぜぇ。
１６８㎝９１～２㎏だったのが８５㎏になった。まだまだ減らすぜ。ピザデブとはおさらばだぜぇ。
もやし買ってこよう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 06:44:35.05 ID:pyFK5l+y]
- いつも９円で売ってた店に昨日久しぶりに行ったら17円に値上がりしてた
(´･ω･`)なんでだ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:07:12.02 ID:YOyFr4oj]
- １ｋｇ１００円のやつ買ってきてめちゃくちゃ食う
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 07:25:14.95 ID:r01k+UBc]
- もやしの９０％以上は水分で出来ている！
お前の９０％以上はもやしで出来ている！！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:23:17.19 ID:oiusFOrA]
- みんなのレシピ見てソースや調味料買ってきたんだけど、
肝心のもやし買うの忘れたorz
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:56:19.37 ID:BhoAdm1k]
- blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/
↑
こういうのダイエットにいいのかしらん？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:24:55.71 ID:yUYMmFm8]
- もやし料理って焼酎に合うよねorz
まあ計400kcalってところだが。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 20:48:51.16 ID:RDBL4Dzn]
- １パック１００円のしか売ってなかった時の失望感
ヒゲ除去済みとかどうでもいいワイッ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:02:57.02 ID:nqbrVPPp]
- ヒゲ除去済みってニューハーフの話かと思ったらもやしかｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:13:29.10 ID:C+QiZ7fs]
- １パック１７円×２を食べればお腹いっぱいですごい低コスト
ベーコンといっしょに炒めたり茹でたりしてる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 10:01:28.80 ID:3ELHKqyr]
- ・卵と豆腐ですき焼き風 ・レトルトのスパゲティソースをかける
・塩コショウとぽん酢 ・焼肉のタレ
・めんつゆとマヨネーズ ・ラーメンのスープとお湯
・チリソース ・唐辛子かタバスコ
・ごましゃぶドレ ・サラダドレッシング
・サラダエレガンス ・味噌汁の具
・普通に野菜炒め ・チャーハンの素
・キムチ ・甘辛醤油で炊き込みご飯風
・ノンオイルしそ ・ウィンナーと鶏がらスープ
・マヨネーズとケチャップ ・中華サラダ
・餃子の具 ・酢豚
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 10:30:12.18 ID:D9WXHJcx]
- もやし美味しい
だけど日持ちしないからまとめ買い出来ないのが難点
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:34:31.71 ID:sOrs+FC3]
- 水洗いして冷凍保存じゃ駄目なの？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:40:22.91 ID:qLEfpOa7]
- それを炒めたりしても食感変わるし微妙
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:01:36.60 ID:QHEkCpoz]
- 冷凍したらまずいよ(；´Д`:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
前にやったら食べられなかった
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 16:54:43.40 ID:1QGfCFuE]
- でも
キャベツとかと違って
切らなくていいし楽なんだよな
独り暮らしの味方だな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 17:00:04.61 ID:DI2NjeCN]
- １袋19円で売ってたスーパーが閉店してしまった…
他の店は１袋48円～68円でしか売ってないや
がっかり
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:59:09.10 ID:/BvaHQ+p]
- もやしは貧弱ガリガリ極貧1人暮らしのビチク52歳爺の味方
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:13:26.73 ID:zZPIjQ4a]
- モヤシって人袋何カロリーなの？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:20:43.01 ID:S/FZow+F]
- 40kcalかな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:38:39.71 ID:CD8Ep6bs]
- ↑ビチクは40㎏だよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:10:13.23 ID:9NxXhUnb]
- 晩飯もやしだけにしたら、２週間で３キロやせた
あと３キロやせるぞ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:11:34.96 ID:VKisCHvw]
- 3kgすごい
自分ももやし置き換えしてる( ；´Д｀)
モチベ上がる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:51:16.36 ID:u76tczn+]
- だれか今までに出たもやし料理まとめてくれる人いないなかー？
俺もこれからは自炊頑張るよー
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 01:08:38.77 ID:Bt4e3oF4]
- 真空パックで売ってるもやしナムル日持ちするけど １０５円で高い
もやし安いのが魅力的なのに
それに真空パックのは量がめちゃくちゃ少ない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:36:28.55 ID:WNLL/gup]
- さっと茹でてポン酢やノンオイルドレッシングでそのまま食べても良し、料理に使っても良し、お通じも良くなるしで最高過だよもやしさん。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:50:40.56 ID:EJQVXgDx]
- もやしを麺類に混ぜるとカロリーオフで満足感ある
麺を三分の一でラーメン、パスタ作ってる（＾◇＾）
- 887 名前：881 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:20:06.59 ID:PgcTI0mf]
- もやしは安いし、料理しやすいし、
長期間でも飽きないだよね
日持ちしないのが難点だけど
朝普通に食べて、昼はいつもの７割
夜はもやし１パックで生活すると、すぐやせるね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 19:02:47.88 ID:PgcTI0mf]
- ↑
晩は２パックに訂正
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 19:38:12.47 ID:u76tczn+]
- 栄養足りてるの？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 23:41:52.68 ID:PgcTI0mf]
- >>889
朝と晩にプロティン飲んでるから大丈夫だよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:35:20.64 ID:RHMH1ihn]
- 頭に栄養足りてないようだ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 19:59:11.30 ID:B6J2ca76]
- スーパーでもやし売り切れてた
いつもは山になって売ってていつも余ってるのに……
なにがあった
また馬鹿マスゴミがもやしがダイエットとか放送したのか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 20:04:02.62 ID:iu5ijt7q]
- 夜行くと無いのが普通だけど
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:15:19.96 ID:oHyKeTIv]
- >>891
何で？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:05:55.66 ID:4OZISJ6y]
- 容器にもやしとラザニアの具を入れて上にスライスチーズ（焦げるとろーり）のせてレンチンしたらめっちゃ美味え
最初にもやしだけ３分チンした後５分置いて染み出した汁抜いた後ラザニアソースとチーズのせてもう３分な
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:07:21.75 ID:4OZISJ6y]
- あとラザニアの具はレトルトで１００円で売ってる奴な
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:07:29.40 ID:KlngX3Ng]
- カロリー高そうだな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:26:40.74 ID:mkf3lvUu]
- まあ、米使うよりは低いんだろうけど結構なカロリーだ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:56:56.03 ID:wLCxcsRc]
- 朝もやし200gたべたらウンコ半端ない(´Д` )
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 01:06:54.64 ID:Y2jAMjG7]
- スーパーで粉の焼きそばの素が売ってたのでかけて食べた
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 01:53:20.02 ID:IHQ0AGwU]
- ３９円のもやし しか売ってなかった
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 06:47:10.29 ID:8GyGUPfT]
- 痩せた人いる？？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 10:42:24.55 ID:QhL+N1jx]
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- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:15:31.03 ID:yXbNYQJ7]
- もやしって栄養あるのかな？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 06:58:41.94 ID:4i8Mp4rA]
- 昨日400g食べた
炭水化物減らせた
長期間もやし食べたら痩せるだろうな(´Д` )
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:42:48.91 ID:WIEiOEPq]
- 晩御飯までに時間があるけどお腹すいちゃったので、もやしを１分ゆでて
湯きりした熱々のに、胡椒と味塩かけて湯気にむせながら食べてます。
なかなか美味しい。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:51:51.27 ID:GFE4zPlJ]
- もやし湯でて冷ましてきゅうり切ってササミチンしてちぎってドレッシングで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 21:20:17.87 ID:WkE0iv7/]
- もやし2袋(400gとサバ水煮缶を混ぜて
酢を少々、うまい。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:29:06.45 ID:xT/8Kg2x]
- もやし半袋（200g)をレンチンして少々の細切りハムと和えてポン酢でいただく
うまうま
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:37:21.86 ID:n4xGW2Hu]
- もやしレンチンより茹でた方が美味しく感じる
クタクタに煮てるけど栄養抜けてそうだ( ；´Д｀)
関西と関東でもやしの種類違うみたいだけど
自分関東だから関西のもやし食べてみたいわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:14:37.93 ID:XCEJ3I+l]
- >>910
西東でちがうって初耳です
日本全国、普通の緑豆もやし(細・太)だと思ってました
ちなみに大阪ですがいつも↑です
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:38:08.73 ID:AiXME8g1]
- もやしナムルうまい。
カニかまとマヨで和えるのもいいね。
なにより色々代用出来るのが嬉しい。
炒飯、パスタ、ラーメン…主食系は全てもやしに変えてる（パン以外）
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:53:33.66 ID:Xz8Ur9ex]
- 関係ないけどイギリス人料理家が
番組で生もやしを洗わず茹でた中華麺にそのまま
乗せて食べてた。生もやし食べて大丈夫なのかね…
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:27:33.21 ID:keuWe+vF]
- >>913
生もやしを食べた事ないな
いつも加熱して食べてるよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 00:32:11.28 ID:j+LhY1CB]
- え、ラーメンの上に生のままのせてるけどダメなの？
めんと一緒にゆでた方がいい？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 00:35:21.46 ID:vkRUOxuN]
- ベトナム料理とか、生もやしのってたりするし、大丈夫なんじゃないかな
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:18:58.10 ID:/Wnw3pio]
- 生とか怖いわ
せめて湯切りぐらいはしとけ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 05:38:52.90 ID:n490XmNH]
- 前に何かでもやし工場見学見た
水槽にもやしの種をポーイとして後は水中栽培
1週間で出来たらコンベアでもやしが運ばれ出荷
たまにコンベアとかにもやし挟まってそうだから
自分は火を通すお！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 04:50:41.54 ID:ZzXQIBux]
- 生もやしは毒があるから、必ずレンチンかゆでた方がいい
麺好亭のラーメンスープうめえ、味噌味は特にオススメ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 00:53:17.17 ID:QoOv29lk]
- もょやし
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 17:37:56.98 ID:dxWVL+lZ]
- 満足感は、量食べられる分、そこそこあるもやしだけど
あっさりしてるからタレのカロリーが結構気になり
カロリー低くて美味しいタレなんかないですか？
今までそれを意識してやってみたのは
酢味噌、お醤油で鰹節トッピングぐらいです。
ちょっとはコクがないと食べ飽きるしなんかいいタレないかな？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 18:01:03.56 ID:bjBbMTeT]
- ノンオイルタイプの青じそドレッシングとか
ポン酢とか
昆布だししとか
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:24:09.47 ID:nllWxUN0]
- もやし茹でて冷蔵庫で保存してみた(；´Д`A
生よりは持つらしいから期待
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:41:09.20 ID:AsvcfYfJ]
- さっと湯がいて
梅昆布茶(粉末)＋ゴマ挽いたのかけてる。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 20:49:56.04 ID:LnTxN64t]
- 私は1袋茹でて、鶏ガラスープの素とごま油小さじ1ずつかけて和えてナムルにしてるよ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:27:21.68 ID:WIlHZQkl]
- 自分は生でいってるわ
もやし食べる時はベトナム人になりきってる
一応ローフード信者なので
夜ご飯に500gぐらい食べてる（´・ω・｀）
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:06:50.56 ID:EQZq6LY6]
- 私はレンチンしたもやしに塩コショウだけだな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 06:36:10.90 ID:aM82KCtX]
- 500gはすごい
茹でて麺つゆと賞味期限切れたゴマドレッシングかけてる。
カロリー高い、ご飯よりはカロリー低いけど…(´･_･`)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 11:07:26.30 ID:5Gb7HC3M]
- まさかモヤシで食欲を刺激されるとは
モヤシ買ってくるか
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 13:07:39.71 ID:lwxpQxTr]
- 926だけど、前に5年間ぐらいアメリカ住んでて、こんな野菜まで奴らは生で食べるのか！で
感化された所があるから、生でボリボリ行っちゃってる(´・ω・｀)
ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガスとか。
かぼちゃは無理だった。
もやしは口からはみ出したり、口内にゴツゴツ当たらないような食べ方はないのか
５年間模索しているけれど、まだ見つからない･･･
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:05:45.03 ID:TFlQunEc]
- 刻む
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:30:31.94 ID:ONznUIy6]
- 空腹感が半端ないのでひと袋ゆでて食べてるところ
ありがとうもやし
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:33:47.46 ID:lwxpQxTr]
- >>931
袋から出して揃えるなんて面倒だよう(´・ω・｀)
みんなひと手間かけておいしく食べようとしているの凄いわー
私は楽して食べたい。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 16:13:44.00 ID:60s+GbZr]
- 極端にズボラなのはよくないよ
やっぱりそういう人が太りやすい気がするし
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 17:29:13.57 ID:lwxpQxTr]
- うーん
おから料理とか大豆粉、ふすまとか、ちゃんと料理しないと食べられないものは
きちんとやるんだけど、サラダとかもやし料理はササッと食べたいのよね
朝フルーツ
昼手作り弁当
夜サラダ←手の抜きどころ みたいな。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 21:12:59.36 ID:u3CS/hUB]
- 『もやし 薄あげ ダシの素 水』を
どんぶりに入れてレンジでチン
うどんのようにして食べてる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:05:45.79 ID:AyG7cdF7]
- もやし炒めるの好きなんだけどダイエット的にはダメなんかな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:20:10.53 ID:OGRzx+p1]
- >>937
油なしで炒めたら？
それかオリーブオイルで
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:56:52.75 ID:Fe7qkfIH]
- >>935
もやしの袋に手を突っ込む
グーパーグーパー…を心ゆくまで行う
喰う
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:08:14.26 ID:ONznUIy6]
- >>939
そこまでして食べなきゃいけないものでもないし
ゴツゴツ当たるとか口からはみ出るのが嫌なら
食べなきゃいいよw
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 07:38:12.39 ID:vH/dh2h6]
- もやし主食で暮らしてみようかな
炭水化物減らしてるけど効果薄くて
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 09:20:30.84 ID:j44uyNHA]
- >>939
今もやし1kg袋があるから、今晩やってみる(･∀･)
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 22:09:15.66 ID:Oc5nbdFw]
- >>941
前やってたけどやっぱり少しは炭水化物取らないと持たない
まぁもやし増やしてってならいいかもしれないね
自分が♂で学生だからかもしれないけど
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