【断食】レモネードダイエット1【復食】

1 名前：名無しさん＠塩水一気飲み！ [2009/05/07(木) 11:17:46 ID:/6I7POk6] レモネードダイエット マスタークレンズ レモンクレンズとも言う。 ダイエットというよりデトックスかも。 でも痩せるよ。 www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/ 経験者も未経験者もよっといで！ デトックスしてダイエットしよう！ 情報交換お願いします。 荒し・スレチは徹底スルーで。 www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/ ここをよく読んで質問なりしましょうね。 基本的なことはなるべく自分で調べよう。 mixiにもマスタークレンズコミュあるから活用しよう！ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 01:42:24 ID:rf0UoUeY] 前にSWFを失敗してすごくムクんだのでなかなかできない。。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 19:29:07 ID:pBopZ9J/] 塩って重要かも。 ２回失敗したから塩変えてみたら成功した。 どこかのレモネードダイエットのサイトには「ヨウ素の含まれてない塩」って書いてあった。 最初に使った塩にも表示にはヨウ素とは書いてなかったから買ったんだけどね。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:54:46 ID:UTytKZDn] >>75ですが 適当に入れてやってみました 恐らく成功 ただ１リットルはきついですね 慣れるのかな… 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 21:31:04 ID:LZp9Rvdo] 私は塩水500mlでやってます。 自分は1lと効果あんまり変わらないよ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:21:01 ID:kn6hvB7C] これ数年前にやりました 本来はヨガやってる人たちの中で流行ったデトックスなので 水もレモンもメープルシロップも塩もきちんとしたものを用意するのがいいですよ レモンは国産無農薬レモンの低温圧縮絞り汁　 シタデールのメープルシロップ　ゲランドの塩　など でもヨガやってないでこれだけやるとどうなんだろう？ ずっとしゃべらないと口元弛みますよね あんな感じで内筋や横行結腸が弛んでますます太りやすくなるんじゃ… 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 17:41:06 ID:A0uezaBa] これ7日間やったあとに、復食の流れで 7日間脂肪燃焼スープやろうと思う。 リバが恐ろしい…… 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 00:27:24 ID:4hMFREqV] 久し振りに明日からやろうかな。 １週間は準備期間にして、そこから３週間ぐらいの予定。 楽しみ！ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 13:52:52 ID:8j9u6Muz] >>79 ５００ｍｌでお塩どれくらいいれてますか？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 08:09:07 ID:tOzXhQfq] いつもの海塩がちょうど無くなったので 粗塩水を飲んだら気持ち悪くなってきた。 ずっと口の中がしょっぱいし。 吐きそう。 塩は大事ですよ。 ちゃんとした塩買って来よう。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 10:41:20 ID:tOzXhQfq] 84ですが 無事に成功しました。 しかし、喉が渇いて仕方ありません。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 23:06:39 ID:likrSNd6] これって博多の塩！で大丈夫かな？ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 20:20:38 ID:h4wrHXNI] 今日から挑戦。 今まで水分ろくに取ってなかったから体重増えた。 でも水分だからこれから減ると信じて頑張る。 SWFも成功したし、最低３日、やるぞ！ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 21:08:31 ID:JXxL+8lr] １２時間たってＳＷＦきたんですが がんばって続けて行きたいと思います 目標５５ｋｇ！ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 00:47:07 ID:mAqmqUZH] まじかよ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 10:34:18 ID:CCnGuVRn] SWFだけ体験したくて挑戦中なんだが、吐きそう… 水道(井戸水？)の湯ざましにローズソルト入れてストローで飲んだけど、途中でえづいてしまう。 みんなは吐き気しないんか〜？ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 11:57:16 ID:621Sg/aZ] >>90 途中吐きたくなるけど 一気に行く これしかない 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 04:24:07 ID:2EmsTc5P] SWF効果あった人は寝起きすぐ一番に飲んでる？ いつも朝にジョギングするんだけど、ジョギング前と後どっちに飲めばいいかな… ジョギング前になんか飲まないと駄目だから水飲むんだけど、それからSWFじゃ効果ないですかね？ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 10:19:34 ID:Vb8ViZpb] >>92 朝一で飲んでしばらくトイレの番人 終わってからジョギングがいいと思うよ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 10:20:36 ID:QpPvXnFd] >>90>>91 一気した後冷たい水をコップ1杯飲むと少し楽になりますよ。 >>92 ジョギングの後にSWFがｵﾇﾇﾒ。 なぜなら前に飲んじゃうと走っている最中に･･･座qxｗｃでｒｖｆｔ･･･ な事になりかねないからｗｗｗ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 10:25:07 ID:e7Z4vblb] 前日断食するとえづかずにのめるよ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 17:18:58 ID:2EmsTc5P] >>93 >>94 おあーどっちにすべきか迷うｗｗｗｗ でも走ってる途中に噴射したら困るよな(´･ω･) 朝イチな方が内蔵が動いてないとこに入れるから効果はありそうだよな(´･ω･) とりあえず両方試してみる 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 21:29:32 ID:h94BtfUt] >>96 もしかして塩水合計２Ｌ？ だとしたら勇者だ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 14:19:04 ID:0N7javYe] 普段下剤愛用しているけれど朝一塩水効くかな? 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 17:40:35 ID:msselAKr] 四日目にして、天気のせいか暑さのせいかまともに歩けなくてダウン＼(^o^)／ 夏で外歩くときこれはきついな 中止しようと思うんだけど、レモネード中止して、SWFだけ毎朝行ってもちゃんとSWF成功すると思いますか？ しかしこれはめっちゃ眠くなるな…寝てもなんか体がだるい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:13:55 ID:5P/joK0z] >>99 夕飯を早めに（できれば6時前とか） 尚且つ軽めに食べれば成功する、と思う。 というかやってみてレポよろしく 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:14:23 ID:F+Ruu0wy] 今日からはじめます。 便秘がちなのが、朝からお通じきたけど之がフラッシュ…？ 軽く身体がむくんできたし、吸収しちゃってる気もする。 レモネードだけ出来るかなー 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 01:04:16 ID:RCtwCZ5m] >>99です やってみたところ失敗＼(^o^)／ なんか逆に軟便性の粘着質な便秘になったかも 出るのに切れが悪い←汚い話ですまんね あと異様に飲み物欲しくなるのは関係ない？ でも食欲減ったし少量で平気になったし、まぁまぁ良かったと思ってる 復食に気を配らなかったのが良くなかったかと 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 08:59:01 ID:zS2ta80m] >>102 体質かなぁ？ 俺は塩分多いほうが ブシューっとでる気がする 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 09:35:08 ID:qpuQIiJd] SWFは初日や初めの頃は失敗する人多いよ。 胃が空っぽになってからは成功しやすいよ。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 00:14:25 ID:N8cq0fEx] >>99だが レモネードもやってた時はもちろんちゃんとSWF効果あったよ でもご飯食べてSWFのみやった日はご飯12*00くらいに食べた以来食べなかったから胃は空に近かったと思うが、完全に空じゃなかったのかもしれん また日曜日にでもやってみようと思う 106 名前：たま ◆ZmRbbww.4g mailto:sage [2009/06/27(土) 18:56:03 ID:3gIZRAlA] みなさん質問ですけど腸が綺麗になって食欲とか減ったりしますか？ ちなみにＳＷＦに岩塩、天日塩は効果がないと思います。平釜炊きの塩がよいです。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:17:31 ID:mkxLCEdZ] 今日から始めます。 塩水の不味さに何度もえづきながら飲みました。 明日からも飲むと思うと憂鬱です…。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/07/06(月) 13:21:26 ID:DFfF4yx7] >>107です。 二日目で一キロちょい減りました。 何か食べたいとかはないのですが、履歴書書いてて(今月からニートになってしまいました…)手がかなり震えてしまいます。 もう止めた方がいいですかね？ 明日明後日と面接なので、ちょっと心配です。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:19:50 ID:i35gbsYr] やっぱり復食の期間は体重減らないよね？ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 09:55:54 ID:SiEvpAIT] ３日目です。 体重は昨日と変わらず…｡ レモネードをあまり飲まないからいけないのか、唐辛子が苦手だから入れないのがいけないのか…。 食欲は全くないです。まだ少し頑張ります。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 17:20:36 ID:zweYdCIf] 四日目です。 始めてから約三キロ痩せました。 あと二日位頑張ってから止める予定です。 ジムとか行きたいけど、倒れそうだからやめてます。 もう誰も断食やってないのかな？ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:20:33 ID:EyNoieuf] ６日から始めてますよ あんまり体重変わらない 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 07:58:48 ID:iAELvaki] >>116 体重あまり変わらないとやる気なくしますよね。 ですが一緒に頑張りましょう。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 20:58:22 ID:AeKC89JA] 4,5日程度の断食でも >>1にある復食を忠実にするべきなのかな？ 期間が短いなら、そこまでしなくてもいいような気がするんだけど 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 23:29:06 ID:EV7cNlIO] >>114 4-5日でも復食はきっちりやるべき。 じゃないと体がビックリするし一気にリバウンドする。（経験済み） 折角デトックスできてるんだから最後までガンガレ！ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 12:16:57 ID:lME5ciGU] 5月に10日間やりました。 復食もしっかりやりました。 合計4キロほど減ったけど 今現在、5月と同じ体重ですw なんかさびしいー。 減った体重をキープできないから結局戻る。 117 名前：114 mailto:sage [2009/07/10(金) 21:00:28 ID:FkFmB0wA] >>115 遅くなりましたがありがとう ちゃんとそのまま復食することにした 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 21:15:54 ID:+B4rNlBZ] 明日からやります。 一度やってやっぱりリバっているので今回は復職含め、慎重に。 体重キープが出来てるひとも周りにいるので、見習って頑張りたいと思います； 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 11:51:06 ID:2twHRa7C] 今日から始めてみました。 ＳＷＦ出来たのですが、これって本当に塩分吸収されないのかな？ 一度に１０ｇも摂取するから、塩に含まれるナトリウムで下痢になるだけ なのでは… 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 12:57:21 ID:cNyiohNH] 昨日で七日間やり、メープルが無くなったので終わりにしました。 3.5キロ位痩せました。 今日から副食で、オレンジジュース飲んでます。久しぶりの濃い味？でウマーだけど、ちょっと気持ち悪い…。 今やっている人達も頑張ってください。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 17:30:22 ID:hiVO0TZS] 昨日からオレンジジュース飲み始めたんだけど、飲むとお腹下す…。 お陰で完全に腸が綺麗になった…。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 02:30:05 ID:zRjsXelL] >>119です。 2日目。体重は−１．３ｋｇ、体脂肪は変わらず。 明け方からめちゃくちゃ頭が痛くなってぐったり…。 吐きそうだったけど頑張って塩水飲んだ。 目標体重まであと２．７ｋｇ！ 日課の運動とマッサージも続けて頑張ります。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 01:36:33 ID:zuxqQ8ho] 3日目。体重は200ｇ減だけど、今日は体脂肪ががっつり減っていた。 嬉しい♪ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 02:24:10 ID:PdQwiG0R] 4日目。３００ｇ減、体脂肪は昨日と同じ１９％ 生理が終わったらもっと体重減るかな？ もうレモネードだけの生活に慣れたので、このままゆっくりでも 減っていってくれるなら目標体重になるまで続けるけど。 置き換えより全然楽だし安いし、体力は変わらないので 運動も普通に出来るのが凄い。 目標まであと２．２ｋｇ！ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 07:20:43 ID:I++aH/DV] みんな蒸留水ってどんなの使ってる？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:35:38 ID:X6nFaguk] 普通のペットボトルの水を使ってます。 原文のレシピでは蒸留水ではなくｓｐｒｉｎｇ　ｗａｔｅｒかｐｕｒｉｆｉｅｄ　ｗａｔｅｒと 書いてあるので。 ｐｕｒｉｆｉｅｄ　ｗａｔｅｒ＝蒸留水というのは時代を感じさせる訳ですね…。 今は浄水器が発達しているので、沸かさなくても浄水器を通した飲用可能な水なら 良いのではないかと思います。 浄水器は英語でｗａｔｅｒ　ｐｕｒｉｆｉｅｒですし。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:57:49 ID:I++aH/DV] >>126 ありがとう！蒸留水っていうものがよく分からなくて迷っていたんで助かった 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:57:38 ID:I++aH/DV] 立て続けにごめん 唐辛子粉って一味唐辛子で合ってる？ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 02:16:00 ID:qAvV+TQu] 合ってると思います。 私はＣａｙｅｎｎｅ　ｐｅｐｐｅｒと書いてあるものを使っていますが、 普通の唐辛子と一緒だと思います。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 05:53:25 ID:UtWZrdOM] 今朝から始めたんだけど塩の量を勘違いしてて間違えた！痛恨のミス… 明日は間違えないように頑張ろ てか飲んでる最中に激しい吐き気がきて辛かった 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 00:04:31 ID:RnRhXz6s] 日曜から始めて一週間経過。 昨日から空腹感がすごい… 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 01:09:54 ID:YBUfTmBr] >>131 今頑張ったらもっと痩せますよ！ そういえば私は唐辛子が苦手なので抜いてるんですが、唐辛子ってどういう面で重要なんでしょうか。 順調に体重は落ちてるけど… 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 11:44:46 ID:ZNDl3LvP] 明日から始めようと思います。皆さん塩水後どのくらいで外出してますか？仕事のある日は困りそうです。あと塩ですが近所のスーパーにいったらありませんでした。皆さん使われてるメーカー等わかりましたら教えてください。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 15:56:51 ID:RAEtIsEt] >>133 個人差があるとは思いますが参考までに。 私は塩水を飲んでから大体1時間後に効果が出始めるため、飲んでから2時間後くらいに出勤してます。 全部出し切ってから出勤する為に結構早起きしてますｗ 塩は近所のスーパーにあったジャパンソルトというメーカーの「美ら海の塩」を使ってます！ 私も質問。 塩水洗浄って塩水500mlを毎朝飲むのと、塩水1lを2日に1回飲むのとどっちがいいんでしょうか？ どうしても毎朝1lは飲めません…ちなみに500mlでもそこそこの効果はありました。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:19:02 ID:TjRNzEoZ] >>119です 1週間過ぎましたが、ここ3日程体重・体脂肪は変わらず。 スタート時164ｃｍ52ｋｇ21%　　現在は49.7ｋｇ19% 8日続けて2.3ｋｇ減ってどうなんでしょうかね… ちなみに運動とマッサージは毎日しています。 もうすこし続けるかここらで復食するか迷い中。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 23:37:12 ID:RAEtIsEt] レモネード凍らせてかき氷にしたら美味でしたｗ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 01:58:33 ID:+sKrZ0H2] やってみよ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 23:52:06 ID:C5YVwgJf] 一味唐辛子に比べてカイエンペッパーの方がさらさらしてるよね？ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 01:18:01 ID:zvciqeUP] たんぱん 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 01:21:35 ID:Oc/UjXi+] カイエンペッパーは粉末っぽいよね。一味とか七味唐辛子は顆粒って感じｗ 自分は辛いの苦手だから入れてないけど 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 16:50:36 ID:+V9kyCcf] ７キロぐらい痩せたよ。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 03:39:35 ID:La5R0Gmj] これ初めて５日目だけど口内炎出来た。 ビタミン剤も飲んじゃ駄目なんだよね？？ １０日間続ける予定だったけど、此処で中断するか迷う。 他に口内炎出来た方とかいますか？ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:09:21 ID:ord8oSpi] 塩水失敗すると悲惨だね むくみが下半身に集まって、自分の足が見た事も無い位腫れてしまった 成功すると下剤よりも出るのかな・・・ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 22:41:51 ID:Ifojz/Gu] メープルシロップ、ミドルしかないけど、これでおｋ？ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 20:40:33 ID:0pkbwVtl] >>143 私も出なかった 悲惨通り越して仕事休んじゃったよ・・・ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 13:12:11 ID:r8dgKyrM] 以前、手作りではなく、市販の奴を一杯もらい飲むと汚い話だがスッキリどばどば出た 腸内が空っぽでか空腹感がすごい。 体は一つの消化管でできていると実感したのを覚えている体重も2kg減った 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 20:21:36 ID:8m9Lqk3x] >>146 それって乳酸菌が主成分の下剤みたいな商品？ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:50:18 ID:AWbbBW7l] >>147 いや、海洋深層水にどこか名所の天然塩を混ぜたやつ 結構しょっぱかったよ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 10:21:17 ID:W8XnUHqm] ２週間断食して復食にラーメン食って死んだ人がいます 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:57:39 ID:tuhYtytX] >>148 それ、何て商品ですか？ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 16:56:22 ID:y92LyviL] 近所にメープル売ってないので注文しました。わからないのでエクストラライトに しちゃったけどいいのかな。届いたら開始します。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 14:05:26 ID:E2SFHYmr] >>150 海洋深層水だったと思います。 海洋深層水でぐぐることをお勧めします。 153 名前：150 mailto:sage [2009/08/14(金) 18:53:03 ID:nKGxBaSC] >>152 ｻﾝｸｽです 天然塩まで入った商品かと勘違いしていました 海洋深層水、試してみます ちなみに私はブリタ浄水＋ピンク岩塩を使っています 強い塩なので結構きますよ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:28:11 ID:E2SFHYmr] >>153 本当に紛らわしくてすみません。天然塩入りです(>>148) 確か海洋深層水に能登の天然塩を含有した商品だったと思います。 くれた人はちょっと宗教かぶれで｢この聖水(？)を飲めば若返るんだ！｣とかなんとか言ってましたｗ ちゃんとした商品なんで大丈夫と思います。 ブリタ浄水とピンク岩塩試してみます。ありがとう〜 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 12:38:44 ID:VpBLaT4n] メイプルシロップ届きました！なんて美味しいんでしょうか・・・ 　封印していったクレープ焼き器を出してクレープ作ってシロップかけまくって 食べました。・・・・・・・お約束 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 01:17:50 ID:U2C4PxX0] 500ミリの水に沖縄のヌチマースって塩を小匙擦り切り一杯 一応マニュアル通りの濃度ですよね？ かなりしょっぱいです。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:34:55 ID:yOjrpWYO] ５００ｍｌに塩１０ｇなので、日本の小さじだったら２杯じゃないですか？ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:37:02 ID:yOjrpWYO] あー違った　１Ｌに１０ｇでした　>>157はスルーして下さい すみません 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:59:02 ID:1DvfYxt7] 塩水気持ち悪いーー 　小さじより目方で測った方がいいのかな・・自信ない マグマ塩でもいいのかな・・ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 20:09:32 ID:M0alfDtV] 一日目 塩水洗浄失敗・・・ 　レモネード薄い・・。250ｃｃだったらおいしいのになー シロップの風味が感じられなくて勿体無い。 胃がゲフゲフ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 07:22:16 ID:XPjtYNjC] 2日目 朝目覚めが良かった これまでも一日一食で菜食だったのに、全然違った。これでも今まで 食べすぎたったってことか？ｗ 　胃がすごく荒れて痛んでる感覚。レモンの酸味にやられてるような・・ そこへ朝の塩水で　これってけっこう胃を痛めている気がするのだが 続けたいけど大丈夫か 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:03:25 ID:fLVKsaAn] 水250mlで塩水洗浄したけど、失敗した。(濃度はマニュアル通り やっぱり1Lでしなきゃだめなのかな。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:09:54 ID:+llzSxvF] 3日目 　塩水洗浄失敗・・・・ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 09:11:23 ID:r7w83Qb8] 自分も初日は失敗した。ｌ 2日目からはなんかすごい出て逆に怖かった やっぱり胃が空じゃないと出ないみたい 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:25:14 ID:Oz9XNgLg] 空腹時に塩水洗浄はキツイね 5日目の昨日、戻した 今日も嫌な予感していたんだけど我慢して飲んだら マーライオン並みに噴き出してしまったよ 身体が受け付けない 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:08:24 ID:+llzSxvF] 胃は空なのに 3日連続失敗ってどうなの・・・ 750ｍｌ−960ｍｌは飲んでる。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 18:08:01 ID:3gtCy27s] >>166 今まで超便秘でお腹の中が固いままとか？ あるブログに書いてあった 柔らかくなって全部出るまで便秘の人ほど 日数がかかるって 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 12:46:57 ID:qLf5TRGZ] >>167 　これまで玄米＆菜食の一日１−２食 4年くらい直腸洗浄毎日してる。便秘自体もしたことない・・。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 13:07:07 ID:HWbpvXUT] 一体それ以上何を出したいんだｗ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:03:32 ID:oSt0tdnd] 7日目　3キロ落ちた。復食するのが怖い・・。 これまで何やっても落ちなかったのに　169/52 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:26:36 ID:sPh017QJ] 皆さん食事を通常に戻した後の便通ってどうですか？以前5日やって回復食3日後普通食にしたんですが異様に多く便がでるし1週間くらい軟便が続きました。これって普通ですか？ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 02:42:59 ID:yaJq5Mk0] >>171 塩水洗浄で水分が身体に溜まっているんだと思う 私も断食中なのに塩水のせいで浮腫んでいる気がしてどうにも我慢出来なくて 下剤飲んだら、何度も大が出てきた 恐ろしい事に、30時間後まで続いたよ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 03:33:57 ID:xdQrp9JN] やってみよっかなぁ‥‥ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:27:43 ID:EJauAhHB] 8日目今日も塩水出てこない。一度も成功しないよ・・吸収されてるのか。 どんだけ食い意地張った体なんだ。 　スポクラで測定したら一日基礎代謝量1040くらいしかなかったんだが、 実際はそれより低かったんじゃないかと思った。何も喰うなって事かｗ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 20:39:28 ID:4ySyvbc4] 明日月曜日からスタートします。皆さん一緒に頑張りましょう☆ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:22:36 ID:jXC2Ej2Z] 12日目　5日前から体重が変わらん！！！運動してるのに すごい空腹・・・ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 20:09:22 ID:DfyfaWzX] 2日目 昨日から-1キロ かなり空腹 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:26:45 ID:l2joQ1/I] 生理食塩水でいいんだよね塩水 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:27:36 ID:l2joQ1/I] 生理食塩水だとすると使う塩にもよるけど小さじ一杯が大体5〜6gだから、1Lの水で生食を作る場合8.5gぐらいの塩が必要だから、一杯ちょいで構わないのかな レモネードダイエットをググッたら1Lに二杯って書いてあったんだけど少し濃いね 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:37:37 ID:l2joQ1/I] 上の書き込みNaClのみなら9gでお願いします 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:22:46 ID:WJWhf9aB] 復食３日目 食い意地がひどい。 12日間で4キロ減。 マニュアルに書いてあった事と違ったのは ・睡眠短くなる→それまでより長時間睡眠になった ・頭が冴える　→　いつも以上に注意散漫　食べ物の事ばかり考える ・レモネードを好きなだけ飲んでいいので空腹と無縁　→　腹へってたまらない。つらい。 ・復食はオレンジジュースを好きなだけ飲んでいいのでつらくない→空腹が抑えられず非常につらい。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンソメスープを作って飲んでしまった・ ・復食の野菜スープは薄味でも忘れ難いおいしさ→味薄すぎて物足りず塩コショウかけまくった・・ ・しばらくは体に悪いものや刺激物は食べたくなくなる→コーヒー飲みたい！おかし食べたい！ 読みにくくてすみません。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 05:02:44 ID:WYI+0UwP] 本日5日目の朝 体重は初日より-2.2 確かに私も注意力散漫気味 睡眠時間も別に普段通りかな。でもまだたった5日だし、これから変わってくるのかも 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:19:01 ID:hbwcaJhy] 5連休入るから土曜からやってみようかな ちゃんと塩水排出されるか不安…失敗したら体重増加＆浮腫まっしぐらだよね 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 00:11:23 ID:s6D0PdED] たんぱん 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 07:26:15 ID:cgXbC8ob] 塩水初挑戦中 飲み始めて30分以上たつけど150mlくらい残って飲めない…吐き気もすごいし でもお腹がグルグルし始めてるから出るといいんだけど。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:23:22 ID:xX5KopdF] 私も現在やってマース。今日4日目。 近所のスーパーで売ってるメープルシロップ偽者ぽいうえに高いので 粗糖とうか種子島砂糖の素を使ってます。連休明けに頼んだメープルが届けば それに置き換える予定。レモンは冷凍（リモンチェロ作って皮だけ使ったのが大量にあるのでそれを使用。 後ちょっとで1年くらい経過するので捨てようと思ってたのでナイスタイミングでした。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:25:57 ID:xX5KopdF] 4日目ですが、−３キロくらい。 最長がドンくらいなのか。。英語サイトだと40日とか修行っぽい人いるし。 20日くらいまでならやってもいいかと。 実際目標体重まで18キロとかあるので、10キロ近くは痩せてしまいたいところです。 ３日とか程度の断食は昔やってたので別につらくはないのですが 仕事を外でしてたので食べないわけにも行かなくて（笑） 今自宅で自営業なのでそういえば好きなことができるな〜見たいな感じ。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:28:13 ID:xX5KopdF] 今のところ塩洗浄失敗してないです、 赤ちゃんのミルク作るようのペットボトル買ってきてやってます。 塩はシオマースとかいう沖縄っぽい塩。１Lになるように小さじ2杯。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 07:25:06 ID:Cub/VDRk] 初めてのレモネードダイエットで今日から復食です。 オレンジジュース美味しいー。 体重が極力増えない復食方法ってどうすれば良いでしょうか？ オレンジジュースや野菜スープの量を少なくすれば良い？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 14:40:08 ID:vULJZwBD] 復食後の食欲が半端ないです。 復食後20日近い現在も。もちろんリバりました。 スポクラのお兄さんは「自分もボクシング選手時食べない減量したが ストレスがひどかったので食べない減量はよくない！」と言って ましたが・・ 毎日一定量筋トレするより食べない方が続け易いんですよね・・。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:11:07 ID:Cub/VDRk] ボクサーは前日計量→試合当日で2〜3kg増は普通ですからね… 人によっては5kg以上増えたりもします（食べ過ぎだしウエート変更勧告出るけど） 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 12:10:17 ID:dHNDZT5R] 　ボクサーはつらそうですよね・・。 　リバった今、毎日好きなだけレモネード飲んで他にも玄米とか果物とか 普通に食べてます（オイ・・ 　最初に買ったシロップはエクストラライトで、これで作ったレモネードは 薄く感じておいしくなかったけど、現在ダークで作ってるやつは十分甘くて おいしい。レモネードダイエット時はダークが推奨されてる（一番栄養 あるらしい）けど、この味ならもう一度頑張ってみようと思います。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 01:07:45 ID:ycX0K4HP] 復食2日終了で早くも700gリバなんですが、普通ですか？ 復食入ってから妙に尿の出が悪い気もします… 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:30:11 ID:uJ8AqlZw] ageときます 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 23:30:58 ID:4F2LVnNf] 短パン 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 02:07:18 ID:S7ArBBTO] 塩水じゃなくて、マグネシウム＋水1Lじゃだめかな？ むくみ体質でナトリウムをあまりとりたくない… 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:58:30 ID:Kyja8TZO] またやろっかな… 顔パンパンだし…… 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 17:25:25 ID:jdvJjFHg] たんぱん 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 16:48:52 ID:R68BCR4T] >>197です 今日からレモネードダイエット開始しました！ 159.0センチ/49.0kgです！ レモンは前にやった時のがたくさん残ってるので シロップはこれからかいに行きます 塩はぬちまーすという塩ですこれも前にやった時の残った物 水は99で買った冷えてない水です 15分位まえにSFWやりました 今お腹ぐるぐるいってます(笑) 朝49.0kg 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 17:18:05 ID:KBlkGCvH] SFWって何？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 20:18:23 ID:R68BCR4T] SWFでした！間違った！恥ずかしい！ あの後ですがぼちぼちSWFして レモネードつくって今です！ 目標体重は43kgぐらいですが、まず１ヶ月続ける事を目標にします 1日1日現状報告しようと思ってるんですが良いですかm(__)m？ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 22:48:00 ID:7sxU+vnz] 今日からまた始めました。10日間の予定。 今まで休日にしかやったことなかったけど、明日から7連勤で 日中に半身浴できないのが不安。 今まではフラッシュで出なかった分は半身浴でかなり水分塩分とも排出してたので、 それができないと体に溜まってむくむんじゃないかと。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 04:33:54 ID:q8N/OIOo] >>202 一緒に頑張りましょうね 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 22:09:19 ID:W7Imf5a0] みんな本当にレモネード6杯とか飲んで体重減る？ 私は1杯だけで逆に体重が朝より200g重くなっちゃうんです。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 01:22:16 ID:rhJ1VOBH] 来週月曜から始めます！ 年内に10kg減目指して頑張ります！ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 14:49:14 ID:SuMkkkyi] 今４日目 ご飯にカルビ巻いて頬張りたい気持ち でも昨日より大分楽になった 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:06:06 ID:+dWO/WI0] たん 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 00:19:05 ID:gnOwRBY5] たんぱんうぜー 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 14:28:44 ID:xQPx6aux] 昨日一昨日と、SWF成功しました 今日から実践しようと思ったのですが、旦那が早朝から素晴らしい朝食を作ってて…断念 レモネードダイエット やり方 で検索してますが、ｲﾏｲﾁレモネードの作り方が分かりません 誰か教えて下さい 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 15:07:19 ID:dRVOD/0m] テスト 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 03:35:17 ID:rW9+ydrO] 通常の断食やってて今２日目だったんだけどこのスレみて急遽塩水洗浄してみた。夜に。 一時間たってもフラッシュこなくて焦ったけど 三時間たってやっと今きた…幸せ。 しかし10グラムも一発で塩摂るのは怖すぎるね 塩水洗浄はもうしなくていいかも 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 12:35:05 ID:h1urFVHF] >>209 >>1とか見ない人なの？ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 22:50:54 ID:8DxmpNrc] 冬には向かないダイエットだな 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 15:01:52 ID:ofkFaD1Y] マスタークレンズ（レモネードダイエット）その後 www4.atword.jp/naturalhigh/2009/09/05/ Before www4.atword.jp/naturalhigh/files/2009/09/2009_08_07-006.jpg After www4.atword.jp/naturalhigh/files/2009/09/2009_08_07-068.jpg 外見の変化 二の腕、ウエスト、太もも、下腹がすっきりとスリムに。 顔や足のむくみがなくなり、目が３割ほど大きくなった。 肌に透明感が出てきて、乾いてごわつきがちな髪がしっとり、しなやかになった。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 02:55:59 ID:NEVyO078] １日だけやって終わった 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 00:10:45 ID:5ts57/EN] 短い期間だけど来週の連休にやる予定 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 21:55:03 ID:prqpo1JP] レモネードおいしくない・・・。 でもがんばってみる。リバこえー。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 14:24:57 ID:aBAuDT4L] 今朝からやってます。 塩水つらかった・・・・。 でも、早速フラッシュが来ていい感じ。 でも、間違いなく体内にも吸収されてるっぽいから 毎日は、やらないつもり。 ちょっと濃い目に作ったので美味しい。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:45:08 ID:iGldGp4k] 塩水ゲロマズーな人は、ちょっとレモンかライム汁を入れてもいいみたい。 ttp://ezinearticles.com/?Salt-Water-Flush---Bathe-Your-Insides&id=639833 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 12:59:39 ID:TRJZOdJd] 今まで、塩分取りすぎだったかも・・・ ソルトフラッシュは、数日に１回やろうと思う。 体重の減り方が半端ない。嬉しいけどｗ １日目-2.3kg ２日目-1.7kg　 もう、４kgも落ちてるし。 今まで、いろいろやっても、微動だりしなかったのに、凄い不思議。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 13:58:15 ID:uhoYsKRh] >>220 すごいなぁ。私は一日に0.5kgずつしか減ってないよ。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 21:55:20 ID:TRJZOdJd] >>221 もとの体重にもよるのかも 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 21:15:18 ID:qcv02OvX] 1日目-2.3kg 2日目-1.7kg 3日目-2kg 計-6kg！！！！！！！！！！！！！！！ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:27:14 ID:Hxcsh7J+] >>223 良かったら終了後の経過も報告してもらえると嬉しいです 自分もやってみたいけど、リバウンドで戻らないか気になる 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 08:53:26 ID:sL8Fv0W4] 私も今日から初めます。前回は3日で挫折しましたが今回はとりあえず2週間がんばります 226 名前：223 [2010/01/18(月) 15:43:21 ID:XPLj7xAd] 223です。 今日で4日目です。 毎日体重計乗るのが楽しくて、楽しくて、友達に体重がぐんぐん減ってる 話をしたら、「体重計おかしいんじゃないの？」って言われて、何度も計って て、体重計を違う場所へ持ってって計ったら４日目で計−3�sだったorz あり得ないしっ。もう、ホントやんなる。 すいません、4日目現在で−3kgです。。。 めげずに、頑張ります 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 21:29:25 ID:GLJXn3jJ] 今７日目ですが、合計で70.7→68.4kgに減ったとこです。 結構厳格にやってるんだが、こんなものか… まあ肌も荒れないし、空腹感も苦しくないので これまでの悪い食習慣をリセットする意味では有益かも。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 22:55:57 ID:XPLj7xAd] >>227 体調は、どうですか？ 自分は、毎日塩水飲んでフラッシュしてる訳じゃないので お腹にカスがたまってる感じです。 やっぱり、やった方がいいんでしょうね。明日あたりやってみます。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 09:34:51 ID:4t5iPKEo] >>224 了解しました。 終了後の経過もUPするので、参考にして下さいね〜。 以前、やって５�s痩せて大成功したんだけど、その後１年掛けてじわじわ 増えたので、今回は、気合入ってます。 減量に成功する人は、沢山いるけど、その体重を維持出来る人は１割ぐらい しかいないって言いうね・・。 今回は、目標体重まで、減量できてから、本当のダイエットスタートだと 思って、色々作戦を立てています。 ５日目-3.5�s 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 10:47:26 ID:aTi6J0BI] 2日目朝。 52.6→51.8 かなり空腹で焼き肉食べる夢みちゃいました。 初日本日ともにフラッシュしないのでちょっとむくみ気味です 231 名前：227 mailto:sage [2010/01/19(火) 20:38:19 ID:wHIbIOFy] >>228 体調は普段よりいいくらいです。 SWFは一応毎日ですが、時間的に朝は厳しいので夜にしてます。 2日目以降はすぐ塩水に反応するので、割と楽ですよ。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 11:07:12 ID:mysHlm4G] >>231 夜にすれば、いいんですね。 参考にさせて頂きます♪ ６日目合計-5.2�s・・・ 前日比-2.2�sは、おかしい。やっぱ体重計またおかしいのかな。 お腹に、カイロ二つ張って寝たから、体の水分が超抜けたのかも。 SWFしてなくて、塩分取ってないから、脱水症状っぽい。 体重増えたくなくて、SWFしてなかったけど、そろそろやらないと。 ただ、体調は、絶好調です。 　 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 12:23:06 ID:8Osut6KU] 皆さん順調に落ちてますね〜 3日目で-1.8です。今回2週間目標なのでまだまだ先が長いです 234 名前：227 mailto:sage [2010/01/20(水) 22:19:11 ID:hwDbjUeq] 227です。 今朝体重を量ったら67.5kgになってました。 週末に食事の予定があるため明日を復食1日目にするつもりです。 9日で3.2kg位のマイナスなので劇的にやせたとは言えないけど 食生活をリセットしてしばらく小食でいられそうな気はしますね。 あと、白くなったと言われます。これは血の気が普段より 引いてるだけかもしれませんがｗ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 08:54:39 ID:MALcp7KJ] お疲れ様です。 私はまだ4日目で-2.2です。通常復食期間は断食と同じ期間必要って聞いたのですが短くてもリバウンドしないものですか？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 09:48:00 ID:Ps4yiKCz] >>227 お疲れ様です。 見事目標達成ですね。 復食開始後の変化も教えて頂けるとうれしいです。 7日目-4.6�s 塩分が吸収されたみたいで、体重がちょっと増えてます。orz でも、体調は、好調なのでこれで、OK 237 名前：227 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:07:45 ID:NY58gsE4] 復食一日目です。 オレンジジュースだけで過ごすつもりでしたが、ペットボトル2本飲んでも (会社なのでさすがに搾れなかった…)500Kcal行かず、ちょっとこれでは いかんということで、先ほどサツマイモ1本の半分ほど食べました。 1200Kcalぐらいを取りたいんですが、なかなか調節が難しいですね。 238 名前：227 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:09:57 ID:NY58gsE4] >>235 代謝自体も落ちていると思うし、ファスティングをやる前と 同じ食生活に戻したら、もともとの体重かそれ以上に戻ると 思います。 239 名前：227 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:37:18 ID:NY58gsE4] あ、だから復食期間は長めに取って小食というか減食した 状態に慣れていった方がいい、というのが抜けてました。すみません。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 10:46:35 ID:JkBXWcjc] >>238 早速、報告ありがとうございます。 復食いいな〜。私も、早く食べたい ８日目-5Kg 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 10:52:56 ID:7A2o0ShN] >>237 回復食にサツマイモ?太る為の断食だったの？ 242 名前：227 mailto:sage [2010/01/22(金) 22:12:36 ID:lHCKVEV7] >>237 2日目の夜に飲めと書いてある野菜スープの材料に芋が入ってたので まあアリかなと。 今日は復食2日目でした。昨日は体重を計っていなかったのですが 20日 67.5kg→今日66.9kgでした。今のところ摂取カロリーが明らか に基礎代謝を下回っているので、便秘以外で体重が増えることはなさそう です。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 09:43:11 ID:sCHHWxyZ] ９日目-6.8�s また、体の水分だけ抜けてる・・・。 沢山体重が落ちたように見えるけど、実際脂肪で落ちたのは、-3kgだけ。 この調子で、続けて行こうと思う >>242 順調みたいですね〜。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 18:55:56 ID:HGDZPzN6] １０日目-7.8�s あと、4日頑張れば、2週間達成！ もうちょっと頑張ってみよう 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:55:01 ID:t6Qw23UU] これやりたいけど、仕事あるからどうしようか考え中 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 09:12:03 ID:/C94egD+] １１日目-8.3�s 今日から、復食します。 11日間で、-8.3Kg 落ちてるけど、実際は、体の水分量が-4�sぐらい落ちてる。 だから実際は、-4.3kgぐらいかな。しくしく。 今日から、本気のダイエット、復食成功させるぞー！！ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 18:24:10 ID:WPTWhjPR] 腹タップンを落としたくて実施、2週間で4キロ減でした。169 55kg→51kg それまで一日一食玄米食＋野菜だったけど運動しても絶対痩せなくて レモンクレンズで初めて落ちた。痩せにくくなってたんだろう。 やっぱ炭水化物食べてちゃダメだと思った。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 21:50:52 ID:mDPP5oXj] >>245 一斉に昼休みで社食にゴーみたいな会社だと付き合い的にキツイかも。 でも、2日目くらいから空腹で苦しいってことはないよ。 249 名前：246 [2010/01/26(火) 08:41:07 ID:6cLK9uGx] 復食に、オレンジって指定があったけど、みかんをチョイス 味が濃く感じられました。 おいしい！！ 胃腸が動き始めたせいで、お腹もけっこう空くぅ〜。 今日は、みかんジュースとにんじんトマトジュースを飲む予定でいます！ しばらく、ジュース生活をするつもり。 ジュース生活で、体重が順調に減っていくなら、徐々に食事量を増やします。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 13:02:19 ID:+e/cto9z] みなさん順調に体重が減ってるみたいですね〜 251 名前：246 [2010/01/27(水) 08:45:22 ID:1CU1p3jO] 復食2日目で、体重が1.5�s 増えて、びっくりだったけど（ジュースのみ） ○んちをしたら、体重が減りましたｗ 3日目現在、マスタークレイズ終了後から、-0.3�sです。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 19:51:54 ID:gkhCRigl] 3日間やって2.5kg痩せたよ 253 名前：245 mailto:sage [2010/01/27(水) 20:47:00 ID:YyF5fiBC] >>248 怪しまれるとは思うけど、お昼はなんとかなりそう 体調面と窓口業務なんで口臭ケアが気になる 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 23:55:28 ID:lmwlTWHM] >>245 こそっとミントティーとかのハーブティーを合間に飲むと 多少緩和できるかもよ。 胃酸過多とかで胃が悪い人だとちょっと最初胃にくるかも しれないけど体調は多分よくなると思う。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 11:00:46 ID:ZUGgRcRU] 今朝から始めてみました 塩水一気が思った以上に辛い… 逆流しそうになるけど痩せる為に耐えます 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 11:17:15 ID:cUME8r/W] 塩水一気辛いけど効果あるよね 自分はボルビックと海塩で挑戦しました 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 19:51:28 ID:igBqCjjL] やるきゃない 258 名前：253 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:34:43 ID:TFxIURLc] >>254 そっかぁ、ありがとう やってみるかな 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:43:56 ID:Rp4+CrjX] レモン代が馬鹿にならないねこれ ポッカレモンじゃだめかな 260 名前：246 [2010/01/29(金) 13:11:48 ID:dVpYYI7i] その後も、体重維持できてます。 あと、5Kgぐらいは、落としたい。 頑張ってます 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 20:23:27 ID:Yh560N+G] >>259 自分はただのダイエット目的なので ポッカレモン使ってる 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 23:43:12 ID:UgM4RVjG] これで痩せた人って顔とか部分的なところ痩せましたか？ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 09:57:45 ID:+Rv8goGd] >>262 顔も、お尻も、お腹も小さくなりましたよ。 オヘソ回りは、-10cm！ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 10:18:02 ID:STwuNIg7] >>263 本当ですか!?何をしても顔がなかなか痩せなくて諦めてたんですが、私もレモネードやってみようと思います! ありがとうございました 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 17:31:10 ID:Il9uYRxQ] 本日から開始したいと思います。 177cm 71.2kg ♂ ダイエットもですが、体質改善の効果を期待しています。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 18:47:28 ID:ojb+mgIe] これって1日何個くらいレモンを使いますか？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:08:44 ID:IbXRMgjw] すぐリバウンドしちゃわない？ 268 名前：265 mailto:sage [2010/02/01(月) 19:12:54 ID:JB6QXG21] 一日経過 71.2→69.4 むくみが取れたようで顔周りがあきらかにすっきりした。 続けてみようと思います。 269 名前：265 mailto:sage [2010/02/03(水) 21:04:20 ID:wxpXYK+5] 二日目69.4→68.2 三日目68.2→67.4 体重の減少幅は減ってきたけど順調です。 体の調子もいいのでもう少し続けます。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 00:04:12 ID:F2u3H9/E] age 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:28:45 ID:zTdI4LW2] 明日から始めます ハーブティーは苦手なので、ほうじ茶じゃダメかな 272 名前：つばき [2010/02/06(土) 00:07:29 ID:y9oXFSwI] 初めまして！！私はマスタークレンズを二日ほどまえから始めました。 昨日初めてソルト・ウォーター・フラッシュしたのですが、少し普通の便が出ただけで 皆さんの経験しているような緩い水のようなものは全くでませんでした。 今日２日目のフラッシュでは全くでないという感じです。 もし私と同じような経験がある方アドバイスお願いします！ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 11:50:30 ID:zwt4mzWg] >>271 ほうじ茶だとカフェインが入っているので、麦茶なら大丈夫だと思う。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 21:43:57 ID:ulT0wxsd] 一週間で-3.5kg 今日はフラッシュは成功したはずなのに、レモネード3杯飲んでも おしっこはちょろっとしか出ない 脱水起こしてたのかなとは思うけど… 体重増えるのが怖くてレモネード飲めない 275 名前：265 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:23:49 ID:ZIJxAYWU] 四日目67.4→67.0 五日目67.0→66.2 六日目66.2→65.8 もう少しつづけたかったけど、来週お世話になった人の送別会があるので複食に入ります 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 23:01:11 ID:w0X651Dn] >>274 体内に水が循環しないとデトックス効果があまりなくなってしまうし 通常の食事でも結構水分は取っているものだから、レモネードじゃなくて 水とかハーブティーでもいいので、意識して水分は多めに取ったほうが いいと思いますよ。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 07:02:45 ID:O1uRRZi/] フラッシュ失敗した！！ 利尿剤飲まなきゃ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 23:42:02 ID:lMfDpFMS] 前日に日中レモネードで過ごして、６時ころ野菜スープをよーく噛んで食べ 、あとは寝る前にお白湯を飲み、今日は朝からSWFした。成功だった。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 02:34:44 ID:IxTPPUg0] 500でも成功するね。 便秘だから漏れそうになる感じが逆に嬉しく思うｗｗ >>272 塩の量足りないんじゃ 海外のティースプーンは日本の二倍だから1L飲むなら子さじ4入れなきゃいけないってどっかで見た 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 09:16:42 ID:0KoJbgwS] 重要なのはスプーンの大きさではなくて蒸留水と塩の対比だと思う 血と同じ濃度にするには100:1を貴本にしてあとは個人差によるから各自調整 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:35:36 ID:gvcbGJAM] 体重は減ってるけど体脂肪率はイマイチというかこの2日はむしろ増えてる。 1%以内の増ならあまり気にしなくてもいい？ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 12:10:15 ID:mtb/duPQ] なんか昨日から今日にかけていきなり1kg増えた… そういえば尿がほとんど出てない 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 00:40:21 ID:x8NvORe5] SWFはじまったら皆さんどれくらいの時間でトイレから解放されます？ 自分結構長引いちゃって大変なんだけど… 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 08:23:01 ID:T0kIcnyt] １年前、3週間やりまして6キロ減ったけど（49→43�`） 現在54�`に・・・。 そしてなんとなんと体脂肪が35%!! 復食まではうまくいったけどその後、いつの間にか �iオーバーと運動不足で太ってしまいました。 今日からまたやります。 今回は3日間だけの短期にして運動を絡めてがんばります。 久しぶりのソルトウォーターで吐きそう。喉までキテル。ゲェェ。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 17:37:31 ID:IYjiADPV] 本当にフラッシュって来るものなの？ 塩水ごときで・・・ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:23:05 ID:Qahqoz2D] >>285 やってみなよｗ 自分はしっかりフラッシュするけど。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:23:10 ID:IYjiADPV] ハーブティーは、始める前日にだけ飲むんですか？ それとも最中も飲んだ方が効果的ですか？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 01:49:58 ID:m1kcJqup] >>286 レスありです。 起きたらやってみます！ 1リットルは飲めないと思うんで、700mlくらいで。。ｗ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 02:47:59 ID:m1kcJqup] メープルシロップと間違えて、純粋のはちみつ買ってきちゃったんですが・・・ 効果半減しちゃいますか！？ はちみつ使うくらいなら、沖縄の黒砂糖の方がいいのかな・・・ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 13:36:28 ID:m1kcJqup] 失敗したかも・・・ まぜるととてもじゃないから飲めないから、まぜないで飲んでた！ 小さじ2杯入れた水を飲むことに意義があると思ったら・・・濃度が関係してたの？ だから出ない・・・ あと、フラッシュ来るまでレモネード飲んだらだめなのかな 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 14:02:23 ID:aSGEioVa] おつむが弱いんですか？ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 14:10:18 ID:LvvECdRg] 塩水は、このダイエット終わった後も頻繁にした方がいいんですか？ 毎日はきついんで、週に2回ほど 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 06:51:25 ID:DixRTyBC] ソルトウォーターって夜じゃダメなのかな？ 毎朝早くて通勤片道1.5Hだからフラッシュに取れる時間がないし、 夜にむちゃ食いしてしまう過食症に悩んでるので、 夜にやれば食べるの防げると思って。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 09:11:10 ID:bKjVcBr3] 寝グソですか 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 18:56:02 ID:DixRTyBC] ちゃんとフラッシュしてから寝ますw ソルトウォーターのタイミングが朝でないといけない理由ってあるんでしょうか？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 23:14:10 ID:dfuK8xjy] 朝は直前の食事（夕食）から一番時間が経ってる状態なので 腹の中が空っぽな分効果が期待出来るってことじゃない 297 名前：295 mailto:sage [2010/03/26(金) 12:11:32 ID:6ol4aNdw] ありがとうございます。 いつも朝昼抜きの夜過食なので、夜何か食べちゃう前に試してみます。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 06:53:46 ID:EuZ/MLG6] 日曜は成功したのに同じ濃さの塩水で昨日今日失敗… ますますお腹ポッコリ最悪！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:34:48 ID:ax7zJq8j] 明日からはじめます。 でもまず一週間の菜食してからだから、詳しくは一週間後。 始める前に質問があるんですが、誰かいらっしゃったら教えてください。 勉強たくさんしなきゃいけないんですが、レモネードで糖分足りますか？？ 経験者さんいたら教えてください。 ちなみに普段は頭疲れたらチョコレートをつまんだりして回復してます。 300 名前：300 mailto:sage [2010/03/31(水) 00:17:55 ID:t2zjHhy4] 300 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 07:57:48 ID:CVIkrYv0] >>299 適当に答えてみる。 そのために高いメープルシロップが必要なのではないかな。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 05:21:52 ID:bhZqcWLr] 塩水飲むと直後から猛烈な寒気に襲われるのがね… 今の時期はまだ辛いけど、10kg減実現したいので4/25まで頑張ります。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 22:29:00 ID:v5C+tWRD] やってる人いるかな? 明日初塩水です｡ うまくいくだろうか… 排泄にかかる時間がホントに個人差あるみたいでびくびくです｡ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 09:20:33 ID:aQKDfvaX] いつも、水をガブガブ飲んでも冷えが気にならないし、 食欲がなくなっていく初夏のあたりを選んでやってた。 で、きれいなレモンがなかなかなくて困ってたんだが、 調べてみると、ちょうど国産レモンは終わりの季節だったとは…。 旬は終わったけど、有機レモンが買えたからがんばるよ。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 18:41:52 ID:KGmuqEM0] >>301 ありがとう 菜食中に焼肉食べちゃったから菜食延長中 早く塩水体験してみたいです 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:00:43 ID:srk5QdEK] てす 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:20:46 ID:srk5QdEK] あ、解除されてる。 今月9日〜14日間に普通の断食して8キロくらい痩せたけど、 風邪みたいなダルさと頭痛、集中の困難が酷いので昨日中止、次(明日)からこちらの断食に変えます。 ただ、メイプルシロップって成分見るとビタミンとかほぼ皆無なんだけど、 これでダイエット中のビタミン類は補給できるってどういうことなの？ メイプルシロップ高いし、野菜&果物の100％ジュースを水で割ったもので代用してもいいかなぁ。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 23:56:13 ID:zTBfToIl] 今日一日目。 SWFは本当に腹痛とかないから楽でいいね。塩水飲むのはやっぱりきついけど… 一日で５杯レモネード作って飲んだけど、 けっこうな量のメープルシロップ消費するんだなあ… 他は断食してるとはいえ、こんなに甘いもの採って大丈夫なんだろうか。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 07:57:51 ID:3NnRw4p4] >>308 塩水きついよね。 気持ち悪くなるんでもう無理かも。 レモネードは飲んだ後の口がいつまでもすっぱくて 何杯も飲んでたらイヤになる。 そして減るけどリバウンドひどい。 あんまり長く続けないほうがいいと思うよ。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 00:23:43 ID:ur5Z8zZw] 二日目。 塩水を500のペットボトルに移し変えてイッキしたらだいぶ楽だった。 初日はストローで小一時間かけて飲んだけど、今度は10分くらいでなんとかいけた。 そのせいかフラッシュも一気にきて、短時間で終わってなんだか拍子抜け。 ほぼ透明な水便みたいなものしか出ない。 ダイエットより毒出し効果を期待してるんだけど、 履けなくなってたデニムが履けるようになった。嬉しい。 あと皮膚科の薬を使ってないのに蕁麻疹が落ち着いている。 >>307 ビタミンB2は必要量採れるし、Cもレモンで採れる 野菜ジュースの水割りもレモネードに比べて大して採れるわけではないのでは… あと添加物を採らないことが大事なんだと思うのでデトックス効果を得たいならどうかなと思う ただの断食ならいいだろうけど。自己責任でどうぞ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 02:09:16 ID:41tTk6nY] ┬ 　　　　　●● 　　　∩●●●∩ 　　　　●ﾟ∀ﾟ●　ぶどうつながり！！ ( 　　　　●●●　 　　　｜ ●●〈 　　　/　／＼_」 　　　￣ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 06:56:02 ID:dLzkqf7X] 長く続ける工夫はどうしたらいいですか？ 10日ほど続けていると、胃からすごい刺激臭が上がってくるようになって、 仕事中も気になるのでいつもそこで中断してしまいます。 調べてみたら断食すると胃液が胃壁を溶かし、潰瘍臭が発生するとか。 防げないんでしょうか？ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 00:11:25 ID:N5OL78nA] レモンを沢山戴いたので明日から再チャレンジ予定… 予定が入っている関係で４日間しか出来ないのが残念だけど 最近体が重く感じるから、早くデトしたーい！気分w 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 11:24:51 ID:ckDpON5B] >>312 臭い対策にはオーガニックのミントティーを飲むといいと聞いたことがある 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 19:25:28 ID:p1jLXsA5] 塩水で便が出ない ググってて「塩を多くしたら効いた」という報告を見たので 多くしてみたんだけど全然駄目 何でかなー レモネードは三杯目 すごい腹が膨らんでてモチベ下がる 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 16:54:09 ID:JWJSy4td] >>315 塩水飲んだら、トイレが終わるまでレモネード飲んじゃだめだと思う。 塩水濃くして飲んでも、その後レモネード飲んだら塩分が体内で 薄まってしまうのでは？ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 00:53:50 ID:gpbREjmW] 断食とかｗ デトックスとかｗ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 08:09:38 ID:Q9C2yrBv] >>316 フラッシュが来るまでどれくらい待てばいいのかわからないんだけど 塩水飲んでから6時間経っても何も起こらなくて 喉が渇いてしょうがなかったからレモネード飲んでしまった 昨日塩水飲んだらとうとう吐き気＆頭痛がしたから もう今日はやめようと思う・・・ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 21:18:20 ID:kJ+foa4P] 塩水飲んだ後喉が渇くならお水を飲んで下さいね。 レモネードを飲んでも大丈夫！！ 塩水は出来るだけ朝一にゴクゴク飲み、その後２〜３時間はストレッチ等をしながら 数回訪れるフラッシュを待つのです。 この間に何回もお水やレモネードを飲んでも平気です。 レモネードをガブガブ飲むとこれだけでもフラッシュが起こる時があります。 塩水そんなに飲みにくいですか？ 塩スープ嫌いなのですかね。 食卓塩ではさすがに飲めないと思うのですが、天然塩のものだと旨味があって 冷製スープとしておいしく頂けますよ。 私は朝一のこの塩水を飲むのが大好きです！！ レモネードは美味しいけど甘いですよね。 一日中甘い物を口にする事は以外と辛い物で、口直しがしたくなります。 人間には塩分を摂る事も重要なので、この朝の一杯がたまりません。 ミネラルたっぷりのお塩（アルペンザルツでもなかなかいけます）是非試して 見て下さい。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 21:21:05 ID:PqsmLHl7] なんか気持ち悪い人だなー 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 07:44:06 ID:dHIhQlJ/] >>319 塩水も気持ち悪いけど、飲む量が多いんだよね。 胃がパンパンになるというか。 あんなに一気に飲むということが辛い。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 11:21:33 ID:GM1EVT+r] 飲む量は自分にあった量でいいんですよ。 人の体の大きさって違いありますからね。 絶対１リットルでなくていいんです。 ５００でも出る人はでますし。 私も７〜８００程度で、２回に分けてグラスで飲んでました。 胃がパンパンになるまで。。。物理的に入らない量を飲むのは無理ですから、 無理しない範囲で考えてみて下さいね。 気持ちが悪くなる人は始めに一杯の水を飲んでから塩水を飲むと少しはましに なるようですよ。 朝一から物を口にするのが辛くなってくる大人は胃が悪い人のようです。 胃酸の中和からが良いようですので。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 17:32:14 ID:nVKg/DbI] 今日で２日目、 ずっとフラッシュ＝下痢だと思ってたけどフラッシュって本当に穴からフラーッシューって感じで水だけがでるんだな 324 名前：名無しさん [2010/06/30(水) 22:40:57 ID:jDy8Qm/a] 私糖尿で、これはじめたんだけど、14日めで終わってその4日後精密検査に行って 来ました。（6キロ減）その結果、肝機能も糖も全て普通になってました。 （やってる間は薬は飲んでません） 糖も下がっていて、悪玉コレステロールも下がってた。ただ善玉も減っていてこれは運動 これは運動をしないと増えないそうです。またお医者さんが言うのは断食ダイエット はすぐに体重へるけど、食事管理をしっかりしないと、やめたときにリバウンド が凄いから長期やるのはオススメしないっていわれました。 それで、今回は血糖を下げるお薬はもらわずに次回普通食でどれほど管理できて るか見ると言われました。 以前は身体がだるくてなにもする気が起きなかったけど、今は歩くのさえ楽しい です。あと1回やってもっと体重へらしておしゃれな洋服を着たいです。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 15:16:46 ID:cNCoixP2] 月末に健康診断あるのでそれまでやります。 毎日塩水は無理だけど断食は必ず。 過食で見た目も中身もボロボロになってしまった体を健康に戻したいです。 10kg痩せられますかね… 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 11:22:45 ID:EPrzkrig] 今日から始めた者です。 朝の塩水が…とても辛くて…途中吐き気がしたので４分の３の量にしました。 この塩水は慣れてくるものですか？ さっき口直しに水をコップ１杯くらい飲んだけど、まだ気持ちが悪いです。 明日の塩水が怖いです。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 10:40:45 ID:DHlMsFw6] 塩水一気してきました これはつらい 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:09:01 ID:6lq6vY6B] たんぱん 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 18:29:03 ID:f2d5WXjd] はじめまして。 今日で７日目です。 体重が−３キロから落ちなくなった。。。 いつまでやろうか迷ってます＊ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 08:32:35 ID:ZxHw39Gi] 役者でもないのになんで一気に落とそうとすんの 結局リバウンドすんのに 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 16:35:30 ID:sE+r/T32] 初SWF。塩水飲んで2時間半くらいしてからフラッシュが来た。 本当に>>323が書いてる通りだった。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 14:06:33 ID:YJdEY0kl] フラッシュがなかなか来ないから、呼び水にでもなればと思って キャラメル浣腸したら、ドバっときたー。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 10:32:50 ID:aireszwL] 7:30塩水飲んで出勤 8:20到着 8:30〜会社のトイレでクラッシュ 9:00仕事開始 ってのを何度かやってた約10年前。 うまくいってたから良かったものの 何でもあんなリスキーなことしてたのか 自分でも信じられん。 若いって怖いw 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:25:29 ID:cq0Mqocl] 皆さん，レモネードダイエット中は、レモネードと、塩水だけで二週間とか過ごされてるのですか？ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 19:59:11 ID:34GTXNeF] フラッシュで悩んでる人が多いけど、フラッシュが来ない原因は、腹にまだ糞がたまっているか、水の量が少ないか、一気に飲んでいないかのどれか。 逆にこれらをクリアしていれば塩水でなくても普通の水でも十分可能。塩水が苦手な人は水に切り替えるのも手だ。 そもそもフラッシュとは、あらかた空になっている消化器官にわずかに残った残滓や消化器官内の老廃物を文字どおり「洗い流す」もの。 なので、糞が残っているとそこで水がストップしてしまう。だから断食３日目以降かつその間便秘していない状態でないと成功しないと思っていい。 また、文字どおり「洗い流す」ものなので、ある程度の量と勢いが必要だ。時間かけてチビチビのんじゃだめ。 成功すると、がら空きの消化器官の中をごぼごぼ音を立てながら一気に水が下って行くのが分かり、数分で出てくる。 通常の排便と違って便意を催す間もなく出てくる不思議な感覚。 何十分、何時間もたってから、というのは、普通に排便（水分しか口にしていないので下痢になるが）しているだけかと。 それ自体が無駄というわけでは決してないが、フラッシュではないと思う。 逆に言えば、フラッシュでなくても普通の排便でいいとするなら、毎朝無理して塩水や水をイッキしなくてもよい。 フラッシュはあくまでも消化器官を「より」清潔にするための洗浄行為でしかないから。 やらないと痩せられないとか不健康になるとかってものじゃない。 どうせ断食で腹を空にするならついでにやるといい程度の健康法だよ。 腹が空の時にしか出来ないものだし、普通に生きていれば断食でもしないかぎりフラッシュが出来るほど腹が空になることはないからね。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 02:06:18 ID:hCR1ygrQ] >>335 おおネ申よ、ありがとうございます 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:59:27 ID:e+j6UCeY] メープルシロップばかばか消費するし、 結構お金かかるよね〜 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 03:12:21 ID:iauA+yQ6] 塩水苦手な人は熱中対策水のレモン味はどう？ 天塩使ってるし自分で塩の量考えなくていいし飲みやすくてお勧め 自分はこれに切り替えてからフラッシュ出来るようになった 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 05:57:31 ID:u9o/qGWt] 熱中対策水でググったら｢他のキーワード:熱中対策水　まずい｣って出てきたw 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 06:49:32 ID:X3FV6SqN] カマグ飲みまくって寝ると翌朝勝手にフラッシュ状態になるよ 塩水に疲れてきた時はラクでいい 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 11:05:22 ID:6rxlTavl] >>339 熱中対策水の普通の味はまずいｗ レモン味はそのまんまレモン味で美味しいよ レモンが苦手だったら無理だろうがｗ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:37:34 ID:Uk+yoxmk] >>341 このスレにレモン苦手な人がいるわけねーだろww 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:44:03 ID:aQfRKeKI] >>342 なるほどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 16:08:00 ID:qiFitguw] ナントカ式腸洗浄というのだと、MCで飲む同じくらいの濃さの塩水にミルマグ液混ぜて飲むらしいね。 すっきりさせたい場合はその方が効果あるのかな？ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:07:07 ID:aqxTSlRP] 過疎ってますな。 日曜からまた始めます SWF楽しみ＼(^o^)／ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 16:34:14 ID:z1gRGpMV] 痩せるの？これ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 00:35:36 ID:9LZ5D17W] 内容的には断食と等価だろう 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 08:24:18 ID:6tSEyePZ] お腹はすっきりしそうだ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 12:05:20 ID:bCAY0O/O] フラッシュ後は腸が元気になるのかオナラが止まらないよ(´・ω・｀) 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 13:47:11 ID:RjT6Sscg] hosyu 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 04:03:15 ID:d42BJpsh] これってワインとか、お酒は飲んじゃ駄目なのかなぁ？ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 07:10:11 ID:OwZdNeQA] デトックス重視ならお酒はダメじゃないかな。 マスタークレンズ続けてると、においだけで気持ち悪くなるよ。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 15:49:46 ID:RdfZxrfu] >>352 レスありがとうございます＾＾ やっぱそっか… テンプレどおりに頑張ります。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 23:08:35 ID:veBXklT7] 塩水が飲みにくい人が多いみたいなので…何年も前のスレに書かれてた事だけど、 『めんつゆ』を少し入れると飲みやすくなるよ うる覚えだけど、確かお医者さんで教えて貰った方法だと書き込まれていました。塩水を内服浣腸に使うのは、わりとポピュラーみたいですね。 私も数年前にレモネードダイエットで10ｷﾛくらい減量しました。リバウンドはしてません。私にとっては、効果の大きいダイエット方法でした。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 12:13:20 ID:dibJ5Dp6] 明日から始めます。157cm,69.8kgスタート。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:59:17 ID:UHvMQvj1] どなたか見てますか？ 昨日から始めました。 ダイエットというよりは浄化のつもりで。 もちろん痩せたいですが… 今日舌を見てみたら白くなっててびっくりww 予定があるので4日間ぐらいが目標です。 ガムでもいいから噛みたい衝動に駆られますね… 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 03:48:56 ID:DVhVCQwS] 私はアメリカからですが 今日からスタートしました！ トイレの回数が半端ないです 356さん、一緒に頑張りましょう!! 私は10日やってみたいですが どうかな〜 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 18:34:53 ID:Umk5QkvA] >>357さん 仲間発見！ 頑張りましょうね〜。 SWF、塩水飲むのは平気なんですが出すのがツライ… とりあえず始めてから1.3kg落ちました。 2日やると意外と慣れますねw 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 09:07:12 ID:97deWYAK] >>356さん 今朝の夢は、ホイップクリームを口いっぱいほおばって あ！やばいーどうしよう汗 っていうところで目が覚めました。 完全に脳が、食べ物ほしがってますね笑 私はSWF、マグカップに二度にわけて飲むんですが 最初はへっちゃらなんですが、二回目がちょっと時間かかっちゃいます。。 今日2日目の日中はつらかったです。。 私も舌が真っ白ですよ〜 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 20:09:24 ID:IylTN1Ql] 私も昨日から始めました。 塩水一気に飲むの本当つらいです。。。 今日はまだレモネード4杯しか飲んでないので、あと２・３杯頑張ります ちなみに、今朝測ったら−１ｋｇでした！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 23:42:58 ID:+UrfFy8U] あ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 09:54:34 ID:DT0p5Xoy] 今朝は3日目。体重は昨日から―0.6ｋｇ、初めてから―1.6ｋｇです。 もっと減ってると思ったんだけどなー。 朝からウォーキング1時間弱ですがしてきました これからフラッシュします！ 塩水相変わらずまずいです。。。精製した塩を使っているからかな？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 21:28:47 ID:4vxJkaGH] >>362 精製した塩でもフラッシュできますか？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:36:14 ID:QXNrLh71] うー、頭痛い… まだ一日目なのにね 365 名前：sage [2011/01/27(木) 23:08:08 ID:gxhhVFiL] 357です 356さんはもう終了しちゃったかな？ >>360さん　 >>367さん　一緒に頑張りましょうね！ 私は、現在Day6です。スタートから-1.6キロです 2010年の1月から1年かけて10キロ減量してからMCスタートしてるので 今回は、体内の老廃物を取り除くのが目的です >>364さん 私は最初の2日間、偏頭痛がありましたよ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:09:58 ID:gxhhVFiL] sageを間違えちゃった。ごめんなさい（＞＜） 367 名前：356 mailto:sage [2011/02/05(土) 13:02:12 ID:9sPhmkhw] すみません、規制かかってたので放置してました。 私は無事に終わり、復食しっかりしたからか その後飲み会とかあったのに-2kgキープです。 また機会があったらやりたいです。 実施中の方頑張ってください！ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 10:17:19 ID:RodUBFxs] 塩水絶対飲まないとだめですか？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:25:56 ID:MJySBfDU] 胃あれるからやめるべき 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:45:45 ID:Owq/VTHY] 胃腸が休まったせいか冷え性を感じなくなった、ちなみに毎月三、四回で効果が実感できた 体重は毎回減ったけど 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 06:57:53 ID:XJ0upPLr] 食べ過ぎたら断食でリセットしとるが少食に移行しやすい、慣れってこわいですね。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:35:37 ID:d1DyBclf] リセットするときにしとるわ 肌は確実にツルツルになるのでそれ目的でやることが多い 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 17:45:54.94 ID:wOO88Lgt] レモネードダイエット中 お茶類飲んじゃだめですか？ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 21:39:38.46 ID:5O0kGPSP] 頭痛い…気持ち悪いーー お茶ってかハーブティーは飲んでもOKです!! 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 19:35:50.67 ID:X2bzg6Nq] ハーブティー以外のお茶はだめなんですか？ またハーブティーは飲んだ方が良いんですか？ てか わざわざレモネードを飲むわけですからレモネードって何かダイエットに効果的なんですか？ 質問ばっかでさーせん 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 07:58:10.22 ID:U8MnYHiW] ググレカス 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 11:10:18.66 ID:6ZiIK+I+] カフェインがダメ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 19:42:39.94 ID:7i8qgIE1] クグッタワカス 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 09:54:55.05 ID:ztXvxHEk] 来週からやるつもり 試しにフラッシュだけやってみてうまく行ったけど みんなの言うとおりなかなか塩水キツいｗｗ 水500飲む→次の500を少し別容器に移して塩を溶かす →一瞬ガマンしてクイッと飲む→残りの水を飲む とかやってみた人いますか？ いなければちょっと人柱になってみます 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:37:37.74 ID:BlSy6Tq6] >>379 もうやってみましたか？その方法でもおｋなのか知りたいです 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:49:42.65 ID:puzVptWE] 379です。昨日やってみました。 ・小さじ2を溶かしきる水は思ったより多い（3口分くらい、一瞬でクイッと飲める量じゃない） ・そもそもそんな濃い塩水飲めたモンじゃない ･3/4くらいで水飲むのきつくなっても塩飲んじゃってるから途中でギブアップできない 以上の点でオススメは出来ませんが フラッシュは問題なく起きました。 次はオブラートに包んでみようかな…。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:00:30.66 ID:OaT0ovkz] 一定時間内に塩と水を摂取すればちゃんとフラッシュするんですね 私はめんつゆでやってみようかなと思ってます 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 18:42:26.65 ID:DOSY0P5n] 半身浴わしても大丈夫なの？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 12:40:16.05 ID:n59Os6fR] 昨日から始めて、69.2kg→68.1kg。 身長は159cm。 どれだけ痩せられるか試してみます。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 13:05:03.63 ID:2lz9KFNB] >>384です。 4日目、67.1kgでした。 昨日まで酷い頭痛に悩まされていましたが、漸く解消しました。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:58:14.80 ID:wqMtGN4W] そして誰もいなくなった 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 22:03:00.96 ID:4cGTSim4] いややったよ、５キロ減った１６日間で でもその後７日間スープダイエットやったら２キロ増えたorz 全部栄養になってしまったのだろうか、と悩んでいる 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 01:54:53.78 ID:w03P7d2j] 短期的な無理な減食や絶食の後の体重のリバウンドは、安静時代謝の低下によるものでは無く体から抜けたグリコーゲンやナトリウム等の水分と結びつきの強い栄養が戻ったことによるものです。ちゃんと減ってますよ。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 20:06:23.83 ID:p8mBGgk1] このダイエットめっちゃ金かからないか？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 09:37:01.69 ID:+1U/LLkI] いとこが帰省してるからなるべく部屋で大人しくするために箱買いしたアセロラドリンクだけのんでる 家族以外がいるからいい緊張感があって腹は時々減るくらい まぁ少量でもカロリーとってるから断食とはいえないしはじめてまだ3日目なんでダメダメだけどさ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:58:09.63 ID:lN6lRDW7] >>390 なにも悪いことしてないのになんか悲しくないかそれ。 いや、自分も親戚きたらそうなるけどな… 自分は一日目。頑張ろうな。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 11:19:11.67 ID:KJCFyDHW] このレモネードダイエットのＨＰを見て、初めて牛乳が体に良くないという話を見ました。 皆さんは、何でカルシウムを取ってますか？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:45:32.03 ID:rPn+V1FO] >>333 なんかのプレイのようです。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 18:01:51.15 ID:hbUtHjDC] メイプルシロップ貧乏になりそう^^; レモンもだいたい６杯で最低３つは使うし (果汁出ないのに当たると４〜５コは使う) 作ったら２リットルペットボトルに入れてるんだけど ６杯でだいたい２リットルくらいの量なんだね 水も沢山取ってるからトイレの回数ぱねぇっす 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 20:17:23.51 ID:xjKtU5RO] >>394 僕もメイプルシロップで金欠になり、何か代わるものがないか探しているところですよ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 02:37:48.59 ID:5IJLixgg] 普通に食事するよりかはトータルではお金を使わなくないかい? そうなったけどなぁ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:06:14.62 ID:r6qV48Z4] >>396 いやぁ、僕これまで野菜を少し食べるダイエットをしてたんですよ。 ですからそれに比べたらお金かかって。ところで、皆さんの中にレモネードダイエットで髪が薄くなった方いらっしゃいませんか？ メイプルシロップって必要な栄養素全て入ってるんですよね？ 僕の摂取量が足りないんですかね？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:41:55.03 ID:5IJLixgg] 一生をレモネードで過ごせるわけがないので、全て入っていることはないと思います 否定から入って申し訳ないですが、あれは表現がオーバー 足りないものは多々あるでしょうね 私の髪はなんてことないかな 太り気味の人が痩せ始めるとよく毛が抜けるようになるってことは聞いたことあります 栄養なのか頭皮なのかどちらかでしょう 後悔しないよう無理は控えたほうが良いと思いますよ 長文失礼しました 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:24:55.91 ID:liypIKQY] 自分は口内炎がすぐ出来るからビタミン剤は取ってる 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 17:01:22.28 ID:xlg3fZ5d] あたしゃ９日目だけどまだ５�`しか減っとらんぞ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 20:29:46.58 ID:j5WmBirO] 明日から初挑戦！とりあえず５月中に3キロ目指す。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:33:41.90 ID:n9g2boMt] いろんな断食あるから ゆる〜くやったほうが長続きするよ。 ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。 今は五日目。 ゆるくやったほうが会社でも出来る。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:28:41.96 ID:MRrXFRMc] で？(･∀･) 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 09:43:44.29 ID:wgsSwQej] 今SWFオワタ。 いつ頃から便意くるのかな？ 断食2日半目で胃になんも入ってないから成功するはずなんだけど、、、 あと、生理3日目 便意来い＼(^o^)／ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 12:08:36.30 ID:Yea7vCMA] １時間そこらで奴はやってきますよ 早いときは３０分もしないうちに きっと今頃最中か終わってるでしょうけど 僕は１２日目です まだ宿便は出てます 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 17:07:50.98 ID:d7D+b9l9] 炭水化物抜きと運動で三キロくらいやせて、休日にリバウンドぽく食べてしまった こんなダイエットかデトックスみつけたので、頑張って見ます。 目標マイナス五キロ! 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:12:33.02 ID:aYCt4gzc] １８日で１０キロ弱の人のブログ ttp://blog.livedoor.jp/debunohitorigoto 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 15:42:26.19 ID:TPV9Dn5i] >>407 面白かったありがとう ちょうど男性の実践ブログを探してたとこだったから >>405は主かな？？(^◇^) 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 22:11:37.11 ID:ax5XH5KL] >>405は僕だけどまだ終わってないです ４０日目指して頑張ってる最中 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:54:23.30 ID:LGjc8Wcz] SWF初体験で1lは無理だと750mlからやろうとしたら 500mlも飲んでないうちに吐き出した こんなの一気飲みできない… 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:39:27.92 ID:bO1fXKuV] 温めてラーメン鉢に入れて飲む 2杯で約１L スープだと思って飲めば意外に飲める 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:54:07.02 ID:OQiJA1l+] 4回やって全て順調だった 筋トレもしてて一年で159/62→51まで減ったあと 骨年齢が60歳といわれた カルシウムをとる事を優先させたら61キロ リバウンド また始めようと思うけど セシウムを余計に取り込みそうで怖い 助言をお願いします 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 03:55:02.07 ID:qFELWBj4] >>412 国外退去 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 04:47:10.09 ID:qFELWBj4] 途中になってごめんなさい セシウム等のことは日本にいる限りどうしようもないですね 骨に異常をきたしてしまっているのでマスタークレンズはもうやめましょう リバはただのカロリーオーバーですので食事に注目ですね 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:52:47.31 ID:OQiJA1l+] 412です マスタークレンズやってる方の骨が気になりますね 私の場合始める前から骨はスカスカだったのかもしれませんが焦らず筋トレとカロリー計算してみます 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:52:23.10 ID:XJVEByz8] 以前ちょっとやってみて辛くなかったので、今日からまた始めてみます。 46kg 27% ソルトウォーターフラッシュしたけど、昨晩しっかり食べたから出ないかも 塩水500と水500でやってみました 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:09:17.68 ID:XJVEByz8] 416ですが、379さんを真似た方法でソルトウォーターフラッシュ成功しました 濃い塩水の後は水でも飲み干すのが辛かったけど、塩水1リットルよりは楽でした 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:50:18.48 ID:i5kv5bwv] 今日は塩水200に、麦茶300、氷水500でもフラッシュ成功しました 濃い塩水のお陰で気持ち悪くなるので、食欲がなくなってちょうどいいです 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:00:23.29 ID:uSCua8L3] 最近運動増やしても全然体重が変わらないから、きっかけになればとやってみたけど 四日目にして1.5キロしか減らないｏｒｚ 前にやった時は三日で3.4減ったんだけど これって、>>1のリンクにあるようにレモネード6杯は飲まないとダメなのかな？ レモネード3、4杯しか飲んでないけど関係あるのか 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 21:09:29.19 ID:wCdmbtQ0] >>419 最高で6杯(1800ml)まで飲んでいい、だから飲まなくてもいいよ 最初は水分が抜けて、それから脂肪が減って行くんだから、焦らなくて大丈夫 食べてないんだから必ず痩せるし、体重より見た目だよ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 22:55:07.90 ID:l+xC6fTp] >>420 最低の間違いでは? 422 名前：419 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:56:02.98 ID:uSCua8L3] >>420 そうなのか リンク先見て6〜12杯は無理だろ、と思ってたから安心したよ 教えてくれてありがとう！ むくみが相当なくなってきてるから、 それを励みにがんばってみる 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 03:00:48.56 ID:g6+AfY7g] ああ、今確認したら6杯から12杯を目処にって書いてあった ごめんなさい 私も6杯も飲んでないけど、どうなのかな 美味しいから飲めるけど、目安だからそこまで気にしなくてもいいかもね 栄養はメープルシロップで摂るみたいだから、極端に少ないと良くなさそうだけど 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:41:11.08 ID:n754Z2JR] 明日からレモネードダイエット始めます！ 今週末に家族で海水浴に行くので。。 現在153cm45kg体脂肪率25パーセントです。 頑張りまーす！ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:17:19.98 ID:bASG/93U] メープルシロップとレモンの代わりに 黒糖とシークヮーサーで代用した人いますか？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:57:49.78 ID:BX4gdJxs] 自分で炭酸水をつくって、そこにポッカレモンを入れてのんでるが 砂糖をいれないシュワーっとした酸っぱさがたまらん。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:50:03.04 ID:XJxkmLYe] メープルシロップはビタミンなどの栄養が含まれてるからいいんだよな 黒糖だと栄養も足りない＆炭水化物で痩せにくいって感じがする レモンは脂肪燃焼の効果があるがシークヮーサーにはあるのか？ 炭水化物は摂るが断食には変わらないので痩せはするだろうな 痩せにくい体になるかもしれんが 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:57:18.53 ID:sOyIJFlQ] 代用考えるならライムとメープルシロップで 栄養価を置き換えすれば代用品なんて幾らでもあるだろうけど自分で探せばいい 俺は探すの面倒だからレモンとライムでしかやってないけど−16kgで未だリバ無し 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:11:38.89 ID:/F3PnGyd] >>428 何日間やってそれだけ痩せられたの？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 02:19:46.12 ID:UjCAfTv2] ４２８だけど一度につき大体６キロずつかな ２週間を１年に３回やった結果だよ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:53:54.60 ID:y5nU9ZrV] 見習ってがんばります ところで復食は2週間やりましたか？ 復食のやり方がよくわからない... 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:59:55.14 ID:T77GVImb] 復食の生絞りオレンジジュースって、市販のじゃダメなのかな 濃縮かんげんじゃなくて、ストレート果汁の 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:01:36.48 ID:aGHpOwwy] めんどくさいから市販のごくありふれた濃縮還元のジュース飲んでたよ 原材料がオレンジだけのを選んで飲んでたけど ちょっと後味が気持ち悪くなるって感じだった ストレートはどうなんだろうね 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:51:06.74 ID:p5AY1Jp7] 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください 今なら、 道具や費用を一切使わずに、たった１回で、 Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！ マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！ 兼子ただしのストレッチ法も公開中！！ kensaku-senmon.com/diet-search/ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:53:58.87 ID:+rsUEat8] オカレモンやれば痩せるよo(^-^)o 436 名前：名刺は切らしておりまして [2011/07/14(木) 00:24:07.64 ID:Dol0oWv6] ソルトウォーターフラッシュ　今日、初めてやったけど これ飲むのが苦行だな 50分後に一気に放出したから効くのは間違いないな 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:13:25.36 ID:SDzF8TYC] 416です 今日で10日ですが、2.8キロ減です ちょっとペースが遅いかな？ 水分量が減るので体重はあまりアテにしないようにしてますが、見た目がスッキリしてきました でも体脂肪があまり減ってないし、舌も白いままです 見た目に満足いくまで続けるつもりなので継続して頑張ります 塩水は麺つゆを入れて飲むと飲みやすいですよ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:28:22.05 ID:jlf1LOK8] >>434 マルチおつ。 マツコ・デラックスの名前は書かない方がいいと思うぞ。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:38:13.14 ID:8A+BVsMl] 日曜までの10日間しました。マイナス4キロの減量でした 空腹は感じるけれど、食欲はあまりなかったです その点では数年前にしたリセットダイエットに比べて遥かに楽でした 以下、自分の経験です フラッシュの水は、水道水でも問題なく成功しました 塩はアルペンザルツの岩塩を使用しました 出勤日のフラッシュは、夜にやりました 昼にレモネードを凍らせたかき氷と、同じく（邪道ですが）寒天ゼリーを食べて 夜の9時頃に食塩水を飲んでフラッシュ それまでレモネードを飲んでいましたが、毎日問題なくフラッシュできました レモネードの材料ですが、メープルは通販で買ったアンバーを使いましたが レモンは、面倒だったのでポッカのレモン汁を使いました。金銭的にも楽でした （ダイエット目的なので、そこまで厳密でなくてもいいかなと思っていたので） 参考になれば幸いです 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:42:59.99 ID:qn5k+Wen] おつー 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:39:54.85 ID:ANY8/Gd2] 今日から始めます。初めてなので今月中だけで。 今塩水飲んでみたけど本当につらいねｗびっくりした お酒いっきしたほうがはるかに楽だ カショオじゃないが吐いちゃだめって思うからさらに辛いのか？ がんばったから早くフラッシュ来いー！ 早く甘いレモネードを飲みたい 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 18:39:30.14 ID:fb65c7GL] フラッシュ終わるまでが辛抱のときだね 待機中は水は飲んでも大丈夫ですよ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:40:28.66 ID:XIn/ixCw] 塩水の後水飲んでいいの？胃の中で塩が薄まってフラッシュが失敗するかと思って我慢してた 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:32:14.66 ID:Um/D7pb8] レモネード１杯のカロリーってどれくらいだろう。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 19:26:20.32 ID:hS6qhrza] >>444 シロップと果汁分だけでしょう それぞれ３０mlずっなので計算してみては 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:50:20.51 ID:mLG/M6Cj] >>442 水飲んでもいいんですねー >>443と同じくお腹の中で薄まるかと思って我慢してました さて２日目。フラッシュは２日ともたぶん失敗しました。 ただ今日はほんの少しプシャーっと出たので明日は成功したらいいな あと上に書いてあったレモン汁絞る方法試したら今日はかなりすんなり飲めました それと実質３日目断食なんですが昨日夜から頭痛が治りません。 ふらふらする感じはあまり感じませんがこの頭痛どうにかならないのかな これがデトックス効果で起きてるなら我慢できるが・・・ みなさんは頭痛起きませんか？ アドバイスお願いします。 体重変化はまだ特にありません 水たくさん飲んでるせいか少し太ったような浮腫んだような・・・ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:07:20.83 ID:daFajgRt] >>446 頭痛はデトックスのせいらしいよ 多分明日明後日には治まると思うけど、私は薬のんだよ 浮腫むのは塩水飲んでるから仕方ないと思う 全部は出ないし 水太りはないしレモネードだけでは太らないから大丈夫 私なんか休日にアイスやかき氷食べてるけどちゃんと痩せてるよ 流石に固形物は摂らないけどレモネードのカロリーしかないから全然問題ない デトックス目的じゃないし緩くやってる でもコンソメや鶏ガラスープなど塩分のある物、味の濃い物はお腹が空くからダメ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:57:10.10 ID:GGeZUxvH] >>444 メープルシロップ大さじ２杯で102kcal。レモン果汁は果実半分で3.5kcalくらい。 >>1のリンク先の分量でだいたい100kcalと思っておけばいいんでない？ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:55:56.56 ID:NKUdI/mF] >>447 レスありがとう そうかやっぱデットクス効果なんですね 薬も飲んでいいんですね。普段から頭痛持ちなので助かります そうですよね、太るわけないですよね 何だか疑心暗鬼になってました。ああモチあがったｗ またがんばれそうです！ありがとう どうしても食欲我慢出来そうになかったらアイス真似させてもらいます 今日のＳＷＦはたぶん成功しました！ ぴゃーっとでた！！ お腹の痛くない排便なんて何年ぶりなのか 体重変化はまだ0,5キロほど。 ちなみに昨日日課のビリーをやったら汗がＴＨＥ塩って感じで面白かった 自分から塩が精製されてるようなしょっぱ辛さ 出なかったものがちゃんと汗で排出されてるようで体ってすごいなと実感 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:36:01.67 ID:32lquJmu] もうやってる人居るかもしれないけど 塩水にレモン汁20ミリ入れたらスゲー飲みやすかった 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:57:40.68 ID:lQQ6D0H9] これってキリートレモンでしたらただの断食？ 452 名前：名無しさん [2011/08/30(火) 06:13:49.53 ID:92KQK0qu] キリートレモンってジュースだろ? 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 08:15:37.99 ID:2zt7++Gn] 仕事早番が続いてるから塩水はしていないけど、 レモネードだけで過ごすのとりあえず4日目。 162cm/46.0kg、目標体重まであと少しだ… 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:15:55.18 ID:1VaGnPyp] 今日塩水したけど 1回水の量(500ml)が少ないかしらないけどおならしかでなくってｗ もう1回したらたくさんでてすっきりｗ 汚くてｽﾏｿ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 22:26:13.42 ID:32BSmlat] 極度の便秘でもフラッシュしますか？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:09:11.06 ID:fd3kFe+a] >>455 します 自分週に1回くらいだったけど出た 月1〜2回くらいの人は知らない 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:09:07.83 ID:i22pvd4U] 今日で１週間、体重は３kg減だけ 始めた当初から塩水がつらいというか、700ccで胃が一杯になってしまう状態 だんだん飲める量が減って500ccも飲めなくなった そしたらとうとうフラッシュしなくなった 後１週間、レモネードだけ続けてみようと思う 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:40:01.86 ID:XbntaBdp] 一週間で三キロなんてハイペースじゃん、頑張れ。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 05:18:24.63 ID:8FMN5Bxh] 質問なんですが、レモネードって何処で売ってますか？ 自分で作るの？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 08:58:02.58 ID:ARiB9jQO] 初日で効くか不安でしたが、生まれましたーーーー！ 塩水１Ｌは無理で…半分＋口直しに冷水200mlを飲みました。 7：30に飲んで、ビックリする位お腹が大合唱ｗ 30分もしないうちに溜まっていた物が排出、1時間後にはシャーｗ 凄いですね、これ。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 09:07:56.62 ID:QKKeIja4] フラッシュって言えよ 汚いなw でも、おめでとう！ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:41:00.78 ID:WkUaZ6HS] わたし、フラッシュの意味分からなくてカショオの事かとずっと勘違いしてたから、よく分かったよ！ありがとう 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 08:14:47.81 ID:vB/+SyRM] >>460です。 >>461さん　ありがとうございます。 昨日は興奮しすぎて表現が生々…正直スマンかったw 今日は４０分でフラッシュ！ うーん、時間が読めないなｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:18:25.48 ID:1BqFYbsz] 塩水一気したら味がいつもより濃かったせいか吐いた！ 500mlに小さじ4杯はやりすぎたかな・・・ 見事1.5リットル以上吐き出した 固形物出て来なかったから胃空っぽだったはずなのにな 吐き出す時、塩味の濃さに喉が痛くなった ストローで飲んでたけど、よくこんなもん飲めたな〜って 体に毒だ・・・ 塩水はしばらくお休みだな 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:49:28.13 ID:1BqFYbsz] >>464 いつもより勢い足りないけどフラッシュきた トラウマなったからしばらくはもうしないけど 断食関係なく、便秘で5日間出なかったらしよっと ところでめんつゆ少し入れるってやり方してる人いませんか？ 効きますか？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:18:02.10 ID:6Mhps3lJ] 今朝フラッシュ初体験で効果を感じました ところでどの位の頻度でフラッシュするのが良いのですか 毎日？ それとも固形物が出なくなればオケ？ よろしくお願いします 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:31:45.97 ID:yS4AQtyv] >>466 通常は毎日ですけど 仕事ある人は2日に1回とか3日に1回しかしてないかと 自分の続きやすいやり方でいいと思います 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:20:43.04 ID:DPZk91Y3] 復食ができずに強制終了されてがっつり食べちゃったんだけど、私死ぬの？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:25:43.78 ID:DPZk91Y3] ちなみに今日で8日目だった。 胃が重い。けど、胃が空っぽで食べたので吐く事もできなかった 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 03:01:07.16 ID:KeKO8MO2] >>464 なんでそんなに入れちゃったの？水500なら塩は4〜5gでいいよ それ飲んだあとに水追加ならフラッシュも起こるけど、かなりしょっぱいよね 復食が面倒でいつも普通に食べちゃうんだけど、お腹壊す それはいいんだけど復食をきちんとした方がリバウンドしにくかったりするかな 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:18:56.96 ID:xJCNb7Ua] 初体験中。 昨夜は昼は普通に食事。１７時過ぎに軽めの夕食(野菜の煮物とか)を食べ、水１杯飲んで寝た。 今朝７時から塩水１リットル(塩９g)を１５分くらいかけて飲んだけど、まだフラッシュ来ない…。 初めてだし、気長に待つべきですかね。 出掛ける予定もないし、いつか来るならいいんだけど、出なかったらと思うと不安だ。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:01:06.19 ID:niEiIUIO] 塩水は一気に飲まなきゃダメなんじゃなかったっけ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 00:46:17.95 ID:LIDf0Tbd] グビグビーっと一気に飲めば500ccでも出るよ チビチビ飲んでると出ない 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 19:53:21.02 ID:P8BfMx5G] なんだか良さそう。やってみる。 まずは菜食少食から入ってみる。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:55:34.17 ID:9F53pY45] 468だけど すっかり吐きグセが身につきました。 胃もたれは酷いわ便秘だわガスたまるわ だけどお腹は空くので軽いもの食べても また胃がもたれの悪循環 一段落したら野菜スープ生活か もう一度断食してしっかり復食するかの どっちかやるつもり 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:03:48.94 ID:YgJugROC] 13時半くらいにフラッシュしてから、レモネードを飲む度にフラッシュみたいな現象が起きる。 腸は綺麗になるんだろうけど、確実に栄養にはなってないよね…。 急に便意がくるから水分とるのが怖い。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:18:51.76 ID:4AfL8jVP] 空腹と格闘しつつ２週間頑張って5kg痩せました 復食してからも普段は低カロリースープ等で制限していて 週に数回の高カロリー食（主に外食）に備えているのでリバウンドは今のところ無し 空腹に耐えた２週間のお陰で普段から小食に耐えられるようになったのが嬉しい 前から余り食べてないつもりでいたけど今思うと結構食べてたのが分かる でもまだ10kgは落としたいので10月になったらまた２週間頑張ってみようと思う 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:18:00.81 ID:K6HFODAf] 今朝から始めたのにフラッシュ来ないし、膀胱炎になってしまって薬出されてしまった・‥ 薬は飲まない方がいいんだよね。 でもつらいよ。 どうしよう。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 17:08:26.77 ID:K6HFODAf] 連投ｱｹﾞ申し訳ない ダメだ 安定剤とかｺｰｳﾂ剤とかも飲んじゃだめなの？ 眠剤も飲んじゃだめなの？ そもそも私みたいなメンヘラはこんなことしちゃだめなの？ 心折れそうハラヘッタ 健康になりたいのにいぃぃい 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:50:51.59 ID:rZOQ8QJL] >>479 もちつけ。 一旦中止してお粥でも食べて薬飲みなされ。 無理は禁物 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:26:10.68 ID:xtDU4PVv] 7日間スープダイエットやヨーグルトプチ断食の方がいいんじゃない？ ここは修行に近いと思うｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:22:38.58 ID:8XinX9S4] 身体こわしちゃなんにもなんないよ 健康な時に再チャレンジしなされ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 15:17:01.65 ID:lr/3RemK] デトックス目的なら薬やビタミン剤も×だけど、ダイエットならいいんじゃない？ 摂取カロリーはかなり低くなるから痩せるよ どうしても腹ペコの時はメープルシロップぺろぺろしてた 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:28:03.28 ID:KSwS5ITJ] 誘導目的では無いけど合わない人は BOOCSダイエットも視野に入れてみたら？ フラッシュした後に簡単に移行出来そうだし ストレスフリーが趣旨なんですよ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:37:44.11 ID:KJ0GgEmx] 皆さんありがとうございます。 とりあえず中止して、再開します。 レモネードおいしいけど、メープルシロップ高いですね。 メンヘラ薬は、邪道だけど切れそうにないかな。 がんばる。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:24:19.94 ID:UEbWzai3] さとうきびの絞り汁でもOKって書いてあるから 黒糖でも代用できるかなぁ、とふと思ったりする 黒砂糖ではなくて、黒糖って表記のもの 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 02:40:25.36 ID:4uwORxJO] >>484 気になってスレに行ってみたら、一日一食ダイエットのことなんだね レモネードだけでどうしても我慢できない時、日中レモネードで夜だけ食べてた 夜まではレモネード飲んで、夜は好きに食べたからストレスがなくて良かった 体重も一応数字に出るくらいはちゃんと減って行ったし、これは良かった 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:47:56.14 ID:kaJiYNpK] まだこのスレあったんだ 前に２、３回やったけどまたやりたくなってきた swfより復食が難しくて二の足を踏んでしまう あの消化器官の中身がスッキリする感じは面白いんだよな〜 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 07:34:53.51 ID:gjg3xLMQ] 復食難しいよね いつも復食を飛ばすからリバウンドしてしまう 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 04:30:43.24 ID:O5B5zy4g] やってる人いる？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 09:01:16.84 ID:Qsz8rwVP] やってるけど、週末は夜だけ食べてしまった デトックスは気にしてないからゆるーく続ける 492 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 [2011/11/17(木) 14:52:52.76 ID:rJc5Jv6W] SWFなんだけど､初めに見たサイトで1Lに小さじ2の塩とあったので､様子見で1Lに大さじ半分でやってみた。 ところが､他のところを見ると小さじ4のところなんかもあり､すぐさま1Lに大さじ1で塩水追加。 2時間位たったけどフラッシュなし… もう一時間位経ってフラッシュしない場合､もう1L塩水飲んでも大丈夫かな？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:49:56.20 ID:UdTwYlQ6] 水を1l飲んだ方がいいと思う 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:22:33.10 ID:dslTdFiL] 誰もいないが、やってみようと思う… 175cm 64kg 18% 男 スープダイエットはしたことあるなぁ、断食も一週間程度なら… とりあえず一週間目指して初日いってみます！ 誰か仲間こいー 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:11:37.41 ID:vv4EX4rf] 昨日からスタートしたよー！ SWFは2日とも成功。しかし、2日共に800kcalほど食べちまったｗｗｗ 明日の朝から再スタートする。 >>494さん頑張ろうねー！ 153ｃｍ 54ｋｇ/32％ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:35:30.16 ID:dslTdFiL] >>495 おぉおおぉぉおお！ 仲間発見！よかった…1人かとw 一緒にがんばろう！最初の3日くらい食いたくて食いたくてフラフラすると思うけど、乗り越えよう！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 00:17:51.21 ID:8IGfd4Pa] あげ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 12:45:53.42 ID:2DTuQuDM] 今日から始めた。 塩水がまずすぎて苦痛…… レモネードはまあまあ美味しい。 ５日間するつもりだけど辛いな… 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:51:01.49 ID:wicIkV7m] はじめようと思って、メープル、塩、レモン汁買ってきたけど、メープル味見したら止まらなくなって全部食っちまったww 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 06:50:16.79 ID:zPlprTsJ] >>499 その話で創作落語作ってみてよ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 11:34:39.72 ID:Yt9wE7gl] 今朝、りんご二個と梨一個ジュースにして飲んだんだけど、飲んですぐ塩水１リットルと全く同じフラッシュがきてビックリ!! 予定外のフラッシュで得した気分。 パワージューサーで作ったんだけど、むかしさくらももこがエッセイに、このジューサーでジュース作って飲みまくってたら腹下して、自分の体がジューサーになったとか書いてたけどこういうことか。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 15:39:10.03 ID:17Z3MTQI] >>501 いいな 水道水が冷たすぎて塩水が辛い 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 23:51:23.16 ID:6pzX700m] なんかﾜﾛﾀwww 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:22:59.28 ID:XhM9syk7] 過疎ってるけど一応 ２日やってみてSWFも成功したし空腹で辛いってこともなかったけど しゃがんだときに星が飛んだり頭痛が始まったので止めました。 ちゃんと100％のメイプルや国産レモンでやったし 途中から頭痛出てそこを超えるみたいな体験談もあったけど ちょっと怖かった SWFはゲランドの塩＋レモン少し垂らしたらかなり飲みやすくなった 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:14:33.66 ID:0W/ziLIh] この前、大腸検査のまえに飲んだ1.8Lの下剤がまさに SWFだったと実感　　塩気とか便の出方とか 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:00:44.84 ID:isVc18LK] みなさんこんばんわ。 私はレモネードダイエットを40日近くやってガッツリ痩せた元98kg→68kgの男です。 しかしながら毎日毎晩のアイスの飽食により見事90kgに手が届くとこまでリバウンドしました。 まぁこれはリバウンドではなくただの暴飲暴食の結果ですが。 また始めたいと思います。現在スタートに向けて徐々に野菜中心の食生活にシフトして行ってます。 現在やってる方いらっしゃったら目標に向けて共に頑張りましょう！ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:51:12.55 ID:O6NqZfV1] はじめてみようかと思いソルトウォーター1リットル飲んだが気持ち悪いです 気持ち悪さによって食欲を無くしダイエット…じゃないですよね(爆) ちなみにフラッシュも起きませんでした 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:48.23 ID:yjM58rYt] 自分は三年位前に20日間やって5キロ落ちたけど、10キロリバウンドしたよ。体脂肪も27から33になった。やめておいたほうがいい 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 20:56:43.44 ID:Ck9EmWdp] レモネードダイエットやってみたいんだけど 集中力ってどうなる？ 今学生だから集中力低下は痛いんだが... 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 02:17:20.68 ID:GJmfDslG] >>507 ウルトラソウルまで読んだ。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 14:01:05.95 ID:J5odaWn6] もうやってる人いないかな？ age 512 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 02:33:17.84 ID:HaI2PIEH] やってみようかなぁと思ったけど、来週まで休みないから塩水できない(´･ω･｀) 朝なにも食べずに行って、昼にフラッシュでもいいかな？ 来週の日曜日にケーキバイキング行く約束したから今週中にやってみたい！ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 17:19:41.09 ID:7RWWTGQG] 寝る前に飲んで翌朝って方法でも できるみたい。自分はやったことないけど。 というか、何日間やる予定か知らないから あれだけど、断食後の復食を考えると バイキング終わってからの方がいいと思う。 514 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 17:42:46.10 ID:ogpVWS0X] >>513 夜中トイレいきたくならないかな？ バイキング後がいいかなぁ？ 一応、3.4日続けて、一日復食で、一日おいてバイキングって考えたんだけど、どか食いするかな？ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 18:06:06.21 ID:7RWWTGQG] このスレでも出勤日は夜飲んだとか 書いてあるから大丈夫じゃないかな？ 一応過去の見て。 どか食いってよりは、断食のすぐ後は 体が栄養を欲しがって吸収率が あがるから、自分が思った以上に 体重増えて断食が無駄になると思う。 だからってそれを気にしてバイキングを 楽しめないのももったいないし。 516 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 21:23:43.25 ID:ogpVWS0X] >>515 ごめん。一応一通り読んだつもりだったんだけど… そうか。そうだよねぇ。 じゃあバイキング後にすることにします。 また始めたら報告にくるよ！助言ありがとう！ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 06:02:22.88 ID:2wTL4FE7] >>516 いえいえ。ケーキバイキング うらやましいよ！楽しんできてね！ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 17:42:37.48 ID:isWiymcJ] 昼飯が消化されて小腹が空いてきた頃に塩水ガブガブ…吐きました 完全に腹が空っぽな朝食前にやるもんだったのね 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 11:04:02.68 ID:CJ24z8dH] >>518 起き抜けでも１〜２日目は吐く人いるくらいだから その日のうちは無理でしょうね。 やってる人いないみたいだけど一応。 ８日から１２日間断食で、昨日までＳＷＦした。 開始時58.0/158で、断食終了時54.9。 ここ最近停滞してて、何しても減らなかったのに。 今日で復食2日目だけど体重は54.6で じわじわ減り続けてる。このスレのおかげ！感謝！ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:30:41.64 ID:gLIe7LH8] １ヶ月近くこのダイエットやってる人いた… ameblo.jp/diet20100117/ 521 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:36:57.19 ID:paKFs/xK] メープルシロップ注文した！ レモンはポッカレモン買ってきた…濃縮還元だけどいーかな？ 塩は業者スーパーでゲラン？の買ったー この塩水とかまずそう… メープル届いたらとりあえず一週間はじめます！ 522 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:55:30.63 ID:3r1hPJ/3] 明後日から開始予定だけど、フライングしてレモネード作って飲んだ。 一味入れすぎて後味まずっ なんかみんなが主張した味になってたなぁ…本番までにもうちょい調整しよう 523 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 01:44:18.87 ID:8aLsYaK2] 明日から開始します。 とりあえず開始前のスペ。 151cm/59.2kg/体脂肪27.8% 仕事が早いので、フラッシュは夜やることにします。とりあえず一週間。もうお腹空いてるけど頑張ります！笑 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 13:16:09.12 ID:PFVq7k0L] >>522 一味より粒子の細かい、唐辛子パウダー使えば全然マシになるよ。 525 名前：523 [2012/04/30(月) 21:47:32.40 ID:8aLsYaK2] 今フラッシュと格闘中…。 やばいなにこれ気持ち悪い… 526 名前：523 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:23:46.29 ID:YPu4r7N4] 昨日の結果は59.0kg。 フラッシュは半分しか飲めず…。でも微妙にだけどフラッシュみたいな効果はあった。あの濃度きっついわー 昨日の夜はすごいいろんなもの食べたくて仕方なかったけど、今日そんなに食欲わかないなー 527 名前：523 [2012/05/01(火) 15:24:41.14 ID:YPu4r7N4] すっごい頭痛い。 生理と被っちゃったせいかすごい眠いし… 528 名前：523 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:45:38.99 ID:YPu4r7N4] 頭痛は治ったけど、今度はかなりの空腹。 一日6杯以上飲まなきゃってなってるのに半分ぐらいしか飲んでないからだと思うけど… 仕事が忙しくてそんなに水分取れないんだよ… 529 名前：523 [2012/05/02(水) 15:09:45.09 ID:N8B7iwpn] あまりにもお腹空いちゃうからポカリ飲んでるー(´･ω･｀) 昨日の夜は58.1kg! 530 名前：523 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:36:13.61 ID:Q5UfoCel] 今日4日目だけど、復食はじめました。 お腹は空かなくなってきてたんだけど、生理中も重なって貧血で動けなくなっちゃったので… 仕事に支障をきたすので生理終わったらまたはじめようと思います。 ここはもう人いないのかな？いないなら報告やめます 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:27:23.85 ID:XnEhnsxi] フラッシュ初挑戦 カルキ抜きの水道水500と食卓塩5で。 とても飲めなかったのでポッカレモンとカルピスで味付けするという邪道でしたが 成功しました！ ぽっこり下腹がすっきりして嬉しい。 明日も挑戦します。空っぽにしたい。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:01:17.13 ID:kwqnIyij] >>531 フラッシュ成功おめでとう！ 私は何回かやったけどこなかった… お腹に溜まってるものがあった気がするのでそのせいか… どの位の時間かけてやりました？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:35:40.83 ID:XnEhnsxi] >>532 飲むのは5分くらいかけて、その後20分くらいで腸がぐるぐる〜って鳴ったのでトイレへ。 さらに１〜２時間後にもう1回トイレへ。 実はレモネードは飲まず、水だけ断食しているのでスレチでごめんなさい。 邪道だけど、一応成功したよという報告を残したかったので。 1リットルの塩水飲める人って凄いですね・・・。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 08:56:50.54 ID:yqzEce/a] >>533 今日さっきから始めました...けど 私も塩水が飲めません;; ５００ｍｌ飲んだか飲んでないかぐらいで喉とお腹の不快感が最高潮になってきて 捨ててしまいました... でもお腹はぐるぐるいってるのでもしかしたら成功した...多分 結構意思が強い方だと思っていたけど...うむ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:42:50.34 ID:LEcuoXz7] 飲んでみてもほとんど口からリバースしてしまった自分よりは良い 3日目であきらめてそれからはSWF無しでやったよ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:07:12.90 ID:SHhKfqeo] 一週間後に飲み会の予定があるんだけど、 この場合復食は2日かければ大丈夫かな？ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:09:20.73 ID:SHhKfqeo] あ、今日始めてって意味です。言葉足らずですみません 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 02:46:36.17 ID:yK2QH8rT] フラッシュが飲めないので塩をオブラートにくるんで飲んでみました！ 前後にぬるま湯一気飲み。 これはこれでつらいけど塩水よりはかなりまし！ しかもこの方法でもSWF成功しました。 しかし塩水とレモネードしか口にしていないにもかかわらず、 おしっこの量が極端に少ない！ SWF分足しても1Lは入ったままなんじゃ？ お腹がちゃぷちゃぷ鳴る上に3日間で体重は1kg増えてる！ どうしたら排泄できるんでしょう？ 普段はかなりの頻尿体質なだけに見当もつきません…。 だれか助けて。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:16:26.89 ID:VunO2ULC] >>538 ハーブティーOKなら ハイビスカスとローズヒップの ハーブティーが良いかと思う 利尿作用があるみたいで、これ飲むと よくトイレに行くようになった 一週間で4キロ落ちたけど、その後減らない 試しに水のみで断食したら空腹感がすごかった レモネード効果って確かにあるんだね 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:13:54.70 ID:DCwesgIp] 塩水が不味くて飲めなくて断念しようと思ってたんだけど、上に書いてあるとおり麺つゆを足したら一気にいけた！ 塩水1リットルに麺つゆ大さじ2を足して、気持ち熱めに作るとうどんのつゆ飲み干す感覚で飲める。フラッシュも問題なくできた。 体重変化が楽しみだー。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 02:10:38.23 ID:8pWboqQy] >>539 教えてくれてありがとう！ハーブティー試してみたよ。 そのおかげか分からないけど2日経って水分が抜けてみると 開始から1.5kg減ってた。 ここ3年でどうしても超えられなかった峠を越したよ！ しかし水だけで2.5kg入ってたということか…。 結構苦もなく続けられたので平日断食続けてみようかな。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 19:32:01.53 ID:1FT3IAYL] 週２回ほど塩水を飲む事1ヶ月。 週一回自力で出ればいい方、だった便秘が治った。 むしろ６時間前に食べたものが出てくる…。 今日は塩水飲んでないのに４回も出た。 だいじょうぶかしら。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:43:21.43 ID:CbBMJJ/a] >>542 すごいうらやましい！ いろいろ聞きたいんだけど �@今は塩水飲まなくても出るってこと？ �A塩水はどのくらいの量飲んでた？ �Bレモネードは飲まずに塩水だけやってたの？ �Cその他の体調はいかが？ 質問攻めスマソ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:01:11.37 ID:y9oncZEx] 4日目でお邪魔します。 でも昨日、仕事中（肉体労働系の接客）、辛くなっちゃってパンをつまんだ ＋帰りにフルーツジュースを入れてしまった。 今日は朝からかっちりとやっております。 仕事がある日は流石にカロリー的に厳しいので、時折息抜きいれつつ、長めに継続したい。 メイプルシロップ、ライトタイプとダークアンバーだと、味がぜんぜん違いますね。 少しの量でめちゃくちゃ甘い。びっくりした。 てんさい糖・黒砂糖（非常用、めっちゃ黒い）を装備して始めたけど、消費量的にこれだけで行けそうかも。 あと、普段から菜食寄りなんだけど、以前断食したときには酷かった頭痛が一切無いです。 ちょっと調べたら肉の毒がどうこう、って書いてあったけど……（あまり信じてない） ケトン体？か何かの関係でしょうか。 「気持ち悪い」というより、帰宅後、ふらっとしてそのまま意識が落ちる感じに。 これまで、断食っていうと、ものすごい頭痛と気分不良との格闘だったから意外な気分。 これから始める人は準備食で一週間くらいきちんと肉を抜いておくと、ラクかもしれません。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:05:27.01 ID:y9oncZEx] レモンはポッカレモンです。 酵素？の関係で、生レモン推奨なんだと思うけど…… お金掛かるし面倒なので、今回はユルくこのままで。 回復食失敗以上に拙いことがあるとは思えないし。 隠し味の一味はけっこうハマってます。意外と美味しい。 七味でもいいかなーとちょっと思い始めている。 SWFはうまくいったり失敗したり。 元々腸のはたらきが悪いので、うまく行くほうが奇跡に近い。 546 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:22:20.73 ID:m22j4/3L] 週末の3連休で断食しようと、今日から野菜食に切り替え。 だいぶ過疎気味？ ところで、SWFは断食中じゃないと意味ないんですかね？ 朝の空腹のところにSWFだけどんなもんか試してみたかったのですが…。 あと、レモネードに入れる一味ってみなさんどういう状態なんですか？ S&Bのあのけっこうでかい粒が普通に水にういてるの？ 辛いのが苦手なので、粉末にしたいとおもいつつ、 チリペッパーは混ざり物が多くて使っていいのか不安… 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:18:31.08 ID:XWPYChqH] >>546 チリペッパー（パウダー）カイエンペッパーってやつならS&Bでも原料唐辛子のみの筈 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:38:53.07 ID:52wu035I] 毎日SWFしてるけど何も食べていないのになかなか腸が綺麗にならん どんだけ溜め込んでたのかとorz ただいま３日目…綺麗な水しか出なくなるのはいつだろうw 体重は2キロ程減ったけど誤差の範囲な気がス レモネードもハーブティもあるから断食はそれ程辛くないです 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 07:01:49.75 ID:X4kavGsC] 今日から始めました。 このスレを読んで、塩水どんだけ不味いんだ・・とびびってたが、全く不味くはなかった。 ただ一リットル一気に飲むのは容量的にきついかも。 塩水は、六時ぴったりに五分ぐらいかけて飲み、40分頃にトイレへ。 朝からｹﾞﾘなんて生まれてこのかた経験したことないから、swf成功なんだと思う。 レモネードは、昨日試しに飲みましたが、グレードがアンバーのメープルは黒糖のような深い味がするなという印象。 まぁまぁ美味しかった。 頑張るぞー 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 02:12:32.83 ID:Yug/B/bc] 新参です ８月12〜19日までの1週間挑戦してみました 結果５kg減、感覚としては>>181の方に近い感じでした 副食後１週間、目立ったリバウンドもなく、消化や胃腸の調子も良い感じ iphoneのアプリでの記録 beebee2see.appspot.com/i/azuYieiCBww.jpg 結果がグラフで目に見えて分かると嬉しい 月末にどうしても外せない飲みがあるので、 ９月上旬から２週間ほど再トライ予定 以上、自己満失礼しました 551 名前：名無し募集中。。。 [2012/09/12(水) 16:45:25.16 ID:3fZ0BjU2] 異が空っぽでないとフラッシュが出来ないそうなんですが 今日はまだ固形物を食べていないので大丈夫でしょうか？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 03:04:45.39 ID:F0C5Qpem] >>551 前日何か食べてても、 朝起きた時にお腹鳴るくらい減ってたら、 わりかし大丈夫 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:47:49.37 ID:YttbsxDh] ssw1Lで綺麗になりますか？ 私は2Lは飲まないと綺麗にならないのだけど。 一気飲みはお腹痛くなるのでコップ1杯ずつ 飲んでいます。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 18:17:26.48 ID:D80xgTie] これ去年やって5キロ程減った。マスタークレンズはすごく良い経験したと思ってる。下剤飲むより100倍いいとおもた 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 01:10:53.83 ID:Vgx7Qh0a] それでは今日からまた40日マスタークレンズやりますわ 過疎スレのここを日記がわりに使わせてもらいます 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 20:18:13.04 ID:V76D5/GK] sw頑張ったけど耐えられず吐いてしまった。半分くらい。 合わないのかな。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 00:38:10.24 ID:Jtd8cCdY] >>556 自分も２回マスタークレンズやったけど １日目のｓｗｆは必ず失敗した。 明日やって駄目なら塩か水の量を調整してみれば？ 塩水に少しめんつゆ垂らすとやりやすい 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:27:55.65 ID:fPgGUCQs] >>557 アドバイスありがとう。 自分では空腹のつもりだったんだけど、もしかすると絶食足りてなかったのかも。 今日は平気みたい。 また頑張ってみるねー。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 11:23:55.98 ID:ZsCoJQzl] 皆お水はなに使ってるの？市販のお水？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 17:07:08.85 ID:bFlW568B] むくやすい？のですがそんな人は余計にむくやすいですか？皆さんのを見て恐くなってきました…一か八かかけでやった方がいいでしょうか？ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 04:09:48.44 ID:sLmIh1UY] >>559 私はスーパーの純水機で汲んて来た水をswf用に使ってた レモネードは発泡ミネラルウォーターでレモンスカッシュにしたら 腹持ち良くて空腹感じなくて良かったよ 夏に40日間やって８kg痩せました 週末は付き合いがあったから40日間全て絶食じゃなかった ストイックにやってたらもっと減ったかも 回復食後は燃焼スープダイエットに切り替えて地味に減量中 ダイエット始めから累計で13kg位減ってる 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:18:31.43 ID:waSO+5Ri] 現在9日目。食欲に苦しんでる自覚はなかったんだが 昨日古本屋で大量の料理本を買ってしまった リバウンドが怖い 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 17:07:17.68 ID:LGLlgyDH] 二日に一度これしたい　断食日は飲み物だけ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 17:08:19.97 ID:LGLlgyDH] カフェオレや柚湯やレモンティーで頑張りたい カフェオレは重いけど日課なのでｗ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 07:10:42.10 ID:Zu8XjFvN] 邪道承知で一日一杯豆乳を飲んで続けてる ダイエット関係のサイトはどこもタンパクないのやばいと 書いてあるので怖くなった 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 08:16:50.74 ID:7VD4LFh0] 今日は断食日　カフェオレだけ飲んだ あとは少し水分取って明日朝食食べる 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 08:18:01.47 ID:7VD4LFh0] 筋トレが趣味だからカフェオレぐらいの タンパク質は寧ろ身体に良いだろ必要と 自分に言い聞かせてる　まあ実際そうだろう　かな？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 11:57:15.97 ID:+gXo/i9L] レモネード+カフェオレなの？それともレモネードはとっていないのかな？ ここはレモネードスレだからカフェオレオンリーよりもレモネードオンリーをおすすめするよ ちなみにレモネードにもたんぱく質があるんだ。 自分は１０日間レモネードオンリーでがんばった。 筋トレは趣味というより日課として自重レベルのものを続けているんだけど、断食期間も問題なくできた。レモネードすごい。 ただ有酸素運動として軽登山をしているんだけどそれはやらなかったよ。何かあったらしゃれにならないから。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 12:01:08.36 ID:+gXo/i9L] 読み返してみたらすごいステマくさくなってしまった。 ちなみに４キロ減でした。 いろいろアレンジするのはスタンダードのレモネードダイエットをやってみてからの方が安心できると思うよ。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 20:29:10.71 ID:nk2xA9I0] ちょっと聞いてみたいんだけど 復食終わって何日くらいでフツーの便が出る？ 自分、一週間くらいは出ない 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 00:44:14.31 ID:ayWDAT7x] 復食４日目で出ることは出る 急に脂っこいもの食べると、腸が受け付けなくて下痢することもあるが 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 01:14:05.21 ID:vvY1kAbP] わざわざ基礎代謝減らすような方法を 選ばなくてもいいんじゃないの？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 10:20:29.97 ID:yjCI3ETY] 誰もいない？ 今日から始めます 5年ぶり2回目 前回はかなり順調だったのに他で色々あり 中途半端にやめた結果リバウンド 今回は25日間の予定で経過を観察しながらしっかりやります 体重計が暫く前に壊れたのが難点ですが 体調と見た目重視で頑張る まず本日朝一番塩水飲みました 前回500mlでも充分よく効いたので今回もその量で 数分でお腹がグルグル いいスタートを切れたかも 574 名前：573 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:05:06.65 ID:3awj/5Ac] 3日目です スレにひとりぼっちだが気にしない 空腹感はありますが気持ちの制御はOK 塩水フラッシュはまぁまぁOK 今夜は付き合いでアイスクリームを一口 どうしても口に入れなきゃならない 手作りらしいです これを失敗とは考えず何事もなかったかのように来月下旬まで続けます 575 名前：573 mailto:sage [2013/01/01(火) 12:40:26.56 ID:QrFySOLF] 5日目 空腹感は3日目がピークでした それでも我慢できる程度でしたが フラッシュがフラッシュらしくなり 体が全体的にパツンパツンだったのが 脂肪の張りが緩んだ感じ 何より肌が綺麗になってきたのが嬉しい 毛穴が小さくなって黒ずみが薄くなった 復食後も油脂を控えめにします 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 16:15:56.97 ID:PFGC+wda] 2日目です。 順調ですが、これって虫歯になりませんか？歯が痛い気がする。 矯正後の保定装置つけてるのに一日だらだらずっと飲んでるからかな。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:26:13.08 ID:BOKq6Jy6] メープルシロップで虫歯ってより レモンの酸じゃない？ 578 名前：573 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:03:10.60 ID:qO21l140] 長文失礼します 10日目です 塩水フラッシュは飛び飛びですが 順調にサイズダウン 腹部がボンレスハム状態になるパンツが すんなり履けるように 顔の輪郭や目の周りがすっきり 肌はお手入れすればするだけ効果が出て 楽しいです 空腹感はありますが全く辛くなく 家族の食事やおやつを普通に作ってます 復食後のヘルシーレシピを集めるのが 最近の楽しみです ただレモネードに飽きてしまい 4日前から全く飲んでいません 代わりに白湯にメープルシロップを垂らし唐辛子パウダーを一振りして飲んだり レモン水を飲んでいます 邪道ですが塩水1リットルよりレモネードの方が辛いので... あと約2週間様子を見ながら続けます 579 名前：573 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:54:34.60 ID:fio+siu8] 15日経ちました 順調にサイズダウンしています このままあと2週間続ける予定 毎日鏡で確認するのが楽しみになりました 復食後が本当の勝負 頑張ります 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 16:13:57.82 ID:pNOW0fr+] 業務用スーパーにマスコバド糖っていう 精製を一切してないフィリピンの黒砂糖があったから それを煮てシロップにして使ってみた 邪道かもしれないけど500ｇ198円だし、 さとうきびジュースを濃縮して乾燥したものみたいだしいいかなと。 健康志向の人も使ってるっぽいね（ステマじゃないよｗ） クックパッドにあったてんさい糖シロップの作り方を参考にした だいたい一週間でメープル１Lってかんじだったから金が浮くかな〜と思った ただしメープルシロップのほうがはるかに美味しいよｗ マスコバドにしてから１０日以上経つけど特に異変はない。 ちなみに２５日目で体重は１０キロ減です！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 16:55:49.43 ID:C+Ij+DL3] 頑張れー 私も今日から始めるよ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:38:07.97 ID:CdVkRZo/] 塩水１l飲んだけど１度フラッシュしたっきりで 体重は増えてた それほどのフラッシュではなく、1度で綺麗になるってことはないよね？ 36時間断食してるのに、増えるとかモチベなくなるわ・・ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 09:06:40.28 ID:FLLpGanb] フラッシュ１Ｌに対して塩を小匙擦り切り４くらいないと失敗するわ 584 名前：名無しさん＠おなか一杯 [2013/05/05(日) 12:45:49.58 ID:JSyRCbVr] メイプルシロップだけ、飲んで大丈夫か？ 585 名前：名無しさん＠おなか一杯 [2013/05/06(月) 17:17:28.48 ID:KErSWNBm] メイプルシロップのグレードはどれが良いのか？ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:00:53.03 ID:Xmi5l9m9] 5/11から始めて12日目。 1日に500ｇ弱ずつ体重が落ちてトータル4kg減。 （元が巨なので落ちやすい？） 断食系は筋肉ばかりが落ちて痩せる事が多いけど このダイエットは筋肉量は維持したままで痩せていく。 不思議。 開始から一度も空腹を感じた事はなく、 胃ではなく腸がギュルギュル鳴って その鳴く位置が日に日に下に降りていく感じ。 SWFも初日以外は成功中。 最初は5日間だけのつもりで始めたら、途中で「基本は10日間」と知って延長。 10日間で復食開始予定だったけど、youtube見たら40日間やった人もいるし 全然辛くないのでもうしばらく続けてみる。 利用者少ないこのスレを記録用に使わせてもらいます。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 01:57:55.69 ID:4ehLUcFD] 社害人 そこまでだ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 18:20:42.96 ID:eK4VPdDy] 断食スレ　part2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369387011/ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:07:24.83 ID:UCQPnI8D] ビヨンセはこのダイエットを二度とやりたくない人に薦めたくないといってるのは無視か また専門家の指導なしでやるべきものではないとされている 急激な体力の低下 大量の塩水摂取で下痢 空腹による激しい頭痛吐き気 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 01:55:07.54 ID:660j4R7o] 社害人なら ハルシオン 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 12:45:23.07 ID:qQAA73XE] 昨日からレモネードはじめました。 67から、1キロ落ちて今朝は66。 初日フラッシュ失敗だけど、今日は成功しました。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 23:27:51.12 ID:iAiokymn] 私も今日から。 フラッシュは予想通り失敗だけど、そのうち成功すればいいや。 レモネードの唐辛子辛くて喉痛いw 生じゃなくて瓶のレモンでやってるから、酵素を少し飲んでるんだけど大丈夫かな 593 名前：591 mailto:sage [2013/06/04(火) 15:38:48.42 ID:gTf6LSny] 朝の体重65　1キロ落ちました。3日めです。 特に食欲はなし。 594 名前：591 mailto:sage [2013/06/04(火) 15:46:14.68 ID:gTf6LSny] おっ　お仲間発見。 よろしくー 酵素飲んでいるなら、大丈夫じゃないかな 今日のフラッシュは成功。 詰まっているかもと思って、スルーラックデトファイバー1袋飲みました。 ハーブティが手に、はいらないので コストコに行ってレモン８個入り300円ちょっとを2袋 カークランドのメープルシロップ　ゲト 近所のスーパーのレモンなかなか入荷しないから 私が買い占め状態 日中の体重の動きなし 595 名前：591 mailto:sage [2013/06/05(水) 13:56:08.06 ID:TGYjeFbv] ２日目夜の計量　64.8 ３日め朝の計量　64.5　フラッシュ成功　その後眠気が来て2度寝 596 名前：592 mailto:sage [2013/06/05(水) 19:38:28.12 ID:syGhFO4r] >>591 こちらこそよろしくお願いします 3日目。 フラッシュ昨日と今日は一応成功？したけど、超頑固な便秘だからまだまだ余裕でありそう…下腹が全然へっこまない 胃は空っぽでぺたんこだからすごいアンバランス。 体重は1キロ前後じわじわ減ってます。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:40:39.70 ID:T7MroY1b] 5/30でマスタークレンズ20日目！ BMIがようやく30を切った。 「絶食」は意外と辛くない。 でもレモネードと食塩水しか味わえないのでちょっと飽きてきた… 梅こぶ茶飲みたい。ケチャップ舐めたい。 10日目を過ぎたあたりで趣味の成分献血に行き、今日その検査結果が届いた。 全ての数値が正常域。 前回の献血は2か月前で、コレステロール値は151→121に激減。 ヘモグロビン量はなぜか過去5回の最高値。なぜ増えるｗ でも白血球は正常域の最低値だった。 免疫力が低下してるって事か… 2週間経ったらまた行ってみよ。 仕事が早番の日のSWFは超危険なので避けてる。 「ちょっとトイレ」と抜け出せない状況が多々ある職場なので。 出勤の3時間以上前に起きてすぐ飲めばなんとかなりそうだけど もっとゆっくり寝たいし。 でも食塩水飲まないと、どう考えても1日の塩分量が足りない。 フラッシュに至るまでの体内通過の過程で多少の塩分は吸収・消化されているだろうし。 レモネードも1日6杯飲むのは結構大変。 出勤前に朝2杯、昼休みに2杯、仕事の合間＆夜に2杯と飲めれば理想だけど 3日に2日は4杯止まりになってしまう… ちゃんと6杯飲んだ日の方が体重が減ってる感じ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:54:26.10 ID:T7MroY1b] 22日目に頂いた差し入れの誘惑に負けて 唐突にレモネードダイエットは終了。 トータル7Kg減。3日で1kgペース。 ストレートのオレンジジュースを復食用に用意してあったのに 差し入れの豆ご飯で始めてしまった… オレンジジュースは翌朝に飲んで、少量のいろんなものを 少しずつ食べて。 そのままスープ&グリーンスムージーダイエットに 突入するつもりだったのに、突然の激しい歯痛。 人生で初めてのひどい腫れに顔半分が膨らんで。 「デトックス」「めんげん反応」と言えばそれまでだけど 単に白血球の減少=体の抵抗力が著しく低下していたんだと思う。 と言う訳で、22日はやり過ぎですw 今は山芋・オクラ・納豆・生卵など栄養価の高い物を食べて 抵抗力の早期回復に努力中。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:38:25.40 ID:LzuiQLXR] ちなみに使って良かった便利グッズ。 ＊アサヒ飲料の600mlボトル(十六茶や水など) →レモネード2杯分を作れる&持ち歩ける ＊20cc計量スプーン(セリアで105円) →これにレモン汁とメープルシロップを 　　　各15ml×4杯ずつ計ってアサヒの600mlボトルに入れ、 　　　カイエンパウダーを振って水で満たせばレモネード2杯が完成！ 　　　20ccスプーンなのでこぼす危険も少なめ。 ＊ポッカ　広島レモン150ml(イオンで特価278円) 　　　無添加ストレート果汁。生レモンを毎日キチンと搾る自信がなかったので 　　　初日からコレを代用。1日にレモネード6杯で1.2本使用。 　　　使用後はプラのラベルとフタ、びんに簡単に分別できるスグレモノ。 ＊シタデールのメープルシロップ(No.3ダーク・4ﾘｯﾄﾙで15,000円台) 　　　メープルの空き瓶が溜まって仕方ないのと、 　　　マスタークレンズHP指定のNo.3ダークが見つからないので購入。 　　　1日にレモネード6杯=メープル180ml使用で約22日分。 　　　1日あたり約700円。ポッカ広島レモンと合わせて1日1,000円ちょい。 600 名前：591 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:45:28.62 ID:M+Nr3TQh] 朝の体重　６４．２キロ フラッシュ成功。 デトファイバー良い感じ。 １時間ほどで、まだあったのねという感じの物が出る その後数分おきに、トイレに召喚 ３回目まで茶色かったけど ４回目くらいから淡黄色 最後の７回目は無色透明。 日にちの換算間違っていた・・・・ 日曜日からやっているので今日で５日め とりあえず、腸まで通じたという感じ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 13:38:50.97 ID:s5UyYRd7] レモネードつくるの面倒。 市販のCCレモンなどジュースじゃだめですよね？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 13:52:16.29 ID:VvaP2lvQ] 今日4日目です。レモン買って作るレモネード美味い。でも塩水飲みが辛くて500ccにしてたけど それも辛くなってきた。１０分くらいかけてやっと500cc飲みきった。フラッシュは弱めのが5・6時間後に来てる 今のところ約3kg減で浮腫も減った感じ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 08:40:36.26 ID:0DOaafaj] 前回やったときは自分も塩水500飲むのも辛かったんだけど、今回は全然平気で1リットル飲めてる 塩は変えてないから理由がわからん。鍋が違ったかな フラッシュもドバーッとはいかないけどある その代わりというか、前回に比べて減りが緩い ６日で２kg減。体脂肪率は下がってるけど、本当に脂肪が減ってるんだか 604 名前：592 mailto:sage [2013/06/10(月) 08:35:27.17 ID:rIk7WxIt] 今日で6日目 約3キロ減 BMI21になった！ 目標の美容体重まで頑張る。 でもとりあえず標準の10日で終わらせるつもり… 固形物食べたい欲求がすごい。 フラッシュが全然キレイにならなくて困ってるけど 毎日少しずつでも腸がキレイになってる筈だと思い込んで頑張ってる。 605 名前：592 mailto:sage [2013/06/10(月) 09:13:16.63 ID:rIk7WxIt] 間違い × 6日目 ○8日目 606 名前：591 mailto:sage [2013/06/10(月) 16:53:03.87 ID:iCtGHQ4b] 今日で９日め ６２．５キロ　−４．５キロ １５年間５８だったからそのくらいまで戻りたい 今回は、５８まで無理だと思うから 次回目標にしたい。 とりあえず、私も１０日かな・・ 調子が良ければ１４日間を目指すつもり 食欲は、そんなに・・ でも、昨日家族にカニトマトソースパスタを作るために カニをむしっていたら、めっちゃ食べたくなった！ 私にとってカニは、鬼門かも。 私もフラッシュは全然きれいじゃないよ 最初は、茶色　匂いなし 国産レモンは美味しい！ 〉601 CCレモンは、フレッシュ（生果汁）じゃないから多分ダメだと思う。 〉592 祝　BMI21！ 607 名前：591 mailto:sage [2013/06/12(水) 01:21:00.69 ID:FerO33mX] 今日で、１０日 ９日　　６２．５になったけど 今日は６２．７だった。 いつもと違うのは、夜お風呂にはいらなかったこと。 （基本絶対つかる　シャワーのみはない） 今日は、入ったから実験として注意事項にしておく。 無論それ以外の要因もあるかもしれないけど・・・ 調子がいいので、１４日間目指す。 舌もだいぶピンクになってきているけど まだ少し白いので。 だるさはない。。 レモネードダイエット終わっても、重湯から全粥にするまで１週間はかける予定 最初の１週間はおかゆ　野菜　その後、タンパク質は大豆から魚　肉の予定。 背中の肉と太ももが落ちた感じ。 昨日から造顔マッサージ・骨盤枕を併用。 造顔は良い感じだが。。。顔の肉が厚すぎる・・・orz 608 名前：592 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:26:25.09 ID:8rFdQb08] 今日で10日目だけど、もう復食しちゃってる… 昨日なんでか食欲我慢出来なくて、家族用に作った鶏肉ソテー少しかじってしまって、あえなく終了。 今日は朝オレンジジュース（ミニッ○メイドと手絞りオレンジジュース） 昼以降は野菜スープ。 なんの問題もなく食べれた。 でもミニッ○メイドのオレンジジュースに今まで感じた事無い不思議な甘い香りを感じた。 体重は3〜4キロぐらい減 おなかの脂肪やポッコリが減って、ジーンズ履いた時に乗る肉がほぼなくなった。 また数ヶ月経ったらここに戻ってきます！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 19:17:38.81 ID:b3ejFzNp] 今日で15日目 食べ物への欲求はなくならないし、体はだるくてイライラする 肌も全くきめ細やかになんてならない いい加減やめたいけど13日目位から、やっとフラッシュ時に腸に溜まった 古いものがではじめた感じなので、今やめると今まで頑張ったのが台無し になるかと思うとやめられない 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 23:42:44.73 ID:7b5Z+6Th] 明日でちょうど二週間 初日から順調にフラッシュしてるけど、全然透明にはならないなぁ ハーブティー飲んでないからかな 肌の調子は良い 体重は66kgから3kg減 意外と体重減らない 611 名前：591 mailto:sage [2013/06/16(日) 01:15:26.64 ID:h9WzvIFI] 過ぎちゃったけど、土曜日で14日間終了。 体調的には、もっと続けてもいいけど初めてでこれ以上は怖いので 今日までにする。 肌の調子はいい。 お腹の調子もいい。 14日間で、67キロから61キロ　6キロ減 45歳だから、まあまあかな。 日曜から復食開始。最初はオレンジジュースと玄米の重湯からスタート 洋なしだから、塩分規制をするつもり 7分間運動も取り入れる予定。 それ以外は、運動の予定なし。 MC中のハーブティは、杜仲茶。 カモミールやミントは、苦手で全く飲んでいない。 デトファイバー1袋が良い感じ。 ものすごく緩い・・・自然すぎて普段だと聞かないと思うから、断食中はいいかも 今回ダイエット目的ではなく、自然と物が食べられなくなったのに乗っかって 始めたMC。 でも、これからも定期的にやろうと思う。 復食頑張ります 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 00:08:31.70 ID:UyB2rAOV] 社害人 ハルシオン一番 613 名前：591 mailto:sage [2013/06/25(火) 14:50:28.37 ID:ZyxsaefA] 復食初めて1週間。 1キロ程度の増加に留める・・・ このまま３ヶ月は維持したい 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:20:52.33 ID:KiAe9HjV] レモネードダイエット続けてたら経血が鮮やかな赤になっててびっくりした。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 01:39:33.06 ID:/kaFJKXq] 社害人 の 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 02:44:37.97 ID:4hC8fzjR] >>614 血液が綺麗になったのかな？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 17:05:17.44 ID:FvKBBGVB] >>616 塩水＆レモネで水分量多くとるから、血液濃度が薄まったのかな。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 12:32:36.88 ID:F/lxIj15] 経血には血液以外の「ゴミ」が多く含まれているから、その「ゴミ」が減ったんじゃね それか血液が増えたかだな 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 12:11:36.04 ID:1TQkorVV] 最近 書き込みなさすぎ！！ 仲間が居ないと寂しいです(T0T) 本日、三日目☆ 痩せにくいから経過が怖いです･･･ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 12:57:13.08 ID:1TQkorVV] 最近 書き込みなさすぎ！！ 仲間が居ないと寂しいです(T0T) 本日、三日目☆ 痩せにくいから経過が怖いです･･･ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/07(月) 20:46:11.42 ID:mIaZEz1I] レモネード作るの面倒くさいからコーラ飲んでる。 早朝4時に起きて1時間半ソルトウォーターフラッシュ。 自宅で仕事だから出来るんだけどな。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 18:25:32.36 ID:LAQlkc4m] 二日目。SWFがキマらなくて悩んでます(´･ω･`) 何がいけないんだ… 塩は雪塩で10ｇ使ってる。 追加で水分もとってるのに。 マッサージもやってるし参ったな。 623 名前：622 mailto:sage [2013/10/19(土) 11:38:21.74 ID:IbwQqMxS] ３日目。 SWF成功した!!10ｇでは塩分が濃すぎたらしいのと塩自体を変えてみた。 確かにフラッシュだwww 凄く嬉しい! 調子に乗って追加で1L塩水飲んだwwwwwwwww 洗い流すぞ〜(･∀･) 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/20(日) 00:49:26.50 ID:Sy2ZeL5S] 明日から始めようと思ってるんだけど、仕事してる人たちは日中のレモネードどうしてるの？ ちょうど４日目に出張があって、社外で作ることもできないし、朝作ったものをペットボトルか 何かに入れて持ち歩いてても大丈夫なのかな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 01:02:24.12 ID:ekBvFTQl] ペットボトルに入れてもでも大丈夫だと思うよ 俺も仕事のときは2リットルのミネラルウォーターで作って持って行ったよ 冷蔵庫に入れれば1日半ぐらい持つし 朝作って暑いところに置かなければ今の時期なら夜まで大丈夫だよ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/22(火) 11:11:21.37 ID:cx13YIjg] ありがとう、そうするよ〜 レモネードは美味しいけど、塩水はきつい… 毎日続けてる人ほんとすごいわ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 12:08:10.45 ID:MBmI1q5a] レモネードダイエットて初めて聞いた 前に楽天でB級レモン10キロ3200円くらいで買ったのが 沢山あるのでやってみようかな 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 06:30:42.84 ID:AfKic7or] レモネードじゃなくてレモンのサワードリンクでもアリなのか？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 20:20:06.95 ID:qur0MAD9] 原書読んだって人のブログでレモンはマイヤー種は駄目、 グリーンレモンも駄目、って細かく書いてあったけど 日本の気候でそんなのそろうんだろうか？ あとレモネードは作り置きじゃなく飲む直前に水とカイエンペパー と混ぜないといけないとか 外で仕事してる人間にそんな余裕があるのかね 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/11(月) 15:56:13.51 ID:7zraZ9wN] 今日から！ 以前やろうと思って塩水飲んだら吐いて断念。 1L飲み切ったけど、お通じはなかった・・・ ところでハーブティってなんでもいいのかな？ ローズヒップしか家にないんだけど・・・ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 20:08:19.68 ID:NI0Ov2Yx] カフェインが入ってないお茶ならいいんでない？ 梅こぶ茶は無理だろうけど 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 21:15:08.99 ID:e+lpShlP] ２日目 塩少し多めに入れてみたらフラッシュ成功！！ ハーブティは前日夜飲まなかったので 飲んだらもっと感動的にでるのか・・・ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 16:56:06.90 ID:CoJc7DYO] ３日目 フラッシュは成功するのですが、３時間経ってもまだ便意が・・・ レモネードが普通の砂糖を入れてつくるレモネードと違って レモン水みたいでまずいので、100％キウイだけのジュースを飲んでます。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/15(金) 10:32:05.00 ID:Ux7owAAy] 57kgから始めて10日で-2.5kg やっぱり運動もしないとあまり減らないね 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 16:48:38.37 ID:mB7L2qlB] 昨日から始めたけど 昨日も今日もSWF失敗して早速心が折れそう 塩水1リットル飲むのは思った程苦じゃないのに お腹ばかり膨らんで一向に流れる気配がない… 明日もやってみてダメだったら塩水は一旦中断しようかな 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 21:57:48.12 ID:kHuF0OKU] 昨日から始めました。 塩水飲むのがキツすぎて昨日は500ml飲むので精一杯。昼に飲んだせいか一時間たっても何も起きず、夜に柔らかい便がでました。 今日は少量の水で塩水を作って、先に飲み干してから水を1L一気飲み。一時間後便意が襲ってきて、トイレに駆け込んだらスープカレーみたいな便が大量に噴出ww 下痢みたいな痛みは無くて、不思議な感覚でした。 効果あるのからわからないけど、続けてみます。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 19:33:26.95 ID:3bH6T/7f] >>538見てオブラート使ってみたけどいいね 昆布茶やめんつゆ入れても辛かったけどこれなら続けられる

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