酵素断食

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 12:43:29 ID:oYBAd4jd] 年末年始で３キロほど増えた。 楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。 これから毎日実況します。 それではスタート！！ 開始52キロ→ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:41:51.54 ID:0lzTxgOS] 断食中に最低限の栄養や少量の糖分を摂るのはいいことだしリバウンド防止にもなると思う でもそれならバカ高い酵素でなくても自分で作る野菜ジュースでいいよね 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:16:13.62 ID:BBA9I9Tc] >>641 野菜ジュースの材料もそれなりに高くない？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:42:32.25 ID:0lzTxgOS] >>642 わざわざジュース用に買わなくても家族がいれば家族の食事は普通に作るから野菜あるよ あとはベランダで何か育てるのもありだとおもう 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:07:52.37 ID:7xlo0ryu] 野菜と果物を食べればいいじゃん 木村佳乃も朝食にはなるべく旬の野菜や果物を食べるって言ってたよ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:14:56.18 ID:7xlo0ryu] あ、後藤さえこの 朝、フルーツダイエットは痩せるし、肌もいい感じになるよ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 02:52:34.05 ID:k4J+Ca9p] やっぱり、きらきら酵素いまいちかな。 きらきら酵素は、ベジーデルに比べて薄い感じ。安物だったかも。 残り飲み終えたら、またベジーデルに戻す予定。 はー、でも高いんだよな、ベジーデル。 野菜ジュースはお腹の足しにならないから、野菜を沢山買ってサラダで 置き換えするかな。 ベジーデルを定期コースで、月２本程度にして、あとは、野菜サラダを作って置き換えにしよう。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 03:17:21.48 ID:enyJku65] たんぱく質は摂らないの？豆乳とか良さそうだけど… とか言ってたら何をもって断食というのかわからなくなっちゃうのかな 私には単なる少食スレの方が合ってるのかも知れない とりあえず酵素にこだわる意味は無さそうだし… 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:36:06.78 ID:G9AQ1sFJ] 酵素がただの無意味とか聞いてから全然効果なくなってしまった なんかもうだめぽ 2キロ太った 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 19:21:22.36 ID:k4J+Ca9p] 酵素が無意味とは個人的には思わない。 実際、足首のこぶ状の腫れが小さくなって、足の異常な異臭が治まってきているので。 代謝の促進には多少なりとも効果あると思う。 自分が不健康すぎたから、効果があったのかもしれない。 通常の人は　普通に酵素は身体の中にあるだろうし。 後は　断食をきちんとこなさなくては、ダイエットにつながらないのだろうね、 自己反省。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:12:29.98 ID:wF+7AgpH] 酵素とると翌日便が必ず出るから何かしら良いと思う。 断食したわけじゃなく、余った酵素消費のために食事の合間に 飲んでるだけでも出る。 あと、体脂肪率が減った。３〜４％くらい。 酵素お試しサイズまだ飲みきってないけど それなりに効果は感じるけどな。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:51:06.00 ID:KJ6vYxPT] 朝起きたら果物食べて酵素摂ると痩せるよ。 午前中は果物ならどれだけ食べても大丈夫。 果物も結構なお値段だから大変だけど バナナとかなら安いからね。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:30:17.44 ID:wVYIJNlG] 果糖って太りやすくないの？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 01:40:14.34 ID:l7Ov6Mp8] >>650 どこの酵素？ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 01:44:55.50 ID:W0Hk+LX4] 朝に食べるの！！ちょっとググれば色々、わかるよ。 果物に含まれる栄養素は、ビタミンCをはじめとして、ビタミンＥやビタミンＢ群などお肌に必要なビタミンや、鉄分など女性にうれしいミネラル類。 そして、ダイエットには欠かせない、体脂肪合成を妨げてくれると言われる食物繊維、 むくみを防ぐカリウムを豊富に含んだ食品です。 そして、果物の甘さは果糖という糖分で構成されています。 果糖は、消化吸収がよく、すぐにエネルギーに変えることができるため、スポーツの前や肉体疲労時にとると、体の回復を早める働きがあります。 一方で果物の果糖は、豊富な繊維のおかげで、ゆっくり血液に吸収され血糖値が急激に上がることがないそうです。 毒素を排出する働きもあるとのことですから、デトックス効果もあるのですね。 疲労がたまりやすい、または疲労が抜けにくい方、仕事がハード、激しい運動をする方などは積極的に摂取したほうがよさそうです。 ダイエット中の方などは、朝食時に食べるとエネルギーとして消費されやすいのでおすすめです。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:10:14.19 ID:a2mN+kwa] ふーん 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:26:11.82 ID:pMO+h9E0] (ﾄﾞﾔ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 08:35:27.77 ID:3Mzma+Ko] >>654 果糖（フルクトース）は、体内では、エネルギー源となり、ブドウ糖に変換されたり、トリグリセリド（中性脂肪）の合成に利用されています。 一旦ブドウ糖に変換されてから後に、ひとつの過程を経て血糖値への影響を与えることになり、 果糖が血糖値を上昇させにくい、吸収がゆるやかで太りにくいといわれる所以(ゆえん)となっています。 腸管からの吸収速度は、ブドウ糖より遅く血糖値を上昇させにくいといわれますが、 代謝速度は、ブドウ糖より速く、太りやすいともいわれているのです。 吸収速度は、ガラクトース(単糖類)110、ブドウ糖100、果糖43の順になります。 小腸から吸収された果糖は直接インスリンに依存せず肝臓で主に酵素フルクトキナーゼによって ジヒドロキシアセトンリン酸とグルセロアルデヒドに分解されています。一部のグルセロアルデヒドは、 グリセロール、そしてα-グリセロリン酸に変えられて、中性脂肪(トリアシルグリセロール)の合成に利用されています。 貴方の知識が都合のいい部分しか見ない偏ったものだと良く分かりました 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:36:14.46 ID:IHNSoDd4] >>651 なになにならどれだけ食べても大丈夫、とかいうのは信用しないことにしてる。 カロリーほぼゼロの寒天みたいなもんを除いて。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 05:29:53.40 ID:h1z78kes] >>657 ｗｗｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:54:12.41 ID:/SwHxFr3] 元々の朝から食べ過ぎだった人なら果物に変えれば痩せる可能性あるけど、元々小食だと朝食替えても痩せないと思う 失礼だけど、○×だけで痩せる！いくら食べても大丈夫！の人は、元々が食べ過ぎのデブなんじゃ？ デブはどんな方法でも簡単に痩せるよ 80kgの人が10kg減らす努力は45kgの人が3kgぐらい落とす努力とほぼ同じと聞いたことがある 普通体重の人が美容体重に落とすのは容易じゃない 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 19:44:36.31 ID:B/jqIZW0] きらきら酵素２本目。おいしいけど、薄い。安物の感じ。 道理で誰も私以外で、きらきら酵素飲んでると言う人いないわけだ。 次は　ベジーデルに戻す。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:46:13.91 ID:EU+Y/REa] mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_01.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_02.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_03.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_05.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_06.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_08.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_17.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_18.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_01.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_02.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_03.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_04.jpg mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_05.jpg 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:47:05.57 ID:Q+5x7Dqt] >>661 きらきらとお嬢は似た感じだった。 お嬢は身体に合わなかったのか?胃部不快と目眩で辞めたから、そのﾄﾗｳﾏかきらきらも苦手。 でも体調不良にはならなかった。ﾘﾋﾟはしないけど。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 22:29:43.43 ID:V8Ew757j] 今夜からベジスリム飲みながら一週間断食する！ 最低3kgは痩せたい 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 10:24:41.78 ID:vWc2uQAF] 酵素断食3日目 スペック：30歳♀　身長167.3cm 開始時：体重53kg 3日目（朝）：52kg まだまだ誤差の範囲orz 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:44:17.17 ID:i4OdbuMr] 玄米酵素したいなぁ なんとか安い機器でできないものか？ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:16:41.06 ID:LsUEh4NA] >>665 年齢的にそんだけ痩せてたら断食より肌のケアを考えた食事した方がよくねｗ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:35:57.97 ID:hxP/KHyT] >>665 何キロになりたいの？ それ以上体重落とすよりもちゃんと食べて運動したり筋肉つけたりしたほうが綺麗になれると思うけど？ 私昔ガリガリだったけど、なんも運動せずにいたから筋肉少なくて、お腹もタルンとしてたよ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 21:02:05.20 ID:vWc2uQAF] >>667 それもそうなのですがどうしても自分の体のラインが気に入らなくてorz 肌についてはデトックス効果も期待して開始しました >>668　目標は49kgです 今まさにその状況ですorz今更ながら筋トレ始めて来月から習い事も 始める予定 人前に立つ仕事なのでプロフフィール提出もあり50kg台っていうのと ウェストの太さが気になり一刻も早く痩せたくて始めました 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:00:08.89 ID:wKwOcY15] >>669 ウエストは断食より腹筋が断然手っ取り早いよ あなたみたいに痩せ型でお腹ポッコリ？の場合は特にそう 人前にでる仕事ならそういう情報たくさんあるだろうに… よく聞く話だけど、モデルやバレエダンサーは筋肉質だから見た目より体重がある ちゃんと鍛えて引き締まって細く綺麗な身体目指した方がいいよ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 15:33:21.08 ID:aISBSoOl] みらいのこうそってどう？ 粉末だし、安いんでコスミックから乗り換えようかと考えてるんだけど 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:58:23.00 ID:UtHM9NsP] >>671 断食にはもの足りなかたよ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:46:01.68 ID:Lk3F+lNN] 我が家の杉山裕之さん（３５歳）がチャレンジ！ １か月前から手抜きダイエット生活がスタート。 ・朝と夜５分間、肩を動かすだけストレッチ ・朝ごはんにフルーツを食べる（今までは朝ごはん抜き） ・昼・夜は今まで通り食べる ・激しい運動は一切しない 朝の時間帯（午前４時〜正午）は人が最も脂肪を燃焼しやすい時間帯。 この時間にフルーツを食べると、脂肪を燃やす酵素が活発になります。 カロリーは気にしなくていいの？ 普通の成人男性の摂取カロリーが２０００kcalくらいだったら、３０００kcalくらいまでいっていいよと ゲッタマン先生から言われた杉山さんは、何も気にせずきなものを食べて、体操をしたとのこと。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:06:27.48 ID:0+3Wm8ut] ファイティング2日目で減ってるしきつくないけど便秘です コーラック飲んで大丈夫かなぁ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:27:12.45 ID:gS9oEcaD] >>674 ファスティングだね ファイティング＝fighting　英語の勉強は大事だよ？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 01:49:47.13 ID:PpcBEzO4] 4日目で2.5kg減った お腹空いたー! 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 05:45:35.59 ID:oFh5KuvY] 水割りの酵素が苦手なんだけど100％のフルーツジュースで割ってファスティングしたら効果ないかな？ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 08:26:01.90 ID:PpcBEzO4] >>677 炭酸で飲むとめっちゃうまいよ 普通の炭酸ジュースみたい 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 13:54:54.32 ID:/Xj+2iyv] 運動の後豆乳で割って飲んでる プロテインでお腹壊す体質だからタンパク質は豆乳で代用 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 14:23:04.44 ID:oFh5KuvY] >>678 ありがとう！やってみたら美味しくてビビったｗこれなら続けられそう。本当にありがとう 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 03:08:58.91 ID:S52NbwuI] 炭酸って問題なし？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 04:58:51.67 ID:PkOGR/bQ] ファスティニックのカロリーがわかる方いらっしゃいますか？ 調べても調べてもヒットしない… 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:54:57.92 ID:NnJlqr6T] >>681 なにが？ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 18:17:44.81 ID:iEjRquFO] >>678 炭酸水は人間には害でしかない 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:30:20.71 ID:ztSMAmCR] >>684 何の害？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 18:42:33.71 ID:ttSYoE7B] 内分泌腺に影響を与えて体全体の器官を混乱させる 結果的に様々な臓器の病気を併発させる 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:52:01.30 ID:ztSMAmCR] >>686 ソースは？ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 19:01:06.17 ID:Voq5odvR] >>686 常識的なことの教えてチャンは放置汁 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:24:52.94 ID:ztSMAmCR] >>686 支離滅裂なんだけどｗ >>688 ハイハイ、自演乙 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 21:33:29.71 ID:xH0uefNU] >>686 たしかに炭酸飲めば体がだるくなったりお腹がハッタリするね 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:42:03.28 ID:ztSMAmCR] 水でもがぶ飲みすればおなか張るｗｗ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 21:45:25.90 ID:PXO1WUh6] >>682 メーカー違うけどだいたい10ccで50kcalだと思う。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 22:43:14.20 ID:WGahZWq2] 大抵ファスティング、要は断食のことなんだが 横文字で名乗ってる奴は詐欺師が多いな あんなビン入りの酵素なんぞ必要ないよ（笑） 断食を利用した悪徳商法じゃねーか 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 02:02:15.89 ID:6af0A03K] >>692 ありがとうございますm(__)m 色々試している最中なんだけど、これだけ見つけられなくて。 感謝！ 695 名前：692 mailto:sage [2012/08/30(木) 07:07:00.28 ID:ABALlYEu] ごめん！！ 間違えた！！ 10mlで15kcal！！ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:40:02.99 ID:6af0A03K] >>695 wありがとw まだ飲んでないから、こーみえて大高より濃いのかとおもたw 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 18:00:30.12 ID:KtC//mFb] 野草と果物と野菜の栄養いっぱいとれるからな。 　 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:22:01.54 ID:pUuGDwy7] >>696 大高結構高いよね？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 20:15:26.20 ID:6af0A03K] >>698 価格？ｶﾛﾘｰ？ 100ml/300kcalだもんね 今、大高中 驚くほど腹持ちがいい 驚くほどﾗｯｷｮ汁だが… 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:59:16.53 ID:wlCtYRj8] >>699 すんません、カロリーの話ね。 大高の前は優光泉だったから、大高ググってみてびっくり。 しかもパンフには優光泉だといくらでも代わりに、って書いてあったのに、 大高はカロリー気にして飲んでくださいとか書いてあるしw 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 14:04:22.99 ID:Ps8lmBjp] 酵素飲み始めてから大の方が緑色なんだけどこれって大丈夫ですか？ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 18:28:06.66 ID:zKnNCCFZ] >>693 酵素は「断食」を釣り餌にしたサギです 痩せ薬の断食バージョンみたいなもんですね。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:40:43.68 ID:n4oYMmq+] 土日の二日で2食をファスティング。トータル800g減 月火の二日で朝食のみファスティングに戻して600g増 トータル200g減 これなら土日やらなくても同じだった 体脂肪は2%減だけど 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:00:44.10 ID:4MGjh+UM] 人間の身体はすぐには痩せないようにできてるからね ちょっとぐらい食べ物に不自由する日が続いてもすぐには衰えない生命力がある 断食中に何キロ痩せるとかより、その後の回復食も含めて普段の食事も見直し、数ヶ月単位で身体を絞ると思った方がいいよ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 12:13:44.83 ID:tPXgUk7s] >>703 意味ありませんな 一時間ウォーキングしただけでも夏なら500ｇ以上は減る 人間はじっと静止してるだけでも２時間あれば200ｇ減る おしっこ一回200ｇ減 体重はあなたが考えてるより、時間帯によりはるかに増減している 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 13:30:53.95 ID:/DQFohS1] 中年のおばはんだけど酵素ダイエットで157cm54kgが一週間で51.8kgまでおちたよ。 勿論、食事ほぼ夕食だけ。日中、今までチョコやらクロワッサンやら なにげに食べていたもの全てカット。 後、腹筋と肩甲骨動かしたりしたけど9号きつくて腕動かすとぱつぱつだったのが余裕で着れるようになった事が嬉しい。 今までの服また着れるから 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 14:05:57.68 ID:4MGjh+UM] >>705 たしかに 一日で1kg近く体重なんて上下するよね たとえば一日の間で45kgと44kgを行ったりきたりする人が 色々努力して、一日に44kgと43kgを行ったりきたりするようになったら（決して45kgにはならない）やっと1kg減った、といえると思う 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 20:55:16.87 ID:K1cqCm7V] うんちが緑色なのは酵素のせいと思ってＯＫ？ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 00:24:18.58 ID:39pqY2D1] 返事がくるまで頑張れ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:31:17.82 ID:Xy8Ts68+] >>706 自分もおばさんｗ １５３センチで５１キロ 下半身が醜い ベジーテルやったけど体重減らなかった どこの酵素使いました？ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 08:09:14.78 ID:zI/MKjSL] >>710 ファスティープラセンタ100000梅っていうのだよ。炭酸水に入れて飲んでいた。美味しいから いくらでも飲めたし 毎晩500mlのビール飲んでいたけど代わりになった。 子供にお母さんアル中じゃなかったんだＷってびっくりされた。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 09:26:06.48 ID:dvMn69Q2] >>708 着色料のせい 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 09:32:18.36 ID:Lv8rPwQa] しっつもーん 単に断食すればいいだけなのになぜ馬鹿高い酵素をのむの？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 10:58:07.24 ID:Xy8Ts68+] >>711 item.rakuten.co.jp/nat-gar/c/0000000444/ これですか？ 随分、お安いですよね 断食じゃないんですね 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 14:12:43.55 ID:0j8cFeBD] 酵素のんでも何の意味もないよ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:01:45.69 ID:zI/MKjSL] >>714 安いんですか、そうですか。これを3本買って後、炭酸もスーパーで買い足したりして1万ちょっとですが。 私は高いと思い必ず結果出さなきゃ馬鹿だと自分に言い聞かせて甘い物も絶ち空腹にも我慢したから、少し痩せたのだと思います。 元に戻らぬよう ケーキとか菓子パンとか間食はもうやめてご飯も腹八分目を続けようと思います。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:28:48.53 ID:7pYeYn9R] ベジーデルは１本８０００円だからね 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:38:43.08 ID:hHRGecdU] >>713 金かかってる方が、金かけてるんだからちゃんとしなきゃという気分に なるんだよ あと普通に断食するより酵素ドリンク飲んだ方が腹が減らないんだよね プロテインとかでの置き換えやった時はお腹空いて仕事にならなかったんだけど 酵素だけは大丈夫だった 自分の場合は、だけど 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 08:27:13.00 ID:mYaaBf1u] >>713 健康食品会社への毎月のお布施を払うんだよ。 おまえら下民に断食という素晴らしい健康法教えてやってるんだから その分の金は支払えってこと。 給料の何％か支払う宗教のお布施みたいなもんだ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 09:29:21.72 ID:/0fRaXmp] 自分の場合はここ最近単に食事を抜いたり減らすだけじゃ体重減らなくなってたのに 酵素置き換えし始めたらスルスル体重減ったからなんらか効果あるんだなと感じて続けてる。 あと今までかなりの酒飲みだったのにアルコールを欲さなくなった。 明らかに体質変わってきてるんだよねぇ。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 11:28:27.94 ID:N9+SUELS] 【酵素】果物と野菜【ローフード】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230334563/ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:37:18.62 ID:DtrMW4AX] 少食 ＋ たまに断食で絶対老けない Part8 kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1321475881/ 今日から一週間断食します。その3 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336253052/ 【ファスティング】断食スレ【デトックス】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340591666/ 【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322031687/ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:26:51.80 ID:siQ0ExHy] 昨日からベジーデル開始しました。 １５３センチ、５３、７キロ 朝、りんご、にんじん、トマトジュース１杯 昼、ベジーデル１２０ｃｃ 夜、ベジーデル１２０ｃｃ お水は２リットル以上は飲んだと思います。 今朝の体重は、５２，７キロ お通じは、まだ無し 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:44:14.84 ID:NvkXDk8Z] 8/19から朝食のみベジライフでファスティング開始 開始時よりマイナス4�s ここまでは、順調です 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:44:24.24 ID:o3JdBzGR] >>724 すごい!! ダイエットはこれしかやってないんですか？ 普通に朝食食べてたのを置き換えで？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 18:28:50.46 ID:NvkXDk8Z] >>725 そうです 昼夕は、最初は、普通に食べていたのですが、体重が減りだすと 楽しくなってきて、最近は、自然にごはんに玄米を混ぜるとか サラダを必ず取るとか、工夫して食事するようになってきました 朝は、酵素とゼロカロリーのこんにゃくゼリーとコーヒーって感じです カフェインはだめらしいですが・・・ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 02:21:25.66 ID:mDMM9Xyi] 【健康】「糖質が少ない食事なら、食べながら脂肪が燃える」と専門医の江部康二さん★4 uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1347370082/ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 12:58:13.54 ID:atcDtks/] ttp://item.rakuten.co.jp/oga/sara30/?scid=rm_212142 オーガランド 商品名 さらさら酵素ドリンク （３ｇ×３５包入）　２,４００円 ふむ。タマチャショップのパクリか… ファスティングの代わりだと２包使うって事は、実質二週間ちょいしかないジャマイカ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 13:27:52.43 ID:Mj2kq/Up] サプリメーカーって国内海外問わず、結構いい加減なところ多いらしいけど酵素とか大丈夫なの？ 知り合いが飲んでる酵素に中国産黒酢配合されてるのあるんだけど飲んで大丈夫なのかよっていつも思うw 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 13:38:42.87 ID:gesfxTvN] 断食じゃないんだけど、自分で仕込んで作ったパイナップル酵素シロップで8/18からダイエット開始 朝→酵素シロップ水割りを２杯 昼→野菜・魚・豚or鶏肉・果物など中心の食事をたっぷり 夜→酵素シロップ水割り１杯＋野菜と果物、あとナッツなど 167cm・68kg→64kgと25日で４kg減りました 酵素シロップが甘くて美味しいせいか、お菓子への欲求がなくなった感じ 手作りだと発酵させるのに６日ほどかかるけど、 材料費500円ぐらいで1000ml出来るので、それを１週間で飲みきってます ひとまず目標は55kg、半年以内に達成したいので続けていきます 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:49:34.63 ID:5WWdeSea] >>682 ファスティニックのカロリーは100ml当たり67kcalだってさ （ソース：ttp://www.xn--p8jza5a.com/itemlist/fastnic.html 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:30:46.01 ID:4IFDhn39] 酵素サプリにも錠剤やらソフトカプセルやら飲料やら色々あるけど、 実際どれがよかったりするの？ どれも同じ？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:15:11.97 ID:LK2t2gnS] ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345200188/ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:56:54.24 ID:ZJ6VJWIc] >>732 やっぱりいちばんポピュラーなドリンクタイプかな… サプリメントタイプとか見ると、一錠1kcalとかだったりするから 果たしてそれの中にどれだけの栄養素が詰まってるのか…。 サプリメントタイプは作るのにコストがかかってる分　高いor絶対量が少ない　って感じがする。 なんの根拠もないけど。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 01:12:11.79 ID:VCrI/Usl] >>730 そら痩せるわ 炭水化物食べてないじゃん! 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 18:22:56.67 ID:+jTaP9Ch] 炭水化物抜いて1割減るのは只筋肉内のカーボと水分が抜けるだけ。 痩せて無いぞ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 23:20:22.11 ID:rKikybih] 二日目、乾き目と筋肉痛がやばい。 反則だけどホエイプロテイン飲んだら筋肉痛は和らいだような。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 20:42:53.29 ID:SkOhB6mK] c 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 20:48:28.47 ID:SkOhB6mK] ↑ごめん　まちがえた　今ドンキに売ってたべジフル酵素１２０ってやつで断食中 同じくドンキに売ってた２９８０円のやつはまったく効かなかった　べジフルは良い感じ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:44:57.07 ID:JZeOd5qC] 酵素など詐欺師のドリンク 水に着色料入れただけで一本1万円（笑） 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 18:13:33.60 ID:lzJkjyTh] やっぱり安い酵素はだめなの？ 1980円の酵素なんて効果ないのかな？

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