- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 12:43:29 ID:oYBAd4jd]
- 年末年始で３キロほど増えた。
楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。
これから毎日実況します。
それではスタート！！
開始52キロ→
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 06:50:46.70 ID:+ahwAkwc]
- 生理終わったら一気に1キロ減った
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:09:41.53 ID:cacW0C0M]
- 初日なのに好転反応つらい。
耐えられなくてヨーグルト食べたらおいしくて泣きそうになった
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:00:55.21 ID:7XUucIfF]
- 週末がやってきたので、断食すっぞ。
月経期間込みで、2週間で1キロ減った。
たったの1キロ・・・
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 01:53:54.26 ID:k1cjWDwI]
- >>268
むしろうらやましい。
準備日、断食日、復食日でやってみたが、
好転反応っぽいのが顕れたのが、
2日目終わって寝て、3日目の早朝。
あまりにだるくて目が覚めた。
予定あるからしょうがなく朝飯かゆ食った。
次は準備日の朝昼からもっと押さえないとダメだな。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:04:39.68 ID:bPvh/5qR]
- >>270
三日目が復食日ならお粥食べても問題ないんじゃ？
自分、準備日はやってないや。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:12:02.79 ID:g2/JspVp]
- 自分、プチ断食で2週間で４キロ減
5日目から豆腐食べたよ
４日間は野菜のみ
来月も断食やるよ
酵素の商品取らなくても生野菜でも断食いけるよ
来月は野菜ジュースで断食やるよ
もちろん、豆腐、玄米粥と変えますけどね
野菜の酵素は必要
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:58:06.84 ID:P7LBCB7T]
- そんなに食べてて４キロ減るってすごいな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:05:08.92 ID:WQvPhyLh]
- 油と肉、魚、卵はとらない
玄米食は痩せるよ
断食しながらもウォーキングやったしね
1ヶ月で６㌔痩せたが、1㌔は旅行で戻ったので
そろそろプチ断食かな
普通食に戻すのに1週間はかかるよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 13:55:09.61 ID:nqKF6nJi]
- 178cm 93.0kg 26.0％（24・男）
数々のダイエットに挫折してきたけど一念発起して今朝から月末まで酵素断食3日間スタート。
久しぶりに飲んだ原液の大高酵素は相変わらず甘臭い（あまぐさい）未知の味覚。
辛くなったら書き込みますのでアドバイスと煽りを下さい。絶対やってやる！！
あー、堅揚げポテチ食いたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:35:10.72 ID:F0zMjdWF]
- ２日間にしといたら？
それを２ヶ月に一回やるの
長期的に見て半年で６㌔～８㌔減なら良いんじゃないの？
自分は病気で検査入院があるかもしれないから、９月は２０日過ぎからプチ断食やります
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:30:32.73 ID:8FOiB561]
- 土日断食して、1キロしか減らなかったよ。
でも、お腹周りがだいぶへっこんだ。
毎週やって-4キロかぁ
- 278 名前：275 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:04:19.11 ID:nqKF6nJi]
- >>276
3日と2日ってそんなに負担差あります？ 切りがいいから月末までの3日間にしようと思ってます。何より精神力と自制心を高める為にも。
初日の今は水、麦茶、酵素しか口にしてないから早くも空腹が。
回復食って何がいいですか？ お粥、吸い物、ヨーグルト、おでん、お浸し、漬物とか？
逆に断食明けに食べたらいけないモノあります？ 油モノ、辛いモノ、炭酸…とかかな。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:25:58.70 ID:F0zMjdWF]
- >>278
回復食には酵素は摂るから、豆腐からにしたほうがいい
３食豆腐、油を通さない野菜、生でも蒸しても良い
それを２日やったら、玄米をフライパンでから炒りして香ばしい香りがしたら、玄米１に対して水６で
圧力鍋で２０分加熱する
あとは自然に圧が抜けるまで
お粥を食べて豆腐、納豆も良い。お通じの為にメカブを食べたりしてね
２日それやったら玄米ご飯にする
その間も油、肉、魚、駄目
そこから段々、白身の魚とか鶏の胸肉を食べて下さい。
気力があるなら、ウォーキングすると減ります
肉はなるべく食べないことです
梅干しは摂ると良いよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:27:37.94 ID:F0zMjdWF]
- 醤油、塩、味噌は使っても良いです
もし、断食の最中にお腹空いたら、トマトやキュウリ食べてね（味噌や塩で）
- 281 名前：275 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:16:25.20 ID:nqKF6nJi]
- >>279
豆腐ですか！ ありがとうございます。ちなみに回復食に納豆やコールスロー（キャベツ、コーン、薄味ドレッシング）はいかがですか？
とりあえずこのまま夜食の誘惑を断てば初日クリア。
断食中は湯船よりシャワーがいいんですよね？ 運動は筋トレやジョグは止めた方がいいですか？ にわか知識ですみません。
- 282 名前： 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:40:59.08 ID:Qk0q2rbG]
- 酵素断食してる方、生理は普通に来ましたか？
私はなんか遅れてて心配です。
その代わり、いつも酷いPMSに悩まされるんですが、今回はすごく調子が良いです。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:00:09.46 ID:ZieGroDc]
- >>281
痩せたいなら、油我慢して下さい
油無しのドレッシングなら問題ないと思う
自分は野菜のみの４日間は２０分くらいの軽いウォーキングで
書いた内容の食生活で１週間で３㌔、２週間で４㌔３週間過ぎ（普通に玄米食）５㌔減です
入浴は体力奪うから軽いシャワーで
筋トレは普通食に戻してからのほうが良いと思います
脂肪燃焼は空腹時がチャンスなので歩く程度でも十分です
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:05:41.89 ID:ZieGroDc]
- >>281
回復食は２日間は豆腐野菜
翌日辺りから玄米粥、３日やったら玄米ご飯
そこで、納豆や豆腐、海藻、野菜をオカズに玄米ご飯
食べ過ぎないようにね
断食は回復食に時間かかるから大変なんだよね
- 285 名前： 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/30(火) 03:03:47.64 ID:u1c0cuoX]
- まだしばらく断食を続けたいのですが、
どうしても断れない接待があります。
空っぽの体にいきなり固形物とお酒で台無しになってしまわないかと不安です。
その日だけは割り切って翌日からまた頑張るか、その日に向けて回復食で準備しようか悩んでいます。
かなり順調に進んで来てやる気も満々なので悩んでいます。
- 286 名前：275 [2011/08/30(火) 07:36:51.36 ID:hvS3v9MK]
- 92.2kg（－0.8kg）26.5％（＋0.5％）
おはようございます。久しぶりに１日何も食べなかったから目覚めがすっきりしています！
ただ、日中も我慢できるかどうか…。無理なく断食したいけど断食って基本的には無理なことやってますよね。
あと２日がんばります。>>283-284のアドバイスありがとうございます。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:58:10.72 ID:ZieGroDc]
- 断食って、夕飯食べて翌日の昼までやるのが理想らしいよ
その後の回復食が大変なんだと
因みに知人は梅干しのお湯を飲んでたらしい
今度よく聞いておくよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:29:23.30 ID:PSSr/ZIH]
- 雑炊ではいかんかったのか…
お弁当が精進料理なのだが。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:10:50.04 ID:hvS3v9MK]
- 2日間断食しただけなのに顔つきがものすごくスリムになった。
あと食欲も湧くんだか無いんだか微妙な感覚。あんなに好きだったこの時間、スーパーで半額になった唐揚げも全く食べる気しない。
お吸い物、豆腐、野菜サラダ、春雨スープ、アイスクリームを僅かに食べたいくらい。
あと１日終わったあとの回復食がうまくできるか怖いです。
ただ胃腸も軽く自信につながったので来月からは月末断食を続けてみます。
- 290 名前：275 [2011/08/31(水) 07:29:32.52 ID:1j/+gDaU]
- 90.9kg（－1.3kg）27.0％（＋0.5％）
断食３日目の朝。とにかく体が軽い。体重も久しぶりに90台を切りそう。明日からは摂生に筋トレを加えてバランスよく痩せる習慣にシフトチェンジします。
宿便も出切ったけど、屁だと思って軽く力むと水便が漏れそうになるのだけは怖いです…。
明日の朝報告を終えたら『9/1～10/1まで目標立てて痩せるスレ』に移動します。皆さんも酵素断食がんばって下さい！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:18:00.61 ID:GZdazkBN]
- 下痢か・・・
下痢ってことは相当水分とったんだね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:16:22.36 ID:Q2gmnjk9]
- 週末がやってきたので、断食開始。
今回は水分をたくさんとって、
カーヴィーダンスしよう。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:59:55.49 ID:5cDV0XZG]
- 明日から回復食
豆腐、ほうれん草、オクラを食べようと思うけど、
めかぶと納豆はまだ早いかな？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:27:01.49 ID:pyRwTGmJ]
- 最初は豆腐だけがいいよ
翌日か翌々日に今書いてあるの全部食べてＯＫ
ワカメもね
その順番と軽いウォーキングが原料の決め手
自分はもう、７㌔減に入ってます
夜６時以降は食べないと言うか夕飯を終えてます
これは減るよ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:28:07.76 ID:pyRwTGmJ]
- 減量の間違え
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:44:35.28 ID:5cDV0XZG]
- ありがとう。
明日は豆腐オンリーか。
小さい豆腐買っちゃったから、お腹空きそうで不安。
玉子はまだまだ先だよね。
明日の朝に体重測っても、2キロ減はないだろうな。
いいなぁ、7キロ…
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:00:12.58 ID:URKghvhY]
- 卵は回復食で少々ね
豆腐も自分は最初に食べて良いと言われた時に一丁ワカメと醤油で食べた
美味しくてね、そのまま寝てしまいました。
これって、断食よりも回復食で減量決まるね
回復食で好きなものあり得ない
自分は、納豆と海藻以外は嫌いだもの
でも、プチ断食の回復食長めで痩せたから嬉しい
こんなに痩せる予定なかった
今日は酒呑んでるけど、つまみのカロリーも計算してます
明日は油摂りません
こう言うのが減量のポイントと思う
今までやってなかったけど、体重計は嘘付かない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:19:10.91 ID:YyKmn/dR]
- そうか、めかぶは値段が高いからワカメにすればいいんだ。
私も豆腐嫌いだから、粥の方がいいかなぁなんて思ったけど、
うまかった。
明日から豆腐をご飯に見立てて、
おいしく食べられるように工夫してみる。
ちなみに、今回の断食で、-1.4キロですた。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:03:00.11 ID:YyKmn/dR]
- …上の方の人も言ってたんだけど、
自分も今回の断食から●がひどくて、
回復食が全部出た…
油断してると危険だから、
学校休んじゃったよ。
汚くてすまん。
みんな●は大丈夫なの…？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:11:58.16 ID:URKghvhY]
- 下痢はなかったよ
回復食は豆腐から入って（お通じの為にワカメやめかぶをかけて）たし、
お粥の生活も２日半やってからだったからね
下痢の人は回復食に気をつけてみたらどうだろう
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:43:47.56 ID:YyKmn/dR]
- >>300
断食し始めた頃から、私の体調がよろしくなかったのかも。
酵素飲んだら、すぐ水●だったし。
くじけず、豆腐をあったかくして食べてみるね。
さっき体重計ったら、開始より-2キロ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:03:35.04 ID:lMe/BfYW]
- 豆腐、納豆、めかぶの組み合わせにはまった。
1週間くらいこれでいける。
しかし、断食前の体重に戻った。
摂取してる割には出てないから・・・と思いたいけど、
3食は多いのかもしれない。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:08:48.55 ID:0d1zPoHH]
- 酵素断食を3日やって、今日から回復食でした。
朝：味●元のレトルト玉子粥を2倍に薄めたもの
…何か独特な味が…あんまり美味しくない。。。
これが味覚鋭敏になってるってことかな？
昼：ぶっかけうどん
…しょうがのすり下ろしは恐かったのでよけて食べた。
夜：もやしのレンジ蒸し(一袋)、豆腐1丁、厚揚げ1丁、
豆乳と枝豆と炒め玉ねぎのポタージュ
…断食前は完食出来た量なのに、入らない。
もやし3分の1と、厚揚げはほぼ丸々残してしまった。
- 304 名前：303 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:12:03.39 ID:0d1zPoHH]
- 前、水だけ断食を1日だけやったときは、翌日にはドカ食い
してリバったんだけど、3日やると、胃も小さくなるもんだね。
さて、明日の朝と昼は大量に余ったポタージュかな…。。。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:31:03.67 ID:J3L2r/TJ]
- ウンチ体操しないと駄目よ
ウンチ体操とは仰向けになり腕で足を曲げてギュウっと閉めるのね
それ数回やって、腸のマッサージしないとね
本当に少ししか出ないけど、お通じはダイエット大事よ
自分、今日は酒を付き合いで飲んだので明日は昼、蕎麦、夜豆腐。
断食したかったけど、用事で遠出したので断念
知人に痩せた～と言われました（６，５㌔減
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:14:33.38 ID:lMe/BfYW]
- 切らしてた酵素がやっと届いた～
>>305
小も大も出ないから、飲食した分だけ体重増えた。
普通の食事してないのに、断食2回分のリバウンド状態。
よし、ウンチ体操しよう。
本当、お腹の海藻たちに水分とられちゃってんのかな。
明日は朝一で冷水がぶ飲みだ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 01:29:31.72 ID:nyngPbrt]
- 海藻は栄養はいいけど、消化は悪くないか？
回復食には向かないと思う。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 03:16:13.87 ID:d2eN+EeS]
- 20％OFFだっためかぶが大量にあるよぅ。
冷凍できるんだろか。
エリカ道場みたら、私、食べすぎだったみたい。
明日は朝食べて、昼夜は酵素に戻してみる。
カーヴィーダンスしたら、ガスが出た。
出るまでもうすぐだ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:54:16.94 ID:d2eN+EeS]
- 今度はお腹壊しちゃった・・・
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:24:54.67 ID:17l8MaX6]
- 先週の断食から1週間回復食をして、最大2キロ落ちたよ。
昨日必死になって探しものをして歩き回ったのが効いた。
すごいな、ウォーキング。
熱中症になりそうだったけど。
まだ回復食が残ってるから、あと数日は回復食。
普通食になったら、1食置き換えにしようと思う。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 16:13:48.13 ID:wG4oPmhh]
- 回復食は断食の後の体の為だけど、実はそこにカロリーが低いから体重が落ちる
そこへ軽いウォーキングを取り入れると更に減る
自分は入院目前ななので回復食考えると今は断食無理だけど、退院したら断食やるわ
これしか痩せれないものね
６㌔減ったから後4㌔で１０㌔減だ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:58:48.23 ID:ai/Es4fh]
- 酵素断食７日目
空腹感より倦怠感が半端ねえ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:07:33.46 ID:D5Mz7Ijb]
- 断食始めて早十日。異常な食欲も特になく、頭痛も倦怠感も特にない。体重もどんどん落ちていて、非常に調子がいいので続けようと思うんですが、どれぐらいが限界だと思いますか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:37:30.61 ID:xCmlPJjk]
- >>312-313
断食より回復食のが大変だってばよぉ…
自分は2回週末断食して、3週間で3キロ減。
回復食は終わって、雑穀か玄米を混ぜたご飯と野菜中心の食事、
たまにジャンクフード食べるけど増えない。
上半身ばっかり痩せていくから、月5%減を目標に、
月に1回土日だけ断食を続けるつもり。
できれば3連休の3日目に回復食が始まるように…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:15:25.29 ID:E6QkOciC]
- 時間かけて回復食で努力するほうが体内毒素も出ていいよ
空腹時間は最低２日間だね
あとは１週間くらい回復食から普通食に変える
体重計に乗るのが嬉しいくらい
リバウンドもしにくいのも嬉しい
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:53:18.05 ID:bdzsYST/]
- >>313
断食やめてお粥食った途端、異常な食欲が戻ってきた。結果13日で17キロ減。四日で11キロ戻り。断食は難しい。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:28:05.94 ID:1B3n5/X3]
- >>316
結局、6キロ減ってこと？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:36:33.53 ID:gr/fisWu]
- >>313
もともと痩せてる坊さんでも一月持つんだからデブなら３か月は持つだろう
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 02:15:28.58 ID:5ZCbznAy]
- 見てるかどうか分からないけど。
>>282
私は9月の上旬、生理が終わってから酵素断食しましたが
普通に生理きましたよ！
そして今まさに生理なんだけど、
長年苦しんでたＰＭＳや生理痛がウソみたいに楽で驚いてます。
酵素断食1週間で3キロ落ちて、その後2週間かけてゆっくり2キロ落ちました。
生理が終わったらまた3日ほど酵素断食するつもりです。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:25:50.37 ID:880gPkRN]
- 月1週末断食を2回した。
体重は各1k減づつぐらいなものの、
まあ順調かな～と思ってるんだが、どっちも当日と回復日に便がでないんだよな。
前回は刺激のために炭酸水を1L朝～昼にかけて飲んでみたがダメだった。
次は前日下剤飲んでみるかな。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:28:17.54 ID:uJNE72xl]
- 今日からはじめました！不安だけどがんばります。
154ｾﾝﾁ54ｷﾛ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 06:29:10.35 ID:eq+C8v/7]
- 今日からはじめます。
とはいってもコズミックエンザイム、残り1本しかないんだ。
けど1本使い切った頃に自分で漬けた酵素が完成予定なので、なんとかなるかな。
ここしばらくなかった食欲が昨日から復活してて…ご飯が食べたいけど頑張る。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:08:34.11 ID:7fGonQLu]
- >>320
週末断食と言え、少量でも繊維質のものを摂ってはどうですか？
私は玄米ご飯1膳と大根サラダか茹でたもやしを断食中も食べてます。
おせっかいかもしれませんが、コスミックエンザイム販売サイトの
断食メニューのURLを貼っておきますね。
www.rakuten.ne.jp/gold/monicodo/1.htm
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 15:15:16.26 ID:qj6Re2sW]
- 酵素ジュースというものを初めて作ったのですが、
10日たっても、泡がでず・・・
おそらく発酵に失敗してるのだと思います。
この野菜＆果物の砂糖液は、飲んで何か効果があるのでしょうか？
それとも、今回はあきらめたほうがよいのでしょうか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 10:19:54.38 ID:XDQ3p1QG]
- 生理前より生理後の方がいいんですかね？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 13:01:54.21 ID:Il+OlyeK]
- 質問なんですが 酢って酵素入ってるのかな？ お酢ドリンクで酵素とってることになる？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 01:05:08.81 ID:+kY5wryC]
- やっとりますか
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:33:33.41 ID:pPUgwrvh]
- 先週やりました
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:25:57.09 ID:0VnMBwEG]
- 酵素断食２日目。
女性の皆さんに聞きたいんだけど、
生理周期のどのあたりでやってます？
今回は卵胞期にやってるので、食欲は
あまり出ず、気分的には楽なんだが、
黄体期にやった方が体の為にはいいのか
とか悩む～。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 12:46:42.19 ID:pXG3dPXe]
- やってます。
やれば確実に痩せるねこれ。お腹は空かないけど口さみしい。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:39:00.39 ID:b3Cy6D5Q]
- 155cm46kg
コスミックエンザイム3本購入
1日目で-1kg、怠さや眠気もなく2日目終了
便秘解消してきたし明日計るのが楽しみ
二年前の40kg目指して頑張る
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 13:34:08.84 ID:f02IqGk4]
- コスミックエンザイム3日目の晩どーしても我慢出来なくてセブンの蒸し鶏大根サラダと酵素一杯にしたら即効下痢…
玄米以外食べてないとこんなに過敏になるんですね
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 23:54:53.45 ID:XMEoPQ5X]
- 今から今度の土曜まで酵素断食します。
豆乳は飲まない方がいいですか？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 19:29:14.50 ID:je4FA3qQ]
- あ、
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 19:32:09.31 ID:je4FA3qQ]
- コスミックエンザイム今日から始めました。
現在58.5
なんか口寂しい。めっちゃ食いたい衝動にかられるけど我慢！
綺麗に痩せて、同窓会に参加するんだっっ！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 23:32:57.76 ID:AtdbKZ2R]
- 155cm45kg-1.5kg
コスミック5日目
昨晩野菜中心でしゃぶしゃぶ食べたけど+100gだった
今日は玄米100gめかぶかけご飯以外酵素にする
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 00:12:55.75 ID:ixLEmoLt]
- 健康にダイエットすすめなきゃ・・・
↓ ↓ ↓
www.kenkoh-no1.com
きっと成功する・・・がんばろ！！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:32:46.97 ID:99rtT85c]
- お腹は空かないとのことですが､これによる飢餓感やドカ衝動はありますか?
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 21:49:03.02 ID:sb4p8M0G]
- 二日目終了。
思ったほど体重が減らない。
なんか焦る。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:12:35.22 ID:llqiBlS9]
- ベジーデルで夕食のみ置き換えて二日目
我慢できず生理前に始めちゃったけど
今んとこ１キロ減
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 12:11:27.50 ID:ufa/7uA4]
- 朝と夜を酵素ドリンクに置き換えて昼を玄米にしてるんだけど玄米→白米にしてもいいのだろうか？
玄米口にあわず匂いだけで吐き気が…
ちなみに現在五日目
体重は三キロ減
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:43:07.78 ID:gAaDmI7J]
- ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 23:28:34.09 ID:JwXeYPci]
- たまにはあげ
次いつやろうかな。
正月明けかなやっぱり。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:50:08.66 ID:qqp2bXmG]
- １週間酵素断食しました
今復食４日目ですがいろいろ食べたくてつらい・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 21:26:30.00 ID:F1s26RN9]
- 今日から酵素断食はじめます！！
新谷酵素の錠剤なんですが、よく聞く酵素断食は酵素飲料なので、
錠剤でも大丈夫なのか心配です。
あと、こんにゃくはほぼ０カロリーらしいんですが、食べてもいいでしょうか？
吹き出物とか、何日ほどで出てくるのかもわかる方はおしえてください！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:02:38.52 ID:xx7dIBD3]
- 酵素断食な場合、液体だと食欲ある程度抑えれるからできますが錠剤だと食欲抑えれないという心配があるかな。あとこんにゃく食べたら断食じゃないし断食は固形物を食べず胃腸を休めてデトックスするのが本来の目的だから意味ないです
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:04:43.02 ID:xx7dIBD3]
- あと、吹き出物は出たことないです。元々肌は綺麗な方なのもありますが酵素断食して五日当たりから透明感がまして驚く位肌が赤ちゃんみたいに私はなります
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:53:22.61 ID:lhH0dGtm]
- 今からします。
大高で。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 10:43:59.43 ID:woAfryYk]
- >>348 私は今日からまずは水断食で途中から大高酵素断食します。最高二週間。痩せ型なのでダイエットではなく便秘など体調回復目的で。断食すると体調毎回よくなるから。がんばりましょう
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 23:44:47.14 ID:wKyJ8/Zy]
- xx7dIBD3、woAfryYkは同じ人だよね。
携帯からだと思うけど改行覚えような。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 20:54:25.54 ID:vTOO3tx9]
- おっとほしゅほしゅ。
ことよろ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 09:41:40.37 ID:gl8/Ocdk]
- コスミックエンザイムの発送通知がきたー。
初チャレンジ。
仕事で昼は取引先の人と外食が多いのですが、朝酵素、夜酵素で昼普通食では意味ありませんか？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 06:32:27.25 ID:H8HC/kDr]
- 安心しろ、そもそも酵素に意味なんて無い
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 14:47:39.60 ID:pv4vBLsi]
- まじで！？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 16:10:47.14 ID:ajApw/JI]
- >>353
なんで？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:06:47.10 ID:/jxWxAwX]
- 酵素なんて取らずとも身体の中にあるからな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:35:10.25 ID:H8HC/kDr]
- うむ、そもそも断食しようが酵素が不足するという自体がありえん
ぶっちゃけるとこれ自体が詐欺
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 15:26:23.80 ID:D95ZloaK]
- うん酵素にこだわる必要は無い
断食中の栄養が取れれば何でもよい、点滴だってね
ただ、医師免許の無い一般人が合法的に入手して使用できる物の中に
たまたま酵素製品があったってだけの話
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:52:53.10 ID:B4KNJ+aA]
- 明日からやってみます。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 00:05:58.86 ID:AEQqxf3g]
- 大高酵素は味で不評だけど、慣れると美味しいよね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 07:53:05.96 ID:JN/oBbhs]
- 大高は息止めて飲んでた
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 21:59:54.28 ID:hBuvybn8]
- アトベジファスト試してみたけど最悪
酵素学の鶴見先生監修ってことで
先日購入してみたら清涼飲料水の表記・・・
確認しようと思って電話したら
シドロモドロの返事で「代表が今不在なので折り返します」
と言われた挙句その後一切連絡無し
電話かけ直しても出ない
初めて買った酵素飲料がこれだったから
他の会社の酵素商品買うのも怖い
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 22:13:22.51 ID:AEQqxf3g]
- 大高も清涼飲料水
多分他の酵素液も清涼飲料水表記だと思う。
かといって、自分でオリジナルの本物の酵素液を作る器用さも時間もないし…
なので大高を愛飲してます。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 01:00:23.41 ID:FF1Wi0nn]
- ほんの一時間もあれば手作りのが８リットルくらい作れるのに。
２リットルなら夕飯の支度ついでに作れるけど。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 10:19:17.87 ID:Cvm2Cq7U]
- たかが清涼飲料水に高いお金払ってるのかと思ったら
ちょっと購入迷うよね
ともかくブラック会社の商品には気をつけましょう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 01:13:26.80 ID:kBVj+dFI]
- 大高酵素断食
スタート時
身長158
体重66
朝～夜まで気が向いたら酵素。トータルで250くらい。
昼に塩ふり玄米おにぎり。
まる一週間で只今62.1㎏です。
体調問題なし。便は一週間で二回。この調子で頑張ります。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 09:22:16.69 ID:I9i8xAqi]
- 今日から参加。
水分ってブラックコーヒーとか紅茶はオケ？
|
 |
