- 1 名前：名無しさん＠塩水一気飲み！ [2009/05/07(木) 11:17:46 ID:/6I7POk6]
- レモネードダイエット
マスタークレンズ
レモンクレンズとも言う。
ダイエットというよりデトックスかも。
でも痩せるよ。
www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
経験者も未経験者もよっといで！
デトックスしてダイエットしよう！
情報交換お願いします。
荒し・スレチは徹底スルーで。
www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
ここをよく読んで質問なりしましょうね。
基本的なことはなるべく自分で調べよう。
mixiにもマスタークレンズコミュあるから活用しよう！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 14:05:26 ID:E2SFHYmr]
- >>150 海洋深層水だったと思います。
海洋深層水でぐぐることをお勧めします。
- 153 名前：150 mailto:sage [2009/08/14(金) 18:53:03 ID:nKGxBaSC]
- >>152
ｻﾝｸｽです
天然塩まで入った商品かと勘違いしていました
海洋深層水、試してみます
ちなみに私はブリタ浄水＋ピンク岩塩を使っています
強い塩なので結構きますよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:28:11 ID:E2SFHYmr]
- >>153 本当に紛らわしくてすみません。天然塩入りです(>>148)
確か海洋深層水に能登の天然塩を含有した商品だったと思います。
くれた人はちょっと宗教かぶれで｢この聖水(？)を飲めば若返るんだ！｣とかなんとか言ってましたｗ
ちゃんとした商品なんで大丈夫と思います。
ブリタ浄水とピンク岩塩試してみます。ありがとう～
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 12:38:44 ID:VpBLaT4n]
- メイプルシロップ届きました！なんて美味しいんでしょうか・・・
封印していったクレープ焼き器を出してクレープ作ってシロップかけまくって
食べました。・・・・・・・お約束
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 01:17:50 ID:U2C4PxX0]
- 500ミリの水に沖縄のヌチマースって塩を小匙擦り切り一杯
一応マニュアル通りの濃度ですよね？
かなりしょっぱいです。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:34:55 ID:yOjrpWYO]
- ５００ｍｌに塩１０ｇなので、日本の小さじだったら２杯じゃないですか？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:37:02 ID:yOjrpWYO]
- あー違った １Ｌに１０ｇでした >>157はスルーして下さい
すみません
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 12:59:02 ID:1DvfYxt7]
- 塩水気持ち悪いーー
小さじより目方で測った方がいいのかな・・自信ない
マグマ塩でもいいのかな・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 20:09:32 ID:M0alfDtV]
- 一日目
塩水洗浄失敗・・・
レモネード薄い・・。250ｃｃだったらおいしいのになー
シロップの風味が感じられなくて勿体無い。
胃がゲフゲフ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 07:22:16 ID:XPjtYNjC]
- 2日目
朝目覚めが良かった
これまでも一日一食で菜食だったのに、全然違った。これでも今まで
食べすぎたったってことか？ｗ
胃がすごく荒れて痛んでる感覚。レモンの酸味にやられてるような・・
そこへ朝の塩水で これってけっこう胃を痛めている気がするのだが
続けたいけど大丈夫か
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:03:25 ID:fLVKsaAn]
- 水250mlで塩水洗浄したけど、失敗した。(濃度はマニュアル通り
やっぱり1Lでしなきゃだめなのかな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:09:54 ID:+llzSxvF]
- 3日目
塩水洗浄失敗・・・・
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 09:11:23 ID:r7w83Qb8]
- 自分も初日は失敗した。ｌ
2日目からはなんかすごい出て逆に怖かった
やっぱり胃が空じゃないと出ないみたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 09:25:14 ID:Oz9XNgLg]
- 空腹時に塩水洗浄はキツイね
5日目の昨日、戻した
今日も嫌な予感していたんだけど我慢して飲んだら
マーライオン並みに噴き出してしまったよ
身体が受け付けない
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:08:24 ID:+llzSxvF]
- 胃は空なのに
3日連続失敗ってどうなの・・・
750ｍｌ－960ｍｌは飲んでる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 18:08:01 ID:3gtCy27s]
- >>166
今まで超便秘でお腹の中が固いままとか？
あるブログに書いてあった
柔らかくなって全部出るまで便秘の人ほど
日数がかかるって
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 12:46:57 ID:qLf5TRGZ]
- >>167
これまで玄米＆菜食の一日１－２食
4年くらい直腸洗浄毎日してる。便秘自体もしたことない・・。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 13:07:07 ID:HWbpvXUT]
- 一体それ以上何を出したいんだｗ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 20:03:32 ID:oSt0tdnd]
- 7日目 3キロ落ちた。復食するのが怖い・・。
これまで何やっても落ちなかったのに 169/52
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 00:26:36 ID:sPh017QJ]
- 皆さん食事を通常に戻した後の便通ってどうですか？以前5日やって回復食3日後普通食にしたんですが異様に多く便がでるし1週間くらい軟便が続きました。これって普通ですか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 02:42:59 ID:yaJq5Mk0]
- >>171
塩水洗浄で水分が身体に溜まっているんだと思う
私も断食中なのに塩水のせいで浮腫んでいる気がしてどうにも我慢出来なくて
下剤飲んだら、何度も大が出てきた
恐ろしい事に、30時間後まで続いたよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 03:33:57 ID:xdQrp9JN]
- やってみよっかなぁ‥‥
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:27:43 ID:EJauAhHB]
- 8日目今日も塩水出てこない。一度も成功しないよ・・吸収されてるのか。
どんだけ食い意地張った体なんだ。
スポクラで測定したら一日基礎代謝量1040くらいしかなかったんだが、
実際はそれより低かったんじゃないかと思った。何も喰うなって事かｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 20:39:28 ID:4ySyvbc4]
- 明日月曜日からスタートします。皆さん一緒に頑張りましょう☆
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 12:22:36 ID:jXC2Ej2Z]
- 12日目 5日前から体重が変わらん！！！運動してるのに
すごい空腹・・・
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 20:09:22 ID:DfyfaWzX]
- 2日目
昨日から-1キロ
かなり空腹
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:26:45 ID:l2joQ1/I]
- 生理食塩水でいいんだよね塩水
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:27:36 ID:l2joQ1/I]
- 生理食塩水だとすると使う塩にもよるけど小さじ一杯が大体5～6gだから、1Lの水で生食を作る場合8.5gぐらいの塩が必要だから、一杯ちょいで構わないのかな
レモネードダイエットをググッたら1Lに二杯って書いてあったんだけど少し濃いね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:37:37 ID:l2joQ1/I]
- 上の書き込みNaClのみなら9gでお願いします
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 18:22:46 ID:WJWhf9aB]
- 復食３日目
食い意地がひどい。
12日間で4キロ減。
マニュアルに書いてあった事と違ったのは
・睡眠短くなる→それまでより長時間睡眠になった
・頭が冴える → いつも以上に注意散漫 食べ物の事ばかり考える
・レモネードを好きなだけ飲んでいいので空腹と無縁 → 腹へってたまらない。つらい。
・復食はオレンジジュースを好きなだけ飲んでいいのでつらくない→空腹が抑えられず非常につらい。
コンソメスープを作って飲んでしまった・
・復食の野菜スープは薄味でも忘れ難いおいしさ→味薄すぎて物足りず塩コショウかけまくった・・
・しばらくは体に悪いものや刺激物は食べたくなくなる→コーヒー飲みたい！おかし食べたい！
読みにくくてすみません。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 05:02:44 ID:WYI+0UwP]
- 本日5日目の朝
体重は初日より-2.2
確かに私も注意力散漫気味
睡眠時間も別に普段通りかな。でもまだたった5日だし、これから変わってくるのかも
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:19:01 ID:hbwcaJhy]
- 5連休入るから土曜からやってみようかな
ちゃんと塩水排出されるか不安…失敗したら体重増加＆浮腫まっしぐらだよね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 00:11:23 ID:s6D0PdED]
- たんぱん
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 07:26:15 ID:cgXbC8ob]
- 塩水初挑戦中
飲み始めて30分以上たつけど150mlくらい残って飲めない…吐き気もすごいし
でもお腹がグルグルし始めてるから出るといいんだけど。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:23:22 ID:xX5KopdF]
- 私も現在やってマース。今日4日目。
近所のスーパーで売ってるメープルシロップ偽者ぽいうえに高いので
粗糖とうか種子島砂糖の素を使ってます。連休明けに頼んだメープルが届けば
それに置き換える予定。レモンは冷凍（リモンチェロ作って皮だけ使ったのが大量にあるのでそれを使用。
後ちょっとで1年くらい経過するので捨てようと思ってたのでナイスタイミングでした。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:25:57 ID:xX5KopdF]
- 4日目ですが、－３キロくらい。
最長がドンくらいなのか。。英語サイトだと40日とか修行っぽい人いるし。
20日くらいまでならやってもいいかと。
実際目標体重まで18キロとかあるので、10キロ近くは痩せてしまいたいところです。
３日とか程度の断食は昔やってたので別につらくはないのですが
仕事を外でしてたので食べないわけにも行かなくて（笑）
今自宅で自営業なのでそういえば好きなことができるな～見たいな感じ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 12:28:13 ID:xX5KopdF]
- 今のところ塩洗浄失敗してないです、
赤ちゃんのミルク作るようのペットボトル買ってきてやってます。
塩はシオマースとかいう沖縄っぽい塩。１Lになるように小さじ2杯。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 07:25:06 ID:Cub/VDRk]
- 初めてのレモネードダイエットで今日から復食です。
オレンジジュース美味しいー。
体重が極力増えない復食方法ってどうすれば良いでしょうか？
オレンジジュースや野菜スープの量を少なくすれば良い？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 14:40:08 ID:vULJZwBD]
- 復食後の食欲が半端ないです。
復食後20日近い現在も。もちろんリバりました。
スポクラのお兄さんは「自分もボクシング選手時食べない減量したが
ストレスがひどかったので食べない減量はよくない！」と言って
ましたが・・
毎日一定量筋トレするより食べない方が続け易いんですよね・・。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:11:07 ID:Cub/VDRk]
- ボクサーは前日計量→試合当日で2～3kg増は普通ですからね…
人によっては5kg以上増えたりもします（食べ過ぎだしウエート変更勧告出るけど）
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 12:10:17 ID:dHNDZT5R]
- ボクサーはつらそうですよね・・。
リバった今、毎日好きなだけレモネード飲んで他にも玄米とか果物とか
普通に食べてます（オイ・・
最初に買ったシロップはエクストラライトで、これで作ったレモネードは
薄く感じておいしくなかったけど、現在ダークで作ってるやつは十分甘くて
おいしい。レモネードダイエット時はダークが推奨されてる（一番栄養
あるらしい）けど、この味ならもう一度頑張ってみようと思います。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 01:07:45 ID:ycX0K4HP]
- 復食2日終了で早くも700gリバなんですが、普通ですか？
復食入ってから妙に尿の出が悪い気もします…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:30:11 ID:uJ8AqlZw]
- ageときます
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 23:30:58 ID:4F2LVnNf]
- 短パン
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 02:07:18 ID:S7ArBBTO]
- 塩水じゃなくて、マグネシウム＋水1Lじゃだめかな？
むくみ体質でナトリウムをあまりとりたくない…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:58:30 ID:Kyja8TZO]
- またやろっかな…
顔パンパンだし……
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 17:25:25 ID:jdvJjFHg]
- たんぱん
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 16:48:52 ID:R68BCR4T]
- >>197です
今日からレモネードダイエット開始しました！
159.0センチ/49.0kgです！
レモンは前にやった時のがたくさん残ってるので
シロップはこれからかいに行きます
塩はぬちまーすという塩ですこれも前にやった時の残った物
水は99で買った冷えてない水です
15分位まえにSFWやりました
今お腹ぐるぐるいってます(笑)
朝49.0kg
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 17:18:05 ID:KBlkGCvH]
- SFWって何？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 20:18:23 ID:R68BCR4T]
- SWFでした！間違った！恥ずかしい！
あの後ですがぼちぼちSWFして
レモネードつくって今です！
目標体重は43kgぐらいですが、まず１ヶ月続ける事を目標にします
1日1日現状報告しようと思ってるんですが良いですかm(__)m？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 22:48:00 ID:7sxU+vnz]
- 今日からまた始めました。10日間の予定。
今まで休日にしかやったことなかったけど、明日から7連勤で
日中に半身浴できないのが不安。
今まではフラッシュで出なかった分は半身浴でかなり水分塩分とも排出してたので、
それができないと体に溜まってむくむんじゃないかと。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 04:33:54 ID:q8N/OIOo]
- >>202
一緒に頑張りましょうね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 22:09:19 ID:W7Imf5a0]
- みんな本当にレモネード6杯とか飲んで体重減る？
私は1杯だけで逆に体重が朝より200g重くなっちゃうんです。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 01:22:16 ID:rhJ1VOBH]
- 来週月曜から始めます！
年内に10kg減目指して頑張ります！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 14:49:14 ID:SuMkkkyi]
- 今４日目
ご飯にカルビ巻いて頬張りたい気持ち
でも昨日より大分楽になった
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:06:06 ID:+dWO/WI0]
- たん
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 00:19:05 ID:gnOwRBY5]
- たんぱんうぜー
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 14:28:44 ID:xQPx6aux]
- 昨日一昨日と、SWF成功しました
今日から実践しようと思ったのですが、旦那が早朝から素晴らしい朝食を作ってて…断念
レモネードダイエット やり方 で検索してますが、ｲﾏｲﾁレモネードの作り方が分かりません
誰か教えて下さい
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 15:07:19 ID:dRVOD/0m]
- テスト
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 03:35:17 ID:rW9+ydrO]
- 通常の断食やってて今２日目だったんだけどこのスレみて急遽塩水洗浄してみた。夜に。
一時間たってもフラッシュこなくて焦ったけど
三時間たってやっと今きた…幸せ。
しかし10グラムも一発で塩摂るのは怖すぎるね
塩水洗浄はもうしなくていいかも
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 12:35:05 ID:h1urFVHF]
- >>209
>>1とか見ない人なの？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 22:50:54 ID:8DxmpNrc]
- 冬には向かないダイエットだな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 15:01:52 ID:ofkFaD1Y]
- マスタークレンズ（レモネードダイエット）その後
www4.atword.jp/naturalhigh/2009/09/05/
Before
www4.atword.jp/naturalhigh/files/2009/09/2009_08_07-006.jpg
After
www4.atword.jp/naturalhigh/files/2009/09/2009_08_07-068.jpg
外見の変化
二の腕、ウエスト、太もも、下腹がすっきりとスリムに。
顔や足のむくみがなくなり、目が３割ほど大きくなった。
肌に透明感が出てきて、乾いてごわつきがちな髪がしっとり、しなやかになった。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 02:55:59 ID:NEVyO078]
- １日だけやって終わった
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 00:10:45 ID:5ts57/EN]
- 短い期間だけど来週の連休にやる予定
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 21:55:03 ID:prqpo1JP]
- レモネードおいしくない・・・。
でもがんばってみる。リバこえー。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 14:24:57 ID:aBAuDT4L]
- 今朝からやってます。
塩水つらかった・・・・。
でも、早速フラッシュが来ていい感じ。
でも、間違いなく体内にも吸収されてるっぽいから
毎日は、やらないつもり。
ちょっと濃い目に作ったので美味しい。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:45:08 ID:iGldGp4k]
- 塩水ゲロマズーな人は、ちょっとレモンかライム汁を入れてもいいみたい。
ttp://ezinearticles.com/?Salt-Water-Flush---Bathe-Your-Insides&id=639833
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 12:59:39 ID:TRJZOdJd]
- 今まで、塩分取りすぎだったかも・・・
ソルトフラッシュは、数日に１回やろうと思う。
体重の減り方が半端ない。嬉しいけどｗ
１日目-2.3kg
２日目-1.7kg
もう、４kgも落ちてるし。
今まで、いろいろやっても、微動だりしなかったのに、凄い不思議。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 13:58:15 ID:uhoYsKRh]
- >>220
すごいなぁ。私は一日に0.5kgずつしか減ってないよ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 21:55:20 ID:TRJZOdJd]
- >>221
もとの体重にもよるのかも
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 21:15:18 ID:qcv02OvX]
- 1日目-2.3kg
2日目-1.7kg
3日目-2kg
計-6kg！！！！！！！！！！！！！！！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:27:14 ID:Hxcsh7J+]
- >>223
良かったら終了後の経過も報告してもらえると嬉しいです
自分もやってみたいけど、リバウンドで戻らないか気になる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 08:53:26 ID:sL8Fv0W4]
- 私も今日から初めます。前回は3日で挫折しましたが今回はとりあえず2週間がんばります
- 226 名前：223 [2010/01/18(月) 15:43:21 ID:XPLj7xAd]
- 223です。
今日で4日目です。
毎日体重計乗るのが楽しくて、楽しくて、友達に体重がぐんぐん減ってる
話をしたら、「体重計おかしいんじゃないの？」って言われて、何度も計って
て、体重計を違う場所へ持ってって計ったら４日目で計－3㎏だったorz
あり得ないしっ。もう、ホントやんなる。
すいません、4日目現在で－3kgです。。。
めげずに、頑張ります
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 21:29:25 ID:GLJXn3jJ]
- 今７日目ですが、合計で70.7→68.4kgに減ったとこです。
結構厳格にやってるんだが、こんなものか…
まあ肌も荒れないし、空腹感も苦しくないので
これまでの悪い食習慣をリセットする意味では有益かも。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 22:55:57 ID:XPLj7xAd]
- >>227
体調は、どうですか？
自分は、毎日塩水飲んでフラッシュしてる訳じゃないので
お腹にカスがたまってる感じです。
やっぱり、やった方がいいんでしょうね。明日あたりやってみます。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 09:34:51 ID:4t5iPKEo]
- >>224
了解しました。
終了後の経過もUPするので、参考にして下さいね～。
以前、やって５㎏痩せて大成功したんだけど、その後１年掛けてじわじわ
増えたので、今回は、気合入ってます。
減量に成功する人は、沢山いるけど、その体重を維持出来る人は１割ぐらい
しかいないって言いうね・・。
今回は、目標体重まで、減量できてから、本当のダイエットスタートだと
思って、色々作戦を立てています。
５日目-3.5㎏
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 10:47:26 ID:aTi6J0BI]
- 2日目朝。
52.6→51.8
かなり空腹で焼き肉食べる夢みちゃいました。
初日本日ともにフラッシュしないのでちょっとむくみ気味です
- 231 名前：227 mailto:sage [2010/01/19(火) 20:38:19 ID:wHIbIOFy]
- >>228
体調は普段よりいいくらいです。
SWFは一応毎日ですが、時間的に朝は厳しいので夜にしてます。
2日目以降はすぐ塩水に反応するので、割と楽ですよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 11:07:12 ID:mysHlm4G]
- >>231
夜にすれば、いいんですね。
参考にさせて頂きます♪
６日目合計-5.2㎏・・・
前日比-2.2㎏は、おかしい。やっぱ体重計またおかしいのかな。
お腹に、カイロ二つ張って寝たから、体の水分が超抜けたのかも。
SWFしてなくて、塩分取ってないから、脱水症状っぽい。
体重増えたくなくて、SWFしてなかったけど、そろそろやらないと。
ただ、体調は、絶好調です。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 12:23:06 ID:8Osut6KU]
- 皆さん順調に落ちてますね～
3日目で-1.8です。今回2週間目標なのでまだまだ先が長いです
- 234 名前：227 mailto:sage [2010/01/20(水) 22:19:11 ID:hwDbjUeq]
- 227です。
今朝体重を量ったら67.5kgになってました。
週末に食事の予定があるため明日を復食1日目にするつもりです。
9日で3.2kg位のマイナスなので劇的にやせたとは言えないけど
食生活をリセットしてしばらく小食でいられそうな気はしますね。
あと、白くなったと言われます。これは血の気が普段より
引いてるだけかもしれませんがｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 08:54:39 ID:MALcp7KJ]
- お疲れ様です。
私はまだ4日目で-2.2です。通常復食期間は断食と同じ期間必要って聞いたのですが短くてもリバウンドしないものですか？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 09:48:00 ID:Ps4yiKCz]
- >>227
お疲れ様です。
見事目標達成ですね。
復食開始後の変化も教えて頂けるとうれしいです。
7日目-4.6㎏
塩分が吸収されたみたいで、体重がちょっと増えてます。orz
でも、体調は、好調なのでこれで、OK
- 237 名前：227 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:07:45 ID:NY58gsE4]
- 復食一日目です。
オレンジジュースだけで過ごすつもりでしたが、ペットボトル2本飲んでも
(会社なのでさすがに搾れなかった…)500Kcal行かず、ちょっとこれでは
いかんということで、先ほどサツマイモ1本の半分ほど食べました。
1200Kcalぐらいを取りたいんですが、なかなか調節が難しいですね。
- 238 名前：227 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:09:57 ID:NY58gsE4]
- >>235
代謝自体も落ちていると思うし、ファスティングをやる前と
同じ食生活に戻したら、もともとの体重かそれ以上に戻ると
思います。
- 239 名前：227 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:37:18 ID:NY58gsE4]
- あ、だから復食期間は長めに取って小食というか減食した
状態に慣れていった方がいい、というのが抜けてました。すみません。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 10:46:35 ID:JkBXWcjc]
- >>238
早速、報告ありがとうございます。
復食いいな～。私も、早く食べたい
８日目-5Kg
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 10:52:56 ID:7A2o0ShN]
- >>237
回復食にサツマイモ?太る為の断食だったの？
- 242 名前：227 mailto:sage [2010/01/22(金) 22:12:36 ID:lHCKVEV7]
- >>237
2日目の夜に飲めと書いてある野菜スープの材料に芋が入ってたので
まあアリかなと。
今日は復食2日目でした。昨日は体重を計っていなかったのですが
20日 67.5kg→今日66.9kgでした。今のところ摂取カロリーが明らか
に基礎代謝を下回っているので、便秘以外で体重が増えることはなさそう
です。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 09:43:11 ID:sCHHWxyZ]
- ９日目-6.8㎏
また、体の水分だけ抜けてる・・・。
沢山体重が落ちたように見えるけど、実際脂肪で落ちたのは、-3kgだけ。
この調子で、続けて行こうと思う
>>242
順調みたいですね～。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 18:55:56 ID:HGDZPzN6]
- １０日目-7.8㎏
あと、4日頑張れば、2週間達成！
もうちょっと頑張ってみよう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:55:01 ID:t6Qw23UU]
- これやりたいけど、仕事あるからどうしようか考え中
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 09:12:03 ID:/C94egD+]
- １１日目-8.3㎏
今日から、復食します。
11日間で、-8.3Kg 落ちてるけど、実際は、体の水分量が-4㎏ぐらい落ちてる。
だから実際は、-4.3kgぐらいかな。しくしく。
今日から、本気のダイエット、復食成功させるぞー！！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 18:24:10 ID:WPTWhjPR]
- 腹タップンを落としたくて実施、2週間で4キロ減でした。169 55kg→51kg
それまで一日一食玄米食＋野菜だったけど運動しても絶対痩せなくて
レモンクレンズで初めて落ちた。痩せにくくなってたんだろう。
やっぱ炭水化物食べてちゃダメだと思った。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 21:50:52 ID:mDPP5oXj]
- >>245
一斉に昼休みで社食にゴーみたいな会社だと付き合い的にキツイかも。
でも、2日目くらいから空腹で苦しいってことはないよ。
- 249 名前：246 [2010/01/26(火) 08:41:07 ID:6cLK9uGx]
- 復食に、オレンジって指定があったけど、みかんをチョイス
味が濃く感じられました。
おいしい！！
胃腸が動き始めたせいで、お腹もけっこう空くぅ～。
今日は、みかんジュースとにんじんトマトジュースを飲む予定でいます！
しばらく、ジュース生活をするつもり。
ジュース生活で、体重が順調に減っていくなら、徐々に食事量を増やします。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 13:02:19 ID:+e/cto9z]
- みなさん順調に体重が減ってるみたいですね～
- 251 名前：246 [2010/01/27(水) 08:45:22 ID:1CU1p3jO]
- 復食2日目で、体重が1.5㎏ 増えて、びっくりだったけど（ジュースのみ）
○んちをしたら、体重が減りましたｗ
3日目現在、マスタークレイズ終了後から、-0.3㎏です。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 19:51:54 ID:gkhCRigl]
- 3日間やって2.5kg痩せたよ
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