- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 13:55:32 ID:bh38WZxz]
- dat落ちしてたので
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:30:26.62 ID:0JeVkH5y]
- もやしチヂミ作ったー。
もやし2/1袋を軽くざく切り
小麦粉大さじ3
水大さじ2
味噌大さじ1
納豆1パック
まぜて焼いて終わりだぜ
お腹膨れて良かった。
残りのもやしはナムルにしたぜよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:30:56.56 ID:0JeVkH5y]
- 1/2だったぜ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:01:57.11 ID:at3FQOGP]
- 飽きちゃうんだよなーもやし。
飽きない食べ方を考えなければ・・・
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:03:13.04 ID:ENRTQPhb]
- ハウスの香りソルトのガーリック&オニオンにはまり中
もやしはもちろん、キャベツもお肉も旨すぎる…
ふりかけみたいにご飯にかけても
炒飯風でｳﾏｰ やばすぎる位
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:41:29.24 ID:LKsCqxR+]
- ラーメン屋行かないので本家？の味は知らないけど
ホットもやしなるものを作って食ってみたらうまかった
栃木産の豆もやしでいただいた
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 02:39:27.79 ID:z9SZc8f7]
- 10年前、もやしダイエットで55kgが42kgになったよ。期間は3ヵ月。
今年に入って3kg増えてしまったのでまたやります
もやしをまとめ茹でしてザル付き容器で保存、残り湯で脂肪を取り除いた豚肉と鶏胸肉を茹でてこれも保存、2日分くらいかな
食べる時は肉ともやしを合わせて青ジソドレッシング、ポン酢、めんつゆとしょうが、ゴマだれ、スイチリなどで
今までこんにゃくダイエット、キャベツダイエット、燃焼スープダイエットに挑戦したけど３ヵ月続けても飽きなかったのはもやしだけでした
明日の朝はもやしと豚を卵でとじてお好み焼き風にいこうかな。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 19:07:18.41 ID:yyz0LkVA]
- もやし２袋を酢を垂らした湯に入れて１０秒で引き上げて（青臭さをとり、色が白く）
フライパンで桜海老を乾煎り（香りがよくなる）して油をひいてもやしを炒める
焼き海苔をちぎって入れる
ちくわや人参の千切りも入れる
鰹節も入れる
片栗粉少量と塩を水で溶いてまわしかける
ウスターソースか醤油で味付け
NHKきょうの料理で見た髙橋拓児さんのレシピを適当にアレンジしてやってる
玉子でとじたり牛蒡いれたり、青シソ散らしたりバジル散らしたり
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 20:37:11.03 ID:/RT0RU9S]
- 個人的にシャキシャキよりも
シナシナ、クタクタな感じのもやしが好きだな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 01:07:28.59 ID:+NAZVrAt]
- もやしにとろけるチーズ乗っけて
塩コショウしてレンジであっためると超おいしいよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 13:16:09.05 ID:gZcPSFHy]
- 青紫蘇とバジルが大量に採れたのでもやしと炒めた
塩で味付けするとバリうまい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 01:04:21.27 ID:KnE2DkFU]
- 先々週ぐらいのおしゃべりクッキングがもやし特集だったな。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 06:00:29.47 ID:5c4dslcR]
- もやしと豚バラ肉を焼き肉のたれで炒め、ご飯に乗っけて「モヤシ丼」
丼一杯だけで、かなり満足
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 08:07:00.58 ID:jyUiya1o]
- 焼き肉のタレとか豚肉とかがカロリー高そう
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:13:38.53 ID:/dnM3sMm]
- もやしと豚バラ少々をさっと茹でてポン酢で食べる
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:50:52.86 ID:XNpGqDZD]
- >>781
心配するならどんぶり飯の方じゃね？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:51:29.23 ID:jLke6VQJ]
- >>780
おれもそれよくやるわ
安売りしてる豚バラ買うし安くていいよね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:08:42.59 ID:0njHckFv]
- 一応ダイエット板ってことを頭においてレスすると、豚バラのカロリーは豚ももの２倍です
どうせならもやしと組み合わせる肉もカロリーの少ない部位を選んだ方が効率よいのでは
調味料もポン酢やノンオイル系のドレッシングが良いでしょうね
単なる節約レシピなら丼飯にもやしと脂っこい肉と焼き肉のたれドバドバたまらなく好きですｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 06:29:32.00 ID:69gYZsh6]
- >>769
その材料に刻んだこんにゃくを加えて作ってみました
教えてくれてありがとう
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:46:22.17 ID:1/jJQ2pl]
- お好み焼き。
おかずにとか考えないで粉や炭水化物の代わりのかさましで使うと飽きない。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 13:09:40.40 ID:Al+g51+h]
- 定番のもやしを麺に見立てたラーメン食べた
煮豚もヒレ肉で手作りだからなかなかいける
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:03:26.21 ID:fce4vmbY]
- 茹でたもやしにシーチキンかけるだけ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:00:03.80 ID:uQaCnYg9]
- もやしに冷凍のあんかけのあんかける(ﾟωﾟ*)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:50:22.08 ID:ioMwspTN]
- 私は麻婆豆腐にもやしいれてみた。ウマー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:27:37.35 ID:m/nZ0fWr]
- タイ風もやしサラダ
もやし茹でて水にさらす
↓
よく水気を絞る(重要)
↓
スイートチリソース・ナンプラー・胡麻油で和える
↓
ｳﾏｰ
チリソースのカロリーが気になるところだが
エスニック好きは是非！！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:54:31.30 ID:EbhUKpJD]
- ラーメンスープにもやしを入れてお腹いっぱい。
次の日に大蛇のような便が出てびっくり…1kg痩せてた。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:35:05.42 ID:ypr8Vofj]
- >>792美味しそう！ナンプラー無しでも美味しいかな？
- 795 名前：792 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:08:37.79 ID:oW11/8lk]
- >>794
ナンプラー代わりに醤油(と塩)でもいけるかも
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 03:23:14.33 ID:NqNgrhBs]
- もやしたっぷりでラーメン作って食べると
一杯ですごい満足感
朝食べると夜までおなかいっぱいなくらい…
生にんにく、ショウガ使って野菜炒め作って乗せると
ラーメン自体がインスタントでもなんだかとても美味い。
なんかこれ食べないと最近満腹感が得られないじょ…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:48:37.67 ID:6p+qqHxc]
- もやしにめんつゆと
だしの素をかけて2分電子レンジでチン！
もやしのナムルうますぎるーっ
今日から夜はもやしだけにするっ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:49:25.79 ID:bHiQ8/a6]
- もやしってカロリー低いのに腹持ち良いよね
謎過ぎる
食物繊維のおかげ？
夜だけ少な目にする＋体型でみて体重計らないダイエット中
お陰で腹周りのかさが減ってきたよ
食べ過ぎてた白米とか今朝にしか食べずにすんでる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 00:59:56.00 ID:A8FYWe0+]
- 明日の分のもやしがなくて夕方買いに行ったら
店頭にもやしが一袋もなくてびっくり
よくよくみたら値段がもやし一袋16円って…セールだったのかよorz
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 20:49:05.62 ID:eS4Jdf+I]
- ここ四日間、夕飯にもやしナムルを一袋分食べてから、夕飯を食べるようにしてる。
夕飯の量がだいぶ減った！
もやしの腹持ちの良さにビックリ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:56:14.40 ID:IJv+3EWq]
- 味変えても食感が飽きてくるので時折キャベツにしてみたり玉ねぎにしてみたり
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 03:37:42.90 ID:1jtxJNrR]
- 萌やしおいしいね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 23:44:08.36 ID:26e8QuZr]
- 麺の代わりにもやし
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 15:10:59.89 ID:J6GNWOR/]
- 夜ご飯は主食代わりにもやしにパスタソース掛けて食べてる。
低カロで腹もちがいい。たらこ美味い。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:36:06.80 ID:DbjEmn8T]
- モヤシおいしいね。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 14:17:25.82 ID:90jhBeaV]
- 納豆＋卵＋醤油＋マヨネーズ＋チーズを茹でたモヤシに投入。カルボナーラ風の出来上がり。糖質低めだから糖質制限でもおｋ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:25:06.04 ID:gyfoD/Oa]
- 自炊初めてなので教えて下さい。
レンチンや煮る前はもやしは洗うのですか？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:32:38.80 ID:Kixd30Kk]
- 洗わなくても清潔でござるよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 23:45:43.49 ID:hVDyuG3a]
- 一応かんたんに水洗いはします
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 23:55:29.46 ID:QNQISu78]
- もやしは芽取る派？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:03:34.40 ID:Kixd30Kk]
- しないな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 00:04:24.99 ID:I4yr0rlv]
- そんな細かいこと出来るくらいなら太ってないです
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:09:39.69 ID:Jv3AD7wA]
- ひどい時には穴あけて袋ごとレンチンしちゃうね！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 11:15:42.50 ID:z8o83AmY]
- >>810
もやしの芽を取っちゃったらビタミン含有量がへって不健康になると思うが。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:00:46.98 ID:AULRq9+J]
- >>808
もやしボウルで洗った時に
ボウルの中の水がものすごい濁るから
とても清潔とは思えない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 02:45:37.87 ID:lXdVXKjH]
- マジ？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 07:18:44.75 ID:9Lx7nKMt]
- 汚れとは限らないぜ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:25:39.86 ID:kx3dXOhx]
- もやしは農薬や科学肥料を使わず水洗いして袋詰めしているので汚れとは無縁です
ググったら書いてあった
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:29:14.74 ID:RF6JV7Y/]
- モヤシをごはんの代用にして
即席の麻婆豆腐をかけて食べてみた、おいしかったよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 18:52:42.15 ID:fBZl3FLW]
- 美味しそう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 02:24:51.06 ID:kBiaSky+]
- >>819
自分が書き込んだかと思ったｗ
麻婆豆腐は味が濃いから、どうしてもご飯にかけたくなってしまうので
「そうだ、もやしにかけてみよう」と試したらすごく美味しかった！
よく噛んで食べたらかなりの満足感を得られたよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:36:28.75 ID:N4i08Why]
- 自分は夜だけ炭水化物抜きやってるから、丼ものが食べたくなったら全部モヤシに置き換えてるな
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:30:31.96 ID:6KPQSl9C]
- もやしダイエットしようと思うんだけど、
もやしは主食（コメ）の代替食品と考えていいの？
それとも大食漢な方のかさ増し食材？
で、3食もやしなのか、１食置き換えなのか教えていただきたいです。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 01:23:01.45 ID:o2DdHlWw]
- 1食もやしにしたら？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 12:04:20.21 ID:6GMq5cXM]
- >>823
米の代替食品にしたら
かなり効果があると思う。
昨日茹でたもやしに納豆かけて食ったよ。
まあ、普通に食えたよ。
- 826 名前：823 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:24:26.01 ID:QiQMsv/8]
- レスありがとうございます。
とりあえず昼のみ、もやしサラダなどでいってみようと思います。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 02:22:13.65 ID:QNBrf6+B]
- >>666
モヤシ×フジッコ
使わせて頂きました。チーズ、ポン酢、エスニックのアレンジに和が加わり、敵なしです。
ありがとうございました！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:52:45.71 ID:BJ9cCJSL]
- 茹でたもやし3袋くらいに、ほんの
ちょっとの油と、唐辛子梅茶のスティック
1本、おいしかった!!
あと醤油にニンニクのスライスと大葉
漬けて、2日3日おいた醤油と、漬けた
大葉の細切り混ぜるのもおいしい!!
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 14:14:23.98 ID:PkcjRe86]
- >>825
メンの代用食にもなるよ。
モヤシにミートソースをかけて、なんちゃってスパゲティにすると
とても美味しいよ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 00:09:28.20 ID:ETfixYo+]
- モヤシ2袋(250g×2)とネギ少々 豚バラ200g ニンニク ショウガ
ごま油で炒めました、しょっつる(魚醤)と塩コショウで仕上げ
どんぶり一杯たべたよ！おいしかった。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 08:18:27.24 ID:qmzn1Rij]
- うまそーーーだな しかし豚バラ200か…
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:45:21.53 ID:X3tu2Rqn]
- >>830
うまそうっす
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 04:01:48.22 ID:vSqJp2sH]
- 豆もやしが歯ごたえあって好きだ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 08:17:52.15 ID:OuP9aMi7]
- >>830
ごま油は危険ですよ！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:01:42.27 ID:oNfvBIdA]
- えっ 何で？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 14:52:04.61 ID:nPlMgbKv]
- 鍋の季節だね。
キムチ鍋のつゆ450g89kcalが98円で売ってたからもやし入れて昼にした
カロリーも金も抑えられてうまかった
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 18:17:00.32 ID:Xv+SND7C]
- もやしおいしいね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:29:35.35 ID:G51O4WpJ]
- しゃきしゃきも美味しいけれど、ぐつぐつ煮込んでしんなりしても美味しい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 01:59:04.30 ID:Tir6w5q+]
- はやりのごぼうスープと麺つゆで煮たらラーメンスープみたいになって美味しかった。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 20:42:04.22 ID:NinpTCMW]
- 焼きそばソースは液より粉よね！！！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:03:18.01 ID:prDbkmef]
- >>834
ゴマ油少量なら使った方が良いです
大さじ１程度でね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 04:27:57.58 ID:PWmKhYNv]
- 今度もやしで冠作って
好きなあのコの頭にそっと載せてあげよう…
そして勇気を出して言うんだ、
「僕と結婚してください」
ってね(*´･ω･*)
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 22:09:06.35 ID:Hwz7fuAy]
- でも味付けに使う調味料がカロリー高いと意味ないんだよね・・
ノンオイル青じそドレッシングかけてるけど
結構な量食べる分、結構かけちゃってるから驚愕の塩分で
むくみまくり・・体に悪い
塩分もカロリーも控えめで美味しい味付けはないものか・・
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:22:32.46 ID:KzujSB/Y]
- 豆もやしを中華だし少々、糖質０の酒、ラー油で炒めたのも美味しい(´∀｀)
もちろん緑豆もやしも好きだお(・∀・)
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:45:36.93 ID:JGgd3+wU]
- シリコンスチーマーでチンしたものにカレー粉を軽く一振り
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 16:19:50.66 ID:UbJQgjnT]
- 豪雨の中買い物行ったのにもやし買い忘れた･･･orz
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 17:09:19.53 ID:uzFBfXhY]
- もやしをミキサーにかけてドロっとさせて細かく切ったキャベツと混ぜて生卵入れて小麦粉大さじ二杯入れてお好み焼き風！青ネギとほんの少しのマヨネーズとソースと鰹節と青のりでうまー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 05:12:25.63 ID:dvzkEyFl]
- お好み焼き食べたくなった…マヨネーズたっぷりのやつ
最近は牛肉ともやしを塩醤油で炒めてキャベツの千切りにのせて食うのにはまってる
もやしとキャベツがモリモリ食えてうんまい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 20:06:27.98 ID:U0RQa35r]
- 主食(炭水化物)の代わりにモヤシを腹いっぱい食べまくる、
魚や肉の代わりにおかずとしてモヤシを食べても可、モヤシは食物繊維もタップリだし良いねえ。
ダイエット中はとにかく胃が寂しくなりがちなので、お腹を膨らませるために満足するまで
私はたくさんモヤシを食べてるよ、なにしろ一年中ずっと激安だしモヤシって。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:29:16.82 ID:Xnb8vV4+]
- 味が淡白だから野菜嫌いの自分でもモリモリ食える
ありがてぇ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 08:21:36.90 ID:cFtUf+m4]
- ミツカンの味ポンかけて、食べまくっているけど、
味ポンってカロリー高いね…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 14:22:45.82 ID:WfZCfn0S]
- なるほど・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 21:00:40.25 ID:MdkqZBDj]
- >>851
自作をすればいい
酢と醤油と甘味料エリスリトールで、手作りドレッシング。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:44:53.75 ID:jN0xhCtA]
- もやし炒めて仕上げに辛子明太子で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これに卵にからめるかからめないかで迷う
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:57:05.90 ID:su2yvTRf]
- >>854
ダイエット中ならたまごは食べ過ぎないようにしたらどうよ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 22:15:32.51 ID:NfCi0dE9]
- モヤシおいしいねえ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:20:48.42 ID:KjNQymNz]
- ナンプラーかけてもうまいよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:04:44.48 ID:sg73JMWR]
- ちみたち、もやしを炒める場合は
冷たいフライパンに少量の油と洗ったもやしをINして
弱火でじっくりゆっくり火を通していくと、あとでさめてもおいしく
シャキシャキに食べられるよ
強火でジャッと炒めると、細胞が激しく破壊されるから冷めると水が出て
しおしおになってまずくなるんだと。直後に全部たべきるなら強火でいいけど
実際冷たい状態から弱火で炒めるようにしたら、残って冷めてもシャキシャキして
うまい
あとは酒大さじ１に鶏がらスープ顆粒を大さじ1/2くらい溶かしておいたのを
火が通ったもやしにまわしかけて軽く塩胡椒するだけで一品になるで
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 09:33:54.08 ID:4ZAhZZNH]
- レンジでチンしたもやしにカイワレ大根を乗っけて塩コショウが美味い！
ピリ辛ウマウマー！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 15:40:49.76 ID:XICL5RTT]
- もやしと豆腐ばかり食ってたら１ヶ月ちょっとで６～７キロ減ったぜぇ。
１６８㎝９１～２㎏だったのが８５㎏になった。まだまだ減らすぜ。ピザデブとはおさらばだぜぇ。
もやし買ってこよう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 06:44:35.05 ID:pyFK5l+y]
- いつも９円で売ってた店に昨日久しぶりに行ったら17円に値上がりしてた
(´･ω･`)なんでだ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:07:12.02 ID:YOyFr4oj]
- １ｋｇ１００円のやつ買ってきてめちゃくちゃ食う
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 07:25:14.95 ID:r01k+UBc]
- もやしの９０％以上は水分で出来ている！
お前の９０％以上はもやしで出来ている！！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:23:17.19 ID:oiusFOrA]
- みんなのレシピ見てソースや調味料買ってきたんだけど、
肝心のもやし買うの忘れたorz
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:56:19.37 ID:BhoAdm1k]
- blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/
↑
こういうのダイエットにいいのかしらん？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:24:55.71 ID:yUYMmFm8]
- もやし料理って焼酎に合うよねorz
まあ計400kcalってところだが。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 20:48:51.16 ID:RDBL4Dzn]
- １パック１００円のしか売ってなかった時の失望感
ヒゲ除去済みとかどうでもいいワイッ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:02:57.02 ID:nqbrVPPp]
- ヒゲ除去済みってニューハーフの話かと思ったらもやしかｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:13:29.10 ID:C+QiZ7fs]
- １パック１７円×２を食べればお腹いっぱいですごい低コスト
ベーコンといっしょに炒めたり茹でたりしてる
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