- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 13:55:32 ID:bh38WZxz]
- dat落ちしてたので
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/
- 155 名前：135 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:02:44 ID:kAnLIibz]
- だから〜スパゲティの麺の代わりにするだけだってば
そうすれば痩せるのさ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:10:12 ID:2UiMBdJj]
- だから何て言うスパゲティ料理の麺の代わりにするのかと聞いてるんだろうが。
お前の幼稚なレスを読んでると、モヤシばっかり食ってるとアホになるのかと思う。
実際、変なダイエットのし過ぎで脳が縮んだキチガイか？
- 157 名前：135 mailto:sage [2009/08/19(水) 03:03:39 ID:dB02f9ZZ]
- スパゲティの麺の代わりにするだけだって言ってんのに
なんでそんなに難しく考えてるのかな〜
痩せたかったらスパゲティの代わりにモヤシ
豆知識な
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 03:31:34 ID:3VZtKidL]
- >>156
スパゲティは麺じゃなくてパスタだろ。
キチガイはおまえ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 16:10:26 ID:3hQF27WV]
- >>158
意味がわからん。おまえリア廚だろ
- 160 名前：135 mailto:sage [2009/08/19(水) 16:35:11 ID:dB02f9ZZ]
- 今日ももやしと納豆買ってきた
温かいもやしと冷たいもやし交互に食べると冷たいもやしがオカズになる
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 18:10:11 ID:Nw7VZ1+p]
- >>135
スパゲティーの麺代わりにもやしを使うときあなたはどんなソースで食べてるの？
やっぱり今日みたいに納豆使うのかな？
- 162 名前：135 mailto:sage [2009/08/19(水) 18:41:45 ID:dB02f9ZZ]
- いわゆるシメジを買ってきてフライパンでそのまま炒める
ピコピコ音がして水が出てきたらソバツユをぶちまけ
さらにバター風味のマーガリン少々・・・
明太子少々あれば完璧だがカロリーは劇的に上がる
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 21:09:08 ID:Nw7VZ1+p]
- >>135
ほ〜〜、バター風味は確かにそそるけど・・
ならば、オリーブオイルににんにく少々で香りを出してシメジを炒め・・
っていうので香りづけしたらどうかな？
どうせ摂取するなら植物性でもオレイン酸の入った油のほうが体にﾖｸﾈ？
- 164 名前：135 mailto:sage [2009/08/20(木) 04:21:53 ID:9+iQYPzJ]
- 一般論としてだがダイエットが必要な体型の人は血圧が高い場合が多い
スパゲティの代わりとしてもやしを食するのであればガーリックは避けるべき食材
それからオリーブオイルともやしの怪しい関係はググレカス的な話
食い合わせを大事にしないと健康的なダイエットは難しいかも
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 08:22:53 ID:OOzIceO/]
- もういい、もやしダイエットなんて糞くらえｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 18:07:37 ID:Tf1CDByV]
- 今もやしを和風たまねぎドレッシングを油代わりにして塩胡椒で味付けて食べてる。
しゃきしゃきに炒めたからすごくおいしいけど、あごが疲れる……にしても、もやしこそ神だ！
- 167 名前：135 mailto:sage [2009/08/20(木) 19:49:46 ID:9+iQYPzJ]
- やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:52:10 ID:9jy2Oln9]
- >>164
ガーリックに血圧を下げる効果がある事はいろんな研究機関から発表されてるし
オリーブオイルともやしの料理なんてものは昔からいくらでも存在する。
いわゆる「食い合わせ」が非科学的な事はググレカス的な常識。
君の知識は「そんなにバカで大丈夫？」のレベルだよ。
- 169 名前：135 mailto:sage [2009/08/21(金) 09:22:06 ID:uZdF5JWf]
- もやしを茹でてラーメンスープと片栗粉でアンカケにするとかなりの満腹感
やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 12:17:15 ID:5r9mX7No]
- もやしはステンレス鍋で茹でるのがいいのか？
- 171 名前：135 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:24:17 ID:uZdF5JWf]
- すぐに食べるのなら鉄鍋でもかまわない
もやしの鉄や酸素の吸着は四時間以降に影響が出るだけだから
夏場はもやしを入れておいた水を冷やして飲むとさっぱり
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:25:44 ID:VvbY5f5C]
- カレーライスならぬカレーもやし。ウマー(´ω｀)
ホントなんでもあうな、もやし
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:27:31 ID:9jy2Oln9]
- 片栗粉でアンカケにする料理をラーメンと呼ぶバカはいない。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 23:28:22 ID:9jy2Oln9]
- >>172
カレーはルーだけでも充分にブタになれる悪魔のメニュー。
- 175 名前：135 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:32:14 ID:H+SRxKgo]
- 今日は豚骨味噌ラーメンのつゆでつけ麺風なもやし
残ったつゆに納豆入れてお茶漬け風もいける
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:07:01 ID:WoZ8pK+S]
- もやしウマー！！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 02:10:42 ID:9e+r/WlJ]
- 釜玉もやし、まじうまいよ！
用意するもの
卵一個、もやし一袋、めんつゆ、刻みネギ、揚げ玉（天かす）
卵を器に割ってといでおく
↓
もやしを茹でる
↓
火をとめもやしをお湯から救出
↓
軽く湯切り
↓
溶いた卵にもやしを入れて、グルグルまぜる
↓
めんつゆ投入（入れすぎ注意）
↓
ねぎ、揚げ玉のせる
↓
ﾏｼﾞｳﾏｰ
ダイエットだから揚げ玉は自重したほうがいいかもしれないけど！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 07:18:09 ID:V0OjmlRV]
- 揚げ玉を自重するぐらいだったら卵は絶対食えない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 08:16:00 ID:9e+r/WlJ]
- 価値観の違いだね
自分は玉子より揚げ玉を自重したいけどなｗｗｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:47:35 ID:bmN2BwUg]
- 卵は栄養たっぷり
揚げ玉は油の塊
どちらを自重するかは明らか
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:25:40 ID:V0OjmlRV]
- >>180
おまえは本当にバカなんだな。
そもそも、栄養価が低いがカロリーも低い
モヤシをベースにしたダイエットを提唱しているのに
モヤシの味付けに使用する素材の栄養を語るなんて
本末転倒もはなはだしい。
そんなに栄養価が気になるのなら、初からモヤシなんか選ぶな！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:32:48 ID:5VLrHHmI]
- だよなｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:08:56 ID:9e+r/WlJ]
- まぁ、うどんの代わりにもやしで・・・っていうレシピなんだけど
まさか揉めあう人が出るなんて思ってもみなかったｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:21:20 ID:eI60mDkM]
- 今日の夕飯ももやしｗｗｗｗ
塩胡椒ｳﾏー(m'□'m）
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 20:34:19 ID:KlJHn8D4]
- Ｓ&Ｂのたらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽをかけたら美味しかった！
でも気になるんだけど、こういう市販のｿｰｽって化学調味料って感じがして逆に太りそうなんだけどどうかな？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:48:34 ID:9e+r/WlJ]
- >>185
うどんの話してた自分が言うのもなんだけど、
パスタの代わりに食べるなら、パスタ食べるよりは太らないと思う！
けど、メインでなく副菜的にたべるなら、ポン酢や塩コショウだけの方がいいとおもう。
あんま回答になってないけどｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 21:19:21 ID:Y6X77+bR]
- 化学調味料って太るの？
聞いた事ないけど
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:59:15 ID:kFpaU09d]
- めんどくさいから、普通にゆでて、焼肉のたれかけて食べた
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 00:37:45 ID:0c/hnX18]
- >>186
化学調味料では太らないが食塩は体重を増やすので
ダイエット中にしょっぱい味付けをしないのは常識。
たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽとか焼き肉のたれとか
もやしのせっかくの低カロリーが台無し。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 01:12:38 ID:jxL2pQsZ]
- 人それぞれなのに、極端な人が多いんだね。このスレ。
もやしがせっかく低カロリーだから低カロリーのまま食べたいっていう
意見もわかるけど、低カロリーだからこそ好きな味付けでもいいんじゃない？
低カロリー味付けだけがもやしダイエットだと思うなら別だけど。
>>181>>189みたいな人的にはもやしハンバーグとかでも
もやしダイエットとしてはアウトなのかな。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 02:05:56 ID:0c/hnX18]
- >>190
まともな論理的思考ができない極端なバカが多いんだね。このスレ。
ここのスレタイは「もやしダイエット」なの。
もやしの低カロリーを殺すような食べ方したらもやしダイエットじゃないだろうが。
>もやしハンバーグとかでも もやしダイエットとしてはアウトなのかな。
あたりまえだ、デブ。
そんなもん食って痩せられるなら、誰も苦労はしねえよ、ブタ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 03:06:59 ID:qKc3/04x]
- おいしく食べて痩せたものが勝ちですよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 03:10:53 ID:DDxHoW0N]
- おいしく食べて痩せられないから困っている
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:00:45 ID:KbPSO3tF]
- おいしく食べすぎてるんだお
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 11:00:08 ID:jxL2pQsZ]
- >>191 イライラしすぎじゃない？大丈夫？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:02:04 ID:0L6T9qYk]
- ガーリックパウダー
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:54:59 ID:e2Smt/Rq]
- >>191
頭も悪けりゃ性格も悪い糞ブタだな
自分中心でしか物事考えられないくせに
何が「論理的思考」だｗｗｗばーかｗｗｗ
もやしをそのまま低カロで食べるのもあり
ハンバーグの具にしてカロリーダウンするのもあり
人それぞれなんだよ低能デブ
巣にｶｴﾚ巨ブタ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 07:09:50 ID:xtoWybnx]
- 何一人で必死になってるんだ？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:39:20 ID:W3Eta4P5]
- 191がお顔真っ赤で必死だから合わせてあげたんじゃない？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 05:28:02 ID:zUi2WzLf]
- 191はそういう反応を期待して煽ってるだけじゃん。
ホイホイ乗って踊るなよって感じ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 07:53:26 ID:0+h5J1Hx]
- >>200
じゃあ>191って頭も悪くて性格も悪くて
なおかつ荒しってやつ？
迷惑な豚だなぁ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:05:51 ID:tg/UbXoZ]
- >>189
塩分はたしかに体重増えるかもしれないけど
それって水分じゃないの？
基本的にダイエットって脂肪減らすのが目的
だと思うんだけど。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 01:21:44 ID:u38+O3uZ]
- なんかもめてるけど要は
炭水化物の代わりにもやしを食べる
油や肉の代わりにおかずとしてもやしを食べる
ダイエット中は胃が寂しいので、とにかくお腹を膨らませるために満足するまでもやしを食べる
色んな人がいるってことだね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 10:26:30 ID:YrYeycBA]
- なんか最近売り切れてるんだけど、テレビでもやし特集でもした？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 21:17:08 ID:LNaOwfDr]
- たぶん、みんな懐が厳しいからもやしがおかずの家庭が多いんだとおもう。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 03:13:42 ID:VLcPxcpP]
- たんぱん
- 207 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 04:26:46 ID:icFuXkyD]
- >>204
料理雑誌で、もやし特集をくんでるのが
何社かあるのも関係あるかな？
- 208 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 15:55:55 ID:+9ELEzNG]
- 近所のスーパーはモヤシ少なめ二十二円、多め三十九円、納豆三パック四十八円
ラーメンの麺だけ三十八円、今日も食った。
- 209 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:48:42 ID:7LY4Mxm3]
- 家の近所も最近夜にスーパー行くともやし売ってない
いつも売れ残ってたのに
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 23:24:13 ID:gYN11ZFD]
- 冷夏で野菜全体的に値上がりして、安いもやしの売れ行きが上がったのではないかと
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 23:51:07 ID:jLDgD0XV]
- なるほど・・・不況に強いもやし
起業のチャンスか否か
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 23:58:38 ID:9Rc/Qsh7]
- もばれぴのチーズいれて
コンソメと塩コショウで味付けするやつ旨かった
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 01:10:50 ID:GNdAR9IT]
- いつも、近所の百貨店系のスーパーを利用してるんだけど
こないだもやしの外袋をじっくり見たら、原産地中国で、ちょっとウツだった
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 07:33:22 ID:E7WQB5NR]
- あわてて袋見てみたけど
自分とこのは栃木県日光市だった
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:28:45 ID:KBHOscFM]
- もやしが安すぎてワロタ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 21:08:59 ID:F501wmxo]
- うちは隣町産だったーよかったー
細もやしチンして山葵醤油でおいしかった！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:34:11 ID:dIj6rLsV]
- 焼き肉のﾀﾚで味付けしたらﾀﾞｲｴｯﾄにならないかな？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:43:00 ID:vPqTB0Sb]
- >>217
毎日食べるわけじゃないなら大丈夫じゃない？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 05:01:22 ID:MKq6couB]
- >>217
別にカロリー下げるのが主な目的だし、たまにはいいんじゃない？
私、マヨとかゴマだればっかりだけど５キロ落ちたよ。
続けることに意味があるかと。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 05:22:01 ID:zy4Rif/l]
- 毎日なんです。塩こしょうに変えます。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:01:18 ID:y8golhqi]
- >>217
人によるとしか…
今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
つか例え焼肉のたれを使おうと、もやし食より低い食事をしてる人なんて
そうそういないと思うがな
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:58:13 ID:M4IQ+qDP]
- ずっと前に書いたけど、私は塩とごま油で和えて
薄味のナムルみたいにして食べてます
ごま油のカロリー高いなーと思っていたけれど
一食の置き換えとしてはじゅうぶん許容範囲だし
何より美味しくて続くのが一番
もう4キロくらい痩せましたよ！
どう言われようとも、結果を出したもの勝ちです
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 11:46:31 ID:zy4Rif/l]
- >>221 確かにﾄｰﾀﾙすれば低いですよね。塩分も高そうなんでむくみも気になりまして………。塩こしょうも塩分あるしあんまり気にしないでも大丈夫ですよね。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:33:22 ID:y8golhqi]
- >>223
普段の食事もかなり塩分はとってるよ
みそ汁・煮物・つけもの・醤油
日本食はとかく塩分が多いと言われてる
もやし+焼き肉のたれのほうが
普段より塩分の摂取量が少なくなるって人、多いんじゃないかな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:24:20 ID:65bdcO3W]
- 焼肉のタレには砂糖たっぷりなのも忘れないでね！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:39:57 ID:QU/dajCo]
- >>221
>今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
なんねーよ、バカ豚。
今まで5000ｷﾛｶﾛﾘｰ食ってた豚が4000ｷﾛｶﾛﾘｰに押さえてもﾀﾞｲｴｯﾄじゃねえし
痩せもしねえよ、ﾊﾞｶ豚。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 22:48:08 ID:aa8t32FU]
- 一体どこに一日に5000kcal摂ってると書いてあるのかと思ったらでかい釣り針だったのねー
クマクマ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 09:38:21 ID:VF/YsPd9]
- また お ま え か
夏厨じゃなくニートだったとはな
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 19:00:48 ID:ol22qHGz]
- ラーメン作るとき麺を半分にしてモヤシ２パック入れる。
結構食った気するからマジお勧め
やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 00:38:46 ID:RpQysDvE]
- お米は茶碗半分にして、もやしいっぱい入れて雑炊作ってる
美味い
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 00:53:32 ID:01kxaP3U]
- >>230
作り方をkwsk
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 00:57:18 ID:Qzjnj9ha]
-
ニラともやしをゴマ油で炒める
生もやしは酢だけで！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 00:57:31 ID:OSrqJvyj]
- 数年前もやしに納豆とマヨ入れて夕飯代わりにして7kg痩せたよ
懐かしい
リバってまたこの板のお世話になってます
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 01:00:17 ID:Dfr+oFTT]
- 炭水化物を摂取しないダイエットは効果あるんでしょうか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 01:09:54 ID:OSrqJvyj]
- >>234
ある。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 01:19:54 ID:j+DMi4Wj]
- ご飯は1日1回で十分
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 01:21:59 ID:+iMjZBrB]
- 炭水化物を極端に制限するのは短期なら効果有り。
長期続けるのは脳のエネルギーが不足するのでやめといた方が良い。
朝控えめ・昼普通・夜はご飯をもやしに置き換え、くらいなら問題茄子。
茹でもやし＋酢醤油＋チクワ細切り(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
茹でもやし＋塩胡椒＋ロースハム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 01:26:53 ID:Dfr+oFTT]
- 分かりやすくて助かります。
一日三食、取っていないのですがそれは逆効果なんですかね？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 01:38:56 ID:+iMjZBrB]
- >>238
食事回数が減ると体が備蓄＆節約モードに入ってしまうし、ドカに走りやすい。
朝ギリギリまで寝ていてどうしても…なら、牛乳・豆乳・果汁100%ジュース等でも可。
もやし話に戻す。
もやし＋きゅうり細切り＋ささみ若しくは鶏胸肉の組み合わせも好き。
ごまドレ味がネ申なんだけどカロリー高いから酢醤油で割るか、めんつゆ＋醤油＋酢にしてる。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 03:29:29 ID:ghSQpkFG]
- 緑豆１ｋｇ送料込み500円で買った。
毎日もやし食べるお。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:27:27 ID:CSZeeZED]
- >>240
自分１ｋｇだったら2日でなくなる。
ってか500円って高すぎだ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:55:08 ID:E7R8AcD/]
- >>240
近所のスーパー1袋200gが38円だから
1kgは190円。
500円ってどんだけ高いかわかるよね？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:10:50 ID:NSDp2xgn]
- 緑豆もやしじゃなくて
緑豆を買ったんじゃないか？
自分で栽培するんだろ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:49:41 ID:ERPp6DpW]
- だよね普通そう考える
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 12:17:47 ID:PvcV675q]
- もやしに塩コショウごま油でチンすれば最強
キャベツもそれでまじうまいよ！腹膨れるし
ただゴマ油は若干カロリーあるから、極限にカロリー抑える人にはむかないかも
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:22:02 ID:Uct+FHKc]
- 米（玄米の時が多い）2合
もやし半袋〜1袋
えのき半束〜1束
鶏胸肉皮なし1枚
和風だしのもと（めんつゆとか） お好み
これを3合の水で炊くと普通の炊き込みご飯になる。
これだけもやしやキノコが入ってるとおかず要らないｗ
胸肉は生のまま放り込むこともあるが
うちはたいてい安い時にまとめ買いして
鶏ハムにしてあるんでそれを刻んで入れてる。
えのきの代わりに舞茸とかエリンギとか
とにかく冷蔵庫にある残りきのこをどかっと入れてる。
米の消費減らせるし
混ぜてスイッチ入れるだけのお手軽ご飯。
炊く時に塩胡椒したアスパラとかニンジンを
アルミホイルでまいて放り込んでおくと
おかずも同時に完成。
味濃い目でおにぎりにしたのに
熱々の麦茶かけて茶漬けにしてもよし。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:30:19 ID:xq+8l9TH]
- 食べたいときは
そば＋もやしを食べる
あったかいそばにするとドカ食いも抑えられますね〜。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 05:47:43 ID:I/mR6yrn]
- >>246
読んでるだけで美味しそうでヨダレが出てきた。
思わず２合ぐらい食べてしまってダイエットにならなそう。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 08:18:15 ID:Q1/7zgy6]
- もやしと青菜（ほうれん草とか小松菜）の組み合わせはうますぐる。
めんつゆを少しだけ混ぜた醤油なら油使わずともうめえw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 09:57:19 ID:5Wg8/rvg]
- >>249
生じゃないですね？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 10:27:41 ID:M+RutWWX]
- >>248
確かにｗもともとがダイエットというより
米食い星人の米節約からだからｗ
ちなみに生肉の時はお水加減は少し控えてます。
オクラを1ネット入れちゃう時も。
なんだかべっちゃりとするのでｗ
べっちゃりとしたらだし汁にいれて
玉子をといて雑炊に生まれ変わるけど
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:05:46 ID:Q1/7zgy6]
- >>250
両方とも茹でてるよー。
器に盛った時、白ごまをほんの少し振りかけてもいい。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 23:05:11 ID:ZX0ZWLjK]
- もやしの原産地気にしてる人いるけど 産地は日本でも、
原材料の緑豆はほぼ100％中国産だとテレビで言ってたよ
けどもやしｳﾏｰ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 01:36:57 ID:MIv67S6E]
- おいしい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 02:01:16 ID:/qhI9Fgi]
- エリンギ、キャベツ、もやし、ささみ
を適当に切って好きに炒める
これに味付けに焼き肉のタレを使ってしまうのがだめなところ＼(^0^)／
キムチでもおいしい。
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